종종 사람들은 발 부위의 고통스러운 느낌과 같은 불쾌한 증상을 만납니다. 가장 자주 걷는 동안 발생합니다. 그 이유는 다양한 종류의 질병이나 부상 일 수 있습니다. 대부분 정기적으로 하이힐을 신는 여성들은이 현상을 경험합니다..

발 뒤꿈치 부위는 걷기, 달리기, 서 있거나 무거운 작업을 수행하는 동안 매일 스트레스에 노출됩니다. 이 다리 부위의 뼈가 가장 큰 것으로 간주됩니다. 모양과 내구성이 특징입니다..

그것은 지방 조직의 층입니다. 충격 흡수 역할을합니다. 그러나 그럼에도 불구하고 심각한 스트레스로 그녀는 부상에 취약 해집니다..

뒤꿈치 통증은 약물, 민간 요법, 마사지 및 물리 치료의 도움으로 다양한 방법으로 제거 할 수 있습니다. 그러나 치료를 시작하기 전에 불쾌한 증상을 일으킨 원인을 찾아야합니다..

발 뒤꿈치가 아프고 공격하기 쉬운 이유-이유

종종 병리 현상의 원인은 관절 조직의 질병과 발 뒤꿈치 박차의 형성입니다. 드문 경우이지만 다양한 부상과 골절이 발생하거나 균열이 발생하거나 곰팡이 감염이 발생합니다. 종종 발 부분의 통증은 새로운 신발을 신거나 하이힐로 오랫동안 나타납니다..

일반적으로 진단되는 원인은 발 뒤꿈치 박차입니다. 이 병리는 질병으로 간주되며 발 뒤꿈치에서 뼈 조직의 성장을 특징으로합니다. 박차는 근처의 연조직을 압박하는 스파이크로 이해됩니다. 돌출부가 형성됩니다. 영향을받는 지역을 밟을 때 사람은 불편 함과 고통을 경험합니다.

박차는 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

  • 초과 중량의 존재;
  • 규칙적인 운동;
  • 당뇨병;
  • 편평한 발의 존재;
  • 지속적으로 굽 높은 신발.

발 뒤꿈치의 급성 통증 증후군은 손상, 타박상 및 염좌로 발생합니다..

불편 함이 주기적으로 나타나면 병리가 만성적 일 수 있습니다. 원인은 관절염 또는 관절염 일 수 있습니다.

발의 고통스러운 느낌은 종종 클라미디아 형태의 전염성 질병으로 발생합니다. 저녁에 더 나쁜 불편.

곰팡이 감염은 불쾌한 느낌을 줄 수 있습니다. 그런 다음 사람은 발 뒤꿈치의 통증뿐만 아니라 다리의 불쾌한 냄새, 균열의 형성 및 박리에 대해 불평합니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 치료

발 뒤꿈치에 통증이 있다면이 문제를 무시할 수 없습니다. 의사를 만나고 원인을 확인하기 위해 검사를받는 것이 가장 좋습니다. 복용하기 전에 민속 방법을 사용해보십시오..

발 욕조

이 치료법은 인접한 조직을 이완시켜 경미한 통증을 없애고 염증 과정의 진행을 예방하는 것을 목표로합니다..

야간 목욕을 대조하면 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다. 시원하고 뜨거운 물로 2 개의 분지를 가져 가야합니다. 우선, 다리는 뜨거운 물로 낮아지고 30-60 초 후에 차가운 물통으로 이동합니다. 조작은 10-15 회 반복됩니다. 그런 다음 발을 건조하게 닦아내고 크림으로 바릅니다..

통증을 제거하고 혈액 순환을 개선하려면 1 리터의 뜨거운 물을 가져 와서 테이블, 요오드화 또는 해염 300g을 녹여야합니다. 다리가 결과 솔루션으로 낮아집니다. 절차는 10-15 분 지속.

조직의 염증 과정의 발달을 예방하고 통증을 신속하게 제거하려면 Analgin 1 정, Furacilin 1 정, 1 tbsp를 첨가하여 물을 데우는 것이 좋습니다. 엘 사과 사이다 식초와 1 tsp. 꿀.

압축

발 뒤꿈치의 통증을 신속하게 제거하기 위해 압축을 사용할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 박차로 분필과 마늘의 민간 요법이 도움이됩니다. 흰색 분필 조각을 가져 와서 가루 상태로 분쇄합니다. 그런 다음 마늘 3 개를 가져 와서 껍질을 벗기고 갈아야합니다. 결과 분필 가루와 결합.

첫째, 발 뒤꿈치는 뜨거운 물 흐름에서 찐다. 그런 다음 결과 혼합물을 붕대로 고정하십시오.

심한 통증으로 검은 무가 도움이됩니다. 좋은 강판에 야채 문질러 서. 죽은 영향을받는 부위에 적용되며 필름으로 고정됩니다. 양말을 착용하십시오. 절차는 밤에 가장 잘 수행됩니다. 수면 후, 혼합물이 제거됩니다.

효과적인 치료

민간 요법은 통증을 제거 할뿐만 아니라 조직의 염증 발생을 예방하고 초기 단계에서 종골 박차를 완화하며 균열의 치유 과정을 가속화합니다..

몇 가지 효과적인 레시피가 있습니다.

  1. 고대에는 뒤꿈치 통증이 활로 제거되었습니다. 이 방법은 혈액 순환의 정상화에 기여하고 살균 및 항 염증 효과가 있습니다. 요리를하려면 중간 크기의 양파 1 개를 섭취해야합니다. 반으로 자르고 밤 동안 문제 지역에 묶으십시오. 전체 복구를 수행하려면 5-7 절차를 수행해야합니다..
  2. 감자 발 뒤꿈치 박차에 도움이됩니다. 뿌리 채소 몇 개를 끓여서 퓌레 덩어리에 반죽하고 요오드 용액 2 방울을 첨가하십시오. 생성 된 조성물은 필름에 적용되고 영향을받는 영역에 적용된다. 붕대로 고정하십시오. 따뜻한 양말을 신다.
  3. 다음 레시피는 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 1 tsp가 소요됩니다. 소금, 1 큰술. 엘 꿀, 요오드 용액 20ml. 모든 구성 요소가 함께 혼합되어 있습니다. 결과 조성물은 발 뒤꿈치에 적용되며, 거즈와 필름으로 고정됩니다. 압축은 2 시간 이상 다리에 있어야합니다..
  4. 발 뒤꿈치 박동과 심한 통증으로 식초 80ml를 돕습니다. 신선한 계란 한 개를 액체에 넣습니다. 이 양식을 10-18 일 동안 그대로 두십시오. 이 시간 동안 쉘은 완전히 용해됩니다. 결과 혼합물에 같은 양의 해바라기 기름을 넣고 완전히 섞으십시오. 제품을 바르기 전에 뜨거운 물로 발을 should어야합니다. 덩어리는 얇은 층에 적용되고 발은 따뜻한 천으로 싸여 있습니다..

민간 요법은 질병 발병 초기 단계에서만 효과적이고 안전합니다. 통증이 지속적으로 발생하면 원인을 찾아 제거해야합니다..

발 뒤꿈치가 아프고, 공격하기가 아프고, 치료 방법 (연고와 알약)

약물의 도움으로 발 뒤꿈치 불편을 제거 할 수 있습니다. 약리학 회사는 연고와 정제 형태로 불쾌한 증상을 없애기 위해 많은 약물 목록을 제공합니다..

집에서 그들은 도울 것입니다 :

  1. 볼타 렌. 젤로 제공됩니다. 그것은 비 스테로이드 항염증제의 범주에 속합니다. 심한 통증을 돕습니다. 약물은 하루에 2-3 번 적용됩니다..
  2. 모발리스. 여러 형태의 릴리스가 있습니다. 발 뒤꿈치 통증의 경우 근육 주사를하거나 알약 안에 넣을 수 있습니다. 이 약물은 전신 효과가 있습니다. 그것은 항 염증 및 진통 효과가 있습니다..
  3. 디 멕시 드. 발과 관련된 통증 및 기타 문제에 대한 훌륭한 치료법. 이 약물은 항균, 진통제 및 항 염증 효과가 있습니다. 근육과 관절통에 도움이됩니다. 젤, 연고 및 용액 형태로 제공됩니다. 밤에는 크림을 바르거나 압박을 가할 수 있습니다.

고통스런 모습으로 후추 패치가 도움이됩니다. 천연 성분이 들어 있습니다. 온난화, 진통제 및 국소 자극 효과가 있습니다..

발 뒤꿈치가 바깥 쪽에서 옆으로 아프면 어떻게해야합니까?

바깥 쪽에서 발 뒤꿈치에 통증이 나타나면 민간 요법과 의약품이 도움이 될 것입니다. 치료에는 항균제, 코르티코 스테로이드 및 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다.

또한 힘줄 스트레칭을 목표로 특별한 운동을 수행 할 수 있습니다. 깨어 난 후에는 정기적으로 테니스 공이나 롤링 핀을 걷어차는 것이 좋습니다..

근무일이나 긴 산책 후 마사지를 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분뿐만 아니라 발 전체를 처리해야합니다. 모든 움직임은 부드럽습니다. 이 방법은 조직과 근육을 빠르게 이완시켜 불쾌한 증상을 없애줍니다..

발 뒤꿈치를 밟고 안쪽에서 아프다

발 뒤꿈치 내부에 불편 함이 관찰되면 류마티스 관절염, epiphysitis, osteomyelitis, arthrosis의 형태로 심각한 질병이 될 수 있습니다. 그렇다면 자기 치료는 용납 할 수 없습니다. 민간 요법을 사용하면 악화 및 합병증이 발생할 수 있습니다. 그런 경우에는 의사를 만나야합니다.

치료는 약물, 체조 및 마사지, 물리 치료의 사용으로 구성됩니다. 그러나 그 전에 검사를 받고 병리학 적 과정의 원인을 확인해야합니다..

발과 발 뒤꿈치 상처 : 최고의 치료 옵션

고통을 없애기 위해서는 문제를 해결하기위한 통합 된 접근법이 필요합니다. 치료는 다음과 같습니다

  • 예를 들어 Piroxicam 및 Erazon과 같은 연고 사용. 피부에 빠르게 흡수되어 뚜렷한 진통 효과가 있습니다.
  • 영향을받는 지역, 꿀이있는 미라 또는 라놀린이있는 라듐에 적용됩니다. 통증 증후군을 제거하는 데 도움이되는 수단이지만 그 효과는 즉시 나타나지 않습니다.
  • 봉쇄의 설정에서. 이러한 사건은 통증이 조직의 강도와 부기가 특징 인 경우에만 수행됩니다. 이러한 경우 Diprospan 및 Kenalog 약물이 사용됩니다.
  • 테이핑에서. 특수 스포츠 테이프가 발 부위에 붙어 있습니다. 근육을 올바른 위치에 유지하고 영향을받는 부위의 하중을 줄일 수 있습니다.
  • 물리 치료 절차를 수행합니다. 그들은 운동 활동을 개선하고 통증을 제거하며 붓기를 완화하며 염증 과정을 중단시킵니다. 발 뒤꿈치를 밟을 수 없다면 충격파 치료가 도움이 될 것입니다.
  • 운동을 할 때. 발 근육을 강화하고 치유합니다. 매일 아침과 저녁에 체조를 수행해야합니다.
  • 발 마사지. 이 영역에는 많은 신경 종말이 있습니다. 통증의 증상을 줄이려면 지속적으로 발 뒤꿈치를 마사지해야합니다..

복합 요법을 통해 통증 증후군을 신속하게 제거하고 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다.

균열로 발 뒤꿈치 통증을 없애는 방법

발 뒤꿈치의 균열의 원인은 대부분 곰팡이 감염이나 비타민 부족이됩니다. 그러나 문제에 대한 보편적 인 해결책이 있습니다-족욕 및 유성 크림의 적용. 비누 목욕은 좋은 효과가 있습니다..

작은 세탁 비누가 필요합니다. 강판입니다. 생성 된 조성물을 온수에 첨가하고 완전히 혼합한다. 발이 욕조로 내려갑니다. 절차는 10 분에서 20 분까지 지속됩니다. 그런 다음 발을 닦고 기름진 크림을 바릅니다..

다리의 균열이 사라지지 않으면 당뇨병이 원인 일 수 있습니다. 그런 다음 의사를 방문하고 혈액 검사를 받아야합니다. 진단이 확인되면 환자는 치료를 처방받습니다. 우선, 그것은 영양을 정상화하고 일부 음식을 거부하는 것으로 구성됩니다.

적절한 약물도 처방 될 것입니다. 치료 후 균열이 저절로 사라집니다. 염증 과정의 발달을 막기 위해 이번에는 소독액으로 치료해야합니다..

보행 중, 수면 후, 휴식 중, 질병 및 치료에서 발 뒤꿈치 통증의 원인

여러 가지 이유로 발 뒤꿈치가 아픈 상태가 발생할 수 있으며, 이로 인해 다양한 전문의 (외상 전문의, 외과의, 류마티스 전문의, 종양 전문의, 전염병 전문의, 심지어 TB 전문의)의 세부적인 검사와 치료가 필요합니다. 이 해부학 적 영역에서 통증이 발생할 수있는 주요 질병은 다음과 같습니다.

질병과 관련이없는 발 뒤꿈치 통증의 원인

  • 하이힐을 오랫동안 착용하면 발 조직이 과도하게 긴장됩니다.
  • 운동 활동이 증가함에 따라;
  • 빠른 체중 증가.

별도의 그룹에서 마른 옥수수와 같은 일반적인 질병을 제거해야합니다 (건조한 옥수수를 제거하는 방법 참조). 그것은 많은 불편을 줄뿐만 아니라 걷는 동안 시간이 지남에 심한 통증을 유발합니다.

염증성 질환

발바닥 근막염 (calcaneal spur)

그것은 종골의 족저 근막의 성장에 의한 스트레칭 또는 장기간의 손상으로 인한 발 뒤꿈치의 투영에서 염증 발생의 고통을 특징으로합니다. 이러한 병리학은 다리에 장기간 서서, 발의 뼈에 외상 또는 평평한 발로 인해 발생합니다. 이 질병의 과정은 병리학 적 원을 형성합니다. 즉, 염증이있는 근막은 발 뒤꿈치에 뼈 성장 (골육종)의 형성에 관여하며, 후자는 지속적으로 외상을 입으면이 과정이 가라 앉을 수 없습니다. 이 때문에 그러한 환자의 발 뒤꿈치는 지속적으로 아프고 완화 단계가 없습니다. 통증 증후군은 발 뒤꿈치 박차의 치료가 수행 된 후 오랫동안 지속되지 않은 후에 만 ​​진정됩니다. 수면 직후뿐만 아니라 걷기 또는 달리기 후 발 뒤꿈치에 특히 두드러진 통증.

아킬레스 (아킬레스 건의 염증)

이 해부학 적 형성의 염증 과정은 종아리 근육에 일정한 하중 (오르막 오르기, 점프), 불편한 압박 신발 착용 및 하이힐로 인해 발생합니다. 이 질병은 힘줄의 투영과 전체에 걸친 통증이 특징입니다. 또한, 틀림없이 통증은 중간 강도의 발 뒤꿈치와 힘줄 자체의 부기 위에 발생합니다. 치료가없고 면역력이 떨어지면 아킬레스 건의 화농성 염증이 발생할 수 있으며 발꿈치 통증은 사람이 조치를 취할 수없는 시점까지 더 심해집니다. 표시된 것 외에도 염증은 힘줄 파열이 발생할 수있는 수준에 도달 할 수 있습니다. 이 상태는 응급 치료가 필요합니다..

종골 결절 골연화증

이 병리의 본질은 알려지지 않은 이유로 가장 큰 하중을 받기 시작하는 해면상 종골 부분의 무균 괴사가 발생하기 시작한다는 사실에 있습니다. 특징적인 증상은 발목에서 약간의 노력으로 발생하는 통증입니다. 그러한 질병으로 걷는 것은 환자에게 심한 통증을 가져 오며 거의 제거되지 않습니다. 환자는 목발이나 지팡이로만 움직이며 앞발에만 동시에 밟습니다. 발 뒤꿈치 위의 피부는 거의 항상 부어 오르고 영양 실조 (위축)의 징후가 있습니다. 다리 근육의 위축이 발생합니다..

종골 활액낭염

이 병리학 적 상태는 염증의 고전적인 증상, 즉 붓기, 통증, 기능 장애, 국소 온도 상승, 발적에 의해 나타납니다.

운동 골막염

이 질병은 과도한 하중으로 인한 골막의 염증이 특징입니다. 종종 그러한 병리학은 운동 선수와 역도에서 발생합니다. 발 뒤꿈치의 통증과 골막 물질의 염증은 스트레스 중단 후 몇 주 후에 멈 춥니 다..

종양학 질환

종골 육종

통증 증후군은 처음에는 덜 두드러지고 진통제의 도움으로 쉽게 제거 할 수 있지만 얼마 후에는 더 강해집니다. 그 과정에서 암 중독 증상 (체중 감량, 피로, 빈혈)이 나타납니다. 종양 성장이 진행됨에 따라 병적 인 종골 골절이 발생할 수 있습니다..

말초 신경계 질환

경골 신경의 신경 병증, 즉 그 중앙 가지

발 뒤꿈치 위의 피부에서 발의 굴곡 기능과 영양 장애를 위반하는 것으로 나타납니다. 이 병리의 특징은 발 뒤꿈치의 통증이 완전한 마비로 대체된다는 것입니다. 오랫동안 존재하는 신경 병증은 발 뒤꿈치에 영양 궤양을 유발합니다.

외상성 기원

종골 골절

발 뒤꿈치의 투영에 강한 영향을 미칩니다. 피해자가 발 뒤꿈치에 집중할 수 없으므로 더 많은 조치를 취해야한다는 사실이 특징입니다. 혈종과 심한 통증으로 인해 발목의 움직임이 급격히 제한됩니다..

타박상 정도에 따라 임상 양상은 종골의 골절과 유사하며 발 뒤꿈치 무결성 진단은 방사선의 도움을 통해서만 가능합니다. 몇 주 후에도 걸을 때 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다..

부종 염

두 골화 지점 사이의 연골 조직 분리를 나타냅니다. 이 상태는 발 뒤꿈치 부상이나 신체 활동이 증가한 7 세에서 16 세 사이의 어린이에게만 발생합니다. 수면 후 발 뒤꿈치에 통증이 있거나, 신체 활동이없는 경우가 종종 있습니다..

감염으로 인한 질병

뼈 결핵

이 전염병은 종골에 영향을 미쳐 심한 통증뿐만 아니라 발 뒤꿈치 내부의 뼈 조직 괴사로 이어집니다. 적절한 치료가 없으면 누공이 형성되어 뼈에서 화농성 내용물이 방출되어 주기적으로 완화되고 재 염증을 일으키는 경향이 있습니다 (결핵이 어떻게 전달되는지 확인하십시오).

골수염

이 병리학 적 상태는 뼈 내부에 미생물의 증식으로 인해 조직의 화농성 융합으로 인한 괴사가 있다는 사실이 특징입니다. 이 질병은 일반적인 (체온 최대 39도, 일반적인 약점, 체중 감소) 및 국소 증상 (종골의 누공, 상당한 양의 고름이 방출 됨)이 특징입니다. 발 뒤꿈치는 부종이며, 그 위의 정맥 혈관은 페이스트 조직에 의한 압박으로 인해 급격히 팽창합니다. 골수염의 증상 및 치료에 대한 추가 정보.

신진 대사 장애 또는 전신 질환으로 인한 병리학

건선의 관절염

임상 증상은 류마티스 관절염과 매우 유사하지만 피부의 외부 증상으로 인해 구별 할 수 있습니다. 첫 번째 증상 중 하나는 휴식시 발 뒤꿈치 통증이 갑자기 나타나고 때로는 병리학 적 액체가 축적되어 관절이 증가하는 것입니다. 환자는 일반적으로 통증을 기저 질환과 관련시키지 않으며, 그 결과 잘못된 치료 전략이 선택됩니다.

통풍

통풍은 요 산염, 즉 요산의 염의 침착을 특징으로하는 병리학 적 상태입니다. 이미 질병의 시작 부분에서 관절에 급성 통증이 발생합니다.이 경우 발 뒤꿈치, 큰 발가락, 발적 및 피부 위의 부종이 발생합니다. 종종 이러한 증상은 밤에 발생합니다. 촉진 중에는 국소 조직의 온도가 상승하고 통증이 관찰됩니다. 통풍 치료 (대안 방법 포함)가 없으면 이러한 증상은 질병의 단계에 따라 며칠 또는 몇 주 동안 지속됩니다. 발 뒤꿈치, 무릎 관절 및 고관절뿐만 아니라 발 뒤꿈치 부위의 통증뿐만 아니라 엄지 발가락 관절 부위의 통증도 더 자주 발생합니다. 손가락과 아킬레스 건이 염증 과정에 관여 할 수 있습니다..

강직성 척추염

척추와 관절의 염증성 및 퇴행성 질환을 나타냅니다. 강직성 척추염의 본질은 신체가 자체 인대와 관절에 대한 항체를 생성한다는 것입니다. 이러한 과정의 결과로 척추의 인대 관절 장치의 골화가 시작되고 척추가 함께 자라며 척추의 유연성과 이동성이 완전히 사라집니다. 이 질병의 첫 징후 중 하나는 심한 발 뒤꿈치 통증으로 환자가 바닥에 설 수 없습니다.

류머티스 성 관절염

이 질병은 가장 심각한 종류의 질병으로 여겨지며 인간 골격의 거의 모든 관절의 빠른 시작과 지속적인 합병증으로 확인됩니다. 처음에는 관절에 적당한 강도, 부종 및 이동성의 통증이 나타납니다. 발 뒤꿈치 통증은이 질병에서 드문 증상이지만 시작되면 발의 모든 관절이 관련되어 있음을 나타냅니다. 통증 증후군은 휴식과 다리에 약간의 노력으로 발생합니다..

발 뒤꿈치 통증 진단

  • 환자 불만 및 임상 검사
  • 빈혈 또는 백혈구 증의 완전한 혈구 수
  • 혈액 화학
  • 암 마커
  • 양쪽 발목과 발 뼈의 X 선
  • 흉부 및 복부의 엑스레이
  • 나선형 컴퓨터 단층 촬영
  • MRI
  • 조골 술 (전이, 괴사 또는 누공을 탐지하는 데 주로 사용되는 뼈 스캔)
  • 밀도 계 (골밀도 연구)
  • 초음파 발목

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

뒤꿈치 통증은 예비 진단 직후 치료해야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 때까지 모든 활동은 고통을 멈추는 것만을 목표로해야합니다. 후자는 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에.

통증을 줄이려면 다음과 같은 방법을 사용해야합니다.

  • 따뜻한 물에서 매일 발을 찌른 후 비 스테로이드 성 항염증제 연고 (diclofenac 1 및 5 %, diprilif, fastum gel 등)를 문지릅니다.
  • 중등도의 적응증과 통증에 따라이 시리즈의 약물을 경구로 사용하고 근육 내로 투여 할 수 있지만 위와 십이지장의 질병이 없다면. 이러한 약물에는 디 클로버 릴, 이부프로펜, 모발리스, 니 메실, 파니 간, 덱 살린 및 케탄;
  • 또한 심한 통증으로 봉쇄가 수행되며 (최대 통증 시점에서 리도카인 2 %가 주입 된 다이 스포 판)이 방법은 종골 박차 또는 관절염에 가장 적합합니다.
  • 발 뒤꿈치 부분의 영양 장애는 혈액 유동성을 개선하고 혈액 순환을 증가시키는 약물 (tivortin, actovegin)로 치료됩니다.
  • 건성 굳은 살이 존재하는 경우, 처리는 부식시키는 특수 석고 또는 콜로 맥 제제에서 젖산 용액의 사용으로 구성됩니다.
  • 다양한 유형의 외과 적 중재 (뼈의 일부 제거, 격리 또는 박차);
  • 발 뒤꿈치 부위의 모든 유형의 통증에는 발 마사지 사용, 운동 요법 (발가락 걷기, 발끝 걷기) 및 정형 외과 깔창 착용이 표시됩니다.
  • 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발하는 거의 모든 병리에 대한 중요한 치료 및 예방 조치는 체중을 줄이고 편안한 신발을 착용하는 것입니다.

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프는 이유 : 원인과 치료 방법

우리 발 뒤꿈치는 발의 중요한 부분입니다. 그들의 도움으로 신체의 지원이 이루어지며 신체 활동으로 인한 스트레스가 약해집니다. 이 부분은 척추를 보호합니다..

종골은 상당히 크지 만 다른 뼈에 비해 다양한 부상에 가장 취약합니다. 혈관, 힘줄 및 신경 섬유도이 영역을 통과합니다..

발 뒤꿈치 통증의 원인

많은 사람들이 발 뒤꿈치가 아프는 이유에 관심이 있습니까? 질병의 발병을 포함하여 여기에는 많은 이유가 있습니다. 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다.

  • 초과 중량으로 인해;
  • 뒤꿈치 영역의 피하 층의 씨닝;
  • 불편한 신발 사용;
  • 매일 장거리 운행;
  • 서있는 연장.

때때로 전신 질환의 영향으로 걸을 때 발 뒤꿈치가 아파요. 한 예는 류마티스 관절염입니다. 이것은 다양한 합병증을 유발할 수있는 심각한 관절 질환입니다. 걸을 때 처음 통증이 나타난 다음 영구적이 됨.

또 다른 원인은 강직성 척추염으로, 종골에 강한 통증이 느껴져서는 것이 불가능 해집니다. 병리학은 또한 스릴과 붓기를 유발하는 요산 염의 축적으로 인해 발생할 수 있습니다..

때때로 불편 함은 특정 문제가 아니라 심리적 문제의 배경과 관련이 있습니다. 이 경우의 고통은 실제적이지만 생리적 병리학은 없습니다..

전제 조건 중에 전염병이 있습니다.

  • 반응성 관절염. 자극 요인은 숨겨진 형태의 전염병입니다..
  • 뼈 결핵. 화농 형성이 나타나면 뼈 물질의 특성이 손실됩니다. 이로 인해 발과 불완전한 변형이 발생합니다..
  • 발 뒤꿈치의 골수염. 그것은 뼈 조직의 구성 부위의 염증으로 구성됩니다..

전제 조건은 본질적으로 외상이 될 수 있습니다. 그러한 상황에서 우리는 힘줄의 스트레칭과 발 뒤꿈치 부위의 파열, 타박상에 대해 이야기하고 있습니다. 후자의 경우 결합 조직에도 염증이 생깁니다. 골절로 발의 기형이 지적되고 타박상이 나타납니다..

발 뒤꿈치 통증으로 원인과 치료는 밀접한 관련이 있습니다. 의사는 연구를 수행하고, 기억 상실을 수집하고 증상을 검사 한 후 약속을합니다..

수년 동안 관절 통증으로 실패했습니다. "관절 건강과 이동성을 회복시키는 효과적이고 경제적 인 치료법은 30 일 안에 도움이 될 것입니다.이 자연 치료법은 수술 만 할 수 있었던 것입니다."

어린이의 발 통증이 나타나는 주요 전제 조건은 Shinz disease입니다. 소녀에서 발 뒤꿈치는 종종 소년에서 최대 8 년까지 아프다-10 세까지입니다.이 질병의 주요 증상은 발 뒤꿈치 뒤쪽에 국한된 통증입니다. 이러한 병리학은 발 뼈 조직의 혈액 공급에 지속적인 장애를 유발합니다.

어린 시절에는 질병이 평발과 관련 될 수도 있습니다. 적시에 문제를 해결하기 시작하지 않으면 척추의 곡률이 나타날 확률이 높아 통증이 나타납니다..

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증의 종류

발 통증에는 여러 가지 유형이 있습니다.

  • 아프다. 이 통증 패턴은 종종 빠른 체중 증가와 관련이 있습니다. 종종 높은 플랫폼이나 하이힐을 걷는 임산부에서 발견됩니다. 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​원인은 근막염과 같은 질병 일 수 있습니다. 이것은 뼈를 올바른 위치에 고정시키는 인대의 염증입니다..
  • 날카로운. 발 뒤꿈치에 뼈가 골절되어 심한 타박상이 발생합니다..
  • 동계. 세균성 감염 또는 곰팡이 발생 배경에서 발생.
  • 당기기. 일시적이거나 일시적 일 수 있습니다. 인대, 염증 과정에 위반으로 나타남.

임산부에서는 걷기 시작한 후 1 시간 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타날 수 있습니다. 출산이 끝난 후 저녁 늦게 나타납니다. 때로는 위치에있는 여성이 불편 함을 느끼지 않지만 출산 후 걷기가 매우 어려워집니다. 의사는 요추 신경 손상을 제안 할 수 있습니다.

수면 후 발이 아프면 박차가 생길 수 있습니다. 그녀는 때때로 밤에 귀찮게 시작하여 불면증을 일으킨다.

진단

최초 예약시, 의사는 일반적인 검사를 실시합니다. X- 레이는 부상, 박차 또는 근막염을 감지하기에 충분합니다. 왼쪽 발 뒤꿈치 또는 오른쪽이 아프면 초음파 검사를 사용할 수 있습니다. 그것은 조직의 염증 과정, 형성의 존재를 식별 할 수있게합니다..

이러한 방법은 모든 경우에 효과적이지 않습니다. MRI는 아킬레스 건과 관련된 문제를 식별하는 데 사용됩니다. 전신 질환이 의심되는 경우 주치의는 고도로 전문화 된 의사를 유치 할 수 있습니다. 예를 들어, 생화학 적 혈액 검사는 류마티스 관절염을 감지하기 위해 처방됩니다. 그는 의심되는 당뇨병에 필요합니다.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증 치료

발 뒤꿈치 통증의 원인을 확인한 후 약물, 수술 또는 대체 방법으로 치료할 수 있습니다. 어쨌든 다리의 이동성을 제한하고 완전히 회복 될 때까지 덜 걸으십시오..

오른쪽 발 뒤꿈치 또는 왼쪽의 통증은 온난화로 대체되는 아이스 마사지로 제거 할 수 있습니다. 초기에는이 절차를 하루에 최대 4 번 수행하는 것이 좋습니다. 총 노출 시간은 최대 7 분이 소요될 수 있습니다..

달리기 후 발 뒤꿈치가 아프면 운동 중에 아치 지지대 또는 특수 스러스트 베어링을 사용하십시오. 그들은 약국에서 판매되며 영향을받는 지역에서 발생하는 하중을 제거 할 수 있습니다..

다음과 같은 경우 의료 지원을 받아야합니다.

  • 증상은 일주일 이내에 사라지지 않습니다.
  • 발 부위에 붓기가 있습니다.
  • 고통 외에 마비가 있습니다.
  • 각 운동은 팔다리 전체에 불편의 확산으로 이어집니다.

발 뒤꿈치에 대한 약물 효과

걸을 때 calcaneus가 아프면 다양한 연고, 젤 및 크림과 같은 외부 치료법을 처방 할 수 있습니다. 유효 자금은 다음과 같습니다.

  • 케 토롤. 조성물은 염증을 빠르게 제거하는 성분을 갖는다. 하루에 세 번 도구를 적용 할 수 있습니다.
  • 인도 메타 신. 통증 완화 및 수술 후 모두에 적합합니다. 장점은 약물이 국소 혈류에 흡수되지 않는다는 사실을 포함합니다..
  • 베타. 통풍, 관절염, 발 뒤꿈치 박차와 같은 질병을 돕습니다. 완전히 흡수되지 않아야 제품을 문지릅니다. 도포 후, 약물의 박막은 진피의 표면에 남아있다.

복잡한 치료

질병에 관계없이 복잡한 효과가 권장됩니다. 이렇게하려면 다음을 적합하십시오.

  • 진흙 응용;
  • 미네랄 욕조;
  • 약물 주사.

한 가지 유형의 치료에만 집중하면 전신 효과의 가능성이 줄어 듭니다. 다리가 발 뒤꿈치 나 발 자체에 상처를 입으면 의사가 스테로이드를 처방 할 수 있습니다. 보수적 인 방법이 실패하면 효과적입니다..

또한 충격파 요법을 사용할 수 있습니다. 특수 장비를 사용하여 효과를 얻을 수 있습니다. 그것의 도움으로 발의 아픈 부위의 피부를 통해 고 에너지 음파에 노출됩니다. 효과적인 방법은 UHF, 레이저 치료 및 자기 요법입니다. 더 빠른 회복을 위해 치료 세션을 수행하고 마사지 세션과 수영에 중점을 두는 것이 좋습니다..

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발 뒤꿈치 치료를위한 전통 의학 방법

걷는 동안 발 뒤꿈치가 왜 아프는지 정확히 이해하면 가장 편리한 치료 방법을 선택할 수 있습니다. 박차 또는 균열이 있으면 통증을 유발할 수 있으며 푸라 실린 욕조가 도움이됩니다. 절차를 위해서는 2 개의 정제, 작은 사과 사과 식초 및 꿀이 필요합니다. 발은 20-30 분 동안 찐다. 찐 후, 천으로 싸서 점토 케이크를 바르십시오..

검은 무는 발 뒤꿈치 부위의 염증과 붓기를 완화시킵니다. 강판해야합니다. 밤새 압축이 이루어집니다. 치료 과정은 증상이 완전히 사라질 때까지 개별적으로 선택됩니다. 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우에도 같은 효과가 나타납니다..

약국에서는 sabretnik의 팅크를 구입할 수 있습니다. 하루에 세 번 20 일 동안 마셔야합니다. 용액을 준비하기 위해 1 큰 술을 취하여 1/3 컵의 물에 희석합니다. 필요한 경우 치료를 반복 할 수 있습니다..

호두 팅크를 직접 만드십시오. 공구는 20 gr로 준비됩니다. 보드카 한 잔에 흠뻑 젖은 다진 견과류. 이 혼합물은 10 일 동안 주입해야합니다. 그 후 10 % 약을 하루에 세 번 큰 숟가락 1 개에 마신다.

긴 보행 후 왜 발 뒤꿈치가 아프는지 모르는 경우 곰팡이 발 뒤꿈치 감염과 관련된 문제 일 수 있습니다. 불편 함을 없애기 위해 하루에 두 번 과망간산 칼륨 또는 요오드 용액으로 처리합니다..

가혹하고 당기는 통증으로 프로 폴리스 압축은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 주입은 거즈로 함침되고 폴리에틸렌이 그 위에 도포됩니다. 따뜻한 스카프로 다리를 감싸 야합니다. 20-30 분 후 압축이 제거됩니다.

종골 부위의 많은 부상으로 열과 부기가 나타납니다. 고효율은 양배추 잎을 보여 주었다. 한 번에 여러 곳에 포크로 찔린 다음 다리에 붕대를 감아 야합니다..

다른 발 치료

위에서 언급 한 것은 종골 부위의 통증이 근막염으로 나타날 수 있다는 것입니다. 그의 치료는 광범위한 접근법을 사용하여 이루어집니다. 방사선 요법을받을 수 있습니다. 밤새 적용되는 특수 타이어를 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 Achilles 힘줄을 제자리에 유지할 수 있습니다.

종골 부위의 통증과 관련된 질병이 1 년 이상 사라지지 않고 다른 모든 치료 방법이 효과가 없다면 외과 적 개입이 사용됩니다. 또한 종골에서 박차를 제거해야합니다..

물리 치료

  • 발을 서로의 위에 놓으십시오. 손바닥은 벽에 기대어야합니다. 아픈 다리를 뒤쪽에 두십시오. 건강한 사지에 중점을 둔 느린 스쿼트를 시작하십시오. 이것은 다리 아래 근육이 스트레칭 될 때까지해야합니다..
  • 발 뒤꿈치가 매달려 있도록 약간의 높이에 서십시오. 발가락을 올라가서 원래 위치로 돌아갑니다. 절차는 15 번 반복됩니다.
  • 다음 운동은 롤링 핀이나 병으로 수행됩니다. 그들은 바닥에 놓고 발을 맨 위에 놓습니다. 발의 전체 아치가 포함되도록 병을 굴리기 시작하십시오..

예방

예방 조치를 준수하십시오.

  • 발을 편안하게 쉬십시오. 과부하시키지 마십시오..
  • 바닥에서 맨발로 걷는 것은 권장하지 않습니다. 슬리퍼는 부드럽고 등이 아치형으로지지되어야합니다. 운동화는 야외 산책에 더 적합합니다..
  • 평발이있는 경우 특수 깔창을 구입하십시오. 어린이의 치료 효과를 얻으려면 특수 신발이 사용됩니다..
  • 무게를 정상 값으로 줄이십시오. 이렇게하면 발에 일정한 하중이 줄어 듭니다..

발과 관련된 모든 문제 중 최소한의 신체 활동에 종사하는 사람들에서 발생합니다. 침착 한 사이클링 및 수처리를 선호.

따라서, 종골 부위에 통증을 유발할 수있는 충분한 수의 질병이 있습니다. 많은 치료 방법에도 불구하고 질병의 근본 원인을 제거 할 수있는 방법에 집중할 가치가 있습니다..

발 뒤꿈치가 왜 아파요? 발 뒤꿈치를 밟으면 아파요

독자 여러분, 안녕하세요. 다양한 병인의 고통은 평생 동안 정기적으로 사람을 귀찮게합니다. 때로는 통증 감각이 몸 전체를 덮지 만, 더 자주 특정의 제한된 영역에 집중됩니다. 높은 하중과 높은 부상 위험을 감안할 때 발 뒤꿈치를 포함하여 다리에 통증이 자주 발생한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 고통은 정상적인 존재에 대한 불행한 장애물이 아니라 신체의 신호, "도움을 원한다"는 것을 이해해야합니다. 통증과 관련 증상의 다양한 특성은 외모의 원인을 식별하는 데 도움이되며 이는 통증을 제거하는 기초입니다. 다리 발 뒤꿈치가 왜 아파요? 이유는이 기사에서 설명합니다..

주된 이유-다리의 발 뒤꿈치가 아픈 이유

우리 발은 끊임없이 엄청난 스트레스를 받고 있습니다. 그들은 특별한 크기, 지속 시간 및 반복되는 반복으로 구별됩니다. 이 경우 주요 운동 유형은 걷기와 달리기입니다. 통계에 따르면 사람이 하루에 평균 걸음 수는 3-4 천입니다..

동시에, 부하는 체중보다 1.2-2.5 배 더 큽니다. 점프 할 때이 수치는 1.5-2 배 더 증가합니다. 그러한 상태의 현대 보철조차도 몇 년 동안 제대로 작동 할 수 없습니다.

또한 독특한 건축 기술과 특수한 "건축 자재"는 다리가 수십 년 동안 정상적으로 작동 할 수 있도록합니다. 그러나 하중의 강도와 지속 시간이 기능을 초과하면 통증을 유발하는 병리학 적 변화가 발생합니다.

한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치 영역에 통증이 나타나는 이유는 매우 다양합니다. 이 경우 통증 감각은 본질, 지속 시간, 강도, 위치, 빈도가 다릅니다..

의사를 방문 할 때 경험 한 감정을 자세하게 설명해야합니다. 이것은 더 빠르고 정확하게 진단하는 데 도움이됩니다..

  1. 신경통-걷는 동안 힘줄에서 발 전체로 퍼질 때 통증이 발생합니다. 외부 증상은 관찰되지 않습니다.
  1. 발바닥의 근막염-깨어 난 후 통증이 나타나고 발 뒤꿈치에 스트레스가 가해지면 증가합니다. 이 경우 발의 아치 부위에 붓기가 있습니다..
  1. Erythromelalgia-베이킹 통증은 영향을받는 부위를 식히고 발 전체에 퍼집니다. 피부가 붉어지고 푸른 색조가있을 수 있습니다..
  1. 관절염-강렬한 통증, 때로는 매우 예리한 발목에서 발 뒤꿈치로갑니다. 영향을받는 부위에 염증이 생기고 붉어지고 부어 오릅니다..
  1. 뼈 골절-발 뒤꿈치 부위에 매우 심한 통증이 발생하고 발 전체가 부어 오릅니다..

발 뒤꿈치와 인접 지역의 병리학 및 관련 통증을 유발하는 주요 요인은 선천적이거나 후천적 인 발, 신체 활동, 신체 과부하-가정, 전문가, 스포츠입니다.

종골 부위의 통증 원인은 네 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 병리와 관련이 없음

-근육 구조 및 인대 장치의 과도한 긴장-훈련 중, 직장에서, 장시간 걷기 또는 서서;

-발 뒤꿈치에 지방 조직의 위축-편평한 발이나 스트레스로 인한 갑작스런 체중 감소;

-높은 체중-비만, 스포츠 보조제 사용으로 인한 빠른 체중 증가;

-피부, 옥수수의 손상;

-불편한 신발, 불안정하거나 하이힐, 부적절한 페어 사이즈 사용.

2. 발의 질병

-종골 박차-발 뒤꿈치 뼈의 병리학 적 증식;

-활액낭염-발목 관절염의 수두 (수두 이상) 또는 발의 다른 관절;

-종골 건염-발 뒤꿈치 힘줄의 염증;

-하글 런드 기형을 포함한 배설물-발 뒤꿈치의 뼈 또는 연골 뼈 성장;

-calcaneal apophysitis-발 뒤꿈치 뼈의 뒤쪽에있는 어린이의 뼈 연골 조직의 염증;

-탈 도관 증후군 (터널 신경통)-경골 신경의 분쇄;

-발의 변형으로 발 뒤꿈치의 변위;

-Morton 's neuroma-족저 신경의 제한된 영역과 다른 영역의 두껍게 함.

3. 신체의 병변

-관절염-관절의 염증;

-통풍-관절에 소금 침착;

-뼈 결핵-병원성 활동으로 인한 뼈 조직의 파괴;

-발의 뼈의 골수염-뼈와 인접한 조직의 괴사, 화농 형성;

-혈관 병증-혈관 손상;

-북쪽의 질병-어린이의 특징 인 결합 조직 섬유의 연골 및 파열로 인한 종골의 염증;

-피부염, 발 뒤꿈치의 피부 균열을 유발합니다.

-척추염 (강직성 척추염)-척추, 인대 및 인접 조직의 손상, 관절 및 기타 구조가 포함될 수 있음.

4. 외상성 부상

-인대 장치의 과신 장, 파열;

-발의 힘줄 손상;

-발 뒤꿈치 골절, 골절.

발 뒤꿈치가 아프고 공격하기가 아픈 이유-치료 방법

모두가 발등의 발 뒤꿈치를 알고 있습니다. 이 형성은 몸을 지탱하고 직립 자 운동에 매우 중요합니다. 그들은 쿠션 역할을하고 엄청난 스트레스를 경험합니다. 발 뒤꿈치의 구조적 특징은 이와 관련이 있습니다..

발 뒤꿈치 형성의 기초는 발의 타르 골입니다. 모든 발 뼈 중 가장 크고 가장 큰 것은 발 뒤꿈치입니다. 그 뒤에는 큰 결절이 있으며 아래쪽으로 기울어 져 있습니다..

여기에는 측면 및 중간 프로세스가 있습니다. 이 구조로 인해 뒤꿈치는 뚜렷한 볼록한 모양입니다. 뼈는 인대, 힘줄, 발의 다른 뼈 구조와 연골 관절로 단단히 고정됩니다..

두꺼운 지방층과 결합 조직 기질이 있습니다. 혈관, 신경 코드, 근육 섬유가 가져옵니다..

이러한 구조 중 하나에 질병이나 신체적 손상이 있으면 발 뒤꿈치에 통증이 생길 수 있습니다..

외상, 염증 과정, 해부학 적 변형, 발 뒤꿈치와 발 뒤꿈치 영역에 국한 될 수있는 통증이 발생합니다..

대부분 발을 밟을 때 불편 함과 통증이 발생합니다. 이것은 그러한 질병의 증상 일 수 있습니다..

통풍

이 질병은 대사 과정을 위반하여 발생합니다. 요산은 신체에 유지되고 그 염은 관절에서 결정화됩니다. 이 경우에, 이러한 염 덩어리에 의해 정상적인 관절 이동성이 차단됩니다.

악화되면 염증 과정이 퍼집니다-통풍성 관절염이 발생합니다. 손가락과 발목 관절이 영향을받을 수 있습니다.

이 경우 부종, 통증이 있으며, 이는 질병의 영향을받는 다리에 의존 할 때 증가합니다. 치료에는 약물 사용,식이 요법, 물리 치료가 포함됩니다.

류머티스 성 관절염

이것은 림프구가 신체의 세포를 이물질로 인식하고 공격하여 파괴하기 때문에 발생하는자가 면역 질환입니다. 관절 조직은 그러한 공격을 겪어 관절 구조가 퇴화됩니다..

통증이 발생하는 초기 단계에서 환자는 밤에 경험하고 나중에 상태가 만성화됩니다. 치료에는 기본 및 항염증제, 물리 치료,식이 요법, 운동 요법의 사용이 포함됩니다.

강직성 척추염

염증이 발생하는 유전 적 소인이 있습니다. 이 만성 병리학은 주로 척추 구조에 영향을 주지만 관절, 힘줄 형성으로 확장 될 수도 있습니다.

발목과 발 뒤꿈치 힘줄이 손상 될 수 있습니다. 염증 과정은 발 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 치료는 정지 상태와 요양소 구역에서 수행되는 상당히 길다. 다양한 약물 그룹, 물리 치료 및 물리 치료가 사용됩니다..

종골 골수염

이 병리학은 전염성 기원이며 본질적으로 부차적입니다-그것은 종골 부위의 외상성 또는 당뇨병 성 병변의 배경에 대해 발생합니다. 이 경우 발 뒤꿈치에 궤양이 나타나고 치유되지 않습니다..

고통은 영구적이되었으며 이제 아픈 다리에 의존하는 것은 불가능합니다. 골수염의 치료에는 입원이 필요합니다. 질병에 의해 영향을받는 뼈 부위의 활성 항생제 효과, 해독 및 외과 적 제거.

수면 후 아침에 발 뒤꿈치가 아프는 이유

다리에 어떤 운동도 가하지 않았을 때 발 뒤꿈치의 통증은 운동 후가 아니라 깨어 난 후에 나타납니다. 동시에 무거움, 뻣뻣함, 마비, 둔한 통증이 발에 느껴집니다..

발의 가장 고통없는 위치를 선택하려고 영향을받는 다리를 조심스럽게 밟아야합니다. 시간이 지남에 따라,이 불편한 느낌은 사라지고 "분열"이됩니다..

그러나 누운 자세에서 장시간 앉아 있거나 활동이 없으면 통증이 다시 활력을 되 찾을 수 있습니다..

그러한 감각이 규칙적으로 나타나면 병원에 가야합니다. 따라서 발바닥의 초기 근막염이 나타날 수 있습니다. 이것은 결합 조직 층의 염증이있는 질병입니다-근막.

칼슘 염의 침착으로 인해 조직의 퇴행성 변화와 종골의 뼈 성장 형성이 있습니다. 이 질병은 일반인에게 박차로 더 잘 알려져 있습니다. 적절한 치료가 없으면 통증은 시간이 지남에 따라 만성화됩니다..

걷는 후에 발 뒤꿈치가 아프는 이유

어떤 경우에는 걷는 동안이 아니라 통증이 나타납니다. 매우 일반적인 이유는 신발 한 켤레가 잘못 되었기 때문입니다. 블록이 너무 높을 수 있습니다.

하이힐은 또한 그러한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 하중이 발에 잘못 분배됩니다. 그러한 신발을 체계적으로 사용하면 상당히 심각한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다..

따라서 특별한 경우에만 그러한 쌍을 연기하는 것이 좋지만 일상적인 착용에는 사용하지 않는 것이 좋습니다..

발과 발 뒤꿈치의 하중 증가는 특히 오랫동안 서거나 움직일 필요가 있기 때문에 발생할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 문제의 발병을 예방하려면 기회가있을 때마다 발을 최소한 1 분 정도 쉬는 것이 좋습니다..

피곤한 발을 정기적으로 마사지하면 도움이 될 수 있습니다. 스포츠 훈련, 특히 달리기와 점프와 관련된 훈련은 수업이 끝날 때 발 뒤꿈치 부분에 통증을 유발할 수 있습니다. 부하는 특정 안전 규칙에 따라 정규화되고 수행되어야 함을 이해해야합니다..

보행 후 발과 발 뒤꿈치에 통증이 발생하는 또 다른 이유는 높은 체중 일 수 있습니다. 지방 퇴적물은 다리뿐만 아니라 다른 기관뿐만 아니라 완전한 사람의 일반적인 상태에 부정적인 영향을 미칩니다..

따라서 불필요한 킬로그램이 나타나는 경향을 모니터링하고 제 시간에 제거하는 것이 중요합니다. 그러나 극적인 체중 감량은 체중 증가만큼 발 뒤꿈치에 부정적인 영향을 줄 수 있음을 기억하십시오..

걷는 동안 왼쪽 발 뒤꿈치가 아파하는 이유

대부분의 경우 통증은 발 뒤꿈치 중 하나에서만 관찰됩니다. 통증은 불편한 신발에서부터 심각한 전신 병변에 이르기까지 다양한 이유로 발생할 수 있습니다..

뒤쪽의 통증-박차가 발생할 때 발생합니다. 이것은 스파이크 모양의 종골 뼈 결절에서 비 종양 성장입니다. 고통은 강하고, 타거나 바느질합니다. 이 경우 박차는 외부에서 나타나지 않습니다..

내부가 아파요-원인은 종종 평평한 발입니다. 이 변칙은 척추 곡률과 관절 통증을 유발합니다. 또 다른 가능한 원인은 부상입니다..

내부 통증-일반적으로 감염성 병변의 존재와 염증 과정의 발달로 인해 발생합니다..

통증이 국한된 곳이라면 가능한 모든 요인을 확실하게 식별하기 위해 지역 병원을 방문하는 것이 결코 아프지 않습니다. 정형 외과 의사에게 가야합니다. 외과 의사, 신경과 전문의 또는 류마티스 전문의 또는 종양 전문의의 도움이 필요할 수도 있습니다..

치료

다리의 발 뒤꿈치가 왜 아프고 치료와 원인이 밀접하게 관련되어 있는지 아는 것이 중요합니다. 검사 및 추가 연구 결과 의사는 진단을 내리고 일련의 치료 조치를 간략하게 설명합니다..

  1. 약물 치료-정제 및 연고, 주사제 사용.
  1. 물리 치료-전기 영동, 레이저 사용, 초음파, 자기 요법 등.
  1. 외과 치료.
  1. 마사지.
  1. 다이어트 음식.
  1. 민간 요법.

발 뒤꿈치 통증 예방

병리학은 치료하는 것보다 예방하기가 훨씬 쉽습니다. 아픈 발 뒤꿈치 영역의 발달을 막으려면 다음을 권장합니다.

-매일 착용 할 신발 선택에 대한 합리적인 접근;

-자신의 체중을 모니터링;

-몸에 필요한 모든 영양소가 들어있는 매일 식단에 포함 시키십시오.

-외상을 피하고 발을 적재하는 것이 합리적입니다.

-발의 자기 마사지를 수행하고 피로와 긴장을 완화하기 위해 발 욕조에 의지하십시오.

-발바닥의 피부를 관리하고, 피부 건조 및 갈라짐을 방지하기 위해 크림을 바르십시오.

-적시에 발생하는 질병 치료, 감염 및 곰팡이 제거.

뒤꿈치가 고통스럽게 치료하는 방법을 전진

발 뒤꿈치의 통증은 기쁨을 느끼지 못하게하고 인생을 완전히 즐기지 못하게하는 불쾌한 현상입니다. 성인과 어린이는이 문제로 고통받을 수 있습니다. 어떤 사람들은 아침에 발이 불편하고 낮에는 때때로 자신을 생각 나게합니다. 다른 사람들은 걷거나 뛰거나 밤에 발 뒤꿈치가 아프다고 불평합니다. 발등에 불편을 줄 수있는 원인은 무엇입니까? 민속적인 방법으로 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 방법?

발 뒤꿈치가 아픈 이유

발 뒤꿈치가 지속적으로 또는 정기적으로 불에 구워지면 모든 단계에서 사람이 견딜 수없는 불편 함과 발의 심한 통증을 느끼기 때문에 삶의 질이 떨어집니다. 이 상태의 원인은 무엇입니까? 발 뒤꿈치가 말 그대로 고통으로 타는 이유 발목의 원인은 만성 통증, 전염병, 발 부상, 발목, 발 뒤꿈치 위의 힘줄 문제와 다를 수 있습니다. 또한이 현상은 때로는 발의 불편 함이 사라지는 외부 요인으로 인해 발생합니다. 그것:

  • 굽 ​​높은 구두를 신는 것;
  • 당신의 발에 오래 머물;
  • 체중의 빠르고 현저한 증가;
  • 균열의 형성, 발의 굳은 살;
  • 신체 활동이 급격히 증가하여 발 뒤꿈치에 피하 지방이 고갈되어 때로는 발의이 부분에서 통증을 유발합니다..

수면 후 아침에 고통 : 그것은 무엇 일 수 있습니까

아침에 발 뒤꿈치가 왜 아파요? 이 문제의 일반적인 원인은 발바닥 근막염으로, 종종 종골 박차가 발생합니다. 이 질병은 단단한 신발을 신었을 때 발생하는 발바닥 인대에 지속적인 외상으로 발생합니다. 다리를 막는 불편한 신발이나 부츠에 규칙적이고 장기간 체류하면 발목 아치의 힘줄, 인대가 정상적으로 기능하지 않습니다 (긴장 / 수축), 미세 외상 발생을 유발합니다.

발의 해부학 적 구조에 영구적으로 손상되면 인대가 뼈에 부착되는 지점에서 칼슘 염이 축적 될 수 있습니다. 이로 인해 골 조골 세포 (calcaneal spur)가 나타납니다. 발 뒤꿈치에 융기가 있으면 통증이 발의 뒤쪽을 방해하거나 옆으로 국한됩니다. 발바닥 근막염의 원인도 비만입니다..

체중이 증가함에 따라 발은 추가 압력을 경험하기 시작합니다. 이것은 다리 의이 부분에서 혈액 순환을 위반하고 미세 균열, 종골의 확산 및 범프 형성을 초래합니다. 종종이 질병은 평발, 당뇨병, 운동 선수 (훈련 증가) 및 임산부 환자에서 발생합니다. 발바닥 근막염의 경우 발 안쪽과 발 뒤꿈치의 급성 통증이 아침에 발생하고 낮에는 약간 또는 완전히 가라 앉습니다. 왜 이런 일이?

밤에 쉬는 동안, 밑창 뒤에 붙어있는 근막의 염증 부위에 낮 동안 형성된 미세 균열이 함께 자라서 표면이 짧아집니다. 각성 후 첫 단계에서 인대의 미세 골절이 다시 발생하여 급성 통증을 유발합니다. 그런 다음 불편 함은 가라 앉지 만 때로는 낮에 다시 나타납니다. 아침에 다른 질병도 발바닥에 통증을 유발할 수 있습니다. 발 조직의 염증으로 인한 관절염은 각성 후 발 뒤꿈치에 불편 함을 유발합니다. 발 마사지는 그러한 고통을 덜어줍니다..

걷거나 뛸 때 발 뒤꿈치를 밟으면 아프다

발 뒤꿈치의 불쾌한 감각으로 인해 걷는 것이 아프다고 느끼는 경우 심각한 질병이나 부상을 나타낼 수 있습니다. 그런 다음 발의 불편 함을 없애려면이 현상의 근본 원인을 올바르게 진단하고 치료해야합니다. 긴 보행 후, 다리의 종골 부분은 발 뒤꿈치 위의 다리에있는 아킬레스 건의 염증이 진행되어“화상”을 일으킬 수 있습니다. 움직일 때 발등이 지속적으로 또는 규칙적으로 아프면 다음 질병이 원인 일 수 있습니다.

  • 강직성 척추염, 류마티스 관절염.
  • 생식기 감염의 배경에서 발생하는 뼈 결핵, 골수염, 종골 관절의 반응성 관절염.
  • 발바닥 근막염, 종골 결절의 골다공증, 아킬레스 건 건염.
  • 악성 뼈 종양.
  • 당뇨병.
  • 염좌, 건 파열, 뒤꿈치 타박상 또는 종골 골절, 북 질환.

임신 중에 발 뒤꿈치가 크게 아프는 이유는 무엇입니까?

제 위치에 있기 때문에 여성들은 종종 발 통증을 경험합니다. 발 뒤꿈치에 불쾌한 감각의 원인은 종종 미래의 어머니의 체중 증가가됩니다. 임산부에서는 무게 중심이 변하고 (앞으로 이동), 발의 하중과 종골 통증이 증가 할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 문제는 아이가 태어날 때 사라집니다. 불편한 신발이나 임신 전에 굽이 높은 신발을 굽이 낮은 신발로 급격하게 변경하면 발 뒤꿈치 통증의 원인이됩니다. 여전히 심각한 발 뒤꿈치 통증은 소금 침전물 또는 박차를 나타낼 수 있습니다.

어린이의 고통의 원인

7-11 세 어린이의 경우 발 뒤꿈치가 규칙적으로 상처를 입을 수 있습니다. 일반적 으로이 경우 의사는 Schinz 질병을 진단합니다. 이 질병은 발 뒤꿈치 뼈의 결핵 골화 과정을 위반하는 것을 나타냅니다. 그것은 종종 왼쪽 또는 오른쪽 다리의 종골 부위에만 영향을 미치지 만 더 자주 양쪽 다리에서 발생합니다. 어린이의 Schinz 질병의 원인은 발에 지속적으로 큰 하중, 호르몬 배경 위반 또는 신체에 의한 Ca의 동화 과정, 혈관 질환, 유전, 발 뒤꿈치의 미세 외상 일 수 있습니다. 이 질병의 특징은 다음과 같습니다.

  • 움직임에 따라 증가하는 발 뒤꿈치 통증;
  • 발 뒤꿈치에 붓기;
  • 발의 굴곡 / 신장의 어려움;
  • 국소 온도의 증가;
  • 절름발이;
  • 발 뒤꿈치에 피부의 발적.

어떤 의사에게 연락해야하며 어떻게 치료해야합니까

발 뒤꿈치가 아프면 신경과 전문의, 류마티스 전문의 또는 외상 전문의와 상담하십시오. 전문가는 문제 영역을주의 깊게 검사하고 특정 증상의 유무를 결정하기 위해 여러 가지 특별한 질문을합니다. 정확한 진단을 한 후 자격을 갖춘 의사는 통증 완화 및 약물 복용에 가장 적합한 운동에 대해 조언합니다. 필요한 경우, 의사는 발 뒤꿈치 통증 완화에 도움이되는 신발에 항염증제 및 / 또는 정형 외과 용 삽입물을 처방합니다.

발 뒤꿈치가 갈라 졌을 때 집에서해야 할 일

종골 통증은 종종 발 뒤쪽의 균열로 인해 발생합니다. 발바닥에 대한 정기적 인 관리 부족, 신체의 비타민 부족 또는 대사 장애의 결과로 나타날 수 있습니다. 불편한 신발은 발 뒤꿈치 에이 현상이 나타나는 일반적인 요인입니다. 집에서 그러한 균열을 치료하는 방법? 민간 요법은 피부를 회복시키는 데 도움이됩니다. 약용 식물은 목욕, 압축의 준비에 사용됩니다. 발 뒤꿈치를 부수는 데 가장 효과적인 민간 요법은 다음과 같습니다.

  • 양파로 압축하십시오. 수술 전 10 분. 1 tsp로 따뜻한 물에 발을 잡으십시오. 탄산 음료. 작은 양파를 갈아서 결과 슬러리를 냅킨에 옮기고 발 뒤꿈치에 붙이고 필름으로 감싸고 붕대로 감싸고 밤새 방치하십시오. 아침에는 발을 헹구고 발바닥을 경석으로 치료하고 기름기가 많은 크림으로 펴십시오. 발 뒤꿈치에서 일주일에 3-5 번이 절차를 수행하십시오.
  • 양배추, 꿀로 압축하십시오. 식물의 잎을 잘라 내고 꿀을 뿌리고 밀가루를 가볍게 뿌린 다음 발 뒤꿈치의 균열에 붕대를 감습니다. 아침에는 위에서 설명한 절차를 수행하십시오. 치료 과정은 4 일입니다.
  • 발 뒤꿈치에 균열이있는 바셀린. 밤을 쉬기 전에 4 tsp의 속도로 발에 따뜻한 목욕을하십시오. 1 리터의 물에 붕산. 그 후, 발을 말리고 바셀린으로 발 뒤꿈치에 균열을 바르고 아픈 부위 위에 패치를 붙입니다. 하루 동안 떠나십시오. 격일로 8-12 일마다 발 뒤꿈치에이 절차를 수행하십시오..
  • 감자 목욕. 감자 껍질의 달인으로 잠자리에 들기 전에 발바닥을 찌거나 2 큰술을 첨가 한 욕조를 사용하십시오. 엘 물 1 리터당 감자 전분. 그런 다음 발 뒤꿈치를 경석으로 치료하고 크림으로 바르고 양말을 착용하십시오. 발의 균열이 사라질 때까지 절차를 수행하십시오..
  • 발 뒤꿈치를위한 쟁반. 3 리터의 뜨거운 물과 3 ~ 암모니아, 1 큰술을 섞습니다. 엘 소다, 약초 (카모마일, elecampane, 금송화 또는 쐐기풀) 1 리터의 달인 / 주입. 다리를 20 분 동안 찐다. 그런 다음 살리실산 연고 2 % 또는 올리브 오일, 크림으로 발 뒤꿈치를 펼치십시오..
  • 세인트 존스 워트와 사과 사이다 식초와 함께 발 뒤꿈치 트레이. 두 잔의 물에 1 큰술을 붓습니다. 엘 허브, 끓이고 시원하다. 2 큰술을 따르십시오. 엘 식초. 혼합물을 긴장시키고 발 목욕 물에 첨가하십시오. 절차가 끝나면 5 단계와 같이 발과 발 뒤꿈치를 치료하십시오.
  • 알로에와 양파와 옥수수. 다음 성분으로 반죽을 반죽하십시오 : 알로에 1 부, 생선 기름 1 부, 양파 주스 1 부, 밀가루 1 부. 케이크 여야합니다. 발 뒤꿈치에 적용되며 붕대, 발가락으로 고정됩니다. 밤을두고 아침에 제거하고 오크 나무 껍질 / 금송화 팅크로 발을 닦으십시오..

발 뒤꿈치 통증 치료를위한 민간 요법

종골 박차와 그로 인한 고통에 대한 효과적인 치료법은 Sabelnik 팅크입니다. 이 약은 약국에서 판매되지만 직접 복용하는 것은 어렵지 않습니다. 치료를 위해 1 큰술을 섭취하십시오. 엘 팅크하고 물 1/3 컵을 붓습니다. 2.5 주 동안 하루에 세 번 약을 마 십니다. 그런 다음 10 일이 떨어지지 않고 다시 Sabelnik으로 치료를 반복하십시오. 이 팅크로 압축하면 치료 효과가 좋습니다. 발 뒤꿈치가 아프면 다음과 같은 민간 요법으로 치료하십시오.

  • 소금 목욕. 1 리터의 물 당 300g의 염화나트륨 비율로 뜨거운 용액을 준비하고 발 뒤꿈치를 30 분 동안 담그십시오. 부상, 골다공증의 경우이 치료법은 권장되지 않습니다..
  • 양말에 고추를 부어 하루 종일 착용하십시오..
  • 마른 라일락 꽃은 보드카 (1 : 1)를 부어서 10 일을 주장합니다. 결과 팅크는 발 뒤꿈치를 문지릅니다..
  • 미라 5g과 꿀 100g을 합하여이 조성물을 수조에 녹입니다. 얻은 제품으로 잠자리에 들기 전에 발 뒤꿈치를 발로 발라줍니다..
  • 감자를 요리하고 식을 때까지 발로 반죽하십시오. 후-따뜻한 물로 발을 씻고 발 뒤꿈치에 요오드 그리드를 그립니다..
  • 마늘을 갈아서 4 시간 동안 발에 발라주세요.
  • 열과 냉기를 번갈아 가면서 뒷발 부위의 통증을 빠르게 완화시키는 데 도움이됩니다. 이 절차는 얼음과 뜨거운 액체로 두 개의 분지를 옆에두면 쉽습니다..
  • 식초 에센스가 담긴 용기에 달걀 하나를 넣고 10 일 동안 꺼내지 마십시오. 그런 다음 그것을 얻고 깨끗하고 갈아서 40g의 기름과 섞으십시오. 이 혼합물은 발, 발 뒤꿈치를 문지릅니다..

예방 조치

발 뒤꿈치 통증은 많은 문제를 가져오고 삶의 질을 크게 악화시킵니다. 이러한 문제는 특별한 예방 조치로 쉽게 예방할 수 있습니다. 간단한 규칙, 위생 절차, 올바른 생활 습관을 포함하여 건강한 다리를 유지하는 데 도움이됩니다. 발 뒤꿈치 통증 예방에 대한 의사의 주요 권장 사항을 고려하십시오.

  • 단백질과 식물 성분이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 이것은 신진 대사와 발 뒤꿈치 통증으로 이어지는 질병을 예방하는 데 도움이됩니다..
  • 체중의 급격한 증가를 피하십시오.
  • 발 뒤꿈치 나 발이 아프면 운동하지 마십시오. 운동 중 발 통증이 발생하면 운동을 중단하십시오.
  • 발과 발 뒤꿈치를 조이지 않도록 편안한 신발 만 착용하십시오.
  • 이전에 발 뒤꿈치 통증으로 고통받은 경우 정형 외과 안창 착용의 조언에 대해 전문가에게 문의하십시오..
  • 특수 제품의 도움으로 발과 발 뒤꿈치를 정기적으로 관리하는 것을 잊지 마십시오..
  • 발과 발 뒤꿈치를 쓰다듬는 등 매일 발 마사지를한다..

다리를위한 체조