많은 사람들은 아침에 깨어 난 후에 발 뒤꿈치에 통증이 있으며, 이로 인해 발에 즉시 닿을 수 없다고 불평합니다. 아침에 발 뒤꿈치가 왜 아프게되는지 물었을 때 의사는 분명하게 대답 할 수 없습니다. 이것은 그러한 불편 함이 여러 가지 이유로, 특히 심각한 질병의 배경에 대해 나타날 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 아침에 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들은이 문제를 심각하게 받아들이고 의료 기관에 조언을 구해야합니다..

통증의 주요 원인

발 뒤꿈치가 사람들에게 상처를 입히고 수면 후 아침에 와서 상처를 입으면 강한 육체 운동이나 장시간 걷는 결과 일 수 있습니다. 품질이 좋지 않고 불편하고 타이트한 신발을 신는 것도 수면 후 불편 함을 유발할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증의 주요 원인은 다음 질병 및 병리학 적 과정을 포함합니다.

  • 골다공증;
  • 근막염;
  • 부상
  • 발바닥 박차;
  • 관절염;
  • 당뇨병 성 발;
  • 통풍
  • 신경 병증;
  • 감염성 병인의 질병;
  • 결핵 및 염증 과정 등.

진단

사람들이 아침에 발 뒤꿈치를 밟는 것을 아프게하면 의사와상의하여 포괄적 인 검사를 받아야합니다. 리셉션에서 전문가는 개인 검사를 실시하고, 문제 다리를 촉진하고, 기억 상실을 모으고, 환자를 하드웨어 검사로 안내합니다. 틀림없이 환자는 혈액과 소변을 실험실에 기증해야합니다. 분석 및 도구 진단 결과에 따라 염증 및 병리학 적 과정을 확인할 수 있습니다.

전통 치료

수면 후 아침에 발 뒤꿈치가 아프면 외과 의사, 외상 학자 또는 정형 외과 의사와상의해야합니다. 포괄적 인 검사를 거친 좁은 전문가 만 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다. 환자가 부상으로 인해 발 뒤꿈치를 밟는 것이 고통스러운 경우 고정 붕대가 먼저 적용됩니다. 도움을 받으면 발을 밟고 조심스럽게 움직일 수 있습니다. 이 범주의 환자는 특히 부상 중에 힘줄이 손상된 경우 2 주 침대 휴식을 권장합니다. 통증을 막기 위해 flexen, diclofenac, brufen 등의 항염증제가 처방됩니다..

아침에 진행성 근막염 또는 다른 질병의 배경에 환자의 발 뒤꿈치가 아프면 좁은 전문의가 다음 권장 사항을 제공합니다.

  • 우선, 다리의 하중을 줄여야합니다.
  • 틀림없이 환자는 물리 치료에 종사해야합니다.
  • 중괄호로 자야합니다.
  • 부상당한 다리는 탄력 붕대 또는 단단한 거즈 붕대로 고정되어 다음날 아침 환자가 심한 불편 함을 느끼지 않습니다.
  • 정형 외과 용 깔창은 신발 등에 삽입해야합니다..

감염성 또는 염증성 질환으로 인해 환자의 발 뒤꿈치가 아침에 아프기 시작하면 의사는 병리학 적 과정을 막기 위해 모든 노력을 지시합니다. 이 경우 치료 과정에는 압축, 항생제, 연고, 항염증제가 포함됩니다. 환자가 발에 서기 어려운 이유는 강직성 척추염 일 수 있습니다. 이 질병을 의심하는 의사는 혈액 검사를 의뢰하여 염증 과정을 결정할 수 있습니다..

전통 의학 요리법

민간 요법에는 통증 완화에 도움이되는 많은 요리법이 있습니다. 사용하기 전에 일부 구성 요소에 알레르기 반응이있을 수 있으므로 환자는 의사와상의해야합니다. 통증을 완화시키는 가장 효과적인 방법 중 하나는 대조적 인 수처리입니다. 차가운 물을 한 분지에 붓고 따뜻한 물을 다른 분지에 붓습니다. 그런 다음 발을 차례로 담그십시오. 아픈 부위를 차갑게하여 포인트 효과를 줄 수도 있습니다. 이렇게하려면 아이스 큐브를 가져 와서 마사지 운동으로 발 뒤꿈치를 운전해야합니다. 이 절차는 하루에 5 번 이하로 권장됩니다.

  • 계란. 이 조리법을 준비하려면 껍질과 함께 계란을 사용해야합니다. 그것을 저어주고 다진 껍질과 100g 버터 (크림)를 넣고 식초 반 잔을 부으십시오. 모든 구성 요소는 잘 혼합되고 추위에 넣어야하며, 혼합물은 21 일 동안 주입됩니다. 주기적으로 물질을 혼합해야합니다. 완전히 주입되면 절차를 시작할 수 있습니다. 발은 잘 찐 다음 연고를 문제 부위에 바르고 양말을 착용하십시오. 환자가 불쾌한 감각을 경험하기 시작하면, 예를 들어 타는듯한 느낌이 나타나면 흐르는 물로 발을 헹구어 야합니다..
  • 암모니아. 이 조리법을 준비하려면 25g의 기름 (야채)과 75ml의 알콜 (암모니아)을 혼합해야합니다. 면봉을 혼합물에 담그고 30 분 동안 통증 부위에 적용.
  • 양배추. 양배추와 창살을 3 머리 가져 가십시오. 생성 된 슬러리에 끓는 물을 첨가 한 후, 혼합물을 30 분 동안 주입해야한다. 잠시 후 따뜻한 물을 조금 더 추가해야하며 절차를 시작할 수 있습니다. 완성 된 혼합물은 발이 내려 오는 분지에 놓입니다. 20 분 동안 발을 need어야합니다.
  • 호두. 이 레시피를 준비하려면 30 개를 배치해야합니다. 그릇에 호두를 넣고 물 (1 l)로 부으십시오. 그들은 2 주 동안 햇볕에 주입해야합니다. 그런 다음 액체를 배출하고 압축에 사용해야합니다. 다리의 붕대가 밤새도록 절차는 침대 전에 가장 잘 수행됩니다..
  • 식초 + 테레빈 40ml의 식초를 용기에 붓고 200ml의 테레빈 유와 계란 2 개를 넣습니다. 모든 구성 요소를 잘 혼합하고 압축 형태로 4 시간 동안 아픈 발 뒤꿈치에 적용해야합니다. 절차는 하루에 세 번 권장됩니다.
  • 쐐기풀. 이 식물의 잎을 분쇄해야하며 결과 슬러리는 거즈 조각에 놓고 문제 장소에 적용해야합니다. 치료 과정은 1 개월이며, 그 후 통증이 사라져야합니다.
  • 마늘. 다진 마늘은 압축으로 사용해야합니다. 절차는 밤에 수행해야하며 아침에는 발을 잘 마사지해야합니다..
  • 라일락 꽃. 이 식물의 꽃은 유리 용기에 넣고 보드카를 부어야합니다 (10 : 1). 치유 제는 10 일 동안 주입해야하며 그 후에 액체가 배출되어 분쇄에 사용됩니다. 치료 과정은 30 일입니다..

유용한 팁

환자가 심한 발 뒤꿈치 통증을 경험하면 먼저 신체 활동을 포기해야합니다. 그 후에 류마티스 전문의, 외과 의사, 외상 전문의 또는 정형 외과 의사와 약속을해야합니다. 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 스스로 치료하지 마십시오..

발 뒤꿈치의 통증은 종종 다양한 병리의 증상이므로 근골격계의 질병을 적시에 예방해야합니다. 여성은 발 뒤꿈치를 버려 발의 변형을 유발해야합니다. 남성은 정형 외과 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 보행 과정에서 발 뒤꿈치의 하중을 줄입니다. 활동적인 라이프 스타일을 이끌고 조깅을하는 데 익숙한 사람들은 운동화를 정기적으로 교체해야합니다 (전문가들은 800km를 여행 할 때마다이 운동을 권장합니다).

물리 치료 과정의 운동을 포함하여 적당한 스트레스는 관절을 강화하고 전반적인 건강을 향상시킵니다. 스포츠 활동 (강도 및 유연성 운동) 전에 반드시 스트레칭을 실시해야합니다. 여분의 파운드가 발의 하중을 증가시키기 때문에 과체중의 사람들은 체중을 교정해야합니다. 이렇게하려면 적절한 영양 섭취로 전환하여 모든 유해한 제품을 제거하십시오. 여름에는 추가 압력에 사용되지 않는 발 뒤꿈치가 아프기 시작하므로 아스팔트와 단단한 땅에서 맨발로 걷지 않아야합니다..

수면 후 아침에 발 뒤꿈치를 밟아 다 치면해야 할 일?

깨어 난 후 발 뒤꿈치의 통증은 대부분의 사람들에게 발생하는 일반적인 병리입니다. 불편 함이 나타나는 데는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 또한 어떤 경우에는이 상태가 심각한 질병을 나타냅니다..

통증이 나타나는 이유

아시다시피, 발에는 26 개의 뼈가 있습니다. 그러나 힐의 하중과 압력이 가장 큽니다. 많은 신경 섬유와 혈관이이 뼈를 통과합니다. 발생할 수있는 통증으로 인해 발 전체를 덮거나 제한된 지역에 나타날 수 있습니다..

일반적으로 발 뒤꿈치가 과도하여 수면 후 아침에 발 뒤꿈치가 아프며 다음과 같은 요인이 있습니다.

  • 장시간 서 있거나 걷기;
  • 과체중 사람;
  • 운동 또는 댄스 수업;
  • 시뮬레이터에서하지의 근육량 훈련 강화;
  • 감가 상각이없는 부적절하게 선택된 신발;
  • 힘줄 염증;
  • 골다공증;
  • 부상, 탈구, 타박상 또는 염좌.

중요 : 어린이의 발 뒤꿈치가 아프면 신체에 칼슘과 마그네슘이 부족하다는 신호입니다..

종종 고령의 사람들은 발 뒤꿈치에서 발생하는 통증에 대해 불평합니다. 이 상태가 나타나는 이유는 종골 지방 패드가 얇아지는 것입니다..

그리고 평발이 발생하면 발의 아치가 낮아지고 연결 조직이 늘어나서 미세 균열이 생깁니다. 태어날 때 발의 아치가 높은 사람들도 비슷한 문제가 더 흔합니다..

발 뒤꿈치 통증의 질병

수면 후 발 뒤꿈치를 밟아 다 치면 근골격계의 원인 일 수 있습니다. 대부분 발바닥 근막의 염증으로 인해 불편 함이 나타납니다. 그러한 병리학으로, 사람이 첫 아침 계단을 밟을뿐만 아니라 계단을 오르고 오래 앉아서 걷는 것이 어렵습니다..

야간 휴식 중에 손상된 부위의 융합으로 인해 근막이 감소합니다. 그러나, 첫 단계에서, 조직이 신장되고 근막이 다시 신장 될 때까지 눈물이 발생한다. 이 과정에는 고통이 수반됩니다..

2 분 후에 가볍고 침착하거나 발 뒤꿈치를 밟을 수 없어 날카 로울 수 있습니다. 동시에, 불편 함의 피크는 아침에 떨어지고 저녁 식사에 가까워지면 불편 함이 사라집니다..

중요 : 근막의 경우, 종골 앞쪽에서 3cm의 영역에 통증이 느껴집니다. 만지면 부드러운 곳.

이 문제를 무시하지 않는 것이 좋습니다. 뼈 조직이 지속적으로 찢어지기 때문에, 이들은 성장하여 종골 박차를 형성하거나 뼈 조골을 형성합니다. 이 경우 성장이 연조직을 압박하여 염증 과정을 일으키고 피부가 거칠어지고 심한 통증이 생겨 걷기가 거의 불가능합니다..

자가 약물 근막의 결과

근막으로 인해 수면 후 발 뒤꿈치 통증이 발생하고 사람이 전통적인 치료법을 무시하고 자기 치료를 선호하는 경우이 접근법이 여러 가지 합병증을 위협한다는 것을 이해해야합니다.

  • 보행 중 통증 증가;
  • 발목 관절의 붓기;
  • 하지의 관절염 또는 관절염.

이 문제에 대한 최선의 해결책은 의사를 신뢰하고 모든 약속을 엄격히 준수하는 것입니다. 일반적으로 한 달 안에 환자는 긍정적 인 추세를 느낄 것입니다. 그러나 1.5 개월 후에는 구호가 발생하지 않는 경우가 있습니다. 이 경우 다른 치료 방법이 선택됩니다..

다른 병리

때로는 발 뒤꿈치 통증이 다음과 같은 여러 병리의 발달의 주요 증상으로 나타납니다.

  • 통풍 또는 반응성 관절염;
  • 강직성 척추염;
  • 요추 부위의 부상;
  • 아킬레스 건 염증.

아침에 깨어 난 후 발 뒤꿈치의 통증이 느껴집니다. 의사 방문을 연기하지 마십시오. 그는 불편의 근원을 알아 내고 적절한 치료법을 찾을 수 있습니다..

치료 방법

발 뒤꿈치가 아프기 시작하면 의사를 만나야합니다. 외상 전문의, 외과 의사 및 류마티스 전문의도 비슷한 문제를 해결합니다. 불편 함을 유발 한 이유를 찾으려면 검사를 받아야하며 그 후에 치료가 처방됩니다.

발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 대부분의 질병의 경우 치료에는 다음과 같은 조작이 포함됩니다.

  • 진통제 및 항염증제 사용;
  • 진경제 및 비타민 복합체 복용;
  • 온난화 젤 및 연고 사용;
  • 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄이기 위해 정형 외과 용 신발 또는 안창을 착용하는 것;
  • 야간 타이어 사용;
  • 육체 노동 증가로 인한 잠시 실패;
  • 아침 운동 수행;
  • 발 근육 마사지. 종아리 근육 덩어리의 발달에 특별한주의를 기울여야합니다.
  • 아픈 발 뒤꿈치에 얼음을 바르는 것;
  • 요법의 효과를 보충하고 가속화하기위한 물리 치료 조작;
  • 체중 감량.

중요 : 틈이있는 경우 환자는 수술을 받고 캐스트 된 것으로 나타납니다. 힘줄 팽창이 진단되면 조임 드레싱이 표시됩니다..

대부분의 경우 발 뒤꿈치를 타는 것이 아프다는 사실은 사람들 자신을 비난하는 것입니다. 일반적 으로이 상태는 앉아있는 생활 방식으로 유발되며 불편한 신발을 착용하고 과체중입니다..

발 뒤꿈치 통증을 제거하는 대체 방법

발 뒤꿈치 부위의 통증이 걱정되는 경우 전통 의학의 도움을 받아 통증을 제거 할 수 있습니다. 이 경우 그러한 자금의 사용은 의사와 동의해야합니다..

따라서 다음과 같은 방법으로 리뷰의 불편 함을 덜어줍니다.

  1. 아픈 곳에는 꿀을 얇게 바르고 흰 양배추 한 장을 얹습니다. 그런 다음 오일 천으로 모든 것을 감싸고 탄력 붕대로 고정하십시오. 이 압축은 통증을 완화하고 수면 음을냅니다.
  2. 생 감자를 갈아서 아픈 곳에 두꺼운 층으로 깔고, 유포로 감싸고, 천으로 감싸십시오. 아침에는 비누없이 따뜻한 물로 발을 씻고 씻으십시오.
  3. 발 뒤꿈치가 박차로 인해 아프면 유칼립투스 진정 목욕을하고 영향을받는 부위를 올리브 오일로 치료하십시오. 그런 다음 천연 직물로 만든 양말을 착용하십시오.
  4. 고통을 제거 할 수있는 또 다른 효과적인 민속 방법. 노른자를 가지고 잘 때리고 꿀 한 티스푼을 넣고 잘 섞는다. 결과 혼합물로 다리를 처리 한 다음 모든 것을 유포로 덮고 단단히 붕대로 고정하십시오. 아침에는 압축이 제거되고 다리는 비누없이 씻겨집니다. 이 조리법은 무릎 통증에도 좋습니다..

중요 : 발 뒤꿈치 통증이 걱정되면 불편한 부위를 부드럽게 마사지 할 수 있습니다. 동시에 연조직 손상으로 이어 지므로 노크하지 않는 것이 좋습니다..

위의 방법은 불편 함을 없애는 데 도움이되지만 원인을 치료하지는 않습니다. 따라서 일주일 이상 일주일 이상 발 뒤꿈치 통증이 걱정되면 의사와상의해야합니다..

충실한 조수 예방

발 뒤꿈치에 통증이 나타나면 발의 과부하를 유발하는 요인을 제거해야합니다. 이를 위해 다음 조치가 권장됩니다.

  • 과도한 무게가있는 경우 제거하십시오.
  • 편안한 신발을 선택하고 여성은 굽 높은 제품 착용을 거부합니다.
  • 발에 매일 오랜 시간을 보낸다면 수영장을 방문하는 것이 좋습니다.
  • 스파이크가있는 마사지 매트는 불편 함을 덜어줍니다.
  • 아침과 저녁에 가벼운 체조 운동을하십시오.
  • 특정 작업을 수행 할 때 오랫동안 같은 위치에 있지 않도록하십시오.
  • 저녁에는 발 욕조를 대조하십시오.
  • 발 뒤꿈치가 갈라지기 쉬운 경우하지의 피부를 보습.

중요 : 귀하의 전문적인 활동이 스트레스 증가와 관련이있는 경우, 이는 미래에 사지에서 불쾌감을 유발할 것입니다. 이를 고려하여 정기적으로 예방 조치를 취하십시오..

결론적으로, 우리는 다리가 아주 오래된 나이에 완벽하게 정렬되었다는 것을 강조합니다. 규칙적으로 휴식을 취하고 발 뒤꿈치 통증이 발생하면 의사의 진료를 받으십시오.

아침에 발 뒤꿈치가 아픈 이유, 치료 방법?

발은 신체의 매우 중요한 부분입니다. 그녀는 걷기 과정에서 가장 직접적인 참가자입니다. 그것의 어느 부분의 고통으로, 걷기가 어려워집니다. 대부분의 경우 통증은 수면 후 발 뒤꿈치에서 발생합니다. 이 때문에 때때로 침대에서 나와 무언가를하거나 일을하는 것이 어려울 수 있지만 사람들은 매우 참을성 있고 고통을 극복하며 끝까지 의사에게 가지 않습니다. 한편, 질병은 여전히 ​​멈춰 서서 발전하지 않고 통증이 심화되며 발 뒤꿈치의 심한 통증 치료의 복잡성과 비용 증가.

해부학과 발 뒤꿈치 기능

발 뒤꿈치는 해부학 적으로 칼카 네우스로 표현되며 지방 조직과 피부 층으로 덮여 있으며 다양한 인대와 힘줄이 출발합니다. 종아리에서 가장 중요한 힘줄 인 종아리 또는 아킬레스는 종아리에서 시작하여 종아리 결핵에 붙어 있습니다. 결핵과 힘줄 사이에 활액낭이 있습니다.

아킬레스 건에 대한 지렛대를 만들어 뒷받침 지점을 형성하여 발의 앞쪽과 가운데 부분이 하중을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 탄력 효과가있어 발 뒤꿈치는 걸을 때 완충 장치처럼 작동합니다.

고통의 원인

발 뒤꿈치의 해부학과 기능에 대한 아이디어를 가지고 아침에 발 뒤꿈치 통증의 원인을 이해할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 통증은 수면 후 첫 단계에서 발생하며 (통증 시작) 날카 롭고 거의 절단 특성이 있으며 대부분의 경우 걷기.

발 뒤꿈치 통증의 주요 원인, 때로는 다리 전체가 발바닥 근막염입니다. 그는 발 뒤꿈치 또는 발바닥 근막염입니다. 인터넷에서 다른 동의어를 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 발바닥 동맥 경화증은 잘못된 이름입니다. 발바닥 동맥 경화증, aponeurosis plantaris는 질병이 아니라 발바닥 근막의 다른 이름으로 발바닥의 피부와 단단히 융합되어 발 뒤꿈치에서 손가락의 밑까지 뻗어 있습니다..

발바닥의 동맥 경화증의 염증의 원인은 여전히 ​​명확하게 정의되어 있지 않습니다. 소인 요소는 다음과 같습니다.

  1. 플랫 슈즈. 발의 세로 아치가 낮아지면 발바닥 근막의 스트레스가 증가합니다. 작은 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용해야합니다-2-3cm이면 충분합니다. 운동화와 정형 외과 신발은 허용되는 솔루션입니다..
  2. 수직 하중이 부적절합니다. 여기에는 충격 흡수 신발이나 예비 워밍업없이 점프하거나 달리는 것이 포함됩니다. 원칙적으로 달리기는 발 근육의 위험 요소, 특히 평발이 있거나 발목이 과다한 사람에서 발생합니다. 아스팔트와 콘크리트에서 많이 달리는 것도 해 롭습니다..
  3. 초과 중량. 비만은 발 뒤꿈치에 너무 높은 수직 하중을 유발하기 때문에 이전 단락을 참조하십시오..

이 모든 요인은 근막에 작용하여 퇴행성 염증 과정을 일으 킵니다..

발바닥 근막염의 주요 증상은 통증입니다. 수면 후 아침에 발 뒤꿈치 통증이 나타나는 것은 매우 특징적입니다. 점차 "진행"후 통증이 가라 앉습니다. 불쾌한 감각의 심각성은 사람의 안색과 발에 서있는 시간에 달려 있습니다..

진단

검사를 받으면 의사는 발바닥 근막이 종골 결핵에 붙어있는 곳을 느끼려고합니다. 근막염의 경우 통증을 유발할 수 있습니다. 엄지가 구부러지면 통증이 증가 할 수 있습니다. 이 증상은 매우 신뢰할 만하지 만 일반적이지 않습니다. 추가 연구 방법 중 방사선 촬영이 필요할 수 있습니다. 대부분의 경우, 기억 상실과 검사는 진단을 내리기에 충분합니다..

발 뒤꿈치 박차는 족저 근막염의 최종 결과가되며, 본질적으로 골 성장 (골육종)으로 근막의 퇴행성 과정에 대한 신체의 반응으로 형성됩니다. 방사선 사진에서, 종골에서 튀어 나온 스파이크 또는 부리처럼 보입니다..

박차의 모든 경우의 90 %에서 발생 원인은 평발입니다. 오른쪽 발 뒤꿈치와 왼쪽 발 뒤꿈치에 통증이 동반 된 박차가 나타날 수 있습니다. 육안으로는 보이지 않습니다.

임상 증상은 근막염과 동일하지만 통증이 더욱 두드러지며 발 뒤꿈치에 손톱 느낌이 있습니다..

진단은 기억 상실, 검사 및 방사선 촬영으로 제한됩니다. 이것은 진단을 확신하기에 충분합니다..

발 뒤꿈치 통증의 다른 원인

아침에 발 뒤꿈치 통증 만 있으면 아래에 나열된 질병은 적지 만 할인하지는 않습니다..

  • 아킬레스 건 (Achilles tendon) 질환, 예를 들어, 아 킬로 부염 (활액낭의 염증). 그것으로 발 뒤꿈치가 부어 오르고 발적이 나타납니다-염증의 특징적인 징후.
  • Calcaneal apophysitis는 어린이의 질병입니다. Calcaneus 형성이 중단되었습니다.
  • 척추염, 류마티스 관절염. 이 질병은 신체에 전신적으로 영향을 미칩니다..

치료

치유 근막염과 발 뒤꿈치 박차는 하나의 질병으로 치료해야합니다. 후자는 첫 번째 질병의 결과이므로.

치료는 보수적이고 외과적일 수 있습니다. 후자는 가장 진보 된 경우에 거의 의존하지 않습니다. 치료는 치료 프로그램부터 시작하여 치료 시작 후 6 개월 이내에 증상 완화를 보장합니다..

신체 활동의 개정

한편으로, 발의 하중을 줄여야합니다. 그러나 하중을 줄이는 것만으로 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 한편, 발바닥의 동맥 경화를 늘리기 위해 특별한 물리 치료 운동 (LFK)을 수행해야합니다..

발바닥 근막 스트레칭 및 강화를위한 몇 가지 운동 :

  1. 차가운 플라스틱 병이나 레모네이드 캔을 냉동실에서 가져 가십시오. 앉은 자세에서 마사지 운동으로 발 아치로 바닥을 가로 질러 굴립니다. 병 대신 작은 공을 사용할 수 있습니다. 2-3 분 이내에 수행.
  2. 바닥에서 몇 센티미터 높이의 계단, 문턱 또는 다른 안정된 표면에 서십시오. 발걸음을 향한 얼굴. 발 뒤꿈치를 매달려 발가락으로 가장자리에 서십시오. 또는 발 뒤꿈치를 계단보다 아래로 당기고 내립니다. 균형을 유지하려면 운동 중에 지지대를 붙잡는 것이 좋습니다..
  3. 얼굴이 벽을 향하고 손이 벽에 기대어 있습니다. 한쪽 발을 벽에 더 가깝게 옮기고 다른 한쪽 발을 멀리 움직입니다. 스쿼트 포즈가 발생합니다. 먼 다리의 발 뒤꿈치가 바닥에 있습니다. 동시에, 종아리 근육 긴장이 느껴집니다-이것은 스트레칭입니다. 양다리 운동 반복.
  4. 바닥에 앉은 자세에서 수건으로 스트레칭하고 발을 잡고 부드럽게 몸을 당깁니다..

신발, 안창 및 발 뒤꿈치

이미 2 ~ 3cm의 발 뒤꿈치에 대해 언급 한 바 있으며, 유일한 재질은 안정적이어야합니다. 비좁거나 헐거워지지 않도록 올바른 크기의 신발을 선택해야합니다. 신발은 닳 았을 때 교체해야합니다..

발등 지지대가있는 개별 정형 안창의 사용은 효과적인 치료 방법입니다. 발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치 통증을 줄이고 주요 원천을 치료하지 않기 때문에 오히려 증상 치료입니다..

붕대 (테이핑)

발의 아치를지지하여 쇠퇴를 방지합니다. 그러나 환자에게는 매우 힘들고 불편합니다. 개별 깔창 제조에 테이핑 적용.

야간 보조기

이들은 수면 중에 사용되는 정형 외과 장치이며 발을 최대한 굴곡 고정하도록 설계되었습니다. Aponeurosis는 오랫동안 길쭉한 상태에있어 눈물을 치유하고 아침에 침대에서 나올 때 반복되는 눈물을 예방합니다. 보조기를 사용하면 아침의 통증이 줄어들거나 완전히 사라집니다..

호르몬 요법

코르티코 스테로이드, 특히 하이드로 코르티손이 사용됩니다. 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다. 그러나 주사시 발바닥의 근막이 파열 될 위험이 있습니다. 많은 의사들은 스테로이드의 효과가 가치가 없다고 생각합니다. 고통을 빨리 멈추려면 NSAID를 복용하는 것이 좋습니다 (예 : 이부프로펜).

체외 충격파 치료

ESWT는 처음에 신장 결석 치료에 사용되었습니다. 외부의 펄스 신호는 돌을 "파쇄"합니다. 근막염으로 ESWT는 혈류를 회복시키고 통증을“차단”합니다. 충격파를 사용하면 신경 종말이 과도하게 흥분되고 꺼집니다. 따라서 통증이 사라집니다..

외과 개입

외과 적 치료는 6 ~ 12 개월 (임상 상황, 의사의 경험 및 환자의 통증 강도에 따라)에 위의 모든 방법이 효과가 없을 때 처방됩니다. 현재 X- 레이 제어 하에서 내시경 제거가 표준입니다. 발바닥 아포 네로 시스를 해부하고, 국소 마취하에 절단기를 사용하여 골육종 (박차)을 제거합니다..

실습에서 알 수 있듯이 민간 요법으로 발 뒤꿈치의 박차를 치료할 수 있습니다. 이러한 방법은 임상 적으로 테스트되지 않았으므로 그 효과에 대해 말하기가 어렵습니다..

어떤 방법을 사용하기 전에 의사에게 상담하여 자신에게 맞는 치료법을 처방하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 통증을 없애는 것은 많은 사람들이 생각하는 것만 큼 어렵지 않습니다. 치료 프로그램을 정확하게 따르면 긍정적 인 결과가 곧 당신을 기쁘게 할 것입니다..

모스크바 주립대 학교 M.V. 로모 노 소프

발 뒤꿈치 통증의 원인, 걷기 시작할 때 아침에 밟으면 아프다. 민간 요법, 약물 치료

활동적인 운동 중에 발 뒤꿈치를 밟을 때 발 뒤꿈치가 아플 때 몇 가지 이유는 신발이 너무 꽉 조여 있거나 발에 오래 머 무르거나 발 병리가 발생하는 첫 증상 일 수 있습니다.

아래는 사지 의이 부분에서 통증을 유발할 수있는 원인과 통증의 증상을 다루는 방법에 대해 자세히 설명합니다..

증상 분류

발의 뼈, 결합 또는 근육 조직에 영향을 미치는 질병의 유형에 따라 발 뒤꿈치에 다른 불편 함이 나타날 수 있습니다.

이를 바탕으로하지의이 부분에서 다음과 같은 유형의 통증이 구별됩니다.

  • 급성-발의 대부분에 영향을 미치는 질병으로 인해 역동적으로 진행되는 염증의 특징;
  • 아프기-하루 종일 언제라도 나타나는 완만 한 통증 증후군이지만, 똑바로 세운 자세로 오랫동안 머무른 후에 사람을 괴롭히는 경우가 많습니다.
  • 사격-발목에서 무릎 또는 고관절까지 다리를 뚫고 갑자기 발생하는 발 뒤꿈치의 가장 심한 통증 유형 (활동적인 움직임과 휴식 시간 동안 발생할 수 있음);
  • 화상-사람은 발 뒤꿈치의 중앙에 국한되어 다리의 발바닥 전체로 퍼지는 장기간의 불타는 감각과 유사한 통증 증후군을 느낍니다.
  • 따끔 거림-온화한 형태의 급성 통증, 가장 흔히 연조직 염증 증가의 선구자.

발꿈치가 아프거나 휴식을 취하거나 운동 후에 공격 (발의 병리학 적 상태의 원인은 항상 논리적 인 설명이 있습니다)-질병이 진행됨에 따라 악화 될 수있는 증상.

병리의 원인

발 뒤꿈치 통증이 심할 수 있습니다. 밟는 것이 고통 스러우면 건강 불량의 원인이 현재 질병과 관련이 있거나 외부 요인의 부정적인 영향으로 인해 획득 될 수 있습니다. 자세한 정보는 표에 나와 있습니다..

불편 감고통의 원인
잠에서 깨어 난 후 아침에발바닥 근막염은하지가 심각한 스트레스를 받고 긴 근무일 후에 느끼고, 밤에는 결합 및 근육 조직이 완전히 회복 할 시간이없는 느낌이있는하지의 발 질환입니다.
실행 후장시간의 보행이나 조깅은 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다. 발바닥의 처음 부분에 이미 염증이 느리고 추가 하중으로 인해 질병이 나타난 경우
발바닥 내부의 병리학 적 감각발목의 발바닥 내에서 순수하게 발생하는 발 뒤꿈치의 통증은 편평한 발의 징후입니다. 통증의 중증도는 질병의 중증도에 비례합니다
힐 바깥 쪽의 통증 감발의 변형 변화로 인해 발생합니다. 발목 아래쪽에 부상을 입거나 너무 단단한 신발을 신거나 발 뒤꿈치가 큰 발바닥을 가진 사람들에게서 발생합니다
발 뒤꿈치 표면 전체에 불타는 통증매일의 과도한 피로와 관련하여 축적 된 다리 밑창의 과도한 피로는 고정 된 위치에 오랫동안 머물 렀습니다. 그것은 무거운 물건의 움직임과 관련된 직업을 가진 사람들의 신체의 가장 일반적인 생리 반응으로 간주됩니다.

발 뒤꿈치가 아프고, 공격하기가 아프다 (조건의 원인이 항상 불쾌한 감각의 국소화 영역과 관련이있는 것은 아닙니다) 위의 부정적인 요인의 결과로만 가능하지는 않습니다.

관련 질병은 발 뒤꿈치 내부에 통증을 유발할 수 있습니다.

  • 강직성 척추염-심각한자가 면역 질환.이 과정은 뼈 조직 및 힘줄과 관련하여 자신의 면역 세포의 공격적인 행동을 특징으로합니다.
  • 류마티스 관절염-이 경우 발목 관절이 파괴되고 발 뒤꿈치 통증은 근본적인 질병의 간접적 증상입니다.
  • 통풍-발 뒤꿈치의 뼈 조직에 미네랄 염과 요소가 과도하게 침착됩니다 (이 병리의 발달 이유는 단백질 물질의 대사를 위반하기 때문입니다).
  • 힘줄, 연조직 타박상 또는 종골 골절에 대한 기계적 손상-착륙시 다리를 때리거나 떨어지거나 큰 높이에서 점프하거나 다리를 부적절하게 설정 한 후 나타납니다 (상해 후 염증 과정이 계속 증가하여 궁극적으로 통증을 유발합니다).
  • epiphysitis-하지 조직의 발에 장기간의 신체 활동의 결과로 얻은 결합 조직의 여러 파열 후 발생합니다 (적절한 치료가 없으면 통증 증후군이 증가하고 독립적 인 운동이 문제가됩니다).
  • 뼈 결핵은 발 뒤꿈치의 드문 질환으로, 구조의 체계적인 파괴가 특징이며 코크의 지팡이로 인해 발생합니다.
  • 반응성 관절염-발목의 심각한 감염성 병리로 혈액 흐름과 함께 발의이 부분에 떨어진 감염성 미생물에 의해 유발됩니다.
  • 골수염-발 뒤꿈치 내부의 급성 통증이 특징이며, 화농성 염증 과정에 의해 설명됩니다.이 과정은하지의 조직 괴사, 발의 변형 변화 및 성능 손실로 특징 지어집니다.
  • 경골 신경의 신경 병증-이 원인 요인에 의해 유발되는 발 뒤꿈치의 고통스러운 감각의 특징은 발바닥에서 고관절까지의 급성 요통입니다.
  • 당뇨병-calcaneus의 통증은 사지의 국소 혈액 순환을 위반하는이 내분비 질환의 합병증에 의해 유발됩니다 (혈당 수치가 높아지면 발의이 부분의 통증이 당뇨병 성 점액의 선구자라고 생각됩니다).
  • 종양-발의 뼈 조직 또는 종골 자체에서 직접 발생하는 양성 또는 암성 종양이며 통증 증후군의 심각성은 병리학 적 과정의 단계와 다양한 병원성 조직에 직접적으로 의존합니다.

박차의 발 뒤꿈치에 통증의 원인이있는 경우 통증은 항상이 병리에 존재합니다!

발 뒤꿈치가 아프고, 공격하기가 아프다 (이유는 종종 다각적입니다) 발목 구조의 파괴를 유발하거나 주위에있는 조직의 염증 과정을 유발할 수있는하지의 병리가 많기 때문일 수 있습니다.

임신 중 병리학

발 뒤꿈치의 불편 함은 아이를 낳는 여성의 3 %에서 발생합니다. 광범위한 의학적 관행에 따라 이러한 유형의 통증을 유발할 수있는 다음과 같은 이유가 식별됩니다.

  • 발의 감수성을 담당하는 신경 종말뿐만 아니라 calcaneus의 정상적인 기능에 필요한 칼슘, 인, 마그네슘 및 기타 미네랄 부족 (이 요인은 임산부에게 가장 일반적입니다. 임산부의 몸은 정상을 유지하기 위해 많은 미량 원소가 필요하기 때문에 아동 발달);
  • 임신 중 발생한 기관의 부하로 인한 신장의 여과 활동 감소 (요소 염증이 발생하여 발 뒤꿈치 염증, 연조직의 부종 및 통증이 있음)
  • 다량의 태아, 쌍둥이 또는 삼중 항 발생, 신체의 탄수화물 대사 위반으로 인한 빠른 체중 증가로 지방 조직이 축적됩니다.
  • 임신 3 분기에 장기 체류.

발 뒤꿈치가 아프고 공격하기가 아프다 (임산부가 뼈 조직의 전염병이나 다른 요인의 영향으로 파괴 될 수 있음)은 산부인과 의사가 의사를 만나는 중요한 신호입니다. 이 경우 여성은 신체에 대한 포괄적 인 검사를 받아야합니다..

어떤 의사에게 연락해야합니까?

발의이 부분에 병리학 적 증상이있는 경우 의사 정형 외과 의사, 외과 의사 또는 외상 전문의와 약속을해야합니다. 그것은 모두 아프거나 급성 통증 증후군이있는 상태와 의료 기관 에이 프로파일의 전문가가 있는지에 달려 있습니다..

외과 의사는 여러 분야의 의사이며, 유능한 영역에서 종골의 통증을 호소하는 환자에게 검사를 수행하고 치료를 처방합니다..

뒤꿈치 통증 약물

주치의의 주요 목표는 발 뒤꿈치의 통증을 막는 것이 아니라 질병 자체를 제거하는 약물의 도움으로 인간의 삶의 질을 떨어 뜨리는 것입니다..

가장 효과적이고 자주 사용되는 약물은 다음과 같은 유형의 약물입니다.

  • Voltaren은 특정 냄새가없는 투명한 젤로 통증이 국소화 된 피부 표면에 직접 바르고 임상 증상에 따라 하루에 2-3 번 적용합니다 (약물의 주요 단점은 치료 효과가 길지 않다는 것입니다. 그러나 고통의 느낌 만 제거합니다).
  • Diclofenac sodium은 항염증제 및 진통제로 정제 형태로 제공되며 아침과 저녁에 1 일 5 일간 복용합니다..
  • Movalis는 강력한 항염증제로 하루에 2 번 환자의 몸에 근육 내 주사됩니다 (치료 과정의 지속 시간은 질병의 원인에 따라 의사가 개별적으로 결정합니다).
  • 이부프로펜은 국소 마취 효과가 있으며 항염증제 특성을 갖는 정제 약물입니다 (1 캡슐은 통증이 시작될 때 즉시 복용).

calcaneus의 통증의 원인이 감염성 미생물에 의한 패배와 관련이 있거나 골절의 결과로 발생하는 염증 과정과 관련이 있으면 항균제를 사용해야합니다. 이 약리학 그룹의 의약품은 병원성 미생물 균주를 분리 한 후에 만 ​​처방됩니다.

온난화 연고

이 유형의 약물은 종골 또는 연선에있는 연조직의 염증 및 기타 병리학 적 과정을 치료하는 동안 사용하기에 가장 적합합니다.

다음과 같은 종류의 온난화 연고가 권장됩니다.

  • Ketorol-약물의 활성 물질 Ketorolac tromethamine은 신속하게 통증을 완화시키고 발의 붓기와 염증을 완화시킵니다 (하루 표면 처리로 하루에 3 번 이상 적용).
  • Indomethacin-연고는 약물이 현재 염증을 완화하고 전염성 미생물의 발병을 예방하기 때문에 기계적 손상 후 발생하는 발 뒤꿈치 통증이있을 때 가장 효과적입니다 (발 뒤꿈치를 하루 3 번 발라야하며 약을 바르면 5 분 기다립니다. 약이 피부에 흡수되는 동안).
  • Betadion-활액낭염, 관절염, 근막염, 종골 박동으로 인한 통증을 완화 시키도록 설계된 페닐 부타 존을 기반으로 한 온난 한 연고.
  • Piroxicam은 비 스테로이드 타입의 항염증제로 먼지를 청소하고 온난화 마사지를 한 후 발 뒤꿈치에 적용됩니다 (하루 동안 최적의 치료 횟수는 3 회입니다).
  • Erazon-강력한 온난화 효과가있는 연고, 발의 심한 타박상, 종골 골절 및 외과 적 개입 후 (약 3 일 하루에 적어도 3 번 치료 시간 5 ~ 15 일) 통증과 염증을 제거하는 데 도움이됩니다..

발 뒤꿈치 통증 치료에 온난화 연고를 사용하는 이점은이 약리학 적 그룹의 수단을 사용하는 것이 편리하다는 것입니다. 이러한 약물 치료의 주요 조건은 환자의 약물 활성 물질에 대한 알레르기 반응이 없다는 것입니다.

치유 목욕

종골의 통증과의 싸움에서 항 염증 욕을 사용하는 것은 독립적 인 치료 방법 일 수 있거나 포괄적 인 치료 과정에 포함될 수 있습니다.

가장 효과적인 치료 목욕 조리법은 다음과 같습니다.

  • 소다가 든 요오드-뜨거운 물 3 리터를 그릇에 붓고 베이킹 소다 20mg을 넣고 거기에 25ml의 요오드 거품을 부어 넣으십시오 (다리가 물이 완전히 식을 때까지 그릇에 있어야하며 수건으로 닦습니다).
  • 칙칙한 쐐기풀을 기반으로 한 달임-치유 식물의 말린 잎과 줄기 20mg을 가져 와서 금속 용기에 붓고 2 리터의 물을 부어 스토브에 15 분 동안 끓인 다음 액체를 편안한 온도로 식힌 후 발 욕조를 만듭니다 ( 치료 절차는 취침 20 분 전에 매일 수행됩니다).
  • 터 펜틴과 식초의 혼합물-그릇에 3-2 리터의 따뜻한 물을 붓고 9 % 농도의 아세트산 50 ml와 데워진 터 펜틴 약 150 ml를 넣고 혼합물을 완전히 섞습니다 (발을 목욕물에 15-20 동안 담그십시오) 12 일 동안 하루에 최소 1 회).
  • 양배추의 달인-양배추를 갈아서 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 10 분 동안 끓여야합니다. 1 리터의 물에 (결과물은 따뜻한 물로 유역에 첨가되며, 액체가 완전히 식을 때까지 다리가 솟아납니다.).

치료 욕조는 실제로 긍정적 인 치료 효과를 가질 수 있지만 발 뒤꿈치 통증이 뼈 골절, 감염성 미생물로 연약한 결합 조직의 감염 또는 발바닥의 다른 심각한 부상과 관련이없는 경우에만 가능합니다.

압축

전통 의학을 사용하면 통증을 완화하고 종골의 염증 과정을 제거 할 수 있습니다.

이러한 목적을 위해 다음 유형의 압축을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 마늘과 분필-마늘 3 정향을 가져 와서 펄프 상태로 갈아서 염료가없는 분필 20g을 넣고 거즈 천을 댄 다음 발 뒤꿈치 표면에 고정해야합니다 (압축 착용 기간은 3-4 시간입니다).
  • 담즙-이 소화 비밀은 약국에서 구입하고 치료 절차를 위해 30ml의 담즙이 필요합니다.이 담즙은 20g의 세탁 비누와 미리 혼합되어 있습니다 (결과 혼합물은 직물에 깔아서 아픈 발 뒤꿈치에 바르십시오).
  • Toptun은 일반적으로 매듭으로 불리는 약용 식물입니다 (충분한 양의 식물을 골라서 믹서기로 갈아서 결과적인 녹색 덩어리를 발 뒤꿈치에 바르면 발가락에 착용해야합니다).

발 뒤꿈치 통증을 없애고 염증 과정을 제거하기위한 주요 치유 특성으로 유익한 식물 및 기타 물질의 압축을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

압박 치료 기간은 고통스러운 증상이 완전히 사라질 때까지 계속됩니다..

문지르 기 및 로션

염증, 조직 부종 및 통증을 동시에 완화시킬 수있는 소수의 래스터 치료법이 있습니다..

이 경우 다음 약물이 가장 효과적입니다.

  • Dimexide-약용 용액은 하루에 2-3 번 아픈 발 뒤꿈치의 표면에 문지르고 절차 직후에는 따뜻한 양말을 착용해야 팔다리를 따뜻하게하는 효과가 손실되지 않습니다..
  • 등유는 발의 고통스러운 부위를 갈아주는 데 사용되는 민간 요법으로, 아침과 저녁에 하루에 두 번 작은 부분으로 적용됩니다 (치료 중에는 안전 규칙을 준수하고 개방 된 화재 원에서 멀리해야합니다).
  • 고추 팅크-보드카 0.5 리터에 고추 3 개를 뿌려 5 일 동안 주입 한 후 그라인드를 사용할 준비가되었습니다 (취침 전 하루에 한 번 적용한 다음 발 뒤꿈치는 모직 천으로 싸여 있습니다).
  • 많은 감자-뿌리 작물을 반으로 자르고 흰색 펄프로 발 뒤꿈치 표면에 고정해야합니다 (발의 최소 로션 지속 시간은 1.5-2 시간이므로 저녁이나 취침 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다).

움직임을 수행하는 과정에서 발을 밟거나 기존 발 질환을 나타내거나 병리가 발달하는 경우 발 뒤꿈치가 아프는 여러 가지 이유.

하지의 합병증 및 기능 상실을 방지하기 위해 가능한 한 빨리 검사를 받고 위의 치료 방법을 사용하여 질병 치료를 시작해야합니다..

기사 디자인 : 밀라 프리단

발 뒤꿈치 통증의 원인에 대한 비디오

신경과 의사는 발의 통증에 대해 이야기합니다.

발 뒤꿈치가 아프고 발이 아프다

발 뒤꿈치의 불쾌한 감각은 부상의 결과 또는 질병의 존재를 나타냅니다. 발의 거대한 부분은 무거운 짐을 운반하고 척추에 충격 흡수 기능을 수행하도록 설계되었습니다. 이것은 해부학과 조밀 한 지방 침착에 의해 촉진됩니다. 발목의 구조에는 많은 신경 종말, 혈관 및 힘줄이 있습니다. 해면골 구조는 다양한 유형의 손상 위험을 증가시킵니다. 그들의 결과-발 뒤꿈치가 아프고 매 발걸음마다 밟아 아프다..

원인

통증의 강도와 국소화는 발생 원인에 직접적으로 의존합니다. 문제의 자연적인 원인과 발 뒤꿈치 영역의 염증 과정으로 인한 원인이 있습니다. 첫 번째 요인 그룹은 발바닥의 정적 하중 활성화와 관련이 있습니다. 그런 다음 통증이 거의 나타나지 않습니다. 두 번째 원인은 내분비 계 장애 또는 면역 때문입니다. 이것은 발의 연조직이 다양한 미생물로 감염되기에 유리한 조건을 만듭니다..

불편한 신발

일상적인 신발이 발의 실제 크기와 맞지 않을 때, 좁고 좁고 으깨는-걷는 동안 통증이 발생합니다. 발 뒤꿈치를 사용해야하기 때문에 여성에게 불쾌한 증상이 더 자주 관찰됩니다..

발목의 아래쪽에 과부하가 걸리지 않고 후속 염증을 예방하려면 간단한 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

  • 평평한 밑창 또는 지나치게 높은 굽을 가진 긴 신발을 착용하지 마십시오 (최대 높이-7cm).
  • 발을 과도하게 짜서 피부를 문지르는 품질이 낮은 재료를 피하십시오..
  • 특히 발이 평평한 경우 밑창이 과도하게 지워지지 않도록하십시오..
  • 가급적 정형 외과로 아치 지지대가있는 신발을 선택하십시오..

경우에 따라 발을 최적의 위치에 고정시키는 특수 깔창을 사용하여 편안한 신발 착용이 가능합니다..

초과 중량

과체중은 다리의 압력을 크게 증가시킵니다. 발목 관절이 특히 영향을받습니다. 적절한 영양, 신체 활동 및 체계적인 발 마사지로 상황을 완화해야합니다. 다이어트는 단백질, 비타민, 미량 원소를 함유 한 식품을 포함해야합니다. 매일 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야합니다. 아침 달리기, 수영, 사이클링, 피트니스, 운동은 신진 대사를 개선하고 과도한 지방을 태우는 데 기여합니다..

라이프 스타일로 인한 과도한 다리 하중

장시간 보행 또는 서있는 자세가 필요하면 발 뒤꿈치 부위의 총 하중이 증가합니다. 운동 활동을 극적으로 늘리기로 결정한 좌식 생활 습관을 가진 사람은 생리적 오류를 경험하게됩니다. 그 증상은 발, 옥수수, 옥수수의 종 방향 아치에 통증이 있습니다. 특히 발바닥 표면에 피하 지방이 얇은 층을 가진 사람들의 경우 다리에 압력을 점차적으로 증가시켜야합니다..

칼슘 활액낭염

그것은 관절 부분의 염증-활액낭입니다. 후방 석골 활액낭염과 앨버트 질환-아 킬로 부염이 있습니다. 잠재적 이유 :

  • 뒤꿈치를 문지르는 단단한 신발을 사용하여 하중을 증가시킵니다..
  • 후두골 인대에 영향을 미치는 다양한 부상.
  • 더 낮은 다리에서 뼈 성장의 발달 (Haglund 변형). 질병의 증상 중 하나는 발 뒤꿈치의 시각적 인 크기 증가입니다..
  • 평발, 클럽 풋.
  • 전신성 홍 반성 루푸스, 류마티스 관절염, 기타자가 면역 질환.

두 가지 유형의 교란 모두의 통증은 발 뒤꿈치 뒤에 국한되며 돌출 부분은 아킬레스 건에 연결됩니다.

발바닥 근막염

발바닥 근막의 손상 또는 염증의 결과로 발과 종골의 연결을 담당합니다. 해부학 적 구조의 추가 기능은 완전히 움직일 수있는 능력입니다.

발바닥 근막염의 발병 위험 요소는 다음과 같습니다.

  1. 과체중, 대사 장애, 호르몬 배경.
  2. 여성이 적극적으로 킬로그램을 얻고있는 임신은 보행의 습관성을 바꿉니다..
  1. 선수, 스케이트 보더-해당 직업 및 운동 선수의 특징 인 발에 오래 머 무르십시오..

근육 코르셋이 약 해지면 연령 관련 활동이 감소하는 40 년 후에 질병이 나타납니다..

관절염, 관절염

초기 단계에서, 퇴행성 염증 과정은 통증의 징후없이 발생합니다. X 선 검사 중에 뼈 조직 상태의 변화가 감지됩니다. 관절염 2와 3 도는 특히 걸을 때 심한 통증으로 나타납니다. 추가 증상-다리의 붓기, 발적, 발목 크기의 현저한 증가.

발의 변형은 불가피합니다. 따라서 물리 치료 과정 인 의학적 치료로 증상의 강도가 즉시 감소합니다. 이동성의 상실을 방지하는 것이 중요합니다.

칼카 네우스

그것은 종골 부위의 피부 표면에 사마귀입니다. 불쾌한 감각과 걷기가 어렵습니다. 발바닥 스피츠는 통증, 화상, 가려움의 원인입니다. 치료 방법에는 수술 및 약물 요법이 포함됩니다.

골다공증

밀도가 감소하여 부서지기 쉬운 뼈가 특징입니다. 질병의 2 단계 이상으로, 석관 모양 인대의 오른쪽 또는 왼쪽 영역이 혼란 스럽습니다. 병리학은 37 세의 성인에게 영향을 미칩니다. 병인의 주요 요인은 뼈 조직에서 미량 영양소의 침출입니다. 이 현상의 개발은 다음을 통해 촉진됩니다.

  1. 빈약 한 음식.
  2. 나쁜 습관.
  3. 조기 폐경, 후기 월경.
  4. 장기 모유 수유.

통증 증후군과 동시에 골다공증의 현상은 척추 측만증에서 발견되며 신체 성장이 감소합니다. 또한 부 자연스럽게 긴 골절의 융합으로 위반을 감지 할 수 있습니다. 치료는 적절한식이 요법을 기반으로 뼈 회복을 자극하는 약물을 복용합니다..

통증의 본질에 따른 질병 분류

질병의 긴 병인의 주요 원인은 몸이 회복되는 야행성 기간 동안 뼈와 힘줄 조직이 약간 융합되기 때문입니다. 아침에는 발의 융합 인대가 자발적으로 증가 된 정압으로 인해 파괴되어 다른 국소화의 고통을 유발합니다..

아침에 발 뒤꿈치 통증

발 뒤꿈치 뼈의 미세 외상은 발목 관절의 근육에 통증을 유발하고 발바닥 근막염을 수반합니다. 질병의 증상-아침에 침대에서 나올 때 날카로운 통증. 낮 동안 상태가 정상화되고 저녁에 급성 통증이 다시 회복되면 종골 박차 진단이 가정됩니다. 아래에서 발에 칼슘 성장입니다. 적시에 치료하면 차후의 체계적인 불편 함을 예방할 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 밟으면 아프다

좌골 신경의 곤란은 아침에 아랫 발목의 통증으로 나타납니다. 섬유의 길이는 고관절에서 발가락까지이므로 이해할 수 있습니다..

허리 통증

그것은 achillodynia, calcaneal exostosis에 의해 발생합니다. 각 질병은 즉시 나타나지 않습니다. 첫 번째 경우, 힐 백이 영향을받습니다. 그 후, 발목 관절은 만지면 아프다. 10 명의 환자 중 9 명은 휴식 중에도 불편 함이 증가했다고보고했습니다..

임상 사진의 두 번째 병리학은 발 뒤꿈치 박차의 유사체입니다. Exostosis는 성장의 형성을 특징으로합니다. 신 생물은 활액낭염의 병리와 함께 종골 뒤에서 성숙합니다..

청소년에서 고려 된 국소화의 고통은 종골의 종격동 염이 특징입니다. 양쪽 다리에 평행으로 남아 있습니다. 그것은 장기 또는 운동 후에 나타납니다.

발 뒤꿈치 중간에 통증이 있습니다 (동시에 통증이 있음)

대두 염에 대해 증언합니다. 입방체 뼈 주위의 드로잉 통증은 하중이 적용될 때 발의 전체 평면을 따라 전달됩니다. 증상은 발등의 아픈 붓기를 포함합니다. 경험이 풍부한 전문가, 특히 장기간의 병리학 적 치료를받는 것이 좋습니다.

발의 다른 부분에 마비 또는 따끔 거림뿐만 아니라 통증

발에 정맥류, 다양한 형태의 손상 또는 신경 섬유의 침해가 나타납니다.

  • 팔렌 증후군은 발목 뒤의 신경이 압박되어 특징적인 30 초 통증으로 인해 발생합니다.
  • 경골 신경 경로의 침해;
  • Tinel 증후군은 발에서 무릎까지 욱신 거리는 통증을 동반합니다.

이러한 감각은 아킬레스 건 건염, 종골 종염, 유전 감각 신경 병증의 존재를 나타낼 수 있습니다..

도구 및 실험실 방법을 사용한 질병 진단

검사의 첫 번째 단계에서 육안 검사가 수행되고 발의 영향을받는 부분을 조사하여 환자를 인터뷰합니다. 그런 다음 발 뒤꿈치 변화를 결정하기 위해 특수 의료 장비가 필요합니다. 세 번째 단계는 실험실 혈액 검사입니다 (하드웨어 진단보다 우선).

발바닥 근막염 진단

그것은 X 선 검사, 컴퓨터 단층 촬영을 포함합니다. 의사의 예비 검사는 발목 근육의 민감도와 색조, 반사 및 운동의 조정을 확인하는 데 있습니다. MRI가 가장 많은 정보를 제공합니다.

발 뒤꿈치 박차의 진단

모든 칼슘 성장과 고통스런 점은 전문가와의 초기 약속시 치밀한 조직에 의해 쉽게 감지됩니다. 그것들을 느끼는 것은 거의 불가능하므로 염증이있는 힘줄과 함께 방사선 이미지에서만 볼 수 있습니다. 진단은 가족 관찰에 의해 확인됩니다. 신체 위치의 변화, 관절의 아침 강성, 보행시 불편 함이 증가한 후에 견딜 수없는 통증이 나타납니다..

진단 방법 중 적절한 수준의 정보는 x-ray 및 실험실 연구에 의해 소유됩니다. 의사가 다른 발 뒤꿈치 질환 (라이터 증후군, 강직성 척추염)을 배제하는 것이 중요합니다.

청소년의 석회화 종말 염 진단

건강 검진이 가장 중요합니다. 모든 가정은 복잡한 방사선 이미징 방법-MRI, 초음파의 결과에 의해 뒷받침됩니다. 그런 다음 환자는 실험실 진단을받습니다. 이 경우 X 선 검사는 쓸모가 없습니다..

수두의 진단

연조직, 아킬레스 건의 교차점에서 발 뒤꿈치 뼈 주위의 근육은 초음파, MRI를 사용하여 검사됩니다. X 선 측정은 진단 값이 낮습니다. 의사의 재량에 따라 활막의 추가 천공이 필요할 수 있으며 샘플 물질의 분석이 뒤 따릅니다..

대두 염 진단

우선, 환자는 X 선 검사를 받고 류마티스 관절염에 의한 외상과 뼈 파괴의 결과를 나타냅니다. 그런 다음 주치의는 실험실 진단을 처방합니다. 혈액 검사는 통풍을 감지 할 수 있습니다. 힘줄 백의 내용을 뚫고 복용하면 바이러스 성 활액낭염의 존재를 확인하거나 반박.

신경 압축 진단

신경 압박은 당뇨병과 중추 신경계의 손상으로 인해 복잡해질 수 있습니다. 진단을 결정하기 위해 포도당에 대한 혈액 검사가 수행됩니다. 또한 도구 기법이 사용됩니다.

  • 염증, 종양, 고통스러운 신경을 감지하는 MRI, 초음파.
  • 근전도 검사 (ENMG)는 근육 섬유에서 신경 종말까지의 신호의 개통 성을 결정합니다..
  • 방사선 촬영으로 칼슘 성장, 뼈 변형 감지.

신경 압축도 독립적으로 결정됩니다. 의자의 가장자리에 웅크 리고 무릎에 약간의 하중을 가하면 발목의 바닥에서 통증을 느낄 수 있습니다. 이것은 신경계 장애의 존재를 확인합니다..

연락 할 의사

치료 기술이 결합 된 신경과 전문의, 외상 전문의, 정형 외과 의사는 포괄적 인 치료를 처방합니다. 의료기관을 방문 할 때는 의사가 초기 상담을하는 것이 가장 좋습니다. 그는 나열된 프로파일의 전문가에게 추천서를 작성합니다..

치료

종골 부위의 통증 증상의 첫 징후에서 의사 방문을 연기하지 않는 것이 좋습니다. 장애가 만성 형태로 전이되기를 기다리는 경우 뼈 조직을 완전히 재생할 수 없습니다 (예 : 관절염, 관절염). 그러나 자연 운동을 회복하는 것은 가능합니다. 서로 다른 프로파일의 의사와 공동 노력으로 만 진단을 수행하고 실제 원인을 파악하며 유능한 치료를 처방 할 수 있습니다. 치료는 다음과 같이 처방 된 여러 방향으로 수행됩니다.

  1. 비타민 (특히 그룹 C), 미량 원소, 미네랄 섭취와 관련된 식단. PUFA 오메가 3, 칼슘을 함유 한 것을 포함한 천연 주스, 허브의 달임, 단백질 식품의 사용을 권장합니다.
  2. 젤, 진통 효과가있는 연고, 뼈 조직의 복원 활성화, 힘줄 무결성.
  3. 경구 및 주 사용 약물 (장애의 진행 단계에서 항생제가 처방 됨). 목표는 환자를 마취시키고 염증 과정을 멈추는 것입니다..
  4. 전문 마사지 절차와 체조 운동을 이용한 생리 재활 과정. 이 접근법은 영향을받는 지역의 혈액 순환과 영양소의 흡수를 향상시킬 수 있습니다..

별도의 포인트는 충격파, 레이저 절차, 전기 영동에 주목할 가치가 있습니다. 이러한 조작은 진단과 환자 신체의 특성을 고려하여 개별적으로 처방됩니다..

예방

발 뒤꿈치 내부의 통증 예방은 손상, 신체 활동 거부, 발의 매일 피부 관리로부터 보호합니다. 알코올과 탄산 음료, 영양가가 낮은 음식을 제외하고 적절한 영양 섭취를 준수하는 것도 중요합니다. 발의 손상, 강한 융기, 과부하, 발에 장기간 머무르는 것을 최대한 피하는 것이 좋습니다. 위반의 첫 번째 신호를 조기에 제거하면 종골 영역 내부의 불쾌한 감각을 피하고 재발을 예방할 수 있습니다..

다리를위한 체조