걸을 때 발 뒤꿈치가 아프고 피부에 눈에 띄는 손상이 없으면 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 이것은 발달 초기 단계에서 치료에 잘 반응하는 병리 현상의 특징적인 증상 중 하나입니다. 합병증의 적시 진단 및 유능한 치료는 심각한 합병증을 피할 것입니다.

걸을 때 발 뒤꿈치가 아플 수있는 이유

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운동 중 발 뒤꿈치 통증의 원인은 일반적인 마른 옥수수에서부터 심각한 발달 병리, 예를 들어 류마티스, 건 선성 관절염 또는 강직성 척추 염증에 이르기까지 다양합니다. 발의 불편 함은 결핵, 골수염, epiphysitis, 골막염, chondropathy, 경골 신경 병증에 의해 유발 될 수 있습니다. 고통스러운 감각의 출현은 높은 확률로 일주일에 2-3 번 더 자주 나타나며 병리가 발전하고 있음을 나타냅니다..

발 뒤꿈치에서 피하 지방 "베개"의 위축

급격한 체중 감소로 위축 또는 발 뒤꿈치의 지방층 크기 감소가 관찰됩니다. 이 직물은 충격 흡수 기능을 수행하기 때문에 발을 놓을 때 불편 함이 발생합니다. 위축은 종종 신체 활동이 급격히 증가하여 발생합니다..

아킬레스

과도한 하중과 좁은 굽 높은 신발을 신고 아킬레스 건에 염증이 생깁니다. achillitis의 주요 증상은 종골 부위의 통증이며 운동으로 인해 악화됩니다. 붓기, 피부의 붓기는 힘줄 염증을 나타냅니다..

사람이 의학적 도움을 구하지 않으면 면역력이 급격히 떨어지면서 화농성 과정이 진행됩니다. 이 경우 방 주위에서도 움직일 수 없습니다. 염증 과정의 급성 과정에서 힘줄 섬유가 파열 될 수 있습니다.

활액낭염

활액낭염은 일반적으로 아킬레스 건과 종골에 위치한 발의 활액낭 중 하나의 염증입니다. 염증은 미세 외상 (예 : 균열 또는 펑크), 과도한 스트레스, 선천성 기형, 관절염의 재발, 내분비 또는 대사 장애의 결과로 발생합니다. 병원성 미생물 (대개 포도상 구균)이 발 뒤꿈치를 뚫을 때 가장 급성의 경련 통증이 나타납니다. 그들은 붓기, 피부 발적, 국소 체온 상승을 동반합니다..

오래 서

이것은 발 뒤꿈치뿐만 아니라 무릎, 발목 및 발 전체의 통증의 자연스러운 원인입니다. 그들은 종아리 근육의 과도한 긴장, 젖산의 축적으로 인해 연조직을 자극하고 불쾌한 불타는 감각을 유발합니다. 짧은 휴식 후 보통 통증이 사라집니다..

의사는 송아지, 다리에 팽팽한 정맥, 혈관 "망"및 "별"의 병리에 대한 특이한 모양에 대해 상담해야합니다. 순환 장애는 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다.

척추 질환

흉부 또는 요추부 국소화, 강직성 척추염, 심한 척추 측만증 또는 후만증의 골 연골 증은 척추 구조와 다리에 부정확 한 하중 분포를 동반합니다. 이러한 경우 발 뒤꿈치 통증은 작은 관절의 강성, 첫 번째 연골의 염증 및 파괴 및 뼈 구조와 같이 훨씬 더 심각한 증상보다 우선합니다. 척추의 주요 병리학 만 치료하면 걷는 동안 불편 함을 제거 할 수 있습니다..

감염

감염원 (바이러스, 박테리아, 곰팡이)은 인대, 근육, 힘줄, 관절 공동에 다양한 방식으로 들어갑니다. 이것은 일반적으로 피부 손상과 함께 부상으로 발생합니다. 표면에서 표피 또는 황금 포도상 구균이 깊숙이 위치한 조직으로 침투합니다. 병원성 미생물은 또한 호흡기, 비뇨 생식기 또는 위장관의 기관에 위치한 1 차 병소에서 혈액의 흐름에 의해 운반 될 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증, 체온 및 발한 증가 외에도 소화 불량 장애 (메스꺼움, 식욕 부진)가 발생합니다..

비만

과체중은 발에 통증을 유발할 수 있지만 단기간에 얻은 경우에만 가능합니다. 체중이 지속적으로 증가하면 발 뒤꿈치가 발생하는 하중에 "사용"됩니다.

비만은 염증성 및 퇴행성 영양 장애 병리의 발병의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 따라서 관절염이나 관절염이 발 뒤꿈치 통증으로 나타날 수 있습니다.

종양

결합 조직의 세포 요소에서 유래 한 악성 신 생물 인 종골 육종은 임상 적으로 통증에 의해 나타납니다. 종양 형성의 초기 단계에서, 단지 약간의 불편 함이 발생하지만, 이들의 중증도는 점차 증가합니다. 동반 증상은 calcaneus 육종-빈혈, 빠른 체중 감소, 식욕 부진을 나타냅니다..

근막 오버 스트레인

불편한 신발을 신고 발에 일정한 하중을 가하면 혈관, 신경을 덮고 근육을 형성하는 결합 조직 막 인 근막이 과도하게 늘어납니다. 통증의 원인이 제거되지 않으면 다음 단계는 급성 염증 일 수 있으며 운동이 매우 어려울 수 있습니다.

통풍

통풍은 일반적으로 엄지 발가락의 첫 번째 영향을받는 관절입니다. 그러나 그것의 고통은 종종 발 뒤꿈치를 포함하여 발 전체로 퍼집니다. 이 병리학은 퓨린 합성 조절의 장애로 인해 발생합니다. 요산의 염은 관절 구멍에서 결정화되어 침전되기 시작하여 연조직, 활막의 염증과 염증을 유발합니다. 통풍 발작의 주요 징후는 급성 통증, 발적 및 국소 온도 상승입니다..

문제 신발

이것이 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 하이힐이나 평창이있는 신발을 신을 때 발생합니다. 이 경우 관절 연골에 미세 외상이 생겨 더 이상 파괴 될 위험이 있습니다. 연골 조직의 트로피는 혈관 수축의 결과로 순환 장애로 인해 화가납니다. 그리고 새롭고 잘 선택되지 않은 신발을 착용하면 발 뒤꿈치에 피부가 다쳐서 모든 단계에서 심한 통증을 유발합니다.

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염

이 병리학은 염증 기원의 발 뒤꿈치에 고통스러운 감각이 나타나는 것을 특징으로합니다. 발 뒤꿈치 박차의 발병 원인은 종골의 족저 근막의 성장으로 인해 외상이 늘어나거나 연장되는 것입니다. 일반적으로 이것은 다리에 오랫동안 머 무르거나 평발을 받거나 발의 뼈 구조가 손상되어 발생합니다. 근막에 염증이 생겨 뼈 성장을 형성합니다. 그리고 그는 차례로 그녀를 다치게합니다. 그러한 악순환은 걸을 때뿐만 아니라 휴식 할 때도 통증을 유발합니다..

반응성 관절염

이것은 동시에 또는 관절 외 감염 후 관절에 영향을 미치는 무균 염증입니다. 호흡기, 장, 비뇨 생식기가 될 수 있습니다. 반응성 관절염의 발병에서 중요한 역할은 감염원의 침투에 대한 면역계의 과잉 반응에 의해 이루어진다. 그녀는 자신의 세포를 공격하는 항체를 생산하기 시작합니다. 발 뒤꿈치 통증, 부종 및 피부 발적 외에도 운동 제한이 관찰됩니다..

종골 부상

딱딱한 표면에 발 뒤꿈치를 밟으면 항상 통증이 발생합니다. 특히 발의 하중이 제한되면 강도가 점차 감소합니다. 그러나 몇 시간 후에 염증성 부종이 형성됩니다. 그것은 민감한 신경 결말을 압박하여 통증을 증가시킵니다. 며칠 후 부종 부위에 광범위한 혈종이 형성됩니다. 중상을 입은 직후에는 방사선 치료를 위해 응급실에 연락하여 골절을 배제해야합니다..

진단 규칙

“방치 된”관절 문제조차도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지는 것을 잊지 마십시오..

발 뒤꿈치 통증의 많은 원인으로 인해 초기 진단은 환자의 불만과 외부 검사를 기반으로 거의 이루어지지 않습니다. 빈혈 또는 백혈구 증가를 탐지하기 위해 일반적인 임상 혈액 검사가 수행됩니다. 생화학 분석 결과는자가 면역 병리를 배제하거나 확인하는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 도구 연구도 수행됩니다.

  • 발목 관절의 x 선, 두 개의 돌출부에서 발 뼈;
  • 나선형 CT, MRI;
  • osteoscintigraphy-대비를 사용한 방사성 핵종 진단;
  • 가슴과 복부 방사선;
  • 골 흡수를 배제하기위한 밀도 측정법.

신 생물이 의심되는 경우 종양 마커-특정 물질, 종양 필수 제품에 대한 연구가 표시됩니다. 감염원의 종 제휴 및 항생제에 대한 그들의 민감성은 생물학적 샘플의 박테리아 접종 배지에 의해 검출된다.

의사가 발 뒤꿈치 통증을 치료

발 뒤꿈치에 옥수수와 같은 명백한 통증의 원인이 없으면 직접 진단 할 수 없습니다. 근골격계의 병리를 치료하는 정형 외과 의사에게 직접 의뢰하는 것이 좋습니다. 일반 개업의-치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 그는 필요한 모든 진단 테스트를 처방 할 것입니다. 그들의 결과에 따르면, 환자는 류마티스 전문의, 정형 외과 의사, 외과 의사, 전염병 전문가, 내분비 전문의 의사에게 의뢰됩니다.

발 뒤꿈치 통증이 부상으로 인한 것으로 의심되면 즉시 외상 전문의에게 연락해야합니다..

응급 처치

급성 통증에서는 발의 불편 함이 가장 적은 위치에 발을 눕히십시오. 편의를 위해 빛 아래에 단단한 롤러 또는 베개를 넣을 수 있습니다. 마취제로 Niseid, Ketorol, Ibuprofen과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용해야합니다. 특히 위염이나 위궤양이있는 경우 하나 이상의 정제를 복용 할 수 없습니다.

통증이 가라 앉지 않고 더 강해지면 긴급히 의학적 도움을 받아야합니다..

혈관 장애의 경우 합병증을 유발하기 때문에 진단 전에 냉찜질을 적용하는 것은 금지되어 있습니다. 예외-발 뒤꿈치 부상 :

  • 심한 타박상;
  • 탈구;
  • 근대 인대 손상, 힘줄.

이 경우 아이스 큐브로 채워진 가방을 발 뒤꿈치에 10 분 동안 짙은 천으로 싸야합니다. 통증을 제거하고 붓기를 방지하기 위해 매 시간마다 절차를 반복해야합니다..

진단하기 전에 워밍업 (발 목욕, 난방 패드)도 금기입니다. 발 뒤꿈치 구조에서 염증 과정이 진행되면 열의 영향으로 건강한 조직으로 빠르게 퍼집니다..

치료 방법

걷는 동안의 발 뒤꿈치 통증은 그것을 유발 한 병리학의 치료 없이는 제거 될 수 없습니다. 의사는 진단 후 즉시자가 면역, 전염성, 반응성, 퇴행성 영양 장애 질환의 치료를 시작합니다. 국소 및 전신 약물, 물리 치료 및 마사지 절차, 운동 요법을 사용하여 통합 접근법이 시행됩니다..

움직임을 방해하는 급성 통증에서, 환자는 절약 요법을 보여줍니다. 발에 가해지는 하중을 배제해야합니다. 이를 위해 정형 외과 기기의 착용은 반 강성 보조기 또는 탄성 붕대로 처방됩니다. 지팡이 나 목발로만 방을 움직일 수 있습니다.

물리 치료

물리 치료법은 독립적 인 치료 방법으로 사용되지만 약물 복용 및 운동 요법과 더 자주 결합됩니다. 글루코 코르티코 스테로이드, NSAID, 마취제를 사용한 전기 영동 또는 초음파 소포는 일반적으로 염증과 관련된 급성 통증을 막는 데 도움이됩니다. 재활 기간 동안 이러한 절차는 연골 보호제, 그룹 B 비타민으로 수행됩니다. 발 뒤꿈치 통증을 제거하기 위해 의사는 다음 물리 치료 조치의 여러 세션을 처방 할 수 있습니다.

염증을 정지시킨 후, 오조 케 라이트 또는 파라핀을 사용한 적용이 실시됩니다. 침술, 진흙 및 미네랄 워터를 이용한 발모 요법, hirudotherapy (의료 거머리 치료).

약물 요법

발 뒤꿈치 통증에 의해 임상 적으로 나타나는자가 면역 병리의 치료를 위해, 면역계의 기능을 교정하는 기본 약물, 면역 억제제, 예를 들어 메토트렉세이트가 사용된다. calcaneal 구조의 감염성 병변의 경우, cephalosporins (Cefotaxim, Ceftriaxone), macrolides (Azithromycin, Clarithromycin), semisynthetic penicillin (Amoxiclav, Augmentin)을 사용한 항생제 치료가 수행됩니다. 치료에서 진통 효과가있는 약제는 통증을 제거하기 위해 직접 사용됩니다.

  • 활성 성분 니 메술 리드, 이부프로펜, 케토 프로 펜, 디클로페낙, 멜 록시 캄, 로녹시 캄, 케 토로 락을 갖는 NSAID;
  • 의료 봉쇄를위한 글루코 코르티코 스테로이드-Triamcinolone, Phlosterone, Diprospan, Dexamethasone, Methylprednisolone;
  • 근육 경련을위한 근육 이완제-Sirdalud, Midokalm, Baklosan.

급성 염증을 멈춘 후, 온난화, 국소 자극 및 산만 효과가있는 연고 및 젤은 발 뒤꿈치 통증에 대처하는 데 도움이됩니다. 이들은 Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatoks입니다..

외과 개입

의학적으로 고통없는 통증을 포함한 보수 치료의 효과가 없어 외과 적 개입이 필요합니다. 연골 조직의 심한 파괴와 뼈 구조의 심한 변형으로 수술이 수행됩니다. 관절이 최적의 위치에 인공적으로 고정 된 다음 점차적으로 골화되는 관절염이 수행됩니다. 그러나 전체 범위의 운동을 유지하기 위해 관내 인공 삽입물이 더 자주 사용됩니다. 관절을 임플란트로 대체합니다..

진단 된 병리학의 유형에 따라 수술은 뼈의 일부를 제거하거나 격리 또는 종골 박차와 같은 다양한 방법으로 수행 할 수 있습니다. 악성 또는 양성 신 생물의 검출 후 외과 적 개입이 표시됩니다.

민간 요법으로 치료

주요 치료 후 의사는 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 만성 질환의 지속 가능한 완화 단계 또는 감염 후 재활 기간에 사용하는 것이 좋습니다. 전통 의학의 요리법에 따라 만들어진 기금의 구성에는 주로 식물과 동물 기원의 다양한 성분이 포함됩니다. 그들 중 일부는 기껏해야 치료 효과가 없으며 최악의 경우 안전하지 않습니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 의사와의 상담을 받아야합니다..

발 뒤꿈치 통증을 없애기위한 민간 요법요리 특징
마취 연고박격포에서 균질 한 상태로 30g의 라놀린과 붉은 고추 팅크 1 티스푼을 넣습니다. 주니퍼와 로즈마리의 에센셜 오일 몇 방울을 넣고 소량의 의료 바셀린을 도입하십시오. 발 뒤꿈치를 문질러 통증
압박 붕대양 고추 냉이의 신선한 큰 잎을 으깨고 꿀로 기름을 발라 발 뒤꿈치에 붙입니다. 플라스틱 랩과 거즈 붕대로 고정하고 약 1 시간 동안 유지
초본 차보온병에 elecampane, 카모마일, 금잔화, St. John 's wort, 백리향 1 티스푼을 붓고 끓는 물 2 컵을 부으십시오. 한 시간 동안 방치하고 식히고 긴장시키고 식사 후 하루에 3 번 100 ml를 마 십니다.

가능한 합병증

각 염증성 또는 퇴행성 영양 장애 병리에는 가능한 합병증 목록이 있습니다. 의학적 개입이 없으면 발 뒤꿈치 통증의 강도가 강해집니다. 중증도를 줄이기 위해 대칭 관절을로드하면서 사람이 림프를 시작합니다. 그리고 이것은 종종 점차적 인 파괴, 연골과 뼈 조직의 구조 변화로 이어집니다..

환자가 의학적 도움을 구하지 않으면 관절 공간의 융합 과정이 시작됩니다. 최종 단계에서 부분적 또는 완전한 고정화가 발생합니다 (완화 증).

예방 조치

연골, 연골 및 뼈 조직에 손상을 유발하는 일반적인 생활 방식에서 제외하면 발 뒤꿈치에 통증이 나타나는 것을 예방할 수 있습니다. 이 신발은 불편한 신발을 신고 미끄러운 곳이나 고르지 않은 표면을 걷고 오랫동안 발을 딛고 있습니다. 의사는 필요한 경우 체중을 줄이고 다이어트에서 지방이 많은 음식을 신선한 야채, 딸기 및 과일로 교체하고 흡연과 음주를 중단 할 것을 권장합니다..

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프는 이유 : 원인과 치료 방법

우리 발 뒤꿈치는 발의 중요한 부분입니다. 그들의 도움으로 신체의 지원이 이루어지며 신체 활동으로 인한 스트레스가 약해집니다. 이 부분은 척추를 보호합니다..

종골은 상당히 크지 만 다른 뼈에 비해 다양한 부상에 가장 취약합니다. 혈관, 힘줄 및 신경 섬유도이 영역을 통과합니다..

발 뒤꿈치 통증의 원인

많은 사람들이 발 뒤꿈치가 아프는 이유에 관심이 있습니까? 질병의 발병을 포함하여 여기에는 많은 이유가 있습니다. 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다.

  • 초과 중량으로 인해;
  • 뒤꿈치 영역의 피하 층의 씨닝;
  • 불편한 신발 사용;
  • 매일 장거리 운행;
  • 서있는 연장.

때때로 전신 질환의 영향으로 걸을 때 발 뒤꿈치가 아파요. 한 예는 류마티스 관절염입니다. 이것은 다양한 합병증을 유발할 수있는 심각한 관절 질환입니다. 걸을 때 처음 통증이 나타난 다음 영구적이 됨.

또 다른 원인은 강직성 척추염으로, 종골에 강한 통증이 느껴져서는 것이 불가능 해집니다. 병리학은 또한 스릴과 붓기를 유발하는 요산 염의 축적으로 인해 발생할 수 있습니다..

때때로 불편 함은 특정 문제가 아니라 심리적 문제의 배경과 관련이 있습니다. 이 경우의 고통은 실제적이지만 생리적 병리학은 없습니다..

전제 조건 중에 전염병이 있습니다.

  • 반응성 관절염. 자극 요인은 숨겨진 형태의 전염병입니다..
  • 뼈 결핵. 화농 형성이 나타나면 뼈 물질의 특성이 손실됩니다. 이로 인해 발과 불완전한 변형이 발생합니다..
  • 발 뒤꿈치의 골수염. 그것은 뼈 조직의 구성 부위의 염증으로 구성됩니다..

전제 조건은 본질적으로 외상이 될 수 있습니다. 그러한 상황에서 우리는 힘줄의 스트레칭과 발 뒤꿈치 부위의 파열, 타박상에 대해 이야기하고 있습니다. 후자의 경우 결합 조직에도 염증이 생깁니다. 골절로 발의 기형이 지적되고 타박상이 나타납니다..

발 뒤꿈치 통증으로 원인과 치료는 밀접한 관련이 있습니다. 의사는 연구를 수행하고, 기억 상실을 수집하고 증상을 검사 한 후 약속을합니다..

수년 동안 관절 통증으로 실패했습니다. "관절 건강과 이동성을 회복시키는 효과적이고 경제적 인 치료법은 30 일 안에 도움이 될 것입니다.이 자연 치료법은 수술 만 할 수 있었던 것입니다."

어린이의 발 통증이 나타나는 주요 전제 조건은 Shinz disease입니다. 소녀에서 발 뒤꿈치는 종종 소년에서 최대 8 년까지 아프다-10 세까지입니다.이 질병의 주요 증상은 발 뒤꿈치 뒤쪽에 국한된 통증입니다. 이러한 병리학은 발 뼈 조직의 혈액 공급에 지속적인 장애를 유발합니다.

어린 시절에는 질병이 평발과 관련 될 수도 있습니다. 적시에 문제를 해결하기 시작하지 않으면 척추의 곡률이 나타날 확률이 높아 통증이 나타납니다..

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증의 종류

발 통증에는 여러 가지 유형이 있습니다.

  • 아프다. 이 통증 패턴은 종종 빠른 체중 증가와 관련이 있습니다. 종종 높은 플랫폼이나 하이힐을 걷는 임산부에서 발견됩니다. 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​원인은 근막염과 같은 질병 일 수 있습니다. 이것은 뼈를 올바른 위치에 고정시키는 인대의 염증입니다..
  • 날카로운. 발 뒤꿈치에 뼈가 골절되어 심한 타박상이 발생합니다..
  • 동계. 세균성 감염 또는 곰팡이 발생 배경에서 발생.
  • 당기기. 일시적이거나 일시적 일 수 있습니다. 인대, 염증 과정에 위반으로 나타남.

임산부에서는 걷기 시작한 후 1 시간 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타날 수 있습니다. 출산이 끝난 후 저녁 늦게 나타납니다. 때로는 위치에있는 여성이 불편 함을 느끼지 않지만 출산 후 걷기가 매우 어려워집니다. 의사는 요추 신경 손상을 제안 할 수 있습니다.

수면 후 발이 아프면 박차가 생길 수 있습니다. 그녀는 때때로 밤에 귀찮게 시작하여 불면증을 일으킨다.

진단

최초 예약시, 의사는 일반적인 검사를 실시합니다. X- 레이는 부상, 박차 또는 근막염을 감지하기에 충분합니다. 왼쪽 발 뒤꿈치 또는 오른쪽이 아프면 초음파 검사를 사용할 수 있습니다. 그것은 조직의 염증 과정, 형성의 존재를 식별 할 수있게합니다..

이러한 방법은 모든 경우에 효과적이지 않습니다. MRI는 아킬레스 건과 관련된 문제를 식별하는 데 사용됩니다. 전신 질환이 의심되는 경우 주치의는 고도로 전문화 된 의사를 유치 할 수 있습니다. 예를 들어, 생화학 적 혈액 검사는 류마티스 관절염을 감지하기 위해 처방됩니다. 그는 의심되는 당뇨병에 필요합니다.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증 치료

발 뒤꿈치 통증의 원인을 확인한 후 약물, 수술 또는 대체 방법으로 치료할 수 있습니다. 어쨌든 다리의 이동성을 제한하고 완전히 회복 될 때까지 덜 걸으십시오..

오른쪽 발 뒤꿈치 또는 왼쪽의 통증은 온난화로 대체되는 아이스 마사지로 제거 할 수 있습니다. 초기에는이 절차를 하루에 최대 4 번 수행하는 것이 좋습니다. 총 노출 시간은 최대 7 분이 소요될 수 있습니다..

달리기 후 발 뒤꿈치가 아프면 운동 중에 아치 지지대 또는 특수 스러스트 베어링을 사용하십시오. 그들은 약국에서 판매되며 영향을받는 지역에서 발생하는 하중을 제거 할 수 있습니다..

다음과 같은 경우 의료 지원을 받아야합니다.

  • 증상은 일주일 이내에 사라지지 않습니다.
  • 발 부위에 붓기가 있습니다.
  • 고통 외에 마비가 있습니다.
  • 각 운동은 팔다리 전체에 불편의 확산으로 이어집니다.

발 뒤꿈치에 대한 약물 효과

걸을 때 calcaneus가 아프면 다양한 연고, 젤 및 크림과 같은 외부 치료법을 처방 할 수 있습니다. 유효 자금은 다음과 같습니다.

  • 케 토롤. 조성물은 염증을 빠르게 제거하는 성분을 갖는다. 하루에 세 번 도구를 적용 할 수 있습니다.
  • 인도 메타 신. 통증 완화 및 수술 후 모두에 적합합니다. 장점은 약물이 국소 혈류에 흡수되지 않는다는 사실을 포함합니다..
  • 베타. 통풍, 관절염, 발 뒤꿈치 박차와 같은 질병을 돕습니다. 완전히 흡수되지 않아야 제품을 문지릅니다. 도포 후, 약물의 박막은 진피의 표면에 남아있다.

복잡한 치료

질병에 관계없이 복잡한 효과가 권장됩니다. 이렇게하려면 다음을 적합하십시오.

  • 진흙 응용;
  • 미네랄 욕조;
  • 약물 주사.

한 가지 유형의 치료에만 집중하면 전신 효과의 가능성이 줄어 듭니다. 다리가 발 뒤꿈치 나 발 자체에 상처를 입으면 의사가 스테로이드를 처방 할 수 있습니다. 보수적 인 방법이 실패하면 효과적입니다..

또한 충격파 요법을 사용할 수 있습니다. 특수 장비를 사용하여 효과를 얻을 수 있습니다. 그것의 도움으로 발의 아픈 부위의 피부를 통해 고 에너지 음파에 노출됩니다. 효과적인 방법은 UHF, 레이저 치료 및 자기 요법입니다. 더 빠른 회복을 위해 치료 세션을 수행하고 마사지 세션과 수영에 중점을 두는 것이 좋습니다..

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발 뒤꿈치 치료를위한 전통 의학 방법

걷는 동안 발 뒤꿈치가 왜 아프는지 정확히 이해하면 가장 편리한 치료 방법을 선택할 수 있습니다. 박차 또는 균열이 있으면 통증을 유발할 수 있으며 푸라 실린 욕조가 도움이됩니다. 절차를 위해서는 2 개의 정제, 작은 사과 사과 식초 및 꿀이 필요합니다. 발은 20-30 분 동안 찐다. 찐 후, 천으로 싸서 점토 케이크를 바르십시오..

검은 무는 발 뒤꿈치 부위의 염증과 붓기를 완화시킵니다. 강판해야합니다. 밤새 압축이 이루어집니다. 치료 과정은 증상이 완전히 사라질 때까지 개별적으로 선택됩니다. 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우에도 같은 효과가 나타납니다..

약국에서는 sabretnik의 팅크를 구입할 수 있습니다. 하루에 세 번 20 일 동안 마셔야합니다. 용액을 준비하기 위해 1 큰 술을 취하여 1/3 컵의 물에 희석합니다. 필요한 경우 치료를 반복 할 수 있습니다..

호두 팅크를 직접 만드십시오. 공구는 20 gr로 준비됩니다. 보드카 한 잔에 흠뻑 젖은 다진 견과류. 이 혼합물은 10 일 동안 주입해야합니다. 그 후 10 % 약을 하루에 세 번 큰 숟가락 1 개에 마신다.

긴 보행 후 왜 발 뒤꿈치가 아프는지 모르는 경우 곰팡이 발 뒤꿈치 감염과 관련된 문제 일 수 있습니다. 불편 함을 없애기 위해 하루에 두 번 과망간산 칼륨 또는 요오드 용액으로 처리합니다..

가혹하고 당기는 통증으로 프로 폴리스 압축은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 주입은 거즈로 함침되고 폴리에틸렌이 그 위에 도포됩니다. 따뜻한 스카프로 다리를 감싸 야합니다. 20-30 분 후 압축이 제거됩니다.

종골 부위의 많은 부상으로 열과 부기가 나타납니다. 고효율은 양배추 잎을 보여 주었다. 한 번에 여러 곳에 포크로 찔린 다음 다리에 붕대를 감아 야합니다..

다른 발 치료

위에서 언급 한 것은 종골 부위의 통증이 근막염으로 나타날 수 있다는 것입니다. 그의 치료는 광범위한 접근법을 사용하여 이루어집니다. 방사선 요법을받을 수 있습니다. 밤새 적용되는 특수 타이어를 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 Achilles 힘줄을 제자리에 유지할 수 있습니다.

종골 부위의 통증과 관련된 질병이 1 년 이상 사라지지 않고 다른 모든 치료 방법이 효과가 없다면 외과 적 개입이 사용됩니다. 또한 종골에서 박차를 제거해야합니다..

물리 치료

  • 발을 서로의 위에 놓으십시오. 손바닥은 벽에 기대어야합니다. 아픈 다리를 뒤쪽에 두십시오. 건강한 사지에 중점을 둔 느린 스쿼트를 시작하십시오. 이것은 다리 아래 근육이 스트레칭 될 때까지해야합니다..
  • 발 뒤꿈치가 매달려 있도록 약간의 높이에 서십시오. 발가락을 올라가서 원래 위치로 돌아갑니다. 절차는 15 번 반복됩니다.
  • 다음 운동은 롤링 핀이나 병으로 수행됩니다. 그들은 바닥에 놓고 발을 맨 위에 놓습니다. 발의 전체 아치가 포함되도록 병을 굴리기 시작하십시오..

예방

예방 조치를 준수하십시오.

  • 발을 편안하게 쉬십시오. 과부하시키지 마십시오..
  • 바닥에서 맨발로 걷는 것은 권장하지 않습니다. 슬리퍼는 부드럽고 등이 아치형으로지지되어야합니다. 운동화는 야외 산책에 더 적합합니다..
  • 평발이있는 경우 특수 깔창을 구입하십시오. 어린이의 치료 효과를 얻으려면 특수 신발이 사용됩니다..
  • 무게를 정상 값으로 줄이십시오. 이렇게하면 발에 일정한 하중이 줄어 듭니다..

발과 관련된 모든 문제 중 최소한의 신체 활동에 종사하는 사람들에서 발생합니다. 침착 한 사이클링 및 수처리를 선호.

따라서, 종골 부위에 통증을 유발할 수있는 충분한 수의 질병이 있습니다. 많은 치료 방법에도 불구하고 질병의 근본 원인을 제거 할 수있는 방법에 집중할 가치가 있습니다..

발이 아프다

개요

발의 통증은 거의 모든 사람이 특정 기간 동안 직면하는 일반적인 문제입니다. 걷거나 쉬는 동안 발 통증이 발생할 수 있습니다. 발이 완전히 아프고 때로는 발이 아프면 발, 발가락, 발 뒤꿈치.

대부분의 경우 발의 통증은 불편한 신발 또는 낮 동안 다리에 비정상적으로 큰 하중과 관련이 있습니다. 더 드문 경우에 발 통증은 다양한 질병이나 부상의 증상입니다. 다리에서 불편 함의 원인에 대해서는 나중에 설명하겠습니다. 기사를 읽은 후 질병이 의심되는 경우 의사 방문을 연기하지 말고 스스로 치료하지 마십시오..

염좌

발이나 발 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 염좌입니다. 인대는 뼈를 서로 연결하고 관절을 형성하는 강한 조직 묶음입니다. 발의 인대를 늘리면 불편한 신발을 오래 걷거나 평소에 비해 다리에 과도한 하중을 가할 수 있으며 고르지 않은 표면에서 걷거나 달리는 동안 날카 롭고 어색한 움직임이 발생할 수 있습니다. 인조 잔디를 훈련하는 댄서 또는 축구 선수는 때때로 관절 주위의 염좌로 인해 발가락이 아프다. 통증 외에도 발의 염좌에 붓기와 이동성 장애가 동반 될 수 있습니다. 염좌의 주요 치료법은 휴식입니다. 심한 경우 정형 외과 의사의 도움이 필요할 수 있습니다..

통풍

엄지 발가락이 아프고 부어 오르면 원인이 통풍이 될 수 있습니다. 통풍은 신체에 요산의 축적과 관련된 관절염의 한 유형입니다. 요산 결정은 관절에 축적되어 휴식 중에도 심한 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 통풍은 보통 엄지 발가락 관절에 영향을 미칩니다. 통풍을 다른 유형의 관절염과 구별하기가 어려운 경우가 있습니다. 발가락의 통증이 며칠 지속되면 매우 강렬하고 약간의 움직임으로 인해 악화되고 심지어 만져지며 피부의 발적과 관절 부종이 동반되거나 집에서 의사에게 전화하거나 치료사와 상담하십시오.

발바닥 사마귀

발바닥 사마귀는 유일한 성장입니다. 그것은 몸의 무게가 발의 근처 조직에 압력을 가하기 때문에 발이나 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다. 발바닥 사마귀는 거친 피부의 작고 평평한 둥근 초점처럼 보이고 때로는 중간에 검은 점이 있습니다. 집에서 발바닥 사마귀를 치료하는 방법이 있습니다. 효과가 없으면 피부과 전문의와상의하여 전문적인 도움을 받으십시오..

발에 뼈 (외반 모지)

때로는 엄지 발가락의 바닥에 딱딱한 융기가 형성되어 발에 통증을 유발하고 걷기를 방해합니다. 이것은 특히 여성들에게 일반적인 문제입니다. 엄지 발가락은 나머지 발가락쪽으로 구부러지며, 이는 외반 모지라고하며 발가락의 관절이 과도하게 돌출되어 뼈 콘이 형성됩니다. 정형 외과 외상 의사가 발 뼈를 치료합니다.

자란 손톱

내성 발톱으로 인해 발가락이 자주 아프다. 이것은 네일 플레이트의 가장자리가 피부 주위로 자라는 상태입니다. 손톱이 피부를 자르면 붉어지고 부어 오며 아프게됩니다. 감염이 발생하고 피부에 감염되면 모든 증상이 악화 될 수 있습니다. 내향성 손톱을 제거하려면 외과 의사에게 연락해야합니다. 이 상황에서자가 약물 치료는 화농성 합병증의 발병으로 위험합니다..

발바닥 근막염

발바닥 근막염은 발 뒤꿈치에 통증이 동반됩니다. 이것은 발 피부 아래로 지나가는 단단한 섬유질 (근막)의 병변입니다. 발바닥 근막염은 종종 장거리 달리기, 비만 또는 편평한 발을 가진 사람들에서 심한 운동 후 발병하며, 나이가 많은 발 조직의 마모로 인해 노인에서도 발생합니다. 발바닥 근막염의 증상은 깨어 난 후 아침과 저녁에 증가합니다. 발 통증 의이 원인의 치료는 정형 외과 외상 학자가 수행합니다. 일반적으로 처방 된 진통제, 특수 보조기 착용, 물리 치료, 마사지, 물리 치료 운동. 극심한 경우 수술로 통증을 제거 할 수 있습니다.

신경 손상-Morton 's neuroma

Morton 's neuroma는 발가락 밑 부분에 심한 통증을 유발하는 발바닥 신경의 질병입니다. 이 상태에서 신경 주위에 단단한 섬유 조직 고리가 신경 주위에 형성되어 신경을 압박한다고 믿어집니다. 대부분 신경에 손상을 입히면 3 ~ 4 개의 발가락이 아프지 만 덜 자주-2 개의 발가락입니다. 발가락이 좁은 신발이나 하이힐을 신고있을 때 발가락의 통증이 악화됩니다. 신발을 벗으면 통증이 사라집니다. 이 발 통증의 원인을 치료하려면 정형 외과 의사에게 문의하십시오..

관절염

노인의 경우, 재발하는 발 통증이 골관절염 (골관절염)의 악화로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 가장 일반적인 유형의 관절염 중 하나입니다. 골관절염은 발과 손가락 관절의 연골 마모, 급성 골 성장의 형성-뼈의 가장자리를 따른 골육과 관련이 있습니다. 발의 움직임은 통증을 유발하며, 심한 경우 조직 부종 및 관절 변형이 동반 될 수 있습니다.

덜 일반적으로, 발 통증은 면역계가 관절을 공격하고 염증을 일으키는 관절염의 한 유형 인 류마티스 관절염으로 인해 발생할 수 있습니다. 거의 항상이 질병은 다른 관절에 영향을 미치므로 발의 통증이 유일한 증상은 아닙니다. 발 관절염에 대해서는 류마티스 전문의에게 연락하십시오.

아킬레스 건 염증

발 뒤꿈치 뒤쪽의 통증과 뻣뻣함은 아킬레스 건의 염증의 징후 일 수 있습니다. 이는 기계적 부상 (압력이 불편한 신발, 충격) 또는 발에 장시간의 하중이 걸린 후에 발생합니다. 힘줄을 이완시키고 얼음을 바르고 진통제를 복용하면 발 뒤꿈치의 통증이 보통 사라집니다. 그러나 치료에는 몇 개월이 걸릴 수 있습니다..

운동 중 발 뒤꿈치에 심한 통증이 느껴져 종종 독특한 소리가 들리면 힘줄이 파열되었을 수 있습니다. 이 경우 가능한 빨리 정형 외과 외상 전문가에게 연락해야합니다. 아킬레스 건 파열의 치료는 다리를 석고 캐스트, 붕대 또는 특수 보조기로 몇 주 동안 고정시키는 것으로 구성됩니다. 찢긴 힘줄의 외과 스티칭은 부상의 초기 단계에서 가능합니다. 발 뒤꿈치 통증은 별도의 더 자세한 기사입니다..

발의 붓기

발 전체가 아프고 붓고 무거움이 느껴지면 부종의 징후 일 수 있습니다. 부종은 조직에 체액이 축적되어 부종, 발 및 발목의 부피가 증가합니다. 때때로 부종은 무릎 아래의 전체 다리를 덮습니다. 아침에 사라지지 않는 다리에 심한 붓기가 있으면 GP에 연락하십시오..

발에 이물질

때로는 발의 통증은 일부 물체가 붙어 있기 때문에 발생할 수 있습니다. 맨발로 날카로운 물건을 밟았는지, 발에 상처가 있는지 확인하십시오..

검사 중에 조직에 깊숙이 붙어 있지 않은 파편이 발견되면 직접 제거 할 수 있습니다. 비누로 손과 발을 씻고 소독제로 피부를 씻으십시오. 가시를 제거하기 위해 날카로운 핀셋이 도움이 될 수 있습니다. 이물질이 발 안쪽에 숨겨져 있으면 가장 가까운 응급실에서 의사의 진료를 받으십시오. 파편을 제거한 직후 발의 통증을 크게 줄여야합니다..

당뇨병 발 통증

당뇨병에서는 발이 자주 아프다. 이것은 고혈당으로 인한 다리의 신경과 혈관 손상으로 인한 것입니다. 당뇨병 환자에서 발 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 말초 신경 병증-다리의 신경을 침범하여 발의 마비, 화상, 스티칭 또는 통증을 유발합니다..
  • 순환 장애, 발에 통증을 유발할 수 있으며 때로는 다리 전체에 통증을 유발할 수 있습니다. 걷는 동안 통증이나 피로감이 심해집니다. 피부가 건조하고 얇아지고 만져집니다. 발에는 청색증 또는 발적이 있으며 때로는 조직 부종이 있습니다..
  • 영양성 궤양은 순환 장애로 인해 나타나는 비치 유성 피부 상처입니다..
  • 피부 감염은 빈번한 궤양의 동반자입니다. 당뇨병 환자의 다리 피부 손상은 화농성 감염을 추가하여 복잡해질 수 있으며, 이는 회복을 상당히 복잡하게 만듭니다. 발이 붉어지고 부어 오며 궤양에서 녹색 분비물 냄새가 날 수 있음.

발의 통증이 당뇨병의 배경에 나타난 경우, 가능한 빨리 내분비 학자의 도움을 받아야합니다. 이 의사는 당뇨병 발 전문의 (외과 의사)와 함께 치료를 처리합니다..

뼈 골절 또는 균열

발 통증은 다리 뼈 손상의 주요 증상입니다. 통증 외에도 골절에는 부종, 이동성 장애 및 피부 아래에 타박상-타박상이 동반됩니다. 골절 또는 갈라진 뼈는 만지면 고통 스러울 것입니다. 넘어 지거나 때릴 때 골절이 발생할 수 있습니다. 덜 일반적으로 관찰되는 것은 소위 응력 파괴-장기간 하중의 영향으로 인한 뼈의 손상입니다. 운동 선수, 예를 들어 장거리 주자, 농구 선수에서 스트레스 골절이 발생합니다. 골다공증 환자는 걷는 동안 정상적인 운동을해도 발의 뼈 골절을 자연스럽게 일으킬 수 있습니다..

대부분 발의 통증은 다음과 같습니다.

즉시 움직임을 멈추고 의사를 볼 때까지 아픈 다리에 기대지 마십시오. 의학적 도움을 받으려면 가장 가까운 응급실 또는 병원 또는 개인 클리닉의 외상 전문의에게 연락하십시오.

발이 아프면 갈 곳?

NaPravka 서비스를 사용하면 대부분의 경우 발 또는 발 통증의 진단 및 치료에 관여하는 정형 외과 외상 전문의를 신속하게 찾을 수 있습니다. 응급 치료가 필요한 경우, 가장 가까운 응급실, 어린이 응급실 또는 24 시간 응급실을 찾기 위해 서비스를 이용하십시오.

발에 불편 함이 드문 경우, 다른 증상이 있고 어느 의사를 찾아야할지 확실하지 않은 경우,“이를 치료하는 사람”섹션에서 올바른 전문의를 선택하거나 일반 개업의 서비스를 사용하십시오 : 초기 진단을위한 일반 개업의 / 가정의.

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다리 발 뒤꿈치가 왜 아파요?

다리의 발 뒤꿈치가 아프면 불편 함이 삶의 질을 크게 떨어 뜨리고 일시적으로 사람을 완전히 고정시킬 수 있습니다. 이 현상의 원인은 매우 다양하며 때로는 합병증을 유발할 수 있으므로 어떤 경우에도 문제를 무시하고 통증 증후군 제거를 독립적으로 처리 할 수 ​​없습니다. 의사를 적시에 방문하고 적절하게 처방 된 치료 만하면 고통스러운 감각을 피할 수 있습니다.

다리 발 뒤꿈치가 왜 아파요?

발 뒤꿈치가 다치는 모든 이유는 여러 범주로 나눌 수 있습니다.

비감염 기원

  • 과도한 체중-발에 상당한 하중을 가하여 통증을 유발합니다..
  • 임신-하이힐에서 로우 힐까지 신발을 급격히 교체하고 빠른 체중 증가는 골격 전체의 하중 분포에 큰 영향을 미칩니다. 발 뒤꿈치는 특히 아이를 낳는 기간에 영향을받습니다..
  • 걷기-통증은 다리에 오래 머무르기 때문에 매우 자주 발생합니다.
  • 평발, 불편한 신발 또는 굽이 높은 신발을 장시간 착용하면 근육의 과도한 긴장과 발의 인대가 생깁니다. 이 상태의 결과는하지의 불편 함입니다..
  • 종골 영역에서 피하 지방층의 위축은 과도한 신체 활동과 함께 연장 된 과도한 긴장의 결과입니다.

발 질환 :

  • 발바닥 근막염 (간단한 방법으로-“calcaneal spur”). 이것은 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 병리학은 발바닥 연골의 기저부와 종골의 표면을 결합하는 발바닥 연결 조직의 염증 과정의 배경에 대해 진행됩니다. 긴 하중, 신장 및 심지어 조직의 완전성에서의 작은 변화는 인대기구의 탄성 감소, 염증 및 염의 침착을 수반한다. 결과적으로, 걷는 동안 발 뒤꿈치 통증이 있으며, 이는 뼈에 성장의 형성과 관련이 있습니다..
  • 발 뒤꿈치 힘줄의 염증 과정-퇴행성 변화의 배경과 발의 통증에 대해 진행됩니다..
  • Calcaneal apophysitis-일반적으로 골격 형성 과정이있을 때 조기 진단됩니다. 병리학은 힘줄의 긴장, 스트레칭이 특징입니다. 이 질병은 지나치게 빠른 골격 뼈 성장의 배경에 대한 과도한 신체 활동으로 인해 발생하며 발 뒤꿈치 위의 힘줄에 심한 통증이 특징입니다.
  • Haglund – Schinz 질병-빈번한 부상의 배경, 유전 적 소인 및 감염의 배경에서 발생하는 뼈 표면의 괴사를 기반으로합니다..
  • 활액낭염-아킬레스 건의 심낭 주위 염증으로 인한 불편 함.
  • Morton의 신경통-발바닥의 신경 종말의 압축 압축의 결과로 발생합니다. 결과적으로 발 뒤꿈치에 화상, 심한 통증이 느껴져 발바닥 표면 전체에 퍼집니다.
  • 발의 외반 모지 기형은 발의 축이 X에 의해 구부러져 서 평평하고 롤 안쪽으로 들어가는 특별한 유형의 병리입니다. 이 경우 반대로 발 뒤꿈치가 바깥쪽으로 향합니다. 그러한 굴곡을 걷는 것은 매우 강하고 고통스러운 감각을 동반합니다..

흔한 질병 :

  • Erythromelalgia-발 뒤꿈치가 아프면 공격하기가 아프면 모세 혈관과 작은 동맥에 영향을 줄뿐만 아니라 혈관 운동 반사를 방해하는 병리에 숨길 수 있습니다. 일반적 으로이 질병은 발 전체를 덮고있어 매우 불편합니다..
  • 발 부위의 악성 신 생물-신경 뿌리의 압박으로 이어지며, 급성, 지속적인 통증.
  • 류마티스 관절염-발바닥에 영향을 미치는 염증성 질환.
  • 강직성 척추염은 큰 관절과 척추에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 결과적으로 손상된 척추는 발 뒤꿈치 부위에 반사 된 통증을줍니다..
  • 골수염-종골에 영향을 미쳐 뼈 조직의 변형을 일으킴.
  • 건 선성 관절염.
  • 전염병 (우레아 플라스마 증, 클라미디아, 살모넬라증).
  • 뼈 결핵.
  • 발의 기계적 손상.
  • 곰팡이 감염으로 발바닥의 병변으로 인해 통증뿐만 아니라 피부 균열.

진단

발 뒤꿈치가 아프면 통증의 원인에는 의사의 의무적 상담과 정 성적 진단이 필요합니다. 이러한 방식으로 만 치료에서 성공을 달성 할 수 있습니다.

처음에는 육안 검사와 일부 실험실 검사 후 외상 전문의, 정형 외과 의사, 외과 의사, 신경과 의사, 물리 치료사와 같은 좁은 전문 분야의 의사와 상담하는 가정의 또는 치료사에게 문제를 해결할 수 있습니다..

진단에는 몇 가지 방법이 포함됩니다.

  1. 실험실 연구 :
  • 일반적인 혈액 검사 (염증 과정을 결정하는 데 도움이 됨);
  • 종양 마커에 대한 혈액 검사 (악성 의심);
  • 류마티스 검사 (류마티스 질환 확인 또는 거부).
  1. 도구 시험 :
  • X 선 (뼈 조직의 구조와 가능한 손상을 시각적으로 평가할 수 있습니다);
  • 활액낭의 천자 (만약 있다면 활액낭염을 확인할 수 있습니다);
  • 초음파 및 자기 공명 영상;
  • 밀도 계 (골밀도 연구);
  • osteoscintigraphy (골 조직에서 괴사, 전이 및 누공 부위를 감지하는 데 도움이 됨).

의사를 방문하기 전에해야 할 일

다리의 발 뒤꿈치가 아픈 이유와 치료 방법은 비슷한 문제에 직면했을 때 환자가 묻는 주요 질문입니다. 고통스러운 감각은 병리학 적 과정이 몸에서 발전하고 운동량을 얻고 있음을 나타내는 신호입니다. 가장 부정적인 결과를 초래할 수 있으므로 문제를 스스로 치료하거나 무시하지 마십시오..

의사가 진단 및 치료 과정을 확인할 때까지 통증을 줄이는 몇 가지 방법이 있습니다.

  1. 소금 목욕. 그것을 준비하려면 400g의 소금을 1 리터의 뜨거운 물에 녹여야합니다. 골다공증 환자에게는 목욕을 권장하지 않습니다.
  2. 아픈 부위에 부착 된 분쇄 된 마늘, 혈액 순환을 개선하고 불편 함을 완화시킵니다..
  3. 라일락 꽃을 기반으로 준비된 알코올 팅크는 발 뒤꿈치의 통증을 완벽하게 완화하고 거친 피부를 부드럽게합니다..
  4. 집에서 준비한 연고에는 꿀 100g과 미라 5g이 포함됩니다. 성분을 수조에서 용해시키고 완전히 혼합 하였다. 연고는 밤에 가장 잘 적용됩니다..
  5. 발 마사지. 통증의 원인이되는 결합 섬유의 탄력을 회복하면 마사지가 도움이 될 것입니다..
  6. 경우에 따라 신발을 올바르게 선택하면 통증을 줄일 수 있습니다. 중요 : 발 뒤꿈치의 높이가 1.5cm를 초과해서는 안되며, 상승 및 충만은 크기와 일치해야하며 신발은 문지르거나 짜지 않아야합니다.
  7. 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄이고 불편을 줄이려면 신발에 특수 라이닝 인 발 뒤꿈치 삽입물을 사용하는 데 도움이됩니다. 발바닥을 약 0.5cm 높이면 근육과 인대가 잘 이완됩니다..

발 뒤꿈치가 매우 아플 때, 아픈 사람은 가능한 모든 수단으로 고통을 제거하려고합니다. 그러나 자기 치료가 한동안 심각한 상태를 완화시키는 경우 문제를 영원히 없애는 데 도움이되지는 않습니다. 따라서 가장 합리적인 해결책은 의사를 방문하여 불편의 원인을 찾는 것입니다.

오른발이나 왼발의 발 뒤꿈치가 왜 아파요??

생리적 이유

발 뒤꿈치의 통증이 항상 질병이나 부상과 관련이있는 것은 아닙니다. 때때로 그들의 원인은 생리학으로 인한 것이며 가장 흔한 것으로 판명되었습니다..

  1. 걷는 동안 발 뒤꿈치 통증을 느낀다면, 너무 높은 발 뒤꿈치를 신는 것을 의미 할 수 있습니다.
  2. 이 부위의 통증은 발바닥 표면의 피하 지방 감소로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 신체 활동이 갑자기 크게 증가한 경우 : 발 뒤꿈치가“무게를 잃어버린 것”으로 밝혀졌습니다.
  3. 긴 보행이나 오래 서있는 후에 발 뒤꿈치가 아플 수 있습니다..
  4. 최근에 여분의 파운드를 얻었거나 임신 중이거나 비만 진단을받은 경우 발 뒤꿈치 통증의 원인이 과체중 일 수 있습니다.

염증성 질환

발바닥 근막염

주로 아침에 통증이 발생하고 수면 후 (통증은 즉시, 예를 들어 오른쪽 다리에서만 발생할 수 있음) 걷는 동안 심해지면 발바닥 근막염 (발바닥이라고도 함) 일 가능성이 있습니다 ).

이 질병은 발꿈치를 중간 발의 뼈에 연결하는 인대의 염증입니다. 밑창의 근막-발의 아치와 충격 흡수 장치를지지하는 기능을 수행하는 연결 스트립.

근막염의 원인은 일반적으로 미세 외상-근막의 미세 골절이며 염증을 동반하거나 동반하지 않을 수 있습니다. 가장 자주, 근막이 종골에 붙어있는 곳에서 부상이 발생합니다..

밤 동안, 수면 중에 다친 근막은 약간 재생성되고 함께 자라고 단축됩니다. 아침에 첫 번째 단계 후에 미세 골절이 다시 반복되어 새로운 고통을 유발합니다. 종골 근막에 심한 아침 통증을 유발하는 발바닥 근막염으로 낮에는 종종 조용해집니다..

발 뒤꿈치 박차

때로는 발바닥 질환에 발 뒤꿈치 박차가 동반됩니다..

부상으로 인해 아킬레스 건 (발 뒤꿈치 위에 위치)이 염증이 생기거나 근관이 종골에 부착 된 부위 (발 뒤꿈치 아래)가 발생하면 새로운 조직 세포의 성장이 자극되어 점차적으로 죽어 가면서 누적됩니다.

이 축적은 박차로 바뀝니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 상태에서 고통스러운 감각은 상당히 넓은 범위를 가질 수 있습니다 : 발 뒤꿈치를 밟는 것이 가장 고통스러운 것부터 완전히 이해할 수없는 무증상까지.

이러한 성장은 한 번에 두 발에 나타날 수 있지만 박차는 그중 하나에 만 국한되어 있습니다 (예 : 왼쪽 발 또는 오른쪽).

화농성 활액낭염

이것은 활액 관절 백의 화농성 염증입니다. 활액낭염의 발병은 종종 기계적 손상이 선행됩니다. 질병이 진행되는 동안 염증 과정이 진행됩니다. 발 뒤꿈치가 붉어지고 부어 오르고 매우 고통 스럽습니다. 만지면 따뜻함을 느낄 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 발 뒤꿈치 부종이 증가하고 질병의 치료를 다루지 않으면 부종이 짙어 질 수 있습니다.

아킬레스 건 건염 (염증)

다리에 불합리한 하중, 저녁에 신발이있는 하이힐을 신고 집 슬리퍼에 착용하려는 욕구, 장기적인 사랑-위의 모든 것이 아킬레스 건 건염을 유발할 수 있습니다. 이 경우 발목 아래쪽, 발 뒤꿈치 근처에서 아프다. 여기서 피부가 붉어지고 부어 오르며 국소 적으로 온도가 상승합니다. 발가락을 타거나 점프하기가 어렵습니다..

악성 종양

질병이 시작될 때 발 뒤꿈치 부분에 약간의 통증이 느껴집니다. 또한, 질병의 발달과 함께, 이곳의 통증이 심해지고 부드럽거나 조밀 한 팽창이 형성됩니다 (종종 유형에 따라 다름). 팽창으로 인해 혈관이 확대 된 경우가 종종 있습니다..

발 뒤꿈치 종양은 어린 시절에 가장 빠르게 자라며 성인에서는 더 느리게 자랍니다. 그러나 두 경우 모두 그러한 증상은 의사를 방문해야하는 긴급한 이유입니다.!

부상

힘줄 스트레칭 또는 파열

다리에 직접 타격을가하거나 다리 근육이 갑자기 경련되어 비슷한 부상을 입을 수 있습니다. 첫째, 다리의 아랫 부분에서 급성 통증이 느껴지고 발 뒤꿈치가 부어 오른다..

발은 구부러지고 구부러지지 않으며, 간격이 있으면 발바닥 굽힘 확장이 불가능합니다. 또한 힘줄이 파열되면 걷는 능력이 종종 상실됩니다..

예를 들어 사람이 키에서 뛰어 내려 실패한 경우와 같이 발 뒤꿈치에 급격한 타격을 가하는 동안 발생합니다. 뇌졸중은 불타는 통증을 유발하고 추가 염증을 유발합니다.

골절

발 뒤꿈치의 골절로 발을 밟는 것은 매우 고통스럽고 거의 불가능합니다. 발이 한쪽으로 접히는 것처럼 발 자체가 부어 오르고 혈종과 혈액이 발바닥에 보이는 것처럼 발 뒤꿈치가 오른쪽이나 왼쪽으로 움직이므로 발 모양과 모양이 바뀝니다..

발이 비활성화되거나 움직이지 않고 굴곡 확장이 깨짐.

북쪽 또는 종골의 aphyphysitis의 질병

이것은 아킬레스 건이 붙어있는 발 뒤꿈치 뼈 뒤쪽의 뼈 조직 성장에 위배됩니다..

calcaneus는 유아기부터 즉시 골화되지 않으며,이 과정은 몇 년 동안 지속되므로 어린 시절에 북한의 질병에 걸릴 확률이 높습니다. 이 질환의 영향을 가장 많이받는 사람은 스포츠를하는 9-14 세 아동.

걷기, 뛰기, 점프-이 질병의 통증을 추가로 증가시킵니다. 발 뒤꿈치가 타는 느낌이 있고 그 주위에 부기가 있습니다..

전신 질환

강직성 척추염

척추와 관절의 만성 염증성자가 면역 질환. 이 질병의 주요 결과는 척추의 골화로 인해 유연하지 않고 움직이지 않게됩니다. 때로는 발 뒤꿈치가 먼저 아프기 시작하여 단단한 표면에 서있는 것이 매우 불쾌합니다..

류머티스 성 관절염

이 심각한 질병은 관절에 영향을 미쳐 관절이 아프고 부어 오르고 이동성을 잃습니다. 무엇보다도 발 관절이 고통받습니다..

처음에 가장 두드러진 통증이 운동에서 나타납니다. 그러나 시간이 지남에 따라 꿈 에서조차 고통이 느껴지고 깨어날 수있는 너무 강합니다. 류마티스 관절염은 또한 고통스러운 피로, 식욕 부진 및 피로 증가를 동반합니다..

통풍

요산 염의 침착으로 인한 관절 질환. 질병의 공격은 보통 밤에, 꿈에서, 사람이 깨어날 때 날카로운 통증을 느낍니다. 영향을받는 관절이 부어 오르고 색이 적갈색으로 바뀝니다. 이 순간 가볍게 만지면 매우 아프고 뜨겁습니다..

발 관절도 통풍을 일으키기 쉽기 때문에 발 통증이있는 ​​사람들은 종종 발 뒤꿈치 통증을 경험합니다..

전염병

반응성 관절염

이 질병은 이전에 전염 된 감염, 예를 들어 비뇨 생식기 시스템 또는 위장관 감염의 결과로 사람을 추월합니다. 관절염 의이 아종은 관절의 전염병이 아니며 신체의 다른 기관에 의한 감염의 결과입니다..

반응성 관절염이있는 발 뒤꿈치에 고통스러운 감각이 끊임없이 나타납니다. 밤에는 꿈에서 가장 느낄 수 있습니다. 질병의 과정은 하복부의 관절 통증, 결막염 및 통증을 특징으로합니다..

결핵 (뼈)

질병이 진행되는 동안 뼈 물질은 그대로 녹아 피부의 일부가 죽습니다. 패배는 신체의 다른 표면을 포착합니다. 뼈 결핵으로 화농성 누공 또는 열린 구멍이 형성되지만 몇 주 후에 질병이 중단되어 완화 될 수 있습니다.

골수염

이 질병은 뼈 자체와 발 뒤꿈치의 연조직 모두에서 화농성 괴사 과정의 발달을 유발하는 박테리아에 의해 발생합니다. 영향을받는 발 뒤꿈치는 거의 즉시 상처를 입기 시작하고 체온은 39-40도까지 상승합니다..

고통스러운 감각은 발 뒤꿈치가 파열하고, 타거나, 내부에서 드릴링하는 것처럼 걷는 것이 불가능합니다. 이러한 감정은 다른 사람들과 혼동하기가 어렵습니다. 발 뒤꿈치가 부어 오르고 피부가 붉어지고 다리의 정맥이 확장됩니다..

의사에게 가십시오!

발 뒤꿈치가 아프면 어떻게해야합니까? 통증이 예리하고 타는 경우 회음부 피부가 붉어지고 부종이 나타나거나 국소 또는 일반 온도가 상승하고 발 뒤꿈치가 부어 오르거나 발의 오른쪽 또는 왼쪽으로 움직이며 멍이 들거나 피부가 죽거나 양말에 서기 어렵고 발이 구부러지지 않습니다. 의사에게가는 것은 불가피하다!

그리고 당신이 이것을 빨리 하고이 불쾌한 증상을 일으킨 질병을 치료하기 시작하면 빠를수록 좋습니다.!

어떤 의사가 도움을 줄 수 있습니까? 초기 검사를 위해 일반 개업의 나 외과의와상의하십시오. 또한 수반되는 증상에 따라 의사는 치료를 위해 다른 전문가에게 귀하를 리디렉션 할 수 있습니다. 정형 외과 의사, 외상 전문의, 종양 전문의, 결핵 의사, 신경과 전문의.

통증의 원인이 타박상이라면 발 뒤꿈치 부위에 차가운 얼음 또는 특별한 차가운 팩을 적용하십시오. 당신은 그것을 3-4 번 매시간 15 분 동안 개최해야합니다. 그런 다음 항염증제 연고를 멍이 든 발 뒤꿈치에 문지르고 멍이 심하면 의사 (치료사 또는 외과 의사)와 약속을 잡는 것이 좋습니다..

발 뒤꿈치 통증 예방

치료 후 발 뒤꿈치 통증이 다시 나타나지 않도록해야 할 일?

예방 조치로 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다.

  1. 발 뒤꿈치 압력을 높이기 때문에 과체중 싸움.
  2. 발이 평평한 경우-의사와 상담 한 후 정형 외과 용 깔창을 들어 올리십시오..
  3. 발 뒤꿈치가 5 센티미터 이하인 천연 소재로 만든 편안한 신발을 착용하십시오. 높이 차이가없는 신발은 권장하지 않습니다..
  4. 정기적으로 다리를 마사지하십시오 (자신의 마사지 마사지 사를 방문하십시오).
  5. 낮에는 충분한 수준의 신체 활동을 유지하십시오 (수영장, 체육, 신선한 공기 속에서 걷기).

다리를위한 체조