발은 신체의 매우 중요한 부분입니다. 그녀는 걷기 과정에서 가장 직접적인 참가자입니다. 그것의 어느 부분의 고통으로, 걷기가 어려워집니다. 대부분의 경우 통증은 수면 후 발 뒤꿈치에서 발생합니다. 이 때문에 때때로 침대에서 나와 무언가를하거나 일을하는 것이 어려울 수 있지만 사람들은 매우 참을성 있고 고통을 극복하며 끝까지 의사에게 가지 않습니다. 한편, 질병은 여전히 ​​멈춰 서서 발전하지 않고 통증이 심화되며 발 뒤꿈치의 심한 통증 치료의 복잡성과 비용 증가.

해부학과 발 뒤꿈치 기능

발 뒤꿈치는 해부학 적으로 칼카 네우스로 표현되며 지방 조직과 피부 층으로 덮여 있으며 다양한 인대와 힘줄이 출발합니다. 종아리에서 가장 중요한 힘줄 인 종아리 또는 아킬레스는 종아리에서 시작하여 종아리 결핵에 붙어 있습니다. 결핵과 힘줄 사이에 활액낭이 있습니다.

아킬레스 건에 대한 지렛대를 만들어 뒷받침 지점을 형성하여 발의 앞쪽과 가운데 부분이 하중을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 탄력 효과가있어 발 뒤꿈치는 걸을 때 완충 장치처럼 작동합니다.

고통의 원인

발 뒤꿈치의 해부학과 기능에 대한 아이디어를 가지고 아침에 발 뒤꿈치 통증의 원인을 이해할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 통증은 수면 후 첫 단계에서 발생하며 (통증 시작) 날카 롭고 거의 절단 특성이 있으며 대부분의 경우 걷기.

발 뒤꿈치 통증의 주요 원인, 때로는 다리 전체가 발바닥 근막염입니다. 그는 발 뒤꿈치 또는 발바닥 근막염입니다. 인터넷에서 다른 동의어를 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 발바닥 동맥 경화증은 잘못된 이름입니다. 발바닥 동맥 경화증, aponeurosis plantaris는 질병이 아니라 발바닥 근막의 다른 이름으로 발바닥의 피부와 단단히 융합되어 발 뒤꿈치에서 손가락의 밑까지 뻗어 있습니다..

발바닥의 동맥 경화증의 염증의 원인은 여전히 ​​명확하게 정의되어 있지 않습니다. 소인 요소는 다음과 같습니다.

  1. 플랫 슈즈. 발의 세로 아치가 낮아지면 발바닥 근막의 스트레스가 증가합니다. 작은 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용해야합니다-2-3cm이면 충분합니다. 운동화와 정형 외과 신발은 허용되는 솔루션입니다..
  2. 수직 하중이 부적절합니다. 여기에는 충격 흡수 신발이나 예비 워밍업없이 점프하거나 달리는 것이 포함됩니다. 원칙적으로 달리기는 발 근육의 위험 요소, 특히 평발이 있거나 발목이 과다한 사람에서 발생합니다. 아스팔트와 콘크리트에서 많이 달리는 것도 해 롭습니다..
  3. 초과 중량. 비만은 발 뒤꿈치에 너무 높은 수직 하중을 유발하기 때문에 이전 단락을 참조하십시오..

이 모든 요인은 근막에 작용하여 퇴행성 염증 과정을 일으 킵니다..

발바닥 근막염의 주요 증상은 통증입니다. 수면 후 아침에 발 뒤꿈치 통증이 나타나는 것은 매우 특징적입니다. 점차 "진행"후 통증이 가라 앉습니다. 불쾌한 감각의 심각성은 사람의 안색과 발에 서있는 시간에 달려 있습니다..

진단

검사를 받으면 의사는 발바닥 근막이 종골 결핵에 붙어있는 곳을 느끼려고합니다. 근막염의 경우 통증을 유발할 수 있습니다. 엄지가 구부러지면 통증이 증가 할 수 있습니다. 이 증상은 매우 신뢰할 만하지 만 일반적이지 않습니다. 추가 연구 방법 중 방사선 촬영이 필요할 수 있습니다. 대부분의 경우, 기억 상실과 검사는 진단을 내리기에 충분합니다..

발 뒤꿈치 박차는 족저 근막염의 최종 결과가되며, 본질적으로 골 성장 (골육종)으로 근막의 퇴행성 과정에 대한 신체의 반응으로 형성됩니다. 방사선 사진에서, 종골에서 튀어 나온 스파이크 또는 부리처럼 보입니다..

박차의 모든 경우의 90 %에서 발생 원인은 평발입니다. 오른쪽 발 뒤꿈치와 왼쪽 발 뒤꿈치에 통증이 동반 된 박차가 나타날 수 있습니다. 육안으로는 보이지 않습니다.

임상 증상은 근막염과 동일하지만 통증이 더욱 두드러지며 발 뒤꿈치에 손톱 느낌이 있습니다..

진단은 기억 상실, 검사 및 방사선 촬영으로 제한됩니다. 이것은 진단을 확신하기에 충분합니다..

발 뒤꿈치 통증의 다른 원인

아침에 발 뒤꿈치 통증 만 있으면 아래에 나열된 질병은 적지 만 할인하지는 않습니다..

  • 아킬레스 건 (Achilles tendon) 질환, 예를 들어, 아 킬로 부염 (활액낭의 염증). 그것으로 발 뒤꿈치가 부어 오르고 발적이 나타납니다-염증의 특징적인 징후.
  • Calcaneal apophysitis는 어린이의 질병입니다. Calcaneus 형성이 중단되었습니다.
  • 척추염, 류마티스 관절염. 이 질병은 신체에 전신적으로 영향을 미칩니다..

치료

치유 근막염과 발 뒤꿈치 박차는 하나의 질병으로 치료해야합니다. 후자는 첫 번째 질병의 결과이므로.

치료는 보수적이고 외과적일 수 있습니다. 후자는 가장 진보 된 경우에 거의 의존하지 않습니다. 치료는 치료 프로그램부터 시작하여 치료 시작 후 6 개월 이내에 증상 완화를 보장합니다..

신체 활동의 개정

한편으로, 발의 하중을 줄여야합니다. 그러나 하중을 줄이는 것만으로 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 한편, 발바닥의 동맥 경화를 늘리기 위해 특별한 물리 치료 운동 (LFK)을 수행해야합니다..

발바닥 근막 스트레칭 및 강화를위한 몇 가지 운동 :

  1. 차가운 플라스틱 병이나 레모네이드 캔을 냉동실에서 가져 가십시오. 앉은 자세에서 마사지 운동으로 발 아치로 바닥을 가로 질러 굴립니다. 병 대신 작은 공을 사용할 수 있습니다. 2-3 분 이내에 수행.
  2. 바닥에서 몇 센티미터 높이의 계단, 문턱 또는 다른 안정된 표면에 서십시오. 발걸음을 향한 얼굴. 발 뒤꿈치를 매달려 발가락으로 가장자리에 서십시오. 또는 발 뒤꿈치를 계단보다 아래로 당기고 내립니다. 균형을 유지하려면 운동 중에 지지대를 붙잡는 것이 좋습니다..
  3. 얼굴이 벽을 향하고 손이 벽에 기대어 있습니다. 한쪽 발을 벽에 더 가깝게 옮기고 다른 한쪽 발을 멀리 움직입니다. 스쿼트 포즈가 발생합니다. 먼 다리의 발 뒤꿈치가 바닥에 있습니다. 동시에, 종아리 근육 긴장이 느껴집니다-이것은 스트레칭입니다. 양다리 운동 반복.
  4. 바닥에 앉은 자세에서 수건으로 스트레칭하고 발을 잡고 부드럽게 몸을 당깁니다..

신발, 안창 및 발 뒤꿈치

이미 2 ~ 3cm의 발 뒤꿈치에 대해 언급 한 바 있으며, 유일한 재질은 안정적이어야합니다. 비좁거나 헐거워지지 않도록 올바른 크기의 신발을 선택해야합니다. 신발은 닳 았을 때 교체해야합니다..

발등 지지대가있는 개별 정형 안창의 사용은 효과적인 치료 방법입니다. 발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치 통증을 줄이고 주요 원천을 치료하지 않기 때문에 오히려 증상 치료입니다..

붕대 (테이핑)

발의 아치를지지하여 쇠퇴를 방지합니다. 그러나 환자에게는 매우 힘들고 불편합니다. 개별 깔창 제조에 테이핑 적용.

야간 보조기

이들은 수면 중에 사용되는 정형 외과 장치이며 발을 최대한 굴곡 고정하도록 설계되었습니다. Aponeurosis는 오랫동안 길쭉한 상태에있어 눈물을 치유하고 아침에 침대에서 나올 때 반복되는 눈물을 예방합니다. 보조기를 사용하면 아침의 통증이 줄어들거나 완전히 사라집니다..

호르몬 요법

코르티코 스테로이드, 특히 하이드로 코르티손이 사용됩니다. 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다. 그러나 주사시 발바닥의 근막이 파열 될 위험이 있습니다. 많은 의사들은 스테로이드의 효과가 가치가 없다고 생각합니다. 고통을 빨리 멈추려면 NSAID를 복용하는 것이 좋습니다 (예 : 이부프로펜).

체외 충격파 치료

ESWT는 처음에 신장 결석 치료에 사용되었습니다. 외부의 펄스 신호는 돌을 "파쇄"합니다. 근막염으로 ESWT는 혈류를 회복시키고 통증을“차단”합니다. 충격파를 사용하면 신경 종말이 과도하게 흥분되고 꺼집니다. 따라서 통증이 사라집니다..

외과 개입

외과 적 치료는 6 ~ 12 개월 (임상 상황, 의사의 경험 및 환자의 통증 강도에 따라)에 위의 모든 방법이 효과가 없을 때 처방됩니다. 현재 X- 레이 제어 하에서 내시경 제거가 표준입니다. 발바닥 아포 네로 시스를 해부하고, 국소 마취하에 절단기를 사용하여 골육종 (박차)을 제거합니다..

실습에서 알 수 있듯이 민간 요법으로 발 뒤꿈치의 박차를 치료할 수 있습니다. 이러한 방법은 임상 적으로 테스트되지 않았으므로 그 효과에 대해 말하기가 어렵습니다..

어떤 방법을 사용하기 전에 의사에게 상담하여 자신에게 맞는 치료법을 처방하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 통증을 없애는 것은 많은 사람들이 생각하는 것만 큼 어렵지 않습니다. 치료 프로그램을 정확하게 따르면 긍정적 인 결과가 곧 당신을 기쁘게 할 것입니다..

모스크바 주립대 학교 M.V. 로모 노 소프

보행 중, 수면 후, 휴식 중, 질병 및 치료에서 발 뒤꿈치 통증의 원인

여러 가지 이유로 발 뒤꿈치가 아픈 상태가 발생할 수 있으며, 이로 인해 다양한 전문의 (외상 전문의, 외과의, 류마티스 전문의, 종양 전문의, 전염병 전문의, 심지어 TB 전문의)의 세부적인 검사와 치료가 필요합니다. 이 해부학 적 영역에서 통증이 발생할 수있는 주요 질병은 다음과 같습니다.

질병과 관련이없는 발 뒤꿈치 통증의 원인

  • 하이힐을 오랫동안 착용하면 발 조직이 과도하게 긴장됩니다.
  • 운동 활동이 증가함에 따라;
  • 빠른 체중 증가.

별도의 그룹에서 마른 옥수수와 같은 일반적인 질병을 제거해야합니다 (건조한 옥수수를 제거하는 방법 참조). 그것은 많은 불편을 줄뿐만 아니라 걷는 동안 시간이 지남에 심한 통증을 유발합니다.

염증성 질환

발바닥 근막염 (calcaneal spur)

그것은 종골의 족저 근막의 성장에 의한 스트레칭 또는 장기간의 손상으로 인한 발 뒤꿈치의 투영에서 염증 발생의 고통을 특징으로합니다. 이러한 병리학은 다리에 장기간 서서, 발의 뼈에 외상 또는 평평한 발로 인해 발생합니다. 이 질병의 과정은 병리학 적 원을 형성합니다. 즉, 염증이있는 근막은 발 뒤꿈치에 뼈 성장 (골육종)의 형성에 관여하며, 후자는 지속적으로 외상을 입으면이 과정이 가라 앉을 수 없습니다. 이 때문에 그러한 환자의 발 뒤꿈치는 지속적으로 아프고 완화 단계가 없습니다. 통증 증후군은 발 뒤꿈치 박차의 치료가 수행 된 후 오랫동안 지속되지 않은 후에 만 ​​진정됩니다. 수면 직후뿐만 아니라 걷기 또는 달리기 후 발 뒤꿈치에 특히 두드러진 통증.

아킬레스 (아킬레스 건의 염증)

이 해부학 적 형성의 염증 과정은 종아리 근육에 일정한 하중 (오르막 오르기, 점프), 불편한 압박 신발 착용 및 하이힐로 인해 발생합니다. 이 질병은 힘줄의 투영과 전체에 걸친 통증이 특징입니다. 또한, 틀림없이 통증은 중간 강도의 발 뒤꿈치와 힘줄 자체의 부기 위에 발생합니다. 치료가없고 면역력이 떨어지면 아킬레스 건의 화농성 염증이 발생할 수 있으며 발꿈치 통증은 사람이 조치를 취할 수없는 시점까지 더 심해집니다. 표시된 것 외에도 염증은 힘줄 파열이 발생할 수있는 수준에 도달 할 수 있습니다. 이 상태는 응급 치료가 필요합니다..

종골 결절 골연화증

이 병리의 본질은 알려지지 않은 이유로 가장 큰 하중을 받기 시작하는 해면상 종골 부분의 무균 괴사가 발생하기 시작한다는 사실에 있습니다. 특징적인 증상은 발목에서 약간의 노력으로 발생하는 통증입니다. 그러한 질병으로 걷는 것은 환자에게 심한 통증을 가져 오며 거의 제거되지 않습니다. 환자는 목발이나 지팡이로만 움직이며 앞발에만 동시에 밟습니다. 발 뒤꿈치 위의 피부는 거의 항상 부어 오르고 영양 실조 (위축)의 징후가 있습니다. 다리 근육의 위축이 발생합니다..

종골 활액낭염

이 병리학 적 상태는 염증의 고전적인 증상, 즉 붓기, 통증, 기능 장애, 국소 온도 상승, 발적에 의해 나타납니다.

운동 골막염

이 질병은 과도한 하중으로 인한 골막의 염증이 특징입니다. 종종 그러한 병리학은 운동 선수와 역도에서 발생합니다. 발 뒤꿈치의 통증과 골막 물질의 염증은 스트레스 중단 후 몇 주 후에 멈 춥니 다..

종양학 질환

종골 육종

통증 증후군은 처음에는 덜 두드러지고 진통제의 도움으로 쉽게 제거 할 수 있지만 얼마 후에는 더 강해집니다. 그 과정에서 암 중독 증상 (체중 감량, 피로, 빈혈)이 나타납니다. 종양 성장이 진행됨에 따라 병적 인 종골 골절이 발생할 수 있습니다..

말초 신경계 질환

경골 신경의 신경 병증, 즉 그 중앙 가지

발 뒤꿈치 위의 피부에서 발의 굴곡 기능과 영양 장애를 위반하는 것으로 나타납니다. 이 병리의 특징은 발 뒤꿈치의 통증이 완전한 마비로 대체된다는 것입니다. 오랫동안 존재하는 신경 병증은 발 뒤꿈치에 영양 궤양을 유발합니다.

외상성 기원

종골 골절

발 뒤꿈치의 투영에 강한 영향을 미칩니다. 피해자가 발 뒤꿈치에 집중할 수 없으므로 더 많은 조치를 취해야한다는 사실이 특징입니다. 혈종과 심한 통증으로 인해 발목의 움직임이 급격히 제한됩니다..

타박상 정도에 따라 임상 양상은 종골의 골절과 유사하며 발 뒤꿈치 무결성 진단은 방사선의 도움을 통해서만 가능합니다. 몇 주 후에도 걸을 때 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다..

부종 염

두 골화 지점 사이의 연골 조직 분리를 나타냅니다. 이 상태는 발 뒤꿈치 부상이나 신체 활동이 증가한 7 세에서 16 세 사이의 어린이에게만 발생합니다. 수면 후 발 뒤꿈치에 통증이 있거나, 신체 활동이없는 경우가 종종 있습니다..

감염으로 인한 질병

뼈 결핵

이 전염병은 종골에 영향을 미쳐 심한 통증뿐만 아니라 발 뒤꿈치 내부의 뼈 조직 괴사로 이어집니다. 적절한 치료가 없으면 누공이 형성되어 뼈에서 화농성 내용물이 방출되어 주기적으로 완화되고 재 염증을 일으키는 경향이 있습니다 (결핵이 어떻게 전달되는지 확인하십시오).

골수염

이 병리학 적 상태는 뼈 내부에 미생물의 증식으로 인해 조직의 화농성 융합으로 인한 괴사가 있다는 사실이 특징입니다. 이 질병은 일반적인 (체온 최대 39도, 일반적인 약점, 체중 감소) 및 국소 증상 (종골의 누공, 상당한 양의 고름이 방출 됨)이 특징입니다. 발 뒤꿈치는 부종이며, 그 위의 정맥 혈관은 페이스트 조직에 의한 압박으로 인해 급격히 팽창합니다. 골수염의 증상 및 치료에 대한 추가 정보.

신진 대사 장애 또는 전신 질환으로 인한 병리학

건선의 관절염

임상 증상은 류마티스 관절염과 매우 유사하지만 피부의 외부 증상으로 인해 구별 할 수 있습니다. 첫 번째 증상 중 하나는 휴식시 발 뒤꿈치 통증이 갑자기 나타나고 때로는 병리학 적 액체가 축적되어 관절이 증가하는 것입니다. 환자는 일반적으로 통증을 기저 질환과 관련시키지 않으며, 그 결과 잘못된 치료 전략이 선택됩니다.

통풍

통풍은 요 산염, 즉 요산의 염의 침착을 특징으로하는 병리학 적 상태입니다. 이미 질병의 시작 부분에서 관절에 급성 통증이 발생합니다.이 경우 발 뒤꿈치, 큰 발가락, 발적 및 피부 위의 부종이 발생합니다. 종종 이러한 증상은 밤에 발생합니다. 촉진 중에는 국소 조직의 온도가 상승하고 통증이 관찰됩니다. 통풍 치료 (대안 방법 포함)가 없으면 이러한 증상은 질병의 단계에 따라 며칠 또는 몇 주 동안 지속됩니다. 발 뒤꿈치, 무릎 관절 및 고관절뿐만 아니라 발 뒤꿈치 부위의 통증뿐만 아니라 엄지 발가락 관절 부위의 통증도 더 자주 발생합니다. 손가락과 아킬레스 건이 염증 과정에 관여 할 수 있습니다..

강직성 척추염

척추와 관절의 염증성 및 퇴행성 질환을 나타냅니다. 강직성 척추염의 본질은 신체가 자체 인대와 관절에 대한 항체를 생성한다는 것입니다. 이러한 과정의 결과로 척추의 인대 관절 장치의 골화가 시작되고 척추가 함께 자라며 척추의 유연성과 이동성이 완전히 사라집니다. 이 질병의 첫 징후 중 하나는 심한 발 뒤꿈치 통증으로 환자가 바닥에 설 수 없습니다.

류머티스 성 관절염

이 질병은 가장 심각한 종류의 질병으로 여겨지며 인간 골격의 거의 모든 관절의 빠른 시작과 지속적인 합병증으로 확인됩니다. 처음에는 관절에 적당한 강도, 부종 및 이동성의 통증이 나타납니다. 발 뒤꿈치 통증은이 질병에서 드문 증상이지만 시작되면 발의 모든 관절이 관련되어 있음을 나타냅니다. 통증 증후군은 휴식과 다리에 약간의 노력으로 발생합니다..

발 뒤꿈치 통증 진단

  • 환자 불만 및 임상 검사
  • 빈혈 또는 백혈구 증의 완전한 혈구 수
  • 혈액 화학
  • 암 마커
  • 양쪽 발목과 발 뼈의 X 선
  • 흉부 및 복부의 엑스레이
  • 나선형 컴퓨터 단층 촬영
  • MRI
  • 조골 술 (전이, 괴사 또는 누공을 탐지하는 데 주로 사용되는 뼈 스캔)
  • 밀도 계 (골밀도 연구)
  • 초음파 발목

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

뒤꿈치 통증은 예비 진단 직후 치료해야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 때까지 모든 활동은 고통을 멈추는 것만을 목표로해야합니다. 후자는 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에.

통증을 줄이려면 다음과 같은 방법을 사용해야합니다.

  • 따뜻한 물에서 매일 발을 찌른 후 비 스테로이드 성 항염증제 연고 (diclofenac 1 및 5 %, diprilif, fastum gel 등)를 문지릅니다.
  • 중등도의 적응증과 통증에 따라이 시리즈의 약물을 경구로 사용하고 근육 내로 투여 할 수 있지만 위와 십이지장의 질병이 없다면. 이러한 약물에는 디 클로버 릴, 이부프로펜, 모발리스, 니 메실, 파니 간, 덱 살린 및 케탄;
  • 또한 심한 통증으로 봉쇄가 수행되며 (최대 통증 시점에서 리도카인 2 %가 주입 된 다이 스포 판)이 방법은 종골 박차 또는 관절염에 가장 적합합니다.
  • 발 뒤꿈치 부분의 영양 장애는 혈액 유동성을 개선하고 혈액 순환을 증가시키는 약물 (tivortin, actovegin)로 치료됩니다.
  • 건성 굳은 살이 존재하는 경우, 처리는 부식시키는 특수 석고 또는 콜로 맥 제제에서 젖산 용액의 사용으로 구성됩니다.
  • 다양한 유형의 외과 적 중재 (뼈의 일부 제거, 격리 또는 박차);
  • 발 뒤꿈치 부위의 모든 유형의 통증에는 발 마사지 사용, 운동 요법 (발가락 걷기, 발끝 걷기) 및 정형 외과 깔창 착용이 표시됩니다.
  • 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발하는 거의 모든 병리에 대한 중요한 치료 및 예방 조치는 체중을 줄이고 편안한 신발을 착용하는 것입니다.

수면 후 아침에 발 뒤꿈치가 아프는 이유

발꿈치가 아프다는 것을 발견하기 위해 침대에서 즐겁게 뛰어 내린 적이 있습니까? 동의, 특히 놀랍게도, 특히 짐을 싸서 출근해야하는 경우에는 매우 불쾌합니다. 이러한 통증은 전날에 적극적인 신체 활동이나 부상이 없다면 특히 놀랍습니다. 다양한 질병이 통증의 원인이 될 수 있으므로 특히 규칙적으로 나타나는 경우 무인 상태로 둘 수 없습니다.

주요 이유

발 뒤꿈치에서 가장 심한 통증은 첫 번째 단계에서 느껴지며, 전체 체중이 발로 옮겨집니다. 때로는 다리가 실제로 구부러져 사람이 넘어 질 수있는 너무 강합니다. 대부분의 경우 몇 가지 신중한 단계를 거친 후에는 줄어든 다음 거의 완전히 사라집니다. 하지만 조금 쉬는 것이 가치가 있으며 첫 번째 단계는 다시 고통에옵니다..

이 상황은 질병이 발 뒤꿈치 통증의 원인이되었을 때 가장 자주 발생합니다. 그러나 다른 이유로 아침에 다리가 다칠 수 있습니다.

  • 이브에 과도한 신체 활동. 그들의 결과는 근육 긴장, 찢어짐 또는 염좌입니다. 이 경우 통증이 빨리 지나치지 않으며 걷는 경우 훨씬 더 심해집니다..
  • 형성된 옥수수 또는 옥수수. 자신에 대해 즉시 알리지 못할 수 있습니다. 그러나 둘째 날에는 같은 신발을 신고 다른 신발을 신고 걸을 수 없습니다. 굳은 살에 아주 쉽게 대처하십시오. 그러나 옥수수는 오랫동안 생명을 망칠 수 있으므로 반드시 치료해야합니다.
  • 불편하거나 질이 낮은 신발. 그것은 옥수수의 출현으로 이어질뿐만 아니라. 혈관을 수축시켜 순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 아치 지지대의 부재 또는 부적절한 설치는 발의 하중을 재분배하지 않습니다. 다리가 빨리 피곤해집니다..
  • 서있는 일. 대부분의 작업 시간을 발로 보내야하는 사람들은 종종 발을 내리려고 시도하여 체중을 양말에서 발 뒤꿈치로 교대로 옮깁니다. 그러나 스트레스가 오래 지속되면 통증을 유발할 수 있습니다..
  • 뼈 변형. 대부분 고칼슘 혈증 또는 기타 질병에서 발생합니다. 발의 하중이 고르지 않게 분산된다는 사실로 이어집니다. 장시간 걸 으면 불타는 통증이 발생합니다. 그리고 휴식 후, 스트레스가 많은 근육이 아프기 시작합니다..
  • 모든 유형의 부상 : 염좌, 탈구, 뼈 균열, 골절. 부상이 심할수록 통증이 커집니다. 손상된 조직이 더 빨리 회복되도록 시간 내에 그것을 인식하고 발의 이동성을 부분적으로 또는 완전히 제한하는 것이 매우 중요합니다.

수면 후 걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 유발 한 외부 원인을 찾으려면 매우 쉽게 할 수 있습니다. 다리의 하중을 줄이고 신발을 갈아 입히고 피부에 손상과 옥수수가 있는지 신중하게 검사해야합니다..

조치를 취한 후에 통증이 사라지면 문제가 해결됩니다. 그렇지 않으면 의사와상의하여 정상적으로 걷는 데 방해가되는 질병이 무엇인지 확인해야합니다.

가능한 질병

수면 후에 발 뒤꿈치가 아플 수있는 증상 중 하나 인 다양한 질병의 목록은 놀랍도록 길다. 이것은 걷는 동안 발에 큰 하중이 가해지기 때문입니다. 따라서 발의 뼈, 조직 및 관절에 약간의 손상이 있으면 통증이 발생합니다..

여기서 우리는 그러한 증상을 일으킬 수있는 주요 질병 만 제공합니다.

  1. 발바닥 근막염. 발의 연조직에 영향을 미치는 염증성 질환. 원인은 결합 조직의 탄력성이 감소하기 때문에 연령과 관련이 있으며, 그 결과 발에 장기간 또는 집중적으로 하중이 가해지면 근막이 손상됩니다. 밤이 쉬는 동안, 직물은 부분적으로 또는 완전히 회복 될 수 있지만, 사람이 다시 발을 딛 자마자 다시 찢어지고 심한 통증을 유발합니다. 노인 이외에도 위험은 다음과 같습니다. 주자와 선수; 사람들은 발로 일하고; 스트레스가 심하고 과체중 인 사람.
  2. 발 뒤꿈치 박차. 이것은 신발의 정상적인 착용을 방해하는 연조직이 구조적으로 변화하여 형성된 성장입니다. 그것은 매우 고통스럽고 종종 근막염의 원인 또는 효과입니다. 어린 나이에 발 뒤꿈치 박차가 나타나는 것은 다리 부상과 관련이있을 수 있습니다. 성숙한 사람의 경우 박차는 연령 관련 변화, 부적절하게 선택한 신발, 평발, 과체중 및 과도한 신체 활동으로 인해 형성됩니다. 약물과 현대 물리 치료의 도움으로 문제를 해결할 수 있습니다. 수술은 의학적 이유로 만 거의 처방되지 않습니다..
  3. 강직성 척추염. 아침에 발 뒤꿈치 통증이 첫 증상 중 하나입니다. 이 질병으로 추간판이 뻣뻣 해져 자세가 잘못됩니다. 따라서 체중은 발에 고르게 분포되지 않으며 때로는 하중의 주요 부분이 발 뒤꿈치에 떨어집니다. 질병은 치료할 수 없지만 조기 진단을 통해 발병을 크게 지연시킬 수 있습니다.
  4. 통풍. 또는 일반적으로 소금 증착이라고합니다. 엄지 발가락 조직에서 주로 심한 변형과 ​​통증을 유발합니다. 그러나 발 전체가 고통받습니다. 통증을 줄이기 위해 환자는 본능적으로 체중을 발 뒤꿈치로 옮깁니다. 낮에는 과부하가 걸리고 아침에는 발 뒤꿈치가 첫 번째 단계에서 아프기 시작합니다..
  5. 류머티스 성 관절염. 이 질병은 대부분 전염성이 있으며 관절에 영향을 미쳐 활발한 염증 과정을 유발합니다. 발목 관절은 관절염 발작을 거의 일으키지 않지만 때때로 발생합니다. 그리고 심한 염증으로 다리에서는 것은 불가능하며, 느리게 시작하면 아침에, 초기 하중에서 상처를 입기 시작합니다..
  6. 전염병. 그들과 함께 감염은 클라미디아, 임질, 매독, 살모넬라 제 등 몸 전체에 퍼집니다. 관절 조직에 들어가면 반응성 관절염이 유발됩니다. 아침에 발 뒤꿈치 통증은 그 증상 중 하나 일뿐입니다. 또한 질병이 진행됨에 따라 통증이 심화되고 거의 일정 해지며 휴식 중에도 느껴집니다..
  7. 골수염. 발 뒤꿈치에서 발생하는 화농성 괴사 과정은 무언가와 혼동하기가 어렵습니다. 그것은 즉시 심한 통증, 39 ° C 이상으로 온도가 크게 상승하여 부종, 내부에서 조직이 파열되는 느낌으로 나타납니다. 부적절한 치료 또는 부재로 인해 다리를 절단하여 괴저로 이어질 수 있습니다..
  8. 힘줄 염증. 전염병이나 과도한 신체 활동의 결과 일 수 있습니다. 이 경우 발 뒤꿈치를 밟을 때 아프지 않지만 아킬레스 건은 현재 스트레칭 상태입니다. 문제를 진단하는 것은 발가락에 서거나 발에 쉽게 닿는 것을 시도하는 데 도움이됩니다. 아킬레스 건의 염증으로, 당신은 단순히 이것을 할 수 없습니다.
  9. 종양학 질환. 악성 종양은 종종 전이를 제공합니다. 혈액이나 림프 흐름을 통해 암 세포는 발과 종골을 포함한 거의 모든 장기에 나타날 수 있습니다. 작은 종양은 시각적으로 완전히 보이지 않지만 동시에 발 뒤꿈치를 밟을 때 통증을 유발합니다. 더 큰 종양은 촉진으로 고통스럽지 않지만 정상적인 걷기 또는 신발 착용을 방해합니다..
  10. 신경계 질환 : 신경염, 신경 병증 등 일반적으로 발의 민감도, 정상적인 자세의 변화 (역전), 신경 종말의 염증, 심한 통증을 유발하는 다양한 염증 과정입니다. 만성 질환, 조직의 발적 및 염증으로 영양 궤양의 형성이 가능합니다.

의사가 질병을 진단해야합니다. 아침에 발 뒤꿈치 통증이 명백한 이유없이 며칠 동안 괴로울 경우 이미 상담해야합니다..

초기 검사 중에는 질병을 식별 할 수 없으며 진단 검사가 필요합니다..

해야 할 일

아침에 발 뒤꿈치 통증의 원인이 만성 질환의 급성인지 여부는 의사가 치료를 처방해야합니다. 일반적으로 다양한 측정 값이 포함됩니다. 그것은 될 수 있습니다:

  • 전신 통증 약물;
  • 국소 제제-항염증제 또는 마취제 : 연고, 로션;
  • 혈관 및 근육 경련을 제거하기위한 진경제;
  • 혈액 순환을 개선하기 위해 연고를 데우십시오.
  • 정형 외과 깔창 또는 신발-발의 스트레스를 완화합니다.
  • 뼈를 강화시키기 위해 칼륨과 칼슘을 첨가 한 종합 비타민제;
  • 발 이동성을 개선하고 인대를 운동시키기위한 치료 운동;
  • 치료 마사지-근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 활성화합니다.
  • 물리 치료 절차-약물 효과의 효과를 크게 향상시킵니다.
  • 소금 섭취 제한-신체의 체액 보유를 막기 위해;
  • 체중 정상화 (필요한 경우)-관절과 발의 하중을 줄입니다..

발 뒤꿈치 힘줄을 일정 시간 스트레칭 할 때는 당기는 붕대로 걸어야합니다. 그것이 부서지면, 다리를 고정시키는 석고가 적용되고 2-3 주 이내에 제거되는 수술이 필요합니다..

민속 방법

심각한 질병이없고 발 뒤꿈치의 아침 통증의 원인이 독점적으로 외부인 경우, 대안적인 치료 방법을 사용하여 염증을 치료하고 염증이 있거나 손상된 조직을 최대한 빨리 회복시킬 수 있습니다..

통풍을위한 가정 요법도 도움이되지만 질병의 근본 원인을 제거하지 않기 때문에 의사의 감독하에 사용하는 것이 좋습니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 입증 된 방법은 다음과 같습니다.

  • 우엉 잎. 부종, 다리의 심한 피로 및 류마티스 통증을 돕는 탁월한 항염증제. 광택이있는쪽으로 다리 주위를 갓 뽑은 우엉 시트를 감싸고 메쉬 튜브 또는 탄성 붕대로 고정합니다. 몇 밤 연속으로 반복.
  • 마찰 : 보드카, 테레빈 유, 녹나무 오일, 세인트 존스 워트의 알코올 팅크, 엘레 캄파 인, 금송화 이 절차는 혈액 순환을 크게 개선하고 경련을 완화하며 소염 작용을합니다. 다리가 밤새 예열되고 완전히 휴식하며 아침 통증 감각이 크게 줄어 듭니다. 문지른 후에는 천연 소재 (면, 양모)로 만든 따뜻한 양말을 착용하십시오.
  • 여보 압축. 염좌 및 염증 과정에 탁월한 치료법. 정기적으로 사용하면 꿀이 피부에 영양을 공급하여 탄력과 탄력을 회복시킵니다. 효과를 높이기 위해 꿀을 프로 폴리스 알코올 팅크와 혼합 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 발을 바르고 셀로판으로 감싸고면 양말을 바르고 모직 양말이나 붕대를 윗면에 바르는 것이 좋습니다. 최소 2-3 시간 유지, 하룻밤 동안 방치 가능.
  • 감자 온난화. 우수한 항염증제 및 충혈 제거제. 냄비에 1-1.5 킬로그램의 잘게 잘린 감자를 큰 조각으로 요리하십시오. 물을 빼고 감자를 큰 그릇에 옮기십시오. 으깬 감자가 식을 때까지 발로 발라줍니다. 워밍업 후 발바닥에 요오드 그물을 만들고 따뜻한 양말을 신는 다.

인터넷에서 원하는 경우 다른 많은 인기있는 요리법을 찾을 수 있습니다. 그러나 일부 질병으로 인해 많은 해를 끼칠 수 있음을 기억하십시오. 따라서 통증의 원인을 정확하게 식별했는지 확실하지 않으면 의사와상의하십시오..

아침 또는 휴식 후 발 뒤꿈치 통증의 원인

아침 발 뒤꿈치 통증은 모든 열 번째 사람이 직면하는 일반적인 문제입니다. 이 질병은 발바닥 근막염 또는 종골 박차로 알려져 있습니다. 그것은 아침에 휴식을 취한 후, 사람이 침대에서 일어나 발바닥에 쉴 때 심한 발 뒤꿈치 통증이 특징입니다. 이 현상을 통증 시작이라고합니다..

아침이나 휴식 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타나는 이유는 무엇입니까? 그것을 줄이기 위해 무엇을해야합니까? 알아 보자.

시작 통증에 대한 설명

발 뒤꿈치의 예리한 고통스러운 감각은 첫 번째 단계에서 나타나며, 아침에 침대에서 일어나 발을 밟을 때 사람이 가져옵니다. 따라서 그들은 시작 통증이라고합니다. 이 경우 환자는이 감각을 심한 타는듯한 느낌이나 날카로운 통증으로 발 뒤꿈치의 손톱이나 핀과 비교합니다. 극심한 고통을 없애려고 노력하는 사람은 발 뒤꿈치의 하중을 줄이기 위해 신체의 위치를 ​​변경합니다.

발 뒤꿈치 박차로 아침에 시작하는 통증은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 아침에 또는 발에 휴식을 취한 후 휴식 후 발 뒤꿈치에 날카로운 통증;
  • 촉진 중 발 뒤꿈치 아래의 발의 부드러움;
  • "보행"후 통증 감소.

첫 번째 고통스러운 단계 후에 발 뒤꿈치의 스티치 감각이 감소합니다. "걷는"사람이 더 이상 심한 고통을 느끼지 않습니다.

보행시 통증을 예방하기 위해 사람이 보행을 변경하여 발 뒤꿈치에서 발바닥의 다른 부분으로 체중을 재분배합니다. 발 뒤꿈치 박차를 가진 사람의 움직임이 어색 해져서 절름발이입니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

대부분의 경우 발 뒤꿈치에서 아침 통증의 원인은 발바닥 근막염 또는 종골 박차입니다. 이 질병으로 발 뒤꿈치에 날카로운 불타는 감각이있는 이유를 이해하기 위해 근막이 무엇인지, 기능이 어떤 기능인지 기억합니다..

발바닥 근막 (발바닥 아포 네로 시스)은 종골 결절 및 손가락의 지골에 부착되어 발의 종 방향 아치를 제공합니다. 발바닥 근막의 기능은 발의 하중 흡수입니다. 따라서, 근막은 걸을 때 쿠션을 제공합니다. 발바닥 아포 네로 시스는 콜라겐 섬유로 구성됩니다. 똑바로 앉으면 사람의 전체 덩어리가 근막에 압력을가합니다. 이 경우, 근막을 발 뒤꿈치에 부착함으로써 최대 응력이 발생합니다.

아침이나 휴식 상태에서 발바닥 근막염으로 발 뒤꿈치를 밟는 것이 왜 고통 스럽습니까? 통증이 시작되는 원인은 발의 역학을 위반하고 근막의 염증 및 퇴행성 변화에 있습니다. 각 단계에서 동맥 경화가 당겨집니다. 근막 탄성이 상실되면, 그것이 구성되는 콜라겐 섬유에서 발생하는 하중 및 미세 균열을 견딜 수 없다. 이 경우 발 뒤꿈치에서 발에 날카로운 통증이 느껴집니다..

미세 골절은 종종 스스로 회복됩니다. 그러나 지속적인 발 자극으로 이러한 미세 외상에는 무균 (감염성) 염증이 동반됩니다. 발바닥 근막염으로 염증이 퍼져 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다. 스트레스를받는 근막은 발의 아치를 낮추는 것을 방지하므로, 종골 결절과의 동맥 경화의 접합은 일정한 하중을 경험하고 발 뒤꿈치 아래에서 발의 고통스러운 화상을 동반합니다.

몇 개월 안에 골다공증 (스파이크)이 근막에 끈이 붙어있는 부위에서 자랄 수 있습니다. 그들은 발 뒤꿈치 박차라고합니다. 골 조종은 방사선 사진에서 항상 발견되는 것은 아니지만 절반의 경우에만 발견됩니다. 발 뒤꿈치의 통증과 강도는 박차의 존재와 크기에 의존하지 않습니다. 10 %의 사람들이 박차를 가졌지 만 그중 절반은 발 뒤꿈치에 통증을 느끼지 않습니다. 뒤꿈치 박차는 증상을 일으키지 않지만 골절로 인해 복잡해질 수 있습니다..

발 뒤꿈치에 아침 통증의 발달 메커니즘

아침에 발 뒤꿈치가 왜 아파요? 발 뒤꿈치 박차는 운동 중 염증으로 인해 미세 균열이 발생하는 콜라겐 섬유로 구성된 발바닥 근막의 퇴행성 변화로 인해 나타납니다. 밤에는 발바닥 근막이 자연 압축 상태에있을 때 낮 동안 그 위에 형성된 미세 균열이 융합되기 시작하여 흉터 조직으로 대체됩니다. 아침에 사람이 발바닥에 앉으면 근막이 늘어나고 콜라겐 섬유가 다시 부서집니다. 동시에, 사람은 발바닥 근막이 종골에 부착되는 영역에서 강한 고통을 느낍니다..

휴식 후 발 뒤꿈치 통증의 메커니즘은 야간 수면 후와 동일합니다. 휴식 중에는 근막의 콜라겐 섬유의 미세 골절이 함께 자라기 시작하여 발에 앉으면 다시 형성됩니다. 두 경우 모두 사람이 급성 통증을 경험합니다.

발바닥 근막염이 나타나는 이유

"종골 박차"로 알려진 질병의 주요 원인은 과부하 또는 발 부상입니다. 달리기 또는 걷기 중에 다음 조건에서 근막 과부하가 발생합니다..

  1. 평발로 길게 걷습니다. 걷거나 달리는 동안 발이 평평한 생체 역학이 깨졌습니다. 발을 지탱하는 동안 근막이 늘어나서 시간이 지남에 따라 탄력이 없어집니다. 이 경우 발 뒤꿈치 아래에 통증을 유발하는 미세 외상이 발생합니다. 미세 균열에는 염증이 동반되어 발 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 생체 역학으로 인해 발이 평평하면 무릎과 고관절에서도 화상이 발생합니다..
  2. 동맥 경화가 단축 된 발의 높은 아치에는 발의 역학이 위반되어 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​근막의 미세한 파열이 발생합니다.
  3. 굽 ​​높은 신발을 신고 걷기 때문에 발 힘줄의 과부하가 발생합니다. 이 경우, 인체 체중은 발 뒤꿈치에서 발 아치의 중앙으로 재분배되며, 이는 하중을 견딜 수 없습니다. 결과적으로 평평한 족발이 형성되어 족저 근막염의 발병 조건과 아침 또는 휴식 후 발 뒤꿈치에 통증이 나타납니다..
  4. 잘못 선택하거나 불편하거나 좁은 신발은 발의 힘줄에 과부하가 걸리고 몇 년 동안 평발을 형성합니다. 근막 과부하로 긴 보행은 근막의 미세 외상에 대한 조건을 만들고 발 뒤꿈치 아래 발에 통증이 동반됩니다..
  5. 발의 과부하는 운동 선수 주자에서 발생합니다. 하중에 지속적으로 노출되는 아포 뇨증 미세 균열 대신 근막 염증이 발생하여 발 뒤꿈치의 통증으로 나타납니다..
  6. 부적절한 신발과 함께 단단한 표면에서 오래 달리면 발의 근막에 과부하가 걸리고 발의 힘줄의 스트레칭과 미세 외상이 발생하여 수면 또는 휴식 후 아침에 종골에 날카로운 통증이 발생합니다.
  7. 다리에 장시간의 하중이 가해지면 정상적인 발이더라도 평발이 형성됩니다. 근무일의 지속 동안 아포 네로 증이 경험하는 일정한 긴장은 구조를 위반하고 근막 탄력의 상실을 초래합니다. 또한 사지의 순환이 손상되어 발바닥 동맥 경화증의 퇴행성 변화로 이어집니다..
  8. 과체중은 근막에 대한 스트레스 증가로 발 뒤꿈치 박차가 발생할 가능성을 증가시킵니다. 시간이 지남에 따라 동맥 경화의 탄력성이 파괴되어 무거운 무게를 견디지 ​​못하고 찢어지고 발 뒤꿈치에 발 뒤꿈치 박동과 아침 통증이 나타납니다..
  9. 신장에서 발 뒤꿈치로 점프 할 때 발 부상이 더 자주 발생합니다. 이 경우 주변 조직의 염증이 발생하여 수면 후 발에 휴식을 취할 때를 포함하여 만성 발 뒤꿈치 통증의 출현을 유발합니다.
  10. 노인 환자는 종종 수면 또는 휴식 후 발 뒤꿈치 통증에 대해 불평합니다. 이 환자들의 연령 관련 변화는 근막 탄력의 상실과 발 뒤꿈치의 지방층의 감소로 이어집니다. 이것은 또한 aponeurosis micro-burst의 출현으로 이어집니다..
  11. 수면 또는 휴식 후 발 뒤꿈치의 통증은 종종 염증성 관절 질환으로 고통받는 환자에게 나타납니다. 여기에는 통풍, 강직성 척추염, 건선의 수반되는 관절염이 포함됩니다. 만성 관절 질환에서 발 뒤꿈치 통증은 장기간의 과정을 특징으로하며 종종 코르티코 스테로이드 사용이 필요합니다.

아침이나 휴식 후 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법? 발 뒤꿈치에서 전투 감각을 제거하고 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 효과적인 방법은 의료 체조입니다. 운동의 목적은 야간 수면 또는 오후 휴식 후 근막을 스트레칭하는 것입니다. 밤에는 근막의 미세 골절이 함께 자라지 만 수면 또는 휴식 후 아침에 발에 휴식을 취하면 콜라겐 섬유가 다시 부상을 입습니다. 부드러운 기술로 짐이없는 체조는 근막을 늘려 아침에 눈물과 발 뒤꿈치의 통증을 예방합니다. 즉, 침대에서 일어나기 전에 특수 체조를 사용하여 근막을 스트레칭해야합니다. 운동은 수면 또는 휴식 후에 이루어집니다. 체조는 발을 훈련시키고, 발바닥 근막을 펴고, 새로운 미세 균열을 방지하여 염증을 줄이고 회복을 가속화합니다..

밤에는 90도 각도로 발을 고정시키는 정형 외과 용 보조기를 사용하면 아침이나 휴식 중에 걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들의 적용 목적은 수면 중에 스트레칭하는 동안 발바닥 근막의 고정입니다. 따라서 밤에 압축 근막이 아닌 뻗어있는 근막에서 치유되는 미세 골절은 아침에 크게 찢어지지 않아 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다..

발 뒤꿈치의 통증을 줄이기 위해 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치가 사용되어 발바닥 근막염을 유발하는 상태를 완화시킵니다..

질병의 급성기에 발 뒤꿈치 통증은 침대 휴식을 처방하고 젤, 연고 형태의 비 스테로이드 항염증제를 사용함으로써 완화됩니다. 발 뒤꿈치에 심한 통증이 있으면 스테로이드 약물 주사가 사용되지만 이것은 치료되지는 않지만 일시적으로 상태를 완화시키는 일시적인 조치입니다.

요약. 수면 또는 휴식 후 걸을 때 발 뒤꿈치 통증이 시작되는 직접적인 원인은 발바닥 근막의 콜라겐 섬유의 미세 균열입니다. 이 질환을 발바닥 근막염 또는 종골 박차라고합니다. 이 질병의 원인은 다른 질병 (평발, 통풍, 관절염) 또는 불편한 신발 착용, 과체중, 프로 스포츠, 하이힐을 신고 발을 딛는 등의 유발 요인으로 인한 염증 및 퇴행성 변화와 관련이 있습니다. 걸을 때 발 뒤꿈치의 아침 통증을 줄이려면 치료 체조, 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치를 사용하여 편안한 신발을 착용하고 발에 불필요한 스트레스를 제거하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치 통증의 원인을 진단하고 의사가 발바닥 근막염에 대한 모든 치료법을 처방하기 위해 의사를 방문해야합니다..

수면 후 발 뒤꿈치 통증의 원인

때로는 아침에 발 뒤꿈치에 사람이 불편 함을 느낍니다. 사람의 생활 양식, 습관에 따라 문제의 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 비슷한 질병을 스스로 겪을 수도 있지만 때로는 의사의 도움을 받아 상황을 해결해야합니다. 어린 나이와 노인 모두에게 문제가있을 수 있습니다. 수면 후 걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법, 정상적인 상태를 회복하는 데 사용하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

아침에 발 뒤꿈치 통증의 주요 원인

몇 가지 고통의 원인이있을 수 있습니다. 때로는 질병이 질병과 관련이 없으며 부적절한 인간 행동으로 인해 발생합니다. 불편의 원인 :

  1. 하이힐을 오랫동안 착용하십시오. 소녀가 지속적으로 하이힐을 착용하면 발에 조직이 과도하게 걸릴 수 있으며 이는 통증으로 나타납니다..
  2. 움직임의 빈도가 증가합니다. 좌식 생활에 익숙한 사람은 많이 움직이기 시작하면 불편 함을 경험할 수 있습니다.
  3. 살찌 다. 체중이 증가하는 사람들은 다리와 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 증가시킵니다. 아침의 스트레스 증가, 불편 함, 통증을 느낄 수 있습니다..
  4. 다리에 마른 굳은 살이 나타납니다. 특히 걷는 동안 심한 통증을 유발한다는 점에서 상황이 불쾌합니다. 때로는 아침에 통증이 계속 발생합니다..

염증성 질환

질병의 출현으로 인해 불쾌한 감각을 경험할 수 있습니다. 다음 질병은 아침에 발 뒤꿈치 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

발바닥 근막염. 종골 손상 후 나타납니다. 이 질병은 발 뒤꿈치에서 발생하는 염증 치료가없는 경우에만 발생할 수 있습니다. 질병이 진행되기 시작하여 손상을 오랫동안 치료해서는 안됩니다. 다리에 오랫동안 서 있거나 경미한 뼈 부상, 편평한 발의 발달로 인해 문제가 발생할 수 있습니다..

그것은 독특한 원으로 밝혀졌습니다 : 인간의 행동 중에 나타나는 염증은 뼈의 성장에 영향을 미칩니다. 그들은 차례로 염증 과정을 향상시키고 통증을 증가 시키며 부상이 정상적으로 치유되는 것을 방지합니다. 염증은 지속적인 통증, 약한 느낌을 나타내지 만 발 뒤꿈치 영역을 클릭하면 느껴집니다. 아침에는 문제가 특히 강하게 느껴지고 걷거나 뛰면 문제가 나타납니다..

달리기 후 때때로 통증이 나타남

아킬레스. 염증은 아킬레스 건에서 발생합니다. 종종 사람들은 두 발 뒤꿈치가 다쳤다고 불평합니다. 훈련 중에 워밍업이없는 경우 종아리 근육에 지속적으로 과도한 하중이 가해져서만 문제가 발생할 수 있습니다. 틀린 신발을 신으면 하이힐이 건강에 영향을 줄 수 있습니다..

발의 전체 길이를 따라 힘줄의 통증으로 질병이 나타날 수 있습니다. 확실히 발 뒤꿈치 영역에 통증이 있으며, 스트레칭 영역에 작은 종양이 나타납니다. 사람이 문제를 제거하는 데 충분한주의를 기울이지 않으면 염증 과정이 시작되어 강한 화농성 염증으로 발전 할 수 있습니다.

통증이 증가하고 때로는 사람이 아픈 다리를 밟을 수도 없습니다. 때로는 특히 문제가 많은 경우 힘줄 파열이 발생합니다. 이 경우 의무적 인 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 뼈 괴경의 Osteochondropathy. 이 문제는 알 수없는 이유로 나타나지만, 그 발달로 인해 멸균 괴사가 나타납니다. 기본적으로, 걷는 동안 가장 심한 스트레스의 영향을받는 지역. 질병의 주요 증상 : 수면 후에도 심한 발 뒤꿈치 통증, 특정 부위에 하중이있을 때만 나타납니다 (최소한).

비슷한 문제가 발생했을 때 사람이 계속 걷는 경우 발 뒤꿈치 영역의 하중이 증가하는 이유는 통증이 일정 해져서 완화하는 것이 매우 어렵습니다. 목발의 도움으로 만 운동이 가능해지며 발 뒤꿈치를 밟는 것은 불가능합니다. 발 뒤꿈치에 붓기가 있으며 약물로만 제거됩니다. 치료하지 않으면 발목 근육의 위축이 발생할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 뼈의 활액낭염. 염증 과정의 표준 증상이 있습니다 : 붓기, 통증, 움직이기 어려움, 체온 증가, 발적.

스트레스 골막염. 이 질병은 특정 지역에서 증가 된 부하로 나타납니다. 역도, 운동 선수는 병리가 발생하기 쉽습니다. 신체가 과도한 하중에 노출되는 것을 멈 추면 몇 주 후에 개선이 눈에 띄게됩니다..

이 문제는 종종 역도 선수들에 의해 나타납니다

다른 유형의 질병

다양한 질병의 출현으로 인해 다음과 같은 질병이 발생합니다. 수면 후 발 뒤꿈치의 통증은 다음과 같은 질병으로 발생할 수 있습니다.

  1. 발 뒤꿈치 뼈의 육종. 처음에는 질병으로 약물을 쉽게 제거 할 수 있지만 잠시 후 통증이 심해지면 회복하기가 어렵습니다. 암의 첫 증상이 나타나기 시작합니다 : 체중 감소, 고갈. 질병이 더 진행되면 종골은 스트레스를 견디지 ​​못하고 금이 갈 수 있습니다..
  2. 말초 신경계 질환. 경골 신경의 정상적인 상태에서 벗어나면 다리의 어느 곳에서나 통증이 나타날 수 있습니다. 대부분 발 뒤꿈치에서 문제가 발생합니다. 사람이 발을 구부리기가 어려워지고 발 뒤꿈치 근처의 피부 외피가 위축됩니다. 이 질병의 주요 특징은 발 뒤꿈치 영역에 심한 통증이 있으면 마비가 있다는 것입니다.
  3. 발 뒤꿈치 뼈의 골절. 골절은 문제가있는 곳에서 심한 통증을 유발합니다. calcaneus에 문제가 발생하면 모든 통증이 발 뒤꿈치에 집중됩니다. 사람은 아픈 곳을 밟을 수 없으며 사지를 옮기기가 어렵습니다. 심한 붓기, 혈종이 나타남.
  4. 상해. 타박상의 강도는 다를 수 있으므로 때로는 증상이 골절로 인한 증상과 매우 유사합니다. 때로는 calcaneus의 무결성을 위반하는 것, 즉 특정 지역에 균열이 나타납니다. 문제는 매우 오랫동안 치료되며 때로는 상태를 정상화하는 데 몇 개월이 걸립니다..
  5. 부종 염. 이 질병은 연골 조직의 파열로 나타납니다. 그것은 더 강한 조직을 얻을 시간이 없었던 아이들에게만 나타날 수 있습니다. 상당한 물리적 과부하로 나타납니다. 질병이 시작된 후 종종 통증이없는 아침에 통증이 발생합니다..

전염병

발 뒤꿈치 부위의 아침 통증은 다음과 같은 감염의 출현과 발달로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 뼈 결핵. 이 감염은 종골의 강도에 영향을 미칩니다. 발 뒤꿈치가 많이 아프기 시작하면 발 뒤꿈치에 뼈 조직의 괴사가 나타납니다. 문제를 치료하지 않으면 누관이 형성되어 분비물, 통증, 화농성 분비물의 출현을 주기적으로 방해 할 수 있습니다.
  • 골수염. 병리학은 많은 양의 고름이 축적되는 조직의 파괴로 구성되며, 이는 미생물의 빠른 발달로 인해 발생합니다. 질병이 발생하면 열, 신체 톤 감소, 체중 감소와 같은 표준 증상이 나타납니다. 이 질병에만 특징적인 특별한 증상이 있습니다 : 많은 화농성 퇴원.

저녁, 취침 전, 아침 및 하루 종일 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수있는 다른 질병이 있습니다..

뒤꿈치 통증 치료

우선, 당신은 의사를 만나야합니다!

주어진 간단한 방법으로 모든 질병을 치료할 수있는 것은 아닙니다. 일부 질병은 화농성 분비물을 제거하고 종양을 줄이기 위해 즉각적인 치료가 필요합니다. 기본적으로 발 뒤꿈치의 문제는 점차적으로 귀찮게 시작합니다. 처음에, 사람은 약간의 불편 함을 느끼고, 통증이 심해진 후에는 아픈 다리를 밟을 수 없습니다. 아침에는 처음에는 문제가 나타나지 않지만 치료하지 않으면 수면 후에도 신경이 쓰이기 시작합니다..

발을 더 쉬게

그러나 그들이 진보 된 단계에 있지 않으면 스스로 치료할 수있는 질병이 있습니다. 프로세스가 전문적이지 않으면 치료에 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 따라서 약간의 개선이 관찰 되더라도 완전히 회복 될 때까지 치료를 중단하지 않는 것이 좋습니다..

고통에 대처하는 방법 :

  1. 다리의 정상적인 휴식. 발, 발 뒤꿈치에 강한 하중을 가하지 말고 사전 준비없이 상당한 거리를 여행하십시오. 발 뒤꿈치에 힘줄의 탄력과 힘을 개발하는 가벼운 운동으로 시작할 가치가 있습니다..
  2. 올바른 신발 선택. 바닥에서 맨발로 걷지 마십시오. 발, 특히 발 뒤꿈치 부분을 부드럽게 감싸는 올바른 신발을 선택해야합니다. 따라서, 뒤꿈치 영역에 일정한 하중으로 인한 뒤꿈치의 피부 조 대화 및 영역 상태의 악화가 방지 될 수있다. 신발은 새롭고 부드럽고 베개가 좋은 것이어야합니다..
  3. 힐 인서트 사용. 발 뒤꿈치의 스트레스를 완화하기 위해 현대 깔창, 부드러운 패드를 구입할 수 있습니다. 발의 형태를 취하고 스트레스로부터 보호 할 수 있도록 항상 착용함으로써 이점을 얻을 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 이미 아프기 시작하고 불편 함이 한 곳에 집중된 경우, 발목이 영향을받는 부위를 제외한 모든 곳에서 스트레스를받을 수 있도록 깔창의 특정 부위를자를 수 있습니다.
  4. 마취. 때로는 진통제와 항염증제를 복용하는 것이 유용합니다. 이것은 이미 나타난 경우 통증을 제거하고 염증 과정을 줄이는 데 도움이됩니다. 아침에도 문제가 계속 발생하면 염증을 완화시키는 특수 크림을 사용할 수 있습니다.
  5. 식. 발 뒤꿈치가 아프면 다리에서 자고 나서 아침에 밟아 아프면 초등 워밍업이 도움이 될 수 있습니다. 다리가 하중에 익숙해 지도록 다리를 강화 할 수 있습니다. 훈련은 아킬레스 건, 발바닥을 강화시키는 데 도움이됩니다. 가벼운 염좌는 수면 중에 제거되지만 움직임에 따라 다시 나타납니다. 아침에는 밤 이후 다리의 첫 움직임 중에 통증이 발생합니다. 문제 영역의로드를 점진적이고 정확하게 증가시켜 문제를 해결할 수 있습니다..

어쨌든 수면 후 또는 다른 시간에 발 뒤꿈치 통증이 발생하면 먼저 의사에게 가입하여 원인을 확인해야합니다.

다리를위한 체조