발 뒤꿈치에 심한 통증이 있으면 일상 업무를 수행하기가 어렵고 일상 생활의 리듬을 위반하며 기분이 악화됩니다. 발 뒤꿈치에 불편 함이나 심한 통증이 러시아 성인 인구의 30 %가 경험합니다..

문제는 가장 자주 발생하며, 발 뒤꿈치가 아프거나 (공격으로 아파) 치료 방법, 의사와 상담해야합니다..

걷는 동안 발 뒤꿈치가 주요 충격 흡수 장치이므로 신경 채널과 혈관이 통과하여 발의 작용을 보장하므로 문제를 무시해서는 안됩니다..

힐 구조

발 뒤꿈치는 발의 부분으로, 종골, 인대 및 근육이 붙어있는 종골로 구성됩니다. 종골은 발의 가장 큰 부분입니다. 구조적 특징에 따르면, 그것은 해면 뼈에 속하며 밀도가 다르지 않기 때문에 쉽게 다칠 수 있습니다.

종골에서, 후방 하부에 위치한 종골의 일부인 뼈체와 종골 결절을 구별 할 수 있습니다. 걷는 것에 의지하는 사람이다.

하부 다리의 큰 근육이가는 발바닥 인대와 아킬레스 힘줄이 종골 결절에 붙어 있습니다. 이 장치 덕분에 발 뒤꿈치는 발목 관절과 발을 움직일 때 다리의 굴곡을 제공합니다..

혈관과 신경 과정은 종골을 통과합니다. 민감한 신경 결말이 여기에 있으며 뇌에 신호를 전달하여 보행시 올바른 위치를 제어합니다..

고통의 원인

발 뒤꿈치의 질병과 정형 외과 과학은 치료를 연구하고 있습니다. 정형 외과 의사는 사지 질환의 원인, 발 뒤꿈치, 관절, 인대, 힘줄 및 근육을 치유하는 방법을 검사합니다..

발 뒤꿈치는 걷기, 서있을 때 동시에 고통스럽고 촉각 수용체가 위치 할 때 큰 하중을받습니다. 신경 종말에 대한 기계적 압력은 조밀 한 지방 피하 층에 의해 부드럽게됩니다.

지방층이 얇아지면 통증 수용체의 감도가 향상됩니다. 통증의 원인은 부상, 생리적 변화, 질병 일 수 있습니다.

발바닥 근막이 뒤꿈치 영역에 합류합니다. 특히 발바닥 근막이 탄력을 잃는 경우 뼈와의 접합부가 깨지기 쉽습니다..

발 뒤꿈치 통증을 치료하기 전에 그 원인을 알아야합니다. 불편의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 스포츠, 전문 활동 (빌더, 농부, 로더의 작업)과 관련된 강렬한 신체 활동;
  • 종골의 골절, 발의 연조직 손상 (염좌, 타박상, 탈구);
  • 좁고 단단한 신발;
  • 발 관리 규칙, 옥수수 피부, 굳은 살에 대한 규칙 위반;
  • 과체중, 발에 스트레스 증가.

내부 장기의 질병, 전염병은 팔다리에 통증을 유발할 수 있습니다. 걸을 때 발에“손톱”느낌이 동반되는 경우가 있습니다.

  • 골수염;
  • 적혈구;
  • 육종;
  • 반응성 관절염;
  • 통풍
  • 골 결핵;
  • 골다공증.

대부분 발 뒤꿈치 통증은 발, 뼈 및 힘줄의 연조직 병리와 관련된 질병으로 발생합니다. 걸을 때의 스릴은 질병으로 발생합니다.

  • 발바닥 근막염;
  • 건염 (아킬레스 건의 염증);
  • calcaneal epiphysitis (calcaneus의 뒷면의 염증, 9-14 세 소년에서 더 흔함);
  • calcaneus osteophytes (박차);
  • 종골 관절염;
  • 관절염;
  • 활액낭염;
  • 발 뒤꿈치의 종격;
  • 평발.

발바닥 근막염으로 인한 불편의 원인은 종골 결절에 부착되는 시점에서 발바닥 근막의 미세 뭉치입니다. 이 질환의 염증이 만성화되면, 뼈 표면에 "calcaneal spur"라고 불리는 뼈 파생물이 형성됩니다..

발 뒤꿈치가 아플 때 발의 타는듯한 느낌이 근막의 염증에 의한 것인지 또는 상처의 원인이 비스듬히 자라는 지 알지 못하는 채 치료를 스스로 선택해서는 안됩니다..

뒤꿈치 통증은 진단 방법을 사용하여 질병의 원인을 확인한 후 치료약 및 민간 요법으로 치료를 보완합니다. 걸을 때 발을 자르는 것은 발 뒤꿈치의 곰팡이 질병으로 설명되어 피부에 깊은 균열을 일으킴.

치료를 시작하기 전에 곰팡이로 인한 통증 발 뒤꿈치를 치료할 수 없기 때문에 발목 인대 염증, 통풍에 도움이되지 않기 때문에 어떤 질병이 불편을 유발했는지 알아 내야합니다..

치료 방법

걸을 때 발 부위에 불편 함이 생기면 즉시 정형 외과 의사에게 의학적 도움을 요청하지 않습니다. 물론, 발 뒤꿈치 통증이 골절로 인한 경우, 외상 전문의에게 즉시갑니다..

그러나 대부분 발 뒤꿈치 통증에 민간 요법을 사용하고 도움이되지 않으면 주치의에게 의지합니다. 보행시 통증 치료에 대한 이러한 접근법은 사실이 아닙니다. 약에는 짧은 시간에 고통을 제거하는 많은 안전하고 효과적인 방법이 있기 때문입니다..
불편 함은 진통제에 의해 즉시 제거됩니다. 석회질 박차의 경우, 항염증제로 박차 막힘 (치핑)이 수행됩니다..

발 뒤꿈치 부위의 발의 연조직에 염증이 생기면 레이저, 방사선, 충격파 치료가 처방됩니다. 또한 의사는 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 방법에 대한 권장 사항을 제공하며 지속적인 효과를 얻는 데 사용하는 것이 좋습니다..

발 뒤꿈치가 왜 아프는지 정확히 알면 공격하기가 아프고 치료하는 방법, 전통 및 전통 의학의 여러 가지 방법 중에서 선택할 수 있습니다.

연고 치료

연고를 사용한 발 뒤꿈치 치료, 젤은 적어도 2 주 지속되어야합니다. 이 시간 전에 통증 증상이 사라지면 질병이 다시 발생하지 않도록 치료를 계속해야합니다..

연조직의 염증으로 인해 불편 함이 발생하면 연고가 사용됩니다.

  • 인도 메타 신 10 %;
  • 하이드로 코르티손;
  • 이부 프로 페 노바;
  • 디클로페낙;
  • 엘라 존;
  • 최종 젤;
  • 피 록시 캄.

연고가 더 잘 작동하기 위해 뜨거운 물로 욕조에서 발을 미리 찜합니다..

집에서 의약품을 준비하면 발 뒤꿈치 통증에 대한 연고를 스스로 준비 할 수 있습니다. 이를 위해 100g의 Dimexide, Heparin, Hydrocortisone 연고 및 물이 혼합됩니다..

분쇄 된 아날 진 6 정을 생성 된 조성물에 첨가한다. 생성 된 혼합물을 힐에 적용하고, 셀로판으로 덮고 밤새 방치한다. 아침에는 물로 조성물을 씻어 내고 피부를 말리십시오..

발 뒤꿈치 박차 증상이 최근에 나타나면 다 성분 연고를 사용하지 않을 가능성이 있습니다.

  • 발 뒤꿈치 박차;
  • 황금 수염;
  • 테르펜틴 연고;
  • 스 퍼넷.

약물

심한 통증으로 가정 치료 방법이 도움이되지 않으면 의사를 방문하기 전에 항 염증 및 진통 효과가있는 약물을 복용하여 통증을 줄일 수 있습니다.

Calcaneal Spur, Diprospan, Hydrocortisone과 함께 Kenalog가 도움이 될 것입니다. 의약품에는 항 염증 효과가있어 붓기와 통증의 사라짐을 줄이는 데 도움이됩니다..

약물은 정제 또는 주사로 처방됩니다. 의사는 발 뒤꿈치 통증 치료, 약 복용 또는 외부 치료로 자신을 제한하는 방법에 따라 질병 유형에 따라 결정합니다..

발 뒤꿈치가 왜 상처를 입 었는지, 뼈 스캔, 혈액 검사 결과없이 걷는 동안 불쾌한 감각으로 발을 치료하는 방법을 독립적으로 이해하는 것은 불가능합니다..

압축 및 고약

발에 닿아 아프면 Dimexide로 압축하여 통증을 신속하게 제거 할 수 있습니다. 이 약은 15 분 안에 작동합니다.

압축하려면 :

  1. 따뜻한 물 한잔에 Dimexide 3 큰술이 자랍니다.
  2. 케토 프로 펜으로 윤활 된 아픈 부위;
  3. Dimexidum의 용액에 담근 냅킨을 부과하십시오.
  4. 필름과 따뜻한 천으로 덮으십시오.
  5. 45 분 동안 유지.

진통 효과를 향상시키기 위해 Novocain 앰풀이 Dimexidum 솔루션에 추가됩니다..

발 뒤꿈치의 통증에서 프로 폴리스가 사용되며 케이크가 준비되어 아픈 부위에 적용됩니다. 케이크를 만들기 위해 프로 폴리스는 수조에서 가열됩니다. 신청은 밤 동안 유지됩니다.

오후에는 통증을 줄이기 위해 용담, 백 주자, 안젤리카 또는 후추 패치를 기반으로 한 중국 치료 용 석고를 사용할 수 있습니다. 샐리 포드 옥수수 패치로 통증 완화에 도움이되는 좋은 온난화 효과.

온천

대비 목욕은 발의 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 절차에는 2 개의 용기가 필요합니다. 뜨겁지 만 타지 않는 물은 한 용기에 붓고 차가운 물은 다른 용기에 붓습니다.

병에 걸린 다리는 뜨거운 목욕에서 30 초 동안, 그리고 차가운 목욕에서 30 초 동안 내립니다. 열과 추위의 행동의 교체를 15-20 번 반복하십시오.
집에서 발 뒤꿈치는 소금 목욕으로 치료됩니다. 그들은 특히 발 뒤꿈치 박차에 좋습니다. 욕조를 준비하기 위해 300g의 염화나트륨을 1 리터의 뜨거운 물에 녹입니다..

발을 물에 20 분 동안 담근 후, 냅킨으로 피부를 건조시키고 마사지를한다. 물에 몇 방울의 요오드를 첨가하면 치료 효과가 증가합니다..

소금 목욕 대신 해수를 사용할 수 있습니다. 매일 사용하면 일반적으로 발의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

고통을 빨리 없애는 법

발의 급성 통증을 완화하는 가장 빠른 방법은 얼음 조각을 적용하는 것입니다. 얼음을 10-15 분 동안 유지하면 불편 함이 크게 줄어 듭니다..
이부프로펜을 함유 한 진통제를 빠르게 제거하십시오. 이들은 약물 Nurofen, Mig-400입니다. Analgin 정제 복용의 불편 함 감소.

그것은 연고로 아픈 부위를 윤활 할 때 절단 감각을 잘 제거합니다.Spur, Ibuprofenova, Krok Honey Stop. 빠르지는 않지만 발바닥 근막염, 아킬레스 건 스트레칭, 항염증제 연고.

테이핑은 뒤꿈치 통증을 빠르게 줄이는 데 도움이됩니다. 혈액 순환을 개선하고 발을 고정시키는 탄성 밴드 인 특수 키네시오 테이프를 적용합니다..

여행을 가거나 집에서 멀리 떨어진 곳에서 스포츠를 즐기려면 탄성 클립을 사용하는 것이 좋습니다. 팁은 3 일 동안 적용됩니다. 붓기를 줄이고 통증을 제거합니다..

접착 테이프로 팁을 교체 할 수 있습니다. 걸을 때 발바닥 근막의 스트레칭을 줄이기 위해 발에 댑니다..

치유 속도를 높이기 위해 밤에는 테이프를 밤 동안 스트레칭 된 자세로 발을 고정시키는 괄호로 교체 할 수 있습니다..

대체 치료 방법

민간 요법으로 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 것은 마취 연고만큼 빨리 도움이되지 않지만 더 안전합니다. 민간 요법이 도움이되는 중요한 조건은 질병에 대한 지식입니다..

발 뒤꿈치가 왜 아프고 걷는 지 불편한 이유가 밝혀지면 집에서의 치료가 효과적이며 신속하게 행동합니다..

응용

발 뒤꿈치가 아프면 집에서해야 할 일 :

  • 껍질을 벗기고 알로에 잎을 바르십시오..
  • 팬에 소금을 넣고 가방에 뿌린 후 발바닥에 댄다..
  • 주스가 발 뒤꿈치에 붙어있는 질경이 잎이 나타날 때까지 양배추의 부러진 잎을 붙이거나 구겨.

삶은 감자로 발 뒤꿈치 통증을 없앨 수 있습니다. 씻고 냄비에 삶아 약간 식힌 다음 맨발로 반죽하십시오..

그 후, 그들은 따뜻한 물로 발을 씻고 말리고 요오드 그물을 밤새 바르십시오..

마찰

발 뒤꿈치를 치료하는 방법을 선택하면 요오드, 장뇌, 의료 알코올 및 항문 진통제로 문지르는 것에주의해야합니다. 연삭을 준비하려면 모든 재료를 섞고 통증이 사라질 때까지 매일 발 뒤꿈치에 바르십시오..

발꿈치가 아프면 밟아 다칠 수 있으므로 요오드 알코올 팅크도 사용할 수 있으며 치료 방법이 명확하지 않습니다. 요오드 그리드가 발에 적용 되며이 살균제의 항염증제 특성으로 인해 화상이 줄어 듭니다..

그러나 요오드 그리드는 불편 함의 원인을 제거하지 않습니다. 발 뒤꿈치가 아프면 의사 만 검사 및 검사 결과에 따라 치료하는 방법을 말할 수 있습니다.

연고 요리법

발 뒤꿈치를 치료하기위한 치료법 중 하나는 고통스럽고 빠르며 꿀이 든 미라입니다. 연고를 준비하려면 꿀 2 큰술과 미라 5g이 필요합니다. 취침 전에 발에 연고를 바르고 아침까지 남겨 둡니다..

식초와 계란으로 발 뒤꿈치 통증 연고를 완화시킵니다. 치료법을 준비하려면 날달걀, 6 % 사과 사이다 식초 50ml, 연화 버터 100g이 필요합니다..

모든 성분이 잘 섞입니다. 생성 된 조성물을 아픈 부위에 도포하고, 필름으로 덮고, 양말에 올려 놓고 1 시간 동안 방치한다.

압축

민간 요법에는 보행시 아픈 부위와 통증을 완화시키는 데 도움이되는 여러 가지 유형의 압박이 있습니다. 근막염에 대한 민간 요법으로 발 뒤꿈치를 치료하면 환자의 다리가 휴식을 취하면 3-5 일 이내에 통증에 대처할 수 있습니다.

다리에 통증을 없애고 마늘을 압축합니다. 그것을 만들기 위해 마늘은 죽으로 만들어져 이전에 식물성 기름이나 연화 크림으로 윤활 처리됩니다. 마늘 덩어리에 꿀을 넣어 효과를 높일 수 있습니다..

4-5 시간 동안, 타르로 구운 양파를 압축하면 보행시 작열감을 제거합니다. 그들은 같은 부분으로 혼합되어 아픈 곳에 적용됩니다. 절차 후 2-3 시간 동안 서서 나머지 압축을 씻어 내고 따뜻한 양말을 착용하십시오..

발 뒤꿈치 통증을 제거하는 또 다른 방법은 발바닥의 손상된 부위에 아스피린과 요오드 압축을 적용하는 것입니다.

준비를 위해 아스피린 2 정을 분말로 분쇄하고 3 티스푼의 약국 3 % 요오드와 혼합합니다. 결과 조성물은 거즈에 적용되고 발의 통증 부위에 적용되며 폴리에틸렌으로 닫히고 천으로 절연.

전통 의학이 제공하는 다양한 압축 목록에서 발 뒤꿈치가 아프면 즉석에서 치료하는 방법을 선택할 수 있습니다. 밤에는 아픈 부위에 바르십시오.

  • 강판 생 감자와 레몬 주스를 동등하게 섭취;
  • 살구 으깬 꿀;
  • 자두는 우유에 삶아;
  • 3-4 방울의 루골이 첨가되는 철저하게 으깬 자켓 감자;
  • 타르로 기름칠 한 호밀 빵 껍질;
  • 잘게 다진 신선한 매듭 풀.

온천

알코올이나 보드카로 아픈 발의 온난화를 걸을 때 통증을 제거하십시오. 절차를 수행하기 위해 희석 알코올 또는 보드카를 가열하고 욕조에 부어 다리를 다리로 내립니다..

따뜻한 알코올이 든 욕조는 수건으로 덮어 용액이 더 천천히 식도록해야합니다. 다리가 식을 때까지 용기에 보관하고 절차 후에 닦지 않고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 걸을 때 고통이 올 때까지 목욕을한다.

알코올이나 보드카는 때때로 트리플 쾰른으로 대체됩니다. 물로 희석하고 가열 한 다음 영향을받은 다리를 가열합니다.

마사지

발과 발바닥의 발바닥을 마사지하는 효과적인 민간 방법이 있으며, 이는 발 질환의 치료 및 예방에 긍정적 인 결과를줍니다..

가열 된 굵은 소금, 모래 또는 부드러운 자갈로 매일 15 분씩 걷는다면 발 뒤꿈치가 좋아집니다..

지난 세기에 인기있는 마사지 도구는 빨래판이었습니다. 오늘날 정형 외과 의사는 발의 근육 톤과 순환을 유지하는 데 도움이되는 특수 마사지 매트를 제공 할 것입니다..

발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 또 다른 방법은 통증 지점을 마사지하는 것입니다. 발바닥의 통증에 대한 마사지는 의자에 앉아있는 동안 이루어지며 한쪽 다리는 무릎을 굽히고지지 다리의 허벅지에 앉습니다..

절차를 완료하려면 다음이 필요합니다.

  1. 종골 결절에서 발바닥의 아픈 점을 결정하십시오..
  2. 엄지 패드를 20-30 초 동안 가볍게 누르십시오..

아픈 곳에서 적절한 운동을하면 따뜻함이 느껴집니다. 혈류량을 늘리려면 주먹으로 쥔 주먹으로 발바닥을 문지르는 것이 좋습니다.

발바닥을 문지르려면 물로 채워진 플라스틱 병, 테니스 공을 사용할 수 있습니다. 그리고 발 뒤꿈치 통증에 대한 오래된 가정 치료 방법으로 돌리고 롤링 핀을 굴려 치료하십시오..

예방

발 뒤꿈치 통증이 발생하거나 악화되지 않도록 치료는 사지 질환 예방과 결합되어야합니다. 이렇게하려면 다음이 필요합니다.

  • 체중 조절;
  • 정형 외과 의사의 연례 방문;
  • 다리에 문제가있는 경우 정형 외과 깔창 사용;
  • 발자국 제공;
  • 다리에 대한 위생 규칙 준수;
  • 발 근육을 강화하고 발바닥 근막의 탄력을 높이고 발목 관절의 운동성을 향상시키는 운동.

발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우 민간 요법 및 의약품 치료는 발바닥 근막의 탄력성을 향상시키기위한 신체 운동으로 보완됩니다.

근육을 강화하기 위해 운동은 탄성 테이프를 사용하여 수행됩니다. 발바닥 근막을 늘리려면 다음이 필요합니다.

  • 당신의 뒤에 누워;
  • 허벅지와 아래 다리가 대략 직각이되도록 무릎에서 한쪽 다리를 구부립니다.
  • 테이프의 끝을 집어 들고 발을 가운데에 놓습니다.
  • 무릎을 구부린 채 테이프를 발로 당깁니다..

앉아있는 동안 운동을 할 수 있지만, 누운 자세에서 더 세게 당기는 것으로 나타났습니다. 스트레칭을 강화하기 위해 무릎과 발의 확장이 운동에 연결됩니다.

발을 강화하고 발 뒤꿈치의 불편 함을 줄이는 입증 된 방법은 아킬레스 건을 스트레칭하는 것입니다. 스트레칭을 수행하려면

  • 다리는 한 줄에 배치되어 영향을받는 다리가 뒤에 있습니다.
  • 발 사이의 거리 20-40 cm;
  • 긴장감을 느낄 때까지 무릎을 굽히고 약간 웅크 리고.

다리의 너비는 개별적으로 선택됩니다. 이 거리가 멀수록 장력이 커집니다. 하루에 여러 번 운동을.
발 뒤꿈치 힘줄을 강화하는 또 다른 방법은 단계에 운동을 수행하는 것입니다. 그것을하기 위해 두 발이 발판에 서서 발바닥의 절반 만 그 위에 놓입니다.

  • 양말에 상승;
  • 이 위치에서 30 초 동안 지연;
  • 시작 위치를 우회하여 가능한 가장 높은 수준으로 떨어집니다.
  • 30 초 지연;
  • 시작 위치로 돌아 가기.

통증 악화를 방지하기 위해 조깅을 배제해야합니다. 필요한 최소한의 신체 활동을 제공하려면 달리기를 사이클링 또는 수영으로 교체하십시오..

젤 안창과 가열식 슬리퍼를 사용하여 발꿈치 통증을 예방하거나 힘을 줄입니다..

효과를 얻으려면 냉장고에서 몇 초 동안 냉각 된 젤 안창이 달린 신발을 신은 후 가열 슬리퍼로 교체하십시오. 열과 추위의 대조적 인 효과로 인해 통증이 줄어 듭니다..

정형 외과 의사의 예방 방문은 다리에 문제가 생기는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 통증이 이미 나타나면 정형 외과 의사를 방문하여 올바른 신발과 깔창을 선택해야합니다..

발 뒤꿈치 통증의 경우 정형 외과 의사가 개별적으로 만드는 부드러운 안창이 필요합니다. 발 뒤꿈치 박차로 정형 외과 의사는 특별한 발 뒤꿈치 패드를 만듭니다. 깔창을 직접 선택하지 마십시오. 깔창을 올바르게 선택하지 않으면 통증이 증가 할 수 있습니다.

수면 후 아침에 발 뒤꿈치가 아프는 이유

발꿈치가 아프다는 것을 발견하기 위해 침대에서 즐겁게 뛰어 내린 적이 있습니까? 동의, 특히 놀랍게도, 특히 짐을 싸서 출근해야하는 경우에는 매우 불쾌합니다. 이러한 통증은 전날에 적극적인 신체 활동이나 부상이 없다면 특히 놀랍습니다. 다양한 질병이 통증의 원인이 될 수 있으므로 특히 규칙적으로 나타나는 경우 무인 상태로 둘 수 없습니다.

주요 이유

발 뒤꿈치에서 가장 심한 통증은 첫 번째 단계에서 느껴지며, 전체 체중이 발로 옮겨집니다. 때로는 다리가 실제로 구부러져 사람이 넘어 질 수있는 너무 강합니다. 대부분의 경우 몇 가지 신중한 단계를 거친 후에는 줄어든 다음 거의 완전히 사라집니다. 하지만 조금 쉬는 것이 가치가 있으며 첫 번째 단계는 다시 고통에옵니다..

이 상황은 질병이 발 뒤꿈치 통증의 원인이되었을 때 가장 자주 발생합니다. 그러나 다른 이유로 아침에 다리가 다칠 수 있습니다.

  • 이브에 과도한 신체 활동. 그들의 결과는 근육 긴장, 찢어짐 또는 염좌입니다. 이 경우 통증이 빨리 지나치지 않으며 걷는 경우 훨씬 더 심해집니다..
  • 형성된 옥수수 또는 옥수수. 자신에 대해 즉시 알리지 못할 수 있습니다. 그러나 둘째 날에는 같은 신발을 신고 다른 신발을 신고 걸을 수 없습니다. 굳은 살에 아주 쉽게 대처하십시오. 그러나 옥수수는 오랫동안 생명을 망칠 수 있으므로 반드시 치료해야합니다.
  • 불편하거나 질이 낮은 신발. 그것은 옥수수의 출현으로 이어질뿐만 아니라. 혈관을 수축시켜 순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 아치 지지대의 부재 또는 부적절한 설치는 발의 하중을 재분배하지 않습니다. 다리가 빨리 피곤해집니다..
  • 서있는 일. 대부분의 작업 시간을 발로 보내야하는 사람들은 종종 발을 내리려고 시도하여 체중을 양말에서 발 뒤꿈치로 교대로 옮깁니다. 그러나 스트레스가 오래 지속되면 통증을 유발할 수 있습니다..
  • 뼈 변형. 대부분 고칼슘 혈증 또는 기타 질병에서 발생합니다. 발의 하중이 고르지 않게 분산된다는 사실로 이어집니다. 장시간 걸 으면 불타는 통증이 발생합니다. 그리고 휴식 후, 스트레스가 많은 근육이 아프기 시작합니다..
  • 모든 유형의 부상 : 염좌, 탈구, 뼈 균열, 골절. 부상이 심할수록 통증이 커집니다. 손상된 조직이 더 빨리 회복되도록 시간 내에 그것을 인식하고 발의 이동성을 부분적으로 또는 완전히 제한하는 것이 매우 중요합니다.

수면 후 걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 유발 한 외부 원인을 찾으려면 매우 쉽게 할 수 있습니다. 다리의 하중을 줄이고 신발을 갈아 입히고 피부에 손상과 옥수수가 있는지 신중하게 검사해야합니다..

조치를 취한 후에 통증이 사라지면 문제가 해결됩니다. 그렇지 않으면 의사와상의하여 정상적으로 걷는 데 방해가되는 질병이 무엇인지 확인해야합니다.

가능한 질병

수면 후에 발 뒤꿈치가 아플 수있는 증상 중 하나 인 다양한 질병의 목록은 놀랍도록 길다. 이것은 걷는 동안 발에 큰 하중이 가해지기 때문입니다. 따라서 발의 뼈, 조직 및 관절에 약간의 손상이 있으면 통증이 발생합니다..

여기서 우리는 그러한 증상을 일으킬 수있는 주요 질병 만 제공합니다.

  1. 발바닥 근막염. 발의 연조직에 영향을 미치는 염증성 질환. 원인은 결합 조직의 탄력성이 감소하기 때문에 연령과 관련이 있으며, 그 결과 발에 장기간 또는 집중적으로 하중이 가해지면 근막이 손상됩니다. 밤이 쉬는 동안, 직물은 부분적으로 또는 완전히 회복 될 수 있지만, 사람이 다시 발을 딛 자마자 다시 찢어지고 심한 통증을 유발합니다. 노인 이외에도 위험은 다음과 같습니다. 주자와 선수; 사람들은 발로 일하고; 스트레스가 심하고 과체중 인 사람.
  2. 발 뒤꿈치 박차. 이것은 신발의 정상적인 착용을 방해하는 연조직이 구조적으로 변화하여 형성된 성장입니다. 그것은 매우 고통스럽고 종종 근막염의 원인 또는 효과입니다. 어린 나이에 발 뒤꿈치 박차가 나타나는 것은 다리 부상과 관련이있을 수 있습니다. 성숙한 사람의 경우 박차는 연령 관련 변화, 부적절하게 선택한 신발, 평발, 과체중 및 과도한 신체 활동으로 인해 형성됩니다. 약물과 현대 물리 치료의 도움으로 문제를 해결할 수 있습니다. 수술은 의학적 이유로 만 거의 처방되지 않습니다..
  3. 강직성 척추염. 아침에 발 뒤꿈치 통증이 첫 증상 중 하나입니다. 이 질병으로 추간판이 뻣뻣 해져 자세가 잘못됩니다. 따라서 체중은 발에 고르게 분포되지 않으며 때로는 하중의 주요 부분이 발 뒤꿈치에 떨어집니다. 질병은 치료할 수 없지만 조기 진단을 통해 발병을 크게 지연시킬 수 있습니다.
  4. 통풍. 또는 일반적으로 소금 증착이라고합니다. 엄지 발가락 조직에서 주로 심한 변형과 ​​통증을 유발합니다. 그러나 발 전체가 고통받습니다. 통증을 줄이기 위해 환자는 본능적으로 체중을 발 뒤꿈치로 옮깁니다. 낮에는 과부하가 걸리고 아침에는 발 뒤꿈치가 첫 번째 단계에서 아프기 시작합니다..
  5. 류머티스 성 관절염. 이 질병은 대부분 전염성이 있으며 관절에 영향을 미쳐 활발한 염증 과정을 유발합니다. 발목 관절은 관절염 발작을 거의 일으키지 않지만 때때로 발생합니다. 그리고 심한 염증으로 다리에서는 것은 불가능하며, 느리게 시작하면 아침에, 초기 하중에서 상처를 입기 시작합니다..
  6. 전염병. 그들과 함께 감염은 클라미디아, 임질, 매독, 살모넬라 제 등 몸 전체에 퍼집니다. 관절 조직에 들어가면 반응성 관절염이 유발됩니다. 아침에 발 뒤꿈치 통증은 그 증상 중 하나 일뿐입니다. 또한 질병이 진행됨에 따라 통증이 심화되고 거의 일정 해지며 휴식 중에도 느껴집니다..
  7. 골수염. 발 뒤꿈치에서 발생하는 화농성 괴사 과정은 무언가와 혼동하기가 어렵습니다. 그것은 즉시 심한 통증, 39 ° C 이상으로 온도가 크게 상승하여 부종, 내부에서 조직이 파열되는 느낌으로 나타납니다. 부적절한 치료 또는 부재로 인해 다리를 절단하여 괴저로 이어질 수 있습니다..
  8. 힘줄 염증. 전염병이나 과도한 신체 활동의 결과 일 수 있습니다. 이 경우 발 뒤꿈치를 밟을 때 아프지 않지만 아킬레스 건은 현재 스트레칭 상태입니다. 문제를 진단하는 것은 발가락에 서거나 발에 쉽게 닿는 것을 시도하는 데 도움이됩니다. 아킬레스 건의 염증으로, 당신은 단순히 이것을 할 수 없습니다.
  9. 종양학 질환. 악성 종양은 종종 전이를 제공합니다. 혈액이나 림프 흐름을 통해 암 세포는 발과 종골을 포함한 거의 모든 장기에 나타날 수 있습니다. 작은 종양은 시각적으로 완전히 보이지 않지만 동시에 발 뒤꿈치를 밟을 때 통증을 유발합니다. 더 큰 종양은 촉진으로 고통스럽지 않지만 정상적인 걷기 또는 신발 착용을 방해합니다..
  10. 신경계 질환 : 신경염, 신경 병증 등 일반적으로 발의 민감도, 정상적인 자세의 변화 (역전), 신경 종말의 염증, 심한 통증을 유발하는 다양한 염증 과정입니다. 만성 질환, 조직의 발적 및 염증으로 영양 궤양의 형성이 가능합니다.

의사가 질병을 진단해야합니다. 아침에 발 뒤꿈치 통증이 명백한 이유없이 며칠 동안 괴로울 경우 이미 상담해야합니다..

초기 검사 중에는 질병을 식별 할 수 없으며 진단 검사가 필요합니다..

해야 할 일

아침에 발 뒤꿈치 통증의 원인이 만성 질환의 급성인지 여부는 의사가 치료를 처방해야합니다. 일반적으로 다양한 측정 값이 포함됩니다. 그것은 될 수 있습니다:

  • 전신 통증 약물;
  • 국소 제제-항염증제 또는 마취제 : 연고, 로션;
  • 혈관 및 근육 경련을 제거하기위한 진경제;
  • 혈액 순환을 개선하기 위해 연고를 데우십시오.
  • 정형 외과 깔창 또는 신발-발의 스트레스를 완화합니다.
  • 뼈를 강화시키기 위해 칼륨과 칼슘을 첨가 한 종합 비타민제;
  • 발 이동성을 개선하고 인대를 운동시키기위한 치료 운동;
  • 치료 마사지-근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 활성화합니다.
  • 물리 치료 절차-약물 효과의 효과를 크게 향상시킵니다.
  • 소금 섭취 제한-신체의 체액 보유를 막기 위해;
  • 체중 정상화 (필요한 경우)-관절과 발의 하중을 줄입니다..

발 뒤꿈치 힘줄을 일정 시간 스트레칭 할 때는 당기는 붕대로 걸어야합니다. 그것이 부서지면, 다리를 고정시키는 석고가 적용되고 2-3 주 이내에 제거되는 수술이 필요합니다..

민속 방법

심각한 질병이없고 발 뒤꿈치의 아침 통증의 원인이 독점적으로 외부인 경우, 대안적인 치료 방법을 사용하여 염증을 치료하고 염증이 있거나 손상된 조직을 최대한 빨리 회복시킬 수 있습니다..

통풍을위한 가정 요법도 도움이되지만 질병의 근본 원인을 제거하지 않기 때문에 의사의 감독하에 사용하는 것이 좋습니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 입증 된 방법은 다음과 같습니다.

  • 우엉 잎. 부종, 다리의 심한 피로 및 류마티스 통증을 돕는 탁월한 항염증제. 광택이있는쪽으로 다리 주위를 갓 뽑은 우엉 시트를 감싸고 메쉬 튜브 또는 탄성 붕대로 고정합니다. 몇 밤 연속으로 반복.
  • 마찰 : 보드카, 테레빈 유, 녹나무 오일, 세인트 존스 워트의 알코올 팅크, 엘레 캄파 인, 금송화 이 절차는 혈액 순환을 크게 개선하고 경련을 완화하며 소염 작용을합니다. 다리가 밤새 예열되고 완전히 휴식하며 아침 통증 감각이 크게 줄어 듭니다. 문지른 후에는 천연 소재 (면, 양모)로 만든 따뜻한 양말을 착용하십시오.
  • 여보 압축. 염좌 및 염증 과정에 탁월한 치료법. 정기적으로 사용하면 꿀이 피부에 영양을 공급하여 탄력과 탄력을 회복시킵니다. 효과를 높이기 위해 꿀을 프로 폴리스 알코올 팅크와 혼합 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 발을 바르고 셀로판으로 감싸고면 양말을 바르고 모직 양말이나 붕대를 윗면에 바르는 것이 좋습니다. 최소 2-3 시간 유지, 하룻밤 동안 방치 가능.
  • 감자 온난화. 우수한 항염증제 및 충혈 제거제. 냄비에 1-1.5 킬로그램의 잘게 잘린 감자를 큰 조각으로 요리하십시오. 물을 빼고 감자를 큰 그릇에 옮기십시오. 으깬 감자가 식을 때까지 발로 발라줍니다. 워밍업 후 발바닥에 요오드 그물을 만들고 따뜻한 양말을 신는 다.

인터넷에서 원하는 경우 다른 많은 인기있는 요리법을 찾을 수 있습니다. 그러나 일부 질병으로 인해 많은 해를 끼칠 수 있음을 기억하십시오. 따라서 통증의 원인을 정확하게 식별했는지 확실하지 않으면 의사와상의하십시오..

아침에 발 뒤꿈치 통증으로해야 할 일

해야 할 일과 치료 방법

치료는 주치의의 진단에 달려 있습니다. 일반적으로 약물과 절차를 포함한 복합 방법이 사용됩니다. 우선, 진통제는 환자에게 통증을 완화시키기 위해 처방됩니다. 다양한 정형 외과 제품이 적극적으로 사용됩니다..

발 뒤꿈치에서 아침에 통증을 완화시키는 주요 도구는 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 비 스테로이드 성 항염증제. 정제 또는 연고 형태의 Nise, Ibuprofen, Diclofenac과 같은 약물을 처방하십시오. 통증이 매우 심하면 주사가 이루어집니다. NSAID는 주치의의 지시에 따라서 만 사용됩니다.
  • 급성 발작에서 코르티코 스테로이드 주사-하이드로 코르티손 또는 케나 로그.
  • 힐 패드로 아침에 불편을 줄일 수 있습니다. 발 뒤쪽의 하중을 줄이고 골고루 분산시킵니다..
  • 냉간 처리로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이렇게하려면 얼음 조각으로 하루에 세 번 5 분 동안 마사지하십시오. 그는 고통을 덜어 줄 것입니다.
  • 물리 치료 절차 중에서 자기 요법, 진흙 적용 및 UHF가 가장 널리 사용됩니다..

1. 발바닥 근막염이 진단되면 NSAID가 처방됩니다-Diclofenac, Ibuprofen 정제 또는 연고 형태. 환자는 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 마사지, UHF, 진흙 응용 및 자기 요법과 같은 물리 치료에 참석할 수있는 특수 깔창을 착용해야합니다.

2. 당뇨병 성 발의 치료에는 혈당을 감소시키는 약물의 사용과 상처 치유 특성이있는 국소 약물 (예 : Levomekol)의 사용이 포함됩니다..

3. 통풍이있는 발 뒤꿈치의 통증은 강한 진통제로 치료됩니다. 체내 요산 수치를 낮추는 약 (예 : Allopurinol)을 처방하십시오. 의사는 육류 제품의 소비를 제한하는식이 요법을 처방합니다.

4. 신경 통증 통증은 전통적인 진통제에 의해 제거되지 않습니다. 그녀의 치료는 매우 복잡하고 긴 과정입니다. 가바펜틴 또는 프레가 발린은 효과적인 것으로 입증되었습니다..

5. 힘줄 부상으로 발꿈치가 아프면 환자에게 최소 2 주 동안 침대 휴식이 표시됩니다. 항염증제가 처방됩니다-Ibuprofen, Indomethacin 및 Diclofenac.

6. 골다공증 치료의 핵심은 신체의 칼슘 결핍을 구성하는 약물의 사용입니다. 특별한 비타민 복합체가 적용됩니다.

7. 관절염 또는 관절염의 경우 진통제 및 항염증제가 사용됩니다. 특히 심각한 경우 염증이있는 관절의 천공이 이루어집니다..

8. 뼈 결핵이 진단되면 치료가 매우 길어집니다. 때로는 코스가 몇 년 동안 늘어날 수 있습니다. 신체 방어력을 높이고 감염을 제거하기위한 일련의 조치.

9. 소염제는 항염증제 및 진통제 없이는 치료할 수 없습니다. 발은 고정되어 감기에 적용됩니다. 손상된 힘줄을 개발하기위한 특별한 운동을하는 것이 유용합니다..

10. 활액낭염으로 항생제 코스가 처방되고 병든 사지는 한 위치에 고정됩니다..

11. 아킬레스 건의 건성 난소염의 경우 열 절차와 UHF 요법이 처방되며, 붕대가 없으면 할 수 없습니다.

발 뒤꿈치에 통증이 발생하고 심각한 질병이 발생하는 것을 예방하려면 부상과 발에 과도한 하중을 피해야합니다. 전문가들은 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치가 작은 편안한 신발을 선택하십시오.
복용량 운동, 다리 휴식.
체중 모니터링.
적시에 감염 치료.
신진 대사 장애의 경우-식이 요법을 따르십시오.
정기적으로 운동을하는 사람들을 위해 전문가들은 운동화를 더 자주 교체 할 것을 권장합니다.

주요 운동 전후에 스트레칭을하는 것이 똑같이 중요합니다. 이렇게하면 팔다리를 부상으로부터 보호합니다..

발을 밟을 때 아침에 통증이 발생하면 지체없이 전문가에게 더 빨리 돌리고 원인을 설정 하고이 증상의 더 큰 결과를 피하기 위해 치료를받는 것이 좋습니다..

관절염 중 원인을 찾는 것이 가치가 있습니까?

관절염의 경우 걷는 아침에 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 것이 당연합니다. 이 질병은 뼈 구조, 연골을 파괴시키고 마지막 정도는 중요한 장기에 부정적인 영향을 미칩니다.

질병의 단계, 코스 :

  • 1 급. 취급하기 쉽고 식별하기 어렵다. 아니요, 특정 질병을 나타낼 수있는 징후를 나타냅니다. 긴 서있는 자세와 걷는 동안 때로는 발 뒤꿈치가 아프다. 발의 샷은 발목의 뼈 구조의 압축을 보여줍니다.
  • 두번째 등급. 첫 번째에 비해 눈에 띄는 증상이 있습니다. 종골 옆에있는 연골, 힘줄의 파괴. 중대한 변화는 신경 결말에 영향을 미치고 발 뒤꿈치는 아침에 수면 중에 심하게 아프기 시작합니다..
  • 3도. 발 뒤꿈치 근처에 국한된 관절, 힘줄의 완전한 변형이 있습니다. 발 뒤꿈치와 발목의 중간 영역에 염증이 생기고 부어 오르고 부어 오릅니다. 염증이 눈에 띄게되면 모든 손길이 급성 통증을 유발합니다. 발의 뼈 구조의 변형은 발 뒤꿈치에 강한 압력을가합니다. 치료하는 방법? 이 단계에서 질병은 만성화되므로 치료법은 진통제, 연고, 급성 발작 중 항생제가 처방됩니다..
  • 4도. 뼈, 관절은 결정적인 성능을 잃습니다. 유일한 조치는 통증의 구호를 완화하는 것입니다. 이 단계에서 추가 교통 수단없이 휠체어를 타면 더 많은 걷기를 할 수 있습니다..

질병은 어디에서 왔습니까?

  • 소인. 아이는 발의 불규칙한 뼈 구조로 태어날 수 있으며, 이는 미래에 악화되어 관절염을 유발할 수 있습니다.
  • 감염, 심한 감기;
  • 호르몬 생산의 중단;
  • 나쁜 습관-흡연, 음주, 부적절한식이 요법;
  • 과도한 신체 활동;
  • 부상, 부적절하게 융합 된 뼈;
  • 과전압;
  • 스트레스가 많은 삶.

걷기 때문에 발 뒤꿈치가 아프다

종골 박차가없고 통증이 있으면 전신성, 전염성 및 기타 염증성 질환이 발생할 수 있습니다. 또한 처음에는 발 뒤꿈치 통증을 보일 수도 있습니다..

  • 전신 질환.
    • 류마티스 관절염은 다양한 합병증을 유발하는 매우 심각한 관절 질환입니다. 고통스러운 감각 외에도 관절의 이동성을 제한하는 부종이 나타납니다. 처음에는 통증이 걸을 때만 발생합니다. 그러나 질병의 발달과 함께, 그들은 또한 휴식 중에 나타날 수 있으며, 사람이 잠들지 못하게합니다..
    • 강직성 척추염-만성 형태의 관절과 척추 질환. 질병의 발달이 시작될 때, 걷는 통증이 발 뒤꿈치에 느껴지고 심지어 단단한 바닥에 서있는 것도 불가능합니다.
    • 통풍-요산 염이 몸에 축적됩니다. 그들은 급성 통증, 붓기를 유발합니다. 하나 이상의 관절이 빨간색으로 변하고 작은 터치에도 뜨겁고 민감 해집니다..
  • 전염병.
    • 반응성 관절염-비뇨 생식기 및 내장과 같은 숨겨진 형태의 전염병에 의해 유발됩니다. 이 질병에는 걸을 때뿐만 아니라 발 뒤꿈치 통증이 동반됩니다. 그들은 밤에 사람을 귀찮게하고, 감각은 낮보다 훨씬 불쾌합니다..
    • 뼈 결핵 (calcaneus 포함). 피부의 상당 부분이 얼고 화농성 누공 또는 공동이 형성됩니다. 뼈 물질이 녹습니다. 사지 변형 및 절름발이가 발생할 수 있습니다..
    • 종골 골수염-뼈 조직의 모든 구성 요소에 염증이 생기고 골수가 부어 오르고 증가합니다. 발 뒤꿈치가 부풀어 오르고 빨갛게 변합니다. 마치 내부에서 파열되는 것처럼 지루하고 예리한 통증. 약간의 움직임에서 그것은 강화.
  • 부상.
    • 뇌졸중이나 스포츠 중에 힘줄이나 파열이 발생할 수 있습니다. 급성 통증이 동반됩니다. 부종은 힘줄 부위에서 발생합니다. 발바닥을 구부릴 수는 없어요.
    • 뒤꿈치 뼈 타박상-발 뒤꿈치가 빨갛게 변하고 인접한 조직에도 염증이 생깁니다. 아픈 발에 서려고하면 통증이 타면서 증가합니다..
    • 종골의 골절-발 뒤꿈치가 안쪽이나 바깥쪽으로 변형됩니다. 발꿈치와 발에 멍이 들며, 붓기가 심합니다. 발을 밟을 수 없어.
    • 활액낭염은 종골과 아킬레스 건 사이의 염증입니다. 이 질병은 부상과 잦은 기계적 자극을 유발합니다. 그러나 종종 활액낭염은 명백한 이유없이 발생합니다. 발 뒤꿈치의 뒷면이 붉어지고 부어 오르고 아프다. 피부가 뜨거워지고 팽팽해진다.
    • 아킬레스 건 건염은 또 다른 염증 과정입니다. 질병을 유발하는 주요 요인은 종아리 근육의 지속적인 과부하입니다. 과도한 긴장이 만성화되고 근육이 단축됩니다. 아킬레스 건은 지속적으로 늘어나고 쉬지 않습니다. 이 강렬한 운동이나 육체 노동에 추가하면 염증이 불가피합니다. 힘줄 파열 가능성이 높습니다. 마치 마치 파열 된 것처럼 특징적인 소리가납니다. 이 경우 걸을 수 없으며 즉각적인 치료가 필요합니다..

걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 다른 질병이 있습니다.

  • 당뇨병;
  • 북쪽 질환;
  • 악성 종양.

수면 후 발 뒤꿈치 통증의 원인

때로는 아침에 발 뒤꿈치에 사람이 불편 함을 느낍니다. 사람의 생활 양식, 습관에 따라 문제의 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 비슷한 질병을 스스로 겪을 수도 있지만 때로는 의사의 도움을 받아 상황을 해결해야합니다. 어린 나이와 노인 모두에게 문제가있을 수 있습니다. 수면 후 걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법, 정상적인 상태를 회복하는 데 사용하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

아침에 발 뒤꿈치 통증의 주요 원인

몇 가지 고통의 원인이있을 수 있습니다. 때로는 질병이 질병과 관련이 없으며 부적절한 인간 행동으로 인해 발생합니다. 불편의 원인 :

  1. 하이힐을 오랫동안 착용하십시오. 소녀가 지속적으로 하이힐을 착용하면 발에 조직이 과도하게 걸릴 수 있으며 이는 통증으로 나타납니다..
  2. 움직임의 빈도가 증가합니다. 좌식 생활에 익숙한 사람은 많이 움직이기 시작하면 불편 함을 경험할 수 있습니다.
  3. 살찌 다. 체중이 증가하는 사람들은 다리와 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 증가시킵니다. 아침의 스트레스 증가, 불편 함, 통증을 느낄 수 있습니다..
  4. 다리에 마른 굳은 살이 나타납니다. 특히 걷는 동안 심한 통증을 유발한다는 점에서 상황이 불쾌합니다. 때로는 아침에 통증이 계속 발생합니다..

염증성 질환

질병의 출현으로 인해 불쾌한 감각을 경험할 수 있습니다. 다음 질병은 아침에 발 뒤꿈치 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

발바닥 근막염. 종골 손상 후 나타납니다. 이 질병은 발 뒤꿈치에서 발생하는 염증 치료가없는 경우에만 발생할 수 있습니다. 질병이 진행되기 시작하여 손상을 오랫동안 치료해서는 안됩니다. 다리에 오랫동안 서 있거나 경미한 뼈 부상, 편평한 발의 발달로 인해 문제가 발생할 수 있습니다..

그것은 독특한 원으로 밝혀졌습니다 : 인간의 행동 중에 나타나는 염증은 뼈의 성장에 영향을 미칩니다. 그들은 차례로 염증 과정을 향상시키고 통증을 증가 시키며 부상이 정상적으로 치유되는 것을 방지합니다. 염증은 지속적인 통증, 약한 느낌을 나타내지 만 발 뒤꿈치 영역을 클릭하면 느껴집니다. 아침에는 문제가 특히 강하게 느껴지고 걷거나 뛰면 문제가 나타납니다..

달리기 후 때때로 통증이 나타남

아킬레스. 염증은 아킬레스 건에서 발생합니다. 종종 사람들은 두 발 뒤꿈치가 다쳤다고 불평합니다. 훈련 중에 워밍업이없는 경우 종아리 근육에 지속적으로 과도한 하중이 가해져서만 문제가 발생할 수 있습니다. 틀린 신발을 신으면 하이힐이 건강에 영향을 줄 수 있습니다..

발의 전체 길이를 따라 힘줄의 통증으로 질병이 나타날 수 있습니다. 확실히 발 뒤꿈치 영역에 통증이 있으며, 스트레칭 영역에 작은 종양이 나타납니다. 사람이 문제를 제거하는 데 충분한주의를 기울이지 않으면 염증 과정이 시작되어 강한 화농성 염증으로 발전 할 수 있습니다.

통증이 증가하고 때로는 사람이 아픈 다리를 밟을 수도 없습니다. 때로는 특히 문제가 많은 경우 힘줄 파열이 발생합니다. 이 경우 의무적 인 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 뼈 괴경의 Osteochondropathy. 이 문제는 알 수없는 이유로 나타나지만, 그 발달로 인해 멸균 괴사가 나타납니다. 기본적으로, 걷는 동안 가장 심한 스트레스의 영향을받는 지역. 질병의 주요 증상 : 수면 후에도 심한 발 뒤꿈치 통증, 특정 부위에 하중이있을 때만 나타납니다 (최소한).

비슷한 문제가 발생했을 때 사람이 계속 걷는 경우 발 뒤꿈치 영역의 하중이 증가하는 이유는 통증이 일정 해져서 완화하는 것이 매우 어렵습니다. 목발의 도움으로 만 운동이 가능해지며 발 뒤꿈치를 밟는 것은 불가능합니다. 발 뒤꿈치에 붓기가 있으며 약물로만 제거됩니다. 치료하지 않으면 발목 근육의 위축이 발생할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 뼈의 활액낭염. 염증 과정의 표준 증상이 있습니다 : 붓기, 통증, 움직이기 어려움, 체온 증가, 발적.

스트레스 골막염. 이 질병은 특정 지역에서 증가 된 부하로 나타납니다. 역도, 운동 선수는 병리가 발생하기 쉽습니다. 신체가 과도한 하중에 노출되는 것을 멈 추면 몇 주 후에 개선이 눈에 띄게됩니다..

이 문제는 종종 역도 선수들에 의해 나타납니다

다른 유형의 질병

다양한 질병의 출현으로 인해 다음과 같은 질병이 발생합니다. 수면 후 발 뒤꿈치의 통증은 다음과 같은 질병으로 발생할 수 있습니다.

  1. 발 뒤꿈치 뼈의 육종. 처음에는 질병으로 약물을 쉽게 제거 할 수 있지만 잠시 후 통증이 심해지면 회복하기가 어렵습니다. 암의 첫 증상이 나타나기 시작합니다 : 체중 감소, 고갈. 질병이 더 진행되면 종골은 스트레스를 견디지 ​​못하고 금이 갈 수 있습니다..
  2. 말초 신경계 질환. 경골 신경의 정상적인 상태에서 벗어나면 다리의 어느 곳에서나 통증이 나타날 수 있습니다. 대부분 발 뒤꿈치에서 문제가 발생합니다. 사람이 발을 구부리기가 어려워지고 발 뒤꿈치 근처의 피부 외피가 위축됩니다. 이 질병의 주요 특징은 발 뒤꿈치 영역에 심한 통증이 있으면 마비가 있다는 것입니다.
  3. 발 뒤꿈치 뼈의 골절. 골절은 문제가있는 곳에서 심한 통증을 유발합니다. calcaneus에 문제가 발생하면 모든 통증이 발 뒤꿈치에 집중됩니다. 사람은 아픈 곳을 밟을 수 없으며 사지를 옮기기가 어렵습니다. 심한 붓기, 혈종이 나타남.
  4. 상해. 타박상의 강도는 다를 수 있으므로 때로는 증상이 골절로 인한 증상과 매우 유사합니다. 때로는 calcaneus의 무결성을 위반하는 것, 즉 특정 지역에 균열이 나타납니다. 문제는 매우 오랫동안 치료되며 때로는 상태를 정상화하는 데 몇 개월이 걸립니다..
  5. 부종 염. 이 질병은 연골 조직의 파열로 나타납니다. 그것은 더 강한 조직을 얻을 시간이 없었던 아이들에게만 나타날 수 있습니다. 상당한 물리적 과부하로 나타납니다. 질병이 시작된 후 종종 통증이없는 아침에 통증이 발생합니다..

전염병

발 뒤꿈치 부위의 아침 통증은 다음과 같은 감염의 출현과 발달로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 뼈 결핵. 이 감염은 종골의 강도에 영향을 미칩니다. 발 뒤꿈치가 많이 아프기 시작하면 발 뒤꿈치에 뼈 조직의 괴사가 나타납니다. 문제를 치료하지 않으면 누관이 형성되어 분비물, 통증, 화농성 분비물의 출현을 주기적으로 방해 할 수 있습니다.
  • 골수염. 병리학은 많은 양의 고름이 축적되는 조직의 파괴로 구성되며, 이는 미생물의 빠른 발달로 인해 발생합니다. 질병이 발생하면 열, 신체 톤 감소, 체중 감소와 같은 표준 증상이 나타납니다. 이 질병에만 특징적인 특별한 증상이 있습니다 : 많은 화농성 퇴원.

저녁, 취침 전, 아침 및 하루 종일 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수있는 다른 질병이 있습니다..

뒤꿈치 통증 치료

우선, 당신은 의사를 만나야합니다!

주어진 간단한 방법으로 모든 질병을 치료할 수있는 것은 아닙니다. 일부 질병은 화농성 분비물을 제거하고 종양을 줄이기 위해 즉각적인 치료가 필요합니다. 기본적으로 발 뒤꿈치의 문제는 점차적으로 귀찮게 시작합니다. 처음에, 사람은 약간의 불편 함을 느끼고, 통증이 심해진 후에는 아픈 다리를 밟을 수 없습니다. 아침에는 처음에는 문제가 나타나지 않지만 치료하지 않으면 수면 후에도 신경이 쓰이기 시작합니다..

발을 더 쉬게

그러나 그들이 진보 된 단계에 있지 않으면 스스로 치료할 수있는 질병이 있습니다. 프로세스가 전문적이지 않으면 치료에 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 따라서 약간의 개선이 관찰 되더라도 완전히 회복 될 때까지 치료를 중단하지 않는 것이 좋습니다..

고통에 대처하는 방법 :

  1. 다리의 정상적인 휴식. 발, 발 뒤꿈치에 강한 하중을 가하지 말고 사전 준비없이 상당한 거리를 여행하십시오. 발 뒤꿈치에 힘줄의 탄력과 힘을 개발하는 가벼운 운동으로 시작할 가치가 있습니다..
  2. 올바른 신발 선택. 바닥에서 맨발로 걷지 마십시오. 발, 특히 발 뒤꿈치 부분을 부드럽게 감싸는 올바른 신발을 선택해야합니다. 따라서, 뒤꿈치 영역에 일정한 하중으로 인한 뒤꿈치의 피부 조 대화 및 영역 상태의 악화가 방지 될 수있다. 신발은 새롭고 부드럽고 베개가 좋은 것이어야합니다..
  3. 힐 인서트 사용. 발 뒤꿈치의 스트레스를 완화하기 위해 현대 깔창, 부드러운 패드를 구입할 수 있습니다. 발의 형태를 취하고 스트레스로부터 보호 할 수 있도록 항상 착용함으로써 이점을 얻을 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 이미 아프기 시작하고 불편 함이 한 곳에 집중된 경우, 발목이 영향을받는 부위를 제외한 모든 곳에서 스트레스를받을 수 있도록 깔창의 특정 부위를자를 수 있습니다.
  4. 마취. 때로는 진통제와 항염증제를 복용하는 것이 유용합니다. 이것은 이미 나타난 경우 통증을 제거하고 염증 과정을 줄이는 데 도움이됩니다. 아침에도 문제가 계속 발생하면 염증을 완화시키는 특수 크림을 사용할 수 있습니다.
  5. 식. 발 뒤꿈치가 아프면 다리에서 자고 나서 아침에 밟아 아프면 초등 워밍업이 도움이 될 수 있습니다. 다리가 하중에 익숙해 지도록 다리를 강화 할 수 있습니다. 훈련은 아킬레스 건, 발바닥을 강화시키는 데 도움이됩니다. 가벼운 염좌는 수면 중에 제거되지만 움직임에 따라 다시 나타납니다. 아침에는 밤 이후 다리의 첫 움직임 중에 통증이 발생합니다. 문제 영역의로드를 점진적이고 정확하게 증가시켜 문제를 해결할 수 있습니다..

어쨌든 수면 후 또는 다른 시간에 발 뒤꿈치 통증이 발생하면 먼저 의사에게 가입하여 원인을 확인해야합니다.

다리를위한 체조