임신 중에 여성은 놀라운 긍정적 인 감정을 경험합니다. 그러나 동전에는 중독, 과민성, 통증 증상이 있습니다. 골반 뼈의 통증은 대부분의 여성이 아이를 낳는 기간 동안 직면하는 불쾌한 문제입니다. 그러한 증상의 원인과 그 제거 방법에 대한 정보는 모든 임산부에게 유용 할 것입니다.

골반 구조의 특징

골반 거들은 인간 골격의 가장 큰 요소 중 하나입니다. 골반 뼈는 신체에서 중요한 기능을 수행합니다.

  • 트렁크를 다리에 연결하십시오.
  • 사람에게 앉고 운동을 할 수있는 기회를 제공하십시오.
  • 골반의 내부 장기를 손상으로부터 보호하십시오.

골반 거들은 다음과 같은 부분으로 구성됩니다.

골반 뼈는 음부 공감 영역에 연결되어 있습니다-외부 생식기 위에 위치한 부위.

골반 거들에는 천골과 꼬리뼈라는 두 개의 이름없는 뼈가 있습니다.

골반 뼈는 복부 근육, 등 및 다리로 둘러싸여 있습니다. 또한 골반 부위에는 인대가 있습니다-근육을 골반 뼈에 붙이고 내부 장기를 제 위치에 고정시키는 결합 조직의 형성.

뼈, 근육, 인대가 골반 부위를 다칠 수 있습니다.

임산부가 골반통이있는 이유

임산부는 골반 통증의 위험이 증가합니다. 이것은 주로 여성의 신체의 정상적인 생리 변화로 인한 것입니다.

  1. 임신 초기 단계에서 호르몬 프로게스테론 생성이 증가하여 내부 장기의 근육, 골반의 인대가 "연화"됩니다. 이 요인은 골반 부위에 표현되지 않은 양측 통증을 유발하여 신체 활동 중에 심화됩니다..
  2. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 자궁은 큰 크기에 도달하고 골반 뼈뿐만 아니라 인접한 기관을 압박합니다. 또한이 기간 동안 여성의 체중이 증가하여 골반 거들에 가해지는 하중이 증가합니다. 다한증과 다태 임신 여성의 경우 특히 어려움 : 보통의 무게 중심이 많이 이동하여 거의 항상 골반과 허리에 통증이 동반됩니다..
  3. 세 번째 삼 분기 말에 골반 통증은 자궁 수축이 1-2 분 동안 울릴 때 신체의 일종의 훈련 인 잘못된 수축으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 여성의 흥분으로 인한 출산 전에 아드레날린 급증이 종종 관찰됩니다. 아드레날린은 근육 톤을 증가시켜 통증 증상을 유발할 수 있습니다.

그러나 임산부의 골반 통증은 "무해한"원인뿐만 아니라 다양한 병리학 적 상태를 유발할 수 있습니다.

  • 칼슘 결핍은 매 두 번째 임산부에서 관찰됩니다. 칼슘은 뼈와 근육의 상태를 담당합니다. 유용한 물질이 없으면 근골격계의 병리와 고통스러운 증상이 생깁니다.
  • symphysiopathy-음모의 비정상적인 이동성. 상태의 원인은 임신 중 호르몬 이완의 생성 증가, 신체의 칼슘 부족, 유전, 근골격계의 만성 병리;

Symphysiopathy는 음흉에서 골 불일치를 특징으로합니다.

접착은 염증 과정에서 골반 장기를“접착”시키는 결합 조직의 형성입니다

골 연골 증은 척추의 구조를 위반하는 것이 특징입니다.

골반 통증은 대퇴부 또는 좌골 신경의 협착을 유발할 수 있습니다

조짐

골반 부위의 통증의 국소화 및 관련 증상으로 질병을 결정할 수 있습니다.

사타구니 통증

임산부의 사타구니 통증은 다음과 같은 질병으로 발생합니다.

  • 사타구니 지역의 정맥류. 병리학에 통증이 있으며 통증으로 인해 악화됩니다. 추가 증상-부종의 형성, 영향을받는 부위의 정맥 확대, 배뇨 중 통증;
  • 사타구니에서 림프절의 염증. 다른 징후로는 높은 체온, 오한, 메스꺼움, 약점, 식욕 부진.

음부 뼈 통증

임산부는 공생의 발달로 치골에 통증을 느낍니다. 추가 징후 :

  • "오리"걸음 걸이. 걸을 때 임산부는 한쪽 다리에서 다른 다리로 넘어갑니다.
  • 음모 관절의 붓기;
  • 음모 뼈의 촉진에 위기;
  • 움직임의 강성.

신체 위치와 신체 활동의 변화로 인해 통증이 날카 로워집니다..

천골과 꼬리뼈의 통증

천골과 꼬리뼈의 발작성 통증은 osteochondrosis가있는 임산부에서 발생할 수 있습니다. 불쾌한 증상은 미골-천골 부위뿐만 아니라 허벅지 바깥 쪽의 항문에서도 느껴집니다. 임신 한 여성이 앉거나 급상승 할 때뿐만 아니라 신체 활동 중에 통증이 심해집니다. 관련 증상 :

  • 다리 이동성의 제한;
  • 피부의 창백;
  • 골반 부위의 마비;
  • 심박수 증가.

임산부의 천골과 꼬리뼈의 통증은 osteochondrosis의 특징적인 징후입니다

천골과 꼬리뼈의 통증뿐만 아니라 관절염이 발생할 수 있습니다. 질병의 통증은 심각하고 고통 스럽습니다. 추가 증상 :

  • 영향을받는 지역에서 부종의 형성;
  • 보행, 코너링, 스쿼트시 이동성 감소;
  • 모든 움직임으로 증상이 증가했습니다..

임산부는 좌골 신경을 꼬집 으면서 천골과 꼬리뼈에 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 이 질병에는 다음과 같은 임상 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 하지에서 타는 통증;
  • 다리의 이동성, 고관절 제한.

회음 통

회음부에서 통증은 다음과 같은 상황에서 발생합니다.

  • 회음부 근육의 염증으로. 근염이있는 통증은 노력으로 악화되고 있습니다. 또한 임산부는 다른 병리학 적 징후를 경험할 수 있습니다 : 전반적인 약점, 열, 영향을받는 부위의 붓기, 염증 부위의 피부 발적;
  • 골반 장기의 유착. 이 상황의 통증은 요통과 유사합니다. 고통스러운 증상의 다른 장소는 직장, 허리 및 복부입니다. 또한, 임신 한 여성은 배뇨, 배설, 현기증, 구역질에 불편 함을 느낄 수 있습니다.

바깥 허벅지 통증

이 부위의 통증은 고관절의 인대 염증으로 발생합니다. 증상은 본질적으로 아프고 발작성이며, 걸을 때 강화되고 휴식시 약화됩니다. 사타구니에 통증을 줄 수 있습니다. 병리학의 특징은 운동의 강성 부족입니다.

외부 허벅지는 칼슘이 부족한 임산부에게 상처를 줄 수 있습니다. 다른 증상들 :

    머리카락, 치아, 손톱의 취약성;

취성 손톱-칼슘 결핍의 증상

또한, 대퇴 신경이 끼일 때 엉덩이 통증이 발생할 수 있습니다. 사타구니와 무릎에도 불쾌한 증상이 나타납니다..

골반 통증

통증은 삐거나 찢어 질 때 골반 부위 전체를 덮을 수 있습니다. 이러한 부상의 증상은 너무 밝아서 견딜 수 없습니다. 통증 증후군에는 다리의 완전한 마비가 동반 될 수 있습니다..

진단

임산부의 골반 부위에 통증이 나타나면 처음에는 치료사와 상담해야합니다. 앞으로 다른 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다.

통증의 원인을 확인하기 위해 다음과 같은 연구 방법을 사용할 수 있습니다.

  • 일반적인 혈액 분석;
  • 혈액 화학. 이 연구는 임산부의 내부 장기 상태를 평가하고 신체의 비타민과 미네랄 함량을 찾는 데 도움이됩니다.
  • 일반적인 소변 분석;
  • 골반 부위의 근육과 인대 초음파.

실험실 연구 방법은 골반 통증의 원인을 결정하는 데 도움이됩니다

골반 부위의 뼈 상태를 진단하기 위해 방사선 촬영 및 컴퓨터 단층 촬영과 같은 효과적인 도구 연구 방법. 그러나 이러한 방법은 태아에 해를 끼칠 수 있으므로 임신 중에는 사용하지 않습니다.

골반 뼈 통증 치료

임신 중 골반 뼈 통증 치료에는 다음 방법이 포함될 수 있습니다.

  • 약물 요법;
  • 붕대 사용;
  • 의료 체조;
  • 마사지.

약물 요법

질병의 유형에 따라 임산부는 다음과 같은 약물을 처방받을 수 있습니다.

  • 해열제. 임신 중 가장 안전한 약물은 Paracetamol입니다.
  • 진경제. 의약품은 내부 근육 경련을 완화하고 통증을 제거합니다. 임신 중 승인 된 약물은 No-shpa forte입니다.

무 스파 포르테는 골반 뼈 통증을 줄입니다

칼 세민은 임신 한 신체의 칼슘 부족을 보완합니다

붕대 사용

붕대는 골반 부위의 통증뿐만 아니라 예방에도 사용할 수있는 유용한 정형 외과 제품입니다. 붕대는 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

  • 척추, 골반 뼈,하지의 하중을 줄입니다.
  • 스트레치 마크를 방지합니다.
  • 복부 근육을 과부하로부터 보호합니다.
  • 통증 증상 감소.

붕대는 뼈, 연골, 근육 및 인대의 질병에 대해 나타납니다. 임신 22 주째 적용 제품.

그러나 붕대가 금기 인 상황이 있습니다. 예를 들어, 정형 외과 제품은 골반 대상에서 금지됩니다.

임산부의 붕대를 사용하기 전에 전문가와 상담하십시오.

산전 붕대는 다음 구성에서 사용할 수 있습니다.

    팬티의 형태로 : 알몸을 착용하고 속옷을 교체하십시오. 이러한 제품은 위를 완벽하게 지원하지만 지속적인 세척이 필요합니다.

속옷 대신 팬티 붕대 착용

붕대 벨트의 길이는 벨크로를 사용하여 조정 가능

브레이스를 효과적이고 안전하게 사용하려면 다음 지침을 따르십시오.

  • “등에 누워”자세로 붕대를 착용하십시오. 따라서 위를 올바르게 고칠 수 있습니다.
  • 운동 중에 만 붕대를 착용하십시오 : 걷기, 체조. 제품의 총 사용 기간은 하루에 2-3 시간을 초과해서는 안됩니다.
  • 배를 짜지 않도록 제품을 선택하십시오..

운동

운동은 골반 부위의 혈액 순환을 개선시켜 통증 증상을 줄입니다. 또한 치료 운동에는 다른 유용한 특성이 있습니다.

  • 근육을 강화시킵니다.
  • 면역 체계를 강화시킵니다.
  • 기분을 향상시킵니다.

체조는 근골격계를 강화시킬뿐만 아니라 여성에게 긍정적 인 감정을줍니다.

임산부를위한 안전한 운동 규칙 :

  • 식사 후 1 시간 이내에 종사해야합니다.
  • 워밍업으로 체조를 시작해야합니다 : 그 자리에서 걷고 몸을 돌리십시오.
  • 모든 운동은 긴장없이 천천히 진행해야합니다.

체온이 높고 급성 통증이있는 ​​체조는하지 마십시오. 이러한 상황에서는 운동이 금기입니다..

치료 체조에는 다음과 같은 체조 요소가 포함될 수 있습니다.

  • 몸통은 "스탠딩"및 "앉아있는"위치에서 측면으로 앞뒤로 기울어진다.
  • 스쿼트
  • “거짓”위치에서 다리를 올리는 것;
  • 공 연습. 예를 들어, 서있는 자세에서 무릎 사이의 공을 잡고 10-20 초 동안 잡을 수 있습니다.

마사지

마사지는 골반 통증을 줄이는 효과적인 방법입니다. 집에서 다음 부위를 마사지 할 수 있습니다.

  • 천골;
  • 미저골;
  • 가랑이;
  • 외부 엉덩이.

임신 후기에 회음부를 마사지하면 출산시이 부위의 조직이 손상되는 것을 예방할 수 있습니다.

그러나 절차를 자체적으로 수행하려면 안전 규칙을 준수해야합니다.

  • 임신 첫 삼 분기에 천골과 꼬리뼈 부위를 마사지하는 것은 금지되어 있습니다. 이 영역을 마사지하면 유산을 유발할 수 있습니다.
  • 모든 움직임은 피상적이고 강한 압력없이 수행되어야합니다. 허용 된 조작 : 쓰다듬 기, 반죽하기 쉬움, 부드러운 분쇄;
  • 임신 2 분기부터 임신 한 여성은 마사지하는 동안 뱃속에 누워서는 안됩니다..

마사지를 할 때 임신이 늦은 여성은 등 뒤에 누워 있어야합니다.

절차에 대한 금기 사항 :

  • 자간전증;
  • 중독증;
  • 높은 체온;
  • 신체의 급성 염증 과정;
  • 신장 질환
  • 골반 부위의 정맥류;
  • 심혈관 질환.

임산부가 천골 부위를 독립적으로 마사지하기가 어려운 경우,이 절차는 가족 중 하나가 수행 할 수 있습니다.

마사지 알고리즘 :

  1. 고통스러운 부위의 가벼운 뇌졸중으로 절차를 시작하십시오..
  2. 표면 마찰을 수행하십시오. 손가락 끝이나 손바닥의 전체 표면으로 조작 할 수 있습니다..
  3. 다시 마사지로 마사지를 끝내십시오..

다이어트 음식

임산부의 골반 뼈 통증이 칼슘 부족으로 인한 경우식이 요법이 사용됩니다. 식이 요법에 다음 성분을 적극적으로 포함시키는 것이 좋습니다.

유제품에는 칼슘이 풍부합니다.

칼슘 결핍은 근골격계의 상태를 악화시킬뿐만 아니라 심혈 관계 질환을 유발할 수 있습니다.

예방 조치

아시다시피, 모든 질병은 나중에 치료하는 것보다 예방하기가 더 쉽습니다. 임신 중 골반 통증을 예방하는 규칙 :

  • 무게를 들지 말고 과도한 육체 노동을 포기하십시오.
  • 편안한 신발을 선택하십시오. 발가락 굽 높은 신발은 정맥류의 발달에 기여합니다.
  • 체중을 모니터하고 비만하지 마십시오. 과체중은 근골격계의 병리 발생 위험을 증가시킵니다.
  • 수영장을 방문하십시오. 수영은 골반 근육을 강화시키고 신체 방어력을 높이며 신진 대사 과정을 개선합니다.

수영은 골반 통증을 예방하는 좋은 방법입니다

골반 뼈에 통증이 있으면 전문의와 상담하십시오. 슬픈 결과를 "해체"하는 것보다이 상황에서 안전하게하는 것이 좋습니다..

임신 중 치골, 사타구니 부위 및 질에 통증이있는 ​​이유?

임신은 모든 여성의 삶에서 가장 흥미롭고 예상되는 행사입니다. 그러나 이번이 아무리 마술 적이든, 거의 모든 임산부는 매우 불쾌한 놀라움에 직면해야 할 것입니다..

임신 중 음부, 회음부 또는 질에서 이해할 수없는 불편 함이나 통증을 경험 한 여성은 공황 상태에 머물러있어 기존 문제를 악화시킵니다..

임신 중 회음부 통증의 가능한 원인

의사가 만장일치로 임신의 정상적인 과정에서 걱정할 필요는 없다고 말하지만“흥미로운”입장에있는 소녀들은 항상 이런 유형의 불편 함을 경험합니다..

임신 중 사타구니의 통증은 기존 편차에 대한 종입니다.

1. 염좌

임신 중 다리와 치골 사이에 상처를 입히는 주된 이유는 일반적으로 지난 주에 나타나며 아기의 임박한 출생의 선구자입니다. 아이는 마치 엉덩이 부위의 뼈와 인대에 영향을 미칩니다. 불편 함은 지나치게 심한 염좌로 나타납니다. 이러한 이유로 인해 발생하는 고통을 둔하다고 할 수 있습니다. 임신은 아무런 위협이 없습니다.

2. 좌골 신경

좌골 신경에 대한 과도한 압력은 또 다른 가능한 통증 원인입니다. 이 경우 감각은 경련으로 묘사 될 수 있으며 통증이 두드러집니다. 또한이 경우 움직일 때 어려움이 있습니다. 다리로의 움직임뿐만 아니라 좌우로 움직일 때 통증을 유발합니다.

이 유형의 편차에 대한 솔루션은 없습니다. 의사는 아기가 넘어 질 때까지 기다렸다가 아이의 몸에 끼인 신경이 정상적인 자세를 취하고 통증이 멈출 가능성이 있습니다.

3. 정맥류

임신 중에이 부위의 인대가 풀릴 수 있습니다. 이것은 매우 심각한 질병이므로 불편 함이 아이의 출생과 관련이 없다면 의사 방문을 지연시키지 마십시오..

4. 초기 단계에서 불합리한 고통

임신 첫 해에 불편 함을 느끼는 여성은 반드시 의사와 상담하고 검사를 받아야합니다.이 상태는 임신 종료의 위협으로 이어질 수 있기 때문에.

5.이 장소의 불편 함은 신장이나 요관의 돌, 성병 또는 전염병 (포진, 자궁 내막염)으로 정당화 될 수 있습니다.

임신 중 대부분의 통증이 숨겨진 질병의 재발이라는 사실을 고려하면이 문제에 대처하는 것은 매우 어려운 작업입니다. 가임기 동안 대부분의 약물은 사용을 권장하지 않으므로 여성이해야 할 가장 중요한 가장 중요한 일은 자격을 갖춘 도움을 구하는 것입니다..

임신 중 치통이 아프면해야 할 일?

임신 3 기 동안 여성은 음모 뼈 질환을 앓을 수 있습니다. 왜 그런가요? 이것은 임산부의 생리적 특성으로 쉽게 설명 할 수 있습니다.이 기간 동안 골반 뼈가 떨어져 움직이기 시작하여 아이가 산도를 통과합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 고통이 뚜렷한 성격을 띠며 이것은 나쁜 징조입니다..

이 상태의 유일한 이유는 symphysitis입니다..

이 질병의 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  1. 의자에서 앉거나 일어나려고 할 때 발생하는 통증.
  2. 임신 중 다리 사이의 통증은 옆으로 희석 될 때, 운동 중, 쿠데타가 발생합니다..
  3. 임계 값을 통과하고 장애물을 넘어갈 때 심각한 불편.
  4. 절름발이 나타나고, 걸음 걸이 "오리".
  5. 임신 중에 치골을 누르면 불편 함이나 통증이 생깁니다..
  6. 때로는 걸을 때 클릭, 갈기 또는 갈라짐을 느낄 수 있습니다.
  7. 치골의 통증은 미골, 허리 또는 허벅지 부위로 전달됩니다..

임신 중 규범은 통증, 자연을 당기고 치골에서 대퇴부 부분으로 전달하는 것입니다. 그러나“거짓”자세에서 다리를 들어 올릴 때 불편 함이 방해되면 즉시 산부인과 의사와상의해야합니다.

심각한 골 불일치의 원인은 확립되지 않았습니다. 전문가들은 질병이 다음과 같은 특징으로 진행된다고 생각합니다.

  1. relaxin과 같은 과도한 호르몬 생성.
  2. 특히 큰 아이 또는 풍부한 양수.
  3. 태아 머리의 존재가 적은 질병의 발달 일 것입니다.
  4. 신체의 칼슘 흡수 부족으로 이어지는 비타민 D3 결핍.
  5. 임산부의 마그네슘, 칼슘, 인의 비율이 잘못됨.
  6. 골반 부위의 부상, 근골격계에 심한 하중.
  7. 뼈와 관절의 질병 및 그 소인.

음부 통증 치료는 원칙적으로 적용되지 않습니다. 심한 견딜 수없는 고통으로 No-Shpa 정제를 복용하거나 Menovazin 용액으로 문지르는 것이 허용됩니다. 이 부위의 부종은 Bendrgon 연고 인 Chondroxide gel을 제거하는 것이 좋습니다. 그러나 칼슘 정제를 너무 많이 섭취하지 마십시오..

불쾌감을 줄이고 심피 염의 추가 발병을 예방하기 위해 다음과 같은 조치가 권장됩니다.

  1. 가능하면 긴 산책을 피하고 계단을 오르십시오..
  2. symphysitis로 통증을 줄이는 특별한 붕대를 착용하는 것이 좋습니다..
  3. 서있을 때 한쪽 다리에 무게를 실지 마십시오..
  4. 한 시간 동안 한 자세로 앉아 있으면 안되며, 한 발을 다른 발에 던지는 습관을 없애는 것이 좋습니다..
  5. 임신의 마지막 단계에서 의사가 처방 한 항생제를 복용 할 수있을뿐만 아니라 자외선 (태양 광선)으로 치골을 조사 할 수 있습니다.

질 통증

질 통증은 대개 임신 초기에 발생합니다. 이것은 자궁의 크기가 커지고 절대적으로 정상적인 감각이라는 사실에 기인합니다..

임신 중에 질이 여전히 아프는 이유는 무엇입니까?

이 상황에서 환자는 일반적으로 외부 생식기의 가려움증과 화상뿐만 아니라 불쾌한 냄새로 심한 점액 분비물이 나타납니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 산부인과 의사와상의하여 질병과 성공적인 치료법을 결정해야합니다.

  • 질 dysbiosis

종종 임산부의 신체 구조 조정 및 호르몬 생성과 관련된 주목할만한 현상. 주요 감각 : 질 가려움증과 불타는 감각, 건조감, 불쾌한 냄새. 치료는 산부인과 의사에 의해 수행되며, 또한 미생물의 변화를 진단하는 데 도움을 줄 사람입니다.

  • 염증 과정

이 경우 성관계 도중과 후에 질의 통증이 느껴지고 화농성 분비물이 관찰되며 질과 외부 장기의 가려움증도 방해됩니다..

  • 자궁외 임신

이 경우 끊임없이 증가하는 질의 통증, 복부 및 등의 통증 및 얼룩이 임신의 일반적인 증상에 추가됩니다..

유산이나 유산 후 임신에 대해 더 많이 배울 수 있습니다..

질 통증으로해야 할 일?

임신 중 질이나 음순에 지속적인 통증이 있으면 전문가의 도움을 즉시 찾아야하므로 후속 합병증을 예방할 수 있습니다. 때로는 질 통증의 진정한 원인을 확립하려면 산부인과 의사뿐만 아니라 신경과 의사, 내분비 학자와 상담해야합니다..

잠시 동안 불편 함을 없애는 것이 도움이 될 것입니다.

  1. 그러나 따뜻한 온수 욕조가 아니라 따뜻한 것은 근육 톤으로 인한 통증을 완화시킵니다.
  2. 크기가 선택된 붕대는이 부위의 하중을 줄여 통증을 완화시킵니다..

아기가 태어날 때까지 남은 시간에 대한 팁

몇 가지 간단한 방법은 임신 중에 회음부, 음부 및 질의 통증으로 인한 불편을 줄이는 데 도움이됩니다.

  1. 아픈 부위에 추가 하중을 만들 수 없도록 체중 증가를 제어해야합니다..
  2. 부드러운 의자, 의자 또는 매트리스를 선택할 가치가 있지만 가능하면 앉는 것을 피하는 것이 좋습니다.
  3. 앉을 때 발이 바닥에 완전히 있어야한다는 것을 잊지 않아야합니다..
  4. 옆으로 조치를 취하지 않는 것이 좋습니다. 기만적인 행동을하는 것이 좋습니다 : 돌아 서서 필요한 방향으로 나아가십시오.
  5. 치골의 통증의 경우 롤러, 임산부 베개 또는 다리와 엉덩이 부위의 디자인이 비슷한 장치로 누워있는 것이 좋습니다. 이것은 관절 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다..

고통이 무엇이든 임산부는 마약에주의해야합니다.

왜 사타구니의 근육이 임신 중에 아프습니까??

임신 중 회음 통

아기를 기대할 때 미래의 어머니는 다양한 감각으로 방해받을 수 있으며 모두 즐거운 것은 아닙니다. 골반 뼈 부위의 통증은 상황의 여성이 직면 해야하는 일반적인 문제 중 하나입니다. 임신 중에 골반 뼈가 아프고이 상태에 대처하는 방법?

의료계의 치골을 치골 관절 또는 symphysis라고합니다. 음부 공포증은 여러 음모 뼈의 교차점에 위치한 연골이며 인대를 사용하여 연결됩니다. 정상적인 상태에서는 움직이지 않지만 여성이 임신하면 음모 뼈가 다칠 수 있으며 과도한 이동성과 염증이 관찰됩니다.

사진 : 하복부 통증 불편 검은 무 강한 부하 예방 조치 미골 통증 예방 조치 임신 중 꼬집음의 존재

Symphysitis는 임신 중 또는 출산 후 발생하는 음모 관절의 염증성 질환입니다. 불일치가 10mm 이상이면 음부 교란 기능 장애가 진단됩니다. 이 상태는 태아, 발달 및 건강에 영향을 미치지 않지만 임산부에게 불쾌한 감각을 유발합니다.

또한 임신 중 태아 저산소증과 빈혈이 무엇인지 알아보십시오..

통증이 발생하는 주요 원인.

  1. 이완 호르몬의 과도한 생산의 경우 호르몬 불균형 때문입니다. 그는 차례로 인대를 부드럽게합니다. 이것은 아이가 산도를 더 쉽게 걸을 수 있도록하기위한 것입니다. 따라서 골반 뼈의 태아 압력으로 인해 통증이 발생합니다..
  2. 큰 아이를 낳고, 많은 양의 양수와 태아 머리의 낮은 위치에도 통증이 동반됩니다. 하중이 증가함에 따라 뼈가 더 많이 분기됩니다.
  3. 비타민 D3 결핍으로 인한 칼슘 흡수 부족.
  4. 전염병.
  5. 칼슘, 인, 마그네슘의 여성의 신체 불균형.
  6. 뼈, 관절, 노인의 질병에 대한 소인.
  7. 근골격계에 과도한 하중.

임신 중 통증은 음모 뼈뿐만 아니라 대퇴골, 사타구니, 요추 또는 천골 부위까지 확장 될 수 있습니다.

규칙적인 보행 중 통증

어떤 증상이 나타날 수 있습니까?

  • 특히 걸을 때 통증이 심할 수 있습니다.
  • 여자가 앉고 일어 서서 다리를 옆으로 펴고 경향이있는 위치로 뒤집히고 다리를 약간 올리면 (장애물을 가로 질러) 느낄 수 있습니다.
  • pubis를 누를 때 불편 함;
  • 다리의 움직임으로 클릭, 팝 또는 딸랑이.

많은 소녀들, 특히 이전에 출산하지 않은 소녀들은 후기 단계에서 임신 중에 다리 사이에 심한 통증이 걱정됩니다. 그들은 이러한 증상을 위험한 질병의 징후로 간주하여 결과적으로 끊임없이 긴장하여 자신과 자녀 모두에게 해를 끼칩니다. 이것은 실제로는 좋지 않지만 불쾌한 현상입니다..

민간 요법 및 물리 치료 운동의 도움으로 그것을 제거 할 수 있습니다. 그러나 그러한 증상이 아이와 임산부의 건강에 위험을 나타내는 경우의 사례는 의약으로 알려져 있습니다.

우리는이 질문을 자세하게 연구 할 것입니다.

아이를 낳는 것은 훌륭한 과정이며 대처하기 쉽지 않은 많은 관련 문제입니다. 다리 사이의 뼈 통증-질병의 존재 신호.

자궁에서 새로운 남자의 발달과 성장은 신체의 여러 부분에서 다양한 통증과 주기적 불편을 유발합니다..

골반 불편은 매우 흔합니다..

비슷한 통증을 유발하는 요인은 무엇입니까? 후자는 생리학 적이거나 의학적 교정이 필요합니까? 임신 중에 다리 사이의 뼈가 아픈 이유는 무엇입니까?.

자궁 내 태아의 활발한 성장으로 인해 여성의 몸에 가해지는 부하가 증가하여 후기 단계에서 다양한 통증을 유발합니다. 임신 중에는 골반의 뼈와 인대가 호르몬 relaxin의 영향으로 다소 완화됩니다. 이러한 종류의 호르몬 구조 조정은 태아가 분만 준비를 통해 설명되므로 분만이 용이합니다..

임산부의 다리 사이의 통증은 성장하는 자궁강의 상당한 압력과 태아의 활동으로 설명됩니다. 아기가 움직이면 회음부 근육의 긴장이 증가하여 약간의 불편 함이 발생합니다. 출산 직전에 태아의 자궁 경부에 기계적 영향으로 인해 통증이 증가 할 수 있습니다..

걸을 때나 다른 신체 활동을 할 때 통증이 심해질 수 있으며, 이는 또한 좌골 신경의 압박으로 인해 확대되는 자궁의 압력, 태아의 움직임으로 인해 발생합니다..

누가 입원해야합니까?

산부인과 40 주일조차도 모든 사람이 병원에서 입원해야 할 필요는 없습니다. 이상적으로, 여성은 노동 착수 또는 누수로 병원에 입원해야합니다. 이 기간 동안 다음과 같은 경우 환자가 병원으로 보내집니다.

  • 태반의 갑작스런 의심-생식기에서 피의 분비물;
  • 자간전증-임신 38 주에 나타나는 증상은 다리, 팔 및 전 복벽의 붓기, 소변의 단백질 모양, 혈압 상승입니다.
  • 저산소증의 징후-CTG의 변화, 녹색 물의 의심 (예 : 양수 검사);
  • 미숙 한 출생 운하-병원에서는 출산 준비가 수행됩니다.
  • 쌍둥이-일반적으로 배달이 더 일찍 이루어 지지만 일부는이 기간을 수행합니다.
  • 큰 과일-초음파 결과에 따르면 태아의 무게는 4000g 이상입니다..

다른 시간에 임신 중 통증의 원인

그리고 무언가 잘못되면, 그것은 확실히 그녀를 흥분시키고, 특히 불편 함을 가져 오는 새로운 감각이 있다면.

이 기사에서는 임신 중 다리 사이가 왜 아프고 산부인과 의사 가이 문제를 해결하는 방법을 제공하는지에 대해 이야기합니다..

임신 중에 특수 붕대를 착용하면 골반의 배 무게에 가해지는 부하가 줄어 듭니다. 붕대를 착용하면 다리 사이의 근육과 뼈에 가해지는 압력이 감소하고 통증이 감소합니다. 붕대는 사용하기 편리하며 옷 아래에서 볼 수 없으며 크기별로 쉽게 선택할 수 있습니다. 붕대는 임신 마지막 주에 버려 져야하며 태아를 압박합니다..

아이는 좌골 신경을 압박하고 총격 사건이 나타납니다. 임산부는 편안한 자세를 찾지 못하고 움직임에는 통증이 동반됩니다. 치료는 처방되지 않습니다-이 통증은 자연스럽고 자궁의 태아 위치가 변경된 후 또는 출산 후에지나갑니다..

변비

종종 변비로 인한 임신 중 사타구니 통증. 자궁이 증가하면 장에 압력이 가해져 골반 혈관이 정체되어 장을 비우기가 어려워집니다. 의사는 불안정한 정신 감정 상태 (과민성, 스트레스, 불합리한 두려움과 눈물)뿐만 아니라 호르몬 배경의 변화가 변비를 유발할 수 있다고 확신합니다.

소화 시스템을 치료하고 개선하기 위해 특정식이 요법이 처방됩니다..

오이, 사탕무, 토마토뿐만 아니라 자두와 케 피어의 주입과 같은 다양한 야채 가이 경우 매우 유용합니다. 그러나 강한 차와 커피, 밀가루 제품, 초콜릿 및 기타 체결 성이있는 제품은 권장하지 않습니다.

임신 중 완하제 사용은 일반적으로 허용되지 않습니다. 요골 또는 신장의 돌인 척추 및 골 연골 증과 같은 수반되는 질병의 존재는 사타구니에 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 영향을받는 장기에서 발생하며 사타구니 부위에서 발생할 수 있습니다..

임신 첫 달의 치료 운동

임산부 진료소 방문을 연기하는 방식에 관계없이 임신 초기 단계에서 다리 사이가 아프지 않아야합니다. 모든 의사가 이에 대해 알려줄 것입니다. 결국 생식기 근육과 뼈 조직은 아직 태아의 중증도에서 짐을 느끼지 못하지만 여전히 탄력 있고 탄력적입니다. 따라서 병리와 그 원인을 발견하려면 즉시 산부인과 의사에게 가야합니다..

임산부의 다리 크기가 커질 수 있습니다 (때로는 2까지). 물론 임신의 주요 동반자 인 부종과 관련이 있으며 호르몬이 인대와 관절을 이완시켜 다가올 출생을 위해 여성의 몸을 준비한다는 사실입니다..

종종 임신 첫 삼 분기 동안 여성이 다리 사이의 통증에 대해 불평 할 때 의사는 위협을 해결합니다.

, 정맥류 또는 근육 섬유의 염증. 이러한 불쾌한 요인의 원인을 더 자세히 분석하겠습니다.

나중에 임신 중에 회음이 아프면 조기 출산 또는 태아 손실의 위험이 있습니다. 이러한 과정은 표준이 아니므로 긴급한 의학적 개입이 필요합니다. 친밀한 곳에서 고통을 유발할 수있는 이유를 고려하십시오.

첫 삼 분기의 물리 치료 운동은 골반, 회음 근육의 신진 대사 및 혈액 순환을 정상화하고 정맥 정체의 출현을 예방하는 것을 목표로합니다. 허리 근육과 뼈를 강화하고 다리 사이의 근육에 통증이 나타나는 것을 예방합니다. 불쾌한 감각을 멈추고 산부인과 의사와 상담 해야하는 경우 매일 운동을하십시오..

유산의 위험이 있고 의사의 금기 사항이 있으면 다리 사이의 근육이 다 치면 물리 치료를 거부해야합니다. 깊은 스쿼트, 역도는 첫 삼 분기에 금기입니다. 운동 시간은 최대 15 분입니다..

임신 호흡 운동

첫 번째 임기에 권장되는 운동 :

  1. 체육은 호흡 운동으로 시작합니다. 2 초를들이 쉬고 3-5 초를 내 쉰다. 호기와 흡입 사이의 일시 중지 1-2 초.
  2. 회음부와하지의 근육을위한 운동.
  • 서있는 자세. 의자와 등에 의존해야하며 손가락이 편안합니다. 얕은 스쿼트는 초기 위치에서 만들어지며 허리 근육은 크게 긴장 될 수 없습니다.
  • 운동은 의자 뒤에 기대어 서있는 동안 수행됩니다. 다리는 앞뒤로 앞뒤로 시작합니다. 운동이 다른 다리로 수행 된 후;
  • 서있는 동안 운동을하고 다리를 어깨 너비로 벌리고 발가락을 편안하게합니다. 다리는 무릎을 구부리고 손은 엉덩이에 눕습니다. 양방향으로 10 배의 원형 운동을하십시오. 허리 근육 강화.

체조는 임산부가 다리 사이의 근육통을 줄이는 데 도움이됩니다..

3 분기에 체조 운동을 수행하면 다리 근육의 신장 성과 탄력성이 증가하고 허리 근육의 색조를 지원합니다. 3 학기에는 신체 활동이 감소하며 임신의 어려운 단계입니다. 운동은 앉아 있거나 누워있는 쪽에서 느린 속도로 수행됩니다..

운동 수행은 출산을 위해 다리 사이의 근육을 준비하는 것을 목표로합니다. 임신 후기의 물리 치료는 신중하게 수행됩니다. 복부 내압을 증가시키는 운동을 수행하지 마십시오.

고통의 본질

후기 단계에서 임산부가 아기를 낳을 준비를하면 통증이 뚜렷한 촬영 특성을 얻을 수 있습니다. 하지에 대한 일반적인 조사 및 육체 노동이 거의 없어도 증가.

잘못 배치 된 태아에 의해 골반 신경총의 신경이 압박되어 드로잉 통증이 더욱 강해지고 휴식을 유지합니다..

일반적으로 자녀가 더 발전하거나 위치가 변경되면 감소하거나 사라집니다..

점막 마비 및 양수의 배출에는 하복부의 당기는 통증이 증가합니다..

임신 말기에 통증이 심하면 의사는 골반 장기, 인대, 근육 및 골반 관절의 염증 과정을 의심합니다. 제왕 절개를 이용한 분만에 관한 질문이있을 수 있습니다.

예방 조치

사타구니 부위의 불편을 피하는 데 도움이됩니다.

  • 편안한 신발과 압축 속옷을 착용하십시오 (의학적 이유로).
  • 변비와 체중 증가의 발생을 제거하는 적절한 영양;
  • 수영, 요가;
  • 다리가 부어 오르고 상처를 입을 때 특히 임신의 마지막 단계에서 오랫동안 서 있으면 안됩니다 (더 많은 기사 : 임신 후반에 다리가 부어 오르면 어떻게해야합니까?)
  • 앉은 자세에서, 혈액의 정체를 피하기 위해 다리를 건너지 마십시오 (더 많은 기사 : 임신 중에 다리를 건너서는 안되는 이유는 무엇입니까?);
  • 20 주째부터자는 가장 좋은 자세는 왼쪽입니다.
  • 마시는 정권 준수 (깨끗한 정수, 단맛이없는 설탕에 절인 과일, 약한 차를 마시는 것이 좋습니다);
  • 발 욕조 대조 (의사와 합의).

일반적으로 회음부와 허리의 통증과 약간의 따끔 거림은 어머니와 태아에게 위협이되지 않으며 생리적 변화의 결과입니다. 마사지와 운동은 불편 함을 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 불쾌한 증상이 긴급한 입원과 치료가 필요한 상황이 있습니다. 그들을 놓치지 않기 위해 임산부가 자신의 복지를 신중하게 고려하는 것이 중요합니다..

많은 예방 방법은 이미 나타난 통증과 효과적으로 작동합니다. 물론 모든 문제와 불편 함은 상태를 완화시키는 방법을 찾는 것보다 예방하는 것이 좋습니다..

  • 산전 붕대 사용.

이 간단한 장치는 척추와 골반 뼈, 그리고 인접한 근육과 인대에 표현 된지지를 제공 할 수 있습니다. 붕대의 선택은 각 임산부의 매개 변수를 고려하여 이루어집니다. 벨트는 여자의 배를 조이거나 부수 지 않고 허리를 잘지지해야합니다. 당신은 이미 임신 18-20 주에서 붕대를 착용 할 수 있습니다.

어떤 사람의 삶에서 신체 활동과 훈련의 역할은 과대 평가하기가 어렵습니다. 미래의 어머니도 예외는 아닙니다. “제 위치에있는”여성을위한 특별 운동 또는 요가 수업은 근육 코르셋 강화 방법에 도움이 될 것이며, 많은 뼈 구조를지지하는 사람이 바로 그 사람입니다. 여성이 자신의 능력에 자신감이 없거나 이전에 신체적으로 활동적이지 않은 경우 코치의지도하에 수업을 추천합니다. 14-16 주차부터 교육을 시작하는 것이 좋습니다.

이러한 유형의 신체 활동은“제자리에있는”여성에게 가장 최적입니다. 물 활동 과정에서 여성은 물 옆에서 추가 지원을 느끼므로 운동을 수행하는 것이 훨씬 쉽고 안전합니다. 수영과 물 에어로빅은 몸을 강화하고 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.

매일 식단을 잊지 마십시오. 근골격계의 많은 장애의 원인은 정확하게 특정 미네랄 화합물이 없기 때문에 미래의 어머니의 메뉴는 다양하고 균형을 이루어야합니다. 소금이있는 상태로 운반하지 마십시오. 식단에 고기, 생선, 치즈를 포함 시키십시오. 탄수화물에주의하십시오 (특히 빠름). 여자는 빠른 체중 증가가 필요하지 않습니다..

  • 편안한 신발을 착용하십시오-부스러기를 운반하는 동안 장기간 무게 중심의 변위로 인한 불편을 최소화하십시오.

골반 뼈와 다리 사이의 통증은 아기를 만나기 전에 대기 시간을 크게 어둡게 할 수 있습니다. 그러나 절망하지 말고 유능한 치료 전술은 불편 함을 줄이며 마감일 전에 어린이에게 알립니다. 가능한 빨리 건강 관리를 시작하면 행복한 9 개월이 진정으로 행복해질 것입니다.

투쟁의 방법

임신 준비는 미리 이루어집니다. 나쁜 습관을 포기하고 성병을 없애고 비타민 복합체를 복용하는 것뿐만 아니라.

활동적인 라이프 스타일을 선도하는 여성은 운동 선수가 염좌 및 순환 장애로 인해 골반 통증과 회음의 불편에 대해 거의 불평하지 않습니다. 그들의 연조직은 하중에 적응하고 스트레칭은 유형의 불편 함을 유발하지 않습니다. 또한 임신 기간 동안 요가, 수영 등 허용되는 스포츠에 계속 참여합니다. 이것은 혈관을 통한 혈류를 개선하고 정맥류 및 장기 압박과 관련된 기타 병리를 예방합니다..

임신 후반에 유일하게 효과적인 조치는 임산부를위한 특수 벨트를 착용하는 것입니다. 그들은 태아 또는 결합 될 수 있으며 임신 중과 출산 후 사용하기에 적합합니다. 이러한 벨트는 외부의 충격을 부드럽게하고 부드러운 충격으로 태아를 보호합니다.

유제품 및 기타 칼슘 함유 식품을 사용하면 인대를 강화할 수 있습니다. 다이어트 식품뿐만 아니라 모든 약물의 사용은 산부인과 의사와 동의합니다.

혈류를 개선하고 통증을 줄이기 위해 해당 기간 동안 허용되는 자세와 운동의 변화가 도움이됩니다. 오랫동안 한 자세로 있지 마십시오. 많이 앉는 것은 특히 해 롭습니다.

예방 조치

임신 중 임산부는 건강을 모니터링하고 다리 통증의 위험을 줄이기 위해 예방 조치를 취해야합니다..

  • 치료 운동을한다;
  • 충분한 수분을 섭취하고 주스를 제한하십시오.
  • 붕대를 착용하십시오.
  • 균형 잡힌 적절한 영양;
  • 몸에 과부하를 가하지 마십시오.
  • 앉아,하지를 건너지 마십시오.
  • 왼쪽에서 자십시오.
  • 편안한 신발을 착용하십시오.
  • 의사의 동의하에 발 목욕을하십시오..

회음부의 통증, 불편함에 대해서는 의사와 상담하여 아이와 임산부의 위험을 제거하십시오.

추천

산과 40 주에 다음 규칙을 따라야합니다..

  • 건강. 어머니의 건강이 뛰어나더라도 아이의 상태를 모니터링하십시오. 산부인과 전문의를 방문하십시오. 휴식을 취하고 긍정적으로 자신을 둘러싸십시오.
  • 영양물 섭취. 식단을 하루에 6 번 식사로 나누어 조절하십시오. 소금 남용은 붓기를 유발한다는 것을 기억하십시오.
  • 수수료 병원에 선적하기 위해 조립 된 "경보 사례"에 대한 감사를 수행합니다. 필요한 서류와 물건이 제자리에 있는지 확인하십시오.
  • 분위기. 관련 문헌을 읽고이 주제에 대해 친척들과 이야기함으로써 출산에 대한 지식을 강화하십시오..

산과 적 개념에 따르면, 임신 38 주째의 임신은 아기의 크기와 성숙이 자궁 밖의 생명을 허용하는 출산의 정상적인 용어입니다. 그러나 일부 여성은 임신 후 최대 40 주까지 임신을하는데 이는 병리학이 아닙니다. 이 기간에는 이사하여 자녀의 건강과 상태를주의 깊게 모니터링하는 것이 중요합니다. 모든 경보는 의사를 만나는 기회가되어야합니다..

임신 중에 음모 뼈가 왜 아프습니까?

의료계의 치골을 치골 관절 또는 symphysis라고합니다. 음부 공포증은 여러 음모 뼈의 교차점에 위치한 연골이며 인대를 사용하여 연결됩니다. 정상적인 상태에서는 움직이지 않지만 여성이 임신하면 음모 뼈가 다칠 수 있으며 과도한 이동성과 염증이 관찰됩니다.

Symphysitis는 임신 중 또는 출산 후 발생하는 음모 관절의 염증성 질환입니다. 불일치가 10mm 이상이면 음부 교란 기능 장애가 진단됩니다. 이 상태는 태아, 발달 및 건강에 영향을 미치지 않지만 임산부에게 불쾌한 감각을 유발합니다.

통증이 발생하는 주요 원인.

  1. 이완 호르몬의 과도한 생산의 경우 호르몬 불균형 때문입니다. 그는 차례로 인대를 부드럽게합니다. 이것은 아이가 산도를 더 쉽게 걸을 수 있도록하기위한 것입니다. 따라서 골반 뼈의 태아 압력으로 인해 통증이 발생합니다..
  2. 큰 아이를 낳고, 많은 양의 양수와 태아 머리의 낮은 위치에도 통증이 동반됩니다. 하중이 증가함에 따라 뼈가 더 많이 분기됩니다.
  3. 비타민 D3 결핍으로 인한 칼슘 흡수 부족.
  4. 전염병.
  5. 칼슘, 인, 마그네슘의 여성의 신체 불균형.
  6. 뼈, 관절, 노인의 질병에 대한 소인.
  7. 근골격계에 과도한 하중.

임신 중 통증은 음모 뼈뿐만 아니라 대퇴골, 사타구니, 요추 또는 천골 부위까지 확장 될 수 있습니다.

규칙적인 보행 중 통증

어떤 증상이 나타날 수 있습니까?

  • 특히 걸을 때 통증이 심할 수 있습니다.
  • 여자가 앉고 일어 서서 다리를 옆으로 펴고 경향이있는 위치로 뒤집히고 다리를 약간 올리면 (장애물을 가로 질러) 느낄 수 있습니다.
  • pubis를 누를 때 불편 함;
  • 다리의 움직임으로 클릭, 팝 또는 딸랑이.

걸을 때 고통

때로는 임산부가 심한 통증을 겪어 완전히 움직이기가 어려울 수 있습니다. 임신 중 음모 뼈를 가진 일부 여성의 경우 특징적인 보행이 점차적으로 나타날 수 있습니다-“오리”.

통증은 임신 내내 동반 될 수 있지만, 두 번째 말과 세 번째 삼 분기 말에 더 자주 발생합니다. 현재 통증의 원인을 진단하고 추가 조치를 결정하기 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다..

걷는 동안 골반 뼈 통증의 주요 원인.

  1. 통증은 호르몬 변화의 배경에 대해 나타납니다. 자궁이있는 인대는 이완됩니다..
  2. 자궁이 증가하면 신경이 꼬집어지고 통증이 한쪽에서만 느껴지고 무게 중심이 골반 뼈로 이동하여 주요 하중을 ​​견딜 수 있습니다. 아직도, 이것은 다중 임신으로 발생할 수 있습니다.
  3. 초과 중량. 여성이 체중 증가를 통제하지 않으면 골반 뼈가 임신 또는 치골 중에 종종 아프다..
  4. 평발을 사용하면 임신 전에 여성이 여성을 귀찮게하지 않더라도 증상이 훨씬 더 많이 나타날 수 있습니다..
  5. 통증은 골연화증 중에 발생합니다-이것은 뼈가 부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 위험한 질병입니다. 통증은 다른 기관으로 전달됩니다. 골반 뼈가 변형 될 수 있으며이를 복구하기가 어렵습니다. 종종 그러한 진단을 할 때 제왕 절개를해야합니다.
  6. 통증은 관절염, 관절염으로 발생합니다.이 모든 것은 미래의 엄마와 아기의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
  7. 붓기, 정맥류.
  8. 생식기, 신장 질환으로 인한 염증 과정.

움직일 때 뼈가 다칠 수있는 이유는 불편한 신발, 척추의 장기 곡률 또는 뼈 부하 증가입니다..

여자가해야 할 일?

골반 불편과 고통

가장 먼저 필요한 것은 왜 골반 뼈가 임신 중에 상처를 입는지를 결정하는 것입니다. 따라서 통증이 짧지 만 종종 발생하더라도 전문가와 상담해야하며 통증의 원인을 독립적으로 진단하는 것은 불가능합니다. 특정 뼈가 왜 상처를 입 었는지에 대한 의사는 적격 치료를 처방합니다.

혼자서만 통증 증후군을 줄일 수 있습니다.

  • 당신이 가면 앉아서, 롤러, 수건, 등 아래에 재킷을 두어야합니다 (이것이있을 모든 것). 이것은 고통을 덜어줍니다.
  • 신체 활동을 줄여야합니다.
  • 체중 조절을 시도하십시오.
  • 하강을 제한하고 계단을 오르십시오.
  • 한 시간 이상 앉아 있지 마십시오.
  • 몸이 뒤집힐 때 밤에 통증이 느껴지면 먼저 어깨, 상체를 뒤집고 점차적으로 몸 전체를 뒤집습니다.
  • 의사는 무릎과 팔의 통증을 완화하고 척추 근육을 이완시킨 다음 등을 약간 위로 구부리고 머리를 낮추고 운동을 여러 번 수행하는 몇 가지 운동을 처방 할 수 있습니다.
  • 등을 대고 발을 엉덩이로 최대한 멀리 움직입니다. 무릎을 벌려서 최소 6 회 운동해야합니다.
  • 누워 무릎을 구부리고 골반을 올리고 천천히 내리고 6 번 반복하십시오..

치료 과정이 비타민 D, 칼슘 (코티지 치즈, 요구르트, 생선, 채소 등)이있는 특별한식이 요법을 기반으로 할 수 있다면. 의사는 연고, 크림, 약물 사용을 처방 할 수 있습니다.

활동적인 라이프 스타일은 고통을 피하는 데 도움이됩니다.

  • 야외에서 걷습니다.
  • 임산부 체조;
  • 휴양.

골반 뼈에 심한 통증이 있으면 임산부는 일반적으로 입원하며 치료는 전문가의 감독하에 수행됩니다.

전통 의학의 사용

의사가 당신의 음부 및 골반 뼈가 어떤 이유로 상처를 입 었는지 결정할 때, 치료를 처방합니다. 이것은 일반적으로 생리 학적 이유 때문에 발생합니다. 특히 임신 34 주 후에 신체가 적극적으로 출산 준비를하고 민간 요법을 사용하여 통증을 줄일 수있는 경우.

검은 무가 고통을 줄입니다

첫 번째 신청에는 다음이 필요합니다.

  • 검은 무;
  • 식물성 기름.
  1. 무는 갈아서 짜야합니다.
  2. 허리에 식물성 기름을 바르고 거즈로 덮으십시오.
  3. 무를 넣고 담요로 덮으십시오.
  4. 약 15 분 동안 기다립니다 (굽기가 시작되면 거즈를 제거해야합니다).
  5. 그런 다음 피부를 깨끗하게하고 따뜻한 담요로 감싸십시오. 일반적으로 이러한 응용 프로그램은 밤에 이루어집니다.

두 번째 응용 프로그램의 경우 임신 중 뼈의 통증을 줄이려면 다음이 필요합니다.

  1. 신선한 잎은 자작 나무 수액에 적셔 건조실에서 건조시켜야합니다..
  2. 허리에 부착.
  3. 이 장소를 데 우려면 닫으십시오..
  4. 나뭇잎을 제거하고 이불로 몸을 감싸면.
  5. 밤에 적용하십시오. 세 번째 절차 후에 통증이 감소하거나 완전히 사라집니다..

증상 무시의 위험

몸 전체에 강한 짐

임신 중에는 뼈 통증을 무시할 수 없습니다. 종종 그러한 고통은 출산 후에 끝납니다. 이 경우 제왕 절개를 사용하여 출산하십시오. 그러나 출산 후 일정 시간 동안 골반 뼈를 회복 해야하는 합병증이있을 수 있습니다..

임신 중 뼈 통증조차도 임산부와 아기 모두에게 위험 할 수있는 질병의 증상 일 수 있습니다. 다리를 구부리기가 어려워지고, 마비되고, 멈추지 않으며, 움직일 때 자세, 강성 및 불편 함을 변경하는 것이 어렵습니다..

전문가에게 연락하지 않으면 독립적으로 움직일 수 없게됩니다.

예방 방법

임산부가 치골에 통증이 있으면 의학적 치료가 필요합니다. 음모 관절의 뼈에 불일치가 있으면 정형 외과 붕대를 사용할 수 있습니다. 지속적으로 또는 집을 떠날 때 착용 할 수 있습니다. 골반 뼈의 스트레스를 완화하고 불일치가 더 느리게 발생합니다..

신체 활동은 제외해야하지만 임산부를위한 운동은 환영합니다. 전문가의 모든 권장 사항을 따라야합니다. 덕분에 통증과 악화를 피할 수 있습니다. 많은 사람들이 진통제를 처방 받지만 전문가의 조언에 따라 자체 투여를 배제해야합니다.

주요 예방 조치는 체조 수행입니다.

임신 중 뼈가 아플 때의 주요 예방 조치는 그것이 필요하다는 것입니다.

  1. 붕대를 착용하십시오.
  2. 올바른 자세를 유지하십시오.
  3. 더 자주 휴식을 취하십시오.
  4. 부드러운 매트리스에서 자야합니다. 등이나 다리 아래에 롤러를 넣을 수 있습니다..
  5. 몸에 적절한 하중 분포가 있어야하며 두 발로 서십시오..
  6. 자거나 앉아있는 동안 다리를 건너지 마십시오..
  7. 오랫동안 한 자세로 앉아 있지 마십시오.
  8. 산부인과 의사가 권장하는대로 비타민을 함께 섭취하십시오..
  9. 굽이없는 신발을 착용하는 것이 좋습니다..
  10. 옆으로의 단계를 피하십시오. 전신을 올바른 방향으로 돌리는 것이 좋습니다.
  11. 체조를 수행하고 야외에서 더 많은 시간을 보내십시오.
  12. 임신 한 여성에게 유익한 필수 비타민을 고려하여 적절한 영양 섭취가 필요한식이 요법을 따르십시오..
  13. 알코올, 담배를 끊으십시오.
  14. 정시에 전문가를 방문하십시오.

저자에 관하여 : Olga Borovikova

다리를위한 체조