의사 또는 의사의 진단을들은 많은 사람들은 자신이나 자녀의 평발이 작은 문제이며 평발이있는 사람들은 건강한 사람과 다르지 않다고 생각하지 않습니다. 그럴 수도 있지만 실제로 질병의 초기 단계에서만 가능합니다. 1 단계의 평평한 발은 통증을 유발하지 않으며 특히 불편 함을 유발하지 않지만 질병이 진행되는 경향이 있음을 잊지 말고 건강 상태를 악화시킵니다. 병리학 치료를 지연시킬 수는 없으며 해결책 없이이 문제를 남겨 두십시오. 다리가 평평한 발로 다치는 방법과 의사와상의해야 할 상황을 알기 위해이 질병을 식별하는 방법을 고려하십시오.

편평한 발을 결정하고 집에서 현실적으로하는 것은 어렵지 않습니다. 발바닥의 젖은 바닥에서 흔적을 연구하여 종이에 인쇄합니다. 발이 3 점 (중족골 뼈의 발 뒤꿈치, 첫 번째 및 다섯 번째 지점) 이상 바닥 표면에 닿은 경우 엑스레이를 찍고 검사를 수행하고 정형 외과 의사에게 필요한 측정을 보여 주어야합니다. 자기 진단은 어린 나이에 아기에서 수행되지 않는다는 것을 잊지 마십시오. 1 년에 아이의 발 아치는 아직 형성되지 않았으므로 평발은 생리 조건으로 간주됩니다. 이미 2 세 이상이면 아이의 발 발달에 문제가있는 경우 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 특히 맨발로 걷기가 어려우면 덜 활동적인 동료입니다. 우리는 어린이와 성인에게 어떤 종류의 병리가 있는지 분석 할 것입니다.

가로 편평한 발

십자형 십자선은 성인 인구의 증가에 영향을 미치며, 60-65 %의 여성이 여성으로 고통 받고 30 %만이 남성과 함께 남아 있습니다. 사람의 발은 바닥 표면에 완전히 닿지 않도록 배열되어 있습니다. 이는 쿠션 기능을 만들기 위해 필요합니다. 감가 상각의 기능으로 인해 운동 중에 나타나는 진동과 하중이 다른 관절과 척추로 전달되지 않으므로 사람이 피곤하지 않고 오랫동안 관절에 통증을 느낄 수 있습니다. 그러나 발의 적어도 하나의 아치가 떨어지기 시작하면 감가 상각 기능이 감소하여 다리뿐만 아니라 허리, 무릎 및 기타 관절에도 통증을 유발합니다.

증상과 원인

우리는 앞발이 고통받는 첫 번째 유형의 평발-후추를 분석 할 것입니다. 가로 아치는 중족골 발에 형성되어 아치를 형성합니다. 즉, 2-4 개의 중족골이 언덕에 위치하고 발 지지대는 1 번째 및 5 번째 중족골에 의해 만들어집니다. 아치가 평평해질 때, 앞창이 종종 평평 해지는 단계가 발생하여 발가락의 하중 수준이 증가합니다..

이 질병에는 3 단계의 발달이 있으며, 1 단계는 길게 걷는 다리에 약간의 불편 함이 나타나는 특징이 있습니다. 두 번째 단계에서는 앞발에 통증 증상이 나타나고 발이 넓어지며 병리학에는 손가락 이동 장애가 동반됩니다. 엄지 발가락의 외반 모지 기형이 발생하는 것은 이러한 유형의 평발입니다..

Valgus는 안쪽으로 보이는 손가락의 곡률에 의해 나타납니다. 반면에, 하이힐을 좋아하는 여성들에게는 뼈가 튀어 나오기 시작합니다. 질병이 진행됨에 따라 남은 손가락의 모양이 바뀌고 바깥쪽으로 망치 모양과 비슷하며 손톱이 아래를 내려다 보면서 종종 손톱 판이 손가락의 피부로 변형되고 회전하여 고통받습니다. 고급 형태의 병리학은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

  • 종종 쉬는 중증 통증;
  • 다리의 피로 증가;
  • 앞창과 뼈 부위의 굳은 살;
  • 발, 발목 및 손가락의 이동성이 감소합니다.
  • 신발을 신기가 불편하다.

초기 단계에서 질병을 물리 치기 시작하지 않으면 성인 환자의 병리가 완전히 치료되지 않습니다. 아시다시피, 측면 평발의 원인은 다리에 과도한 하중으로 인해 불편한 신발을 신는 것과 관련이 있습니다. 질병의 출현은 부상, 근골격계 질환, 초과 체중, 대사 장애의 영향을받습니다..

치료

성인 환자의 평발을 교정하는 방법에 대한 질문을 고려하십시오. 질병의 진행을 막으려면 부정적인 요인을 제거해야합니다. 이렇게하려면 과도한 체중의 모양을 제거하거나 예방하고 발이 경험하는 하중을 줄이기 위해식이 요법을 따라야합니다.

치료 알고리즘은 정형 외과 신발의 사용을 목표로하며 질병의 초기 단계 인 경우 깔창으로 제한 할 수 있습니다. 나이는 중요한 역할을하며 40 세 이상의 사람들은 종종이 형태로 고통 받기 때문에 특정한 치료법이 필요합니다. 환자는 정기적으로 발 체조를하고, 수영장으로 잘 들어가고 마사지 및 물리 치료 과정을 거쳐야합니다..

평발의 예방은 부상을 피하고 편안한 신발을 신고 다리를 과도하게 사용하지 않는 것을 목표로합니다..

세로 평발

세로 평발은 청소년기 (15-17 세)에서 시작하여 25 세로 끝나는 더 많은 젊은이들에게 영향을 미칩니다. 그건 그렇고,이 형태의 평발은 어린이들에게 더 흔합니다. 발의 측면 아치가 없어서 질병이 발생하고 한쪽면이 평평 해 지거나 평발이 완전히 발생할 수 있습니다..

원인

우리는 평발이 발생하는 이유와 다리가 다친 이유를 분석 할 것입니다. 신생아는 뼈 인대가 아직 강화되지 않았기 때문에 아치로 발을 형성하지 않았습니다. 2 세까지의 유아는 선천적 인 형태의 질병 만 가질 수 있으며, 이는 모든 경우의 몇 퍼센트에 불과합니다. 당연히, 문제는 유아 또는 노인의 질병을 결정하는 방법입니다.

선천적 인 형태로 의사가 알 수있는 이상이 보이고, 다른 모든 형태는 아이가 걷기 시작할 때까지 계속 진행되지 않습니다. 2-6 세 어린이의 질병의 원인은 어린이가 걷기 시작하는 기간 동안 과도한 부하와 관련이 있습니다. 아이들이 밑창을 눌렀을 때 불편한 신발을 신기 때문에 상황이 악화됩니다..

그건 그렇고, 과도한 하중과 불편한 신발은 성인의 평발 발달을 유발합니다. 감염은 관절에 영향을 미치는 질병, 예를 들어 소아마비의 결과를 유발할 수 있습니다. 평평한 발을 가진 어린이와 성인의 역사에서 구루병과 다리 부상 (골절)이 밝혀졌습니다..

조짐

이제 중요한 것은 세로 평발로 어떤 증상이 발생하고 질병을 치료할 수 있는지 여부입니다. 1 단계에서 신발을 신을 때와 운동 후에 불편 함이 나타납니다. 시간이 지남에 따라 통증이 커지고 사람이 신발과 신발을 벗기가 어려워집니다. 어린이의 경우 활동 감소가 주목되고 동료보다 느려집니다..

바깥쪽으로 발의 길이가 증가하는 것이 주목되며, 이는 측면과 발 뒤꿈치에 굳은 살로 덮여 있습니다. 아치를 생략하면 감가 상각 기능이 감소하고 사람의 보행이 왜곡되고 빠르게 피곤해집니다. 일반적인 합병증은 종골 박차, 발바닥 근막염의 형성입니다. 이러한 질병을 추가하면 사람이 운동으로 인해 심한 통증을 겪기 시작합니다. 어린이와 성인 환자 모두 발바닥이 고르지 않을 수 있습니다..

이 질병은 천천히 진행되고 항상 심한 통증을 상기시키는 것은 아니지만 위험한 것으로 간주되지는 않지만“진행”이라는 키워드는 스스로 느끼게합니다. 제 시간에 따라 생활 양식을 바꾸고 운동을 시작하고“올바른”신발을 신으면 평발이 진행 과정을 늦추고 사람을 크게 방해하지 않을 수 있습니다. 그러나 그들이 치료에 관여하지 않으면, 평발은 사람의 생활 양식을 위반하고 삶의 질을 악화시킬뿐만 아니라 장애로 이어질 수 있습니다. 대부분의 경우 장애는 관절과 척추의 합병증, 관절염, 골다공증, 골 연골 증으로 인해 발생합니다..

치료

평발을 제거하는 방법에 대한 질문을 고려하십시오. 최대 7-14 세 어린이의 경우 정형 외과 신발, 안창을 사용하여 운동 요법 및 FZT 과정을 거치면서 라이프 스타일을 조정하여 병리학을 치료할 수 있음을 즉시 강조 할 수 있습니다. 성인 환자의 경우 점점 더 어려워지고 질병을 물리 치는 방법에 대한 문제는 이미 평발의 진행을 멈추는 방법에 기초하고 있습니다. 평평한 발의 아치를 완전히 제거 할 수는 없지만 치료를 빨리 시작할수록 임상 증상의 최소 징후로 벗어날 확률이 높아집니다..

여성은 발 뒤꿈치를 포기하는 것이 좋습니다. 발가락이 넓고 발바닥의 견고한 중심이있는 편안한 신발을 선호해야합니다. 이를 위해 전문가는 정형 외과 신발, 안창 및 아치 지지대를 착용하는 것이 좋습니다. 세로로 평평한 발을 사용하여 깔창 아래에 특수 롤러가 있습니다..

많은 사람들이 맨발로 걷는 것이 좋은지 궁금합니다. 그렇습니다. 모래, 자갈, 흙을 밟지 만 아스팔트 나 단단한 바닥을 밟지 않는 경우. 여름에는 더 많이 수영하거나 해변을 따라 맨발로 걷거나 야외 여행을 계획해야합니다. 맨발로 걷는 것은 마사지와 일부 운동 요법을 대체합니다..

모든 형태의 편평한 발을 치료할 때 손가락 운동을 포함한 체조 단지를 수행해야합니다. 마사지는 발 근육을 자극하고 강화하므로 1 년에 1-2 번 코스를 받아야합니다. 편평한 발 치료는 초기 단계에서 시작해야하며, 사소한 증상이 나타나더라도 질병을 시작할 수 없습니다.

다리가 평발로 아프는 방법

WHO 통계에 따르면 선진국 인구의 50 % 이상이 다리를 앓고있는 사람이 몇 명인지 알고 있습니다. 라틴 아메리카, 아시아 및 아프리카의 빈곤층 인구는이 문제에 거의 익숙하지 않습니다. 평발은 문명의 질병 중 하나에 기인 할 수 있습니다.

러시아 국립 연구 의료 연구소 Pirogov (RNIMU)는 WHO 수치를 확인하여 남성의 경우 평발이 여성보다 4 배 더 적게 관찰된다고 덧붙였습니다..

고통의 메커니즘

세로 평발은 발의 아치의 변형으로 인해하지의 생체 역학 및 전체 척추를 위반합니다..

체중의 영향으로 발의 아치형 종 아치가 평평 해집니다. 이로 인해 세 가지 기능이 모두 위반됩니다.

  • 균형 조정 (정적 수직 위치 및 보행시 안정성 제공);
  • 감가 상각 (수직 하중으로 표면을 평평하게하는 기능);
  • 조깅 (보행시 몸의 중심을 가속하는 능력).

평발이있는 통증은 발의 일부인 26 개의 뼈가 변위되고 근육, 인대 및 힘줄이 침해되어 발 관절 20 개가 일관되게 일치하고 동기화되어 발생합니다. 이 관절은 다리 운동 중에 24 개의 조합을 만들 수 있습니다! 따라서 뼈의 가장 작은 변위는 달리기와 걷기 때뿐만 아니라 정적 인 자세로 오랫동안 머무른 후에도 통증을 유발합니다..

세로로 납작한 발이 아프습니까?

세로 평발 그 자체는 근골격계 요소의 서로에 대한 약간의 변위입니다. 그러나 작은 조약돌이 산에 낙석을 일으킬 수있는 것처럼,이 작은 교란은 몸 전체에 국소 적이며 일반적인 합병증을 유발합니다..

변형 된 발의 잘못된 배치로 인해 발과 발목 관절의 인대가 손상되어 통증을 유발합니다..

발바닥 근막염 ( "calcaneal spur")이 발생합니다-발바닥 협착증의 과도한 긴장, 발의 안쪽면을 감싸고 아치를지지하는 촘촘한 인대; 걸음 걸이가 방해되고 꾸준한 절름발이가 발생합니다..

무릎 및 고관절, 척추, 내부 장기 및 심지어 머리에 통증이 나타남.

세로 평발

선천성 평발은 모든 경우의 3 % 미만에서 관찰됩니다 (부담 된 유전). 발 기형의 다른 원인은 다음과 같습니다.

  1. 산과 적 오류.
  2. 어린 시절부터 평평한 바닥을 걷고 잘못된 신발을 신기 때문에하지의 근육과 인대의 발달이 약합니다..
  3. 저칼륨 혈증.
  4. 비만식이 죄.
  5. 작업 경험을 통해 고정 된 수직 위치를 요구하는 수많은 직업 (기계 운영자, 판매원).
  6. 부상.
  7. 질병의 결과 (마비, 구루병).
  8. 나이에 따른 인대기구의 생리적 약화.

다리에 과도한 하중이 가해지면 발의 인대가 약해지고 발의 세로 아치가 서서히 처집니다. 처음에는 걷는 동안 다리가 평평한 다리의 통증이 발생하지만 나중에는 휴식 중에도 사람을 풀어주지 않습니다..

평발은 어떻게 발달합니까?

발의 기능 측면에서 걷는 각 단계는 두 단계로 나눌 수 있습니다.

  1. 다리가 엄지와 새끼 손가락으로 발 뒤꿈치와 패드의 3 점에 놓인 수평 지지대와의 접촉은 전체 중족골의 지지대를 따라 퍼집니다..
  2. 두 번째 다리를 앞으로 벌린 상태에서 발가락을 굴립니다. 발의 구조적 특징으로 인해 발을 빠르게 재건하여 다음 단계를 준비 ​​할 수 있습니다..

발의 인대 장치의 선천적 또는 후천적 약점으로, 평평한 발이 생길 때에도 지지체와의 접촉 면적이 증가합니다. 이제 모든 단계에서 탄력적 인 푸시가 없습니다. 사람은 몸을 움직이기 위해 더 많은 노력을 기울여야합니다. 이에 서 피곤한 다리 느낌이 있습니다..

모든 단계에서 변형 된 관절이 신경 종말과 힘줄을 침해하여 심한 통증을 유발합니다..

발 아랫면의 통증 수용체의 수는 손바닥의 민감한 신경 분포와 비교할 수 있기 때문에 아치 고조파가 변형 될 때 발바닥이 너무 고통스럽게 고통받는 이유입니다. 걷기의 고통은 곧 일 정해져 완전히 쉬어도 지속됩니다..

평발로 아프다

평발로 발의 소유자는 발 전체가 아프고 통증이 어디에서 오는지 결정하기 어렵다고 불평합니다. 모든 관절과 연조직이 손상되기 때문에 놀라운 것은 아닙니다. 염증 과정은 다음과 같이 개발됩니다.

  • 관절염 (관절의 염증);
  • 활액낭염 (관절 백의 염증);
  • 건염 (근육염의 염증);
  • 근막염 (근육의 결합 조직 막의 염증)
  • 신경염 (신경의 염증)
  • 정맥염 (정맥 병변).

동시에 영양 장애 변화는 골 연골 형태로 골과 연골, 신경 병증에 영향을 미칩니다. 발바닥의 연조직은 옥수수, 옥수수, 사마귀의 형성과 반응합니다..

평발로 인한 합병증

발의 부서특징적인 병리
후방· 아킬레스 건의 활액낭염, 파열 및 힘줄 활액낭염;

후방 경골 근육의 변위 및 건염;

가래 (연조직의 화농성 염증).

가운데· 여러 인대 부상;

타르 관절의 관절염과 ankylosis (융합);

스카 포 이드 골연화증;

· 짧은 복막 근육의 근염 및 엄지의 긴 굴곡;

뒷발의 퇴비 (뼈 스파이크).

앞· intertarsal bursitis;

· metatarsophalangeal joint의 외상성 관절염;

손가락깊은 복부 신경의 터널 신경 병증.바닥발목 증후군.

어떤 의사에게 연락해야합니까

편평한 발로 발에 통증을 유발하는 다양한 병리학 적 과정은 발 질환의 진단 및 치료에 전문가의 참여가 필요합니다. 이러한 문제로 정형 외과 의사, 외과 의사 또는 소아과 의사 (발을 치료하는 의사)에게 연락해야합니다. 전문가는 질병의 임상 증상과 평발 사이의 관계를 설정합니다. 평발의 진단 방법은 발 길이와 아치 높이의 비율 계산을 기반으로합니다.

하위 측정법 (Friedland 방법)-내부 모서리를 따라 발의 길이와 아치 노치의 높이를 측정합니다. 아치의 높이는 발의 길이로 나뉘고 결과에 100을 곱합니다. 일반적으로, 측량 지수는 29-31입니다. 그것의 감소는 다른 정도의 평발을 나타냅니다..

Plantometry (발바닥에서 발자국을 측정)-발자국을 검사합니다. 일반적으로 가장 좁은 부분은 발 너비의 3 분의 1을 넘지 않아야합니다. 발 중간 부분의 너비가 커지면 평발이 보입니다..

방사선 사진-발 사진에서 방사선과 의사는 평평한 발의 존재에 대한 측정을하고 평결을 내립니다..

평발이있는 환자의 상태를 완화하는 방법

편평한 발이라고 불리는 발의 변형은 국소 및 일반적인 합병증을 유발하지 않으면 무섭지 않습니다. 관절염, 분비물, 인대 손상, 동맥 경화 및 근육 형태의 국소 효과는 환자가 의사와 상담 해야하는 이유입니다. 이 통증을 유발 한 상태의 치료 후에 만 ​​통증 완화를 기대할 수 있습니다.

  • 부상 및 미세 외상 치료;
  • 부종의 감소;
  • 정맥염 및 신경염의 치료;
  • 피부 (사마귀, 옥수수, 내향성 손톱) 및 외피의 표면적 병리학 적 요소 제거.

성인의 경우 치료의 의미는 고통을 없애거나 고통을 줄이고 평발을 강제로 교정하는 것입니다..

약물 치료

부상 및 염증 과정의 진통 효과는 비 스테로이드 항염증제 (Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Voltaren, Codelac, Naproxen, Terpincod, Solpadein)를 복용하여 달성됩니다. 복용 형태, 복용량 및 사용 기간을 나타내는 의사 만 처방 할 수 있습니다. 자가 약물 치료는 해로울 수 있습니다. 약의 선택은 통증의 원인에 달려 있습니다..

이 치료는 물리 치료 절차 (마취제, UHF, 투열, 진흙 치료, 오조 케 라이트를 이용한 전기 영동), 발 마사지 및 운동 치료로 보완됩니다. 어린 시절에 사용하면 발의 올바른 구성을 완전히 복원 할 수 있습니다.

정형 외과 치료

정형 외과 의사의 역할이 커지고 있습니다. 특수 정형 안창과 세미 안창을 사용하여 발에 추가 지지력을 제공하고 수직 하중을 변형 된 영역에서 멀리 떨어 뜨릴 수 있습니다. 안창은 발 뒤꿈치 부분에 팽창 된 측벽 (베레)으로 만들어져 안정성을 제공합니다. 신발 한 켤레마다 별도의 깔창이 있어야합니다..

넓은 발가락, 뻣뻣한 배경 및 깔창 아치 지지대가있는 올바른 신발 선택에 많은주의를 기울입니다. 발 뒤꿈치는 발 길이의 3 분의 1을 넘지 않아야하지만 발 뒤꿈치가없는 평평한 신발은 적합하지 않습니다. 보행시 발의 변형을 방지하는 견고한 밑창은 허용되지 않습니다. 슬리퍼는 제외됩니다-발 뒤꿈치를지지하지 않습니다.

평발의 특징은 발이 여전히 가단성이며 교정 될 수있는 어린 시절에만 치료할 수 있다는 것입니다..

외과 치료

심한 통증이있는 ​​극단적 인 경우에만 외과 적 개입에 의지합니다. 작업이 수행됩니다.

  • 뼈에;
  • 인대기구에서;
  • 결합.

수술 후 회복 성 정형 외과 및 보수 치료 과정이 처방됩니다..

민속 방법

가정 요리법으로 다리 통증을 줄일 수 있지만 의사와 상담 한 후에 만 ​​가능합니다.

  1. 바다 소금이 든 발 욕조 (뜨거운 물 1 리터당 1 큰 술); 이러한 절차는 일주일 이내에 수행 할 수 있습니다.
  2. 각 분지에서 10-15 초 동안 냉수와 온수를 대조하여 여러 번 바꿉니다..
  3. 치료 용 항염증제 허브 (세이지, 카모마일, 바다 갈매 나무속, 쐐기풀, 참나무 껍질)가 주입 된 온천.
  4. 3 % 요오드와 레몬 주스 1 : 1의 영향을받는 부위에 압축 된 아스피린 2 정을 첨가합니다. 가려움증이 나타나지 않도록 3 일 이상 적용하지 마십시오.

예방 조치

평평한 발을 피하거나 쉬운 단계에서 발육을 멈추려면 다음을 수행해야합니다.

  1. 오랫동안 똑바로 서있는 것을 피하십시오.
  2. 오랫동안 서서 발 마사지를하십시오..
  3. 발의 쿠션 특성을 향상시키기 위해 자연 표면 (지구, 모래, 잔디, 미세 자갈)을 맨발로 걷는다. 바닥을 부드럽게 칠하면 다리가 평평 해집니다.
  4. 편안하고 합리적인 신발을 착용하십시오.
  5. 운동 또는 비 체육 (요가, 스트레칭, 필라테스).
  6. 과체중 싸움.

어린이의 건강한 발 형성에 특별한주의를 기울이십시오.

  • 유아기에 다리를 놓으려고 서두르지 마십시오.
  • 구루병을 방지;
  • 음식에 충분한 미네랄과 비타민이 있는지 확인하십시오.
  • 자녀와 함께 운동 요법 요소가있는 게임을 정기적으로 할 수 있습니다.

-앉은 자세에서 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 않고 양말을 올리십시오.,

-작은 공을 굴리십시오,

-발가락 등을 걷습니다.

  • 5 세부터 정형 외과 의사를 방문하여 1 년에 한 번.

간단한 행동은 평발의 발병과 그 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다..

때때로 의사가“평발”로 진단한다는 것을 알게 된 사람들은이 개념에 대한 잘못된 이해로 인해 특별한주의를 기울이지 않습니다. 다리는 건강 해 보이며이 질병의 초기 단계에서만 불편 함을 느끼지 않습니다. 그러나이 질환은 진행되는 경향이 있습니다. 따라서 치료가 지연되어서는 안됩니다. 따라서 적절한시기에 의학적 도움을 받으려면 다리가 평평한 발로 어떻게 아프는지 알아야합니다..

평발을 식별하는 것은 완전히 어렵지 않으며, 발바닥에 담긴 종이 조각의 흔적을 평가하여 집에서도 할 수 있습니다. 발이 3 개 이상의 지점 (중족골 뼈의 발 뒤꿈치, 첫 번째 및 다섯 번째 지점)에서 바닥면에 닿으면 정형 외과 상담을 통해 X- 레이 검사를 실시해야합니다. 그러나 설명 된 가정 진단은 어린이에게 적합하지 않다는 것을 기억해야합니다. 12 개월이 지나도 어린이 발의 아치가 계속 발달하므로 어린이의 평발은 정상적인 생리 조건을 나타냅니다. 그리고 이미 2 년 이상이 지났을 때 적절한 전문가와 상담해야합니다..

정형 외과 실습에서는 다음과 같은 유형의 평발이 임상 증상과 함께 존재합니다.

  • 횡축;
  • 종 방향;
  • 결합 (처음 두 변경의 징후를 결합).

가로 편평한 발

이 종은 여성의 약 65 %와 남성의 약 35 % 인 대부분의 인구에 영향을 미칩니다. 사람의 발은 바닥면과 부분적으로 만 접촉하도록 만들어졌으며,이 위치는 감가 상각 기능을 생성하는 데 필요합니다. 후자의 특성으로 인해, 보행 중에 발생하는 진동 및 신체 활동은 신체의 나머지 관절 관절 (척추 포함)으로 전달되지 않습니다. 그래서 인체가 오랫동안 피곤하지 않고 관절 연결에 통증을 느끼지 않는 이유입니다. 그러나, 적어도 하나의 아치가 생략되면 감가 상각 기능이 감소하며, 이는하지, 등, 무릎 및 기타 관절의 통증 증후군을 유발합니다..

증상 사진

이 병리학으로 앞발은 변화를 겪습니다. 가로 아치는 중족골로 만들어지고 아치를 형성합니다-중족골의 두 번째와 네 번째 뼈는 언덕에 위치하고 발 지지대는 첫 번째와 다섯 번째에 의해 형성됩니다. 아치를 평평하게 할 때 앞면이 평평 해지면 손가락의 하중이 증가합니다. 이 과정은 3 단계의 발달 단계를 거치며, 첫 번째 단계는 긴 보행 중하지에서 가벼운 불편 함이 나타나는 것으로 특징 지워집니다. 두 번째로 앞발에 통증의 징후가 있으며 확장됩니다. 손가락의 운동 장애. 현재 첫 번째 손가락의 모반 기형이 형성되고 있습니다..

Valgus는 손가락의 곡률로 표시되며 후자는 안쪽으로 향하고 뼈가 부풀어 오른다. 이는 주로 스틸레토를 좋아하는 여성에게 일반적입니다. 병리학의 진행과 함께 다른 손가락의 모양이 바뀌면이 변형을 망치 모양이라고합니다. 이것은 손톱이 아래를 향하고 종종 환자가 네일 플레이트의 성장에 대해 불평 할 때입니다. 치료되지 않은 형태는 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

  • 종종 쉬는 강렬한 통증;
  • 하지의 과도한 피로;
  • 앞 발바닥의 발육과 "뼈";
  • 발, 발목 관절 및 손가락의 제한된 이동성;
  • 이전에 편한 신발이 불편 해졌다.

이 형태의 평발의 원인은 불쾌한 신발 착용, 다리에 과도한 신체 활동, 부상, 근골격계 병리, 과체중, 대사 장애입니다..

치료 단지

프로세스 진행을 중지하려면 부정적인 요소를 제거해야합니다..

치료 알고리즘은 정형 외과 신발의 사용을 목표로하며, 초기 단계에서는 특수 깔창 만 사용할 수 있습니다. 환자의 나이도 중요하지 않으며, 환자는 발 치료 요법에 지속적으로 참여해야하며, 수영장을 방문하는 것이 좋으며 치료 마사지 및 물리 치료 절차를 거칩니다..

예방은 다음과 같습니다 : 가능한 한 부상의 가능성을 배제하고 신발을 올바르게 선택하고 다리의 과로를 방지합니다..

세로 평발

기본적으로 15 세에서 25 세 사이의 사람들 이이 과정에 관여하며 주로 어린이의 신체에서 관찰됩니다. 발병의 기초는 발의 측면 아치를 생략하는 것입니다. 발이 완전히 평평 해지는 동안 한 손과 모든면에서 그러한 평탄화가 가능합니다.

신생아는 근골격계 장애로 인해 발이 형태가 맞지 않아 아치가 발달하지 않습니다. 최대 2 년 동안 선천적 인 병리학 적 형태가있어 모든 경우의 몇 퍼센트를 차지합니다..

2-6 세 어린이의 병리가 발생하는 이유는 아기가 걷기 시작하는 동안 과도한 운동 일 수 있습니다. 아이를위한 불편한 신발은 도발적인 요인이 될 수 있습니다 (발바닥이 확장되고 잘못 선택된 크기). 거의 같은 이유 (불편한 신발과 신체 활동)는 성인의 평발 발달을 유발할 수 있습니다. 원인 요인은 관절 장치의 전염성 과정 (poliomyelitis), 대사 과정 (구루병), 다리 부상을 포함합니다..

증상 사진

초기 단계에서 신발을 신을 때와 신체 활동 후에 불편한 느낌이 듭니다. 시간이 지남에 따라 통증 증후군이 심해지고 환자가 신발을 벗고 신발을 벗기가 어려워집니다. 어린이의 경우 동료에 비해 활동이 감소합니다.

발의 신장은 측면에 굳은 살이 형성되어 시각적으로 결정됩니다. 아치를 생략하면 감가 상각 기능이 저하되고 환자의 보행이 변경되며 피로감을 느낍니다. 이 경우 합병증은 종종 종골 박차 및 발바닥 근막염의 형태로 발생합니다. 이 경우 환자는 특히 운동 중에 심한 통증으로 고통받습니다. 크고 작은 환자 모두 신발 밑창에 고르지 않은 정체가 보입니다..

병리학은 천천히 진행되지만 장애가있을 때까지 관절 관절과 척추, 관절염, 골다공증, 골 연골 증과의 합병증으로 인해 진행됩니다..

의료 단지

7-14 세 아동의 평발에 대한 주된 치료법은 정형 외과 용 신발 (안창), 운동 요법 및 물리 요법을 사용하는 라이프 스타일의 해당 교정입니다. 성인의 경우 치료법은 병리학의 진행을 멈추는 것을 목표로합니다. 과정을 완전히 제거 할 수 없기 때문입니다..

여성은 높은 스틸레토 힐을 포기할 것을 권장하며, 편안한 넓은 코 신발, 발바닥의 견고한 센터, 정형 외과 신발, 안창 및 아치 지지대를 착용해야합니다. 깔창 아래에있는 특수 롤러는 효과가 좋습니다..

평발이있는 통증은 질병의 첫 단계에서 이미 관찰 될 수 있습니다. 그들은 신체의 보호 반응으로 발생합니다. 강도는 모양과 변형 정도에 따라 다릅니다. 통증의 국소화는 영향을받는 부위에 해당하며 합병증이 발생하면 퍼질 수 있습니다..

통증의 특이성

발 아치를 평평하게하면 다리뿐만 아니라 몸 전체에 변화가 생깁니다. 때로는 발과 관련이없는 곳에서 증상이 나타납니다. 이것은 신체의 특정 부분을 자극하는 척추의 압축 때문입니다..

평발이있는 통증은 종종 다음과 같은 원인으로 발생합니다.

  • 변형 된 관절의 염증;
  • 염좌 및 인대 부상;
  • 손가락의 아 탈구와 탈구;
  • 합병증 (측만증, 골 연골 증, 관절염).

통증은 본질적으로 중앙 및 국소 일 수 있습니다. 급성 또는 만성입니다. 단기적인 시합이 때때로 발생하지만, 운동에 의해 악화되는 다리에 지속적인 통증이 있습니다..

병리의 다른 단계에서 특징과 원인

통증 감각은 발의 평탄화 정도와 합병증의 존재에 직접적으로 의존합니다..

평평한 발고통의 본질원인
먼저적당한 통증, 아프거나 단기. 장기간 서서 신체 활동을 한 후에 강화합니다. 상태는 종종 피로와 혼동됩니다..발 모양의 주요 변화, 인대 약화, 근육 긴장 및 힘줄.
둘째통증 증후군이 두드러지고 종종 스트레스와 관련이 없습니다. 캐주얼 신발은 착용하기에 불편합니다. 거친 옥수수는 엄지와 발 뒤꿈치의 안쪽 표면에 형성됩니다. 보행은 무겁고 부 자연스럽게됩니다. 오랜 휴식 후 통증이 가라 앉습니다..발의 아치는 25mm보다 작아집니다. 이로 인해 작고 큰 조인트가 변형됩니다. 발 뒤꿈치 뼈 각도가 바뀌고 엄지 발가락의 지골이 구부러집니다..
제삼발의 가장 심한 정도의 변형. 통증은 지속적으로 나타나며 움직임이 심화됩니다. 평발은 몸 전체를 다치게합니다. 환자는 비 스테로이드 성 항염증제와 편두통 치료제를 복용해야합니다. 치료 부족은 장애를 위협합니다.발 아치의 높이가 최소에 도달합니다. 플랫 솔은 스프링 기능을 수행하지 않습니다. 근골격계는 모든 단계에서 비정상적인 진동을 경험합니다. 결과적으로 척추, 무릎 관절 및 뇌가 고통받습니다..

발 아치의 수정은 초기 단계부터 시작해야합니다. 적시 치료만이 통증의 발병을 예방하고 수술을 완화시킬 수 있습니다.

질병의 형태가 증상에 미치는 영향

평발 동안 다리가 아프면 병리학의 형태를 긴급히 결정해야합니다. 추가 치료는 이것에 달려 있습니다. 편평한 발에는 가로, 세로 및 결합의 세 가지 유형이 있습니다. 어떤 형태의 진행으로도 아치 높이가 급격히 줄어 듭니다. 그러나 모든 품종에는 특징적인 증상이 있습니다..

세로 평발

발바닥의 중앙 부분에 통증이 발생하는 것이 특징입니다. 종종 고통은 발의 안쪽 가장자리를 강조합니다. 통증은 발목과 다리에 퍼져 때로는 허벅지에 이릅니다. 발이 길어지고 붓기가 발생할 수 있습니다. 이 증상은 두 번째 단계에서 발생합니다..

세로 평발의 1도에서 환자는 변화를 느끼지 않습니다. 때로는 걷기 때문에 불편을 느끼며 휴식 후 사라지는 주기적 통증.

가로 편평한 발

종 방향보다 흔합니다. 대부분 여자와 아이들이 고통을 겪습니다. 병리학은 중족골 뼈에 과도한 압력으로 인해 발이 팽창합니다. 이것은 휴식을 취할 때 다리에 심한 통증을 유발합니다..

횡단 평발은 종종 척추 측만증과 관절염의 원인입니다. 변형 된 아치는 보행시 골격을 보호 할 수 없습니다. 체중의 부드러운 분포 대신 무릎 관절, 발목 및 척추에 하중이 증가합니다. 환자는 횡 인대가 평평하고 다른 장소에서 평평하게 발을 아프게한다고 불평합니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 손가락, 발, 다리 및 등의 통증;
  • 발과 아킬레스 건 부위의 붓기;
  • 종아리 근육의 고통스러운 경련;
  • 콘과 흠집 부위에서 타는 것;
  • 평범한 신발을 신지 못하는 것;
  • 엄지 뼈 염증.

횡단 플랫 풋은 초기 단계의 치료에 잘 반응합니다. 어린이의 경우 이러한 형태의 아치 변형은 보수적 인 방법으로 완전히 수정할 수 있습니다..

결합 된 평발

결합 된 평발은 가로 및 세로 유형의 복잡한 증상이 특징입니다. 누출되어 치료하기가 더 어렵습니다. 휴식과 걷기에 통증을 유발합니다. 발이 확장되고 길어지면 신발을 선택하기가 어렵습니다..

초기 단계에서는 하루가 끝나면 다리에 통증이 생깁니다. 결과적으로 증상이 증가하고 치료하지 않으면 걷는 동안 급성 요통으로 이어집니다..

왜 어깨 뼈와 목

하중의 정도에 따라 발은 심장 다음으로 몸에서 2 위를 차지합니다. 매일 그들은 신체 활동과 관련된 많은 일을합니다. 발의 스프링 기능을 위반하면 척추에 질병이 발생합니다. 척추 측만증이 발생하면 요추 부위, 흉골 및 견갑골에 통증이 나타납니다. osteochondrosis와 같은 합병증으로 불쾌감은 주로 자궁 경부에서 느껴집니다.

통증의 국소화는 척추 변형 동안 특정 신경 종말의 꼬집음에 달려 있습니다. 더 자주 이것은 평발의 고급 단계에서 발의 중요한 평탄화 중에 발생합니다..

도움

어린이와 청소년의 통증 치료는 의사의 감독하에 수행됩니다. Nurofen 또는 Ibuprofen 시럽을 연령별 복용량으로 독립적으로 줄 수 있습니다. 성인의 평발로 통증을 완화시키는 방법을 고려하십시오..

약물 요법

약학 제제는 급성 염증 또는 심한 불쾌한 경우에만 나타납니다. 증상을 완화하기 위해 전신 및 외부 작용의 비 스테로이드 제제가 사용됩니다.

약물 요법은 통증 완화에만 도움이되며 기형 교정에는 도움이되지 않습니다..

비 스테로이드 성 항염증제는 많은 부작용이 있습니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오..

정형 외과 기기

올바른 신발을 착용하면 통증 완화에 도움이됩니다. 그것은 생리 학적 위치에서 발의 아치를지지합니다. 이것은 척추, 발 및 무릎에 대한 스트레스를 방지합니다. 교정 깔창, 타이어 및 아치 지지대를 지속적으로 사용하면 통증을 없애고 합병증의 위험을 줄입니다..

마사지 및 운동 요법

이 절차는 집이나 전문가와 함께 수행 할 수 있습니다. 매일 마사지와 체조는 평발로 피로를 줄이고 통증을 제거합니다. 각 세션은 인대를 강화하고 다리의 혈류를 개선합니다.

급성 통증 마사지는 반죽 및 진동 기술없이 수행됩니다. 주로 쓰다듬 ​​기와 갈기의 요소를 사용합니다. 절차는 뒤에서 시작하여 발가락 끝으로 끝납니다..

물리 치료 운동은 신체 활동의 증가에 기여하고 보행시 통증을 완화시킵니다. 가장 효과적인 운동 :

  • 발 뒤꿈치, 발가락 및 발바닥의 바깥 쪽을 걷는 것;
  • 다리가 교차하는 간단한 스쿼트와 같은 운동;
  • 바닥에서 작은 물건을 집어 의자로 들어 올리는 것;
  • 발의 굽힘, 연장 및 회전.

정형 외과 신발과 함께하는 체육 및 마사지는 평발로 고통을 예방합니다..

통증에 대한 전통 의학

다리가 평평한 다리로 아프면 가정 요리법이 성공적으로 적용됩니다..

전통 의학에서 통증을 완화하고 옥수수와 옥수수를 제거하려면 다음을 사용하십시오.

  • 소금, 요오드 또는 테레빈이 함유 된 욕조;
  • 프로 폴리스, 생 감자, 카모마일 및 금송화가 함유 된 로션;
  • 꿀과 양배추 포장;
  • 계란, 담즙, 점토 및 후추가 든 연고.

평발이있는 다리 통증은 사용 가능한 방법으로 제거 할 수 있지만 복잡한 치료만으로 완전히 제거 할 수 있습니다..

평발 치료-왜 모든 것이 아파

우리의 몸은 발에서 머리 꼭대기까지 모든 프로세스가 상호 연결된 시스템입니다. 발 건강에 따라 무릎, 엉덩이, 등 또는 머리가 아프게됩니다. 러시아인의 80 %가 발의 변형과 직접 관련된 근골격계에 문제가 있음.

건강한 발은 아치 모양입니다. 29 개의 뼈와 31 개의 관절로 이루어져 있으며 근육과 인대가 많습니다..

해부학에 너무 깊이 들어 가지 않으면 사람의 발의 가로 및 세로 아치가 있습니다. 이 형태는 발을 걷거나 뛸 때 쿠션 기능을 수행 할 수 있도록합니다. 이 "탄력성"은 다른 모든 장기와 관절이 강하게 흔들리지 않고 붕괴되지 않도록하기 위해 필요합니다. 걸을 때 발이 충격의 70 %를 차지합니다..

때로는 발이 필요 이상으로 평평 해져 쿠션성이 떨어집니다. 사람은 평발로 진단됩니다. 세로, 가로 및 결합입니다. 첫 번째 경우에는 종 방향 아치가 평평 해지고 발의 길이가 증가합니다. 발바닥의 거의 모든 영역이 이제 바닥과 접촉합니다. 주상이 낮아지면 발이 안쪽으로 떨어지기 시작합니다..

우리가 편평한 평발에 대해 이야기하고 있다면, 그것은 다음과 같이 일어납니다 : 정면에 5 개의 중족골 뼈가 팬으로 발산합니다. 발은 넓고 평평 해지고 근육은 아치를 잡는 것을 중단합니다. 이러한 변형은 매우 일반적입니다. 첫 번째 손가락과 두 번째 손가락 사이의 거리가 증가하고 두 번째에서 다섯 번째 손가락 사이의 손가락 자체는 망치와 같은 모양을 취합니다. 즉, 스스로 구부립니다. 일반적으로 그렇지 않아야합니다. 종종 발가락의 관절이 변형됩니다. 이 관절은 팽창하기 시작합니다. 사람들에게는 그것이 성장하는 "뼈"라고 불립니다..

평평한 발을 결합하면 발의 가로 및 세로 아치가 모두 변형됩니다..

평발의 원인

발을 납작하게 만드는 많은 이유와 부정적인 요소가 있습니다.

  • 선천적입니다. 그러나 이것은 모든 경우의 2 %를 넘지 않습니다. 당신의 사랑하는 사람 중 하나가 편평한 발을 가지고 있다면, 당신은 그 지역에 위험에 처해 있습니다. 테스트를 받아야합니다.
  • 평발은 마비입니다-이것은 발 근육이 작동하지 않을 때입니다.
  • 구루병-뼈 발달의 병리가있을 때;
  • 외상성-뼈와 힘줄의 부상으로 발생했습니다.
  • 외부 부정적인 요인으로 인해 획득.

대부분의 경우 성인의 평발은 고정 관념의 움직임, 걷기, 근육 약화 또는 부적절한 운동, 부적절하게 선택된 신발을 위반하는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어 굽이 높은 신발 (6cm 이상)은 평발로 회의를 크게 가속화합니다. 그러한 신발을 자주 착용하면 인체의 주요 부담이 발 앞쪽으로 전달됩니다. 그리고 가로 아치는 첫 번째 희생자가됩니다-손가락 아래 영역. 과도한 하중으로 인대가 약해지고 발이 평평 해집니다. 뼈가 흩어져있다.

발 뒤꿈치가없는 신발이 발의 건강에 동일한 부정적인 영향을 미친다는 것은 흥미 롭습니다. 아킬레스 건의 근육과 골질 막이 피곤합니다. 이것은 골격 기형으로 이어집니다. 수직 축이 파손되어 일반적으로 다리의 주요 관절을 통과합니다. 신경이 압축되기 때문에 다리의 신경 분포도 방해받습니다..

걷기의 생리학과 생체 역학의 관점에서, 4-6cm의 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용해야 올바른 걷기 단계를 관찰 할 수 있습니다. 어린이의 경우 발 뒤꿈치 높이가 1-2 센티미터 인 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

발을 망치고 너무 단단하고 불편한 신발. 발가락을 펴고 펴면 천골의 긴장을 완화 할 수 있습니다. 단단한 신발은 이것을 허용하지 않습니다. 골반 부위에 긴장이 생겨 내부 장기가이를 겪습니다. 밀착 신발은 정상적인 혈액 순환을 방해하고 정체와 부기가 형성됩니다. 정맥혈은 회복되지 않습니다. 따라서 신발의 크기는 발 길이뿐만 아니라 완전성으로 선택해야합니다. 양말은 충분히 넓어야합니다.

사람이 과체중이거나 임신 중 여성이 많이 얻은 경우 평발이 발병 할 위험이 증가합니다..

다리에 무거운 짐이 걸리는 경우주의하십시오. 그러나 반대로 앉아있는 일과 앉아있는 생활 방식을 가진 사람들은 긴장을 풀지 않아야합니다. 이 경우 다리 근육이 약해지고 작동하지 않으며 골격을 잡지 않습니다. 또한 매우 중요한 메커니즘이 시작되지 않습니다. 일할 때 근육이 정맥 아래에 있기 때문에 근육이 펌프 역할을합니다. 근육은 심장으로 혈액을 높이도록 도와줍니다. 그러나 우리 모두가 골격에 비뚤어 짐, 고르지 않은 하중, 경련 근육이 부적절하게 작동한다는 것을 기억한다면 적어도 움직일 필요성이 분명합니다. 그렇지 않으면 펌프가 작동을 멈추고 정맥 및 동맥혈의 유입 및 유출이 중단됩니다. 결과적으로 만성 정맥 기능 부전이 발생할 수 있습니다..

평발은 몸 전체를 파괴

발이 평평 해지고 감가 상각 기능에 대처하지 않으면 다른 근육과 관절이 튀어 나와야합니다. 그러나 그들은 자연적으로 그러한 하중을받을 준비가되어 있지 않으므로 관절이 무너지기 시작하고 골격이 변형되기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 무언가가 분명히 아플 것입니다. 대부분 허리가 먼저 아프지 만 여기서는 모두 개인입니다. 일부는 무릎이 아플 수 있고 다른 일부는 고관절이있을 수 있습니다. 일반적으로 약한 것이 무엇이든 아프다. 이러한 상황에서 걷기는 허리 통증과 두통으로 이어집니다. 여전히 이명과 시각 장애가있을 수 있습니다.

사람은 오른쪽과 왼쪽 발의 아치를 다르게 개발했습니다. 아치는 한쪽 발보다 높고 다른 쪽 발은 낮습니다. 이로 인해 다리의 길이가 다른 경우가 종종 있습니다. 골반이 비뚤어집니다. 한쪽이 다른 쪽보다 높아집니다. 고관절에 고르지 않은 하중으로 인해 통증이 발생합니다. 더 악화. 골반의 비틀림은 척추의 구부러짐을 일으켜 요추 부위 에서이 비뚤어 짐을 보완하여 몸을 똑바로 유지하려고합니다. 이 단계에서 의사와 상담하지 않으면 척추의 변화가 돌이킬 수 없을 때까지 기다릴 수 있습니다. 더 기다리면 추간 탈장에서 멀지 않고 중요한 신경이 꼬집어집니다..

평발로 인해 환자의 자세가 변경되었습니다. 똑바로 서서 몸이 앞으로 넘어지기 시작했습니다. 넘어지지 않기 위해 몸은 보상을 켰습니다. 등은 뒤로 기울기 시작했다. 타즈는 앞으로 몸을 기울였다. 평발로 인한 오른쪽 고관절에서 coxarthrosis가 발생했으며 환자는 자신도 모르게 왼쪽 다리에 큰 하중을가합니다. 이것은 또한 자세에 영향을 미칩니다. 사진은 환자의 왼쪽 다리가지지 적이며 오른쪽 다리는 약간 옆에 있음을 보여줍니다.

내부 장기의 건강은 척추의 건강에 달려 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 압력으로 장폐색이 손상 될 수 있습니다. 복부 및 골반 횡경막은 경련 일 수 있습니다. 가슴 복부는 적절한 호흡에 중요하며 심장의 작용에 영향을 미치며 골반은 신체의 혈액 순환에 크게 영향을 줄 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 발의 변형 위험이 증가합니다. 음의 요인이 차례로 누적되기 때문입니다. 예를 들어, 정골 요법 의사는 30 세 이상의 모든 사람에게 정기 검진을 받도록 권장합니다. 지금까지 발이 걱정되지 않았습니다. 최대 30 년, 2 년에 한 번씩 발에주의를 기울일 수 있습니다..

테스트-평발을 결정하는 방법

평발에 대한 간단한 테스트를 직접 수행 할 수 있습니다. 최소한 몇 개월 동안 휴대 한 좋아하는 신발을 신고 발 뒤꿈치를 봅니다. 신발이 끼어 있거나 튀어 나오면 걷는 동안 발을 직접 밟지 말고 발의 외부 또는 내부 아치에 의존하십시오. 의사를위한 시간이다.

또 다른 테스트. 수채화로 발에 페인트를 칠하고 흰 종이에 서십시오. 아무것도 의존하지 않고 직접 서 있어야합니다. 그리고 아래를 내려다 보지 마십시오-이것은 시험을 망칠 것입니다. 종이를 벗고 인쇄물을보십시오. 발의 전체 영역이 페인트 칠되면 문자 그대로의 의미로 다리가 손과 의사에게 있습니다. 발 안쪽에 오목한 부분과 앞발과 발 뒤꿈치 사이의 공간이 있다면 아직 다리를 짓밟 지 않은 것입니다. 사실, 조심해야합니다. 높은 발 높이로 유명하다면 아치가 매우 높으므로 의사에게 가야합니다. 이 자세에서 발은 골격 장애를 유발하기 때문에.

가장 중요한 검사는 통증입니다. 좋은 골다공증 또는 정형 외과 의사는 어디에서든 통증에 대한 불만이있는 경우 발을 확실히 검사합니다..

평발의 증상 :

  • 걷기와 서있을 때 다리가 빨리 피곤해
  • 하루의 끝에서 피곤한 다리
  • 경련, 무거움, 발목 부종
  • 폭 때문에 신발을 더 많이 사야합니다
  • 다리 통증과 허리
  • 불행히도 두통은이 경우 발에 대해 거의 기억하지 않습니다.

평발 예방

발이 평평한 사람들이 걸을 수 있고 몸을 파괴하지 않도록 의사는 개별 정형 안창을 처방합니다. 여기서 개인이라는 단어는 중요하며 발 아래 엄격하게 만들어집니다. 약국의 범용 깔창은 이익을 가져다 줄뿐만 아니라 부적절한 선택으로 인해 해를 입힐 수도 있습니다..

성인 10 명 중 8 명은 개별 깔창이 필요합니다. 이 깔창은 바닥과 발을 올바르게 접촉시킵니다..

평발로 아파하는 곳

많은 사람들에게 저녁은 즐거운 휴식뿐만 ​​아니라 오랫동안 기다려온 휴가를 제공합니다. 직장에서 과부하가 없더라도 송아지, 관절, 발 뒤꿈치 또는 요추에 통증을 유발합니다. 젖은 발로 어두운 색의 평평한 매트 표면에 서서 각인을 남겨두면 상태의 원인을 찾는 것이 어렵지 않습니다. 발꿈치가 발의 앞쪽에서 완전히 분리 된 경우, 사람은 오랫동안 똑바로 세운 상태에서 과로 한 상태였습니다..

트레이스가 설명 된 트레이스와 다르면 뒤꿈치와 발가락 부분 사이에 얇은 연결 스트립이 있어도 이미지에 경고가 표시됩니다. 이것은 평발의 첫 발육 단계를 나타냅니다. 대부분의 사람들은 질병이 무해하다고 생각하고 뼈 부위에 명백한 위반, 걸음 걸이 변화가 나타날 때까지 발 모양에 큰 중요성을 부여하지 않습니다. 눈에 띄는 증상이 없으면 종종 남성과 여성이 서둘러 치료를 적용하지 않습니다..

다리가 아프는 이유

평발을 포함한 많은 질병이 유전되어 입수됩니다. 운명은 약한 인대, 나쁜 성향을 나타냅니다. 탈출구는 인대를 독립적이고 지속적으로 강화하고 유아기 및 생명을 예방하는 것입니다. 잃어버린 시간은 발 뒤꿈치 통증의 불가피성이며 나중에 모든 골격 뼈의 통증입니다. 치료는 100 % 결과를 제공하지 않습니다. 후천성 질환은 여러 가지 이유로 발생합니다.

  • 품질이 좋지 않거나 불편한 신발;
  • 다리에 큰 하중;
  • 과체중, 임신;
  • 전문적인 기능;
  • 수정되지 않은 선천성 기형.

건강한 발은 사람들의 절반에서만 관찰되며 운이 좋은 사람은 대부분 남자입니다. 그들은 좁은 양말과 높은 발바닥으로 트렌드에 덜 헌신합니다..

다른 기간에 평발이 발달하는 방법

어린 시절에 인간 골격의 성장이 가속화되는 기간 동안 대부분의 위험이 감소합니다. 유아기에, 이것은 셋째, 여섯 번째 달 및 1 년, 그리고 3.5 년입니다. 이 간격에서 발 뼈의 구조가 증가하고 모양이 변경됩니다. 강한 근육은 가로 및 세로 외부 및 내부 아치를 형성합니다. 이상적인 구조는 보행시 진동을 견딜 수 있고 척추의 하중을 줄일 수있는 구형 유형을 형성합니다. 신체의 주요지지는 발 뒤꿈치 (뼈의 바깥 결핵)입니다. 힘줄은 그녀의 위치를 ​​잡고 있습니다. 연약한 인대, 연결은 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다. 다리는 충격 흡수 장치의 기능을 잃을 것이며, 각 단계는 발 뒤꿈치, 관절에 통증을주기 시작하고 피부를 펴기 시작합니다.

비활성 라이프 스타일

젊음, 빈번하거나 급성 감염의 작은 신체 활동은 현상의 원인이됩니다. 이전 소아마비, 발 뒤꿈치 부상 및 내부 바인더 손상으로 인해 발이 마비됩니다. 성인과 특히 노인은 밤 경련, 사지 마비, 무릎 통증, 송아지의 출현에 놀랐습니다. 국소 치료는 증상을 완화시키기 시작합니다..

평평한 표면에서 기다리는 것

때때로 의사조차도 현기증, 심부전 또는 허리 통증을 평발과 연결하여이를 발생하는 근본 원인이라고 할 수 없습니다. 떨림이 발이나 땅에 닿는 것을 배나 머리에 통증이있는 ​​실의 섬도를 추적하는 것은 어렵지만 이론적으로는 불가능합니다. 현재의 소형 프로세스를 고려하고 수명을 몇 시간으로 단축하면 관계의 그림을 실제로 복원 할 수 있습니다..

여기서 다리는 부드럽고 편안한 표면과 접촉하고 발 뒤꿈치는 저항을 충족시키지 않습니다. 근육이 이완됩니다. 그들은 일을하거나 과부하를 걸거나 더 강해질 필요가 없습니다. 균일 한 걷기를 반복하거나 포즈를 취하면 서서히 자연적인 목적을 잃게됩니다. 단계가 무거워지고, "점프"가 사라지고, 비정상적인 진동으로 인해 기관이 떨리고 염증이 생기고 상처를 입습니다..

다리 어려움

불안의 징후

첫 번째 전화를받지 못하고 증상이 눈에 띄지 않게됩니다. 사람들은 방아쇠가 이미 작동 할 때 부분적으로 또는 완전히 무시 된 질병의 단계에서 도움을 요청합니다. 따라서 진단 및 예방은 초기가 아닙니다.

  1. 옥수수와 옥수수.
  2. 발 뒤꿈치 박차 우려.
  3. 발가락과 앞발 변형.
  4. 뼈와 발의 당뇨병 모양이 나타났다.

평발의 발달은 슬개골의 정체로 가득 차 있으며, 이전에는 충족되지 않은 충격 흡수 역할이 전달됩니다. 무릎은 하중에 대처할 수없고, 관절 주머니에 체액이 축적되고, 고관절 관절염의 징후가 멀지 않아 척추와 내부 장기가 미세한 느낌을 느끼게됩니다. 체인이 닫힙니다.

후속 질병의 이름은 놀라운 통증, 장기 또는 결정적이지 않은 치료에 대해 알려주지 만 발병을 제거하지는 않습니다. 아기 발이나 유행 발 뒤꿈치의 젖은 자국의 얇은 가장자리를 아무도 기억하지 못합니다..

올바른 치료에 반응하지 않으면 일련의 osteochondrosis, 척추 측만증, 척추 탈장, 곡률, 지워진 원반이 원인이됩니다..

임신과 발 질환

임신 중 여성의 몸은 새로운 조건에 매우 빠르게 적응해야하며 이중 작업을 수행하는 법을 배웁니다. 총 체중은 10-20kg, 때로는 더 많이 추가됩니다. 인대와 근육의 장치는 새로운 요법으로 전환하고 적응하고 강해 질 시간이 없습니다. 무게 중심이 변하고 다리의 하중이 재분배됩니다. 발은 하중을 받아 두껍게 시작합니다. 이러한 조작은 눈에 띄지 않을 수 있지만 임산부에서 평발이있는 통증은 빈번한 휴식을 통해 서있는 자세를 앉거나 누워있는 자세로 변경하여 중지해야합니다.

예방을 위해 규칙적인 체조, 단단한 발 뒤꿈치가 아닌 발 뒤꿈치가 낮은 신발 선택, 적응 깔창, 무염식이가 필요합니다..

인생의 첫해의 어린이들의 평발

숙련 된 의사는 독립적으로 걷기 시작하기 전에 아기의 초기 질환 징후를 발견합니다. 이것은 치료 일정의 올바른 구성과 향후 문제의 제거에 기여할 것입니다..

부모에 대한 의심은 아기가 자주 손을 대도록 요구하고, 독립적으로 걷기를 원하지 않으며, 피로에 대한 아기의 불만으로 인해 발생합니다. 고르지 못한 빛, 부 자연스러운 발 뒤꿈치, 발가락 클램프로 문제를보고 할 수 있음.

질병과의 싸움에서 주요 도구는 적절한 바디 케어, 매일 발 마사지, 강화 운동으로 남아 있습니다. 너무 일찍 다리를 들어 올리고 걷는 법을 배우면 과정의 악화, 인대의 미세 외상이 유발됩니다. 고가의 처리를 수행하는 것보다 측정 된 하중을 수행하는 것이 좋습니다.

외부 요인이 질병에 미치는 영향

만성 질환의 기초는 내부 원인 (유전 적 변화, 유전 불량, 태아기 미량 원소의 불균형 한 수령)입니다. 외부 환경을 잊어서는 안됩니다. 다양한 정도의 편평한 발로 평발을 겪고 긴급한 치료가 필요한 학생의 수가 65 %로 증가했습니다. 원인 :

  1. 발의 해부학 적 구조에 맞지 않는 저렴한 신발이 풍부합니다..
  2. 부츠, 부츠, 샌들 또는 키가 너무 높은 힐이 부족합니다. 발을 필요한 위치에 고정시키지 않는 가볍고 부드러운 소재로 만든 신발을 착용하고자합니다. 돌출 된 표면에서 맨발로 달릴 수 없음.

그 결과 젊은이들 사이에서 이환율이 증가하고 그에 따른 성인의 "매력"이 증가합니다. 5 세 이후에는 선택한 유형의 평발을 치료할 수 없습니다. 특히 발 뒤꿈치에 변화를 일으킴.

진단으로해야 할 일

치료는 불가능하지만 포기하는 것은 선택 사항이 아닙니다. 부정적인 영향을 최소화 할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 멈추려면 평발의 보수 치료 세력에서 합병증의 발달을 늦추십시오. 건강한 생활 방식은 신체의 전반적인 상태를 개선합니다..

  • 매일 맨발로 잔디, 흙, 자갈을 걷습니다.
  • 발 뒤꿈치 마사지;
  • 언덕이 많은 시뮬레이터의 특수 체조;
  • 다리의 혈액 순환 개선;
  • 개별 해부학을 통한 올바른 아치지지 선택;
  • 다이어트 음식.

발 뒤꿈치 통증을 완화하고 노년기의 문제를 예방하는 데 도움이되는 간단한 치료 목록이 제공됩니다..

평발은 교활한 고통입니다. 그것은 눈에 띄지 않게 발전하지만 심한 정도로 변하면 직업 선택에있어 사람의 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 발의 진행성 기형은 다리에서 척추까지 지속적으로 통증, 부기, 보행 변화 및 신발 선택 문제를 의미합니다. 심각한 결과를 예방하려면 적시에 의사와 상담해야합니다. 그는 병리를 진단하고 상황을 개선하기 위해해야 ​​할 일을 알려줍니다..

성인의 평발 증상

발이 변형 된 것으로 의심되면 신발을 검사하십시오. 신발이 마모되어 내부에서 닳아 나옵니다. 그렇다면, 반드시 소아과 전문의를 방문해야합니다.

  • 걷거나 서있을 때 다리가 빨리 피곤해집니다.
  • 저녁에는 발과 발목이 부풀어 오른다.
  • 근무일 후 다리가 아프면 경련이 생길 수 있습니다.
  • 환자는하지에서 무거움을 느낍니다.
  • 보행과 자세가 부자연스러워진다.

질병의 진행 단계에서 손톱 성장의 가능성이 높습니다. 사람에게는 발이 아플뿐만 아니라 무릎, 발목, 엉덩이, 척추, 머리도 상처를 입습니다. 후기 단계에서 불편 함은 환자를 떠나지 않으며 심한 스트레스의 존재에 의존하지 않습니다..

평발은 환자가 신발 선택에 대한 접근 방식을 바꾸도록 강요합니다. 여성은 하이힐을 포기해야합니다. 다리를 착용하여 다리가 아프고, 보행이 어려워지고 강요됩니다. 변형으로 인해 발이 길어지고 두꺼워지기 때문에 사람은 더 넓은 신발을 신거나 평소보다 한 사이즈 큰 신발을 사야합니다.

이러한 증상은 모두 평발에만 해당되는 것이 아닙니다. 관절염, 관절염, 정맥류와 같은 다른 질병으로 인해 다리가 아프고 부어 올 수 있습니다. 따라서 의사는 환자에게 자기 치료에 대해 경고합니다. 첫 증상이 나타나면 정형 외과 의사에게 가서 올바른 진단을 내리고 치료법을 처방해야합니다..

다른 유형의 변형시 아프게되는 것

평발의 임상 증상은 유형에 따라 다릅니다..

병리학은 발 뒤쪽에 붓기를 유발합니다. 발바닥의 가운데를 누르면 환자는 심한 통증을 경험하게됩니다. 불쾌한 감각은 끊임없이 사람을 괴롭 힙니다. 새 신발을 선택하는 것은 쉽지 않습니다..

이 유형의 편평한 발을 사용하면 다리가 변형됩니다. 발 뒤꿈치의 모양이 바뀌고 발의 종 아치 모양이 흐려집니다. 환자가 더 큰 신발을 구입해야하기 때문에 점차적으로 발이 길어집니다. 남자는 발목을 거의 움직이지 않습니다..

환자의 다리는 걸을 때 빨리 피곤해지며 심한 운동으로 상처를 입지 만 휴식 중에는 방해하지 않습니다. 불편 함은 본질적으로 아프며 발의 붓기가 가능합니다. 보행이 방해받습니다. 무겁고 부자연스럽고 약간 클럽 풋이됩니다..

질병이 진행됨에 따라 추가 증상이 나타납니다. 고통은 거의 일정 해지고 발 뒤꿈치를 걷는 것은 고문으로 변합니다. 불편 함은 발, 발목, 무릎을 덮고 요추로 올라갑니다. 옥수수는 종종 엄지 손가락 바닥에 나타납니다. 편안한 느낌의 신발을 선택하기는 어렵습니다.

세로 평발-드물게 발생하며 진단 된 모든 사례 중 5 분의 1에서만 발생합니다. 위험은 변형 과정이 느리고 초기 단계에서 다리가 아프지 않고 다른 생생한 증상이 없기 때문에 정시에 의사에게 가지 않고 질병을 시작합니다..

2. 가로 편평한 발

환자는 발의 가로 아치를 가지고있어 손가락이 변형됩니다. 바깥쪽으로 발이 더 평평하게 만들어지고 손가락의 윤곽이 펼쳐집니다. 처음에는 사람이 오랫동안 걸을 때만 불편 함을 느끼고 다리가 점점 더 아프다는 것을 알기 시작합니다..

  • 다리의 무거움;
  • 발목의 다양한 중증 부종;
  • 송아지의 통증 또는 화상;
  • 발바닥에 옥수수가 형성됨.

평평한 발을 가진 환자는 종종 신발 선택에 어려움을 겪습니다. 변형으로 인해 앞발이 팽창하고 얼마 동안 착용 한 신발이 손가락을 매우 세게 문지르 기 시작합니다..

변형은 엄지 발가락에 영향을 미칩니다. 피부가 두꺼워지고 다리에 환자가 오래 머무른 후 관절 부위가 부어 오르고 빨갛게 나타납니다. 필요한 치료법이 없으면 손가락이 바깥쪽으로 벗어나고 그 위에 단단한 뼈가 나타납니다- "뼈".

고급의 경우 질병은 사람의 보행을 크게 변화시킵니다. 다리를 덜 아프게하기 위해 발 바깥쪽에 다리를 대고 자연스럽게 움직인다..

3. 평평한 발을 결합

이것은 세로 및 가로의 두 가지 유형의 평발의 조합입니다. 사람의 발이 양쪽 섹션에서 평평 해져 자세의 부정적인 변화를 초래합니다. 이 유형의 질병은 장기간의 신체 활동, 근육 마비, 부상 및 대사 장애로 인해 발생합니다.

결합 된 평발은 세로 및 가로의 증상을 결합합니다. 짧은 도보로도 다리가 아프고 피곤합니다. 발목이 부어 오르고, 요추 부위의 불편 함, 수많은 옥수수와 옥수수가 있습니다. 환자가 신발을 집어 올리는 것은 어렵고 기존 신발과 부츠는 빠르고 고르지 않게 부서집니다. 보행이 변경됨 :하지가 넓게 이격되어 관절에서 구부러짐.

성인의 평발의 결과

의사는 평발 자체가 위험하지 않다고 말하면서 심각한 결과를 두려워해야합니다..

  • 잘못된 무게 분포. 변형 된 발은 하중에 대처할 수 없으므로 후자는 발근을 전체 근골격계 시스템으로 전달하여 그러한 문제를 해결하지 않습니다. 결과적으로 사람은 근육 경련과 산소 부족으로 인해 허리와 머리가 아프다. 불편 함은 환자를 실신 상태로 만들 수 있습니다..
  • 자세 위반. 평발은 측만증 발병의 한 요인입니다. 질병의 영향으로 사람의 보행이 강요되고 클럽 풋이 발생할 수 있습니다..
  • 척추 질환. 평발은 근염, 고관절 관절염, 추간판 탈장 및 기타 퇴행성 과정으로 이어질 수 있습니다..

여성의 경우 고급 형태의 평발은 생식 기관 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 위와 머리 통증이 치명적인 날이되면주기가 불안정 해집니다..

발의 변형은 추가적인 문제를 일으 킵니다. 이것은 발 뒤꿈치 박차이며, 걸을 때 환자에게 심한 통증을 유발하며, 종자 평발을 가진 발 뒤꿈치의 변형 또는 횡 방향의 손가락 모양 변화와 관련된 수많은 옥수수. 발목과 무릎 관절에 하중을 재분배하면 정맥류의 발달에 영향을 줄 수 있습니다.

연습은 평발의 부작용이 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 후자는 발의 감가 상각 특성의 손실을 오랫동안 보상 할 수있는보다 탄력있는 인대 근육 장치를 가지고 있습니다.

비디오

비디오-플랫 풋

어떤 의사에게 연락해야합니까?

자가 치료는 발 기형을 다루는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 자체 관리 절차 및 약물은 예상되는 것과 반대의 영향을 줄 수 있습니다. 불편 함을 느끼면 즉시 의사와 상담하십시오. 그는 평발로 아픈 것이 무엇인지, 비슷한 증상이있는 질병과 구별하는 방법 및 치료 효과 측정 방법을 선택하는 방법을 정확히 알고 있습니다..

평발 치료는 정형 외과 의사의 책임입니다. 특히 어려운 경우 외과 적 개입이 필요한 경우 외과 의사의 도움이 필요합니다.

  • 환자의 외부 검사 및 질문;
  • Fryland 방법-발의 너비와 길이 측정을 기반으로 계산을 수행합니다.
  • 식물 분석법-발자국 연구;
  • 방사선 촬영-다른 투사로 이미지 획득, 평발의 정도 결정.

보행 후 다리가 아프고 부어 오면 집에서 식물을 사용하여 예비 진단을 할 수 있습니다. 기름기가 많은 크림으로 발에 기름을 바르고 흰 종이에 서 있어야합니다. 지문을 검사하십시오. 가장자리의 노치가 밑창 너비의 50 % 이상을 차지해야합니다. 작거나없는 경우, 발이 평평합니다. 반드시 의사와 상담해야합니다.

평발이있는 환자의 상태를 완화하는 방법?

질병이 진행됨에 따라 평발이있는 통증이 강해지며 직업을 선택할 때 사람을 제한하고 전반적인 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다..

불쾌한 감각을 제거하기 위해 마취제와 비 스테로이드 항염증제, 예를 들어 Diclofenac, Voltaren과 같은 연고가 사용됩니다. 환자가 다리에 통증이 있으면 약간의 온난화 효과를 제공하여 상황을 개선합니다. 이러한 약물은 부작용이 있으므로 지속적인 사용에는 적합하지 않습니다..

불편 함을 없애기 위해 집에서 만든 연고를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 겨자 가루와 소금을 같은 비율로 혼합하고 등유를 첨가하여 혼합물이 비 액체 사워 크림의 일관성을 얻도록 할 수 있습니다. 이 제품은 완전히 흡수 될 때까지 저녁에 발 부위에 바르고 밤새도록 둡니다..

건조한 세인트 존스 워트, 세이지 및 톱풀을 2 : 1 : 1의 비율로 결합하고 바셀린을 크림 상태로 희석합니다. 이 보온 제는 아침과 저녁에 관절 아래 부위에 적용하는 것이 좋습니다. 효율성을 높이려면 따뜻한 천으로 다리를 감싸 야합니다..

힘든 하루 일을 한 후에 다리가 아프면 무거움이 남지 않고 붓기가 생겨 발에 목욕을해야합니다. 혈액 순환을 개선하고 충혈 완화 효과가 있으며 일반적인 건강 상태를 정상화합니다..

  1. 따뜻한 물 1 리터에 소금 한 스푼을 희석하고 그릇에 발을 15-20 분 동안 내린 다음 수건으로 철저히 말리십시오..
  2. 5 리터의 끓는 물에 1kg의 오크 나무 껍질을 부어 30 분 동안 불에 두십시오. 욕조에 붓고 1 시간 반 정도.
  3. 뜨거운 물과 차가운 물로 두 개의 분지를 준비하십시오. 처음에는 발을 2-3 분 동안 둔 다음 두 번째로 15-20 초 동안 움직입니다. 이것을 여러 번 반복하십시오. 이 과정은 매일 10 번의 절차로 구성되어 있으며 매월 휴식을 취해야합니다..
  4. 박하와 린든 꽃 50g을 가져와 1 리터의 끓는 물을 부어 30 분 동안 고집하십시오. 뜨거운 물 그릇에 넣고 발을 15 분 동안 유지하십시오.
  5. 그릇에 38도까지 가열 된 물을 부어 전나무 오일 반 티스푼을 넣으십시오. 목욕 내용물을 따뜻하게 유지하기 위해 30 분 동안 발을 내립니다..

목욕은 피로와 고통을 덜어줍니다. 효과를 극대화하려면 취침 전에 저녁에하는 것이 좋습니다..

이것은 욕조에서 잘 알려진 대안으로 집에서 사용하기 쉽습니다. 다리가 아프고 부어 오르면 불쾌한 증상을 없애기 위해 쑥을 뒷면에 붙이고 1-2 시간 동안 붕대로 고정시키는 것으로 충분합니다. 이 도구는 발목의 탈구 및 염좌에도 효과적입니다..

덜 효과적인 다른 압축 요리를 할 수 있습니다. 요오드 3 %와 레몬 주스를 같은 비율로 결합하고 분쇄 ​​된 아스피린 정제 몇 개를 첨가해야합니다. 모든 것이 부드럽게 될 때까지 혼합되어 발목 관절 아래의 발에 적용됩니다. 플라스틱 랩으로 덮고 따뜻한 스카프로 싸여 있습니다. 고통을 완전히 없애려면 3 일 동안 절차를 수행해야합니다. 그런 다음 일주일의 휴식 시간을 따라야.

힘든 하루를 보낸 후 다리가 아프면 마사지를 통해 불편 함을 덜 수 있습니다. 욕조와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 수동 노출은 발을 찌고 긴장을 풀 때 가장 효과적입니다.

  • 손가락 굴곡-신장;
  • 손가락에서 발목까지 발을 문지르는 것;
  • 발 뒤꿈치 마사지;
  • 쓰다듬어 발목 등.

마사지는 혈액 순환과 조직 영양을 개선하고 전반적인 건강을 정상화시킵니다. 주간의 문제를 잊고 잠들기 쉬운 후에는 휴식을 취할 수있는 잘 알려진 방법입니다..

발이 평평한 통증은 인간의 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그녀를 참아 내고 의사에게 가지 않으면 질병이 꾸준히 진행되어 더 심각한 형태로 발전합니다..

의사가 필요한 치료 조치를 처방 한 결과에 따르면 병리학의 첫 증상은 진단을 위해 의료 기관을 방문 해야하는 좋은 이유가되어야합니다.

비슷한 기사

평발은 발의 변형입니다. 세로 및 가로의 여러 유형이 있습니다. 세로로 평평한 발을 사용하면 발의 안쪽 가장자리가 두꺼워지고 변형됩니다. 발의 이러한 불규칙한 형태는 점프, 달리기 및 기타 신체 활동 중 발의 하중에 필요한 보호 기능 (스프링) 기능이 완전히 손실됩니다. 다리의 관절뿐만 아니라 두개골의 뼈, 척추의 척추가 고통받습니다. 결과적으로 편평한 발은 발목, 무릎 및 추간 관절의 질병으로 이어집니다. 결과적으로 환자는 관절염 또는 척추 측만증을 기다리고 있습니다.

주의! 때로는 평발이 정맥류의 발달과 관련이 있습니다. 이 두 가지 문제는 비슷한 증상을 나타내므로 스스로 발견하면 검사를 받아야합니다..

질병의 증상

평발을 의심 한 적이 있습니까? 오래된 신발을 점검하십시오-내부에 착용 한 경우 정형 외과 의사와 상담하십시오. 평발로 사람을 괴롭히는 것은 다음과 같습니다.

  • 장시간 걷기 또는 오래 서있는 다리의 빠른 피로;
  • 저녁에는 발과 발목에 붓기;
  • 무거움, 다리 통증 및 발작.

여성이 발 뒤꿈치를 걷기가 어려워지고 발이 길어지고 두꺼워지면 큰 신발을 사게됩니다. 자세와 보행은 자연 스러움을 잃습니다. 발톱이 잘 자랄 위험이 있습니다.

마지막 단계에서 환자의 평발은 다리뿐만 아니라 척추와 머리의 통증에 대해 걱정합니다. 평발의 유형에 따라 증상을 구별.

세로 평발

그것의 종 모양은 발이나 발바닥의 중간을 누를 때 발의 부종을 아프게합니다. 발과 발목의 통증은 일정하며 새 신발을 집는 것은 매우 어렵습니다. 발 뒤꿈치의 모양이 사라지고 발의 세로 아치 모양이 잘 구분되지 않으며 발목 관절이 움직이기 어렵습니다..

세로 편평한 발은 사례의 20 %에서 발생합니다..

가로 편평한 발

평평한 풋풋을 사용하면 풋 아치가 사라져 발의 발가락이 변형됩니다. 피부에 굳은 살이 나타나고, 환자는 발 앞쪽의 통증에 의해 방해 받고, 손가락은 망치 형태를 취합니다..

이것은 흥미 롭다! 종종 유전성 근육 약화로 인한 평평한 다리입니다. 상속은 여성 라인을 따라갑니다. 일반적으로 남성의 경우이 형태는 덜 일반적입니다-8 : 2의 비율.

경우에 따라 결합 된 형태가 발생합니다-세로 및 가로 평발이 동시에 진단됩니다..

질병의 원인

10 건 중 8 건에서 문제의 원인은 다리의 근육과 인대의 발달이 좋지 않아 지속적인 훈련이 필요합니다. 짐이 박탈 된 근육은 약해 지므로 원하는 상승 위치에서 발을 지탱할 수 없습니다. 직업으로 인해 다리 근육이 과부하되면 평발이 발생합니다. 위험 그룹에는 판매자, 미용사, 택배 및 하루 종일 발을 보내는 다른 사람들이 포함됩니다..

드문 경우이지만 (3 % 만) 플랫 풋은 선천적입니다. 시기 적절한 진단의 문제는 5 세 어린이의 경우 평발의 모든 징후로 인해 실제 평발을 감지하기 어렵다는 것입니다. 주로 선천성 근육 약화 또는 결합 조직 부족으로 인해 발생합니다..

주의! 집에서 평발을 결정하는 방법 알아보기.

이러한 경우에도 평발이 발생합니다.

  1. 잘못 선택한 신발-하이힐과 플랫폼을 착용하고 좁은 신발은 다리의 건강에 악영향을 미칩니다.
  2. 상당한 체중 증가 (비만, 임신).
  3. 부적절한 신체 활동.
  4. 질병 (구루병, 소아마비 합병증).

주의! 흥미로운 사실은 평평한 발은“서있는”일을하는 사람들뿐만 아니라 많은 시간을 앉아있는 사람들에게도 진단된다는 것입니다. 이 경우 근육이 약해집니다.

평발의 결과

의사들은 평발 자체는 위험하지 않지만 그 결과는 두려워해야한다고 말합니다. 우선, 발의 하중으로 인해. 결과적으로, 그녀는 대처하지 못하고, 근골격계 전체의 하중이 증가하고, 근육 경련으로 인한 산소 부족으로 인해 허리와 머리 통증이 나타납니다. "Clubfoot"이 발생하고 보행과 자세가 방해받습니다..

평발은 근염, 고관절염 (고관절 관절염) 및 척추 질환으로 이어질 수 있습니다. 또 다른 매우 고통스러운 합병증은 발 뒤꿈치 박차이며, 이는 다리에 매우 심한 통증을 유발합니다..

주의! 여성의 평발은 부인과 문제를 일으킬 수 있습니다-고통스러운 월경, 생리주기의 오작동.

평발 1,2,3도

주의! 세로 평발은 매우 드물지만 발의 변형이 느리기 때문에 위험합니다. 따라서 환자에게는 거의 눈에 띄지 않습니다..

  1. 1 학년은 다리의 피로 만보고합니다. 문제는 너무 약하게 표현되어 압박감과 신발로 발의 통증에만 나타납니다. 때로는 저녁에 붓기가 보충됩니다..
  2. 2 학년은 발목과 다리에 강렬한 지속적인 통증이 퍼지는 특징이 있습니다. 환자가 걷기 어려워집니다.
  3. 3도에서는 평발 통증이 일정 해지고 때로는 발목과 다리뿐만 아니라 허리까지도 덮습니다. 부종이 나타나고 발의 변형이 육안으로 두드러집니다. 평범한 신발에서는 움직이기가 매우 어렵습니다.

주의! 평발은 우리나라의 세 번째 사람마다 진단됩니다. 대부분의 여성은 임신, 당뇨병, 비만으로 고통받습니다..

어떤 의사가 치료

상담을 위해 정형 외과 의사에게 가야합니다. 고급의 경우 외과 적 개입이 필요한 경우 외과 의사의 도움이 필요합니다.

그들은 군대에 들어 갑니까

우크라이나, 러시아 및 벨로루시의 주들은 평평한 발을 바라 봅니다. 발의 기능을 사소하게 위반하면 청년은 군사 티켓을 받고 예비금으로갑니다. 즉, 평화로운 시간에는 서비스가 없습니다. 기능을 위반하지 않으면 미래의 군인은 여러 특수 부대를 제외하고는 봉사에 적합합니다..

기능 위반이 표현되면 청년은 봉사 할 수 없습니다.

중대한! 다음 기사에서이 법률에 익숙해 질 수 있습니다. No. 68 (벨로루시), No. 62 (우크라이나), No. 68 (러시아).

어린이의 평발

언뜻보기에 어린이의 발 모양이 성인 모양을 반복하는 것처럼 보이지만 그렇지 않습니다. 실제로 3 세 미만의 어린이의 경우 발이 평평하여 종종 문제를 제 시간에 진단 할 수 없습니다. 이것은 태어날 때 발의 아치가 지방 층으로 채워져 시간이 지남에 따라 무너지기 때문입니다. 근육과 인대가 강 해져서 아이가 오랫동안 발에있을 수 있습니다.

아기의 평발을 감지하는 방법? 첫째, 걷는 동안 아기는 발톱을 조금 밟고 둘째는 발 안쪽을 밟기 시작하여 즉시 눈에 띄게됩니다..

주의! 어린이의 경우 세로 평발이 종종 발견되며 수술없이 치료할 수 있습니다..

치료를 위해 석고 붕대와 랑켓이 사용됩니다. 횡단면이 세로로 평평한 다리를 연결할 수 있기 때문에 문제를 스스로 해결하는 것은 불가능합니다..

치료의 기초는 어린이와 장난스럽게 수행 할 수있는 운동입니다. 그들은 근육을 조율하고 혈액 순환을 개선하며 초기 변형을 제거합니다..

또한 어린이에게는 마사지가 제공됩니다. 마사지는 발에서 시작하여 허벅지로 끝나는 다리의 전체 표면에 걸쳐 수행됩니다. 특정 기술을 갖춘 그러한 마사지는 집에서도 수행 할 수 있습니다..

집에서 수술하지 않고 치료

아아, 수술없이 완전히 기형을 치료하는 것은 불가능합니다. 보수 치료가 다리를 돕기 때문에 7 세 미만의 어린이 만 수술하지 않습니다. 성인은 증상을 없애고 환자의 삶을 편하게하기 위해 집에서 치료를 적용 할 수 있습니다..

따라서 치료에는 다음이 포함됩니다.

  1. 물리 치료.
  2. 마사지.
  3. 목욕 및 발 압축.

또한, 온난화 연고는 다친 발의 혈액 순환을 개선하는 데 사용될 수 있습니다..

발 마사지

홈 마사지는 추가 비용을 들이지 않고 발을 돕는 좋은 방법입니다. 본격적인 발 마사지를하는 방법을 모르는 경우 이전에 세로 홈을봤을 때 롤링 핀을 잡고 발로 1/4 시간 동안 굴립니다. 매일 밤 정기적으로 마사지하십시오. 그러나 너무 빠른 긍정적 결과를 기 대해서는 안됩니다..

또한 전문가들은 집에서 마사지 매트를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 그 전에 의사와 상담하십시오. 마사지 깔개는 맨발로 걷는 잔디, 모래 자갈, 모래 또는 집 근처의 아스팔트를 대체 할 수 있습니다..

발 마사지 용 마사지기를 구입할 수도 있습니다. 오늘날 온라인 상점에서 진동, 압축, 롤러 또는 기계 장치를 쉽게 구입할 수 있습니다. 그러나 사람들은 본격적인 수동 마사지를 제대로 대체하지 못한다고 주장합니다..

평발 용 연고

마취 및 온난화 효과로 통증을 줄이고 혈액 순환 연고를 개선합니다. 이러한 연고에는 Diclofenac, Viprosal, Finalgon이 포함됩니다..

고통에 대한 연고를 스스로 만들 수 있습니다..

  1. 이렇게하려면 겨자 가루와 소금을 1 : 2의 비율로 섭취하십시오..
  2. 중간 두께의 죽을 얻는 방식으로 성분을 등유와 혼합하십시오..
  3. 취침 전에 연고를 사용해야하며 관절 위의 영역으로 완전히 흡수 될 때까지 문지릅니다..

St. John 's wort, yarrow 및 sage의 마른 풀을 2 : 1 : 1의 비율로 가져다가 바셀린과 결합하십시오 (가능한 경우 돼지 고기 라드 사용). 연고 1-2 회 / 일 연고를 바르고 천으로 관절을 따뜻하게 감싸십시오..

평발로 통증을 치료하는 방법

가정 절차가 도움이 될 것입니다-목욕 및 압축.

쑥 압축기

쑥은 평발뿐만 아니라 탈구, 염좌, 부상으로 고통을 덜어줍니다. 잎을 헹구고 발에 붙이고 부드러운 천으로 고정하십시오..

요오드와 레몬

3 % 요오드 용액과 레몬 주스를 같은 비율로 섞어 가루형 아스피린 정제를 첨가하십시오. 이 죽은 발로 윤활 처리해야하며 상단에 필름으로 덮고 모직 스카프로 절연해야합니다..

이 압축은 매일 3 일까지만 수행하십시오. 그런 다음 일주일 휴식.

중대한! 3 % 요오드 만 사용하십시오. 그렇지 않으면 화상의 위험이 있습니다.

소다 목욕이 도움이됩니다. 근육이 이완되고 경련과 통증이 완화되며 뼈가 강화됩니다..

  1. 물을 리터 분지에 붓고 소금 (테이블 또는 바다) 큰 스푼에 녹입니다..
  2. 발을 1/4 시간 동안 물에 담은 다음 발을 완전히 말리고 영양 크림으로 발을 바르고 조심스럽게 발을 마사지하십시오.

이 절차는 또한 수면을 정상화 할 수 있습니다..

대조 목욕

차가운 물로 채우고 다른 하나는 뜨거운 물로 채 웁니다. 다리를 몇 분 동안 펴고 그 후에 발을 차가운 물통으로 옮기십시오. 그러나 15 초 이상 기다리십시오. 코스는 10 일이며 한 달 동안 쉬는 시간입니다. 월경 중에는 절차가 금기입니다..

참나무 껍질

5 리터의 물에 1kg의 참나무 껍질을 끓입니다. 국물을 30 분 동안 삶아 욕조에 부어 넣으십시오..

평발 민간 요법 치료

전나무

전나무 발 목욕을 준비하십시오. 38도까지 가열 된 물을 부어 물에 0.5 tsp의 양으로 전나무 오일을 첨가하십시오. 다리는 30 분 동안 물에 보관하고 주기적으로 뜨거운 물을 첨가하여 완전히 식지 않도록하십시오. 10-12 일 동안 취침 전에 목욕을 한 다음 한 달 휴식을 취하십시오..

옥수수와 같은 비율로 타월과 통증을 유발하는 부위, 전나무 오일로 윤활제를 발로 닦아내십시오..

내부에 전나무 오일을 사용할 수 있습니다. 전나무 오일 2 방울을 떨어 뜨려 매일 아침 빵 한 조각을 먹습니다. 빵은 약 2 분 동안 입안에 넣어야합니다.

외부 및 내부 사용 계획은 동일합니다-치료 과정은 10-12 일 지속되며 4 주 동안 휴식이 이루어집니다. 전체 과정은 2 년 동안 지속됩니다..

중대한! 부조화, 세이지 도움과 같은 약용 식물의 달인을 기반으로 한 목욕.

물리 치료

진흙 치료 (주로 사키 (Saki) 진흙이 사용됨)뿐만 아니라 수중 안마 목욕, 수영장, 양봉장 등의 물리 치료법도 요양소에 사용됩니다. 일반적으로 복잡한 효과로 인해 환자의 상태를 크게 개선시키는 요양소에 머무르고 있음이 입증되었습니다. 광천수, 진흙, 운동기구 및 수영은 그들의 일을합니다. Sanatoria는 근골격계 질환의 회복, 재활 및 질병 예방.

외과 치료

성인의 경우 대체 치료 방법으로 질병의 증상을 줄일 수 있지만 외과 적 개입만으로도 완전히 제거 할 수 있습니다. 보수 치료 방법이 도움이되지 않으면 수술이 필요합니다. 효과가 길고 재활 기간이 짧은 외상 치료 방법을 말합니다..

주의! 두 다리를 동시에 작동하면 회복 기간이 증가하지 않습니다..

수술에 대한 금기 사항은 무엇입니까? 우선, 뼈가 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에 20 세 미만의 어린이와 성인을 위해 수술을 수행 할 필요가 없습니다. 또한 금기 사항 : 발목의 급성 염증, 자연의 화농성, 심장 또는 호흡 부전, 마비 등. 일반적으로 금기 사항이 거의 없습니다..

환자는 마취, 국소 마취, 척추 또는 전도 마취와 같은 독립적으로 마취를 선택할 수 있습니다. 마취의 선택은 수술의 질이나 회복 기간에 영향을 미치지 않으므로 기본이 아닙니다..

중대한! 환자는 저녁이나 다음 날 집으로 풀려날 수 있습니다..

재활 기간은 3 주에서 5 주까지 지속되며 주로 복용량 걷기로 구성됩니다. 수술 후 몇 주 후에 목욕 및 물리 치료 운동을 사용할 수 있습니다..

몇 가지 유형의 수술이 있습니다-발의 변형 정도 및 기타 요인을 고려하여 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다.

평발 용 안창

정형 외과 깔창의 주요 임무는 발의 아치와 그 장애의 느리지 만 올바른 교정을 유지하는 것입니다. 세로 및 가로 편평한 발을 치료하기위한 안창이 있으며 매우 쉽게 구입할 수 있습니다..

생각해 내다! "예방 적"의 정형 외과 용 깔창은 없습니다. 기존의 편평한 발을 치료할 목적으로 만 착용합니다. 다리가 아프기 때문에 건강한 다리를 해칠 수 있습니다..

약국에서 깔창을 구입하지 마십시오-그들은 특정 환자의 발 아래서 만들어야합니다. 이를 위해 정형 외과 의사는 발의 석고 주물 모양 또는 컴퓨터 이미지를 기준으로 처방전을 처방해야합니다. 제제가 올바르게 선택되면 수술 중 환자의 상태가 개선됩니다. 가죽에서 폴리머까지 깔창 소재 확산 가능.

약국에서 제공되는 "표준"깔창은 취학 연령 및 미취학 아동이 착용 할 수 있습니다. 연조직으로 만들어지고 젤로 채워진 특수한 부드러운 안창은 당뇨병 환자에게 유용 할 수 있습니다. 발을 과부하로부터 보호하고 걷는 동안 발 형태를 취합니다. 아아, 그러한 깔창은 평평한 발로 어떤 식 으로든 도움이되지 않습니다..

평발 운동

평발에는 운동이 가장 좋습니다. 매일 정기적으로해야합니다. 4-6 개월 안에 눈에 띄는 결과가 나타납니다. 체조 중에 신발이 필요하지 않습니다. 모든 운동을 10 번 반복하십시오.

  1. 발을 펼치십시오. 체조를 먼저하고, 의자에 앉은 다음, 의자 뒤쪽을 잡고 서십시오. 완성하기가 어렵다면 앉으십시오. 발을 곧게 펴서 발 뒤꿈치를 연결 한 다음 양말.
  2. 우리는 발의 가장자리에 발을 놓습니다 (시작 위치는 첫 번째 연습과 동일합니다). 먼저 발 바깥쪽에 서서 안쪽에 서십시오..
  3. 의자에 앉고 발을 어깨 너비로 벌리고 발을 한 방향으로 돌리십시오. 서있는 동안 이것을하십시오.
  4. 우리는 발의 바깥 쪽 아치로 올라갑니다. 앉으십시오, 발을 밑창 바깥쪽에 놓고 자세를 바꾸지 않고 발을 올리십시오. 그런 다음 바닥에 앉아서 운동을 반복하십시오..
  5. 우리는 발 뒤꿈치와 양말을 신습니다. 서서 발을 어깨 너비만큼 벌리고 발 뒤꿈치를 천천히 들어 올린 다음 발가락을 올리십시오. 그런 다음 각 다리를 차례로 들어 올리십시오..
  6. 의자를 들고 서십시오. 발을 한 줄로 묶고 발을 모으고 양말을 벌리십시오. 발가락과 발 뒤꿈치에 10 리프트를하십시오. 그런 다음 운동을 반복하고 시작 위치를 변경하십시오-발을 벌리고 양말을 함께 묶으십시오..
  7. 우리는 빠른 속도로 제자리에 걸어갑니다. 발은 약간 안쪽으로 보이고 바닥에서 양말을 찢지 말고 무릎을 굽히십시오. 엉덩이를 최대한 좌우로 돌리십시오. 20-40 초 동안 운동을하십시오.
  8. 의자에 앉아 다리를 최대한 높이 교대로 올리십시오. 들어 올릴 때 다리를 똑바로 유지하십시오.
  9. 운동은 같은 방식으로 수행되며 두 다리 만 동시에 참여합니다..
  10. 발과 발의 안쪽과 바깥 쪽을 번갈아 가며 걷는다. 30-50 단계.
  11. 반 스쿼트로 걸어서 발을 바닥으로 드래그하십시오 (운동은 거위 단계라고합니다).

질병 예방

앞으로 평평한 발을 피하려면 특별한 운동을해야하며 정기적으로 발 목욕과 마사지를하는 것을 잊지 마십시오. 저녁 마사지는 힘든 하루를 보낸 후 다리가 긴장을 풀고 회복하는 데 도움이됩니다..

다리를위한 체조