발목 관절은 경골, 비골 및 tartal talus의 낮은 epiphysis를 연결하는 발과 경골의 복잡한 뼈 관절입니다. 이 해부학 적 구조로 인해 발목의 관절 요소가 발의 굴곡과 신장, 경미한 외전 및 외전을 허용합니다.

따라서 발목 관절에 통증을 유발하는 모든 변화 또는 장애는 근골격계의 해부학 적 영역의 기능 장애와 관련이 있습니다..

임상 상태 연구 방법

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발목 관절의 통증 발생의 인과 관계를 결정하는 다양한 물리적 및 도구 적 연구 방법이 있습니다. 발목 통증을 호소하는 환자의 수집 기록, 검사 및 촉진의 결과로 상담 전문가는 실험실 검사를 권장하여 최종적으로 이전에 확립 된 진단을 확인합니다.

발목 관절이 기계적으로 손상된 경우 X- 레이 검사로 발목 관절이 왜 아픈지 확인할 수 있습니다. 다른 도구 진단은보다 유익한 그림을 제공합니다.

  • CT 스캔;
  • 자기 공명 영상;
  • 고니 오메 트리;
  • 관절 조영술;
  • 공동 초음파.

직접적인 기계적 손상-타박상, 골절 또는 탈구를 제외하고 발목 관절의 통증은 퇴행성 영양 장애 또는 대사성 파괴의 특정 과정의 결과로 급성 또는 만성 염증의 결과로 발생할 수 있습니다. 임상 증상의 가장 가능성이 높은 조건, 발목 관절의 원인 및 통증 치료를 고려하십시오..

발목 관절의 골관절염 (관절염)

발목 관절은 퇴행성 영양 장애로 인해 관절 연골의 조직 구조에 대한 표면 손상의 결과로 아플 수 있습니다. 발목 관절을 걸을 때의 통증은 활동을 제한 할뿐만 아니라 질적 인 생활 방식에 영향을 미치기 때문에 사람을위한 그러한 임상 병리학은 심각한 문제입니다..

질병의 발병에 대한 가능한 원인과 결과 요인 중에서 임상의는 다음을 결정합니다.

  • 관절의 조직이 얇아지면 환자의 유전 의존도가 높아질 수 있습니다.
  • 걷거나 차분한 상태에서 발목 통증은 오래된 부상이나 류마티스 병리의 결과 일 수 있습니다.
  • 사람의 과체중, 부적절한 신진 대사는 할인되지 않습니다.
  • 관절 연골의 조직 변성 촉진 노화 유기체, 당뇨병 또는 내분비 계의 만성 병리가 될 수 있음.

골관절염 (관절염)의 초기 증상은 근골격계 부분의 작은 섬이 영향을받는 부위에 빠질 때 경미한 통증으로 나타납니다. 발목 관절이 점점 더 아프고 증상이 더 두드러지면 골관절 관절의 더 큰 영역이 영향을 받기 때문에 질병의 진행 증거입니다.

조건부로, 통증 반사는 관절 연골 변성의 초기 형태로 사람이 달리거나 걷는 동안 피로를 느낄 때 여러 단계로 나눌 수 있습니다. 발목 관절은 아프거나 당기는 통증으로 아프고 그로 인한 불편 함은 휴식시에만 멀어집니다..

엑스레이 또는 초음파 검사에서 관절의 퇴행성 영양 장애 파괴의 초기 단계는 최종 진단으로 확인되지 않습니다. 임상 병리 의이 단계에서 민간 요법, 특수 운동, 마사지 및식이 요법 표준의 사용이 효과적입니다.

다음 단계는 기본 뼈에 추가 하중을 가한 조직 숱의 진행입니다. 이 경우 발목은 걷는 동안 최소한의 하중이나 신체 활동으로 아프게됩니다. 종종 기상 조건이 변하면 환자는 통증 악화에 대해 불평합니다. 임상 병리에 대한시기 적절하지 않은 반응으로 조직 표면에 골 성장이 발생할 수 있습니다. 이 모든 것은 골관절 부분의 이동성을 제한하며 보행시 발목 관절의 통증을 당깁니다..

골관절염 (관절염)의 치료는 임상 증상의 가장 작은 징후에서 시작해야합니다. 이후 발생하는 사건의 발달은하지의 골관절 영역에 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 초기 단계에서 민간 요법과 특별한 균형 잡힌 영양 프로그램의 사용은 매우 효과적입니다..

발목 관절이 아프면 집에서해야 할 일 :

  • 말 밤나무를 기반으로 만들어진 발목의 염증이있는 부위에 다양한 연고 및 / 또는 젤을 문지르면 통증을 둔화시킬 수 있습니다.
  • 항염증제 및 진통제 활성을 갖는 부타 디온 연고는 매우 효과적입니다.
  • 진통제, 항염증제 및 항 삼출 효과가있는 딥 릴리프 젤은 붓기를 완화시키고 염증 과정을 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 해열 및 항 염증 효과가 뚜렷한 Diclofenac은 가장 저렴한 통증 완화 옵션으로 구별 될 수 있습니다..

관절 (발목)이 아프거나 상처를 입을 때 상태를 구호하기 위해 대체 의학을 사용할 수 있습니다.

  • 우엉 잎을 아픈 관절에 바르는 것;
  • 미라를 발목의 영향을받는 부위에 문지르십시오.
  • 소금과 침엽수 욕의 사용;
  • 약초 성분을 기반으로 한 민간 요리법 준비 : comfrey, saberfoot, yarrow.

그러나 민간 요법 사용에 대한 조치는 적절한 증상과 진단 검사로 정당화되고 확인되어야합니다..

발목 관절염

질병은 급성 또는 만성 형태로 진행되며 골격지지 시스템의 관절 중 하나와 여러 뼈 관절 부분이 영향을받는 부위에 떨어질 수 있습니다.

관절 변형 관절염은 독립적 인 질병이 아니라 다른 전신 병변의 결과이며, 주요 임상 증상은 발목 관절의 통증입니다. 이 증상의 원인은 관절의 전염성 영향, 신체의 대사 장애, 기계적 손상의 결과 또는 사람의 면역 유전 적 소인입니다. 관절염으로 인한 관절 손상에는 명확한 연령 제한이 없으며 사람의 성별에 의존하지 않습니다. 그러나 발목 관절은 노년층에서 가장 자주 아프다..

임상 및 형태 학적 징후에 의해 결정되는 질병의 특정 분류가 있습니다.

질병의 초기 형태에서 임상 병리의 위험은 사람이주의를 기울이지 않는 무증상 과정입니다. 염증성 장애의 증상은 걸을 때 발목 관절의 통증입니다..

성인 또는 어린이의 발목 관절염의 임상 사진은 다음과 같습니다.

  • 움직일 때 불편 함;
  • 영향을받는 지역은 온도가 상승함에 따라 반응합니다.
  • 지지 시스템의 염증 부위는 피부가 붉어지고 부어 오름과 반응합니다.
  • 무릎에서 다리를 구부리거나 연장 할 때 발목 관절이 아프다.

“방치 된”관절 문제조차도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지는 것을 잊지 마십시오..

추가 합병증은 근골격계의 이동성의 부분적 또는 완전한 제한입니다. 따라서 발목 관절이 어린이에게 상처를 입힐 때 부모는 이것에 특별한주의를 기울여야하며 양질의 실험실 및 도구 진단을 받아야합니다..

통증 제거를위한 가능한 치료 및 예방 조치 중에는 약물 요법, 다양한 물리 치료 치료법 및 대체 가정 요법이 있습니다. 치료 실패의 경우 주치의는보다 급진적 인 방법-외과 교정을 권장합니다.

대체 치료

가정 의학에서 발목 관절염의 일반적인 치료의 변하지 않는 구성 요소는 다이어트입니다. 적절한 영양 섭취의 목표는 면역 반응을 정상화하고 염증 반응을 약화시키는 것입니다..

다이어트 번호 6, 10, 15는 구소련에서식이 요법 및 임상 위장병 학의 창시자 인 M. I. Pevzner의 방법에 따라 적절한 영양을 구성하는 데 도움이 될 것입니다. 균형 잡힌 영양의 원리는 음식의 부분 소비이며, 영양 성분의 균형을 유지해야합니다.

  • 단백질-하루에 85-90g 이상;
  • 탄수화물-하루에 70-80g 이상;
  • 지방-하루에 최소 300-350g.

식이 비율을 관찰하면 과도한 체중을 제거 할뿐만 아니라 하루에 1500-2000 kcal을 초과하지 않는 에너지 값을 가진 음식으로 몸을 포화 시키십시오.

적절한 영양 섭취를위한 다음 전제 조건은 소금에 절인 음식, 훈제 음식, 절인 음식을 제한하는 것입니다..

발목 관절의 치료 마사지는 관절의 이동성을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 이러한 조작 동작을 구현하려면 관절 요소의 고통스러운 상태를 악화시키지 않기 위해 경험과 지식이 필요합니다..

전통 의학의 입증 된 요리법은 통증 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

  1. 계란 노른자와 사과 사이다 식초 한 스푼의 테레빈 유 2 티스푼을 섞는다. 철저한 혼합 후, 치유 연고는하지의 아픈 부분으로 문지릅니다. 3-4 세션 후 발목 상태가 눈에 띄게 개선됩니다. 관절 요소의 통증이 줄어들고 근육 톤이 회복되며 강제 절름발이 및 질병의 다른 증상 징후가 사라집니다..
  2. 발목 관절의 관절염 퇴치에 대한 다음의 조리법은 고대 로마에서 우리에게 왔습니다. 국소 치료사는 영향을받은 부위를 바다 모래로 문지른 다음 발목에 전나무 오일을 바르십시오. 치유 효과를 향상시키기 위해,하지의 치료 부위를 셀로판과 조직 드레싱으로 고정하는 것이 좋습니다..
  3. 소위 우랄 연고라는 오래된 요리법은 붓기를 줄이고 붓기를 완화하며 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 약용 제품을 준비하려면 소금 200g, 마른 겨자 100g 및 녹은 파라핀 막대가 필요합니다. 모든 성분이 함께 혼합됩니다. 기름진 천으로 조성물을 감싸고 건조하고 어두운 장소에서 하루 동안 보내십시오. 결과 연고는 취침 전에 피부가 건조해질 때까지 아픈 곳으로 문지릅니다. 몇 차례의 가정 치료 후 발목의 종양이 사라지고 극심한 통증이 사라져 사람을 괴롭 힙니다..
  4. 시베리아 발삼의 비밀은 서부 얀 (Khakassia)의 옛 신자들로부터 우리에게왔다. 알타이 미나리의 마른 다진 뿌리의 꼬집음은 같은 양의 용담 뿌리와 마른 순록 이끼와 혼합됩니다. 전체 치유량은 2 큰 스푼의 램프 오일 (가문비)로 원래의 조리법에 따라 양념됩니다. 혼합물을 단단히 밀봉 된 유리 용기에 하루 동안 유지시킨다. 영향받은하지는 시베리아 제로 문질러 3-5 분 동안 건조시킵니다. 발목은 따뜻한 양모로 싸여 있습니다. 치료 과정은 무제한입니다.
  5. 꿀벌의 죽음은 미네랄과 비타민 성분의 저장고 일뿐만 아니라 관절의 다양한 질병을 치료하는 위대한 치료사입니다. 효과적인 약은 약국 네트워크에서 구매하거나 직접 준비 할 수 있습니다. 치유 팅크는 말린 곤충에 의해 준비됩니다. 알코올 함유 액체의 유리는 벌 아침 식성 스푼에 취합니다. 약은 단단히 밀봉 된 유리 용기에 건조하고 어두운 장소에서 21 일령을 5-7 일마다 주기적으로 흔 듭니다. 팅크는 하루에 한 번 2 티스푼의 공복에 복용합니다. 꿀벌 아염 발성 약은 외부 치료로 사용할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 발목 압박이 수행됩니다. 치료 기간은 시간에 제한되지 않습니다. 그러나 5-7 세션 후에 현저한 개선이 관찰됩니다-병든 관절의 통증과 부종이 사라집니다..

의료 또는 물리 치료 절차에 의해 뒷받침되지 않으면 발목의 문제를 완전히 완화시키는 것은 아닙니다. 치료 적 예방 및 재발 방지는 진흙 및 온천욕에서 관절 발목 관절염의 스파 치료가 될 것입니다.

기계적 손상

골절은 상당히 일반적인 발목 관절 손상으로 근골격계 골관절 부위의 총 기계적 손상 수의 약 15 %를 차지합니다. 외상의 힘의 간접적 인 영향이 있습니다. 즉, 발등을 단단히 고정하면 앞 부분이 계속 움직입니다. 신체 운동, 스키 및 스케이트를 타는 동안 착륙이 실패하여 높이에서 떨어질 때 발목 부상 (골절)이 발생할 수 있습니다. 부상을 입으면 발목 관절이 아프기 때문에 사람의 추가 움직임이나 움직임이 매우 제한됩니다. 해야 할 일?

영향을받는하지에 물리적 조치를 취하지 않아야합니다. 손상의 본질은 엑스레이 검사로 만 결정할 수 있기 때문에 의료 전문가와 절대적인 평화의 도움이 필요합니다. 즉시 환자를 가장 가까운 의료 시설로 보내거나 구급차를 불러야합니다.

딱딱한 표면에 직접 타격을가하거나 부주의하게 쓰러져 발목이 타박상을 입은 후 관절이 종종 상처를 입습니다. 발목 손상의 전형적인 증상 :

  • 발목 관절에서 통증의 움직임으로 즉시 발생하거나 점진적으로 강화;
  • 관절 주위 조직의 손상은 발의 아치까지 뻗어 팽창을 제공합니다.
  • 짧은 시간 안에 혈종이 영향을받는 부위에 형성됩니다.
  • 사람의 이동성은 제한되어 있으며 걷기에는 어려움이 있습니다.
  • 때로는 발의 피부 표면에 발가락이 약간 마비되거나 삐걱 거리는 느낌이 있습니다..

그러나 근육 조직, 염좌 및 / 또는 힘줄의 파열로 유사한 징후를 결정할 수 있기 때문에 그러한 증상은 엄격한 특이성을 갖지 않습니다. 휴식시, 사람의 인대에 멍이나 손상이 생기지 않지만 걷는 동안 발목 관절이 아프다..

손상 치료는 응급 처치로 시작됩니다.

  1. 환자 관절은 완전히 이완되어야합니다..
  2. 영향을받는 지역에 감기가 적용됩니다..
  3. 하지는 바닥 위로 약간 높아야합니다..
  4. 탄력있는 붕대를 착용하고 구급차를 부르십시오.

의료 기관에서 종합적인 진단을 실시한 후 환자는 치료 요법으로 결정됩니다..

추가 치료 및 예방 조치에는 혈관 요법, 파라핀 및 전기 영동 치료, 관절이 초고주파 유도 요법 (UHF)에 노출되는 것이 포함됩니다..

발목 관절이 아플 때해야 할 일은 증상이 인대 장치의 찢김에 의해 결정됩니까? 인대 손상이 발생하자마자 영향을받는 부위에 얼음을 바르십시오. 앞으로 다친 사지를 며칠 동안 단단한 드레싱으로 고정하십시오. 이 동작을 통해 관절과 근육 세그먼트의 탄력을 유지하고 발의 붓기를 줄일 수 있습니다. 드레싱을 제거한 후 재생 복원이 처방됩니다-물리 치료 및 민간 요법을 사용하여 관절을 가열합니다..

예방

호스텔의 기본 규칙을 준수하는 것이하지의 관절 치유에 가장 좋은 치료 및 예방 적 추가 사항이 될 것입니다.

  1. 특정 신체 운동 또는 기타 활동을 수행 할 때는주의를 기울여야합니다..
  2. 피로가 느껴지면 발목 부위에 통증이 나타나고하지의 작동을 멈출 필요가 있습니다.
  3. 골 관절과 근육 인대 장치를 강화하는 것은 특정 신체적 노력 없이는 불가능하므로 모든 것이 적당해야합니다..
  4. 불편한 신발을 신고 아프게하는 관절을 악화시키지 마십시오..
  5. 체중 조절이 중요합니다. 조만간 여분 파운드는 아픈 관절입니다..
  6. 비타민과 미네랄 성분으로 매일 식단을 다양 화하십시오. 충분한 칼슘, 비타민 A, B 및 D 그룹을 가진 영양소에 특별한주의를 기울여야합니다.
  7. 전통 의학의 지혜를 무시하지 말고 정기적으로 프로파일 의사를 검사하십시오..

발목 통증-원인, 치료 방법

발목 관절은 다리와 발 뼈의 교차점에 있습니다. 블록 모양의 형태의 관절은 다소 복잡합니다. 경골, 내부 및 외부 발목, talus를 연결하고 여러 그룹의 인대와 활액낭을 포함합니다. 발목 관절의 통증은 모든 비정상적인 다리에 손상이 발생할 수 있기 때문에 흔히 발생합니다. 또한 발목 질환이나하지 전체에 불편 함이 나타납니다..

발목 통증 및 위험 요인의 원인

발목 관절이 아프면 항상 그러한 증상의 상태를 즉시 결정할 수는 없습니다..

이 해부학 적 영역과 관련이 있고 통증을 유발할 수있는 문제는 조건부로 다음 그룹으로 분류됩니다.

  1. 외상성. 그것들은 기계적 손상으로 발생하며 관절 요소의 무결성을 위반하는 것과 관련이 있습니다..
  2. 염증성, 전염성 및 염증성. 이 경우 통증은 염증 반응, 부종, 전염성 과정으로 인해 발생합니다..
  3. 퇴행성 영양 장애. 발목 관절의 발은 연골, 관절 캡슐 및 관절의 다른 부분이 얇아지고 파괴되는 배경에 상처를 줄 수 있습니다..


발목 관절의 부상이나 다른 병변은 모든 사람에게 발생할 수 있지만 질병의 영향으로 문제가 발생할 가능성이 큽니다. 따라서 영양 장애는 대개 나이가 들면서 대사 장애로 발전합니다. 발목 병리는 서있는 사람뿐만 아니라 프로 운동 선수와 골절, 탈구를 겪은 사람들에게 더 빨리 진행됩니다. 발목의 문제는 발이 평평하거나 발의 기형이 다른 사람에게 과체중 일 때 더 자주 나타납니다..

발목 부상

일반적으로 다리가 안쪽으로 돌리거나 바깥쪽으로 돌리면 관절 부상이 발생합니다. 이것은 실패한 점프로 훈련 중에 발생할 수 있습니다. 강한 물체로 무거운 물체가 떨어지면 관절 부위가 덜 고통 스럽습니다..

대부분 사지가 삐었을 때 외상성 통증이 나타납니다. 발의 자연스러운 움직임을 위반하여 인대 섬유가 부러 지거나 부분 파열이 발생합니다. 섬유가 손상 될수록 손상이 심해집니다. 복잡한 경우 인대가 완전히 끊어 질 수 있습니다.

병리의 징후는 다음과 같습니다.

  • 관절의 날카로운 통증;
  • 부종의 출현;
  • 흐릿한 혈종 또는 작은 타박상.


종골이나 발목 골절은 염좌보다 덜 자주 발생합니다. 골절의 원인은 가장 자주 높이에서 뛰어 내리고 떨어집니다. 증상은 스트레칭의 징후와 유사하지만 더 두드러집니다. 발목 관절이 아프면 바깥 발목이 부러 질 수 있습니다. 발목이 손상되면 사지 반대쪽에 출혈이 나타납니다. 부종으로 인한 뼈 관절의 크기가 커지고 촉진에 날카로운 통증이 생깁니다..
다른 유형의 부상은 발목 관절의 아 탈구입니다. 그 원인은 염좌를 일으키는 원인과 유사합니다. 인대기구의 전반적인 약점뿐만 아니라 큰 체중을 가진 사람들에서 아 탈구는 만성화되고 정기적으로 재발 할 수 있습니다.

통증의 원인으로 질병

발목 관절이 양측에서 상처를 입어 이러한 감각이 시간이 지남에 따라 진행됩니다. 통증은 처음에는 한 관절에서만 발생할 수 있으며 다른쪽에는 나타날 수 있습니다. 압축, 압축 특성이 있으며 아침에는 강한 제약으로 보완됩니다. 원인은 발목 관절의 관절염으로, 연골 혈액 공급 위반 및 조기 마모로 인해 발생합니다. 치료하지 않으면 관절염은 연골 조직의 완전한 파괴, 틈새의 좁아짐 및 뼈 골육종의 성장을 유발합니다. 후자는 연조직, 신경을 압박하여 통증 증후군이 날카 롭고 일정하게됩니다..

발목이 아프는 다른 질병 :

수년 동안 관절 통증으로 실패했습니다. "관절 건강과 이동성을 회복시키는 효과적이고 경제적 인 치료법은 30 일 안에 도움이 될 것입니다.이 자연 치료법은 수술 만 할 수 있었던 것입니다."

  1. 관절염. 그것은 관절의 염증과 관련이 있으며 감염, 관절 손상에 의해 유발 될 수 있습니다. 심한자가 면역 병리학은 류마티스 관절염입니다.이 질환은 한 쌍의 관절을 심하게 변형 시키며 일반적으로 손가락 손상으로 시작합니다.
  2. 건선. 드물고 피부의 염증을 일으키며 때로는 관절의 파괴로 인해 복잡합니다. 일반적으로 어린 나이에 발생합니다.
  3. 아킬레스. 발목 관절을 걷는 동안 통증이 아킬레스 건의 염증의 징후가 될 수 있습니다. 또한, 발목이 달린 신발을 신고 달리는 후, 다리에 또 다른 강렬한 하중을 가한 후, 상실증이있는 불쾌한 감각이 발생합니다. 질병의 다른 징후-전세로 발목의 가벼운 붓기, 다리의 발적.
  4. 통풍. 관절에 요산 염의 축적과 관련이 있습니다. 처음 에이 질병은 엄지 발가락에 영향을 미치고 발목으로 퍼집니다. 통풍으로 관절이 크게 아프고 때로는 견딜 수 없으며 공격이 약물에 의해 잘 제거되지 않고 밤에는 심해집니다..

통증의 다른 원인

드문 경우에, 발목은 척추의 요추골 부분의 골 연골 증의 배경에 상처를줍니다. 이 경우의 통증에는 조사 특성이있어 다리를 낮추고 전체 표면에 퍼집니다. 다리의 급성 통증은 요통의 배경에 발생할 수 있으므로 그것들과 결합됩니다..

다리의 큰 하중으로 인해 임신 후기의 미래의 어머니는 걸을 때 발목에 통증이 있습니다. 이러한 현상은 특히 임신 중에 과도한 체중을 얻은 여성의 특징입니다. 비슷한 이유로 비만인 사람들은 발목 통증으로 고통을 겪으며 사지 부상이 반복 될 가능성이 훨씬 높습니다..

발목 통증의 다른 전제 조건은 다음과 같습니다.

  • 해부 영역의 신 생물 (양성, 악성);
  • 잘못 선택된 신발을 신는 것;
  • 알레르기 반응을 동반 한 곤충 물림;
  • 정맥류, 혈전 정맥염;
  • 복부 혈관 질환;
  • 골다공증.

응급 처치

발목 통증이 외상으로 인한 경우 환자는 응급 치료가 필요합니다. 구급차를 불러야하거나 병원 응급실, 응급실에 가려면 혼자서 전화해야합니다. 인대의 골절 또는 심한 염좌의 경우 석고가 적용되고, 사지가 다른 방식으로 고정되고 위의 탄성 붕대로 붕대가 감김.

급성기에는 다음이 중요합니다.

  • 발목 관절에 얼음을 바르십시오.
  • 진통제, 항염증제 복용;
  • 다리의 하중을 엄격히 제한하십시오.
  • 피부에 충혈 완화 연고를 바르십시오.
  • 수면 중에 다리를 몸 높이 위로 올리십시오..


드레싱, 석고를 착용하는 기간은 부상의 심각성에 달려 있습니다. 골절으로 3-4 주에 도달 할 수 있으며 1-2 주가 걸립니다. 치료 시간을 임의로 줄이면 인대와 근육의 탄력이 감소하여 나중에 만성 관절 질환의 발병을 위협합니다.

발목 병변의 진단

발목이 아프는 상황에서는 진단 중 불편 함의 원인을 확인할 수 있습니다. 올바른 진단이 없으면 효과적인 치료를 처방 할 수 없으며 통증이 지속됩니다. 외상 전문의 또는 정형 외과 의사의 도움을 받으십시오. 의사는 다리를 검사하고 촉진, 발목의 능동적 및 수동적 움직임으로 신체 검사를 수행 한 후 예비 결론을 내립니다..

발목 관절의 통증의 원인을 식별하는 가장 간단하고 인기있는 방법은 방사선 사진입니다.

그림에서 그러한 객관적인 징후를 찾을 수 있습니다.

  • 관절 공간의 협착 또는 융합;
  • 결합 조직으로 갭을 채우는 단계;
  • 골다공증의 징후-죽은 조직;
  • 골다공증 현상-뼈의 바깥 층이 얇아 짐;
  • 낭종, 화농, 종양의 존재;
  • 캡슐 또는 관절의 다른 요소의 위축;
  • 부식;
  • 염증의 병소;
  • 뼈 조골 물;
  • 활액 체적의 감소 또는 증가.

진단에 필요한 데이터가 충분하지 않으면 환자는 관절의 CT 또는 MRI를 수행하는 것이 좋습니다. 혈관 질환의 경우 도플러 그라피로 초음파를 수행합니다. 골절, 심각한 수반되는 부상으로 인해 발목 관절이 아프면 종종 뼈 조각, 고름 입자, 유출 된 혈액, 죽은 조직을 제거하여 진단 및 치료 관절 내시경 검사를 수행합니다.

발목 통증 치료-주요 방법

그것이 아프면 발목 관절이 끊임없이 아프다. 환자는 어떻게해야합니까? 치료 방법의 선택은 진단에 달려 있습니다..

대부분의 질병에서 보수 치료가 나타납니다.

  1. NSAID (이부프로펜, 케 토날, 멜 록시 캄, 아코 시아). 그들은 염증을 완화시키고 마취시킵니다. 그들은 모든 병리의 급성기에 사용됩니다. 영향을받는 부위에 적용되는 연고 형태로 사용할 수 있습니다.
  2. 연골 보호제 (Structum, Don, Chondroitin, Glucosamine). 그들은 장기간에 걸쳐 진행되며 발목과 다른 관절의 연골을 회복시키는 데 도움이됩니다. 특히 관절염 치료 및 예방에 사용됩니다..
  3. 코르티코 스테로이드 (Kenalog, Diprospan). 관절 부위에 도입되어 염증을 빠르고 영구적으로 완화시킵니다. 류마티스, 건 선성 관절염과 함께 관절염의 고급 단계에서 주로 사용.
  4. 통풍 방지제 (Allopurinol, Colchicum). 혈액의 요산 수치를 낮추고 통풍의 통증과 염증을 제거합니다..
  5. Decongestants (연고 Lyoton, Heparin). 부종 방지, 혈관 투과성 감소.

외상 후 관절염뿐만 아니라 물리 치료 (자석, 파라핀, 욕조, 전기 영동)가 항상 처방됩니다. 발목 관절 조직의 통증에 대한 이러한 유형의 치료는 혈액 순환을 회복시키고 혈액 순환을 증가 시키며 재활을 촉진하며 다양한 합병증을 예방합니다. 심한 경우 외과 적 치료가 처방됩니다. 일반적으로 열린 골절, 골절, 조직의 화농성, 복잡한 형태의 관절염에만 나타납니다..

대체 치료

발목 관절의 통증 치료에는 비 전통적인 방법으로 보완 할 수 있지만 보수 요법과 함께 사용해야합니다.

통증을 치료하는 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

  1. 짠 베이컨 조각을 다리에 싸서 밤새 두어 붓기를 완화하고 불편 함을 줄입니다..
  2. 소금과 꿀을 똑같이 섞어 밤새 다리에 압축하십시오..
  3. 오이를 갈아서 염증, 발적에 대해 다리에 로션 형태의 죽을 바르십시오. 2-3 시간 동안 방치.
  4. 한 잔의 물 한 잔으로 사마귀 풀 한 숟가락을 양조하십시오. 1 개월 동안 염증에서 하루에 세 번 100ml를 마신다.

예방 조치

발목이 어떻게 아프고 관절 질환을 겪지 않으려면 전반적인 건강 상태를 모니터링하고 다음 팁을 따라야합니다.

관절 통증에 대한 오랫동안 잊혀진 치료법! "관절과 척추 문제를 치료하는 가장 효과적인 방법"자세히 >>>

  • 합리적인 신체 활동을 연습하고, 조심스럽게 모든 운동을 수행하고, 근육과 인대의 예비 스트레칭과 워밍업을 잊지 마십시오.
  • 다리가 너무 피곤하면 휴식을 취하고 일이나 훈련을 중단하십시오.
  • 손상을 피하기 위해 천연 재료로 만든 편안하고 해부학 적으로 선택된 신발 만 착용하십시오.
  • 모든 염증성, 전염성 질병을 적시에 치료하십시오.
  • 체중 조절, 품질 섭취 및 다양한 섭취, 비타민 섭취, 필요한 경우 체중 감량을 위해 특별히 선택된 다이어트 사용.

45-50 세의 나이에 관절염의 조기 발견과 진행을 예방하기 위해 정기적으로 전문가를 방문하는 것이 좋습니다. 이것은 미래에 관절을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다..

발목이 붓고 아프다 : 원인, 치료 방법, 리뷰

슬프게도 현재까지 많은 사람들이 다리 통증으로 병원에갑니다. 불편의 원인은 다양 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 제 시간에 전문가에게 문의하여 필요한 첫 번째 도움을받는 것입니다. 발목이 아프고 부어 오르면 어떻게해야합니까? 이러한 증상은 잠재적 외상의 징후 일 수 있습니다. 붓기는 또한 achillitis, 통풍, 관절염 및 골관절염과 같은 질병의 특징입니다. 뼈에 종양이 나타나면 자격을 갖춘 전문가에게 문의하십시오. 의사만이 통증과 부종의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다.

타박상

그래서 이것에 대해 알아야 할 것은 무엇입니까? 근육과 인대가 손상되어 발목이 때때로 아프고 부어 오릅니다. 이 경우 뼈의 무결성이 그대로 유지됩니다. 심한 타박상으로 발을 밟는 것은 고통스럽고 발목 부위에 타박상이 나타납니다. 발목 자체가 부풀어 오른다. 이유는 다음과 같습니다.

  • 직접 발목 부상;
  • 단단한 물체를 걷어차십시오.
  • 단단한 발목 압력.

장력 불편

무엇에주의해야합니까? 발목이 아프고 부어 오르면 원인이 염좌 일 수 있습니다. 이 상태에는 결합 조직이 완전히 또는 부분적으로 파열됩니다. 일반적으로 피하 출혈은 부상 중에 발생합니다. 붓기가 매우 빠르게 퍼집니다. 가장 흔히 측면 및 내측 인대가 영향을받습니다..

스트레칭의 원인은 무엇입니까? 일반적으로이 부상에는 다음 요인이 수반됩니다.

  • 내부 또는 외부에서 다리를 돌리십시오.
  • 굽 ​​높은 구두를 신는 것;
  • 날카로운 발 움직임;
  • 무술 및 활동적인 스포츠.

탈구

그것이 어떻게 나타 납니까? 발목이 외부에서 부어 오르고 아파요-그러한 증상은 탈구 증상 일 수 있습니다. 결합 조직이 손상된 경우 관절이 옮겨지고 통증이 나타납니다. 이러한 손상은 다음 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다.

  • 다리를 돌리면 넘어진다.
  • 발에 높이 뛰기;
  • 인대 약화로 인한 관절 불안정.

골절

그래서 이것에 대해 알아야 할 것은 무엇입니까? 발목 뼈가 부어 오르고 아프면 균열이나 심각한 손상이 원인 일 수 있습니다. 숨겨진 골절로 인해 환자는 걸을 때 심한 통증을 느끼고 때로는 무릎에 통증이 생깁니다. 이 경우 손상된 부위에 심한 발적이 나타납니다. 다음과 같은 이유로 부상을 입을 수 있습니다.

  • 높은 점프;
  • 발에 장시간의 하중;
  • 몸에 칼슘 부족;
  • 익스트림 스포츠.

관절 염증

관절염은 전신 질환과 부상 속에서 발생할 수 있습니다. 이 진단으로 다리가 부어 오르고 발목이 다쳤습니다. 이 질병에는 고열, 이동 장애 및 발적이 동반 될 수 있습니다. 관절염은 다음 요인의 영향으로 가장 자주 발생합니다.

  • 진행성 관절 부상;
  • 박테리아 및 기타 질병;
  • 신체의 저체온증;
  • 루푸스 홍반;
  • 강직성 척추염;
  • 건선;
  • 부적절한 예방 접종;
  • 외래 단백질의 편협성;
  • 나쁜 습관.

발목의 골관절염

왜 발목이 부어 오르고 아파요? 이러한 증상의 원인은 관절염과 골관절염 일 수 있습니다. 뼈가 부어 오르고 부어 오르고 삐걱 거리는 소리가 나타나면 퇴행성 영양 장애 과정의 명백한 징후 일 수 있습니다. 관절염의 원인은 관절 연골의 박형화입니다. 일정한 마찰로 인해 뼈 머리가 거칠어집니다. 이 질병은 다음 요인의 영향으로 발생합니다.

  • 다리에 과도한 하중;
  • 상해;
  • 비만;
  • 익스트림 스포츠;
  • 내분비 질환.

통풍성 관절염

발목 통증이 발생할 수있는 또 다른 이유는 이동식 관절에 요산 나트륨 염이 축적되기 때문입니다. 이 위반은 부적절한 신장 기능으로 발생합니다. 결과적으로, 과량의 요산은 배설되지 않습니다. 혈액이있는 물질은 신체에서 순환하고 관절의 관절에 축적 될 수 있습니다. 통풍 발작에는 대개 심한 통증, 부기 및 움직일 수 없음이 수반됩니다..

건염

이 문제는 일반적으로 프로 운동 선수가 직면합니다. achillitis의 주요 증상은 다리의 심한 통증, 삐걱 거리는 및 이동성의 제한입니다. 시각적으로 뼈가 부어있는 것 같습니다. 이 질병은 다음과 같은 요인의 영향으로 발생합니다.

  • 과도한 신체 활동;
  • 평발;
  • 굽 ​​높은 구두를 신는 것;
  • 뼈의 발 뒤꿈치에 나타나는 모습.

진단

어떻게 발생하고 그 기능은 무엇입니까? 발목이 부어 오르고 아프다 : 어떻게해야합니까? 먼저 질병의 원인을 찾아야합니다. 정확한 진단을 위해서는 류마티스 전문의, 치료사, 내분비 전문의 및 관절 전문의와 상담해야합니다. 다음과 같은 검사가 필요할 수 있습니다.

  • 소변 검사;
  • 일반적인 혈액 검사 및 생화학;
  • 방사선 촬영;
  • 관절 경 검사;
  • 신티 그래피;
  • 초음파
  • CT 스캔;
  • MRI.

치료 방법

이 측면에 대해 더 자세히 설명하겠습니다. 발목이 부어 오르고 아프다 : 어떻게해야합니까? 대부분의 경우 상태를 완화하기 위해 환자는 충혈 제거제를 처방합니다- "Diclofenac", "Voltaren", "Dolobene". 통풍으로 Indomethacin, Ketasone, Butadione, Colchicine을 사용하면 좋은 효과가 나타납니다. 불편 함과 통증의 원인이 병원성 미생물의 패배 인 경우 의사는 항생제 과정을 처방 할 수 있습니다.

민간 요법의 경우 전통 의학과 함께 사용해야합니다. 어떤 경우에도자가 치료에 관여해서는 안됩니다. 다리가 아프면 발목이 부어 오르면 고사리, 다진 쑥, 라일락 꽃 또는 양배추를 압축하여 사용할 수 있습니다. 베이컨 조각으로 압축을 시도 할 수도 있습니다. 따뜻한 천으로 싸서.

민간 요법의 마취에는 다음과 같은 레시피가 사용됩니다.

  • 동등한 부분에서 꿀과 고급 소금을 섭취하십시오.
  • 균일 한 덩어리가 될 때까지 성분을 혼합하십시오.
  • 발목에 조성물을 바르고 폴리에틸렌과 모직 천으로 덮으십시오..

통풍으로 소금을 제거하려면 다음 레시피를 사용하십시오.

  • 크랜베리 반 킬로그램과 마늘 200g을 고기 분쇄기로 자르십시오.
  • 혼합물에 1 티스푼의 꿀을 첨가하십시오.
  • 식사 전에 하루에 세 번 1 티스푼의 제품을 섭취하십시오.

추천

발의 발 아랫 부분에 부종이 발생하면식이 요법을 모니터링하는 것이 중요합니다. 통풍의 경우 퓨린이 포함 된 제품, 특히 맥주는 메뉴에서 제외해야합니다. 발목의 뼈를 강화하려면 유제품, 고기, 견과류, 야채, 과일을 먹는 것이 좋습니다. 음주 요법을 준수하는 것도 중요합니다. 몸에서 소금과 독소를 제거하려면 하루에 적어도 2 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다.

일측 부종

그들은 어떻습니까? 때로는 다리가 아프고 발목이 부어 오르지 만 한쪽에만 만 발생합니다. 환자는 일반적으로 발과 발목이 붓는 것에 대해 불평합니다. 이 증상은 내부 장기와 혈관의 위험한 병리가 나타날 수 있습니다. 진단 할 때 의사는 부상에 대한 기억 상실을 수집해야합니다. 그리고이 경우 최근의 피해뿐만 아니라 중요합니다. 염좌 나 골절 후 관절이 오래 팽창 할 수 있습니다..

치료를 시작하기 전에 부종이 발생했는지 확인해야합니다. 우선, 영향을받는 부위에 통증 민감성이 있는지 검사합니다. 통증의 발생은 관절 병리 또는 연조직 손상을 나타낼 수 있습니다. 무통 부종은 내부 장기와 혈관의 질병의 징후 일 수 있습니다. 이 상태에서 혈액 순환이 방해 받고 신체에서 과도한 수분을 제거하기가 어렵습니다..

일측 부종의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 알레르기 성 및 감염성 기원의 염증 반응;
  • 정맥류, 혈전증;
  • 발목의 염증성 질환;
  • 염증과 알레르기 반응을 동반 한 벌레 물림.

한쪽 만 부어 오르는 원인은 무엇입니까 (내부)? 아침에 발목이 부어 오르고 아프다.이 증상은 신체에서 과도한 수분이 배설되지 않음을 분명히 나타냅니다. 프로세스는 대부분 하단 섹션으로 시작합니다. 우선 발목과 발이 붓고 나중에 부기가 높아질 수 있습니다.

정맥 및 혈관 질환

발목이 외부에서 부어 아프면 혈액 순환이 좋지 않아 원인이 될 수 있습니다. 신발을 잘못 선택하여 혈류를 위반하면 그러한 위반이 발생할 수 있습니다. 이 병리의 원인은 나쁜 습관, 혈전 정맥염, 내분비 질환, 과체중, 죽상 동맥 경화증 일 수 있습니다.

정맥류는 또한 발목 통증과 붓기를 유발할 수 있습니다. 이것은 혈관벽의 탄성 감소와 관련된 만성 질환입니다. 정상적으로 작동하지 않습니다. 결과적으로 압력이 심장을 향한 움직임에 충분하지 않기 때문에 혈액이 하부 섹션에서 정체됩니다.

일반적으로 병리는 다음 시나리오에 따라 발전합니다.

  • 정맥 음색 감소;
  • 혈액의 정체와 점진적 두꺼움;
  • 혈관 내강의 확장, 주머니의 형성;
  • 혈전.

정맥류의 결과로 외부 (측면)와 내부 (내부)가 모두 고통받을 수 있습니다. 발목이 아프고 부어 오르거나 자주색 또는 파란색 반점이 나타나고 영향을받는 부위의 피부가 갈라집니다-이러한 증상이 나타나면 의사와 상담해야합니다.

내부 장기의 질병

내부 장기의 일부 병리로 발이 부어 오르고 다칠 수 있습니다. 이러한 부종은 일반적으로 아프지 않습니다. 체액 배설 과정이 중단되면 혈관 내강에 축적되어 피하 조직을 통해 나옵니다. 신체에서 과도한 수분을 제거하는 과정에 직접 관여하는 여러 가지 시스템과 내부 장기가 있습니다.

부종이 나타나면 원인을 결정할 수 있습니다.

  • 신장 부종 : 일반적으로 밀도가 높고 휴식 후에 사라지지 않으며 얼굴에 부종이 동반 될 수도 있습니다.
  • 심장 질환이있는 경우 : 다리는 운동 후 휴식을 취한 후 부종이 가라 앉습니다. 부종 부위의 피부는 붉은 색조를 얻습니다.
  • 갑상선 질환 : 짙은 붓기, 손가락으로 누르면 트레이스가 즉시 부드럽게됩니다.
  • 림프 배수 장애 : 외관상의 부종은 발목의 외부 또는 내부에 위치한 롤러와 유사합니다.

내부 장기의 질병으로 인해 발목이 아프고 부어 오르면 자격을 갖춘 의사가 신체 검사를 확실히 권장합니다. 시각적 진단은 부종의 원인을 잘못 판단 할 수 있습니다. 신장 및 심장 부종은 외관이 매우 유사합니다. 발과 발목 부위의 붓기를 없애기 위해 일반적으로 이뇨제가 처방됩니다. 만성 질환의 경우이 약을 지속적으로 복용해야합니다..

임신 중 부종

발목이 바깥에서 부어 아프습니까? 임신 중에이 현상은 정상적인 것으로 간주됩니다. 문제의 원인은 체내 유체의 부적절한 분포와 배설 장애입니다. 많은 임산부는 좌식 생활을하고 정크 푸드를 먹습니다. 정상적인 임신에서는 붓기가 발생하지 않아야합니다..

이와 관련하여 전문가들은 다리 부종을 예방하기 위해 몇 가지 권장 사항을 제시합니다.

  • 더 많은 미네랄 워터를 마시려고 노력하십시오.
  • 집에서 준비한 건강한 음식 만 섭취하십시오.
  • 소다, 과자 및 짠 음식의 소비를 줄입니다.
  • 취침 전에 먹지 마십시오.
  • 나만의 속도로 매일 하이킹하십시오..

출산 후 신체가 정상으로 돌아가려면 시간이 더 필요합니다. 회복 기간 동안 의사의 권장 사항을 따르고 신체 활동에 더 많은주의를 기울이고 자신의 체중을 모니터링해야합니다.

예방

건강한 다리를 유지하려면 올바른 신발 선택에주의를 기울여야합니다. 천연 소재로 만들어 져야합니다. 굽 ​​높이는 4cm를 넘지 않아야하며 특수 정형 안창을 사용하는 것이 좋습니다. 부하를 올바르게 분배하는 데 도움이됩니다. 면역 강화에 노력하고, 건강한 생활 방식을 이끌고 매일 운동하고 나쁜 습관을 포기하십시오. 또한 전염 된 모든 전염병을 적시에 치료하는 것이 중요합니다..

결론

왜 발목이 아프고 부어? 이 검토에서 우리는이 현상의 주요 원인과 치료 방법을 조사했습니다. 의사는 질병 진단에 관여해야합니다. 통증과 부기가 조직과 뼈의 손상과 관련이 있으면 외상 전문의와상의해야합니다. 부종의 일반적인 원인은 또한 관절, 혈관 및 내부 장기의 질병입니다. 발과 발목의 통증을 예방하려면 활동적인 생활 방식을 이끌고 물-소금 균형을 유지하고 올바르게 먹으십시오. 편안하고 고품질의 신발을 선택하는 것도 매우 중요합니다..

발목 통증을 없애는 방법?

발목 통증은 외상의 결과이거나 위험한 질병의 발병에 대한 신호일 수 있습니다. 사람이 과체중이거나 품질이 낮은 신발이나 굽 높은 신발을 착용하고 지속적으로 무게를 들어 올리면 상황이 복잡합니다.

불편의 원인

정확한 원인은 통증의 본질을 분석해야만 가능합니다. 불편 함이 항상하지의 과잉 피로와 관련이있는 것은 아니며 때로는 다리와 전혀 관련이없는 질병의 발병을 나타냅니다.

발목 통증의 원인은 다음과 같습니다.

  • 삠;
  • 근육 또는 힘줄 파열;
  • 아 탈구 또는 탈구;
  • 발목 골절.

실패한 점프, 넘어짐, 팔다리의 비틀림 또는 넘어짐으로 인해 왼쪽 또는 오른쪽 다리가 손상 될 수 있습니다. 너무 활동적인 사람들에게는 이런 이유도 있지만, 선수들은 그러한 부상을 당할 가능성이 높습니다. 통증 외에도 발의 눈에 보이는 변형이 관찰 될 수 있습니다..

이 특성의 부상으로 발목 관절이 부어 오릅니다. 이 경우 팔다리의 모든 기능을 유지하기 위해 의료 서비스를 신속하게 제공하는 것이 중요합니다..

가능한 질병

통증을 유발하는 여러 가지 질병이 있습니다. 어떤 경우에는 통증에 상황을 지정하는 데 도움이되는 추가 증상이 동반됩니다..

다리에 불편 함을 유발하는 질병 중에서 다음과 같은 특징이 있습니다.

  1. 관절염 변형은 연골에 영향을 미칩니다. 증상 : 발목의 종양, 관절의 이동성이 제한됩니다. 운동과 휴식 중에 통증이 발생합니다. 면역 체계의 실패, 체중 문제, 바이러스 감염 및 때로는 품질이 좋지 않고 불편한 신발을 정기적으로 착용하면이 질병이 발생합니다. 아프는 통증 외에도 움직임과 발 움직임이 제한적입니다..
  2. 관절염. 이 질병에는 외상 후, 류마티스, 건선 등 여러 아종이 있습니다. 각각의 경우 염증이 발생하여 관절이 점진적으로 파괴됩니다. 이 과정은 미생물, 대사 장애, 퇴행성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다..
  3. 통풍. 증상 : 발목의 움직임 강성, 경련, 부기, 피부 발적 관절에 요산이 축적되어 결정 축적이 발생합니다. 신장 활동에 실패하면 문제가 발생합니다. 대부분 통풍은 노인에서 발생합니다..
  4. 아킬레스 건 건염. 이 질병은 발에 장시간 스트레스가 가해지면 발생합니다. 통증은 스티프너를 따라 집중되고 발 뒤꿈치에 붓기가 발생합니다. 건염의 원인은 스포츠, 굽이 높은 신발 일 수 있습니다. 문제와 싸우지 않으면 힘줄이 파열됩니다..
  5. 활액낭염. 염증은 활액이 들어있는 관절 백에 영향을 미칩니다. 이 질병은 걷기, 달리기 및 심지어 서있는 장시간의 운동 후에 발생하는 다리 외부의 날카로운 통증이 특징입니다. 관절이 이동성을 잃고 부상 부위의 피부가 부어 오릅니다..

이러한 각 질병은 위험한 결과를 초래할 수 있으므로 경미한 타박상조차도 적절한 조치를 취하기 위해 전문가의 검사가 필요합니다.

연락 대상 및 치료 방법?

통증의 원인을 확인하려면 외과 의사, 류마티스 전문의, 정형 외과 의사와 같은 여러 전문가와상의해야 할 수도 있습니다. 이 의사들에 대한 소개는 치료사에 의해 제공됩니다. 효과적인 치료를 위해서는 검사, 촉진 및 엑스레이를 포함한 철저한 진단이 필요합니다..

발목 치료에는 다음 방법이 포함될 수 있습니다.

  1. 과로로 인해 불편 함이 유발되면 절차가 끝나면 냉탕이 있어야합니다. 다른 방법으로, 롤러는 다리 아래에 위치하여 머리 높이보다 위에 있습니다. 발목의 혈액 순환을 회복하려면 말 밤나무 추출물을 기본으로 한 크림을 사용하는 것이 좋습니다.
  2. 어떤 종류의 피해라도 즉시 병원에 가야합니다. 부상의 정도는 붕대, 타이어 또는 석고와 같은 응급 처치 결과가 처방되는 결과에 따라 엑스레이에서만 결정할 수 있습니다. 부상 후 즉시 감기를 사용하여 통증을 줄이고 붓기를 예방할 수 있습니다.
  3. 관절, 근육 및 힘줄의 질병에는 때때로 치료가 필요합니다. 약물의 종류, 복용량 및 투여 기간은 각 경우에 의사가 개별적으로 계산합니다..

걷는 동안 발목이 심한 통증으로 느껴지면 의사의 진료를 받으십시오..

통증을 완화하는 방법?

모든 치료 방법은 항상 통증을 멈추고 증상을 없애는 것을 목표로합니다..

응급 처치 전에 다음 조치를 취할 수 있습니다.

  1. 손상된 팔다리는 베개에 올려 져서 올려 진 고정 상태가됩니다. 발목 주위에 탄력 붕대를 바르고 손상이 더 심하면 타이어가 필요합니다. 외부와 내부에서 추위를 적용하는 것이 좋습니다. 얼음이 이것에 사용된다면, 동상에 걸리지 않도록 천으로 싸야합니다..
  2. 외상 후 기간에는 크림, 연고, 젤 (Dolobene, Heparin 연고, Lyoton 등)과 같은 외부 제제가 처방됩니다. 다리가 오랫동안 아프면 Troxerutin, Indovazin, Hirudoven이 효과적입니다..
  3. 관절염 또는 관절염의 배경에 통증이 발생하면 비 스테로이드 항염증제 (Ortofen, Ketoprofen, Ibuprofen 또는 Diclofenac)의 사용이 표시됩니다. 이 약물은 통증을 제거하고 염증을 멈추며 붓기를 완화시킬 수 있습니다. 더 심한 경우에는 코르티코 스테로이드와 이뇨제가 처방 될 수 있으며 회복 기간 동안 연골 보호 제가 필요합니다. 약의 종류는 각 약에 금기 사항과 부작용이 있기 때문에 전문가 만 선택합니다.
  4. 민속 요리법의 도움으로 상태를 완화시킬 수 있습니다. 압축, 발 욕조, 문지름의 사용은 통증과 연조직 부종을 완화시킬 수 있습니다. 가장 효과적인 성분은 꿀, 미라, 생 감자, 해염.

심한 부상, 특히 골절에는 구급차가 필요합니다. 자체 운송은 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다..

예방 조치

발목에 통증이 나타나지 않도록 다음 권장 사항을 듣는 것이 좋습니다.

  • 크기가 적당하고 천연 재료로 만들어진 신발을 착용하십시오.
  • 여성 신발의 굽은 7cm를 초과해서는 안됩니다.
  • 긴 산책 후 팔다리를 마사지하고 올려 진 플랫폼 (15-20 분)에 놓고 차가운 목욕을해야합니다.
  • 스포츠, 장갑, 무릎 패드, 탄력 붕대, 특수 신발 등;
  • 신체의 칼슘 섭취를 포함한식이 요법을 제어하면 영양소 만 섭취하고 체중을 조절할 수 있습니다.

이러한 모든 권장 사항은 발목 관절에 통증이 발생하는 것을 피하고 다리 혈관의 질병의 발병을 예방합니다..

다리를위한 체조