허리 통증이 허리 바로 위에서 느껴지면 드래프트에서 허리의 저체온증으로 인한 것이거나 척추 또는 내부 장기의 질병이 발생합니다. 문지르기에 진통제를 즉시 사용하지 마십시오. 의사에게 연락하거나 진료소에 가야합니다. 전문가는 환자 테스트, 초음파 및 기타 검사를 통해 진단을 결정합니다..

허리 통증의 원인?

  • 호흡기 감염, 폐 및 기관지의 염증;
  • 소화관 질환;
  • 마음의 병리;
  • 임산부는 유산이 있습니다.
  • 신장 기능이 손상되었습니다.
  • 신경통;
  • 여성 질병;
  • 종격동 기관에 염증이 있음.

허리가 허리 위로 아플 때 통증의 본질과 위치에 의존하여 주요 원인을 찾을 수 있습니다. Tinea pain은 하나의 질병을 의미하며 다른 질병을 아프게합니다. 심장 질환-협심증, 심장 마비, 심장 마비로 허리 통증이 종종 왼쪽 허리 아래에 국한되지만 때로는 허리 오른쪽 위의 허리가 아파요. 소화관의 병리에는 충수염, 담낭염, 궤양, 탈장, 식도 염증이 포함됩니다. 궤양 특성으로 통증이 아프거나 날카로움.

임신 허리 통증은 유산을 의미 할 수 있습니다. 산부인과 의사에게 즉시 연락하십시오.

신장의 병리로 인한 허리 오른쪽 위의 통증은 체액의 불완전한 제거를 의미 할 수 있습니다. 급성 통증은 담즙 또는 요로 결석에 의해 유발됩니다. 비뇨기과 전문의는 환자에게 필요한 치료를 처방합니다.

자궁 기관지, 낭종, 종양학이있는 경우 여성 기관은 통증을 다시줍니다. 여성 질병과 관련된 통증은 허리 아래에서 느껴집니다.

척추의 구조와 허리 통증을 유발하는 신경계의 기능을 위반하면 오른쪽 허리 아래에서 느꼈습니다.

  • 골 연골 증;
  • 신경 척수의 염증;
  • 척추 측만증, 후만증, 근염;
  • 뼈 결핵;
  • 양성 및 악성 신 생물;
  • 골수염;
  • 갈비뼈와 척추의 외상성 부상.

이러한 병리로 통증의 본질이 다릅니다-불타는 감각이나 고통이 있습니다. 위반이있는 곳을 아프게합니다. 척추가 영향을받는 경우 상처뿐만 아니라 영향받은 부위를 통해 신경 분포가 일어나는 근육도 아프게됩니다..

척추의 병리

질병은 일시적이거나 만성적 일 수 있습니다. 만성 병리학은 허리 위의 허리 통증이 지속적으로 느껴진다는 사실로 이어집니다. 질병이 아직 만성화되지 않은 경우 허리 위의 통증이 며칠 동안 느껴지고 가라 앉습니다. 이 기간 동안 특히 조심해야합니다 : 몸통이 강한 웨이트 또는 거칠게 움직일 때 재발이 가능합니다..

골 연골 증은 추간판의 정상적인 상태를 위반하는 것입니다. 실행중인 골 연골 증은 매우 고통스러운 추간 탈장의 출현으로 표현됩니다. 골 연골 증은 흉부 부위에 거의 영향을 미치지 않으며,이 섹션의 척추는 거의 움직이지 않으며 변형되기 쉽지 않습니다. 그러나 요추 또는 경추에 골 연골 증이 있거나 부상을 입으면 질병을 유발합니다. 종종 좌, 우에 통증을 유발하는 osteochondrosis의 발달은 좌식 생활, 직장의 부적절한 조직으로 인해 발생합니다..

osteochondrosis 외에도 근염으로 인해 등이 허리 위로 아프다. 골격근의 염증성 질환 (근염)은 위축까지 근육을 약화시킵니다. 근육염은 염증성 질환, 외상, 저체온증, 과도한 신체 활동으로 인해 발생하거나 독성이 있습니다..

척추 측만증은 척추의 곡률입니다. 이것은 잘못된 위치에 오랫동안 책상에 앉아 어깨에 가방을 착용하고 등을 고르지 않은 학생에게 공통적 인 문제입니다. 가슴의 척추 측만증은 상부 구획의 뒤쪽에 통증을 유발합니다. 학생이 키가 크면 상황이 악화됩니다. 청소년기의 질병은 물리 치료, 스파 절차 및 고등학생이 등을 올바르게 잡도록 가르치는 방법으로 치료할 수 있습니다.

Kyphosis는 또한 허리 바로 위의 통증이 특징입니다. 후만증은 척추의 후방 곡률입니다. 건강한 척추에는 척추의 흉부 및 천골 부분으로 돌아가고 자궁 경부 및 요추 부위에서 4 개의 굴곡이 있습니다. 척추의 잘못된 위치가 길어지면 자연적인 굴곡이 증가하거나 새로운 병리학적인 굴곡이 형성됩니다. 척추의 잘못된 위치는 통증을 유발합니다.

질병의 원인은 대부분 저체온증, 감염 또는 좌식 생활이됩니다. 허리 통증과 허리에 통증이 있고 상대적으로 건강한 사람들은 무거운 육체 노동을 경험합니다. 이러한 경우에는 의학적 개입이 필요하지 않습니다..

고통의 종류

통증의 유형은 매우 다릅니다. 아프고, 자르고, 거들 통증이 있습니다. 등의 오른쪽에서 다음과 같은 경우 그리기 통증이 발생합니다.

  • 근염;
  • 척추의 퇴행성 변화;
  • 척추 측만증;
  • 다친 부상;
  • 종양학 질환.

심한 부상, 심한 저체온증의 경우 허리 위의 허리 통증을 줄이는 것이 특징입니다. 통증의 본질은 점차적으로 변하고 질병은 점차 신경 종말에 영향을 미치고 압박되며 염증이 시작됩니다..

내부 장기가 아플 때 등의 통증 또는 통증을 반사 통증이라고합니다. 척추와 갈비뼈 주변의 상처 또는 통증이 있으며, 원인은 내부 장기에 있습니다..

앞벽 경색이 발생할 때 허리 위의 허리 통증이 15 ~ 90 분 동안 느껴지고 일시적으로 가라 앉습니다. 그녀는 등의 가슴, 견갑골 부위에줍니다..

osteochondrosis가 동시에 존재하면 환자는 포진 대상 포진으로 고통 받고 있습니다. 심장 후벽의 심장 마비는 급성 위염 또는 위궤양과 같은 느낌입니다. 협심증은 왼쪽과 어깨 날 사이에 통증을 유발합니다. 환자가 거들 통증으로 둘러싸이거나 등의 왼쪽에 통증이 느껴지면 즉시 응급 처치를 받아야합니다..

기관지염과 독감, 급성 및 만성 폐렴, 흉막염으로 통증이 다릅니다. 폐렴과 흉막염은 기침이나 호흡 중에 가슴에 통증을 유발합니다. 인플루엔자는 열뿐만 아니라 뼈의 통증에 의해 결정됩니다. 기관지염은 기침이 강한 등 근육의 통증이 특징입니다.

위궤양은 단검 유형의 오른쪽에 통증을 가져다가 등으로 뻗습니다. 허리 왼쪽의 날카로운 통증이 느껴집니다. 췌장염의 경우, 복통이 하복부 앞 또는 뒤의 hypochondrium에 제공됩니다. 담낭염은 복부에 심한 통증을 유발하고 식사 후 2 ~ 3 시간 후에 다시 발생합니다. 이 질병에는 메스꺼움, 입안의 불쾌한 맛 및 무거움이 동반됩니다. 등의 통증은 특히 담즙 및 요로 결석 기간 동안 허리 바로 위에서 강하게 느껴집니다. 덕트를 따라 돌을 움직이면 돌 탈구 경로를 따라 통증 덩어리가 움직입니다..

진단

위의 질병에는 다양한 치료가 필요합니다. 많은 환자의 경우 의사는 자신의 감각에만 의존하여 진단을 내릴 수 없습니다. 특정 질병을 직접 나타내는 징후가 있습니다.

  • 며칠 동안 예리한 통증이 있습니다.
  • 이 질병은 2 주 이상 지속됩니다.
  • 통증은 허리 위뿐만 아니라 신체의 다른 부분 (예 : 다리)에도 있습니다.

이 징후에 따라 의사는 초기 진단을 내립니다. 그것을 명확히하기 위해 그는 소변과 혈액 검사, 내부 장기의 초음파, 척추의 엑스레이, 심전도 검사와 같은 환자 검사를 지정합니다..

환자가 질병의 초기 단계에 클리닉에 왔을 때, 의사는 컴퓨터 단층 촬영 및 자기 공명 영상의 결과에 기초하여 진단을 내릴 수있게됩니다. 그들은 환자가 뼈 조직에 병리가 있는지 보여줄 것입니다..

통증 예방

척추 질환으로 이미 진단받은 사람들은 수면 장소에 많은주의를 기울여야합니다. 단단하고 똑 바른 표면에서 잠을 자야합니다. 매트리스 아래에 두꺼운 합판을 놓아야합니다. 무릎을 구부리고 등을 잘 자십시오. 이 자세의 근육은 긴장하지 않습니다. 다리가 구부러 지도록 무릎 아래에 베개를 두는 것이 좋습니다..

질병이 진정되는 동안 치료 운동을해야합니다. 운동 단지는 인터넷이나 물리 치료사에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 하이킹, 수영 또는 자전거 타기에 유용합니다. 겨울철에는 몸을 강화하기 위해 비타민을 섭취해야합니다..

허리에 통증이 나타나면 환자에게 진통제, 진경제 및 항염증제를 투여하는 것이 좋습니다. 의사가 약을 처방하는 것이 좋습니다. 의사가 도착하기 전에 항염증제 허브를 준비하고 달인하거나 아스피린을 마실 수 있습니다. osteochondrosis에 의한 통증이 분명한 경우 즉시 신체 운동을 중단하십시오. 환자는 잠자리에 들고 집에서 의사를 불러야합니다. 도착한 의사는 진단, 치료 방법 및 입원의 필요성을 결정합니다. 약을 마시고 통증 만 증가하면 구급차에 문의하십시오.

환자에게 수술은 거의 권장되지 않습니다. 골 연골 증은 마사지 및 수동 요법, 물리 치료 운동 및 물리 치료 절차로 치료됩니다. 모든 경우에 마사지가 표시되는 것은 아닙니다. 우리의 건강이 마사지 코스를 결정하는 것은 위험합니다. 등은 여러 가지 이유로 상처를 입을 수 있으며 특정 상황을 기반으로 한 약물 예약 만 가능하므로 진단 및 치료를 위해 클리닉에 연락해야합니다.

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저자 : Petr Vladimirovich Nikolaev

의사는 수동 치료사, 정형 외과 외상 전문의, 오존 치료사입니다. 노출 방법 : 골다공증, 등방성 이완, 관절 내 주사, 소프트 수동 기술, 심부 조직 마사지, 진통 기술, 두개 요법, 침술, 관절 내 약물 투여.

월경 후 허리와 아랫배가 아프다

허리가 아파하는 이유

임신 첫 임신 중 요통

허리가 왼쪽 허리 바로 위를 아프게하는 이유-진단 및 치료

가슴과 복강에 위치한 사람의 모든 내부 장기는 어느 정도 뒤쪽으로 투영됩니다. 또한, 척추는 여기에 있습니다-인간 골격의 일종의 핵심으로 나머지 부분이 붙어 있습니다-머리, 갈비뼈, 팔, 다리, 골반 뼈. 이러한 영역에서 기능 장애가 발생하면 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 왼쪽 등의 통증은 광범위한 질병의 증상의 일부입니다. 또한 복잡한 약물 요법이 필요하지 않은 순수한 생리 학적 이유 때문에 발생하는 증상 일 수 있습니다..

관련 증상

통증 증후군의 출현을 유발 한 특정 요인에 관계없이 문제는 종종 왼쪽의 추간판 구조의 병리학 적 변화와 관련이 있습니다. 이러한 경우 척수의 신경 뿌리가 꼬집어집니다. 일반적 으로이 병리학 적 과정에는 날카로운 요통이 동반되며 강도는 운동에 따라 증가 할 수 있습니다.

통증에는 다른 증상이 동반 될 수 있습니다.

종종 등의 통증은 다리의 민감도, 특히 아침, 잦은 배뇨 또는 발열의 감소를 동반합니다. 이러한 경우 불편의 원인은 일종의 질병 일 수 있으므로 담당 의사에게 발생한 증상을 설명하는 것이 매우 중요합니다.


왼쪽이 등으로 아프게되는 이유는 무엇입니까?

허리 왼쪽의 통증이 특징 인 병리학은 특정 추가 증상과 관련이 있습니다. 의사에게주의를 기울여야하는 것은 그들에게 있습니다..

따라서 심근 경색으로 인한 통증은 목과 왼쪽 팔에 발산 될 수 있습니다. 심한 통증, 갑작스런 약점, 호흡 곤란, 죽음에 대한 공황 공포의 배경.

일반적으로 폐 시스템의 질병에는 기침과 열이 동반됩니다. 고통은 영감을 심화시키고 호기를 가라 앉 힙니다. 호흡 곤란이 자주 발생합니다.

척추 질환으로 통증이 가장 둔합니다. 걷기는 물론 신체 활동이 증가하면 통증이 악화 될 수 있습니다. 척추의 병리에는 종종 근육 경련, "요통"이 동반됩니다.

다양한 내부 장기의 질병은 항상 일반적인 상태의 악화를 동반합니다. 비뇨기 계통에서 병리학 적 변화가 관찰되면 사지의 붓기가 종종 발생합니다. 질병이 악화되면 체온이 상승합니다..

문제가 소화 시스템과 관련이 있으면 추가적인 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다-복부 울퉁불퉁, 가스 형성 증가. 담낭염의 악화로 예리한 통증이 발생하고 췌장염으로 환자는 거들 통증을 느낍니다..

갈비뼈 아래에서 왼쪽의 통증은 비장의 병리를 나타낼 수 있습니다. 동시에 메스꺼움, 구토, 두통, 발열 등 중독 증상이 나타납니다..

허리 통증의 원인은 스트레스와 정서적 인 긴장입니다. 이 경우 통증 증후군은 운동으로 강화됩니다. 때때로 그는 성격을 바꿀 수 있으며 주기적으로 날카 롭거나 둔해집니다. 그러한 통증의 국소화는 촉진에 의해 쉽게 결정됩니다..

왼쪽에서 통증을 치료하는 법

뒤에서 왼쪽의 통증을 제거하는 것은 근본적인 질병의 치료에서만 가능합니다. 모든 의학적 조치는 진단 후 수행해야합니다. 자기 치료는 상황을 악화시킬 수 있습니다.

환자의 상태를 완화하고 왼쪽의 통증을 완화하기 위해 비 스테로이드 성 소염제가 기본 질병 (Ibuprofen) 치료 중에 처방됩니다

,
디클로페낙
,
인도 메타 신
등). 주사제 또는 정제로 제공됩니다. 외부 사용 가능.

필요한 경우 근육 이완제는 근육 이완제를 사용합니다. Midokalm, Tizalud와 같은 널리 사용되는 약물. 때로는 따뜻하고 산만 해지는 외부 약물이 처방됩니다. 그들은 벌과 뱀 독에 기초하여 만들어집니다..

통증이 근골격계 기능 장애와 관련이 있다는 사실이 확인되면 물리 치료 절차와 치료 마사지를 추가로 처방 할 수 있습니다. 요가는 효과적이며 가장 짧은 시간에 회복 할 수 있습니다. 침술도 좋은 절차입니다..

등의 왼쪽에있는 통증이 심각하여 심각한 병리를 나타내는 경우 긴급히 구급차를 불러야합니다. 어떤 경우에는 긴급한 입원만으로 사망을 피할 수 있습니다. 특히, 이것은 심근 경색에 적용됩니다.

증상이 허리 왼쪽의 급성 통증 인 많은 질병은 긴급한 수술이 필요합니다. 그렇지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다..

허리 왼쪽의 통증 치료에 대한 통일 권장 사항이 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 첫 번째 단계에서 통증 증후군의 원인을 항상 밝히고 근본적인 질병의 치료가 처방됩니다. 이 방법을 통해서만 고통을 제거 할 수 있습니다.

허리가 왼쪽에 아프면 어떻게해야합니까?

조언을 구할 의사를 찾으려면 독립적 인 진단을 수행 할 수 있습니다. 통증 증후군을 자세하게 특성화해야합니다. 그들은 위치를 평가하고 통증의 시작과 분포 영역, 얼마나 심각한 지, 통증의 본질을 결정합니다. 불편 함을 증가시키는 상황에주의하십시오.


사람이 어딘가에 통증이 있으면 몸이 괜찮지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다

요추에 통증이 나타나는 것은 방해 할 수 없습니다. 통증은 거의 모든 사람에게 나타나지만 노인에게서 더 자주 나타납니다..

종종 시민들은 발생하는 고통에 회의적이며 전문가와 상담하기 위해 서두르지 않습니다. 이 결정은 잘못되었습니다 : 허리가 왼쪽에 아프면 심각한 질병의 발병을 나타내므로 치료를 지연시키지 마십시오..

왼쪽에 허리 통증이 생기는 이유 및 치료 방법-자세한 내용.

  • 의사가 조건 적으로 요추 부위의 허리 통증 형성에 영향을 미치는 모든 요인은 5 가지 주요 유형으로 나뉩니다..
  • 첫 번째 그룹에는 모터 시스템의 기계적 부상과 질병이 포함됩니다.
  • 왼쪽 요추 부위에서 등이 아프면 그 이유는 다음과 같습니다.
  • 근육 및 관절 인대 염좌;
  • 척추에서 압박 골절의 출현;
  • 추간 관절과 척추 미세 외상에 부상의 존재;
  • 후만증, 척추 측만증, 골 연골 증으로 인한 자세 교란의 출현.

두 번째 원인 그룹에는 남성과 여성 모두에서 발생할 수있는 다양한 감염이 포함됩니다. 그것들은 다음의 발전으로 인해 형성됩니다.

  • 심장 내막염;
  • 척추 골수염;
  • 결핵성 척추염;
  • 화농성 원반 염;
  • 경막 외 농양;
  • 독감
  • 내부 장기에 영향을 미치는 감염.

통증의 출현에 영향을 미치는 네 번째 요인은 다양한 대사 장애의 출현과 관련이 있습니다. 그것들은 개발의 결과로 형성됩니다 :

  • 골연화증;
  • 혈색소증;
  • 골다공증;
  • 알 카프 뇨 뇨증 및 대사 장애와 관련된 기타 심각한 질병.

다섯 번째 그룹에 속하는 왼쪽 허리 통증의 원인은 조건부로 심인성 및 신경성으로 나뉩니다. 이 통증은 변형성 골다공증, 섬유 근육통, 포진 대상 포진의 발달로 인한 것입니다..

의사들은 요추 부위의 등이 아프면 다음 질병의 발병을 나타냅니다.

  • 비뇨기 계통, 신장 산통 및 신장 결석의 만성 병리;
  • 왼쪽 및 흉막 부위의 폐렴, 여성 생식 기관의 난소;
  • 만성 변비, 대장염 및 소화 시스템의 붕괴;
  • 췌장의 병리;
  • 궤양 성 침식 및 위염;
  • 근골격계에 국한된 심각한 질병.

또한 임신의 발달은 왼쪽 여성의 요통의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 성장하는 자궁이 내부 장기에 가하는 내부 압력 때문입니다..

병리가있는 경우

등에서 여성의 허리 통증은 종종 근육의 염증의 결과 또는 척추에 심각한 질병이있는 경우에 나타납니다. 의사들은 척추의 병리가 선천적이며 후천적이라고 말합니다..

근육 시스템의 발달 부족과 척추의 다른 이상으로 인해 추간판의 탈장으로 선천성 결손이 형성됩니다..

남성과 여성 모두에서 얻은 병리학은 발달 배경에 대해 형성됩니다.

  • 골 연골 증;
  • 척추 측만증
  • 다양한 감염;
  • 악성 종양.

염증으로 인한 왼쪽의 통증은 종종 추간판의 얇아 짐, 혈관의 협착 및 신경으로 인해 형성됩니다. 그 결과 사람에게 신경 뿌리에 염증이 생겨 자르는 통증이 나타납니다..

병리학에서 통증은 일정하고 아프고 발작입니다. 사람이 신경이 꼬인 경우 허리의 왼쪽이 아플뿐만 아니라 운동 활동을 줄여야하며 전반적인 건강 상태가 악화됩니다..

요추 부위에 신경이있는 경우 왼쪽 허리의 둔한 통증으로 엉덩이와 팔다리로 전달됩니다..

염증 과정이 좌골 신경에 영향을 미치는 경우, 사람은 지속적인 통증으로 고통 받고 심각한 합병증을 가지고 있으며 수술로만 제거 할 수 있습니다.

인체가 과냉각되면 근육에 염증을 일으켜 근염이라고합니다. 또한 사람의 과도한 신체 활동과 면역계의 활동이 급격히 감소합니다..

허리 왼쪽의 통증이 아프고 일정하며 갑자기 나타납니다. 심호흡이나 몸통으로 강화할 수 있습니다. 그것들을 제거하기 위해 Menovazin은 연삭, 휴식에 사용됩니다.

또한, 척추의 변위의 배경에 대해 당기는 통증이 발생할 수 있습니다. 사람은 운동 활동을 줄여야하며, 종종하지에서 마비와 따끔 거림을 얻습니다..

요추 탈장, 류머티즘, 추간판 탈출증으로 인한 요통이 동반되는 왼쪽의 요추 통증. 신체 활동, 심한 스트레스, 기침 또는 심호흡 중에 촬영할 수 있습니다..

운동 활동 중 왼쪽에 요통을 쏘는 것은 좌골 신경의 염증 과정의 발달과 piriformis 증후군의 형성을 나타냅니다.

따라서 척추에 병리가있는 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 허리에 날카 롭고 당기는 통증이있어 자유롭게 등을 곧게 펴지 못합니다..
  • 통증은 허리 중앙에 국한되어 있으며하지에 제공됩니다..
  • 운동 활동으로 그는 신장에 경련이 동반되는 불쾌한 감각을 경험합니다..

온난화 및 항염증제로 아픈 부위를 문지르면 통증을 없앨 수 있습니다..

종종 허리 통증이 남겨지면 내부 장기의 병리가 발생하기 때문입니다. 이 시체들은 :

  • 췌장 및 내장;
  • 왼쪽 신장과 비장;
  • 여성의 왼쪽 난소.

또한 왼쪽 허리의 예리한 통증으로 요로 결석이 발생할 수 있습니다. 동시에, 사람이 화장실에 가기가 어렵고 체온이 급격히 상승합니다..

왼쪽 신장의 병변으로 사람은 일정하고 둔하며 통증이 있습니다. 또한 hypochondrium의 하복부에서 상처를 입을 수 있습니다..

여성이 둔한 허리 통증으로 인해 배에 걸리면 자궁 근종의 발달을 나타냅니다..

난소에 염증이 생길 때 여성은 지속적인 통증에 대해 염려하여 복부와 허리를 줄입니다. 염증의 발달에는 종종 분비물의 출현, 성교 중 통증 및 불규칙한 월경이 동반됩니다.

종종 허리 통증은 사람이 신장에 이상이 있다는 사실과 관련이 있습니다. 이 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 일반적인 건강 상태가 악화됩니다. 사람은 무기력하고 빨리 피곤하고 약점을 느낍니다.
  • 혈압이 급격히 상승하고 두통이 종종 고통을 겪습니다.
  • 특히 아침에 얼굴과 다리가 부어 오릅니다.
  • 오한, 발한 증가, 열;
  • 식욕이 완전히 부족하고 메스꺼움이 자주 발생하며 심한 구토가 나타납니다.
  • 화장실에 갈 때 잦은 충동과 고통;
  • 누워있을 때 통증이 사라지지 않습니다.

요추 부위에 발산되는 신장 통증은 급성 또는 만성입니다.

왼쪽에 급성 요통이 다음과 같은 이유로 나타납니다.

  • 급성 척추 스트레칭의 결과. 그와 함께 사람은 척추의 두 부분에서 통증을 겪고 운동 활동을 제한해야합니다..
  • 요추 골절. 사람은 부상을 입을 때 날카로운 통증을 느끼고 걷는 동안 왼쪽 허리가 매우 아프다. 시간이 지남에 따라 사람의 통증이 쉬워 지지만 누워있는 자세를 취할 때 심화 될 수 있습니다.
  • 추간판의 변위. 그들과 함께, 사람은 허리 왼쪽에 통증이 있으며, 통증을 완화시키기 위해 편안한 자세를 취해야합니다. 또한, 그가 오랫동안 한 위치에 있으면 척수의 마지막 부분이 꼬집어집니다. 결과적으로 그의 감도가 감소하고 반사가 감소하며 골반 기능이 손상됩니다..
  • 추간 관절의 관절염의 발달. 그것으로, 사람은 등쪽의 일방적 인 통증, 민감성 장애 및 반사의 감소로 나타나는 패싯 통증 증후군에 대해 우려하고 있습니다..

질병의 시작으로 이차 원인은 다음과 같습니다.

  • 척추에 국한된 악성 종양과 척추의 염증. 결핵, 브루셀라증의 발달로 형성됩니다.
  • 류마티스 관절염, 골다공증, 척추염;
  • 척추 뇌졸중 및 골연화증의 출현;
  • 소화 시스템, 골반 및 신장 부위의 심한 질병.

더 자세하게, 전문가는 허리 왼쪽의 아프면 진단 절차 후에해야 할 일에 대한 질문에 대답 할 수 있습니다..

진단

처음에는 환자가 통증의 원인을보다 정확하게 확립하는 데 도움이되는 몇 가지 진단 절차를 거쳐야합니다. 통증이있는 ​​사람을 검사 한 첫 번째 사람은 치료사입니다. 주요 증상을 연구 한 후에는 더 좁은 전문가에게 안내합니다.

환자가 받아야 할 추가 진단 절차는 초음파 진단입니다. 그것의 도움으로, 신체 내부의 기관 상태와 악성 종양의 존재가 결정됩니다.

고통의 원인

왼쪽 뒤쪽의 통증은 어느 지역에서나 발생할 수 있으며 뚜렷한 성격을 가지며 감각이 완전히 가라 앉는 간격의 기간 동안 사람을 귀찮게합니다. 다른 경우에, 고통을 당기면 하루 종일 당신을 귀찮게하고 약간 강화하고 완화시킬 수 있습니다. 문제를 완전히 없애려면 근본 원인을 파악하고이를 제거하기 위해 필요한 조치를 취해야합니다. 가능한 모든 원인은 등 또는 내부 장기와 직접 관련된 질병으로 나뉩니다..

진단 방법

왼쪽 통증을 포함하여 의심스러운 증상이 나타나면 즉시 의사의 도움을 받아야합니다. 이 경우 신경과 의사 또는 치료사의 도움이 필요하며 진단 검사가 수행됩니다. 드물지만, 병리학 적 변화에 대해 뼈와 근육 조직을 검사하기 위해 정골 요법 의사의 도움이 필요할 수 있습니다..


복부 초음파

진단하는 동안 환자에게 다음 절차를 처방 할 수 있습니다.

  • 소변과 혈액의 실험실 분석;
  • 혈액 화학;
  • 엑스레이 검사;
  • CT 스캔;
  • 형광;
  • 섬유 성 위장관 내시경;
  • 자기 공명 영상;
  • 골반 초음파.

연구 결과에 따라 의사는 정확한 진단을 내리고 적절한 치료법을 처방 할 수 있습니다. 통증 증후군을 유발할 수있는 많은 병리가있을 수 있음에도 불구하고 의사는 치료를받을 때 불쾌한 증상의 원인을 보수적으로 제거하기 위해 모든 노력을 기울입니다..

운동 요법 및 체조

통증 완화에 도움이되는 방법 :

  1. 골반의 회전-다리가 어깨보다 넓게 퍼지고 허리에 손이 펴지고 등이 똑 바르고 골반을 시계 방향으로 돌리고 각 방향으로 8-10 회전합니다.
  2. 성향-다리가 어깨보다 넓게 퍼지고 팔을 들어 올리며 등은 똑 바르고 오른쪽과 왼쪽으로 기울기가 각 방향으로 8-10 번 수행됩니다.
  3. 몸을 올립니다-바닥에 엎드려. 다리는 곧게 펴고, 팔은 몸을 따라, 등 근육의 노력으로 몸통을 들어 올려 가능한 한 가장 높은 지점에 고정시킵니다.

갈비뼈와 등의 만성 통증은 사라지지만 ODE 병리학 악화로 운동을 수행하는 것은 불가능합니다.

척추염 병리학으로 통증 치료

이러한 통증의 원인이 제거되면 hypochondrium의 통증 감각과 허리가 멈 춥니 다. 일반적 으로이 증후군을 치료하기 위해 다음을 치료합니다.

  • 비 스테로이드 성 항염증제.
  • 일반적 또는 국소 작용을 가진 마취제.
  • 근육 조직을 이완시키고 손상된 신경을 풀어주는 근육 이완제..
  • 연골 구조를 복원하는 Chondroprotectors.

미네랄, 이뇨제 및 봉쇄가있는 비타민도 사용됩니다. 또한, 물리 치료 절차, 허리에 대한 치료 운동이 표시됩니다. 치료, 자기 치료를 무시할 때 치료하기 어려운 심각한 합병증이 발생합니다. 따라서 건강은 항상 보호되어야하며, 우리와 하나이며, 잃기 쉽지만 항상 회복 할 수있는 것은 아닙니다..

근골격계 질환

그러한 통증이 나타나는 주된 이유가 척추 문제라면, 대부분 통증이 등에서 느껴질 것입니다. 그들은 추간 탈장, 골 연골 증, 골다공증의 발병을 알릴 수 있습니다. 일반적으로 운동 중 통증이 증가합니다-굽힘, 회전.

또한, 갈비뼈 아래에서 그러한 통증의 원인은 종종이 부위의 직접 및 뼈 부상이됩니다. 단순한 멍이나 작은 균열조차도 다소 불쾌한 통증을 유발하고 갈비뼈의 골절은 지속적인 통증, 호흡 곤란 등을 제공합니다. 또한 주요 특징 징후는 찰과상, 혈종, 부종입니다.


갈비뼈 골절 증상

응급 처치

통증 증후군이 왼쪽에 나타날 때 가장 먼저해야 할 일은 의사의 도움을받는 것입니다. 그러나 가까운 시일 내에 진료소를 방문 할 수없는 경우 환자의 상태를 완화하기 위해 빠른 조치를 취할 수 있습니다. 이것은 진통제 복용에 관한 것이 아니며 의사의 지식 없이는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 응급 처치는 다양한 마사지 문제를 다루는 가장 효과적인 방법이므로 치료 마사지입니다..


치료 등 마사지

전문가만이 치료 마사지를 올바르게 수행 할 수는 있지만 특별한 기술이 필요없는 간단한 기술이 있습니다. 환자를 올바르게 배치하기에 충분합니다. 다음은 가정에서 환자의 상태를 완화 할 수있는 단계별 지침입니다..

표. 왼쪽 통증에 대한 응급 처치.

단계, 사진동작 설명
1 단계마사지를 위해 침대를 준비하십시오. 중간 정도의 하드 매트리스를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 작은 베개는 사람의 가슴 아래에 두어야합니다..
두번째 단계베개로 침대 전체를 덮으십시오. 천연 소재로 만든 제품을 사용하는 것이 좋지만, 가능하지 않은 경우 합성 물질을 사용하십시오.
3 단계가슴이 베개 바로 위에 오도록 환자를 침대에 두십시오. 그의 손은 몸을 따라야한다.
네 번째 단계환자의 머리를 약간 들어 올립니다. 작은 수건을 원통 모양으로 접어 머리 아래 또는 이마 아래에 부드럽게 놓습니다. 자궁 경부 척추에서 하중을 제거하여 절차 전반에 걸쳐 목을 똑바로 유지합니다..
다섯 번째 단계피해자의 발로 같은 작업을 수행하고 똑같은 수건을 거기에 넣으십시오. 이 위치에서 몸 전체가 완전히 이완됩니다. 그런 다음 마사지를 진행하십시오. 모든 움직임은 부드럽고 정확해야합니다. 모이스처 라이저를 사용하여 영향을받는 부위를 10-15 분 동안 마사지하십시오.

치료 절차가 끝나면 환자는 휴식과 휴식이 필요하며 치료 효과를 높이려면 따뜻한 담요 또는 담요로 덮어야합니다. 모든 종류의 신체 활동은 완전히 배제해야합니다..

예방

이러한 통증의 예방은 치료에도 불구하고 문제가 주기적으로 재발하는 경우 특히 효과적입니다. 대부분 질병이 완치되지 않았거나 의사의 권고를 따르지 않았 음을 나타냅니다..

무게 유지

복강과 신장에 이상이있는 경우 평소 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

날카로운 세트 또는 심지어 체중 감량은 장애를 일으킬 수 있습니다.

예를 들어, 때때로 신장 문제가있는 환자는 체중이 조금 줄어들면 더 많이 아프다고 불평합니다.

사실 지방층은 신장을 한곳에서 유지하고 체중이 줄어듦에 따라 기관이 낮아지기 시작하여 통증을 유발합니다.

우리가 매우 큰 초과 체중에 대해 이야기하지 않는다면 그러한 환자는 체중 감량을 권장하지 않습니다.

균형 잡힌 식단

균형 잡힌 식단은 소화 시스템의 많은 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 통증이 췌장염, 담낭염, 궤양 및 기타 위장관 문제로 인한 경우, 균형 잡힌 식단이 필요합니다..

정기적으로 먹고 달콤한 음식과 지방이 많은 음식을 피하고 야채와 곡물을 더 많이 섭취하십시오. 일부 질병은 특정 음식을 금지하므로 각 경우 위장병 전문의의 권장 사항이 필요합니다..

다양한 질병에 대한 의료 영양 복합체는 "디톨"이라고합니다.

중대한! 러시아에서는 Pevzner 박사가 개발 한 시스템이 사용되며 각 테이블은 환자에게 가장 적합한 제품에 따라 고려됩니다. 예를 들어 위궤양과 담낭염의 경우 다른 제품이 허용됩니다..

신체 활동

중간 정도의 신체 활동은 척추를 강화하고 내부 장기의 기능을 향상 시키며 일반적으로 면역력을 향상시킵니다. 종종 사람들은 앉아있는 생활 방식으로 인한 허리 통증에 대해 불평합니다..

신체 활동의 경우 무거운 짐이 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 중재가 중요합니다. 치료 중 의사가 신선한 공기를 마시거나 물리 치료 수업을 받거나 참석하도록 권장하는 경우 이러한 권장 사항을 들어야합니다..

감기를 피하십시오

감기는 면역력을 감소시킬뿐만 아니라 다른 장기에 합병증을 유발할 수 있습니다. 다리에 감기와 독감을 견딜 수 있고 치료하지 않고 일하는 것은 권장하지 않습니다..

감기의 경우 증상을 제거하는 것뿐만 아니라 발생 원인을 치료하는 것이 중요합니다.

끝까지 모든 질병을 치료하십시오

사람이 기차에서 허리를 날려 버리는 경우가 종종 있지만 그는 중요하지 않습니다..

시간이 지남에 따라 통증이 사라질 수 있지만 가장 부적당 한 순간에 다시 나타납니다..

식이 요법을 준수하면서 약으로 치료 과정을 거치는 동안 통증이 사라지고 환자가 특수 영양 섭취를 중단하는 경우 위장관 질환이있는 경우가 종종 있습니다..

결과가 수정되지 않았으므로 가까운 미래에 재발이 일어날 것입니다..

허리가 왼쪽에 아프면 어떻게해야합니까?

요추에 통증이 나타나는 것은 방해 할 수 없습니다. 통증은 거의 모든 사람에게 나타나지만 노인에게서 더 자주 발생합니다. 종종 시민들은 발생하는 고통에 회의적이며 전문가와 상담하기 위해 서두르지 않습니다. 이 결정은 잘못되었습니다 : 허리가 왼쪽에 아프면 심각한 질병의 발병을 나타내므로 치료를 지연시키지 마십시오. 왼쪽에 허리 통증이 생기는 이유 및 치료 방법-자세한 내용.

그녀는 무엇에서 왔습니까?

의사가 조건 적으로 요추 부위의 허리 통증 형성에 영향을 미치는 모든 요인은 5 가지 주요 유형으로 나뉩니다..

첫 번째 그룹에는 모터 시스템의 기계적 부상과 질병이 포함됩니다.

왼쪽 요추 부위에서 등이 아프면 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 근육 및 관절 인대 염좌;
  • 척추에서 압박 골절의 출현;
  • 추간 관절과 척추 미세 외상에 부상의 존재;
  • 후만증, 척추 측만증, 골 연골 증으로 인한 자세 교란의 출현.

두 번째 원인 그룹에는 남성과 여성 모두에서 발생할 수있는 다양한 감염이 포함됩니다. 그것들은 다음의 발전으로 인해 형성됩니다.

  • 심장 내막염;
  • 척추 골수염;
  • 결핵성 척추염;
  • 화농성 원반 염;
  • 경막 외 농양;
  • 독감
  • 내부 장기에 영향을 미치는 감염.

세 번째 원인 그룹에는 악성 종양의 형성이 포함됩니다. 허리 왼쪽의 통증은 다음과 같은 결과로 형성됩니다.

통증의 출현에 영향을 미치는 네 번째 요인은 다양한 대사 장애의 출현과 관련이 있습니다. 그것들은 개발의 결과로 형성됩니다 :

  • 골연화증;
  • 혈색소증;
  • 골다공증;
  • 알 카프 뇨 뇨증 및 대사 장애와 관련된 기타 심각한 질병.

다섯 번째 그룹에 속하는 왼쪽 허리 통증의 원인은 조건부로 심인성 및 신경성으로 나뉩니다. 이 통증은 변형성 골다공증, 섬유 근육통, 포진 대상 포진의 발달로 인한 것입니다..

의사들은 요추 부위의 등이 아프면 다음 질병의 발병을 나타냅니다.

  • 비뇨기 계통, 신장 산통 및 신장 결석의 만성 병리;
  • 왼쪽 및 흉막 부위의 폐렴, 여성 생식 기관의 난소;
  • 만성 변비, 대장염 및 소화 시스템의 붕괴;
  • 췌장의 병리;
  • 궤양 성 침식 및 위염;
  • 근골격계에 국한된 심각한 질병.

또한 임신의 발달은 왼쪽 여성의 요통의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 성장하는 자궁이 내부 장기에 가하는 내부 압력 때문입니다..

병리가있는 경우

등에서 여성의 허리 통증은 종종 근육의 염증의 결과 또는 척추에 심각한 질병이있는 경우에 나타납니다. 의사들은 척추의 병리가 선천적이며 후천적이라고 말합니다..

근육 시스템의 발달 부족과 척추의 다른 이상으로 인해 추간판의 탈장으로 선천성 결손이 형성됩니다..

남성과 여성 모두에서 얻은 병리학은 발달 배경에 대해 형성됩니다.

염증으로 인한 왼쪽의 통증은 종종 추간판의 얇아 짐, 혈관의 협착 및 신경으로 인해 형성됩니다. 그 결과 사람에게 신경 뿌리에 염증이 생겨 자르는 통증이 나타납니다..

병리학에서 통증은 일정하고 아프고 발작입니다. 사람이 신경이 꼬인 경우 허리의 왼쪽이 아플뿐만 아니라 운동 활동을 줄여야하며 전반적인 건강 상태가 악화됩니다..

요추 부위의 신경에 영향을받는 사람은 왼쪽 허리의 둔한 통증으로 엉덩이와 팔다리로 전달됩니다. 사람이 정시에 전문가와 상담하지 않으면 그 과정은하지에 영향을 미치고 그들의 감도를 위반합니다. 동시에 불쾌한 감각은 영구적이됩니다. 염증 과정이 좌골 신경에 영향을 미치는 경우, 사람은 지속적인 통증으로 고통 받고 심각한 합병증을 가지고 있으며 수술로만 제거 할 수 있습니다.

인체가 과냉각되면 근육에 염증을 일으켜 근염이라고합니다. 또한 사람의 과도한 신체 활동과 면역계의 활동이 급격히 감소합니다. 허리 왼쪽의 통증이 아프고 일정하며 갑자기 나타납니다. 심호흡이나 몸통으로 강화할 수 있습니다. 그것들을 제거하기 위해 Menovazin은 연삭, 휴식에 사용됩니다.

또한, 척추의 변위의 배경에 대해 당기는 통증이 발생할 수 있습니다. 사람은 운동 활동을 줄여야하며, 종종하지에서 마비와 따끔 거림을 얻습니다..

요추 탈장, 류머티즘, 추간판 탈출증으로 인한 요통이 동반되는 왼쪽의 요추 통증. 신체 활동, 심한 스트레스, 기침 또는 심호흡 중에 촬영할 수 있습니다..

운동 활동 중 왼쪽에 요통을 쏘는 것은 좌골 신경의 염증 과정의 발달과 piriformis 증후군의 형성을 나타냅니다.

따라서 척추에 병리가있는 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 허리에 날카 롭고 당기는 통증이있어 자유롭게 등을 곧게 펴지 못합니다..
  • 통증은 허리 중앙에 국한되어 있으며하지에 제공됩니다..
  • 운동 활동으로 그는 신장에 경련이 동반되는 불쾌한 감각을 경험합니다..

온난화 및 항염증제로 아픈 부위를 문지르면 통증을 없앨 수 있습니다..

내부 장기에 질병이있는 경우

종종 허리 통증이 남겨지면 내부 장기의 병리가 발생하기 때문입니다. 이 시체들은 :

  • 췌장 및 내장;
  • 왼쪽 신장과 비장;
  • 여성의 왼쪽 난소.

또한 왼쪽 허리의 예리한 통증으로 요로 결석이 발생할 수 있습니다. 동시에, 사람이 화장실에 가기가 어렵고 체온이 급격히 상승합니다..

왼쪽 신장의 병변으로 사람은 일정하고 둔하며 통증이 있습니다. 또한 hypochondrium의 하복부에서 상처를 입을 수 있습니다..

여성이 둔한 허리 통증으로 인해 배에 걸리면 자궁 근종의 발달을 나타냅니다..

난소에 염증이 생길 때 여성은 지속적인 통증에 대해 염려하여 복부와 허리를 줄입니다. 염증의 발달에는 종종 분비물의 출현, 성교 중 통증 및 불규칙한 월경이 동반됩니다.

종종 허리 통증은 사람이 신장에 이상이 있다는 사실과 관련이 있습니다. 이 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 일반적인 건강 상태가 악화됩니다. 사람은 무기력하고 빨리 피곤하고 약점을 느낍니다.
  • 혈압이 급격히 상승하고 두통이 종종 고통을 겪습니다.
  • 특히 아침에 얼굴과 다리가 부어 오릅니다.
  • 오한, 발한 증가, 열;
  • 식욕이 완전히 부족하고 메스꺼움이 자주 발생하며 심한 구토가 나타납니다.
  • 화장실에 갈 때 잦은 충동과 고통;
  • 누워있을 때 통증이 사라지지 않습니다.

요추 부위에 발산되는 신장 통증은 급성 또는 만성입니다.

왼쪽에 급성 요통이 다음과 같은 이유로 나타납니다.

  • 급성 척추 스트레칭의 결과. 그와 함께 사람은 척추의 두 부분에서 통증을 겪고 운동 활동을 제한해야합니다..
  • 요추 골절. 사람은 부상을 입을 때 날카로운 통증을 느끼고 걷는 동안 왼쪽 허리가 매우 아프다. 시간이 지남에 따라 사람의 통증이 쉬워 지지만 누워있는 자세를 취할 때 심화 될 수 있습니다.
  • 추간판의 변위. 그들과 함께, 사람은 허리 왼쪽에 통증이 있으며, 통증을 완화시키기 위해 편안한 자세를 취해야합니다. 또한, 그가 오랫동안 한 위치에 있으면 척수의 마지막 부분이 꼬집어집니다. 결과적으로 그의 감도가 감소하고 반사가 감소하며 골반 기능이 손상됩니다..
  • 추간 관절의 관절염의 발달. 그것으로, 사람은 등쪽의 일방적 인 통증, 민감성 장애 및 반사의 감소로 나타나는 패싯 통증 증후군에 대해 우려하고 있습니다..

질병의 시작으로 이차 원인은 다음과 같습니다.

  • 척추에 국한된 악성 종양과 척추의 염증. 결핵, 브루셀라증의 발달로 형성됩니다.
  • 류마티스 관절염, 골다공증, 척추염;
  • 척추 뇌졸중 및 골연화증의 출현;
  • 소화 시스템, 골반 및 신장 부위의 심한 질병.

더 자세하게, 전문가는 허리 왼쪽의 아프면 진단 절차 후에해야 할 일에 대한 질문에 대답 할 수 있습니다..

진단

처음에는 환자가 통증의 원인을보다 정확하게 확립하는 데 도움이되는 몇 가지 진단 절차를 거쳐야합니다. 통증이있는 ​​사람을 검사 한 첫 번째 사람은 치료사입니다. 주요 증상을 연구 한 후에는 더 좁은 전문가에게 안내합니다.

환자가 받아야 할 추가 진단 절차는 초음파 진단입니다. 그것의 도움으로, 신체 내부의 기관 상태와 악성 종양의 존재가 결정됩니다.

또한 사람은 일반적인 혈액 및 소변 검사를 통과해야합니다. 그들은 염증 과정의 발달을 식별하는 데 도움이됩니다..

이 진단 절차가 정확하게 진단하는 데 도움이되지 않으면 환자는 MRI, X-ray, ECG로 안내됩니다.

요추 통증

요추 부위에서 허리가 아프고 감각이 아프면 상담을 위해 의사에게 가야합니다. 진단 후 의사는 유능한 치료를 처방 할 수 있습니다. 날카로운 통증에는 특별한주의가 필요합니다. 이들이 나타나면 다음 조치로 구성된 응급 처치를 제공해야합니다.

  • 경련 방지;
  • 마사지를하다.

마사지는 다음과 같은 동작으로 구성됩니다.

  • 환자는 뱃속에 누워 작은 베개를 그 아래에 놓습니다..
  • 허리는 가벼운 움직임으로 마사지되어 압력을 피합니다. 척추를 통해 허리에서 허리까지 움직여 목으로 움직입니다. 그 후, 측면이 마사지됩니다.
  • 피부가 따뜻해지고 붉어지면 마사지가 더욱 집중적으로 이루어집니다..

허리가 왼쪽에 아프면 어떻게해야합니까??

이 경우 치료는 보존 적 인 방법으로 수행됩니다 : 정제, 주사.

그러나 통증 증상이 지속적으로 나타나고 질병이 심각한 단계로 전이되면 수술이 사람에게 처방됩니다..

통증이 신경계 장애 또는 부상과 관련이있는 경우 치료는 다음 방법으로 수행됩니다.

  • 온난화 연고가 사용됩니다.
  • 항염증제 사용.

심한 통증이 걱정되면 주사를 맞습니다..

십대가 허리에 통증을 남겼다면 구체적인 치료 절차가 필요하지 않습니다. 부모는 자녀의 자세를 모니터링하고 활동적인 스포츠에 참여하도록해야합니다. 또한 모든 가구는 어린이의 나이에 따라 선택해야한다는 것을 기억해야합니다. 아이의 체중을 면밀히 모니터링하십시오..

허리가 예기치 않게 상처를 입기 시작하면 치료를 받으면 뜨거운 목욕을해야합니다. 이 방법은 통증의 형성이 염증의 확산 또는 악성 종양의 발달과 관련이 없을 때 사용됩니다..

허리의 왼쪽이 아프고 이것이 신경 압박의 결과로 발생하면 사람을 올바르게 두어야합니다. 이것은 척추의 긴장을 완화하기 위해 수행되어야합니다. 이렇게하려면 다리와 등 아래에 베개를 두십시오..

예방

불편을 영구적으로 없애기 위해 각 사람은 다음 예방 절차를 따르는 것이 좋습니다.

  • 활동적인 스포츠에 참여하십시오. 그들의 도움으로 등 근육을 강화하고 척추에서 끝나는 하부를 내릴 수 있습니다..
  • 이미 나타난 통증을 제거하고 추가 확산을 제거하려면 여러 마사지 세션을 거쳐야합니다. 그것은 경험이 풍부한 전문가 만 수행해야하며 의사와상의 한 후에 수행 할 수 있음을 기억하십시오.
  • 면역력이 떨어지는 사람들은 강화되어야합니다..
  • 모든 시민, 특히 여성은 저체온증을 피해야합니다.

노인에게 종종 나타나는 고통을 피하려면 다음 예방 조치를 취해야합니다.

  • 한 나라에서 오랫동안 일하지 마십시오. 이것이 가능하지 않으면 작업 중에 휴식을 취하고 몸과 팔다리를 반죽하십시오..
  • 너무 무거운 물건을 들지 마십시오..
  • 오랫동안 거짓말하거나 앉아 있지 않음.
  • 저렴한 스포츠에 참여하십시오. 그러나이 전에 의사와 상담해야합니다. 노인들을위한 최고의 스포츠는 지팡이로 걷는 것입니다. 그것은 다리뿐만 아니라 손을 개발하는 데 도움이됩니다..
  • 규칙적으로 쪼그리고 밖으로 걸어.

왼쪽 허리가 아프면 이것이 정상이 아님을 기억하십시오. 그러한 증상이 나타나면 누구나 숙련 된 의사와 즉시 상담해야합니다.

다리를위한 체조