플랫 풋은주의가 필요한 안전하지 않은 질병입니다.

인간의 발에는 세로 및 가로의 두 개의 아치가 있어야합니다..

그들은 중요한 역할을합니다-움직일 때 균형을 유지하십시오. 그러나 신체 의이 부분이 변형되면 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.

우선, 평평한 발은 척추와 관절의 성능에 부정적인 영향을 미칩니다..

그러한 질병으로 고통받는 사람은 빨리 피곤해져 오랫동안 걸을 수 없습니다. 그래서 어떤 종류의 질병입니까? 그리고 그것을 식별하는 방법?

평발은 어디에서 왔습니까?

"평평한 발"의 개념

이 단어는 발의 상태를 나타냅니다. 발의 상태는 부자연스럽고 매끄럽고 아치가 없습니다..

질병의 경우, 발은 쿠션 특성을 잃어 척추와 다리에 가해지는 하중을 증가시킵니다..

질병의 증상

다음 징후에주의해야합니다.

  1. 긴 보행 후 피로, 다리의 붓기, 통증, 송아지의 타는듯한 느낌이 동반되어 밤에 더 가깝게 느껴집니다..
  2. 클럽 풋의 모양-척추의 하중에 영향을 미치며 아치가되어 보행을 부 자연스럽게 만듭니다..
  3. 통증 감각-다리뿐만 아니라 등, 목, 엉덩이에도 나타납니다. 체중의 부적절한 적재로 인해 발생합니다..
  4. 균형 상실. 평발이있는 사람이 쪼그리고 앉도록 요청 받으면 균형을 잃어 버리기가 매우 어렵습니다..
  5. 자란 손톱-특징적인 징후 중 하나.
  6. 페인트 테스트. 간단한 테스트를 수행 할 수 있습니다-페인트로 발을 칠하고 종이 위에 서십시오. 접촉 영역이 중앙에서 좁 으면 발이 건강합니다. 그렇지 않으면 진단은 평평한 발이며 종이에 넓은 발자국이 특징입니다..
  7. 여성은 안쪽에 발 뒤꿈치가있는 동안 빠른 착용 신발.
  8. 굽 ​​신발은 불편하고 고통 스럽습니다..
  9. 뼈가 자랍니다. 편평한 발로 시간이 지남에 따라 다리의 뼈가 발의 변형으로 인해 나타나기 시작합니다..

이러한 증상은 성인뿐만 아니라 어린이에서도 나타날 수 있습니다..

그들이 나타나면 즉시 정형 외과 의사에게 연락하여 질병의 진단 및 치료를 받아야합니다. 평발이 초기 단계에서 감지되면 성공적으로 치료됩니다..

평발의 원인

질병의 전제 조건 인 여러 가지 요소가 있습니다.

  • 비만-무거운 짐으로 발 무게를 견딜 수 없으며 구부릴 수 없습니다.
  • 잘못된 신발-좁고 크며 불편합니다. 이것은 잘못된 발 형성으로 이어집니다. 아주 어린 나이의 아이들은 아치를지지하는 신발을 신어야합니다.
  • 척추와 다리에 증가 된 하중-운동 선수와 무거운 직업을 가진 사람들의 문제;
  • 하지 손상;
  • 구루병이 가장 흔한 원인입니다. 비타민 D 결핍으로 인해 뼈가 부드러워지고 부드러워집니다.
  • 앉아있는 일-오랫동안이 자세를 유지하면 다리 근육이 약해져 더 이상 올바른 자세로 몸을 유지할 수 없습니다.
  • 임신-이 기간 동안 호르몬은 여성의 몸을 출산 과정을 준비하여 뼈를 부드럽게합니다. 또한 급격히 증가하는 무게는 발의 아치에 큰 부하입니다..

따라서 임산부의 평발 모양은 일반적인 문제입니다. 발의 크기가 커 졌음을 알 수도 있습니다. 이것은 아치가 구부러져 있기 때문입니다. 대부분의 경우, 평발 증상은 출산 후 사라집니다..

징후가 나타나면 선천적이거나 후천적 인 평발을 최대한 빨리 치료해야합니다..

치료

약물 치료

의약품으로 평발을 제거하는 것은 여전히 ​​불가능합니다. 그들은 치료할 수있을뿐만 아니라 질병 진행을 늦출 수 있습니다. 의사는 심한 통증에 대해서만 약을 처방 할 수 있습니다. 그리고 이들은 대부분 비 스테로이드 성 항염증제입니다.

정형 안창

깔창 아치 지지대는 발의 기능을 고려하여 항상 개별적으로 만들어집니다. 재료는 잘 가열되고 동시에 플라스틱이되기 때문에 플라스틱입니다. 온도가 떨어지면 안창이 단단해집니다..

개별 생산은 헤어 드라이어로 공작물을 가열 한 다음 발을 올려 놓는 것으로 구성됩니다. 올바른 아치지지를 수행하기 위해 테이프가있는 발 아치가 상승하고 특수 패드가 있습니다..

아치 지지대에는 두 가지 옵션이 있습니다.

  • 발 뒤꿈치가있는 신발;
  • 굽이없는 신발.

아이가 적어도 3 세 이상 7 세가 될 때까지 계속해서 올바른 신발을 신으면 질병이 완전히 치료됩니다. 동시에 어린이의 발이 빠르게 커지기 때문에 아치 지지대를 제 시간에 변경해야합니다..

청소년과 성인도 깔창을 착용하는 것이 좋습니다. 이것은 걷기를 크게 향상시키고 발의 추가 파괴 과정을 중단시킵니다..

가정 치료

평발은 집에서 치료할 수 있으며 치료해야합니다. 다음과 같은 조치 가이 질병을 제거하는 데 도움이됩니다..

신발류

그것은 특별해야합니다-정형 외과. 이러한 신발은 발의 아치를 올바른 위치에 유지할 수 있으며 안으로 들어 가지 않고 올바른 걷기에 익숙합니다. 약간의 손상이있는 경우 아치 지지대가있는 특수 깔창을 사용하면 충분합니다.

마사지

매우 효과적인 치료법. 그의 경험 덕분에 아치를 원하는 모양으로주는 상태로 아치를 늘릴 수있는 전문가 만 마사지를합니다. 다양한 마사지 기술 과정에서-쓰다듬 기, 문지르 기, 가볍게 두드리기 등 혈액 순환이 증가하고 이러한 요인이 회복 기간에 더 빨리 근접합니다. 우리가 가정 마사지에 대해 이야기하면 마사지 매트와 특별히 설계된 마사지 가이 역할에 대처할 것입니다..

체육

올바른 발은 제대로 발달 된 근육 코르셋입니다. 이 조건을 준수하려면 하이킹, 스키, 수영, 스케이트 및 롤러 블레이드 등 가능한 한 많이 움직여야합니다. 언급 된 모든 스포츠는 근육 발달에 좋습니다..

산책

맨발로 고르지 않은 표면을 걷는 것이 좋습니다. 아스팔트, 모래, 잔디 또는 자갈 일 수 있습니다. 무엇보다도 따뜻한 모래 나 바늘을 맨발로 걷는 것입니다. 다리는 어떻게 되나요? 불규칙성은 발의 활성 지점에 영향을 미치며 올바른 형성에 기여합니다. 겨울철 밖에 나가면 집에서와 같이 버튼, 자갈 또는 완두콩을 밟을 수 있습니다..

구르는

발로 다양한 물건을 굴려야합니다. 그리고 건너편뿐만 아니라 함께. 이 연습에서는 병, 롤링 핀, 롤러를 사용할 수 있습니다. 또는 수건을 바닥에 펴서 발가락으로 모 으려고 할 수 있습니다.

로그

통나무를 걷는 것을 의미합니다. 발에 자연스러운 모양을 부여합니다. 이 운동은 옆으로하는 것이 가장 좋습니다..

자전거

평발과 싸우는 좋은 방법. 신발없이 타는 것이 좋을 것입니다. 그러면 짐이 자연스럽게 구부러져 다리의 아치로갑니다..

보조

걸음 걸이를 따라야합니다. 어깨가 똑 바르고 등이 똑 바르고 다리가 평행해야합니다. 걸을 때 발은 안쪽 가장자리가 아닌 바깥쪽에 있어야합니다..

영양물 섭취

가능한 많은 양의 칼슘을 섭취해야합니다..

비타민 D는 약이나 태양에서 얻을 수 있습니다. 자외선 아래에 더 있어야합니다. 비타민 D는 아침에만 흡수하는 것이 중요합니다. 따라서 점심 식사 전에 걷는 것이 좋습니다. 체중을 모니터링하십시오. 그렇지 않으면 과도하게 지연된 지방은 질병을 악화시킬뿐입니다.

온천

그들은 발을 부드럽게하고 긴장을 풀어줍니다. 목욕을 준비하려면 따뜻한 물 1 리터를 취하고 1 큰 스푼의 바다 소금을 첨가해야합니다. 절차 시간은 20 분입니다.

물리 치료

복잡한 처리와 깔창 아치 지지대와 함께 좋은 결과를 제공합니다..

일반적으로 다음을 적용하십시오.

  • 수동 마사지;
  • 하드웨어 효과-전 경골 근육의 근 자극, 초음파, 연골 phonophoresis, 전기 영동;
  • 체조;
  • 진흙과 발 욕조를 이용한 스파 트리트먼트.

물리 치료 효과의 목적은 발 아치의 근육을 강화하고 통증을 없애는 것입니다..

치료 운동

정형 외과 적 편차가있는 경우 치료의 기초는 체조입니다. 가장 널리 사용되는 것은 다음과 같습니다.

  • 발의 안쪽과 바깥 쪽을 번갈아 가면서 좋은 결과를 얻습니다. 손이 벨트에 있어야합니다..
  • 더 자주 발 뒤꿈치를 걷은 다음 손을 머리 위로 올린 채 방 주위의 발가락을 걸어야합니다..
  • 시작 위치-다리의 어깨 너비, 벨트의 팔, 등을 똑바로 세웁니다. 이 위치에서 몸은 최대한 오른쪽으로 회전 한 다음 왼쪽으로 회전합니다.
  • 손가락으로 운동을하는 것이 좋습니다. 이를 통해 근육을 훈련시킬 수 있습니다. 시작 위치-다리를 앞으로 뻗은 상태로 앉아. 팬을 사용하여 손가락을 꽉 쥐고 넓게 펼치십시오. 각 위치는 최대 한계에서 수행해야합니다..
  • 위치-의자에 앉아. 양말은 가능한 멀리 뻗고이 위치는 몇 초 동안 고정됩니다.
  • 발은 한 방향으로 회전 한 다음 다른 방향으로 회전합니다..
  • 맨발은 긴 롤링 핀 또는 특수 체조 롤링 핀을 따라 이동해야합니다. 이 경우 발 뒤꿈치가 다른 다리의 발가락에 단단히 세워 져야합니다. 균형을 유지하기 위해 중요.
  • 또한 발가락으로 연필이나 펜을 바닥에서 들어 올려야하는 운동을 잘 발달시킵니다. 또한, 양 다리로 아이템을 잡아야합니다. 10 회 반복.
  • 너트 크기의 공이 있으면 손가락으로 집어 넣고 바닥에서이 위치로 걸어 갈 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 작업이 더 복잡해지고 운동은 두 다리로 즉시 수행됩니다..

평발은 집에서 효과적으로 치료되지만 성공은 인내심과 규칙성에 달려 있습니다. 한 달 동안 매일 수업을해도 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다..

치료 결과

완전히 평평한 발은 최대 7 년 동안 만 치료할 수 있습니다. 보수적 인 치료로 선천적이거나 구루병이있는 편평한 발을 제거 할 수있는 것은이 나이까지입니다..

아이가 나이가 들면 발은 조정되고 상황을 유지하거나 개선하기 위해 치료가 수행됩니다. 발의 기형을 늦출 수 없다면 의사는 수술을 주장 할 수 있습니다.

외과 교정은 석고를 올바른 위치에 놓고 발을 오랫동안 고정하고 목발을 사용합니다..

질병이 선천적이지 않고 획득되면 치료의 성공은 근본적인 질병을 제거하는 데 달려 있습니다. 예를 들어, 당뇨병 성 다발성 신경 병증으로 고통받는 사람은 혈당 수치가 안정적 일 때 플랫 풋이 진행되지 않습니다..

질병이 표류 할 필요가 없으며 매우 빠르게 진행됩니다..

평발로 아파하는 곳

많은 사람들에게 저녁은 즐거운 휴식뿐만 ​​아니라 오랫동안 기다려온 휴가를 제공합니다. 직장에서 과부하가 없더라도 송아지, 관절, 발 뒤꿈치 또는 요추에 통증을 유발합니다. 젖은 발로 어두운 색의 평평한 매트 표면에 서서 각인을 남겨두면 상태의 원인을 찾는 것이 어렵지 않습니다. 발꿈치가 발의 앞쪽에서 완전히 분리 된 경우, 사람은 오랫동안 똑바로 세운 상태에서 과로 한 상태였습니다..

트레이스가 설명 된 트레이스와 다르면 뒤꿈치와 발가락 부분 사이에 얇은 연결 스트립이 있어도 이미지에 경고가 표시됩니다. 이것은 평발의 첫 발육 단계를 나타냅니다. 대부분의 사람들은 질병이 무해하다고 생각하고 뼈 부위에 명백한 위반, 걸음 걸이 변화가 나타날 때까지 발 모양에 큰 중요성을 부여하지 않습니다. 눈에 띄는 증상이 없으면 종종 남성과 여성이 서둘러 치료를 적용하지 않습니다..

다리가 아프는 이유

평발을 포함한 많은 질병이 유전되어 입수됩니다. 운명은 약한 인대, 나쁜 성향을 나타냅니다. 탈출구는 인대를 독립적이고 지속적으로 강화하고 유아기 및 생명을 예방하는 것입니다. 잃어버린 시간은 발 뒤꿈치 통증의 불가피성이며 나중에 모든 골격 뼈의 통증입니다. 치료는 100 % 결과를 제공하지 않습니다. 후천성 질환은 여러 가지 이유로 발생합니다.

  • 품질이 좋지 않거나 불편한 신발;
  • 다리에 큰 하중;
  • 과체중, 임신;
  • 전문적인 기능;
  • 수정되지 않은 선천성 기형.

건강한 발은 사람들의 절반에서만 관찰되며 운이 좋은 사람은 대부분 남자입니다. 그들은 좁은 양말과 높은 발바닥으로 트렌드에 덜 헌신합니다..

다른 기간에 평발이 발달하는 방법

어린 시절에 인간 골격의 성장이 가속화되는 기간 동안 대부분의 위험이 감소합니다. 유아기에, 이것은 셋째, 여섯 번째 달 및 1 년, 그리고 3.5 년입니다. 이 간격에서 발 뼈의 구조가 증가하고 모양이 변경됩니다. 강한 근육은 가로 및 세로 외부 및 내부 아치를 형성합니다. 이상적인 구조는 보행시 진동을 견딜 수 있고 척추의 하중을 줄일 수있는 구형 유형을 형성합니다. 신체의 주요지지는 발 뒤꿈치 (뼈의 바깥 결핵)입니다. 힘줄은 그녀의 위치를 ​​잡고 있습니다. 연약한 인대, 연결은 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다. 다리는 충격 흡수 장치의 기능을 잃을 것이며, 각 단계는 발 뒤꿈치, 관절에 통증을주기 시작하고 피부를 펴기 시작합니다.

비활성 라이프 스타일

젊음, 빈번하거나 급성 감염의 작은 신체 활동은 현상의 원인이됩니다. 이전 소아마비, 발 뒤꿈치 부상 및 내부 바인더 손상으로 인해 발이 마비됩니다. 성인과 특히 노인은 밤 경련, 사지 마비, 무릎 통증, 송아지의 출현에 놀랐습니다. 국소 치료는 증상을 완화시키기 시작합니다..

평평한 표면에서 기다리는 것

때때로 의사조차도 현기증, 심부전 또는 허리 통증을 평발과 연결하여이를 발생하는 근본 원인이라고 할 수 없습니다. 떨림이 발이나 땅에 닿는 것을 배나 머리에 통증이있는 ​​실의 섬도를 추적하는 것은 어렵지만 이론적으로는 불가능합니다. 현재의 소형 프로세스를 고려하고 수명을 몇 시간으로 단축하면 관계의 그림을 실제로 복원 할 수 있습니다..

여기서 다리는 부드럽고 편안한 표면과 접촉하고 발 뒤꿈치는 저항을 충족시키지 않습니다. 근육이 이완됩니다. 그들은 일을하거나 과부하를 걸거나 더 강해질 필요가 없습니다. 균일 한 걷기를 반복하거나 포즈를 취하면 서서히 자연적인 목적을 잃게됩니다. 단계가 무거워지고, "점프"가 사라지고, 비정상적인 진동으로 인해 기관이 떨리고 염증이 생기고 상처를 입습니다..

다리 어려움

불안의 징후

첫 번째 전화를받지 못하고 증상이 눈에 띄지 않게됩니다. 사람들은 방아쇠가 이미 작동 할 때 부분적으로 또는 완전히 무시 된 질병의 단계에서 도움을 요청합니다. 따라서 진단 및 예방은 초기가 아닙니다.

  1. 옥수수와 옥수수.
  2. 발 뒤꿈치 박차 우려.
  3. 발가락과 앞발 변형.
  4. 뼈와 발의 당뇨병 모양이 나타났다.

평발의 발달은 슬개골의 정체로 가득 차 있으며, 이전에는 충족되지 않은 충격 흡수 역할이 전달됩니다. 무릎은 하중에 대처할 수없고, 관절 주머니에 체액이 축적되고, 고관절 관절염의 징후가 멀지 않아 척추와 내부 장기가 미세한 느낌을 느끼게됩니다. 체인이 닫힙니다.

후속 질병의 이름은 놀라운 통증, 장기 또는 결정적이지 않은 치료에 대해 알려주지 만 발병을 제거하지는 않습니다. 아기 발이나 유행 발 뒤꿈치의 젖은 자국의 얇은 가장자리를 아무도 기억하지 못합니다..

올바른 치료에 반응하지 않으면 일련의 osteochondrosis, 척추 측만증, 척추 탈장, 곡률, 지워진 원반이 원인이됩니다..

임신과 발 질환

임신 중 여성의 몸은 새로운 조건에 매우 빠르게 적응해야하며 이중 작업을 수행하는 법을 배웁니다. 총 체중은 10-20kg, 때로는 더 많이 추가됩니다. 인대와 근육의 장치는 새로운 요법으로 전환하고 적응하고 강해 질 시간이 없습니다. 무게 중심이 변하고 다리의 하중이 재분배됩니다. 발은 하중을 받아 두껍게 시작합니다. 이러한 조작은 눈에 띄지 않을 수 있지만 임산부에서 평발이있는 통증은 빈번한 휴식을 통해 서있는 자세를 앉거나 누워있는 자세로 변경하여 중지해야합니다.

예방을 위해 규칙적인 체조, 단단한 발 뒤꿈치가 아닌 발 뒤꿈치가 낮은 신발 선택, 적응 깔창, 무염식이가 필요합니다..

인생의 첫해의 어린이들의 평발

숙련 된 의사는 독립적으로 걷기 시작하기 전에 아기의 초기 질환 징후를 발견합니다. 이것은 치료 일정의 올바른 구성과 향후 문제의 제거에 기여할 것입니다..

부모에 대한 의심은 아기가 자주 손을 대도록 요구하고, 독립적으로 걷기를 원하지 않으며, 피로에 대한 아기의 불만으로 인해 발생합니다. 고르지 못한 빛, 부 자연스러운 발 뒤꿈치, 발가락 클램프로 문제를보고 할 수 있음.

질병과의 싸움에서 주요 도구는 적절한 바디 케어, 매일 발 마사지, 강화 운동으로 남아 있습니다. 너무 일찍 다리를 들어 올리고 걷는 법을 배우면 과정의 악화, 인대의 미세 외상이 유발됩니다. 고가의 처리를 수행하는 것보다 측정 된 하중을 수행하는 것이 좋습니다.

외부 요인이 질병에 미치는 영향

만성 질환의 기초는 내부 원인 (유전 적 변화, 유전 불량, 태아기 미량 원소의 불균형 한 수령)입니다. 외부 환경을 잊어서는 안됩니다. 다양한 정도의 편평한 발로 평발을 겪고 긴급한 치료가 필요한 학생의 수가 65 %로 증가했습니다. 원인 :

  1. 발의 해부학 적 구조에 맞지 않는 저렴한 신발이 풍부합니다..
  2. 부츠, 부츠, 샌들 또는 키가 너무 높은 힐이 부족합니다. 발을 필요한 위치에 고정시키지 않는 가볍고 부드러운 소재로 만든 신발을 착용하고자합니다. 돌출 된 표면에서 맨발로 달릴 수 없음.

그 결과 젊은이들 사이에서 이환율이 증가하고 그에 따른 성인의 "매력"이 증가합니다. 5 세 이후에는 선택한 유형의 평발을 치료할 수 없습니다. 특히 발 뒤꿈치에 변화를 일으킴.

진단으로해야 할 일

치료는 불가능하지만 포기하는 것은 선택 사항이 아닙니다. 부정적인 영향을 최소화 할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 멈추려면 평발의 보수 치료 세력에서 합병증의 발달을 늦추십시오. 건강한 생활 방식은 신체의 전반적인 상태를 개선합니다..

  • 매일 맨발로 잔디, 흙, 자갈을 걷습니다.
  • 발 뒤꿈치 마사지;
  • 언덕이 많은 시뮬레이터의 특수 체조;
  • 다리의 혈액 순환 개선;
  • 개별 해부학을 통한 올바른 아치지지 선택;
  • 다이어트 음식.

발 뒤꿈치 통증을 완화하고 노년기의 문제를 예방하는 데 도움이되는 간단한 치료 목록이 제공됩니다..

평발은 교활한 고통입니다. 그것은 눈에 띄지 않게 발전하지만 심한 정도로 변하면 직업 선택에있어 사람의 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 발의 진행성 기형은 다리에서 척추까지 지속적으로 통증, 부기, 보행 변화 및 신발 선택 문제를 의미합니다. 심각한 결과를 예방하려면 적시에 의사와 상담해야합니다. 그는 병리를 진단하고 상황을 개선하기 위해해야 ​​할 일을 알려줍니다..

성인의 평발 증상

발이 변형 된 것으로 의심되면 신발을 검사하십시오. 신발이 마모되어 내부에서 닳아 나옵니다. 그렇다면, 반드시 소아과 전문의를 방문해야합니다.

  • 걷거나 서있을 때 다리가 빨리 피곤해집니다.
  • 저녁에는 발과 발목이 부풀어 오른다.
  • 근무일 후 다리가 아프면 경련이 생길 수 있습니다.
  • 환자는하지에서 무거움을 느낍니다.
  • 보행과 자세가 부자연스러워진다.

질병의 진행 단계에서 손톱 성장의 가능성이 높습니다. 사람에게는 발이 아플뿐만 아니라 무릎, 발목, 엉덩이, 척추, 머리도 상처를 입습니다. 후기 단계에서 불편 함은 환자를 떠나지 않으며 심한 스트레스의 존재에 의존하지 않습니다..

평발은 환자가 신발 선택에 대한 접근 방식을 바꾸도록 강요합니다. 여성은 하이힐을 포기해야합니다. 다리를 착용하여 다리가 아프고, 보행이 어려워지고 강요됩니다. 변형으로 인해 발이 길어지고 두꺼워지기 때문에 사람은 더 넓은 신발을 신거나 평소보다 한 사이즈 큰 신발을 사야합니다.

이러한 증상은 모두 평발에만 해당되는 것이 아닙니다. 관절염, 관절염, 정맥류와 같은 다른 질병으로 인해 다리가 아프고 부어 올 수 있습니다. 따라서 의사는 환자에게 자기 치료에 대해 경고합니다. 첫 증상이 나타나면 정형 외과 의사에게 가서 올바른 진단을 내리고 치료법을 처방해야합니다..

다른 유형의 변형시 아프게되는 것

평발의 임상 증상은 유형에 따라 다릅니다..

병리학은 발 뒤쪽에 붓기를 유발합니다. 발바닥의 가운데를 누르면 환자는 심한 통증을 경험하게됩니다. 불쾌한 감각은 끊임없이 사람을 괴롭 힙니다. 새 신발을 선택하는 것은 쉽지 않습니다..

이 유형의 편평한 발을 사용하면 다리가 변형됩니다. 발 뒤꿈치의 모양이 바뀌고 발의 종 아치 모양이 흐려집니다. 환자가 더 큰 신발을 구입해야하기 때문에 점차적으로 발이 길어집니다. 남자는 발목을 거의 움직이지 않습니다..

환자의 다리는 걸을 때 빨리 피곤해지며 심한 운동으로 상처를 입지 만 휴식 중에는 방해하지 않습니다. 불편 함은 본질적으로 아프며 발의 붓기가 가능합니다. 보행이 방해받습니다. 무겁고 부자연스럽고 약간 클럽 풋이됩니다..

질병이 진행됨에 따라 추가 증상이 나타납니다. 고통은 거의 일정 해지고 발 뒤꿈치를 걷는 것은 고문으로 변합니다. 불편 함은 발, 발목, 무릎을 덮고 요추로 올라갑니다. 옥수수는 종종 엄지 손가락 바닥에 나타납니다. 편안한 느낌의 신발을 선택하기는 어렵습니다.

세로 평발-드물게 발생하며 진단 된 모든 사례 중 5 분의 1에서만 발생합니다. 위험은 변형 과정이 느리고 초기 단계에서 다리가 아프지 않고 다른 생생한 증상이 없기 때문에 정시에 의사에게 가지 않고 질병을 시작합니다..

2. 가로 편평한 발

환자는 발의 가로 아치를 가지고있어 손가락이 변형됩니다. 바깥쪽으로 발이 더 평평하게 만들어지고 손가락의 윤곽이 펼쳐집니다. 처음에는 사람이 오랫동안 걸을 때만 불편 함을 느끼고 다리가 점점 더 아프다는 것을 알기 시작합니다..

  • 다리의 무거움;
  • 발목의 다양한 중증 부종;
  • 송아지의 통증 또는 화상;
  • 발바닥에 옥수수가 형성됨.

평평한 발을 가진 환자는 종종 신발 선택에 어려움을 겪습니다. 변형으로 인해 앞발이 팽창하고 얼마 동안 착용 한 신발이 손가락을 매우 세게 문지르 기 시작합니다..

변형은 엄지 발가락에 영향을 미칩니다. 피부가 두꺼워지고 다리에 환자가 오래 머무른 후 관절 부위가 부어 오르고 빨갛게 나타납니다. 필요한 치료법이 없으면 손가락이 바깥쪽으로 벗어나고 그 위에 단단한 뼈가 나타납니다- "뼈".

고급의 경우 질병은 사람의 보행을 크게 변화시킵니다. 다리를 덜 아프게하기 위해 발 바깥쪽에 다리를 대고 자연스럽게 움직인다..

3. 평평한 발을 결합

이것은 세로 및 가로의 두 가지 유형의 평발의 조합입니다. 사람의 발이 양쪽 섹션에서 평평 해져 자세의 부정적인 변화를 초래합니다. 이 유형의 질병은 장기간의 신체 활동, 근육 마비, 부상 및 대사 장애로 인해 발생합니다.

결합 된 평발은 세로 및 가로의 증상을 결합합니다. 짧은 도보로도 다리가 아프고 피곤합니다. 발목이 부어 오르고, 요추 부위의 불편 함, 수많은 옥수수와 옥수수가 있습니다. 환자가 신발을 집어 올리는 것은 어렵고 기존 신발과 부츠는 빠르고 고르지 않게 부서집니다. 보행이 변경됨 :하지가 넓게 이격되어 관절에서 구부러짐.

성인의 평발의 결과

의사는 평발 자체가 위험하지 않다고 말하면서 심각한 결과를 두려워해야합니다..

  • 잘못된 무게 분포. 변형 된 발은 하중에 대처할 수 없으므로 후자는 발근을 전체 근골격계 시스템으로 전달하여 그러한 문제를 해결하지 않습니다. 결과적으로 사람은 근육 경련과 산소 부족으로 인해 허리와 머리가 아프다. 불편 함은 환자를 실신 상태로 만들 수 있습니다..
  • 자세 위반. 평발은 측만증 발병의 한 요인입니다. 질병의 영향으로 사람의 보행이 강요되고 클럽 풋이 발생할 수 있습니다..
  • 척추 질환. 평발은 근염, 고관절 관절염, 추간판 탈장 및 기타 퇴행성 과정으로 이어질 수 있습니다..

여성의 경우 고급 형태의 평발은 생식 기관 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 위와 머리 통증이 치명적인 날이되면주기가 불안정 해집니다..

발의 변형은 추가적인 문제를 일으 킵니다. 이것은 발 뒤꿈치 박차이며, 걸을 때 환자에게 심한 통증을 유발하며, 종자 평발을 가진 발 뒤꿈치의 변형 또는 횡 방향의 손가락 모양 변화와 관련된 수많은 옥수수. 발목과 무릎 관절에 하중을 재분배하면 정맥류의 발달에 영향을 줄 수 있습니다.

연습은 평발의 부작용이 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 후자는 발의 감가 상각 특성의 손실을 오랫동안 보상 할 수있는보다 탄력있는 인대 근육 장치를 가지고 있습니다.

비디오

비디오-플랫 풋

어떤 의사에게 연락해야합니까?

자가 치료는 발 기형을 다루는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 자체 관리 절차 및 약물은 예상되는 것과 반대의 영향을 줄 수 있습니다. 불편 함을 느끼면 즉시 의사와 상담하십시오. 그는 평발로 아픈 것이 무엇인지, 비슷한 증상이있는 질병과 구별하는 방법 및 치료 효과 측정 방법을 선택하는 방법을 정확히 알고 있습니다..

평발 치료는 정형 외과 의사의 책임입니다. 특히 어려운 경우 외과 적 개입이 필요한 경우 외과 의사의 도움이 필요합니다.

  • 환자의 외부 검사 및 질문;
  • Fryland 방법-발의 너비와 길이 측정을 기반으로 계산을 수행합니다.
  • 식물 분석법-발자국 연구;
  • 방사선 촬영-다른 투사로 이미지 획득, 평발의 정도 결정.

보행 후 다리가 아프고 부어 오면 집에서 식물을 사용하여 예비 진단을 할 수 있습니다. 기름기가 많은 크림으로 발에 기름을 바르고 흰 종이에 서 있어야합니다. 지문을 검사하십시오. 가장자리의 노치가 밑창 너비의 50 % 이상을 차지해야합니다. 작거나없는 경우, 발이 평평합니다. 반드시 의사와 상담해야합니다.

평발이있는 환자의 상태를 완화하는 방법?

질병이 진행됨에 따라 평발이있는 통증이 강해지며 직업을 선택할 때 사람을 제한하고 전반적인 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다..

불쾌한 감각을 제거하기 위해 마취제와 비 스테로이드 항염증제, 예를 들어 Diclofenac, Voltaren과 같은 연고가 사용됩니다. 환자가 다리에 통증이 있으면 약간의 온난화 효과를 제공하여 상황을 개선합니다. 이러한 약물은 부작용이 있으므로 지속적인 사용에는 적합하지 않습니다..

불편 함을 없애기 위해 집에서 만든 연고를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 겨자 가루와 소금을 같은 비율로 혼합하고 등유를 첨가하여 혼합물이 비 액체 사워 크림의 일관성을 얻도록 할 수 있습니다. 이 제품은 완전히 흡수 될 때까지 저녁에 발 부위에 바르고 밤새도록 둡니다..

건조한 세인트 존스 워트, 세이지 및 톱풀을 2 : 1 : 1의 비율로 결합하고 바셀린을 크림 상태로 희석합니다. 이 보온 제는 아침과 저녁에 관절 아래 부위에 적용하는 것이 좋습니다. 효율성을 높이려면 따뜻한 천으로 다리를 감싸 야합니다..

힘든 하루 일을 한 후에 다리가 아프면 무거움이 남지 않고 붓기가 생겨 발에 목욕을해야합니다. 혈액 순환을 개선하고 충혈 완화 효과가 있으며 일반적인 건강 상태를 정상화합니다..

  1. 따뜻한 물 1 리터에 소금 한 스푼을 희석하고 그릇에 발을 15-20 분 동안 내린 다음 수건으로 철저히 말리십시오..
  2. 5 리터의 끓는 물에 1kg의 오크 나무 껍질을 부어 30 분 동안 불에 두십시오. 욕조에 붓고 1 시간 반 정도.
  3. 뜨거운 물과 차가운 물로 두 개의 분지를 준비하십시오. 처음에는 발을 2-3 분 동안 둔 다음 두 번째로 15-20 초 동안 움직입니다. 이것을 여러 번 반복하십시오. 이 과정은 매일 10 번의 절차로 구성되어 있으며 매월 휴식을 취해야합니다..
  4. 박하와 린든 꽃 50g을 가져와 1 리터의 끓는 물을 부어 30 분 동안 고집하십시오. 뜨거운 물 그릇에 넣고 발을 15 분 동안 유지하십시오.
  5. 그릇에 38도까지 가열 된 물을 부어 전나무 오일 반 티스푼을 넣으십시오. 목욕 내용물을 따뜻하게 유지하기 위해 30 분 동안 발을 내립니다..

목욕은 피로와 고통을 덜어줍니다. 효과를 극대화하려면 취침 전에 저녁에하는 것이 좋습니다..

이것은 욕조에서 잘 알려진 대안으로 집에서 사용하기 쉽습니다. 다리가 아프고 부어 오르면 불쾌한 증상을 없애기 위해 쑥을 뒷면에 붙이고 1-2 시간 동안 붕대로 고정시키는 것으로 충분합니다. 이 도구는 발목의 탈구 및 염좌에도 효과적입니다..

덜 효과적인 다른 압축 요리를 할 수 있습니다. 요오드 3 %와 레몬 주스를 같은 비율로 결합하고 분쇄 ​​된 아스피린 정제 몇 개를 첨가해야합니다. 모든 것이 부드럽게 될 때까지 혼합되어 발목 관절 아래의 발에 적용됩니다. 플라스틱 랩으로 덮고 따뜻한 스카프로 싸여 있습니다. 고통을 완전히 없애려면 3 일 동안 절차를 수행해야합니다. 그런 다음 일주일의 휴식 시간을 따라야.

힘든 하루를 보낸 후 다리가 아프면 마사지를 통해 불편 함을 덜 수 있습니다. 욕조와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 수동 노출은 발을 찌고 긴장을 풀 때 가장 효과적입니다.

  • 손가락 굴곡-신장;
  • 손가락에서 발목까지 발을 문지르는 것;
  • 발 뒤꿈치 마사지;
  • 쓰다듬어 발목 등.

마사지는 혈액 순환과 조직 영양을 개선하고 전반적인 건강을 정상화시킵니다. 주간의 문제를 잊고 잠들기 쉬운 후에는 휴식을 취할 수있는 잘 알려진 방법입니다..

발이 평평한 통증은 인간의 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그녀를 참아 내고 의사에게 가지 않으면 질병이 꾸준히 진행되어 더 심각한 형태로 발전합니다..

의사가 필요한 치료 조치를 처방 한 결과에 따르면 병리학의 첫 증상은 진단을 위해 의료 기관을 방문 해야하는 좋은 이유가되어야합니다.

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평발은 발의 변형입니다. 세로 및 가로의 여러 유형이 있습니다. 세로로 평평한 발을 사용하면 발의 안쪽 가장자리가 두꺼워지고 변형됩니다. 발의 이러한 불규칙한 형태는 점프, 달리기 및 기타 신체 활동 중 발의 하중에 필요한 보호 기능 (스프링) 기능이 완전히 손실됩니다. 다리의 관절뿐만 아니라 두개골의 뼈, 척추의 척추가 고통받습니다. 결과적으로 편평한 발은 발목, 무릎 및 추간 관절의 질병으로 이어집니다. 결과적으로 환자는 관절염 또는 척추 측만증을 기다리고 있습니다.

주의! 때로는 평발이 정맥류의 발달과 관련이 있습니다. 이 두 가지 문제는 비슷한 증상을 나타내므로 스스로 발견하면 검사를 받아야합니다..

질병의 증상

평발을 의심 한 적이 있습니까? 오래된 신발을 점검하십시오-내부에 착용 한 경우 정형 외과 의사와 상담하십시오. 평발로 사람을 괴롭히는 것은 다음과 같습니다.

  • 장시간 걷기 또는 오래 서있는 다리의 빠른 피로;
  • 저녁에는 발과 발목에 붓기;
  • 무거움, 다리 통증 및 발작.

여성이 발 뒤꿈치를 걷기가 어려워지고 발이 길어지고 두꺼워지면 큰 신발을 사게됩니다. 자세와 보행은 자연 스러움을 잃습니다. 발톱이 잘 자랄 위험이 있습니다.

마지막 단계에서 환자의 평발은 다리뿐만 아니라 척추와 머리의 통증에 대해 걱정합니다. 평발의 유형에 따라 증상을 구별.

세로 평발

그것의 종 모양은 발이나 발바닥의 중간을 누를 때 발의 부종을 아프게합니다. 발과 발목의 통증은 일정하며 새 신발을 집는 것은 매우 어렵습니다. 발 뒤꿈치의 모양이 사라지고 발의 세로 아치 모양이 잘 구분되지 않으며 발목 관절이 움직이기 어렵습니다..

세로 편평한 발은 사례의 20 %에서 발생합니다..

가로 편평한 발

평평한 풋풋을 사용하면 풋 아치가 사라져 발의 발가락이 변형됩니다. 피부에 굳은 살이 나타나고, 환자는 발 앞쪽의 통증에 의해 방해 받고, 손가락은 망치 형태를 취합니다..

이것은 흥미 롭다! 종종 유전성 근육 약화로 인한 평평한 다리입니다. 상속은 여성 라인을 따라갑니다. 일반적으로 남성의 경우이 형태는 덜 일반적입니다-8 : 2의 비율.

경우에 따라 결합 된 형태가 발생합니다-세로 및 가로 평발이 동시에 진단됩니다..

질병의 원인

10 건 중 8 건에서 문제의 원인은 다리의 근육과 인대의 발달이 좋지 않아 지속적인 훈련이 필요합니다. 짐이 박탈 된 근육은 약해 지므로 원하는 상승 위치에서 발을 지탱할 수 없습니다. 직업으로 인해 다리 근육이 과부하되면 평발이 발생합니다. 위험 그룹에는 판매자, 미용사, 택배 및 하루 종일 발을 보내는 다른 사람들이 포함됩니다..

드문 경우이지만 (3 % 만) 플랫 풋은 선천적입니다. 시기 적절한 진단의 문제는 5 세 어린이의 경우 평발의 모든 징후로 인해 실제 평발을 감지하기 어렵다는 것입니다. 주로 선천성 근육 약화 또는 결합 조직 부족으로 인해 발생합니다..

주의! 집에서 평발을 결정하는 방법 알아보기.

이러한 경우에도 평발이 발생합니다.

  1. 잘못 선택한 신발-하이힐과 플랫폼을 착용하고 좁은 신발은 다리의 건강에 악영향을 미칩니다.
  2. 상당한 체중 증가 (비만, 임신).
  3. 부적절한 신체 활동.
  4. 질병 (구루병, 소아마비 합병증).

주의! 흥미로운 사실은 평평한 발은“서있는”일을하는 사람들뿐만 아니라 많은 시간을 앉아있는 사람들에게도 진단된다는 것입니다. 이 경우 근육이 약해집니다.

평발의 결과

의사들은 평발 자체는 위험하지 않지만 그 결과는 두려워해야한다고 말합니다. 우선, 발의 하중으로 인해. 결과적으로, 그녀는 대처하지 못하고, 근골격계 전체의 하중이 증가하고, 근육 경련으로 인한 산소 부족으로 인해 허리와 머리 통증이 나타납니다. "Clubfoot"이 발생하고 보행과 자세가 방해받습니다..

평발은 근염, 고관절염 (고관절 관절염) 및 척추 질환으로 이어질 수 있습니다. 또 다른 매우 고통스러운 합병증은 발 뒤꿈치 박차이며, 이는 다리에 매우 심한 통증을 유발합니다..

주의! 여성의 평발은 부인과 문제를 일으킬 수 있습니다-고통스러운 월경, 생리주기의 오작동.

평발 1,2,3도

주의! 세로 평발은 매우 드물지만 발의 변형이 느리기 때문에 위험합니다. 따라서 환자에게는 거의 눈에 띄지 않습니다..

  1. 1 학년은 다리의 피로 만보고합니다. 문제는 너무 약하게 표현되어 압박감과 신발로 발의 통증에만 나타납니다. 때로는 저녁에 붓기가 보충됩니다..
  2. 2 학년은 발목과 다리에 강렬한 지속적인 통증이 퍼지는 특징이 있습니다. 환자가 걷기 어려워집니다.
  3. 3도에서는 평발 통증이 일정 해지고 때로는 발목과 다리뿐만 아니라 허리까지도 덮습니다. 부종이 나타나고 발의 변형이 육안으로 두드러집니다. 평범한 신발에서는 움직이기가 매우 어렵습니다.

주의! 평발은 우리나라의 세 번째 사람마다 진단됩니다. 대부분의 여성은 임신, 당뇨병, 비만으로 고통받습니다..

어떤 의사가 치료

상담을 위해 정형 외과 의사에게 가야합니다. 고급의 경우 외과 적 개입이 필요한 경우 외과 의사의 도움이 필요합니다.

그들은 군대에 들어 갑니까

우크라이나, 러시아 및 벨로루시의 주들은 평평한 발을 바라 봅니다. 발의 기능을 사소하게 위반하면 청년은 군사 티켓을 받고 예비금으로갑니다. 즉, 평화로운 시간에는 서비스가 없습니다. 기능을 위반하지 않으면 미래의 군인은 여러 특수 부대를 제외하고는 봉사에 적합합니다..

기능 위반이 표현되면 청년은 봉사 할 수 없습니다.

중대한! 다음 기사에서이 법률에 익숙해 질 수 있습니다. No. 68 (벨로루시), No. 62 (우크라이나), No. 68 (러시아).

어린이의 평발

언뜻보기에 어린이의 발 모양이 성인 모양을 반복하는 것처럼 보이지만 그렇지 않습니다. 실제로 3 세 미만의 어린이의 경우 발이 평평하여 종종 문제를 제 시간에 진단 할 수 없습니다. 이것은 태어날 때 발의 아치가 지방 층으로 채워져 시간이 지남에 따라 무너지기 때문입니다. 근육과 인대가 강 해져서 아이가 오랫동안 발에있을 수 있습니다.

아기의 평발을 감지하는 방법? 첫째, 걷는 동안 아기는 발톱을 조금 밟고 둘째는 발 안쪽을 밟기 시작하여 즉시 눈에 띄게됩니다..

주의! 어린이의 경우 세로 평발이 종종 발견되며 수술없이 치료할 수 있습니다..

치료를 위해 석고 붕대와 랑켓이 사용됩니다. 횡단면이 세로로 평평한 다리를 연결할 수 있기 때문에 문제를 스스로 해결하는 것은 불가능합니다..

치료의 기초는 어린이와 장난스럽게 수행 할 수있는 운동입니다. 그들은 근육을 조율하고 혈액 순환을 개선하며 초기 변형을 제거합니다..

또한 어린이에게는 마사지가 제공됩니다. 마사지는 발에서 시작하여 허벅지로 끝나는 다리의 전체 표면에 걸쳐 수행됩니다. 특정 기술을 갖춘 그러한 마사지는 집에서도 수행 할 수 있습니다..

집에서 수술하지 않고 치료

아아, 수술없이 완전히 기형을 치료하는 것은 불가능합니다. 보수 치료가 다리를 돕기 때문에 7 세 미만의 어린이 만 수술하지 않습니다. 성인은 증상을 없애고 환자의 삶을 편하게하기 위해 집에서 치료를 적용 할 수 있습니다..

따라서 치료에는 다음이 포함됩니다.

  1. 물리 치료.
  2. 마사지.
  3. 목욕 및 발 압축.

또한, 온난화 연고는 다친 발의 혈액 순환을 개선하는 데 사용될 수 있습니다..

발 마사지

홈 마사지는 추가 비용을 들이지 않고 발을 돕는 좋은 방법입니다. 본격적인 발 마사지를하는 방법을 모르는 경우 이전에 세로 홈을봤을 때 롤링 핀을 잡고 발로 1/4 시간 동안 굴립니다. 매일 밤 정기적으로 마사지하십시오. 그러나 너무 빠른 긍정적 결과를 기 대해서는 안됩니다..

또한 전문가들은 집에서 마사지 매트를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 그 전에 의사와 상담하십시오. 마사지 깔개는 맨발로 걷는 잔디, 모래 자갈, 모래 또는 집 근처의 아스팔트를 대체 할 수 있습니다..

발 마사지 용 마사지기를 구입할 수도 있습니다. 오늘날 온라인 상점에서 진동, 압축, 롤러 또는 기계 장치를 쉽게 구입할 수 있습니다. 그러나 사람들은 본격적인 수동 마사지를 제대로 대체하지 못한다고 주장합니다..

평발 용 연고

마취 및 온난화 효과로 통증을 줄이고 혈액 순환 연고를 개선합니다. 이러한 연고에는 Diclofenac, Viprosal, Finalgon이 포함됩니다..

고통에 대한 연고를 스스로 만들 수 있습니다..

  1. 이렇게하려면 겨자 가루와 소금을 1 : 2의 비율로 섭취하십시오..
  2. 중간 두께의 죽을 얻는 방식으로 성분을 등유와 혼합하십시오..
  3. 취침 전에 연고를 사용해야하며 관절 위의 영역으로 완전히 흡수 될 때까지 문지릅니다..

St. John 's wort, yarrow 및 sage의 마른 풀을 2 : 1 : 1의 비율로 가져다가 바셀린과 결합하십시오 (가능한 경우 돼지 고기 라드 사용). 연고 1-2 회 / 일 연고를 바르고 천으로 관절을 따뜻하게 감싸십시오..

평발로 통증을 치료하는 방법

가정 절차가 도움이 될 것입니다-목욕 및 압축.

쑥 압축기

쑥은 평발뿐만 아니라 탈구, 염좌, 부상으로 고통을 덜어줍니다. 잎을 헹구고 발에 붙이고 부드러운 천으로 고정하십시오..

요오드와 레몬

3 % 요오드 용액과 레몬 주스를 같은 비율로 섞어 가루형 아스피린 정제를 첨가하십시오. 이 죽은 발로 윤활 처리해야하며 상단에 필름으로 덮고 모직 스카프로 절연해야합니다..

이 압축은 매일 3 일까지만 수행하십시오. 그런 다음 일주일 휴식.

중대한! 3 % 요오드 만 사용하십시오. 그렇지 않으면 화상의 위험이 있습니다.

소다 목욕이 도움이됩니다. 근육이 이완되고 경련과 통증이 완화되며 뼈가 강화됩니다..

  1. 물을 리터 분지에 붓고 소금 (테이블 또는 바다) 큰 스푼에 녹입니다..
  2. 발을 1/4 시간 동안 물에 담은 다음 발을 완전히 말리고 영양 크림으로 발을 바르고 조심스럽게 발을 마사지하십시오.

이 절차는 또한 수면을 정상화 할 수 있습니다..

대조 목욕

차가운 물로 채우고 다른 하나는 뜨거운 물로 채 웁니다. 다리를 몇 분 동안 펴고 그 후에 발을 차가운 물통으로 옮기십시오. 그러나 15 초 이상 기다리십시오. 코스는 10 일이며 한 달 동안 쉬는 시간입니다. 월경 중에는 절차가 금기입니다..

참나무 껍질

5 리터의 물에 1kg의 참나무 껍질을 끓입니다. 국물을 30 분 동안 삶아 욕조에 부어 넣으십시오..

평발 민간 요법 치료

전나무

전나무 발 목욕을 준비하십시오. 38도까지 가열 된 물을 부어 물에 0.5 tsp의 양으로 전나무 오일을 첨가하십시오. 다리는 30 분 동안 물에 보관하고 주기적으로 뜨거운 물을 첨가하여 완전히 식지 않도록하십시오. 10-12 일 동안 취침 전에 목욕을 한 다음 한 달 휴식을 취하십시오..

옥수수와 같은 비율로 타월과 통증을 유발하는 부위, 전나무 오일로 윤활제를 발로 닦아내십시오..

내부에 전나무 오일을 사용할 수 있습니다. 전나무 오일 2 방울을 떨어 뜨려 매일 아침 빵 한 조각을 먹습니다. 빵은 약 2 분 동안 입안에 넣어야합니다.

외부 및 내부 사용 계획은 동일합니다-치료 과정은 10-12 일 지속되며 4 주 동안 휴식이 이루어집니다. 전체 과정은 2 년 동안 지속됩니다..

중대한! 부조화, 세이지 도움과 같은 약용 식물의 달인을 기반으로 한 목욕.

물리 치료

진흙 치료 (주로 사키 (Saki) 진흙이 사용됨)뿐만 아니라 수중 안마 목욕, 수영장, 양봉장 등의 물리 치료법도 요양소에 사용됩니다. 일반적으로 복잡한 효과로 인해 환자의 상태를 크게 개선시키는 요양소에 머무르고 있음이 입증되었습니다. 광천수, 진흙, 운동기구 및 수영은 그들의 일을합니다. Sanatoria는 근골격계 질환의 회복, 재활 및 질병 예방.

외과 치료

성인의 경우 대체 치료 방법으로 질병의 증상을 줄일 수 있지만 외과 적 개입만으로도 완전히 제거 할 수 있습니다. 보수 치료 방법이 도움이되지 않으면 수술이 필요합니다. 효과가 길고 재활 기간이 짧은 외상 치료 방법을 말합니다..

주의! 두 다리를 동시에 작동하면 회복 기간이 증가하지 않습니다..

수술에 대한 금기 사항은 무엇입니까? 우선, 뼈가 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에 20 세 미만의 어린이와 성인을 위해 수술을 수행 할 필요가 없습니다. 또한 금기 사항 : 발목의 급성 염증, 자연의 화농성, 심장 또는 호흡 부전, 마비 등. 일반적으로 금기 사항이 거의 없습니다..

환자는 마취, 국소 마취, 척추 또는 전도 마취와 같은 독립적으로 마취를 선택할 수 있습니다. 마취의 선택은 수술의 질이나 회복 기간에 영향을 미치지 않으므로 기본이 아닙니다..

중대한! 환자는 저녁이나 다음 날 집으로 풀려날 수 있습니다..

재활 기간은 3 주에서 5 주까지 지속되며 주로 복용량 걷기로 구성됩니다. 수술 후 몇 주 후에 목욕 및 물리 치료 운동을 사용할 수 있습니다..

몇 가지 유형의 수술이 있습니다-발의 변형 정도 및 기타 요인을 고려하여 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다.

평발 용 안창

정형 외과 깔창의 주요 임무는 발의 아치와 그 장애의 느리지 만 올바른 교정을 유지하는 것입니다. 세로 및 가로 편평한 발을 치료하기위한 안창이 있으며 매우 쉽게 구입할 수 있습니다..

생각해 내다! "예방 적"의 정형 외과 용 깔창은 없습니다. 기존의 편평한 발을 치료할 목적으로 만 착용합니다. 다리가 아프기 때문에 건강한 다리를 해칠 수 있습니다..

약국에서 깔창을 구입하지 마십시오-그들은 특정 환자의 발 아래서 만들어야합니다. 이를 위해 정형 외과 의사는 발의 석고 주물 모양 또는 컴퓨터 이미지를 기준으로 처방전을 처방해야합니다. 제제가 올바르게 선택되면 수술 중 환자의 상태가 개선됩니다. 가죽에서 폴리머까지 깔창 소재 확산 가능.

약국에서 제공되는 "표준"깔창은 취학 연령 및 미취학 아동이 착용 할 수 있습니다. 연조직으로 만들어지고 젤로 채워진 특수한 부드러운 안창은 당뇨병 환자에게 유용 할 수 있습니다. 발을 과부하로부터 보호하고 걷는 동안 발 형태를 취합니다. 아아, 그러한 깔창은 평평한 발로 어떤 식 으로든 도움이되지 않습니다..

평발 운동

평발에는 운동이 가장 좋습니다. 매일 정기적으로해야합니다. 4-6 개월 안에 눈에 띄는 결과가 나타납니다. 체조 중에 신발이 필요하지 않습니다. 모든 운동을 10 번 반복하십시오.

  1. 발을 펼치십시오. 체조를 먼저하고, 의자에 앉은 다음, 의자 뒤쪽을 잡고 서십시오. 완성하기가 어렵다면 앉으십시오. 발을 곧게 펴서 발 뒤꿈치를 연결 한 다음 양말.
  2. 우리는 발의 가장자리에 발을 놓습니다 (시작 위치는 첫 번째 연습과 동일합니다). 먼저 발 바깥쪽에 서서 안쪽에 서십시오..
  3. 의자에 앉고 발을 어깨 너비로 벌리고 발을 한 방향으로 돌리십시오. 서있는 동안 이것을하십시오.
  4. 우리는 발의 바깥 쪽 아치로 올라갑니다. 앉으십시오, 발을 밑창 바깥쪽에 놓고 자세를 바꾸지 않고 발을 올리십시오. 그런 다음 바닥에 앉아서 운동을 반복하십시오..
  5. 우리는 발 뒤꿈치와 양말을 신습니다. 서서 발을 어깨 너비만큼 벌리고 발 뒤꿈치를 천천히 들어 올린 다음 발가락을 올리십시오. 그런 다음 각 다리를 차례로 들어 올리십시오..
  6. 의자를 들고 서십시오. 발을 한 줄로 묶고 발을 모으고 양말을 벌리십시오. 발가락과 발 뒤꿈치에 10 리프트를하십시오. 그런 다음 운동을 반복하고 시작 위치를 변경하십시오-발을 벌리고 양말을 함께 묶으십시오..
  7. 우리는 빠른 속도로 제자리에 걸어갑니다. 발은 약간 안쪽으로 보이고 바닥에서 양말을 찢지 말고 무릎을 굽히십시오. 엉덩이를 최대한 좌우로 돌리십시오. 20-40 초 동안 운동을하십시오.
  8. 의자에 앉아 다리를 최대한 높이 교대로 올리십시오. 들어 올릴 때 다리를 똑바로 유지하십시오.
  9. 운동은 같은 방식으로 수행되며 두 다리 만 동시에 참여합니다..
  10. 발과 발의 안쪽과 바깥 쪽을 번갈아 가며 걷는다. 30-50 단계.
  11. 반 스쿼트로 걸어서 발을 바닥으로 드래그하십시오 (운동은 거위 단계라고합니다).

질병 예방

앞으로 평평한 발을 피하려면 특별한 운동을해야하며 정기적으로 발 목욕과 마사지를하는 것을 잊지 마십시오. 저녁 마사지는 힘든 하루를 보낸 후 다리가 긴장을 풀고 회복하는 데 도움이됩니다..

다리를위한 체조