인체와 팔다리의 아랫 부분을 발이라고합니다. 과학의 발은 사지 섹션으로 불리며 지구와 접촉하는 지점이 있습니다. 발이 아프면 그러한 감각의 원인이 다양합니다. 모두 다리에 연결되어 있으며 사지의 역학과 직접적인 관계가 없습니다..

발 구조

전문가는 발에 뼈 지지대라고 불리는 표면의 3 개의 접촉점이 장착되어 있음을 알고 있습니다.2는 앞쪽 (발가락)에 위치하고 1-뒤쪽 (발꿈치)에 있습니다.

발에는 사람을 움직일 때 스프링 기능을 수행하도록 설계된 24 개의 뼈, 백 개의 근육 및 인대가있는 충분한 힘줄이 있습니다..

사람의 발가락은 발 골격의 지골로 구성되어 있으며, 그 뼈는 손가락에서 발 뒤꿈치까지 뻗어 있습니다. 중족골은 손가락의 중수골 및 지골과 비슷하지만 발달이 덜합니다. 이동성이 적기 때문입니다. 지면과 함께 걷는 순간, 발 뒤꿈치, 발의 측면 부분이 먼저 장애물을 만나고 끝에 만 발바닥의 패드가 있습니다..

발의 구조는 몸 전체에 부드러운 하중을 제공합니다 (아치가 부드러움을 담당합니다 : 세로 및 가로).

평발-초안의 뇌우는 아치를 평평하게하는 과정에서 발생하며 (종 방향) 인대와 근육의 구조가 변형됩니다. 불행히도, 평발은 발과 관련된 유일한 문제는 아니며 장수 여행을 기다리는 사람을 기다리고 있습니다..

발이 아플 때

힘든 하루를 보낸 후 누가 다리 통증을 피할 수 있었습니까? 그리고 오랫동안 걷는 후에 발이 아프지 않은 사람은 누구입니까? 특정 기간의 성인이 불쾌한 (그리고 고통스러운!) 감각을 경험했습니다..

그러나 과학 다리의 통증은 일반적으로 유형으로 나뉩니다.

발 전체로 뻗어있는 공통 또는 확산

다리의 확산 통증은 때로는 특정 하중 또는 전달 된 스트레스와 직접 관련이 있지만 (보행시 발이 아플 때) 발이 휴식 중일 때.

과도한 부하로 인한 통증이지만 임상상 특별한 특별한 징후가없는 경우 칼슘 부족 (골다공증)과 관련된 불충분의 분명하고 특징적인 징후입니다. 골 병증은 구루병, 노인의 골다공증, 골다공증과 같은 질병을 앓고있는 사람에게서 관찰됩니다..

특이하지만 주목할만한 증상은 촉진, 또는 단순히 압력의 경우 뼈의 직접 통증입니다.

확산 통증은 다음과 같은 점에서 발생합니다.

  • 질병에 대한 긴 침대 휴식. 여기서 발생하는 문제는 뼈 통증이 아니라 약한 근육기구와 관련이 있습니다..
  • 단시간의 긴 하중으로 인한 체중 증가.
  • 조직 손상 (뼈 또는 연성) 또는 발목 그룹의 관절 (또는 질병)으로 인한 골다공증.
  • 기능에 영향을 미치는 유기적 성질의 혈관계 병변. 이러한 통증은 시간이 다양하며 발작입니다..

명확한 장소로 묘사 된 통증 (장소의 크기와 부피는 중요하지 않습니다)

발과 발가락도 포인트 위치에서 상처를 입습니다. 통증의 위치는 정확한 영역에 있으며이 상황을 다른 포인트의 원인이라고합니다. 손가락으로 느끼고 누르는 것이 진단의 기초이며, 통증의 본질과 원인을 찾아 내고 제거 할 수 있습니다..

아픈 발의 증상

다리에 문제가있는 사람을 기다리는 많은 고통이 몇 가지 점에 맞습니다. 치료할 때 직면하게 될 것을 결정하는 데 도움이됩니다..

이러한 이유는 다음과 같습니다.

  • 발 앞 (발가락) 부위 또는 등의 통증 증상
  • 다리에 위치한 원뿔 (돌출부) 형성
  • 걷는 문제
  • 만질 때의 통증

발과 관련된 문제는 다른 측면에서 건강한 사람을 기다립니다. 다리 문제를 일으키는 원인은 다음과 같습니다.

근막염

근막-발 뒤꿈치에서 손가락 뼈까지 뻗어 발바닥의 전체 표면을 차지하는 거대한 조직 스트립.

뻗어있는 근막은 사람에게 고통스러운 증상을줍니다-이것은 긴 휴식 시간 후에 아침에 발이 아플 때 분명히 나타납니다..

이 스트립의 장력이 길어지면 근막이 뼈에 고정되는 지점에서 발 뒤꿈치 박차라고 불리는 고통스러운 돌출부의 형성이 가정됩니다..

관절염 및 기타 기계적 원인

이러한 부상에는 혈액 공급 장애, 신경 손상 (압축), 심지어 뼈 변화 및 변형이 포함됩니다..

연령 관련 변경

수년에 걸쳐 사람의 보호 기능이 감소하여 뼈 머리 근처에 형성된 쿠션 특성의 층으로 나타납니다. 감소는 관절 주머니의 압축 및 활액낭염이라고하는 염증을 유발합니다. 류마티스 관절염-관절 자체의 소위 염증에도 동일하게 적용됩니다..

양성 신경 조직 성장

조직 증식을 신경 종이라고하며 일반적으로 여성이 환자입니다. Neuroma는 한 손가락으로 중앙 손가락의 바닥에 위치합니다..

발 부상

다리의 외상성 부상에는 탈구가 포함됩니다.

발 뒤꿈치 박차

이러한 박차 또는 뼈 성장은 과도한 견인력으로 인해 발 뒤꿈치 뼈 표면에 형성됩니다..

일반적이지만 이러한 박차에는 종종 고통스러운 감정이 수반되지 않습니다. 통증은 일반적으로 발 뒤꿈치에서 발생하며,이 형성을 둘러싼 연조직에 영향을 미치는 염증 과정이 발생합니다. 이러한 감각은 수면 후 또는 장시간 앉아있는 후 휴식 후 가장 두드러집니다..

평발

이것은 다리가 올바른 양의 스프링 (스프링)에 할당 된 기능을 수행하지 못하게하여 통증과 피로를 유발합니다-노력과 평온한 상태.

예외로 평발은 일반적으로 선천적으로 획득됩니다-이것은 과부하의 결과입니다 (신체 성장시 가능하거나 특정 고용과 관련이 있음). 평발과 체중 증가 또는 과도한 하중 (스포츠 또는 신체)에 기여하십시오. 그의 외모는 골절로 인한 것일 수도 있습니다..

적혈구

피부의 급성 통증 및 변색을 동반하는 특정 질병 (그들의 발적). 적혈구 증은 원칙적으로 다른 질병에서 수반되는 문제로 발생합니다..

이것들은 다리에 통증을 유발하고 문제를 일으키는 유일한 문제는 아닙니다. 그리고 고통스러운 상황에 대한 해결책은 전문가에게 호소하는 것입니다..

다리 문제 및 해결책

본질적으로, 우리 다리는 완벽한 모양입니다. 그리고 자연적으로 주어진 구조의 약간의 변화는 다리가 그들에게 할당 된 기능을 완전히 수행하지 못하게한다는 사실을 초래합니다. 이는 문제가 있습니다..

발이 아프면 민간 요법이 가장 먼저 적용됩니다. 어떤 상황에서는 효과가 있지만 조심해야합니다. 결국 증상은 발생한 문제를 나타냅니다..

발 문제를 잊어 버리려면 규칙을 기억하십시오.

  1. 편안하고 짜지 않는 신발
  2. 주의와 회피

발의 통증이 지속적으로 고통을 받거나 예리한 순간 의사 방문을 지연시키지 마십시오. 의사의 조언은 고통을 피하는 데 도움이되며 문제를 예방할 수 있습니다..

성공적인 치료를위한 단계는 정형 외과 전문가의 검사입니다. 도움을 받고 외부 통증 증상을 검사 할 때 의사는 통증 증상의 형성에 대한 일련의 문제와 원인을 설명합니다. 추가 검사 (X-ray, MRI)없이 수행하지 말고 (이전 치료 기록에 근거하여) 연구를 마친 의사는 적절한 치료를 진단하고 처방 할 수 있습니다.

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발 통증 : 원인과 치료

발은 팔다리의 가장 낮은 부분입니다. 지지 기능을 수행하는 결합 된 뼈 그룹입니다. 발에 나타나는 통증은 다양한 질병, 신체적 과부하, 외상을 입을 수 있습니다. 고통스러운 감각의 본질, 빈도 및 심각도는 환자의 연령 특성, 라이프 스타일 및 신체 상태에 따라 다릅니다. 일시적인 통증으로 걱정하지 마십시오. 통증이 계속 느껴지면 의료 기관에 문의해야합니다.

발 통증의 원인

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여러 가지 이유가 통증 증후군의 출현을 유발할 수 있습니다. 보행시와 휴식 상태 모두에서 유사한 상태가 발생할 수 있습니다. 통증의 국소화는 발의 전체 표면 또는 특정 부분에서 발생합니다. 전문가 만 병리학의 본질을 식별 할 것입니다. 따라서 발에 통증이 규칙적으로 있으면 신경과 전문의 또는 정형 외과 의사와 상담해야합니다.

이 분야의 병리학 적 불편의 일반적인 원인 :

  • 연령 관련 변화;
  • 장시간 서
  • 발의 유전 적 기형과 이상;
  • 발 영역의 압력이 증가하여 과도한 체중;
  • 외상성 부상 (복잡한 골절, 염좌, 탈구);
  • 하체에 과도한 신체적 (스포츠) 하중;
  • 쿠션 특성이 깨지는 불편한 신발;
  • 장기간의 운동 활동 부족으로 인한 근육 조직 및 인대 약화 (침착 한 환자).

질병

발의 통증을 유발하면 전체 근골격계의 작용에 영향을 미치는 전신 및 만성 질환이 발생할 수 있습니다.

  • 발 신경종 또는 Morton의 신경종. 이것은 발바닥 부위에서 복막 조직의 양성 증식입니다. 병리학은 세 번째와 네 번째 손가락의 기초에서 고통스러운 감각으로 나타납니다. 그러한 병변에는 한쪽 다리 만 영향을받습니다.
  • 발 관절의 질병 (관절염, 관절염). 일반적으로 노년층에서 발생합니다. 나이와 관련된 관절 마모,하지의 혈류 장애, 뼈 기형, 신경 종말 압박과 관련이 있습니다. 병리학은 영향을받는 사지의 운동 활동 장애, 다양한 심각성의 통증을 유발합니다.
  • 통풍성 관절염. 관절 질환의 유형은 염증성을 가지고 있습니다. 이 병리와 함께하지의 통증의 출현은 말초 ​​조직에 요산 결정의 형성과 관련이 있으며, 이는 종양 성장의 형성에 기여합니다.
  • 정맥염. 발 부위의 무거움과 통증과 같은 증상은이 진단에서 드문 일이 아닙니다. 이러한 증상은 질병의 결과이며 정맥류의 발달 후에 발생합니다..

정맥류가있는 발의 통증은 질병의 마지막 단계를 나타낼 수 있습니다. 그러한 심각한 병리에 대한 경솔한 태도는 혈전증과 색전증을 유발할 수 있습니다.

  • 평발 (유전 또는 후천). 발의 스프링 기능을 위반하면 통증이 발의 뼈와 관절뿐만 아니라 아프고 발목까지 확장됩니다. 뚜렷한 통증은 운동 활동과 똑바로 세운 자세로 발생합니다.
  • 발바닥 근막염. 이 발병의 발병은 발바닥 근막의 손상 또는 스트레칭의 결과로 발생합니다. 병변 부위에는 염증 과정이 국한되어 주로 아침에 사람을 괴롭히는 심한 통증 경련이 발생합니다.
  • 발의 hygroma. 이것은 양성 형성이며, 그 내부에는 장 액성 섬유 액이 있습니다. 발에 이러한 덩어리는 불편한 신발을 신거나 다리에 과도한 신체 운동을 한 결과 나타납니다.
  • 골다공증. 통증 활동은 운동 활동에 관계없이 영구적입니다. 염증의 초점은 피부 가까이 위치한 뼈까지 확장됩니다. 따라서 손상 영역을 약간만 만져도 심각한 불편 함이 발생합니다.
  • 말살 내염. 발 부위의 불쾌한 감각은 뚜렷한 영구적 인 성격을 가지고 있습니다. 이 질병에는 발 마비, 온도 노출 후 통증 증가, 궤양 성 상처 발생, 절름발이가 동반됩니다.
  • 박차는 발 뒤꿈치 통증의 원인입니다. 종골의 발바닥 또는 후방 부분에서 이러한 뼈 성장의 출현은 종골 힘줄에 과도한 하중이 있기 때문입니다. 이러한 성장은 연조직을 자극하여 급성 통증을 유발합니다. 병리학의 특이성은 환자가 수면 후 발로 올라갈 때 주로 아침에 발이 아프다는 것입니다.
  • 인대염 (건-인대기구의 염증성 질환)은 걷기 및 신체 활동 중 불쾌한 감각의 발생을 특징으로합니다. 환자가 통증으로 팔다리를 움직이려고 할 때마다 특징적인 딸깍 소리가납니다.
  • achillotendinitis는 발 뒤꿈치와 다리 뒤쪽에 날카로운 피어싱 통증을 유발합니다. 수반되는 증상은 영향을받는 부위에서 부어 오르고 감도와 국소 온도가 증가하며 걷는 동안 경련이 수축합니다.
  • erythromelalgia 또는 Mitchell의 질병. 급성 통증은 혈관과 조직의 신경성 과정에 의해 발생합니다. 질병은 손과 발에 퍼지고 심한 통증 공격과 발 부위의 발적이 특징입니다. 대부분 중년 남성이 영향을받습니다.
  • 후방 경골 근육의 건염. 발의 통증은 뻗은 힘줄과 관련이 있으며 발 부위에서 발생합니다. 지나치게 긴장하는 동안 고통스러운 감각이 강해지지만 휴식 후 빨리지나갑니다.
  • 활액낭염. 통증은 발목에 국한되지만, 결국 종골 결절과 손가락으로 퍼져 발 전체에 영향을 미칩니다. 통증 외에도 부종이 생기고 피부색이 변하며 국소 온도가 상승합니다.
  • sesamoiditis. 이 질병은 엄지 발가락의 굴곡 확장과 밀접하게 위치한 조직에서 염증 과정의 발달을 담당하는 두 개의 연약한 세 사모 이드 뼈의 골절과 관련이 있습니다. 전형적인 증상은 엄지 손가락의 붓기와 통증입니다.
  • 피부 질환 (발바닥 사마귀, 옥수수, 옥수수, 진균증). 이 모든 조건은 불편하거나 질이 좋지 않은 신발을 신는 것과 관련된 통증을 유발합니다. 그러한 고통의 본질은 걸을 때 아프고, 욱신 거리며, 더 나쁘다.
  • 혈관 병리, 대사 장애. 그러한 장애가있는 고통스러운 경련은 하체에서 열이나 추위의 감각, 혈관 네트워크 (정맥 웹)의 확산과 함께 상당히 뚜렷합니다. 대사 장애는 뼈 구조의 유기 성분, 근육 및 관절 조직의 적절한 기능에 영향을 미칩니다. 이것은 발에 통증을 유발합니다.
  • 발의 모반 기형은 엄지 손가락이 측면으로 이동 한 결과 변형이 특징입니다. 이것은 보행 장애, 통증의 출현 및 기타 불쾌한 결과로 이어집니다..

발의 변형이 의심되는 경우, 정형 외과 의사 나 외상 전문의에게 연락하여 원인과 응급 치료를 확인해야합니다. 질병의 발사 형태는 내분비학 자의 외과 적 개입 및 후속 조치가 필요합니다.

진단

발에 통증이 생길 수있는 다양한 이유에는 적절한 진단이 필요합니다. 정성 검사는 올바른 진단을 내리고 치료 방법을 선택하는 데 중요한 역할을합니다. 초기 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 병력 연구. 병리의 발달에 직접 또는 간접적으로 영향을 줄 수있는 원인을 식별 할 수 있습니다.
  • 신체 검사. 의사는 환자의 일반적인 상태와 손상된 사지 자체를 평가합니다 : 통증의 정확한 국소화, 피부의 무결성 (상처, 궤양), 색의 변화, 발 부위의 부종 또는 종양의 존재가 결정됩니다.

진단 조치 명확화 :

  • 일반적이고 상세한 소변 검사;
  • 생화학 적 마커를 평가하기위한 혈액 검사;
  • 자기 공명 영상을 통해 근육, 뼈 및 관절 조직의 상태, 발의 힘줄을 평가할 수 있습니다. 이 연구는 통증의 원인을 정확히 이해하는 데 도움이되므로 가장 정확한 것으로 간주됩니다. 근육, 힘줄, 뼈의 손상 또는 발 관절을 손상시킵니다.
  • 뼈 구조의 유기적 변화와 병리학 적 과정을 정확하게 식별하려면 X 선 검사가 필요합니다.
  • 컴퓨터 단층 촬영은하지의 뼈 조직에 대한 계층 적 연구를 위해 설계되었습니다. 얻은 결과를 통해 진단을 정확하게 설정할 수 있습니다. 따라서 컴퓨터 단층 촬영은 검사의 마지막 단계이며 이전 진단 절차를 확인합니다..

진단 방법은 환자의 전반적인 상태와 개별 특성, 수반되는 증상 및 병력에 따라 전문가가 결정합니다..

발 통증 치료

발 관절이 매우 아프면 어떻게 해야할지 의사가 알려줍니다. 불편의 원인을 파악한 후 가능한 빨리 치료를 시작해야합니다. 이것은 심각한 합병증과 수반되는 질병의 발병을 피할 것입니다. 복합 요법에는 다음이 포함됩니다.

  • 약물 복용;
  • 물리 치료;
  • 의료 체조;
  • 착용 보조기;
  • 외과 개입 (필요한 경우).

질병에 관한 스 퍼링 박사 :

약물 요법

치료에는 통증을 멈추고 염증을 완화하며 붓기와 기타 불쾌한 증상을 줄일 수있는 약을 복용하는 것이 포함됩니다. 약물의 임명은 발에 불편을 유발하는 질병을 고려하여 의사 만 수행합니다.

  • 통증을 없애기 위해 진통제의 경구 투여가 처방됩니다.
  • 염증 과정이나 감염을 억제하기 위해 항생제를 권장합니다.
  • 발의 통증이 곰팡이 감염으로 인한 경우 항진균제 (연고, 국소 사용을위한 젤)를 사용해야합니다.
  • 견딜 수없는 고통으로 마취제 주입이 허용됩니다 (리도카인, 노보 카인 용액);
  • 종양, 부종, 충혈, 비 스테로이드 항염증제 (Diclofenac, Ibuprofen)는 정제, 연고 또는 젤 형태로 처방됩니다.
  • 근육 경련으로 비타민-미네랄 복합체 (Cavinton, Actovegin)로 근육 이완제를 복용해야합니다.

갑상선, 간 또는 신장의 오작동으로 인해 발에 통증이 발생하면 근본적인 질병을 치료하기 위해 모든 노력을 기울여야합니다. 그의 권장 사항에 따라 좁은 전문가와 치료를 상담해야합니다. 일반적으로 근본적인 질병을 제거한 후, 말단하지의 불편 함이 사라집니다..

“방치 된”관절 문제조차도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지는 것을 잊지 마십시오..

물리 치료

약물 치료 외에도 의사는 물리 치료-충격파 및 자기 공명 요법을 권장합니다. 이 절차는하지의 근육과 신경의 색조를 증가시키고, 운동 능력을 회복 시키며, 통증에서 사람을 구호하고, 혈액 순환을 개선하고, 신진 대사 과정을 가속화하며, 피부의 붓기와 발적을 완화시킵니다..

환자는 진흙 적용, 마사지, 초음파, 레이저 및 엑스레이 요법을 처방받을 수 있습니다. 이러한 치료는 병리의 증상을 없애고 합병증과 재발을 예방하는 것을 목표로합니다..

물리 치료

치료 체조는 발의 통증에 대한 효과적인 치료법으로 근골격계의 다양한 병리 (평발, Morton의 신경종, 관절염, 통풍 및 기타 질병)를 예방합니다. 특별한 운동 세트는 혈액 흐름을 개선하고 근육-인대 장치를 스트레칭하여 다리의 힘과 유연성을 증가시키는 것을 목표로합니다. 따라서 관절이 다칠 때 발에는 규칙적인 운동이 필요합니다.

  1. 서있는 자세에서“양말”을 들어 올리고 10 초 동안이 자세를 유지하고 원래 자세로 돌아갑니다..
  2. 같은 위치 (발로 꽉)을 때)로 발가락을 바닥에서“찢어냅니다”. 10 초간 누르고 시작 위치로 돌아갑니다.
  3. 위치를 바꾸지 않고 발을 15 초 동안 안쪽으로 밀어 넣습니다. 운동을 20 번 반복하십시오.
  4. 앉은 자세에서 한쪽 다리를 들어 올리십시오 (손가락이 엄격하게 보임). 10 발의 원형 발 움직임을 수행하십시오. 다른 다리와 반복.
  5. 의자에 앉아 두 다리를 바닥과 평행하게 들어 올리십시오. 양말을 몸쪽으로 잡아 당기고 5 초 동안 그 자세로 다리를 내립니다. 20 번 반복.

정형 외과 제품

정형 외과 용 깔창 아치 지지대 (정형 외과 용)를 착용하는 것은 다리에 지속적인 통증을 유발하는 복잡한 요법의 필수 구성 요소입니다. 그들은 불편 함과 붓기를 제거하고 발에 하중을 정확하게 분배하며 옥수수와 굳은 살의 형성을 방지하며 불편한 신발의 착용을 촉진합니다..

수술

비 효과적인 보존 적 치료, 유전 적 또는 후천적 발 이상, 심각한 외상성 부상으로 수술이 지시됩니다.

  • 재배치가 필요할 때 골절 수술 (파손 및 변위 된 뼈 조각의 정확한 비교);
  • 임플란트 이식 또는 뼈에지지 및 유지 구조;
  • 관절의 부러 지거나 손상된 조각을 제거하는 관절 경 검사;
  • 절골술.

민간 요법

많은 사람들이 전통 의학으로 가정 치료 방법에 관심이 있습니다. 그러나하지의 통증이있는 ​​경우 그러한 증상을 사용하면 내부 장기의 심각한 질병에 대해 이야기 할 수 있기 때문에 그러한 요법을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 많은 의사들이 다리 통증 치료에 대체 의학의 사용을 환영하지만, 의사와 상담 한 후에 만 ​​실제로이 처방이나 처방전을 적용해야합니다. 다음은 가장 효과적인 것으로 인식됩니다.

목욕을위한 침엽수 국물 :

  1. 마른 소나무 바늘 100g에 1 리터의 끓는 물을 부어 넣으십시오..
  2. 약한 불로 5 분간 끓인 후, 수조에 30 분 더 끓인다.
  3. 완전히 냉각 될 때까지 고집.
  4. 분지에 붓고 15 분 동안 발을 ar니다.

컴프리 뿌리 팅크 :

  1. 1 큰술. 엘 1 리터의 알코올 원료를 부으십시오 (40 % alk.).
  2. 어둡고 건조한 장소에서 3 주 동안 고집하고 2 리터의 물을 희석하십시오..
  3. 1 큰술 안에 1 개월 동안 가져 가십시오. 엘 식사 전 10-15 분 하루에 세 번.

옥수수 낙인 주입 :

  1. 4 큰술. 엘 건조 원료 1 리터의 끓는 물을 부어.
  2. 뚜껑 아래에서 30 분 동안 고집.
  3. 2 시간마다 100ml 여과 및 마셔.
  4. 치료 과정-1.5 개월.

발 통증 예방

예방 조치에는 건강한 라이프 스타일의 간단한 규칙 준수가 포함됩니다.

  • 규칙적으로 운동을하다. 달리기, 사이클링, 스키, 수영, 걷기 등의 목적에 이상적입니다. 최소한의 하중으로 수업을 시작하고 점차적으로 강도를 증가시켜야합니다. 운동화 또는 정형 외과 깔창을 사용하십시오. 특히 다가오는 운동 전에 발을 반죽하십시오.
  • 자연스러운 쿠션을 제공하는 고급 소재로 만든 편안한 신발 만 착용하십시오. 신발을 너무 좁거나 너무 느슨하게 착용하면 발이 심하게 변형 될 수 있습니다. 여성들은 가능한 한 굽 높은 신발로“휴식”할 필요가 없으며, 착용 시간을 최대한 줄입니다.
  • 발의 자기 마사지를 수행하십시오. 이렇게하려면 양말에서 발 뒤꿈치로 테니스 공을 굴려 손가락으로 발을 기본 반죽합니다. 따뜻한 계절에는 잔디, 모래, 차가운 정형 외과 마사지 매트에서 맨발로 걷기도합니다.
  • 체중을 조절하십시오. 여분의 파운드는 발의 하중을 증가시킵니다.
  • 건강한 식단을 유지하십시오. 식이에서 해로운 음식 (매운 음식, 뚱뚱한 음식, 짠 음식, 훈제 음식, 과자, 커피, 술)은 제외하십시오. 신체 기능에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부한 메뉴 제품에 포함하십시오.
  • 발에 약간의 불편 함과 약간의 통증이있을 때 휴식을 취하십시오. 이렇게하려면 수평 위치를 잡고 다리를 들어 올려 롤러 또는 베개를 그 아래에 놓습니다. 긴장이 사라지고하지의 근육이 이완되며 혈류가 정상화됩니다.
  • 발에 규칙적인 통증이있는 ​​자기 치료약을 사용하지 마십시오. 고통스러운 감각이 영구적이되면 도움을 구하는 것이 시급합니다. 전문가 만 불편의 원인을 파악하고 심각한 병리의 발달을 예방할 수 있습니다.

기존의 모든 발 질환은 이동성이 제한되고 통증이 나타납니다. 고급의 경우 발의 병리가 장애를 유발합니다. 따라서 개발을 막기 위해 최대한의 노력을 기울여야합니다. 간단한 예방 조치를 따르면 잠재적 인 장애를 피하고 다른 많은 기관의 건강을 유지할 수 있습니다.

다리 관절에 영향을 미치는 질병 : 증상 및 치료

다리 관절의 통증은 많은 사람들에게 친숙합니다. 이전에는 근골격계의 질병이 많은 노인들이라고 믿어졌지만 최근에는 그러한 질병의 빠른 "회춘"이있었습니다. 그리고 오늘날 세계에서 두 번째-세 번째 사람마다 비슷한 문제가 있습니다. 치료가 제 시간에 시작된 다리 관절의 많은 질병이 성공적으로 지나가고 더 이상 사람을 괴롭히지 않지만, 드리프트하면 심각한 결과는 배제되지 않습니다..

무해 해 보이더라도 병이 표류되는 것을 매우 위험합니다

다리 관절의 질병 유형

관절 병리에는 여러 가지 형태가 있으며 많은 증상이 비슷합니다..

전문 관절염 전문의는 관절염과 관절염의 두 가지 주요 질병을 구별합니다. 관절염-관절염이 혼합되어 있습니다 : 이것은 만성 염증이있을 때 관절 연골의 퇴행성 파괴입니다.

관절염

관절염은 관절 연골과 인접한 뼈 부분 (척추 샘)에 손상을주는 퇴행성 영양 장애의 병리학입니다. 다리는 지속적으로 무거운 하중 (전신의 무게)을 견뎌야하기 때문에 관절염의 가장 좋아하는 국소화입니다. 이 질병의 원인은 일반적으로 다음 요인 중 한 번에 하나 (또는 ​​여러 가지)가됩니다.

  • 특히 체중이 과다한 경우 다리에 과도한 하중이 가해집니다. 따라서 다리에 서있는 시간과 관련된 작업은 무릎과 발목 관절의 관절염을 유발할 수 있습니다.
  • 영구적 인 미세 외상 화를 포함한 관절과 인대 손상. 예를 들어 스포츠를하거나 잭 해머로 작업 할 때.
  • 관절강에 소금 침전물과 관련된 대사 장애.
  • 연령 관련 변화-마모, 연골 마모.
  • 선천적 결손 : 관절 뼈, 인대 및 인접한 근육의 발달 부족 또는 부적절한 형성은 정상적인 보행이 스트레스의 원천이된다는 사실로 이어집니다 (종종 관절의 기능에 비례하지 않음).
  • 관절 인대 및 반월판 제거와 관련된 수술.
  • 유전병 또는 소인.
  • 장기간 만성 염증성 관절 질환.
  • 일반적인 결합 조직 질환 (류마티스 관절염, 홍 반성 루푸스, 경피증 및 기타).
  • 불편한 신발을 신고 발의 변형성 관절염을 유발할 수 있습니다..

관절염의 증상은 항상 관절통 (관절통), 걷기 어려움 및 질병이 진행됨에 따라 다리 기형입니다. 첫째, 송과선의 비후와 인접한 근육의 위축이 나타나고 심한 형태에서는 다리의 곡률이 발생하며 특히 무릎 관절염이 두드러집니다..

질병 치료는 가능한 경우 원인을 제거하는 것으로 시작해야합니다. 따라서 과체중으로 인해 질병이 생길 경우-원인이 발에 오래 머무르면 주기적으로 휴식을 취하거나 활동을 변경하고 일하는 것에 대해 생각해야합니다. 사실, 관절을 언로드하여 복원하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 혈액 순환과 신진 대사 과정을 개선하고 연골 표면을 복원하고 보호하는 약물을 복용합니다 (chondroprotectors).

관절염의 경우 물리 치료, 마사지 및 수동 치료가 매우 유용합니다.이 모든 조치는 수축 (이동 장애) 및 발병 (관절 갭이 너무 커짐)의 발달을 예방합니다. 그러나 질병이 사라지고 보수 요법으로 환자가 고통을 덜 수 없다면 수술 만 도움이되어 손상된 관절 표면을 인공으로 대체합니다..

질병을 시작하면 수술대에있을 수 있습니다

관절염

관절염은 전염성과 비 전염성의 염증성 관절 질환입니다. 감염성 관절염은 독립적 인 병리학뿐만 아니라 일반적인 질병의 증상 (예 : 류머티즘)으로 발전 할 수 있습니다. 하나의 관절 (염 관절염)의 염증은 일반적으로 손상된 피부 또는 혈류를 통한 감염의 침투로 발생합니다. 예를 들어, 발 또는 발목 관절의 감염성 관절염은 감염된 옥수수의 합병증으로 발생할 수 있습니다.

신체에 일반적인 감염 (예 ​​: 류마티스, 보렐리 아증, 라임 병 등)이있는 관절염은 다리 관절에만 특징이 없지만 다리가 가장 많이로드되어 항상 혈액이 잘 공급되지 않기 때문에 종종 국소화됩니다.

또한 발과 발가락의 관절은 류마티스 관절염의 영향을받을 수 있습니다. 이것은 결합 조직의 흔한자가 면역 염증이며, 가장 좋아하는 국소화는 작은 관절입니다. 류마티스 다발성 관절염은 만성적으로 발생하며 종종 발을 변형시켜 사람이 정상적으로 걷는 능력을 박탈합니다..

관절염은 때때로 관절 주위 조직의 염증을 동반합니다-관절염. 관절염은 관절, 캡슐 및 근육에 인접한 인대와 힘줄을 덮을 수 있습니다. 감염은 염증이있는 관절 구멍 또는 외부에서 혈액과 림프의 흐름으로 조직으로 침투합니다..

하지의 관절염 발병 요인은 다음과 같습니다.

  • 예를 들어 날씨에 맞지 않는 신발을 신거나 젖는 등으로 인한 다리 저체온증.
  • 신체의 만성 감염 병소;
  • 면역 감소-이것은 감염의 활성화 및자가 면역 반응 (자체의 기관 및 조직에 대한 신체 면역계의 공격) 모두에 유리한 환경을 만듭니다.
  • 다리의 피부 손상, 예를 들어, 장기 비 치유 굳은 살 또는 발의 균열;
  • 관절염이 두 번째로 부착되는 다른 질병 (예 : 골관절염).

관절염과 달리 관절염의 증상은 붓기, 발적, 통증, 영향을받는 부위의 피부 온도 상승과 같은 염증의 징후입니다. 염증 반응의 심각성에 따라 열, 중독 등을 유발하는 일반적인 상태가 발생할 수 있습니다. 질병의 후기 단계에서 만성 관절염 (및 관절염도)에서 연골 조직의 퇴행성 과정으로 인해 관절 변형이 종종 발생합니다..

관절염 치료는 관절염 치료와 근본적으로 다릅니다. 우선, 급성기에는 아픈 사지의 평화를 보장해야합니다. 큰 관절에 대한 양측 손상으로 환자는 침대에서 휴식을 취하고 보행을 최대한으로 제한해야합니다. 감염성 관절염에서 항생제, 비 스테로이드 항염증제 및 호르몬은 반드시 약물로 처방됩니다. 호르몬 주사는 일반적으로 관절강에 직접 제공됩니다. 이것은 염증을 빠르게 완화시키고 사람에게 상당한 완화를 가져옵니다..

자가 면역성 관절염은 면역 반응의 정상화를 목적으로하는 약물과 국소 적으로 (연고, 젤, 압축, 마찰) 약물로 치료합니다.

완화 기간 동안 만성 관절염에서 관절을 이동 상태로 유지하고 수축의 발달을 막기 위해 일련의 조치가 필요합니다. 유용한 마사지, 체조, 수동 요법, 열 치료 및 스파 트리트먼트.

통풍

다리의 전형적인 질병은 통풍-관절 구멍에 요산 염의 침착입니다. 그것은 발가락의 중족골 관절의 매우 고통스러운 염증, 발목 및 발의 작은 관절이 덜 자주 특징입니다. 통풍이 처방되면 요산의 형성을 막는 약물-요로 프레스 제 (uricodepressants)는 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 항상 의사의 감독하에 복용합니다.

마사지는 즐거운 절차 일뿐 만 아니라 강력한 치유 효과를 제공합니다.

예방

자유로운 움직임의 기쁨을 빼앗기지 않기 위해, 위 질병의 발생을 수년 동안 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 다리의 관절에 좋은 것은?

건강한 생활. 나쁜 습관, 특히 과식을 포기하면 관절염의 주요 원인 중 하나 인 여분 파운드를 구할 수 있습니다. 활동과 이동성을 유지하면서 활액 (윤활유)의 정상적인 생산을 보장하여 연골을 양호한 상태로 유지합니다.

경화. 발에 찬물을 부으면 감염에 대한 신체의 저항력이 증가 할뿐만 아니라 혈관을 훈련시켜 관절과 관절 주위 조직에 혈액 공급이 원활하게 이루어 지도록합니다..

균형 잡힌 식단. 연골의 경우, 단 불포화 지방산과 다중 불포화 지방산, 비타민 (특히 C 및 P)과 칼슘을 포함하는 제품이 매우 유용합니다. 붉은 물고기는 지방산, 비타민-과일, 야채 및 허브, 칼슘-유제품, 특히 치즈 및 코티지 치즈가 풍부합니다. 그리고 퓨린이 풍부한 고기 요리와 강한 고기 국물의 스프는 과도한 통풍을 유발할 수 있습니다. 많은 영양 학자들은 관절 질환을 예방하기 위해 과일과 채소를 더 많이 먹는 것이 좋습니다..

교통. 건강한 생활 습관에서 높은 운동 활동이 항상 필요한 하중을주는 것은 아니므로 다리 관절 문제의 첫 징후가 나타날 때 일련의 체조 운동을 마스터하고 정기적으로 수행하는 것이 매우 유용합니다. 의료 체조, 요가, 춤 또는 다른 것이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 최적의 하중을 선택하는 것입니다.

이 간단한 규칙을 준수하면 다리 관절의 많은 질병을 피할 수 있으며 문제가 이미 느껴지면 질병의 진행을 쉽게 할 수 있습니다. 중요한 것은 건강한 생활 습관을 습관화하는 것입니다. 그리고 당신은 질병이 가장 부적절한 순간에 와서 운동의 자유를 누릴 수있는 기회를 영원히 박탈한다는 사실에 대해 걱정할 수 없습니다.

발바닥의 통증

발바닥의 통증은 다양한 원인을 유발할 수 있으며 생리적 및 병리학적일 수 있습니다. 첫 번째 경우, 짧은 휴식 후 통증이 빨리 지나가고 두 번째 경우에는 오래 지속되거나 규칙적으로 발생합니다. 때로는 더운 날씨에 서서 긴 걷기 후에 다리가 아프기도합니다..

발바닥은 발의 하부가 지구 표면과 직접 접촉합니다. 사람이 똑바로 서있을 때 지지대와 충격 흡수 장치의 역할을합니다..

발바닥 또는 발은하지, 골반 뼈 및 척추에 떨어지는 하중을 분산시킵니다. 다리 발바닥의 상태에 따르면, 대부분의 병리학의 첫 징후가 발에 나타나기 때문에 전체 유기체의 건강을 판단 할 수 있습니다.

발바닥 근막염 (calcaneal spur)

발바닥이 아프면 원인은 발바닥 또는 발바닥 근막염 일 수 있습니다. 이 질병의 통증은 발 뒤꿈치에 집중되며 발바닥 근막의 염증으로 인해 손가락이 종골에 연결됩니다. 때때로, 주변 연조직을 손상시키고 "뒤꿈치 박차"로 알려진 뼈 성장이 통증을 유발합니다..

발바닥 근막염은 걷기와 운동 중 통증이 증가하는 특징이 있습니다. 발바닥은 밤에 휴식을 취한 후 발을 딛는 아침에 특히 심합니다. 병리학의 원인은 선천성 또는 후천적 발, 과체중, 근골격계 질환 (골다공증, 관절염, 통풍),하지의 순환기 장애입니다.

해야 할 일

발바닥 근막의 염증에 대한 발 뒤꿈치 박차의 치료에는 물리 치료, 발 치료 요법 및 정형 외과 깔창, 발 뒤꿈치 패드 사용이 포함됩니다. 진흙 랩, 미네랄 욕조, 마사지 세션 및 온난화 압축으로 좋은 효과를 얻을 수 있습니다..

질병이 선천적 근막 및 힘줄의 강성 또는 단축과 관련이있는 경우, 주요 강조는 마사지 및 운동 요법입니다. 아침에 운동을하면 걷는 동안 발생하는 족저 근막의 미세 균열이 방지됩니다..

심한 통증으로 물리 치료는 초음파, 레이저, 호르몬의 근육 주사, 감마 파로의 방사선 치료로 처방됩니다. 보수적 인 기술의 효과 부족은 뼈 스파이크의 외과 적 제거 또는 변경된 구조의 절제에 대한 적응증입니다..

중족 부 통증 (Morton 's Neuroma)

중족 부 통증은 앞발의 발바닥에서 발생하는 통증 증후군입니다. 대부분 손가락 사이를 지나가는 신경 손상을 유발합니다. 대부분의 경우, 세 번째와 네 번째 손가락 근처에 위치한 신경이 고통받습니다. 병변은 일반적으로 한쪽이지만 양쪽 다리가 다칠 수 있습니다..

신경종의 발달의 직접적인 원인은 중족골 뼈의 머리에 의한 신경의 압축 (압축)이며 여러 가지 요인에 의해 발생합니다.

  • 평발;
  • 족저 신경 영역의 골절 또는 혈종;
  • 하지의 혈관의 죽상 동맥 경화증;
  • 앞발에 일정하고 상당한 하중-긴 걷기, 과체중;
  • 좁고 단단한 신발, 특히 좁은 발가락과 하이힐 착용.

metatarsalgia의 증상은 점차적으로 발생합니다. 첫째, 오랫동안 걸거나 서서 마비와 불편 함이 발생합니다. 불편한 신발을 신고 걸을 때 병리학 적 과정이 더 빨리 진행되고 곧 통증이 심해지고 파동 적 인 성격을 얻습니다..

초기 단계에서 통증은 외부 요인의 영향을 받아 만 나타납니다. 그러나 발바닥은 하중에 관계없이 끊임없이 상처를 입기 시작합니다. 신경에 더 큰 압력이 가해 져서 손을 발로 꽉 쥐면 통증이 날카 로워집니다..

신경종 치료하는 법

metatarsalgia 치료는 보수적이고 외과적일 수 있습니다. 보수적 인 조치는 신경 압박을 줄이기위한 것이며 반드시 깔창, 아치 지지대 및 특수 신발과 같은 정형 외과 제품의 사용을 포함합니다. 중요한 조건은 "틀린"신발을 거부하는 것입니다.이 신발은 넓은 발가락과 안정적인 신발이 달린 느슨한 신발로 교체해야합니다..

이부프로펜, 디클로페낙 및 인도 메타 신을 기본으로하는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 염증과 통증을 완화시키기 위해 처방됩니다. 심한 통증은 마취 성분과 호르몬 (Diprospan, Dexamethasone, Hydrocortisone, Kenalog)을 포함하는 결합 된 수단으로 제거됩니다. 그들은 병변 초점에 직접 주사됩니다-신경종.

보수 치료는 대부분의 경우 긍정적 인 경향을 가져옵니다. 몇 달 동안 아무런 효과가 없으면 신경의 일부를 외과 적으로 제거하거나 골반 공간의 확장을 수행합니다. 신경에 대한 압력을 줄이기 위해 타르 인대가 해부됩니다..

평발

평발은 왜 발바닥이 아프는지에 대한 또 다른 대답입니다. 이 변형은 발의 아치를 평평하게하는 것이 특징이며, 그 결과 보행의 생체 역학이 방해 받고 큰 관절과 척추 부분에 합병증이 생깁니다.

지구 주민의 약 절반이 평발로 고통 받고 여성은 남성보다 4 배 더 자주 아프다. 이 질병은 선천적이며 외부 및 내부 요인의 영향으로 발생합니다..

발의 모양을 바꾸는 가장 강력한 도발자는 좁고 뻣뻣하며 경련이 있고 발 뒤꿈치가 4cm 이상인 신발입니다.이 요소는 통계가 명확하게 보여 주듯이 편평한 발 모양의 원인으로 우세합니다. 그러나 플랫 슈즈를 걷는 것도 해 롭기 때문에 플랫 피트도 어린이에게 있습니다..

평발의 전형적인 징후는 다음과 같습니다.

  • 걷고 서있을 때 다리의 빠른 피로;
  • 발 중간에 아프는 통증;
  • 운동 후 발생하는 엉덩이, 다리, 허리의 통증;
  • 특히 저녁에 발의 붓기;
  • 발바닥에 거친 피부 패치가 나타나는 것-옥수수 형성;
  • 발 너비의 시각적 증가;
  • 불쌍한 자세.

평발을 치료하는 방법

평발의 치료는 주된 상태가 "정확한"신발의 선택과 정형 외과 삽입물의 사용이기 때문에 환자 자신의 적극적인 참여를 필요로합니다. 체조는 의료 운동, 발의 아치, 근육 및 인대가 강화되고 뼈의 위치가 수정되며 보행이 수정되는 첫 번째 단계에서 가장 효과적입니다..

연조직 (근육 및 인대)과 뼈 구조 모두에서 수행 할 수있는 외과 수술을 통해 변형을 교정 할 수도 있습니다. 외과 적 개입에 대한 적응증은 보수 치료의 효과가 없으며 심한 발의 진행 과정입니다..

적혈구

이것은 드문 질병으로 1872 년에 처음 설명되었습니다. 적혈구 증은 발이나 손에 통증이있는 ​​혈관 병변입니다. 대부분의 경우 상처를 입는 것은 발입니다. 부어 오르고 붉어지고 땀이 많이 나고 만지면 뜨겁습니다..

erythromelalgia의 원인은 아직 알려져 있지 않지만 종종 다른 병리와 함께 나타납니다. 일차 적혈구 증의 증상이 이차 증상보다 더 두드러집니다. 질병의 경과는 발작이며, 더운 날씨는 주로 더운 날씨 또는 더운 방에서 머무는 동안 발생합니다..

질병의 공격에는 눈에 띄는 피부의 붉어짐, 부기 및 날카로운 통증 증후군이 동반됩니다. 통증이 너무 심해서 환자가 실제로 걸을 수 없습니다. 질병이 진행됨에 따라 특징적인 징후가 엄지 손가락에 더 가깝게 나타납니다..

erythromelalgic 공격은 2 분에서 몇 시간 지속되며 한쪽 다리 또는 양쪽 다리가 다칠 수 있습니다. 팔다리의 높은 위치와 냉각은 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다..

치료 방법

적혈구 치료는 복잡하며 여러 그룹의 약물을 포함합니다.

  • 혈관 수 축제-에페드린, 아드레날린, 메사 톤;
  • 항히스타민 제-Tavegil, Suprastin, Clemastine, Chloropyramine;
  • 비 스테로이드 성 항염증제-이부프로펜, 디클로페낙;
  • Novocain의 치료 차단;
  • 혈관벽 강화 수단-Rutin, Ascorbic acid;
  • 칼슘과 미네랄 착물-염화칼슘, 글루 콘산 칼슘.

interictal 기간에는 아스피린, 라돈 및 이산화탄소 (발신 요법)로 ​​목욕을하고 몸을 부드럽게하고 침술 세션에 참석하는 것이 좋습니다.

약물 구호를받을 수없는 지속적인 통증 증후군으로 신경 교감 신경절은 외과 적으로 제거됩니다. 수술은 교감 신경 절제술이라고하며 통증을 근본적으로 제거하지만 적혈구 증의 공격을 완화 시키지는 않습니다. 중재 후에는 통증이 없지만 발적과 붓기가 남아 있습니다..

건염

건염은 힘줄의 염증 과정입니다. 가장 흔하게 영향을받는 것은 무릎, 종골, 대퇴골, 어깨 및 팔꿈치 힘줄입니다. 단독의 통증은 과부하 및 미세 외상으로 인한 후 경골 근육의 건염을 나타냅니다..

이 질병의 가장 흔한 원인은 과도한 신체 활동으로 과도한 힘줄 긴장을 유발합니다. 준비되지 않은 가열되지 않은 근육의 날카로운 움직임이 특히 위험합니다..

후방 경골 근육은 다리 아래쪽에 위치하고 힘줄은 발목 뒤쪽에서 시작하여 발의 아치 아래로갑니다. 이 힘줄은지지 기능을 가지고있어 걷는 동안 아치에 올바른 위치를 부여합니다.

건염의 증상이 즉시 나타나지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 첫째, 외피에 염증이 생겨 다리 움직임 중에 불편 함, 통증 및 경련을 유발할 수 있습니다. 심한 운동이 계속되면 염증이 진행되고 조직 구조가 바뀝니다. 과정의 결과는 흉터가 있고 힘줄을 따라 두껍게 나타남.

건염의 전형적인 증상은 발을 높이고 처지는 아치의 통증입니다..

치료

건염의 치료는 질병이 전신 병리의 배경에서 발생하여 일차 및 이차 일 수 있기 때문에 그 기원에 달려 있습니다. 이차 건염은 항생제, 호르몬 및 통풍 치료제로 치료됩니다. 그들은 힘줄의 염증을 일으킨 질병에 따라 처방됩니다..

모든 형태의 건염으로 기본적인 치료에는 다음이 포함됩니다.

  • 냉찜질 적용;
  • 다리 이동성의 제한-고정;
  • 항염증제 복용;
  • 물리 치료 방문.

치료의 주요 초점은 염증을 제거하는 것이므로 Ketoprofen, Indomethacin, Piroxicam과 같은 수단이 반드시 사용됩니다. 정제 외에도 Viprosala, Dolobene, Voltaren 등 연고와 젤로 국소 치료가 사용됩니다..

영향을받는 구조에서 대사 과정을 정상화하기 위해 Lidase를 이용한 전기 영동, 초음파 및 레이저 절차 및 자외선 조사가 처방됩니다..

관절염

관절염이 있으면 타르 수스, 중족골 또는 발의 관절에 염증이 생깁니다. 이 영역에서 류마티스 관절염과 통풍은 엄지 손가락의 첫 번째 관절에서 가장 흔합니다. 부상과 심한 타박상에서 외상성 관절염이 발생할 수 있습니다..

모든 관절염은 다음과 같은 몇 가지 일반적인 증상을 결합합니다.

  • 일정한 통증, 움직임에 따라 증가하고 휴식 후 가라 앉음;
  • 아침에 강성과 제한된 이동성;
  • 영향을받는 관절 위의 피부 부종 및 발적;
  • 손가락의 발톱 모양 및 망치 모양 변형 (후반 단계).

치료

적시에 치료를 시작하고 모든 의학적 권장 사항을 구현하면 병리학 적 과정을 중단하거나 크게 늦출 수 있습니다. 이를 위해서는 의료, 정형 외과 및 물리 치료법을 사용하는 통합 된 접근 방식이 필요합니다.

통증이있는 ​​경우 NSAID 그룹의 약물은 비경 구, 구강 및 국소 사용을 위해 처방됩니다. 악화로 다리에 가해지는 하중을 줄이십시오. 침대 또는 반 침대를 준수하는 것이 좋습니다..

글루코 코르티코 스테로이드의 관절 내 주사로 심한 통증이 완화됩니다. 필요한 경우 연골 보호를 위해 연골 보호 제가 처방됩니다. 급성 증상을 제거한 후 물리 치료가 수행됩니다. 자기 및 전류 치료, 정역학 전류 및 오조 케 라이트 응용은 관절염에 가장 효과적입니다..

좋은 결과는 치료 운동과 ​​발 마사지로 나타납니다. 크기가 적당하고 발 뒤꿈치가 낮은 신발을 선택할 때는 특별한주의를 기울여야합니다. 정형 외과 용 신발에 들어가거나 특수 신발에 특수지지 깔창을 넣는 것이 가장 좋습니다.

따라서 발에 대한 대부분의 문제는 부적절하게 선택된 신발로 인해 신체의 신체적 능력을 초과하기 때문에 발생합니다. 발바닥의 통증은 과체중, 전문적인 활동의 특징 (서있는 일) 및 다양한 사지 부상으로 인해 크게 유발됩니다.

그러나 어떤 경우에는 통증이 명백한 이유없이 나타나지 않으며 전신 장애로 인한 것입니다. 이 경우 건강 검진과 전문가의 조언이 질병을 식별하는 데 도움이 될 것입니다. 건강!

집에서 발 치료

우리 몸의 주요 기능 중 하나는 발에 맡겨져 있습니다. 그들은 우리의 움직임에 책임이 있습니다. 인간의 발에 관한 가장 흥미로운 사실은 학교 생물학 과정에서 발이 24 개의 뼈, 인대, 근육으로 구성되어 있다는 것입니다..

우리의 다리, 즉 발은 걷기, 달리기, 걷기에서 신체의 감가 상각을 담당합니다. 발에 발생하는 통증은 불편 함을 유발하고 움직임을 제한합니다. 맥동하고 지속적인 통증이 있으면 발을 즉시 치료해야합니다. 자격을 갖춘 전문가 만이 이유를 파악하고 치료를 처방 할 수 있습니다.

발 통증의 원인 :

  • 기계적 손상 (타박상, 골절, 탈구);
  • 염증 과정 및 결과적으로 관절염;
  • 연령에 따른 뼈 조직 변화 (골다공증);
  • 과도한 육체 노동 (인대, 근육의 염좌 또는 파열);
  • 발 뒤꿈치에 박차;
  • 불편한 신발 (좁은 코, 하이힐, 잘못된 신발);
  • 체중 초과;
  • 다양한 종류의 편평한 발;
  • 발의 선천성 기형;
  • 발의 붓기;
  • 통풍, 정맥류와 같은 질병에 대한 유전 적 소인.

다양한 증상에 대한 발 치료

발 뒤꿈치에 박차. 통증 증후군은 독립적으로 앉거나 거짓말하거나 달리고 걷는 모든 조건에서 발생합니다. 발의 X 선은 박차의 존재를 결정하는 데 도움이됩니다. 의사는 치료를 처방하고 신체 방문을 처방합니다. 내각.

정맥염. 이 질병은 의사뿐만 아니라 환자의주의를 기울여야합니다. 정맥류에는 부종, 통증이 동반됩니다. 서있을 때 하중이 발과 송아지에 놓입니다. 정맥류의 징후가 다리에 나타나면 즉시 치료를 시작해야합니다. 의사는 전체 검사 세트와 필요한 치료를 처방합니다. 정맥류 치료는 혈전 예방입니다.

골다공증으로 뼈 조직이 파괴되고 통증이 일정합니다. 이 프로세스는 연령 관련 변경과 관련이 있습니다..

통풍과 외반 모지. 두 질병은 서로 비슷합니다. 통증은 엄지 관절 영역에서 시작됩니다. 통풍으로 관절이 부어 오르고 피부가 붉어집니다. 그리고 외모의 기형에는 뼈 모양으로 인한 엄지의 편차가 동반됩니다. 두 경우 모두 의사는 치료를 처방합니다.

평발로 정형 외과 의사와 상담하십시오. 하루가 끝나면 통증이 나타나고 손가락과 송아지가 부어 오른다. 특정 수준의 안창을 할당하십시오. 날카 롭고 날카로운 통증은 멍이 든 특징입니다. 전문가 만 진단 할 수 있습니다. 타박상으로 피부가 때때로 색이 변할 수 있습니다. 모든 질병에서 발 치료는 자격을 갖춘 전문가가 처방합니다..

대체 의학에서 발 치료 (가정에서)

압축, 주입, 목욕-의사가 처방 한 주요 치료법을 보완 할 수 있습니다.

양 고추 냉이와 생 감자의 압축. 와사비 (200 그램)와 감자 (350 그램)를 믹서기로 미세한 강판으로 갈아서십시오. 알코올 몇 방울을 보드카에 넣으십시오. 아픈 부위에 30 분 동안 바르십시오. 발을 따뜻하게 유지하십시오.

양파 압축. 강판에 양파를 잘 문지릅니다. 우리는 천, 바람직하게는 면화를 취하고 양파 죽의 얇은 층을 넣습니다. 우리는 아픈 곳에 적용합니다. 압축 위에 압축을 감거나 양말을 씌우십시오..

신선한 양배추 또는 우엉 잎의 잎에서 압축하십시오. 식물 중 하나의 신선한 잎은 발 관절의 관절 부위 또는 관절염에 아픈 부위에 적용됩니다..

쐐기풀 압축. 우리는 신선한 쐐기풀 잎 과이 식물의 뿌리가 필요합니다. 잎을 갈아 뿌리를 내밀어 죽이십시오. 우리는 붕대 (거즈)에 펴고 일반 셀로판이나 달라 붙는 필름이있는 가방에 싸습니다. 밤을 떠나.

20 분의 콘트라스트 샤워. 차갑거나 뜨거운 물로 발을 붓습니다. 먼저 감기. 이 방법은 또한 정맥류 예방입니다..

마사지. 매일 할 수 있고해야합니다. 손가락에서 발 뒤꿈치까지 부드럽게 움직여야하며 그 반대도 마찬가지입니다. 평발을 사용하면 스파이크가있는 특수 롤러를 굴리고 바닥에 마사지 볼을 넣는 것이 좋습니다. 그들은 모든 약국이나 정형 외과 살롱에서 판매됩니다..

카모마일 달임. 끓는 물에 마른 카모마일 2-3 스푼을 넣으십시오. 약 5 분 동안 끓입니다. 우리는 육수를 몸에 편안한 온도로 식히고 다리를 깎습니다. 바다 소금과 가문비 나무 가지로 만든 발 목욕. 3 리터의 물, 1 큰 스푼의 바다 소금 및 잘게 잘린 가문비 나무 바늘. 15 분 이상 다리를 국물에 내려 놓습니다..

자작 나무 잎. 목욕을 위해 25g의 신선한 자작 나무 잎, 1 리터의 물이 필요합니다. 국물을 약 10 분 동안 끓입니다. 그리고 25 분 이상 다리를 치십시오.

밤나무 목욕. 우리는 밤 500 그램, 뜨거운 물 3 리터를 섭취합니다. 끓는 뜨거운 물로 밤을 부어주십시오. 30 분 (30 분) 동안 요리하십시오. 주장하도록 내버려 두십시오. 국물을 40 ° C의 온도로 식히고 격일로 15 분 이상 목욕하십시오. 7 목욕 코스. 수술 후 따뜻한 양말을 신습니다.

발의 통증 예방 :

  • 먼저 신발에주의를 기울이십시오. 편안해야하며 다리는 편안해야하며 발 뒤꿈치는 높지 않아야합니다.
  • 다른 표면 (조약돌, 잔디, 모래)에서 맨발로 걷기, 이것은 어린 시절부터 평평한 발로 탁월한 예방 방법입니다.
  • 저녁에는 피로를 풀기 위해 마사지를 받고 목욕을합니다.
  • 몸을 부드럽게하고 체육에 종사하십시오.
  • 겨울에는 다리를 과냉각시키지 마십시오.
  • 식단에 과일과 채소를 더 넣으십시오.
  • 나쁜 습관과 나쁜 습관을 포기하십시오.
  • 대비 샤워 또는 대비 주자를 가져 가면 발 혈관의 벽이 강화됩니다.
  • 체중을 통제하다.

자신을 남용하지 마십시오. 시간이 지나면 의료 기관에 문의하여 자격을 갖춘 지원 및 진단을 받으십시오. 아름답고 건강한 발을 가지려면 의사의 권고를 따르십시오. 건강한 생활 방식은 건강뿐만 아니라 기분도 보장합니다. 다리를 관리하고 발 치료는 문제에 대해 포괄적이고 책임감있게 접근 할 때만 효과적입니다..

다리를위한 체조