근골격계의 모든 질병 중에서 발 뒤꿈치 박차가 사례의 약 10 %를 차지합니다. 그녀는 특히 40 세 이상의 여성에게 취약합니다. 임상 적으로 발 뒤꿈치 박차는 운동 시작시 급성 통증으로 나타나며 잠시 후에 약화됩니다. 그녀의 치료를 위해 통합 접근법이 시행됩니다-국소 및 전신 약물, 물리 치료 및 마사지가 사용됩니다. 보수 치료가 효과가 없으면 환자에게 수술을 권합니다..

발 뒤꿈치 박차는 무엇입니까

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종골 박차는 부리, 스파이크 또는 쐐기 형태의 뼈 성장입니다. 그것은 발바닥 측면에서 또는 아킬레스 건의 부착 부위에서 종골 결절 부위에 형성됩니다. 이 질병의 흥미로운 특징은 증상의 강도가 뼈 성장의 크기와 모양에 의존하지 않는다는 것입니다. 박차가 매우 큰 경우에도 사람은 불편 함을 느끼지 못할 수 있습니다. 그 반대의 경우도 종종 환자는 급성 통증 의사에게 불평하며 방사선 사진에서 뚜렷한 변화가 발견되지 않습니다..

질병의 원인

발 뒤꿈치 박차가있는 환자의 90 %에서, 편평한 발이 감지되어 뼈 성장의 형성을 유발했습니다. 그것의 형성의 일반적인 원인은 신체의 자연 노화입니다. 나이가 들면 회복 과정의 속도가 느려지고 결합 조직 구조의 건축 자재 인 콜라겐 생성이 감소합니다. 다음 병리학 또한 소인 요인에 속합니다.

  • 통풍 및 류마티스 관절염을 포함한 염증성 관절 질환;
  • 류머티즘;
  • 퇴행성 영양 장애 병리학, 예를 들어 골관절염 변형;
  • 신경 영양 장애;
  • 순환 장애.

전제 조건은 과체중, 발에 스트레스 증가, 낮은 운동 활동, 신체의 비타민 및 미네랄 부족.

질병의 증상 및 징후

뼈 성장의 초기 단계에서 병리학은 무증상입니다. 그런 다음 때때로 걸을 때 적당한 통증이 발생합니다. 그러나 곧 그들의 강도가 증가합니다. 통증이 날카 로워지고 타 오르며 피어싱됩니다. 환자들은 의사가 "발 뒤꿈치에 못을 박는"것으로 묘사합니다. 밤이나 긴 하루의 휴식 후에 운동의 시작 부분에 통증이 나타납니다. 사람은 서서히 "진행"하고 건강이 좋아집니다. 그러나 저녁이 지나면 통증의 심각성이 다시 높아집니다..

이 상황은 뒤꿈치 박차-활액낭염, 골막염, 뼈 성장 옆에있는 연조직의 염증의 합병증의 발달로 악화됩니다. 이 경우 발의 통증, 부기 및 피부 발적 외에도 국소 체온 증가가 나타납니다..

병리 진단

진단은 환자 불만, 병력 및 신체 검사를 기반으로합니다. 의사는 발의 아치를 촉진하여 고통스러운 부위를 식별하고 크기를 결정하며 강성을 확립합니다. 진단을 확인하기 위해 여러 가지 도구 연구가 수행됩니다.

  • 발의 방사선. 획득 한 이미지에서 뼈의 성장이 명확하게 보입니다. 방사선 촬영은 또한 유사한 증상, 예를 들어 골관절염 또는 종골 골절;
  • MRI 또는 ​​CT. 이 연구를 사용하면 뼈뿐만 아니라 연골 조직뿐만 아니라 신경 줄기, 혈관, 인대, 근육, 힘줄의 상태를 평가할 수 있습니다.

초음파는 종골 박차 진단에 가장 유익하지 않기 때문에 MRI, CT, 방사선 촬영에 금기 사항이 있으면 그것에 의지합니다. 그러나 초음파는 더 안전하여 치료 결과를 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법

질병 치료는 주로 보수적입니다. 환자는 발의 하중을 최소화하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 지팡이 또는 목발을 사용하십시오. 뼈 성장의 형성이 다른 병리에 의해 유발되면 정형 외과 의사 외에도 다른 전문 분야의 의사가 치료에 참여합니다-내분비 전문의, 외상 학자 또는 류마티스 전문의.

약물로 발 뒤꿈치에 박차 치료

의약품은 혈액 순환을 개선하고 통증, 부기를 제거하는 데 사용됩니다. 치료 초기에는 진통 효과가 뚜렷한 전신 약물 (정제, 주사 용액)이 사용됩니다. 그런 다음 달성 된 효과는 연고, 젤, 밤의 고통스러운 부위에 국소 적용하여 고정됩니다.

비 스테로이드 성 항염증제

NSAID는 발 뒤꿈치 박차 치료에서 항상 첫 번째 선택이됩니다. 주사의 형태로 급성 시작 통증이있는 ​​환자에게 처방됩니다. 장기 진통 효과는 Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam의 비경 구 투여에 특징적입니다..

중등도 통증의 경우 정제, 캡슐 및 당의 NSAID가 치료 요법에 포함됩니다. 이들은 Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen입니다. 모든 NSAID는 현저한 부작용이 있습니다-자주 사용하면 위 점막이 궤양됩니다. 이들은 반드시 양성자 펌프 억제제 (Esomeprazole, Omeprazole, Pantoprazole)와 결합됩니다.

지역 기금

연고, 젤, 크림, 밤의 활성 성분은 소량으로 혈류에 침투합니다. 따라서 전신 부작용을 일으키는 경우는 거의 없습니다. 외부 제품은 안전하고 가벼운 진통제, 충혈 제거제, 항염증제 효과가 있습니다..

로컬 힐 스퍼약물의 이름치료 효과
NSAIDVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Arthrosilen, 인도 메타 신연조직 염증의 완화, 통증 및 부종 제거
온난화 연고Nayatoks, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, Efkamon혈액 순환 및 림프 흐름 개선, 익숙한 운동 범위 복원
콘드로 프로텍터테라 플렉스, 콘드로 옥사이드, 콘드로이틴-아 코스인대-힘줄 장치 강화, 골관절염의 발병 예방
생물학적 활성 첨가제Arthro-Active, Honda, Arthrocin, Sophia 및 Dikul 밤혈액 순환을 촉진하고 통증을 제거하여 영양분 보충

주사 및 봉쇄 요법

Calcaneal Spur, NSAIDs, 혈액 순환 개선제, 근육 이완제 및 B 비타민 치료를위한 주사 형태로 약물은 선택적 효과가 없으며 위, 간 및 신장의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 주사 용액은 1-2 주를 넘지 않아야합니다..

NSAID가 통증 관리에 효과가없는 경우 글루코 코르티코 스테로이드 (Diprospan, Kenalog) 및 마취제 (Novocain, Lidocaine)를 사용한 약물 차단이 나타납니다. 약물의 혼합물은 뼈 성장을 둘러싼 연조직에 직접 주입됩니다..

물리 치료의 가장 효과적인 방법

물리 치료 절차를 수행하는 것은 종골 박차를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 치료의 목표는 증상을 완전히 없애고 뼈 성장의 크기를 줄임으로써 발바닥 근막의 부하를 줄이는 것입니다. 물리 치료는 또한 염증 과정의 발 영역에서 발달의 예방으로 환자에게 표시됩니다.

충격파 치료

충격파 치료는 특정 주파수의 대상 음향 파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 대한 하드웨어 효과라고합니다. 고 에너지 진동으로 고통스러운 뼈 성장 완화, 증상 강도 감소, 국소 혈류 증가, 신진 대사 촉진.

초고주파 치료

UHF 요법-발에 초고주파 전기장의 치료 효과. 10-15 세션 후 물리 치료의 뚜렷한 항 염증, 진통제, 삼출 방지 효과가 나타납니다. 손상된 구조물의 회복이 가속화되고 혈액 및 림프 순환이 개선됩니다..

전기 영동

전기 영동의 치료 효과는 전기 충격을 사용하여 뼈 성장 영역으로 직접 약물을 전달하는 것입니다. 절차 전에 약에 담근 면봉을 발에 바르고 보호 패드와 전극을 맨 위에 놓습니다. 글루코 코르티코 스테로이드, 마취제, B 비타민, 연골 보호제는 석회질 박차의 준비로 사용됩니다.

자기 요법

“방치 된”관절 문제조차도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지는 것을 잊지 마십시오..

자기 요법은 일정한 또는 펄스 자기장에 의한 물리 치료 효과입니다. 이것은 혈관의 확장, 미세 순환 혈류의 활성화, 대사 과정의 자극으로 이어집니다. 여러 세션 후 통증 증후군의 심각성이 감소하고 붓기가 녹고 발의 이동성이 회복됩니다..

레이저 요법

레이저 요법은 고정 된 파장으로 광 범위의 저 강도 방사선을 사용하여 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것입니다. 물리 치료는 발의 혈관을 확장하고 국소 면역력을 높이는 데 도움이됩니다. 그것은 치유 및 진통 효과가 있습니다. 레이저 요법은 약물의 사용과 잘 결합되어 신체의 감수성을 증가시킵니다..

치료 체조 및 마사지

발 뒤꿈치 박차가있는 전문 마사지는 진동 운동으로 발에 대한 집중적 인 충격과 반죽을 수행하는 것으로 구성됩니다. 근육 경련을 완화하고 발생한 변화를 교정하는 것을 목표로합니다. 마사지는 치료 운동과 ​​잘 어울립니다. 첫 번째 수업은 물리 치료 의사의지도하에 개최되며로드를 올바르게 투여하는 방법을 보여줍니다. 필요한 기술을 습득하면 집에서 훈련 할 수 있습니다. calcaneus 뼈 성장에 유용한 운동 :

  • 앉아서 다리를 서로에 대고 발에 얇은 꼬인 수건을 던지십시오. 다리 근육을 긴장시켜 몸쪽으로 당기십시오.
  • 앉아서 다리를 펴고 다리를 조금 벌리십시오. 바닥의 ​​표면에 닿는 것처럼 발을 안쪽, 바깥쪽으로 먼저 비틀려면.

정형 외과 용 깔개를 사용하면 마사지와 물리 치료 운동을 결합 할 수 있습니다. 그들의 표면은 크고 작은 자갈, 모래를 모방합니다. 매트 위를 걷는 것은 혈액 순환을 개선하고 몇 분만에 통증을 없애줍니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차로 마사지

마사지하기 전에 국소 혈류를 가속화해야합니다. 이렇게하려면 18-20 ° 온도의 냉수를 한 분지에 붓고 따뜻한 물 (약 25-28 °)을 다른 분지에 붓습니다. 발을 먼저 낮추고 다른 용량으로 3-5 분 동안 5 번 내립니다. 단단한 수건으로 발을 문지르고 앉은 자세에서 마사지를 시작하십시오..

스트레이트 따끔 거림

발 뒤꿈치는 손가락으로 감싸서 가볍게 눌러 압력을 가하고 발 중간으로 이동 한 다음 뒤로 움직입니다. 10 분 후 쓰다듬고 문지르십시오..

손끝으로 원형 마사지

발 뒤꿈치는 4 개의 패드로 덮여 있으며 측면 손가락은 발의 안쪽 표면에 배치됩니다. 먼저 한 방향으로, 다른 방향으로 회전 운동을 수행하십시오..

지골 원형 운동

손바닥은 주먹으로 꽉 쥐고, 손가락의 지골로 원을 그리며 먼저 발 뒤꿈치를 마사지 한 다음 발바닥의 전체 표면을 치료합니다. 발가락쪽으로 이동 한 다음 반대 방향으로 이동.

탈 랑게 마사지

엄지 손가락 만 구부리고 발 뒤꿈치를 활기차게 문지릅니다. 5-7 분 후 가벼운 압력으로 진행하여 원형 회전과 결합.

발 뒤꿈치 마사지

손바닥은 결합 조직 마사지의 기본 요소를 수행합니다-발바닥 피부의 작은 부분을 서로 상대적으로 변위시킵니다. 그런 다음 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽하기.

안창

깔창은 합성 재료로 만든 보조기라고하며 집과 거리 신발 안에 삽입됩니다. 이 인서트는 정형 외과 교정을위한 힐 스퍼 치료에 사용됩니다. 깔창이 달린 신발을 신는 것은 운동하는 동안 발의 올바른 위치, 부상하는 하중의 최적 분포에 기여합니다. 대부분의 경우 정형 외과 의사는 내장 된 아치 지지대가있는 제품을 사용하여 바닥에 닿을 때 충격을 완화 할 것을 권장합니다..

발의 길이 방향 아치를 지원하려면 깔창의 크기를 올바르게 결정해야합니다. 제조업체에 따라 길이는 신발의 크기와 일치하거나 약간 초과합니다..

외과 개입

글루코 코르티코 스테로이드를 사용해도 걷는 통증을 제거 할 수 없거나 뼈의 성장이 급격히 증가하면 외과 적 치료가 수행됩니다.

수술 중, 절개를 수행 한 후, 의사는 발 뒤꿈치 박차를 들어서 조직을 봉합합니다. 며칠 동안 환자는 자신의 상태를 모니터하기 위해 병원에 있습니다..

퇴원 후 재활 기간이 시작됩니다. 모든 다리 기능의 회복을 가속화하기 위해 물리 치료 및 마사지 절차, 매일 물리 치료 운동을 권장합니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차에 대한 대체 치료

주요 치료 후 민간 요법은 걷는 동안 때때로 불편 함을 없애기 위해 사용됩니다. 그들의 사용법은 의사와상의해야합니다. 많은 것이 무해하기 때문입니다..

요오드

요오드 (10 ml)의 알코올 용액 한 병을 5 리터의 뜨거운 물에 희석합니다. 골반에 담그고 15-20 분 동안 붙잡고 단단한 수건으로 문지르거나 랩핑하거나 따뜻한 양말을 착용하십시오..

담즙

희석되지 않은 의료 담즙 (약국에서 판매)에서 멸균 냅킨을 적시고 약간 짜서 발 뒤꿈치에 바르십시오. 필름으로 고정하고 양말을 신고 4-5 시간 동안 유지하십시오..

식초

사과 사이다 식초 반 컵을 같은 양의 따뜻한 물과 섞으십시오. 용액에 짙은 모직 천을 적시고 약간 짜서 발 전체를 감싼다. 절차 기간은 1 시간입니다..

잠자리에 들기 전에 뒤꿈치를 호일로 감싸고 단단히 눌러 거즈 또는 탄성 붕대로 고정하십시오. 따뜻한 양모 양말을 착용하십시오. 아침에 호일을 제거하고 다리를 물로 씻고 말리고 영양 크림을 문지릅니다..

소금

1 리터의 온수에서 3 큰 스푼에는 첨가제가없는 굵은 바다 소금 슬라이드가 있습니다. 여과하고 약간 식히고 분지에 부어 넣으십시오. 30-40 분 동안 발을 물 속으로 내립니다..

두꺼운 꿀 2 큰술을 주니퍼 에센셜 오일 2 방울과 섞습니다. 발 뒤꿈치에 풍부하게 적용되는 잔류 물은 발바닥 전체에 분포됩니다. 플라스틱 필름과 따뜻한 천을 붕대로 고정하고 2 시간 동안 그대로 두십시오..

알코올

어두운 유리 용기에 잘게 썬 양 고추 냉이 잎을 반으로 채우고, 70 %의 의료용 알코올을 목에 붓고 따뜻한 장소에서 2 주 동안 고집합니다. 하루에 2 번 발 뒤꿈치에 문지름.

예방

발 뒤꿈치 박차의 주요 예방은 발을 자극하는 질병-평발, 관절염, 관절염의시기 적절한 치료입니다. 정형 외과 의사는 물리 치료를 위해 매일 시간을 권장합니다. 유용한 수영, 필라테스, 긴 산책, 자전거 타기, 스키. 충격 흡수 밑창이있는 편안한 낮은 굽 신발을 선호합니다..

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종골 박차 : 증상 및 치료

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 질병입니다. 점차적으로 염증 과정은 calcaneus (osteophytes)에 성장이 나타납니다. 이 스파이크는 발의 연조직을 잘라 상처를 입히고 심한 예리한 통증을 유발합니다..

지난 세기 에이 질병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발 뒤꿈치 박차가 만성 발 부상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계 문제에 대해 의사를 찾는 사람의 10 %가이 진단을 듣는다. 특히 도시 주민들 사이에서 많은 환자.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들의 80 %가 여성입니다. 아마도 이것은 굽 높은 구두에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 젊은 사람들은 불쾌한 증상을 경험할 위험이 있지만 40 년 후에 크게 증가합니다..

발생 메커니즘

발바닥 근막-섬유 조직, 종골 뼈의 머리와 종골을 연결하는 인대. 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 족저 근막 조직은 걷기, 달리기 동안 종골 결절에 부착되는 부위에서 가장 큰 장력을 경험합니다. 일반적으로 발바닥 인대의 미세 외상은 자라며 독립적으로 회복됩니다. 그러나 근막에 대한 영구적 인 외상은 종종 골막 골막의 구조 조정을 유발합니다.

평면 근막염의 메커니즘은 다음과 관련 될 수 있습니다.

  • 부착 부위의 mikrotrotamy 인대;
  • 부상 영역에서 무균 (미생물) 염증의 발생;
  • 종골 골막의 부하에 의한 자극.

염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 골육종 (석골 박차)을 형성합니다. 자기 공명 진단을 사용한 X- 선 연구 및 연구에 따르면, 의사들은 "스파이크"의 40 %가 근막면에 위치하고 50 % 이상인 것으로 나타났습니다. 그들의 형성을 담당하는 구조는 발가락의 굴근 근육입니다..

박차는 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 형성 될 수 있습니다..

개발 이유

대부분의 경우, 뒤꿈치 박차는 평발의 배경에서 발생합니다. 사실 평발의 경우 발의 하중 분포와 힘줄 장력이 크게 변합니다. 결과적으로 발 부위에서 뼈 조직의 표면층의 염증 과정이 형성되기 시작합니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차가 있으며, 그 증상은 인간의 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 편평한 발 외에도 질병의 원인은 대사 장애, 급성 및 만성 발 뒤꿈치 부상, 순환계의 부적절한 기능, 혈관 개통 불량, 일부 만성 염증성 질환-다발성 관절염, 관절염, 강직성 척추염.

이유가 무엇이든, 발 뒤꿈치 박차 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다. 의사의 주요 노력이 염증의 발병을 일으키는 주요 요인을 제거하는 데 집중할 때. 우리는 또한 최근 유행하는 발 뒤꿈치 박차의 인기있는 치료가 급성 통증의 문제를 해결하지 못한다는 점에 주목합니다. 물론 민간 요법은 일시적으로 통증의 강도를 감소시킬 수 있지만 외모의 원인을 제거하지는 않으므로 치료 과정에서 외과 의사 또는 정형 외과 의사의 운명이 필수적입니다..

증상과 사진

실제로, 발 뒤꿈치 박차 (사진 참조)는 작지만 발바닥의 뾰족한 파생물에 대한 매우 불쾌한 감각이며 종골 표면의 골괴사 (뼈 성장)입니다. 이 확산은 스파이크 형태로 나타나며 하중을받는 발의 연조직을 압축합니다..

  1. 발 뒤꿈치 박차의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에 휴식을 취할 때 예리하고 타는듯한 통증이 나타나는 것입니다. 종종 환자들은 그것을 "발 뒤꿈치의 손톱"느낌이라고 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력으로 인해 발생합니다. 동시에 통증의 강도는 성장의 모양과 크기에 거의 의존하지 않습니다. 종종 날카 롭고 큰 발 뒤꿈치 박차는 사람이 느끼지 않으며 평평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다..
  2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈를 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 유발하며 점차적으로 크기가 증가합니다. 일정 시간이 지나면 성장 데이터가 부리나 스파이크와 비슷해지기 시작합니다..
  3. 발 뒤꿈치에 피부의 염증과 조잡. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치의 염증과 피부 거칠기이며, 굳은 살이 생길 때 뼈나 염분이 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 연결되며 심지어 화농이 발생할 수도 있습니다..
  4. 대부분의 경우 박차가 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 두 발 뒤꿈치의 근막에 염증이 생깁니다..
    발 뒤꿈치 박차가있는 사람은 보행이 바뀝니다. 그는 발가락과 발의 바깥 부분을 밟아 발 뒤꿈치를 하중으로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 징후가 발견되었을 때 질병을 치료하지 않으면 과정이 악화되고 추가 박차 증상이 나타납니다.

  • 통증 증후군은 발과 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다..
  • 손가락 수축이 발생합니다.
  • 발이 부어 보인다. 촉진시 조밀 한 형성과 심한 통증이 느껴집니다..
  • X 선 영상에서 종골 부위의 뼈 성장이 눈에 띄게 나타납니다.

주의! 발의 통증이 반드시 다리에 박차가 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 확립하려면 의사와상의해야합니다. 결국 전문가 만 관절염, 강직성 척추염 또는 라이터 증후군과 같은 질병을 배제 할 수 있습니다.

진단

특징적인 뾰족한 모양의 상당한 크기의 박차 가이 형성의 임상 증상의 특징 부분에 나타나지 않아 방사선 촬영의 결과로 우발적 인 탐지로 이어집니다..

일반적으로 검사는 족저 종골 박차 영역의 염증으로 유발되는 눈에 띄는 변화를 결정하지 않습니다. 부드러운 조직의 두꺼운 층은 느끼지 못하지만 프로빙은 발바닥 부위 측면에서 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때 발생하는 통증을 결정합니다. 등 종골 박차는 때때로 캘러스 피부와 부종의 모양으로 나타납니다. 아킬레스 건이 종골에 부착되어 국소화되어 있습니다..

진단을 명확히하는 방법으로는 X 선 검사와 초음파가 사용됩니다..

치료

발 뒤꿈치 박차의 약물 및 물리 치료 치료는 종골 결절 주위 조직의 염증을 완화하고 인대의 탄성을 증가시키는 것을 목표로합니다. 이 경우 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이렇게하려면 집에서 연고 및 압축 형태 또는 일반-비 스테로이드 성 소염제 및 동종 요법 정제 형태로 국소 치료를 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차를 치료하고 증상을 완화시키는 약물 :

  1. NSAID-경구, 주사 또는 음운에 의한 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. 국소 항염증제-젤, 패치, 크림, 연고. 이들은 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 (하이드로 코르티손, 인도 메타 신, 디클로페낙, 볼타 렌) 일 수 있습니다..
  3. 국소 마취제-통증 완화 또는 발 뒤꿈치 박차 (Novocain, Betamethasone)의 봉쇄를 나타냅니다. 글루코 코르티코이드에서 Diprospan 은이 목적으로도 사용됩니다-영향을받는 부위에서 한 번 투여됩니다.

그러나 현대 의학은 물리 치료에 대한 기대가 높습니다.

  • 자기 공명 요법-마취로 염증 및 부종 완화, 혈관 기능 개선.
  • Phonophoresis (초음파를 사용한 하이드로 코르티손 연고의 도입)-초음파의 효과와 호르몬 항염증제를 결합합니다. 세포의 신진 대사, 혈액 미세 순환 및 림프 유출이 향상됩니다. 하이드로 코르티손은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다..
  • 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을 미칩니다. 덕분에 항 염증, 진통제, 충혈 제거제 및 생체 자극 효과가 나타납니다..
  • 엑스레이 요법. 저선량 X 선 빔은 발 뒤꿈치 박차 주변의 신경 종말을 차단합니다. 덕분에 고통이 사라집니다.
  • 충격파 치료. 충격 음파는 통증 수용체를 차단합니다. 운동 중 통증을 느끼지 않으면 힘줄과 인대가 강화되고 뼈 성장이 해결되며 염증이 사라집니다. 이 방법은 작업에서 효과와 동일합니다.

효과를 느끼려면 전체 절차를 거쳐야합니다. 평균적으로 10-20 분의 10-15 세션입니다. 모든 유형의 물리 치료는 절대적으로 고통이 없습니다. 소규모 도시에서도 대부분의 진료소에서 장비 (엑스레이 요법 및 충격파 요법을위한 설치 제외)를 이용할 수 있습니다. 그러한 보수 치료가 6 개월 이내에 결과를 얻지 못하면 수술이 처방됩니다. 외과 치료를 통해 뼈 성장을 제거 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차는 치료할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일 안에 사라지고 다른 사람들은 몇 달 간의 복잡한 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이 발 뒤꿈치 박차의 치료 방법은 비교적 최근에 사용되었지만 이미 그 효과가 입증되었습니다..

영향을받는 부위에 특정 주파수의 직접 초음파가 미치는 영향은 연조직의 염증 과정을 멈추게 할뿐만 아니라 충격파는 골육종의 소금 침전물을 느슨하게 한 다음 혈류로 씻어냅니다. 이 방법으로 치료하는 동안 작은 크기의 발 뒤꿈치 박차를 완전히 제거 할 수 있으므로 의사 방문을 연기하고 통증을 견뎌야 하며이 질병의 증상이 나타날 때 다른 방법으로 치료를 시도해서는 안됩니다. 진보 된 경우, 그러한 치료는 통증 증후군을 제거하고 질병의 진행을 막는 데 도움이됩니다.

다른 치료 방법과 마찬가지로 충격파 치료에는 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 저혈압, 혈액 응고 시스템의 질병, 혈전 정맥염, 급성 전염병, 종양 병리학 및 임신 중에는 사용할 수 없습니다.

임의의 방법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료 한 후에는 그 형성에 기여하는 요인의 교정 (체중 감량, 인대기구의 질병 치료, 편평한 발의 예방, 좋은 정형 외과 신발 착용)이 필요합니다. 충격 흡수 효과가 있고 발 뒤꿈치 부분의 하중을 줄이는 다양한 구성의 특수 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치를 사용하는 것이 좋습니다 (힐 스퍼로 고통받는 사람들을 위해 특수 모델이 개발 되었음).

초음파

초음파 치료에는 특수 장치에서 나오는 초음파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 노출시키는 것이 포함됩니다. 이러한 치료법은 붓기와 염증을 완화하고 소금 침전물을 분쇄 할 수 있습니다.

세션 시간이 짧고 30 분 이상 걸리지 않습니다. 5 ~ 7 번의 과정을 거쳐야하는 과정의 경우 간격은 1 주일 이상이어야합니다..

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 이점 :

  • 고통의 부족;
  • 뼈 성장을 제거 할 수있는 가능성;
  • 단기 절차;
  • 입원 불필요.

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 단점 :

  • 특수 장비를 구입해야하기 때문에 절차의 높은 가격;
  • 금기 사항 : 심장 기능 장애, 저혈압, 임신 기간,하지 정맥 정맥 혈전증, 신경계 장애.

레이저 치료

레이저 치료는 보존 치료 효과가없는 상태에서 사용됩니다. 레이저 빔의 작용으로 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화하며 손상된 조직을 신속하게 치료할 수 있습니다. 그러나 레이저를 사용하여 뼈 성장을 제거 할 수는 없습니다.

치료는 코스에서 수행되며 첫 번째 코스에는 10 건 이하의 절차가 처방됩니다. 매일 수행해야합니다. 2 주 후 코스를 반복 할 수 있습니다..

레이저 뒤꿈치 박차 처리의 장점 :

  • 환자가 약을 복용하면 치료 효과가 향상됩니다.
  • 부작용 없음;
  • 치유 과정이 가속화됩니다.
  • 효과는 오랫동안 지속됩니다.
  • 알레르기 반응이 발생할 가능성은 없습니다.
  • 절차는 환자의 입원이 필요하지 않습니다.

레이저 힐 스퍼 처리의 단점 :

  • 뼈 성장을 제거하는 것은 불가능합니다.
  • 금기 사항 (종양, 당뇨병, 심장 및 폐 기능 부전, 갑상선 중독증).

엑스레이 요법

발 뒤꿈치 박차의 엑스레이 요법은 엑스레이를 사용하여 문제 영역에 노출시켜 수행됩니다. 박차는 전신에 해를 끼치 지 않고 치료를 수행 할 수있는 위치에 있습니다..

다른 방법이 효과적이지 않은 경우 X 선 요법이 처방됩니다. 엑스레이 기계를 사용하는 의사는 엑스레이 빔을 발 뒤꿈치, 뼈 성장이있는 곳으로 보냅니다. 이 효과의 결과로 신경 종말이 막혀 더 이상 고통을 겪지 않습니다. 한 절차의 기간은 평균 10 분입니다. 전체 과정은 10 세션으로 구성.

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 장점 :

  • 절차의 무통 성;
  • 세션의 짧은 기간;
  • 고통을 없애려면 1 코스면 충분합니다.
  • 항 염증 및 진통 효과는 오래 지속됩니다.
  • 치료는 외래 환자 환경에서 수행됩니다.
  • 영향은 해당 지역에만 적용됩니다..

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 단점 :

  • 이온화 방사선에 노출 된 결과로 환자의 건강에 잠재적 위험이 존재하는 경우;
  • 이 방법의 안전성은 과학적으로 입증되지 않았으며, 그러한 치료를받은 환자에 대한 장기 모니터링은 수행되지 않았습니다.
  • 금기 사항의 존재 : 아이를 낳고, 40 세 이상의 환자 연령, 피로, 보상 해제 단계의 모든 질병, 혈액 질환, 방사선 병.

가정 치료

집에서 발 뒤꿈치 박차의 치료는 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 의료 절차를 수행하면 일주일 이내에 구호가 이루어집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를위한 비 약물 치료

  1. 신발에 넣어야하는 특수 정형 안창을 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이를 통해 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 발의 아치를 양호한 상태로 유지할 수 있습니다..
  2. 하루에 두 번 발 욕조를 대조하십시오. 찬물과 뜨거운 물이있는 2 개의 분지를 가져 가십시오. 다리를 차례로 내린 다음 한 번에 한 번에 한 번씩 한 번 더 내립니다. 급성 통증의 경우 따뜻한 물로만 목욕하십시오. 그렇지 않으면 염증이 심해집니다. 리터당 2 큰 스푼 또는 리터당 15 방울의 요오드로 물에 바다 소금을 첨가하는 것이 좋습니다.
  3. 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 염증을 완화시킵니다. 발 뒤꿈치와 발 전체를 원을 그리며 10-15 분 동안 집중적으로 문지릅니다. 혈액 유출을 개선하기 위해 발가락에서 송아지를 쓰다듬어 마사지를 완료하십시오. 심한 통증의 경우 아이스 큐브 마사지가 도움이됩니다. 셀로판 봉투에 넣을 수 있습니다.
  4. 교정기, 스트라스부르 양말, 보조기는 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 이것은 밤에 힘줄이 수축하지 못하고 아침에 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않도록해야합니다..
  5. 다이어트. 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 고수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 일주일에 3 번 삶은 형태로 먹을 수 있습니다. 콩류, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 식품은 피하십시오. 다이어트의 기본은 야채, 과일, 시리얼 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하려면 최소 2 리터의 액체를 마시십시오..
  6. 물리 치료. 달리기와 스포츠 걷기를 포기해야합니다. 수영과 자전거는 당신에게 매우 유용 할 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
    • 바닥에 롤링 핀이나 옥수수 속을 굴리십시오.
    • 자갈이나 마사지 깔개를 밟으십시오.
    • 발가락으로 작은 물건을 제자리로 옮기십시오.
    • 바닥에서 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 수건으로 발끝을 잡고 수건을 바닥에 펴십시오..
  7. 머스타드 플라스터 또는 따뜻한 파라핀 용도. 조직이 예열되고 신진 대사가 향상되며 박차의 흡수가 가속화됩니다. 절차는 매일 20-30 분 동안 수행됩니다..

민간 요법

발 뒤꿈치 박차가있는 경우 민간 요법을 사용하면 병리를 없애는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 이러한 방법은 약물과 함께 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

  1. 감자 압축. 강판 감자는 거즈로 싸서 발 뒤꿈치에 바르고 붕대를 감아 야합니다. 비슷한 압축이 하루 동안 남아 있고 며칠 후에 절차가 다시 반복됩니다..
  2. 홍채 꽃의 뿌리-파고 자르고 소량의 보드카 또는 알코올로 채워야합니다. 그런 다음 아픈 발을 갈기 위해 팅크 (5 일 후)를 사용할 수 있습니다.
  3. 꿀과 오트밀의 압축. 꿀과 밀가루를 같은 비율로 섞는다. 결과 덩어리는 발 뒤꿈치에 붕대로 고정되고 따뜻한 양말을 착용합니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  4. 일반적인 라일락 꽃 (색상은 중요하지 않음)을 수집하고 어두운 유리 접시에 넣고 보드카 (또는 알코올)를 1:10의 비율로 붓습니다. 이 치료법은 적어도 10 일 동안 주입 된 다음 아픈 발 뒤꿈치의 연삭으로 사용됩니다.
  5. 소금 목욕. 온수에서 바다 소금은 물 1 리터당 2-3 스푼의 소금 비율로 용해됩니다. 병에 걸린 다리를 용액이 담긴 용기에 담그고 30 분 동안 유지하십시오. 목욕 후 다리를 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 신습니다. 이 방법은 열이 염증 과정을 향상시킬 수 있기 때문에 병리학 초기에는 금기입니다..
  6. 흰 양배추 한 장을 가지고 두꺼운 바닥을 가볍게 두드려서 자르고 (칼의 무딘면으로 그냥 치면됩니다) 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 결과 제품은 발 뒤꿈치에 묶여서면 양말에 착용하십시오. 이 절차는 3-5 일 연속으로 수행되며 저녁에는 밤에 비슷한 양배추 꿀 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

예방

이 매우 불쾌한 질병의 발생을 예방하려면 초기 단계 에서이 재앙에 대처하는 것이 어렵지 않기 때문에 자신과 건강에 큰주의를 기울여야합니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 원인에주의하십시오. 게다가:

  1. 관절과 척추의 질병에 대한 치료를 시작하지 마십시오.
  2. 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하고 의사의 권고를 따르십시오..
  3. 발의 근육과 인대를 잊지 않고 몸, 근육, 관절 및 척추를 훈련시킵니다..
  4. 발 마사지 코스와 물리 치료를받는 것이 좋습니다..
  5. 다리를 과도하게 압박하지 마십시오.이 기회가 발생하면 잠시 앉아 있고 서 있지 마십시오..
  6. 건강에 좋은 음식을 먹고 어려울지라도 건강한 삶을 살려고 노력하십시오..

신발에주의를 기울이십시오 : "올바른"신발을 착용하십시오. 패션을 쫓지 말고 항상 굽이 높은 신발을 신지 마십시오. 다리를 눕히면 감사로 돌보아 주어 아프지 않을 것입니다. 이것은 뼈와 근육의 구조적 특징이 유전 될 수 있다는 것이 알려져 있기 때문에 부모가 같은 문제를 겪고있는 사람들에게는 특히 그렇습니다. 따라서 가족에서 어떤 종류의 관절 질환이 세대에서 세대로 전염 될 때 종종 관찰 될 수 있습니다..

유일한 "네일". 발 뒤꿈치 박차가 위험한 이유와 그것을 제거하는 방법

발 통증의 일반적인 원인 중 하나는 발 뒤꿈치 박차입니다. 이 질병으로 진단받은 사람들은 아침과 저녁에 급성 통증이 발생할 수있는 방법을 직접 알고 있습니다. 박차가 형성되는 이유와 치료 방법, AiF.ru는 ceroioposturologist Vladimir Zhivotov의 osteopath에 의해 들었습니다..

발 뒤꿈치 박차는 무엇입니까?

Calcaneal 박차 또는 의학적 용어로, 족저 근막염은 근육 위의 발바닥 위로 뻗어 있으며 4 개의 가지에 의해 발가락의 중족골에 붙어있는 강력한 연결 판의 염증입니다. 이 질병은 환자에게 매일 불편을 초래하고 삶의 질을 크게 악화 시키며, 발 뒤꿈치 박차는 노인과 젊은이 모두에게 발생할 수 있습니다. 위험 그룹에는 다리가 지속적으로 과도한 하중을받는 사람들이 포함됩니다..

인체에서 모든 뼈 돌출부, 과정, 융기 부는 자극 방향, 즉 근육 긴장이있는 곳에서 자랍니다. 뼈의 거칠기와 충돌은 근육의 부착 및 견인 부위에 해당합니다..

발 뒤꿈치 박차도 예외는 아닙니다. 발바닥 근막은 팽팽하고 발의 세로 아치를 유지하여 걷는 동안 발의 하중을 조정합니다. 발의 아치는 족저 아포 뇨 (calcia aponeurosis)에 의해 정확하게 유지됩니다. 밀한 힘줄은 종골에서 중족골의 머리까지 뻗어 있습니다. 발이 부적절하여 아포 네로 증이 부착 부위에서 뼈를 강하게 당깁니다..

그런 다음이 장소에서 뼈 파생물 (박차)이 형성되기 시작하여 환자를 크게 방해 할 수 있습니다. 크기는 평균 3mm에서 12mm까지 다를 수 있습니다. 잘못된 하중에서 발의 근육이 고르지 않게 분포하고 과도하게 변형되는 것을 의미합니다. 이것은 이전 척추 측만증, 꼬리뼈 부상 때문입니다..

발바닥 근막염의 가장 흔한 유발 요인은 과체중, 평발, 불편하고 부적절하게 선택된 신발, 하이힐에서의 지속적인 걷기 등입니다..

발 뒤꿈치 박차의 증상

주요 증상은 급성 통증으로, 운동이 시작될 때 느낀다 : 밤의 잠이나 휴식 후. 통증이 처음 나타나면 뼈 성장 자체가 아직 아닐 수 있습니다. 통증은 주변 연조직의 염증 과정으로 인해 발생합니다. 이것은 신체의 생생한 반응으로 신체의 불균형을 나타냅니다. 대부분의 경우 통증은 발의 발바닥 표면에 국한됩니다. 덜 자주-뼈의 뒷면에서 다리의 발가락과 근육에 통증이 생길 수 있습니다. 따라서 질병의 초기 단계에서 환자는 종종 이러한 증상을 다리 피로로 간주합니다.

그러나 시간이 지남에 따라 하중에 따라 통증이 증가하고 오랜 휴식 후에 더 두드러집니다. 발 뒤꿈치에 날카로운 물건이 닿는 느낌이 있습니다. 골 성장이 형성되는 만성 형태의 질병을 앓고있는 사람들은 발 뒤꿈치를 밟을 수 없으며 짐이 발의 앞쪽 또는 바깥쪽으로 이동하는 방식으로 걸을 수 없습니다.

뒤꿈치 박차 치료

발바닥 근막염은 다양한 방식으로 치료되지만 모두 회복되지는 않습니다. 예를 들어, 충격파 요법에 의해 뼈의 파생물이 끊어 지지만 이것은 통증의 악화를 유발할 수 있기 때문에 비이성적 인 접근법입니다. 외과 개입은 걷는 데 어려움과 통증 증가로 이어질 수 있기 때문에 박차 제거를 보장하지 않습니다..

발 뒤꿈치 박차를 치료하는보다 합리적이고 효과적인 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이는 주로 박차 자체가 아니라 외관의 원인을 제거하는 것입니다. 이렇게하려면 동맥 경화에 대한 하중이 고르게 분포되어야합니다. 이 경우 골다공증 치료가 효과적입니다. 전문가가 신체를 올바르게 만들고, 실제로 보여 주듯이이 상태에서 통증이 사라지고 뼈 성장이 점차적으로 해결 될 수 있습니다.

올바른 신발을 기억하는 것도 중요합니다. 편안하고 부드럽고 통기성이 좋으며 천연 소재로 만들어졌습니다. 평상시 마모의 경우, 안정적인 발 뒤꿈치가 낮은 모델이 적합합니다. 그러나 나가는 도중에 굽 높은 신발을 신는 것이 좋습니다. 아스팔트와“돌 정글”의 돌기를 걷는 데 적합하지 않습니다..

종골 박차를 치료하고 예방하는 또 다른 효과적인 방법은 종아리 근육과 발바닥 근막 스트레칭을 목표로하는 치료 운동입니다. 규칙적인 운동을 통해 통증을 줄이고 손상된 근막을 회복시킬 수 있습니다.

종골 박차 운동

이 복합체는 매일 수행해야하며 점차적으로 운동 시간이 증가합니다.

  • 벽에 손을 대십시오. 한 발을 뒤로 젖히고 발 뒤꿈치를 바닥으로 누릅니다. 앞다리를 구부릴 때 동시에 앞으로 기댄다. 지연된 다리의 종아리 근육을 늘릴 필요가 있습니다. 공연 할 때 어떻게 늘어나는 지 느껴보십시오. 다리 변경.
  • 발 뒤꿈치가 매달려 있도록 발걸음을 내딛습니다. 종아리 근육을 천천히 이완시켜 스트레칭을 느낀다. 발에서 발로 무게를 옮기십시오.
  • 발로 롤링 핀이나 유리 병을 굴립니다. 이 운동은 특히 통증을 완화시킵니다..
  • 바닥에 연필을 뿌린다. 당신의 발로 그들을 수집합니다. 이 운동은 발의 인대를 완벽하게 강화시켜 더욱 탄력 있고 움직입니다..
  • 의자에 앉아 오른발을 왼쪽 무릎에 대십시오. 오른발의 손가락을 몸쪽으로 당깁니다. 1-2 분 동안이 자세를 유지 한 다음 다리를 교체하십시오.

다리를위한 체조