발 통증의 일반적인 원인 중 하나는 발 뒤꿈치 박차입니다. 이 질병으로 진단받은 사람들은 아침과 저녁에 급성 통증이 발생할 수있는 방법을 직접 알고 있습니다. 박차가 형성되는 이유와 치료 방법, AiF.ru는 ceroioposturologist Vladimir Zhivotov의 osteopath에 의해 들었습니다..

발 뒤꿈치 박차는 무엇입니까?

Calcaneal 박차 또는 의학적 용어로, 족저 근막염은 근육 위의 발바닥 위로 뻗어 있으며 4 개의 가지에 의해 발가락의 중족골에 붙어있는 강력한 연결 판의 염증입니다. 이 질병은 환자에게 매일 불편을 초래하고 삶의 질을 크게 악화 시키며, 발 뒤꿈치 박차는 노인과 젊은이 모두에게 발생할 수 있습니다. 위험 그룹에는 다리가 지속적으로 과도한 하중을받는 사람들이 포함됩니다..

인체에서 모든 뼈 돌출부, 과정, 융기 부는 자극 방향, 즉 근육 긴장이있는 곳에서 자랍니다. 뼈의 거칠기와 충돌은 근육의 부착 및 견인 부위에 해당합니다..

발 뒤꿈치 박차도 예외는 아닙니다. 발바닥 근막은 팽팽하고 발의 세로 아치를 유지하여 걷는 동안 발의 하중을 조정합니다. 발의 아치는 족저 아포 뇨 (calcia aponeurosis)에 의해 정확하게 유지됩니다. 밀한 힘줄은 종골에서 중족골의 머리까지 뻗어 있습니다. 발이 부적절하여 아포 네로 증이 부착 부위에서 뼈를 강하게 당깁니다..

그런 다음이 장소에서 뼈 파생물 (박차)이 형성되기 시작하여 환자를 크게 방해 할 수 있습니다. 크기는 평균 3mm에서 12mm까지 다를 수 있습니다. 잘못된 하중에서 발의 근육이 고르지 않게 분포하고 과도하게 변형되는 것을 의미합니다. 이것은 이전 척추 측만증, 꼬리뼈 부상 때문입니다..

발바닥 근막염의 가장 흔한 유발 요인은 과체중, 평발, 불편하고 부적절하게 선택된 신발, 하이힐에서의 지속적인 걷기 등입니다..

발 뒤꿈치 박차의 증상

주요 증상은 급성 통증으로, 운동이 시작될 때 느낀다 : 밤의 잠이나 휴식 후. 통증이 처음 나타나면 뼈 성장 자체가 아직 아닐 수 있습니다. 통증은 주변 연조직의 염증 과정으로 인해 발생합니다. 이것은 신체의 생생한 반응으로 신체의 불균형을 나타냅니다. 대부분의 경우 통증은 발의 발바닥 표면에 국한됩니다. 덜 자주-뼈의 뒷면에서 다리의 발가락과 근육에 통증이 생길 수 있습니다. 따라서 질병의 초기 단계에서 환자는 종종 이러한 증상을 다리 피로로 간주합니다.

그러나 시간이 지남에 따라 하중에 따라 통증이 증가하고 오랜 휴식 후에 더 두드러집니다. 발 뒤꿈치에 날카로운 물건이 닿는 느낌이 있습니다. 골 성장이 형성되는 만성 형태의 질병을 앓고있는 사람들은 발 뒤꿈치를 밟을 수 없으며 짐이 발의 앞쪽 또는 바깥쪽으로 이동하는 방식으로 걸을 수 없습니다.

뒤꿈치 박차 치료

발바닥 근막염은 다양한 방식으로 치료되지만 모두 회복되지는 않습니다. 예를 들어, 충격파 요법에 의해 뼈의 파생물이 끊어 지지만 이것은 통증의 악화를 유발할 수 있기 때문에 비이성적 인 접근법입니다. 외과 개입은 걷는 데 어려움과 통증 증가로 이어질 수 있기 때문에 박차 제거를 보장하지 않습니다..

발 뒤꿈치 박차를 치료하는보다 합리적이고 효과적인 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이는 주로 박차 자체가 아니라 외관의 원인을 제거하는 것입니다. 이렇게하려면 동맥 경화에 대한 하중이 고르게 분포되어야합니다. 이 경우 골다공증 치료가 효과적입니다. 전문가가 신체를 올바르게 만들고, 실제로 보여 주듯이이 상태에서 통증이 사라지고 뼈 성장이 점차적으로 해결 될 수 있습니다.

올바른 신발을 기억하는 것도 중요합니다. 편안하고 부드럽고 통기성이 좋으며 천연 소재로 만들어졌습니다. 평상시 마모의 경우, 안정적인 발 뒤꿈치가 낮은 모델이 적합합니다. 그러나 나가는 도중에 굽 높은 신발을 신는 것이 좋습니다. 아스팔트와“돌 정글”의 돌기를 걷는 데 적합하지 않습니다..

종골 박차를 치료하고 예방하는 또 다른 효과적인 방법은 종아리 근육과 발바닥 근막 스트레칭을 목표로하는 치료 운동입니다. 규칙적인 운동을 통해 통증을 줄이고 손상된 근막을 회복시킬 수 있습니다.

종골 박차 운동

이 복합체는 매일 수행해야하며 점차적으로 운동 시간이 증가합니다.

  • 벽에 손을 대십시오. 한 발을 뒤로 젖히고 발 뒤꿈치를 바닥으로 누릅니다. 앞다리를 구부릴 때 동시에 앞으로 기댄다. 지연된 다리의 종아리 근육을 늘릴 필요가 있습니다. 공연 할 때 어떻게 늘어나는 지 느껴보십시오. 다리 변경.
  • 발 뒤꿈치가 매달려 있도록 발걸음을 내딛습니다. 종아리 근육을 천천히 이완시켜 스트레칭을 느낀다. 발에서 발로 무게를 옮기십시오.
  • 발로 롤링 핀이나 유리 병을 굴립니다. 이 운동은 특히 통증을 완화시킵니다..
  • 바닥에 연필을 뿌린다. 당신의 발로 그들을 수집합니다. 이 운동은 발의 인대를 완벽하게 강화시켜 더욱 탄력 있고 움직입니다..
  • 의자에 앉아 오른발을 왼쪽 무릎에 대십시오. 오른발의 손가락을 몸쪽으로 당깁니다. 1-2 분 동안이 자세를 유지 한 다음 다리를 교체하십시오.

뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치 박차. 그러한 신비한 이름을 가진 질병에는 의학 용어가 있습니다. 의학에서는 발바닥 근막염이라고합니다. 이 이미지에서 발바닥 근막의 위치를 ​​볼 수 있으며 뒤꿈치 박차가 형성되는 장소를 볼 수도 있습니다.

그림에서 볼 수 있듯이, 족저 근막 (즉, 결합 조직 판)은 종골 결절 (또는 정점)에서 근육 위로 뻗어 있으며 발가락의 중족골에 4 개의 광선으로 붙어 있습니다. 근막은 긴장 상태에 있으며 걸을 때 다리의 하중을 제어하고 발의 뼈와 관절을 손상으로부터 보호하도록 설계되었습니다.

발 뒤꿈치 박차의 원인

가장 약한 점은 정확하게 근막을 종골에 부착하는 장소입니다. 발바닥 근막에 무거운 하중이 가해 져서, 특히 종골에 부착 된 부위에서 외상을 입습니다. 이것은 잘못된 신발을 사용할 때 발생합니다..

족저 근막의 조직 재생이 느린 사람들에서, 근막이 종골에 부착 된 부위에서 미생물 (또는 무균) 염증이 발생합니다. 이것은 선천적 인 지연된 조직 재생뿐만 아니라 환자의 나이로 인해 발생할 수 있습니다..

결과적으로 염증 부위에서 부기와 통증이 발생합니다. 그러나 통증이있을 때 발 뒤꿈치 박차 자체는 아직 존재하지 않을 수 있습니다. 사람이 발을 더 ​​많이 실을수록 발바닥 근막의 외상이 더 많이 발생하고 보행시 통증, 불편 함이 증가합니다. 주변 조직의 염증이 증가하고 근막 자체가 파괴되기 때문입니다. 뼈 성장 자체-발 뒤꿈치 박차 자체는 종종 나중에 발생합니다. 즉, 발 뒤꿈치에 통증이 있지만 X 선에는 아무것도 보이지 않습니다..

이제 발 뒤꿈치 박차가 어디에서 오는지 봅시다. 족저 근막의 세포에는 칼슘이 매우 풍부하고, 대량 사망 중에 근막이 손상되면 칼슘이 특히 종골 결절 부위에 침착됩니다. 그리고 이것이 발 뒤꿈치가 박차가 나는 방법입니다.

발 뒤꿈치 박차의 증상

발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 발 뒤꿈치 통증이있어 다리의 발가락과 근육에 줄 수 있습니다. 운동, 장시간 걷기 및 서있는 동안 종종 통증이 심해집니다. 시간이 지남에 따라 휴식 후 통증이 나타나고 아침 통증이 귀찮을 수 있습니다.

힐 스 퍼와 어느 의사에게 연락해야합니까

이 질환에는 정형 외과 외상 외과의와 외과의가 참여합니다..

종골 박차를 진단하려면 종골의 성장과 종골의 초음파 진단을 식별하기 위해 종골의 촉진과 X 선 진단을 가진 환자를 검사해야합니다. 근골격계의 다른 질병을 배제하기 위해 추가 혈액 검사를 수행 할 수 있습니다.

뒤꿈치 박차 치료

소위 비 약물 치료 방법에는 특수 정형 안창 착용이 포함되며, 이는 다리의 하중을 줄이고 발의 아치를지지합니다. 각 환자마다 박차를위한 홈이있는 특수 정형 외과 용 신발을 별도로 만들 수 있습니다. 많은 정형 외과 의사의 경험에 따르면, 그러한 개별 깔창을 착용하면 약물을 사용하지 않아도 발 뒤꿈치 박차의 증상을 완전히 완화시킬 수 있습니다. 정형 외과 용 신발을 사용하는 것은 이들 환자를 치료하는 상당히 효과적인 방법입니다. 발에서 과도한 하중을 제거합니다.

발 뒤꿈치의 조직 스트레스를 줄임으로써 발 뒤꿈치 박차 발 마사지의 통증을 효과적으로 줄입니다. 각 환자는 가장 일반적인 병을 사용하여 집에서 발의 자기 마사지를 수행 할 수 있습니다.

어떤 질병에 대해서도 발 뒤꿈치 박차는 예외가 아니며 마취와 치료를 혼동하지 마십시오. 통증은 근막의 파괴 과정이 회복보다 우세 할 때 신체의 보호 반응입니다. 통증은 매우 강하기 때문에 종종 마취가 필요하지만 염증에 초점을 맞춘 병리학 적 과정을 제거하지는 않지만 한동안 통증 반응을 차단합니다. 마취 후 구호가 발생하지만 일시적이며 질병 진행의 개선과 관련이 없습니다.이를 이해하는 것이 중요합니다..

호르몬 약은 통증 완화에 사용되지만, 종골의 괴사로 이어질 수 있기 때문에 위험하다는 것을 알아야합니다. 또한, 전기 영동, 음운 법뿐만 아니라 주사 (봉쇄)를 사용하여 주사되는 진통제가 사용됩니다. 이 질병의 통증을 완화시키는 데 사용되는 의약품은 비 스테로이드 성 소염제 (이부프로펜, 나프록센, 모발리스)이며 연고 형태로도 사용됩니다. 연고는 하루에 2-3 번 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 이 약물은 진통제 외에도 병변의 염증을 감소시킵니다..

마취는 질병의 치료법이 아니므로 발 뒤꿈치 박차 치료에서 발 뒤꿈치 박차 형성에 기여하는 물질의 발 뒤꿈치 조직 청소를 포함하는 방법을 사용할 수 있습니다. 이것은 집에서, 또는 외래 환자를 기준으로하는 소위 전화 (셀룰러 레벨에서의 깊은 마이크로 마사지) 또는 클리닉에서의 충격파 치료입니다. 발 뒤꿈치의 염증을 잘 제거하는 초음파 및 레이저 요법도 사용됩니다. 다양한 미네랄 목욕, 냉동 요법, 특수 진흙 응용 프로그램이 좋은 효과를줍니다..

뼈의 성장이 계속 진행되면 발 뒤꿈치 박차의 외과 적 제거에 의지하는 방법 중 어느 것도 100 % 치료를 보장하지 않으므로 이러한 치료 방법의 비 효율성.

대안적인 보수 치료 방법에 대해서도 말할 필요가 있습니다. 대체 치료법은 물리 화와 결합하여 특수 신발을 착용 할 수 있지만 어떤 경우에도 다른 치료법을 거부하면서 전통 의학 만 사용하지는 않습니다. 그렇지 않으면 질병 진행 만 얻을 수 있습니다..

발 뒤꿈치 박차의 치료를위한 민간 요법에는 알루미늄 호일 처리가 포함됩니다. 주변 조직을 따뜻하게하여 염증을 줄입니다. 몸체도 금속으로 포화되고 정전기 장이 생성됩니다. 호일은 반 사면이 위에있는 테이프로 하루에 2 시간 동안 20 분 동안 접착됩니다. 호일 치료에 대한 금기증은 가열되면 크기가 커질 수있는 종양입니다. 피부병 및 호일 알레르기.

신데렐라 팅크 치료. 1/3 컵에 1 큰술을 희석하고 3 주 동안 하루에 3 번 복용하십시오.

바다 소금 목욕은 발 뒤꿈치 박차의 통증을 완화시킵니다. 목욕을 위해서는 물 1 리터당 2-3 스푼의 바다 또는 일반 소금을 섭취하고 소금을 희석해야합니다. 절차 기간은 30-40 분입니다..

경험을 쌓은 각 정형 외과 외상 학자는 발 뒤꿈치 박차 문제에 대한 자신의 견해를 가지고 있습니다. 그들 중 일부는 발의 과부하-질병의 근본 원인을 제거하지 않고 뼈 "스파이크"를 파괴하는 무익에주의를 기울입니다. 이 경우 스 퍼가 다시 돌아옵니다. 다른 의사들은이 경우 약물 치료와 물리 치료에 회의적입니다. 관점은 매우 간단하게 설명됩니다 : 뼈 스파이크가 구부러 질 때까지 염증으로 인한 통증은 사라지지 않습니다. 무엇을해야합니까? 약간의 노출이 필요한 대체 의학의 다른 방법이 지시되는 것은 뼈의 성장의 구부러진 부분입니다. 이 계획은 많은 환자가 고통을 완전히 없애는 데 도움이되었습니다.

  1. 가장 견딜 수있는 뜨거운 물에서 약 30 분 동안 발을니다.
  2. 아픈 발 뒤꿈치에 서서 최대한 많이 밀어주십시오. 이 위치에서 발이 완전히 식을 때까지 (약 15 분) 그대로 두십시오..
  3. 3-4 절차 반복.

이 방법의 목적은 뼈 외식을 구부려 덜 외상 적 인 자세를 취하는 것입니다. 이 경우 가열은 스퍼에 연화 효과를줍니다. 불쾌한 스파이크가 뼈쪽으로 구부러져 작아집니다. 그러나 환자는 여전히 정형 외과기구를 사용할뿐만 아니라 부드러운 깔창과 두꺼운 밑창이있는 고품질 신발을 선택하여 발을 밟을 대상을 모니터링해야합니다..

종골 박차 : 증상 및 치료

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 질병입니다. 점차적으로 염증 과정은 calcaneus (osteophytes)에 성장이 나타납니다. 이 스파이크는 발의 연조직을 잘라 상처를 입히고 심한 예리한 통증을 유발합니다..

지난 세기 에이 질병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발 뒤꿈치 박차가 만성 발 부상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계 문제에 대해 의사를 찾는 사람의 10 %가이 진단을 듣는다. 특히 도시 주민들 사이에서 많은 환자.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들의 80 %가 여성입니다. 아마도 이것은 굽 높은 구두에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 젊은 사람들은 불쾌한 증상을 경험할 위험이 있지만 40 년 후에 크게 증가합니다..

발생 메커니즘

발바닥 근막-섬유 조직, 종골 뼈의 머리와 종골을 연결하는 인대. 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 족저 근막 조직은 걷기, 달리기 동안 종골 결절에 부착되는 부위에서 가장 큰 장력을 경험합니다. 일반적으로 발바닥 인대의 미세 외상은 자라며 독립적으로 회복됩니다. 그러나 근막에 대한 영구적 인 외상은 종종 골막 골막의 구조 조정을 유발합니다.

평면 근막염의 메커니즘은 다음과 관련 될 수 있습니다.

  • 부착 부위의 mikrotrotamy 인대;
  • 부상 영역에서 무균 (미생물) 염증의 발생;
  • 종골 골막의 부하에 의한 자극.

염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 골육종 (석골 박차)을 형성합니다. 자기 공명 진단을 사용한 X- 선 연구 및 연구에 따르면, 의사들은 "스파이크"의 40 %가 근막면에 위치하고 50 % 이상인 것으로 나타났습니다. 그들의 형성을 담당하는 구조는 발가락의 굴근 근육입니다..

박차는 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 형성 될 수 있습니다..

개발 이유

대부분의 경우, 뒤꿈치 박차는 평발의 배경에서 발생합니다. 사실 평발의 경우 발의 하중 분포와 힘줄 장력이 크게 변합니다. 결과적으로 발 부위에서 뼈 조직의 표면층의 염증 과정이 형성되기 시작합니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차가 있으며, 그 증상은 인간의 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 편평한 발 외에도 질병의 원인은 대사 장애, 급성 및 만성 발 뒤꿈치 부상, 순환계의 부적절한 기능, 혈관 개통 불량, 일부 만성 염증성 질환-다발성 관절염, 관절염, 강직성 척추염.

이유가 무엇이든, 발 뒤꿈치 박차 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다. 의사의 주요 노력이 염증의 발병을 일으키는 주요 요인을 제거하는 데 집중할 때. 우리는 또한 최근 유행하는 발 뒤꿈치 박차의 인기있는 치료가 급성 통증의 문제를 해결하지 못한다는 점에 주목합니다. 물론 민간 요법은 일시적으로 통증의 강도를 감소시킬 수 있지만 외모의 원인을 제거하지는 않으므로 치료 과정에서 외과 의사 또는 정형 외과 의사의 운명이 필수적입니다..

증상과 사진

실제로, 발 뒤꿈치 박차 (사진 참조)는 작지만 발바닥의 뾰족한 파생물에 대한 매우 불쾌한 감각이며 종골 표면의 골괴사 (뼈 성장)입니다. 이 확산은 스파이크 형태로 나타나며 하중을받는 발의 연조직을 압축합니다..

  1. 발 뒤꿈치 박차의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에 휴식을 취할 때 예리하고 타는듯한 통증이 나타나는 것입니다. 종종 환자들은 그것을 "발 뒤꿈치의 손톱"느낌이라고 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력으로 인해 발생합니다. 동시에 통증의 강도는 성장의 모양과 크기에 거의 의존하지 않습니다. 종종 날카 롭고 큰 발 뒤꿈치 박차는 사람이 느끼지 않으며 평평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다..
  2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈를 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 유발하며 점차적으로 크기가 증가합니다. 일정 시간이 지나면 성장 데이터가 부리나 스파이크와 비슷해지기 시작합니다..
  3. 발 뒤꿈치에 피부의 염증과 조잡. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치의 염증과 피부 거칠기이며, 굳은 살이 생길 때 뼈나 염분이 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 연결되며 심지어 화농이 발생할 수도 있습니다..
  4. 대부분의 경우 박차가 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 두 발 뒤꿈치의 근막에 염증이 생깁니다..
    발 뒤꿈치 박차가있는 사람은 보행이 바뀝니다. 그는 발가락과 발의 바깥 부분을 밟아 발 뒤꿈치를 하중으로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 징후가 발견되었을 때 질병을 치료하지 않으면 과정이 악화되고 추가 박차 증상이 나타납니다.

  • 통증 증후군은 발과 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다..
  • 손가락 수축이 발생합니다.
  • 발이 부어 보인다. 촉진시 조밀 한 형성과 심한 통증이 느껴집니다..
  • X 선 영상에서 종골 부위의 뼈 성장이 눈에 띄게 나타납니다.

주의! 발의 통증이 반드시 다리에 박차가 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 확립하려면 의사와상의해야합니다. 결국 전문가 만 관절염, 강직성 척추염 또는 라이터 증후군과 같은 질병을 배제 할 수 있습니다.

진단

특징적인 뾰족한 모양의 상당한 크기의 박차 가이 형성의 임상 증상의 특징 부분에 나타나지 않아 방사선 촬영의 결과로 우발적 인 탐지로 이어집니다..

일반적으로 검사는 족저 종골 박차 영역의 염증으로 유발되는 눈에 띄는 변화를 결정하지 않습니다. 부드러운 조직의 두꺼운 층은 느끼지 못하지만 프로빙은 발바닥 부위 측면에서 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때 발생하는 통증을 결정합니다. 등 종골 박차는 때때로 캘러스 피부와 부종의 모양으로 나타납니다. 아킬레스 건이 종골에 부착되어 국소화되어 있습니다..

진단을 명확히하는 방법으로는 X 선 검사와 초음파가 사용됩니다..

치료

발 뒤꿈치 박차의 약물 및 물리 치료 치료는 종골 결절 주위 조직의 염증을 완화하고 인대의 탄성을 증가시키는 것을 목표로합니다. 이 경우 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이렇게하려면 집에서 연고 및 압축 형태 또는 일반-비 스테로이드 성 소염제 및 동종 요법 정제 형태로 국소 치료를 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차를 치료하고 증상을 완화시키는 약물 :

  1. NSAID-경구, 주사 또는 음운에 의한 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. 국소 항염증제-젤, 패치, 크림, 연고. 이들은 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 (하이드로 코르티손, 인도 메타 신, 디클로페낙, 볼타 렌) 일 수 있습니다..
  3. 국소 마취제-통증 완화 또는 발 뒤꿈치 박차 (Novocain, Betamethasone)의 봉쇄를 나타냅니다. 글루코 코르티코이드에서 Diprospan 은이 목적으로도 사용됩니다-영향을받는 부위에서 한 번 투여됩니다.

그러나 현대 의학은 물리 치료에 대한 기대가 높습니다.

  • 자기 공명 요법-마취로 염증 및 부종 완화, 혈관 기능 개선.
  • Phonophoresis (초음파를 사용한 하이드로 코르티손 연고의 도입)-초음파의 효과와 호르몬 항염증제를 결합합니다. 세포의 신진 대사, 혈액 미세 순환 및 림프 유출이 향상됩니다. 하이드로 코르티손은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다..
  • 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을 미칩니다. 덕분에 항 염증, 진통제, 충혈 제거제 및 생체 자극 효과가 나타납니다..
  • 엑스레이 요법. 저선량 X 선 빔은 발 뒤꿈치 박차 주변의 신경 종말을 차단합니다. 덕분에 고통이 사라집니다.
  • 충격파 치료. 충격 음파는 통증 수용체를 차단합니다. 운동 중 통증을 느끼지 않으면 힘줄과 인대가 강화되고 뼈 성장이 해결되며 염증이 사라집니다. 이 방법은 작업에서 효과와 동일합니다.

효과를 느끼려면 전체 절차를 거쳐야합니다. 평균적으로 10-20 분의 10-15 세션입니다. 모든 유형의 물리 치료는 절대적으로 고통이 없습니다. 소규모 도시에서도 대부분의 진료소에서 장비 (엑스레이 요법 및 충격파 요법을위한 설치 제외)를 이용할 수 있습니다. 그러한 보수 치료가 6 개월 이내에 결과를 얻지 못하면 수술이 처방됩니다. 외과 치료를 통해 뼈 성장을 제거 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차는 치료할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일 안에 사라지고 다른 사람들은 몇 달 간의 복잡한 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이 발 뒤꿈치 박차의 치료 방법은 비교적 최근에 사용되었지만 이미 그 효과가 입증되었습니다..

영향을받는 부위에 특정 주파수의 직접 초음파가 미치는 영향은 연조직의 염증 과정을 멈추게 할뿐만 아니라 충격파는 골육종의 소금 침전물을 느슨하게 한 다음 혈류로 씻어냅니다. 이 방법으로 치료하는 동안 작은 크기의 발 뒤꿈치 박차를 완전히 제거 할 수 있으므로 의사 방문을 연기하고 통증을 견뎌야 하며이 질병의 증상이 나타날 때 다른 방법으로 치료를 시도해서는 안됩니다. 진보 된 경우, 그러한 치료는 통증 증후군을 제거하고 질병의 진행을 막는 데 도움이됩니다.

다른 치료 방법과 마찬가지로 충격파 치료에는 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 저혈압, 혈액 응고 시스템의 질병, 혈전 정맥염, 급성 전염병, 종양 병리학 및 임신 중에는 사용할 수 없습니다.

임의의 방법으로 발 뒤꿈치 박차를 치료 한 후에는 그 형성에 기여하는 요인의 교정 (체중 감량, 인대기구의 질병 치료, 편평한 발의 예방, 좋은 정형 외과 신발 착용)이 필요합니다. 충격 흡수 효과가 있고 발 뒤꿈치 부분의 하중을 줄이는 다양한 구성의 특수 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치를 사용하는 것이 좋습니다 (힐 스퍼로 고통받는 사람들을 위해 특수 모델이 개발 되었음).

초음파

초음파 치료에는 특수 장치에서 나오는 초음파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 노출시키는 것이 포함됩니다. 이러한 치료법은 붓기와 염증을 완화하고 소금 침전물을 분쇄 할 수 있습니다.

세션 시간이 짧고 30 분 이상 걸리지 않습니다. 5 ~ 7 번의 과정을 거쳐야하는 과정의 경우 간격은 1 주일 이상이어야합니다..

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 이점 :

  • 고통의 부족;
  • 뼈 성장을 제거 할 수있는 가능성;
  • 단기 절차;
  • 입원 불필요.

발 뒤꿈치 박차를 초음파로 치료할 때의 단점 :

  • 특수 장비를 구입해야하기 때문에 절차의 높은 가격;
  • 금기 사항 : 심장 기능 장애, 저혈압, 임신 기간,하지 정맥 정맥 혈전증, 신경계 장애.

레이저 치료

레이저 치료는 보존 치료 효과가없는 상태에서 사용됩니다. 레이저 빔의 작용으로 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화하며 손상된 조직을 신속하게 치료할 수 있습니다. 그러나 레이저를 사용하여 뼈 성장을 제거 할 수는 없습니다.

치료는 코스에서 수행되며 첫 번째 코스에는 10 건 이하의 절차가 처방됩니다. 매일 수행해야합니다. 2 주 후 코스를 반복 할 수 있습니다..

레이저 뒤꿈치 박차 처리의 장점 :

  • 환자가 약을 복용하면 치료 효과가 향상됩니다.
  • 부작용 없음;
  • 치유 과정이 가속화됩니다.
  • 효과는 오랫동안 지속됩니다.
  • 알레르기 반응이 발생할 가능성은 없습니다.
  • 절차는 환자의 입원이 필요하지 않습니다.

레이저 힐 스퍼 처리의 단점 :

  • 뼈 성장을 제거하는 것은 불가능합니다.
  • 금기 사항 (종양, 당뇨병, 심장 및 폐 기능 부전, 갑상선 중독증).

엑스레이 요법

발 뒤꿈치 박차의 엑스레이 요법은 엑스레이를 사용하여 문제 영역에 노출시켜 수행됩니다. 박차는 전신에 해를 끼치 지 않고 치료를 수행 할 수있는 위치에 있습니다..

다른 방법이 효과적이지 않은 경우 X 선 요법이 처방됩니다. 엑스레이 기계를 사용하는 의사는 엑스레이 빔을 발 뒤꿈치, 뼈 성장이있는 곳으로 보냅니다. 이 효과의 결과로 신경 종말이 막혀 더 이상 고통을 겪지 않습니다. 한 절차의 기간은 평균 10 분입니다. 전체 과정은 10 세션으로 구성.

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 장점 :

  • 절차의 무통 성;
  • 세션의 짧은 기간;
  • 고통을 없애려면 1 코스면 충분합니다.
  • 항 염증 및 진통 효과는 오래 지속됩니다.
  • 치료는 외래 환자 환경에서 수행됩니다.
  • 영향은 해당 지역에만 적용됩니다..

발 뒤꿈치 박차 치료에서 방사선 요법의 단점 :

  • 이온화 방사선에 노출 된 결과로 환자의 건강에 잠재적 위험이 존재하는 경우;
  • 이 방법의 안전성은 과학적으로 입증되지 않았으며, 그러한 치료를받은 환자에 대한 장기 모니터링은 수행되지 않았습니다.
  • 금기 사항의 존재 : 아이를 낳고, 40 세 이상의 환자 연령, 피로, 보상 해제 단계의 모든 질병, 혈액 질환, 방사선 병.

가정 치료

집에서 발 뒤꿈치 박차의 치료는 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 의료 절차를 수행하면 일주일 이내에 구호가 이루어집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를위한 비 약물 치료

  1. 신발에 넣어야하는 특수 정형 안창을 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이를 통해 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 발의 아치를 양호한 상태로 유지할 수 있습니다..
  2. 하루에 두 번 발 욕조를 대조하십시오. 찬물과 뜨거운 물이있는 2 개의 분지를 가져 가십시오. 다리를 차례로 내린 다음 한 번에 한 번에 한 번씩 한 번 더 내립니다. 급성 통증의 경우 따뜻한 물로만 목욕하십시오. 그렇지 않으면 염증이 심해집니다. 리터당 2 큰 스푼 또는 리터당 15 방울의 요오드로 물에 바다 소금을 첨가하는 것이 좋습니다.
  3. 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 염증을 완화시킵니다. 발 뒤꿈치와 발 전체를 원을 그리며 10-15 분 동안 집중적으로 문지릅니다. 혈액 유출을 개선하기 위해 발가락에서 송아지를 쓰다듬어 마사지를 완료하십시오. 심한 통증의 경우 아이스 큐브 마사지가 도움이됩니다. 셀로판 봉투에 넣을 수 있습니다.
  4. 교정기, 스트라스부르 양말, 보조기는 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 이것은 밤에 힘줄이 수축하지 못하고 아침에 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않도록해야합니다..
  5. 다이어트. 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 고수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 일주일에 3 번 삶은 형태로 먹을 수 있습니다. 콩류, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 식품은 피하십시오. 다이어트의 기본은 야채, 과일, 시리얼 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하려면 최소 2 리터의 액체를 마시십시오..
  6. 물리 치료. 달리기와 스포츠 걷기를 포기해야합니다. 수영과 자전거는 당신에게 매우 유용 할 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
    • 바닥에 롤링 핀이나 옥수수 속을 굴리십시오.
    • 자갈이나 마사지 깔개를 밟으십시오.
    • 발가락으로 작은 물건을 제자리로 옮기십시오.
    • 바닥에서 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 수건으로 발끝을 잡고 수건을 바닥에 펴십시오..
  7. 머스타드 플라스터 또는 따뜻한 파라핀 용도. 조직이 예열되고 신진 대사가 향상되며 박차의 흡수가 가속화됩니다. 절차는 매일 20-30 분 동안 수행됩니다..

민간 요법

발 뒤꿈치 박차가있는 경우 민간 요법을 사용하면 병리를 없애는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 이러한 방법은 약물과 함께 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

  1. 감자 압축. 강판 감자는 거즈로 싸서 발 뒤꿈치에 바르고 붕대를 감아 야합니다. 비슷한 압축이 하루 동안 남아 있고 며칠 후에 절차가 다시 반복됩니다..
  2. 홍채 꽃의 뿌리-파고 자르고 소량의 보드카 또는 알코올로 채워야합니다. 그런 다음 아픈 발을 갈기 위해 팅크 (5 일 후)를 사용할 수 있습니다.
  3. 꿀과 오트밀의 압축. 꿀과 밀가루를 같은 비율로 섞는다. 결과 덩어리는 발 뒤꿈치에 붕대로 고정되고 따뜻한 양말을 착용합니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  4. 일반적인 라일락 꽃 (색상은 중요하지 않음)을 수집하고 어두운 유리 접시에 넣고 보드카 (또는 알코올)를 1:10의 비율로 붓습니다. 이 치료법은 적어도 10 일 동안 주입 된 다음 아픈 발 뒤꿈치의 연삭으로 사용됩니다.
  5. 소금 목욕. 온수에서 바다 소금은 물 1 리터당 2-3 스푼의 소금 비율로 용해됩니다. 병에 걸린 다리를 용액이 담긴 용기에 담그고 30 분 동안 유지하십시오. 목욕 후 다리를 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 신습니다. 이 방법은 열이 염증 과정을 향상시킬 수 있기 때문에 병리학 초기에는 금기입니다..
  6. 흰 양배추 한 장을 가지고 두꺼운 바닥을 가볍게 두드려서 자르고 (칼의 무딘면으로 그냥 치면됩니다) 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 결과 제품은 발 뒤꿈치에 묶여서면 양말에 착용하십시오. 이 절차는 3-5 일 연속으로 수행되며 저녁에는 밤에 비슷한 양배추 꿀 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

예방

이 매우 불쾌한 질병의 발생을 예방하려면 초기 단계 에서이 재앙에 대처하는 것이 어렵지 않기 때문에 자신과 건강에 큰주의를 기울여야합니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 원인에주의하십시오. 게다가:

  1. 관절과 척추의 질병에 대한 치료를 시작하지 마십시오.
  2. 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하고 의사의 권고를 따르십시오..
  3. 발의 근육과 인대를 잊지 않고 몸, 근육, 관절 및 척추를 훈련시킵니다..
  4. 발 마사지 코스와 물리 치료를받는 것이 좋습니다..
  5. 다리를 과도하게 압박하지 마십시오.이 기회가 발생하면 잠시 앉아 있고 서 있지 마십시오..
  6. 건강에 좋은 음식을 먹고 어려울지라도 건강한 삶을 살려고 노력하십시오..

신발에주의를 기울이십시오 : "올바른"신발을 착용하십시오. 패션을 쫓지 말고 항상 굽이 높은 신발을 신지 마십시오. 다리를 눕히면 감사로 돌보아 주어 아프지 않을 것입니다. 이것은 뼈와 근육의 구조적 특징이 유전 될 수 있다는 것이 알려져 있기 때문에 부모가 같은 문제를 겪고있는 사람들에게는 특히 그렇습니다. 따라서 가족에서 어떤 종류의 관절 질환이 세대에서 세대로 전염 될 때 종종 관찰 될 수 있습니다..

종골 박차-집에서의 증상 및 치료

어떤 경우에는 관절 문제로 인한 것이 아니라 소위 종골 박차 때문에 사람들의 발이 다칠 수 있습니다. 이 질병은 많은 문제를 일으킬 수 있으며 다리의 모양을 손상시킵니다. 발 뒤꿈치 박차 란 무엇입니까? 이 질병의 가정에서 증상과 치료는이 자료에서 고려할 것입니다. 결국, 개발을 방지하거나 제거하려면 먼저 알아야합니다..

그것은 무엇인가?

실제로 "뒤꿈치 박차"는 널리 사용되는 이름입니다. 의사는 그것을 발바닥 또는 발바닥 근막염이라고 부릅니다. 이것은 발바닥에서 발바닥에서 발생하는 염증 과정입니다. 발바닥 근막은 종골에 위치하고 상부에서 시작하여 결합 조직으로 구성된 작은 판입니다. 그것은 5 개의 광선을 가지고 있으며 손가락을 포함하여 발바닥 전체에 위치합니다. 발의 아치가 올바른 해부학 적 위치에 놓일 수 있도록 거의 늘려서 움직일 때 발에 가해지는 하중이 고르게 분포됩니다. 이 플레이트의 기능에는 손상으로부터 발을 추가로 보호하는 기능이 포함됩니다..

사람이 서거나 걸을 때, 주요 하중은 발 뒤꿈치와 족저 근막에 떨어집니다. 하중이 과도하면이 판이 손상됩니다. 대부분 뒤꿈치 뼈와의 연결 영역에서. 일반적으로 이러한 병변은 매우 작으며 특히 젊은 사람들에게 빨리 치유됩니다. 그러나 어떤 이유로 재생 과정이 발생하지 않으면 염증 과정이 시작되며 결과는 붓기와 통증입니다.

근막은 또한 칼슘이 풍부합니다. 그것에 포함 된 조직의 세포가 죽으면 칼슘이 방출되어 발의 특정 위치에 축적되기 시작합니다. 따라서 염증과 칼슘 축적의 결과로 의사가 골육종이라고하는 병변 부위에서 뼈 성장이 시작됩니다. 발 뒤꿈치 박차라고 불리는 사람입니다. 골육종의 크기는 작으며 3-12 mm입니다..

등장하는 이유

발 뒤꿈치 박차 자체는 결코 나타나지 않습니다-그것이 형성되기 위해서는 특정 이유가 필요합니다. 일반적으로 다음과 관련이 있습니다.

  • 발에 과도한 체중과 증가 된 하중;
  • 발 뒤꿈치에 길고 심한 긴장;
  • 해부학 적 관점에서 잘못된 신발, 특히 굽된 신발 및 잘못된 신발을 착용하는 것;
  • 연령 관련 변화;
  • 척추 곡률을 포함한 근골격계 질환;
  • 편평한 발, 류머티즘;
  • 스스로 나타나지 않는 여러 만성 감염;
  • 신경 섬유 및 혈관 질환의 일부 문제;
  • 다리 부상.

그 이유 중 일부는 환자의 생활 방식에 의존하지 않는 반면, 원한다면 다른 것은 피할 수 있습니다. 따라서 첫 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 인생에서 부정적인 요소를 제거하고 적절한 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

병리의 증상

종종 종골 박차 발달의 첫 증상은 실제로 눈에 띄지 않습니다. 뼈 성장 자체에는 신경 결말이 없으며 상처를 입을 수 없습니다. 그러나 발의 다른 부드럽고 부드럽고 민감한 조직에 불편한 조건이 만들어지기 때문입니다. 어떤 경우에는 사람이 다리에 심한 하중을주지 않으면 검사 중에 박차가 우연히 감지 될 수 있습니다.

주요 증상은 통증입니다. 또한, 발목을 밟고 걸을 수 없으므로 사람이 발가락을 움직일 수 있습니다. 결과적으로, 측면 평발은 시간이 지남에 따라 발전 할 수 있습니다. 통증은 보통 아프거나 경련, 급성.

그러나 종종 미세 외상으로 사람은 아직 고통을 느끼지 않지만 운동 중 불편 함을 느낍니다. 이 성장하는 조골 세포는 연조직에 압력을 가하기 시작합니다. 많은 사람들이 자신의 감정을 발 뒤꿈치의 못과 비교합니다..

박차는 한쪽 다리와 두 다리에 동시에 형성 될 수 있습니다. 또한 두 번째 경우에는 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 통증 증후군은 사람이 움직이지 않고 휴식을 취하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 조골 세포 만 조직을 자극합니다. 그렇기 때문에 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다..

진단을 명확히하기 위해 의사를 방문하는 것이 중요합니다. 때로는 발 뒤꿈치 박차가 거의 보이지 않으며 통증은 관절염, 통풍 등과 같은 여러 가지 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 의사 만 정확한 진단을 한 다음 일련의 검사 (초음파, 방사선 촬영 등) 후에.

누가 도와 줄 것인가?

발 뒤꿈치 박차의 문제로 여전히 의사를 만나기로 결정했다면 류마티스 전문의에게 가야합니다. 또한 의사는 내분비 전문의, 정형 외과 의사 또는 외과 의사를 포함한 다른 전문의에게 환자를 리디렉션 할 수 있습니다. 이 의사가 없으면 일반 개업의와 상담 할 수 있습니다.

약물 치료

이제 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 많은 방법이 있습니다. 그들은 통증을 제거하는 것을 목표로하며, 일부는 병리 예방에 탁월합니다. 기본적으로 이것은 물리 치료이며 발, 마사지 및 체육을위한 예비 요법입니다..

표. 물리 치료 방법.

치료 방법기술
통증에 대처하고 혈류를 개선합니다. 따라서이 방법은 치료되지는 않지만 증상을 완화시킵니다..
자기장으로 인해 작동합니다. 염증 완화 및 혈류 개선.
이것은 최신 치료법으로 현재 의사가 적극적으로 사용하고 있습니다. 조직에 미치는 영향은 음파 때문입니다. 통증을 없애고 붓기를 완화하며 혈류에 유익한 효과가 있습니다. 결과는 매우 좋습니다-UVT는 95 %의 경우에 도움이됩니다. 그러나이 방법에는 금기 사항이 있으므로 세션에 직접 참석하기로 결정하기 전에 의사와상의해야합니다..
이 방법은 교류의 영향을 기반으로합니다. 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화시켜 통증이 완화됩니다..
이 고통없는 방법은 수년간 사용되었습니다. 약물을 작용 부위로 직접 전달하는 데 도움이됩니다. 핵심에서-약한 전류의 영향.

물리 치료의 목적은 연조직의 순환을 개선하는 것입니다. 운동 요법은 질병 발병과 질병 예방에 유용합니다. 어떤 경우에는 환자에게 수술이 권장됩니다. 그러나 활성 치료 후 4-6 개월 이내에 박차를 제거하는 데 도움이되는 방법이없는 경우에만 처방됩니다.

또한 의사는 indomethacin 또는 hydrocortisone 연고와 dimexide와 같은 약국 제품을 추천 할 수 있습니다. 그들 모두는 염증을 제거하고 통증을 완화시킵니다. 그러나 자금에 금기 사항이있을 수 있으며 전문가의 조언이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

가정 치료 : 민간 요법

종종 사람들은 의사를 감히하지 않고 집 치료를 선호하는 절차에 참석하기를 원하지 않습니다. 그러나 스스로 진단하는 것은 불가능하다는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 먼저 전문가를 방문한 다음 할머니가 사용한 수단을 사용하여 병원이나 가정에서 질병을 치료할 것인지 결정하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 방법이 항상 안전하고 효과적인 것은 아니라는 점을 이해해야합니다. 그러나 여전히 주요 내용을 고려하십시오..

가장 유명한 치료 방법 중 하나는 담즙 압축이며, 약국에서 구입할 수 있습니다. 닭 담즙도 적합하지만 특정 준비 후 (보드카 20 g, 샴푸 1 tsp 및 담즙 40 g의 비율로 샴푸 및 보드카와 혼합됩니다). 압축은 다음과 같습니다. 먼저 발을 뜨거운 물에서 약 20 분 동안 찐 다음 준비된 제품에 충분히 담근 거즈 면봉을 영향을받는 부위에 바르고 붕대로 고정시킵니다. 수건으로 발을 건조시켜야합니다. 그런 다음 따뜻한 발가락으로 압축을 닫고 8-10 시간 동안 착용하십시오. 치료 기간-통증 증상이 배제 될 때까지.

식초의 발 뒤꿈치 박차와 로션과의 싸움에도 권장됩니다. 보통 일주일이면 병리학을 없애기에 충분합니다. 그러나 식초는 유력한 물질이므로 조심해서 사용해야합니다. 따라서 기름기가 많은 크림을 사용하여 영향을받는 부위 주위의 피부에 윤활제를 바르고 주위에 피부 자극을 피하기 위해 해당 부위에 로션을 선명하게 도포하는 것이 좋습니다. 또한, 그러한 압축을 한 시간 이상 적용하는 것은 불가능합니다.

요오드 소다 목욕은 좋은 선택입니다. 그것들을위한 해결책은 간단합니다-15 방울의 요오드와 1 큰술.3 리터의 물에 희석됩니다. 엘 탄산 음료. 물은 뜨겁고 액체가 식을 때까지 다리를 보관하십시오. 14 일 동안 목욕 세션 반복.

목욕은 유청 또는 알코올을 기준으로 만들 수도 있습니다. 첫 번째 경우, 세럼은 수조에서 50도까지 약간 예열하고 발을 20 분 동안 유지해야합니다. 알코올 또한 가열되어야하며, 치료 원리는 혈청과 동일합니다.

꿀 연고도 도움이됩니다. 집에서만 준비되며 약국에서는 구입하지 않습니다. 사용 된 1 큰술. 엘 꿀, 요오드 50 ml, 1 tsp. 소금. 모든 성분이 완전히 혼합되고 생성 된 슬러리가 발 뒤꿈치에 도포됩니다. 위에서 비닐 봉지로 닫고 양말을 착용해야합니다. 연고를 15 분 동안 유지해야하며 세션을 10-15 번 반복해야합니다.

또한 발 뒤꿈치 박차와의 싸움에서 다른 압축을 할 수 있습니다. 예를 들어, 돼지 지방을 사용합니다. 이렇게하려면 약 100g의 짠 지방과 식초 100ml, 계란 1 개 및 린든 꿀 30ml가 필요합니다. 지방에서 소금을 제거하고 자른 다음 기름이없는 냄비에 튀기고 녹입니다. 생성 된 지방을 다른 성분과 혼합 한 다음 혼합물을 냉장고에서 2 일 동안 제거합니다. 그 후, 거즈 조각을 바르고 아픈 부위에 바르면 사용할 수 있습니다. 붕대는 붕대와 달라 붙는 필름으로 고정되어 있으며 양말이 위에 있습니다. 압축은 밤새 유지하고 취침 전에해야합니다. 치료 기간-7 일.

할머니는 또한 도움과 양배추를 요청하는 것이 좋습니다. 주스가 나올 때까지 양배추 머리를 조심스럽게 치고 꿀로 바릅니다. 다음으로 발 뒤꿈치에 놓고 붕대로 감싸서 밤새도록해야합니다..

때로는 감자 로션도 도움이 될 수 있습니다. 이것은 따뜻한 압축입니다. 준비를 위해 작은 괴경이 끓여서 다리를 반죽합니다. 피부에서 직접 감자를 요리해야합니다. 감자를 으깨면 찌꺼기가 수건으로 제거되어 발을 씻지 말고 요오드로 기름칠을하거나 요오드를 발라 주어야한다. 그런 다음 따뜻한 양말을 신어야합니다.

물리 치료

치료 방법 중 하나 및 종골 박차 예방을 위해 운동 요법이 사용됩니다. 그러나 원칙적으로 독립적 인 치료 방법으로 결과가 거의 없습니다. 다른 절차와 함께 수행해야합니다. 운동 요법은 근막을 강화하고 스트레칭하는 데 도움이됩니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 운동 요법의 복합체에는 간단한 온난화 운동, 예열이 포함됩니다. 수업을 갑자기 시작하거나 수업 중에 과도한 노력을해서는 안됩니다. 주의해야 할 사항.

다음과 같은 연습이 권장됩니다..

  1. 발에 둥근 물체를 말아 올리십시오 (병이나 롤링 핀을 가져갈 수 있습니다). 발 뒤꿈치에서 발끝으로 또는 그 반대로 가도록 롤링해야합니다..
  2. 발가락과 작은 항목의 컬렉션입니다. 또한이를 위해 다양한 객체를 사용할 수 있습니다. 다리 만 사용하여 들어 올리고 움직여야합니다..

각 운동은 매일 몇 분 동안 반복해야합니다..

예방

병리의 간단한 예방은 박차의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다..

단계 1. 해부학 적으로 편안한 발 뒤꿈치를 가진 편안한 신발 만 필요합니다..

2 단계. 매우 평평한 신발도 금기입니다. 발 뒤꿈치가 작은 신발 (2-4cm)을 선택하는 것이 좋습니다..

3 단계. 체중을 줄이고 건강을 유지하는 것이 좋습니다..

4 단계. 올바른 식사를하는 것이 중요합니다. 메뉴는 균형 잡힌 생활 방식에 적합해야합니다. 깨끗한 물을 마시는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다-신진 대사 과정을 개선하고 독소를 제거합니다..

5 단계. 스포츠는 생활에 포함되어야하지만 불편과 부상을 유발하지 않아야합니다..

6 단계. 적당히 걸을 필요가 있습니다. 장시간 걸 으면 발 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..

7 단계. 주기적으로 마사지를받는 것이 좋습니다..

비디오-우리는 박차 민속 방법을 취급합니다

다행히도 발 뒤꿈치 박차를 제거하는 것이 쉬워졌습니다. 가장 중요한 것은 의사의 모든 권장 사항을 준수하고 오랫동안 치료를 연기하지 않는 것입니다. 최소한 질병의 첫 징후가 나타나면 즉시 가정 방법을 시도하거나 더 나은 방법으로 먼저 의사와 상담 한 다음 선택할 치료 방법을 결정해야합니다.

종골 박차-증상, 원인 및 치료

발 뒤꿈치 박차는 발바닥에서 매우 흔한 질병입니다. 때로는 병리가 무증상이거나 환자가 증상에주의를 기울이지 않습니다. 이 기사에서는 발 뒤꿈치 박차의 증상, 형성 원인, 진단 방법 및 현대적인 치료 방법으로 신속하게 치료합니다..

뒤꿈치 박차-무엇입니까

종골 박차는 쐐기, 스파이크 또는 부리 (ICD-10 코드-77.3.)처럼 보이는 종골에서 파생 된 것입니다. 그것은 근막 또는 힘줄의 염증으로 인해 두 번째로 발생하고 자랍니다 (질병의 의료 이름은 발바닥 근막염). 통증의 원인은 아니지만 통증을 유발하는 염증 과정을 지원합니다. 결합 조직의 변성 후 염증이 멈추고 통증이 가라 앉습니다..

발 뒤꿈치 박차는 정형 외과 의사의 도움을받는 환자의 약 10 %에게 영향을 미칩니다. 40 세 이상에 걸쳐 발 뒤꿈치 부위의 뼈 성장은 20 %로 나타납니다. 여성의 경우 발 뒤꿈치 박차가 남성보다 더 자주 형성됩니다..

박차의 종류와 위치?

하악 (내부)과 후방 (상부, 아킬레스)의 두 종류의 종골 박차가 구분됩니다. 첫 번째 유형의 박차는 발바닥의 발바닥 표면에, 발 뒤꿈치의 중앙에서, 발바닥 결절에 족저 아 포노 시스가 부착되는 부위에 있습니다. 두 번째는 아킬레스의 부착 지점에서 발목 바로 아래 발 뒤쪽에 있습니다. 낮은 박차는 등보다 훨씬 일반적입니다.

발 뒤꿈치 박차의 증상

질병은 점차 진행됩니다. 처음에는 걷는 동안 발에 약간의 통증, 불편 함이 나타납니다. 통증 증후군이 점차 증가하고 있습니다. 몇 주 또는 몇 달 후, 발 뒤꿈치 박동의 통증은 급성, 타는듯한 통증이됩니다. 사람들은 때때로 "발 뒤꿈치에 못을 박는 것처럼"그녀를 묘사합니다. 걷기 시작 (통증 시작)에 통증이 악화되면 증상이 감소하거나 사라집니다..

긴 보행, 장시간 서있는 자세 및 과부하 (댄스, 달리기)는 발 뒤꿈치에 통증을 증가시킵니다. 운동 중뿐만 아니라 휴식 중에도 통증이 방해받을 수 있습니다. 때때로 통증이 너무 강 해져서 사람들이 다리에 기대어 목발을 사용하기 시작하는 능력을 상실.

발 뒤꿈치에 스파이크 통증.

통증과 함께 발 뒤꿈치의 박차 증상에는 사람이 발을 밟지 않고 발의 발가락, 안쪽 또는 바깥 쪽 가장자리에 걷는 전형적인 걸음 걸이가 포함됩니다..

외부 변화 (부종, 발적, 발 뒤꿈치에 범프)가 없기 때문에 다리를 간단히 검사하여 독립적으로 발 뒤꿈치 박차를 결정하는 것은 불가능합니다. 때때로, 아킬레스 박차의 경우, 피부가 두껍게되고 발의 뒷면에 약간의 붓기가 발견됩니다. 병리학은 느낌으로 인식 할 수 있습니다. 박차의 전형적인 징후는 발 뒤꿈치 부위를 측면에서 압박 할 때 통증과 함께 발 뒤꿈치 중앙이나 발목 뒤에 국소 통증입니다.

발 뒤꿈치 박차의 원인

전문가들은 박차의 성장을 신체의 자연 노화 과정과 직접 관련시킵니다. 힘줄 또는 근막 부착 부위의 무균 염증은 다음 요인의 영향으로 발의 만성 과부하로 유발됩니다.

  • 평발;
  • 비만;
  • 척추와 큰 관절의 질병;
  • "자기 발목"(판매자, 다양한 방향의 기계공)을위한 작업;
  • 불편한 신발을 신는 것;
  • 일부 스포츠.

발 뒤꿈치 박차가 발생할 가능성은 내분비 질환 (당뇨병), 대사 장애 (통풍) 및 혈관 장애 (동맥 경화, 소실 성 내염)에 따라 증가합니다. 연구자들은 호르몬 제제로 반복적 인 봉쇄로 인해 발 뒤꿈치의 스파이크가 류마티스 및 건 선성 관절염에서 더 자주 형성된다고 지적합니다..

진단 : 의사가 박차를 치료

발 뒤꿈치 박차의 증상 및 치료를 확인하려면 환자는 정형 외과 외상 전문의와 상담해야합니다. 성인의 전형적인 징후로 특징적인 불만과 신체 검사 데이터를 기반으로 진단이 이루어집니다. 비정형 임상 사진에서는 다른 질병을 배제하고 치료 계획을 명확히하기 위해 초음파 및 발 방사선 촬영을 처방 할 수 있습니다..

엑스레이 및 초음파

박차가 의심되는 발 뒤꿈치의 방사선 검사는 측면 투영에서 수행됩니다.

  1. 환자는 테이블에 앉아 발을 옆으로 눕 힙니다..
  2. 방사선 전문의는 다른 방으로 가서 사진을 찍습니다. 그 후 환자는 일 어설 수 있습니다.

이 기술은 종종 표준 경우에 사용되며 반드시 노인의 검사에 사용됩니다.

방사선 사진의 설명에서 전형적인 형태의 조골 세포의 존재가 표시됩니다. 파생물의 크기는 크게 다르며 이미지의 변화가 없으면 석회질 박차를 배제 할 수 없습니다. 방사선 촬영 데이터가 혼합 된 상태에서 의사는 비교를 위해 투힐 이미지를 처방 할 수 있습니다.

발 초음파는 필수 진단 절차로 간주되지 않으며 의심스러운 방사선 촬영 데이터로 표시됩니다. 환자가 앉거나 소파에 누워 의사가 센서에 젤을 넣은 다음 센서를 발로 인도합니다. 결론적으로, 족저 근막 또는 아킬레스 강의 염증과 두껍게 설명됩니다. 일반 방사선 사진에서도 초음파 중 변화를 감지 할 수 있습니다.

뒤꿈치 박차 치료-빠르고 효과적인

발 뒤꿈치에있는 조골 세포 치료는식이 요법, 약물 요법, 마사지, 운동 요법 및 물리 요법을 포함하여 포괄적이어야합니다. 올바른 치료가 빨리 시작 될수록 질병의 진행이 쉬워집니다..

다이어트

calcaneal 박차에 대한 특별한식이 요법은 없지만 의사는 신진 대사를 정상화하는 데 도움이되는 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 이것은 통풍 및 기타 대사 장애에 특히 해당됩니다..

다음 음식은 먹거나 마시지 않아야합니다.

  • 소시지, 통조림 식품, 훈제 고기;
  • 콩과 식물;
  • 캐비어, 홍합;
  • 마요네즈, 케첩, 소스;
  • 포화 육류 및 생선 국물;
  • 페타 치즈
  • 포르 치니 버섯, 샴 피뇽;
  • 천연 커피, 홍차;
  • 알코올.

소금의 양을 제한하고 최소 1.5-2 리터의 액체를 마셔야합니다. 칼슘이 풍부한 유용한 음식. 다이어트에 충분한 비타민이 있어야합니다.

과체중 사람들은 발 뒤꿈치 하중이 직접적으로 의존하기 때문에 칼로리 섭취량을 고려하고 체중을 조정해야합니다..

의료 준비

의약품으로 종골 박차를 제거하는 것은 불가능합니다. 치료의 목표는 염증, 염증 초점의 재 흡수를 줄이는 것입니다. 일반 의약품, 젤 형태의 국소 치료제, 박차용 연고 및 용도.

치료의 기초는 다음 그룹의 약물입니다.

  1. 비 스테로이드 성 항염증제. 심한 통증의 경우 주사로 거의 투여되지 않는 정제로 인도 메타 신, 디클로페낙 또는 이부프로펜을 복용하십시오. 다른 경우에는 이러한 약물을 함유 한 연고, 크림 및 젤이 병변 부위의 피부에 바릅니다. 링크의 기사에서 더 읽기.
  2. 다른 국소 항염증제. 스퍼에 디 멕시 드 용액을 사용한 효과적인 응용 분야. 제조업체에서 노보 카인, 디클로페낙 또는 하이드로 코르티손을 첨가하는 경우가 있습니다. ya 카슈 포르 크림, 상어 지방 크림, 하이드로 코르티손 연고.

발 뒤꿈치에 염증이있을 때 발목에 대한 가장 빠르고 효과적인 치료법은 코르티코 스테로이드 약물로 인한 봉쇄입니다. 통증을 없애기 위해 발 뒤꿈치에 2-3 회 주사하면 충분합니다. 때로는 통증 증후군이 첫 봉쇄 후 오랫동안 사라집니다..

약물을 자주 사용하면 근막 변성 또는 골괴사를 유발할 수 있으므로 3 회 이상의 봉쇄를하지 않는 것이 좋습니다..

민간 요법

전통 의학은 의사와 상담하여 사용되며 기본 요법에 추가되는 것으로 간주됩니다. 힐 스퍼를 대체 방법으로 치료할 수있는 방법 :

  • 마늘 양파 죽, 감자 죽 또는 다진 우엉 잎의 압축;
  • 의료용 알코올이 함유 된 욕조;
  • 식초를 첨가 한 닭고기 달걀과 버터의 연고;
  • 프로 폴리스가 함유 된 로션;
  • 꿀, 요오드 및 소금으로 압축합니다.
  • 마른 고추 (양말에 잠들다).

힐 스퍼에 대한 대체 치료 방법은 별도의 기사에서 찾을 수 있습니다..

UVT 및 물리 치료

충격파 치료는 종골 박차를 제거하는 데 도움이됩니다. 충격파가 풀리고 칼슘 침전물을 분해 한 다음 신체에서 씻어냅니다. 이 절차에는 항 염증 및 충혈 제거 효과가 있습니다..

박차를 끊으려면 5-7 일 간격으로 3-5 ~ 5-10 세션이 필요하며 그 후에 많은 환자가 실제로 개선됩니다..

통증과 염증을 퇴치하기위한 다른 물리 치료 방법 :

  • 저 강도 레이저 요법;
  • 노보 카인 또는 요오드화 칼륨으로 전기 영동;
  • UHF;
  • DDT 영동;
  • 초음파;
  • 하이드로 코르티손을 이용한 음운.

박차에 대한 표준 물리 치료 과정에는 1-2 일 간격의 10-12 절차가 포함됩니다..

정형 외과 치료

아치 지지대가있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 영향을받는 부위를 내리기 위해 뒤꿈치 패드, 충격 흡수 또는 젤 뒤꿈치 패드가있는 개별 정형 안창이 사용됩니다. 근막을 줄이지 않고 미세 골절의 치유를 가속화하기 위해 야간 보조기가 사용됩니다..

발 뒤꿈치 박차로 운동 요법은 집에서 수행됩니다. 가장 좋은 시간은 아침 시간입니다. 발 마사지로 근육을 따뜻하게 한 후 수업이 시작됩니다. 운동 단지에는 다음이 포함됩니다.

  1. 스쿼트 손바닥이 벽에 놓여있는 상태에서 몸이 약간 기울어지고 한쪽 다리가 구부러져 앞쪽에 배치되고 다른 한쪽 다리가 똑 바르게 배치됩니다. 바닥에서 곧게 펴진 다리의 발 뒤꿈치를 들지 않고 웅크 리기.
  2. 주제를 스케이트. 앉은 자세로 만들어집니다. 발 밑에 물 한 병 또는 탄력있는 공을 넣고 아픈 발로 5 분 동안 굴립니다..
  3. "단계". 앞발은 높이에 놓여지고 (예를 들어, 여러 권의 책 더미) 발 뒤꿈치가 공중에 있습니다. 손바닥을 벽에 대고 벽에 기대어 힘줄을 늘리십시오..
  4. 팔을 스트레칭. 의자에 앉아 한쪽 다리는 다른 쪽 무릎에 눕습니다. 발을 바깥쪽으로 펴면서 발가락을 손으로 잡아 당깁니다..
  5. 타월 드래프트. 앞발을 수건에 놓고 수건의 끝을 들어 올려 당깁니다..

마사지

발 뒤꿈치 마사지를 시작하기 전에 따뜻한 목욕을하고 발에 크림을 바르는 것이 좋습니다. 마사지는 발을 쓰다듬어 시작합니다. 그런 다음 집중적 인 분쇄로 진행하십시오. 그들은 주먹으로 발바닥을 누르고 원형으로 움직입니다. 손가락은 가장자리부터 중앙까지, 아킬레스 건에서 발 뒤꿈치의 아픈 부위를 반죽합니다. 쓰다듬어 절차가 완료됩니다.

비디오 : 자기 마사지 및 발 뒤꿈치 박차 운동.

발 뒤꿈치 박차를 영원히 없애는 방법

집에서 박차를 치료해도 결과가 나오지 않으면 외과 적 개입에 의지하십시오. 그러나 발 뒤꿈치 박차를 이용한 수술은 드물게 수행됩니다. 왜냐하면 중재 후 연조직의 흉터가 생명에 영향을 미치기 때문에. 장애가있는 지속적인 통증 증후군은 적응증으로 간주됩니다.

이 처리 방법의 본질은 커터를 사용하여 파생물을 제거하고 종골 표면을 부드럽게하는 것입니다. 이 기술은 이스라엘과 대규모 러시아 클리닉에서 적절한 장비를 사용합니다..

박차 제거는 광원과 도구가있는 카메라가 삽입되는 두 개의 작은 구멍을 통해 내시경으로 수행됩니다. 뼈 성장의 위치는 이전에 방사선으로 제어되는 바늘로 표시하여 결정됩니다. 수술 직후 발을 밟을 수 있습니다. 힐 패드의 필수 사용.

예방

예방에는 증상이 나타날 때 원인을 제거하고 발 뒤꿈치 박차를 적시에 치료하는 것이 포함됩니다. 발의 과부하와 미세 외상을 예방하기 위해 신진 대사가 정상화됩니다.

  • 적절한 영양 섭취, 과체중 교정;
  • 충분하지만 과도한 운동 활동은 아닙니다.
  • 발의 과부하를 제외하고;
  • 어린 시절의 평발의 조기 치료, 성인의 평발 모체 변형에 정형 외과 약품 사용;
  • 척추와 관절의 병리학 적시 치료;
  • 편안한 신발을 신다.

질병의 첫 징후의 시작은 의사와상의하는 기회입니다. 정형 외과 의사는 질병의 증상을 최소화하는 물리 치료 및 약물 치료를 처방합니다.

질문과 답변

발 뒤꿈치 박차로 병가?

이 병리가있는 아픈 사람은 드물게 제공됩니다. 해고 이유는 추가 수단 (지팡이, 목발)을 사용하지 않고 운동성이 상실 된 뚜렷한 통증 증후군입니다..

위험한 발 뒤꿈치 박차 란 무엇입니까?

뼈 종골의 성장은 건강에 해롭지 않습니다. 걷기의 생체 역학을 위반하여 관절염 및 골 연골 증의 악화가 가능하지만 정형 외과 약품을 사용하면 이러한 합병증을 피할 수 있습니다.

박차로 달리고 걸을 수 있습니까??

이 기간 동안 집중 하중은 염증과 통증을 증가시키기 때문에 바람직하지 않습니다. 발 뒤꿈치를로드 해야하는 경우 정형 외과 장치를 사용하는 것이 좋습니다.

박차는 스스로 녹고 지나갈 수 있습니까??

박차가 나타난 후에는 해결되지 않습니다. 그러나 치료하지 않으면 발에 통증을 유발하는 염증이 사라집니다. 종골 성장이 불편 해지지는 않지만 처리해야합니다. 1-2 년 후에 증상이 영원히 사라짐.

다리를위한 체조