발병 중 발의 통증은 사람의 운동 활동을 제한하므로 견딜 수 없습니다. 환자가 발을 밟는 것을 고통스럽게 만드는 이유는 다릅니다. 과로하거나 잘못 선택한 신발을 신고 걸 으면 걷는 사람이 더 자주 아프다. 때로는 발을 밟을 때 발의 통증이 인체의 염증, 퇴행 및 기타 병리학 적 변화를 나타냅니다..

통증의 유형과 원인

보행 또는 외부에서 내부에서 옆으로 통증이 발생할 수 있습니다 :

  • 발바닥 전체를 덮으십시오.
  • 손가락의 매니페스트, 발 들기, 발 뒤꿈치.
  • 피어싱, 샤프, 샤프 또는 아프기.
  • 주기적으로, 몇 개월 이상 지속.

발병 중 발의 통증에 부종, 충혈이 동반되면 염증 과정 인 외상에 의해 유발됩니다. 부상 치료가 불완전하여 합병증이 발생하여 만성 통증이 방해받을 수 있습니다..

부상

왜 발이 아프나요? 종종 부상으로 인해 통증이 나타납니다. 멍, 골절, 근섬유 및 인대의 파열은 통증을 유발합니다. 불편 함은 평온한 상태에서 감소하고 영향받은하지에 하중이 가해지면 증가합니다. 중족골 뼈가 탈구 될 수 있습니다. 이 드문 부상으로 발 모양이 바뀌고 앞쪽으로 확장되며 환자는 발이 짧아지는 것을 느낄 것입니다.

족근 뼈가 탈구되어 드문 경우에도 부종의 통증이 지속적으로 관찰되어 운동 중에 심화됩니다. 발이 급하게 회전했기 때문에 부상이 발생합니다. 발을 세게 눌렀을 때 활골이 이동하고, 환자는 발 반대쪽 가장자리에서 인대를 찢을 것입니다.

발바닥의 모양이 바뀝니다. 발이 발목에서 탈구되면 발목이 부러지고 인대가 부러 질 수 있습니다. 강한 통증 증후군이 관찰되고 환자는 움직일 수 없으며 의료 도움이 필요합니다.

발바닥 근막염

환자는 근섬유, 근막 스트레칭을 덮는 결합 조직 구조에 염증을 일으켰습니다. 근막의 염증 과정은 감염, 외상에 의해 유발됩니다. 통증은 발가락과 발 뒤꿈치 사이의 발 중앙에 국한됩니다. 병리학을 치료하지 않으면 발 뒤꿈치에 뼈 성장이 나타납니다..

활액낭염

이 병리학의 염증은 관절의 가방을 덮을 것이고 마찰과 파괴가 심화됩니다. 발목 가방, 엄지 손가락은 종종 영향을받으며 발바닥은 걸을 때 고통 스럽습니다. 스포츠에 강렬하게 참여하고 과체중이거나 부적절하게 선택한 신발을 신거나 질병으로 고통받는 사람들..

관절염

관절 조직의 염증 과정은 통풍이 잘되며 류마티스입니다. 관절염의 경우 통증 증후군은 관절과 관절 위에 위치한 인접 영역에 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 작은 관절이 영향을 받기 때문에 사람이 걸을 때 발가락이 아프다. 염증이있는 부분은 부종, 부종.

통풍이 있으면 요산이 과도하게 합성되어 신장을 제거 할 시간이 없으므로 관절이 영향을받습니다. 통풍 관절 염증은 과체중 당뇨병, 만성 알코올 중독으로 고통받는 환자뿐만 아니라 40 세 이상의 사람들에게서 관찰됩니다. 통증이 예기치 않게 나타납니다. 사람은하지를 밟을 수 없습니다..

류마티스 관절염에서 관절 조직 파괴가 관찰됩니다. 이자가 면역 병리로 인해 통증은 아프고 저녁에는 악화되며 날씨는 변합니다. 발목에서 통증이 더 자주 관찰되며 손가락이 때로는 고통 스럽습니다. 증상 감소를위한 치료 방법.

천식 염

근처에 조직이있는 힘줄은 부적절하게 선택된 신발을 착용하여 염증을 일으켜 매우 좁고 발에 딱 맞습니다. 발의 윗부분이 부풀어 오른다. 이 병리는 군대의 직원에게 일반적이므로 행진 발이라고합니다. 염증조차 골막에 영향을 미치고 고열이 있습니다..

정맥류

다리의 불편한 감각은 미세 순환 장애로 인해 유발됩니다. 정맥류 변화로 인해 환자가 아침, 저녁에 발바닥에 올라 가기가 어렵습니다. 이 병리학 적 상태는 다리 과부하, 발 뒤꿈치가있는 신발, 변경된 체중으로 인해 여성에서 더 자주 관찰됩니다. 사람은 발이 타는 것을 느낍니다. 정맥류의 변화로 혈전이 종종 형성되어 정맥의 내강을 막히고 영양 발바닥이 방해받습니다..

발 뒤꿈치 박차

병리학은 근막염에 의해 유발됩니다. 발 뒤꿈치의 뼈 성장은 발바닥의 부드러운 조직 구조를 손상시키고 발을 밟을 때 걷는 사람을 아프게합니다..

적혈구

만성 혈관 확장 성 발작에서 발의 통증, 때로는 손, 귀가가 관찰되고 피부가 급격히 고혈압이며 부종이있는 고열이 발의 영향을받는 부위에서 관찰됩니다. 다리의 동맥 혈관의 급격한 수축은 신경계의 병리학 적 변화를 유발합니다. 사람이 걸 으면 발이 아프다.

발작은 다리의 과열로 유발되며 다리가 걸리면 압축됩니다. 2-3 분 또는 몇 시간 지속됩니다. 발은 매우 민감해져 감각 감각이 바뀝니다..

평발

발의 종 방향 또는 횡 아치가 생략되면 발바닥의 하중이 올바르게 분배되지 않아 사람이 걷는 것이 불쾌합니다. 굳은 살이 든 스커프도 나타나고 엄지 발가락의 손톱이 자랍니다. 평평한 발은 뼈 변형, 골다공증 및 지방층이 얇아진 경우에 관찰됩니다.

골다공증

환자는 골밀도가 부러지고 부서지기 쉽고 종종 약간의 하중으로도 부러집니다. 발바닥에 대한 강한 공격으로 뼈가 부러 질 수 있습니다. 통증 증후군은 일정하며 사람의 신체 활동에 의해 악화됩니다. 이 질병은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

  • 진성 당뇨병.
  • 초과 중량.
  • 신장 병리.
  • 연령 관련 변경.

양성 신 생물

Morton의 신경종은 뉴런에 영향을 미치며 발은 거의 항상 부 자연스러운 위치에 있으며 구부러진 발가락은 지속적으로 부상을 입으며 결합 조직 구조는.

사람이 높은 뒤꿈치를 가진 신발을 신기 때문에 신 생물이 있습니다. 관절 근처에 hygroma가 있으면 뇌척수액이 축적 된 고밀도 캡슐이 형성됩니다..

외관상으로 그러한 양성 신 생물은 융기처럼 보입니다. 종양 크기가 3cm에 도달하면 사람이 불편합니다. 신경 조직이 압축되어있어, 짧은 거리를 걷더라도 다리로 환자를 방해합니다.

힘줄 신경절의 증상은 hygroma와 유사합니다. 종양은 발이 다쳐서 환자가 단단한 신발을 신기 때문에 발생합니다. 처음에 신 생물은 불편 함을 유발하지 않지만 자라면서 발이 크게 아프면 걷는 것이 어려워집니다..

다발 신경 병증

고통스러운 형태의 다발성 신경 병증으로 뉴런이 영향을 받고 여러 가지 통증이 관찰되며 운동 활동이 손상됩니다. 근육은 종종 피곤해지며 환자에게 무거워지는 것처럼 보이며 영향을받는 부위는 마비됩니다. 나중에,하지에서 날카로운 사격 통증이 나타나서 무릎 관절에 발산됩니다. 환자가 일어나기가 어려워 거의 걸을 수 없습니다.

진단

의사는 기억 상실을 수집하고 통증 빈도, 가능한 부상, 만성 병리학 적 과정을 결정합니다. 그런 다음 진단 절차를 수행하십시오.

  • 다리의 영향을받는 부위를 검사합니다..
  • 형광 투시를 이용한 방사선 촬영.
  • 초음파 연구 결과, MRI.
  • 소변으로 실험실 검사 혈액.

치료

통증이있는 ​​염증 과정은 염증을 완화시키는 비 스테로이드 성 약물에 의해 제거되어 관절 이동성이 회복됩니다. 치료법이 표시됩니다 :

연골 조직은 콘드로이틴, 글루코사민 성분을 함유하는 연골 보호 제제의 도움으로 회복 될 수 있습니다. 그들은 Teraflex, Chondroxide, Arthra 및 기타 의약품으로 치료됩니다. 염증이 심하고 비 스테로이드 약물이 도움이되지 않으면 호르몬 약물 치료가 필요합니다. 그들은 프레드니솔론, 디프로 스팬, 하이드로 코르티손 및 다른 수단으로 치료됩니다..

통증 증후군이 세균성 감염, 예를 들어 반응성 관절염, 패 혈성 화농성 관절염으로 인한 경우 항생제 치료가 사용됩니다. 치료법이 표시됩니다 :

  • 세 팔로 스포린. Kefzol, Cefazolin, Totacef, Cefamezin, Orizolin, Lysolin, 기타 수단으로 치료.
  • 테트라 사이클린. 독시사이클린, 옥시 테트라 사이클린 염산염으로 처리.
  • 페니실린. 아목시실린, 티카 실린, 페녹시 메틸 페니실린, 옥사 실린으로 치료.
  • 마크로 라이드. 아지트로 마이신, 에리스로 마이신, 클라리 트로마 이신으로 치료.

이 기금은 구두로 가져 오거나 관절 내, 근육 내, 정맥 내 약물 투여로 표시됩니다. 마사지 사용이 표시되며 저녁이나 수면 후에 수행 할 수 있습니다. 소금으로 목욕하십시오. 1 리터 이상의 소금과 온수 50g을 섭취하십시오. 이러한 목욕 시간은 20 분을 넘지 않아야하며 그 후에 발을 깨끗한 물로 씻습니다..

물리 치료

체조 운동의 도움으로 발의 근막이 점차 늘어나고 유연하고 기능적입니다. 체조를하기 전에 환자는 먼저 워밍업해야합니다.

신발 체조

손의 도움으로 환자는 벽에 기대고 발은 일직선이되며 영향을받는 다리는 약간 뒤로 젖 힙니다. 작은 짐이 통증을 유발하면 운동이 번갈아 나타납니다. 환자는 천천히 웅크 리고 발바닥은 바닥에서 떨어지지 않습니다. 10 회 이하의 스쿼트.

체조는 계단에서 좋은 효과를 얻습니다. 양말은 계단의 가장자리에 서서 발 뒤꿈치가 멈추고 발목 관절이 약간 변형 될 때까지 계단의 경계 아래로 천천히 떨어집니다. 이 위치는 10 ~ 15 초 동안 유지 된 다음 원래 위치로 돌아갑니다. 그런 다음 양말을 10 번 들어 올리고 1 분 동안 멈추고 양쪽 다리에서 체조를 번갈아 반복해야합니다. 난간을 붙잡을 수 있습니다.

신발이없는 체조

환자는 의자에 앉아 있어야합니다. 그는 병을 바닥으로 굴리기 시작합니다. 병의 직경은 5cm를 초과해서는 안되며, 다리가 아플 때 병은 따뜻한 물로 채워집니다. 발 움직임은 5 분 또는 7 분 동안 수행됩니다. 모양이 다른 작은 물체는 바닥 표면에 흩어져 야합니다 (30 개 이하). 환자는 앉아 있고, 발가락으로이 물건들을 별도의 장소에 모아야하며, 그의 손은 관여하지 않아야합니다.

손이나 테이프를 사용하여 발을 최대한 굽힘 각도로 몸쪽으로 당깁니다. 이 위치는 15 초에서 20 초로 고정 된 다음 시작 위치를 취합니다. 체조를 10 회 이상 실시하십시오. 체조는 증상이 나타나지 않을 때 사람의 신체 활동을 변경해서는 안됩니다. 자연 속에서 걷는 것이 좋습니다..

예방

발이 약간 부은 저녁에 신발을 올바르게 선택해야합니다. 발 뒤꿈치의 높이는 4cm를 넘지 않아야하며 다리는 더 자주 쉬어야합니다. 하지를 넣기 전에 스트레칭을해야합니다. 때로는 수영, 스키, 자전거를 타거나 약간의 달리기를하는 것이 유용합니다. 잦은 짧은 걷기는 몸 전체에 도움이되며 잔디 위에서 맨발로 걷는 것이 특히 유용합니다..

균형 잡힌 방식으로 먹어야하고 유제품이 메뉴에 있어야하며 체중을 조절해야합니다. 걷는 동안 발의 통증은 과로 또는 다양한 질병으로 인해 발생합니다. 불쾌한 감각이있는 경우 의사와 상담해야하며 독립적 인 치료는 항상 치료할 수없는 사람에게 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

발이 심하게 다치다 :해야 할 일, 치료하는 법?

걷는 동안 발이 아프면 편리하게 걷는 것을 잊을 수 있습니다. 동시에 발뿐만 아니라 엉덩이와 허벅지에서 온 다리와 송아지와 무릎으로 끝날 수 있습니다. 종종 사람들은 아치뿐만 아니라 발 뒤꿈치가 아프다.

물론 기쁨이 거의 없기 때문에 치료 또는 물리 치료 운동을 통해 발바닥의 통증을 제거해야하지만 먼저이 문제의 원인을 찾아야합니다. 발이 왜 아프고, 치료하는 방법 과이 문제로 무엇을 해야하는지에 대한 자세한 내용은 기사를 읽으십시오..

원인

발이 다치는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그러한 병리를 치료하는 방법은 발생 요인에 직접적으로 의존합니다. 대부분의 경우 원인은 질병입니다. 그들 중 일부는 대부분 노인들에게 영향을 미칩니다. 발을 매우 아프게하는 가장 흔한 요인은 무엇입니까? 여러 가지 이유로 인해 걷기가 어려울 수 있습니다.

  • 염좌. 신발을 갈아 입을 때 (예를 들어 신발에서 부츠로 전환 할 때 등) 상황은 모두 알고 있습니다. 발은 다른 형태를 취해야하며, 하중은 다르게 나뉘므로 통증, 불편 함. 이러한 불쾌한 증상은 일시적입니다. 신체 활동의 결과로 얻은 스트레칭은 훨씬 더 어렵습니다..
  • 발 영역에있는 관절의 질병. 관절염, 관절염은 모든 고통을 표현할 수 있습니다. 이런 종류의 불편 함이 표시됩니다. 관절염 (퇴행성 관절 변화)은 육체 노동에 종사하는 개인에게 노출됩니다. 이 질병은 노인들에게 더 흔합니다..
  • 부상. 힘줄 부상은 적당한 통증으로 표현되고 걷기로 악화됩니다..
  • 골절 (절대 및 선택적). 탈구는 절대 휴식 상태를 포함하여 강렬한 통증으로 지속됩니다..
  • 염증성 근육 질환. 발 근육은 활동적인 신체 활동, 저체온증 및 관련 부상으로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 결함을 근막염이라고합니다..
  • 중족 부 통증. 발의 모든 해부학 적 질감을 포함하여 병리학 범주의 유형이 지정된 이름입니다. 그것은 퇴행성 (영양 증) 외관을 가지고 있습니다. 고령자 특유의.
  • 신경종. 그것은 신경 조직의 점진적인 증식 과정입니다. 이 질병은 신체 면역의 "통제"하에 있으며, 이런 이유로 양성으로지나갑니다. 신경종의 형성을위한 전제 조건은 완전히 이해되지 않았으며, 발의 동일한 과잉이 주된 이유라고 이해됩니다. 다른 사람들은 이것이 불편한 신발을 신었기 때문이라고 제안합니다..
  • 평발. 발바닥에 불균형 한 하중이 동반되어 결과적으로 통증이 형성됩니다..
  • 통풍성 관절염. 발의 관절 구멍에 염기성 요 산염의 침착에 의해 활성화됩니다. 그것은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칩니다..
  • 근골격계의 다른 질병. 다리, 무릎 및 엉덩이의 통증이 발에 발산 될 수 있습니다. 발바닥이 아프면, 이것은 요추부 척추의 질병 일 수 있습니다. 탈장으로 소위. 좌골 신경통 (좌골 신경의 압축).

다른 요인들

질병 만이 발바닥에 상처를 줄 수 있습니다. 이 상황에서해야 할 일, 고통의 본질을 찾아서 결정할 수 있습니다.

  • 옥수수. 발바닥의 같은 부분 (마찰, 압력 등)에 대한 지속적인 자동 영향으로 나타납니다. 결과적으로, 피부의 상부 및 추가 층의 박리가 발생합니다. 단단한 성장이 나타납니다. 굳은 살의 통증은 국소 적이며 강렬합니다. 언뜻보기에 무해한, 문제는 상당한 불편 함을 유발하고 걷기를 방지합니다..
  • 사마귀. 옥수수처럼 영구적 인 손상부터 발바닥까지 나타납니다. 그러나이 경우 주요 "유해한"감염입니다. 인간 유두종 바이러스는 형성된 상처에 들어갑니다. 그 결과 조직이 자라서 걷는 것이 고통 스럽습니다..

왜 이런 일이?

발의 스티칭 통증뿐만 아니라 절단을 유발할 수있는 2 가지 주요 질병이 있습니다. 우선, 이것은 케이블카 골수 증입니다. 두 번째 질병은 고통스러운 형태의 다발성 신경 병증입니다..

이전에 사람이 적절한 양의 비타민 B12를 섭취하지 않으면 케이블카 골수 증이 주로 나타납니다. 적절한 영양 섭취, 그러한 질병으로 사람들은 아프지 않아야합니다. 이 경우 충분한 비타민 (12 포함)을 섭취 한 환자가 골수 병으로 인한 견딜 수없는 고통에 대한 불만으로 병원에옵니다.?

그들은 보통 위 질환이 있습니다. 위장관의 "기능 상실"로 인해, 비타민 B12의 흡수가 손상되며, 그로 인해 골수성 골수 증이 형성됩니다. 환자의 몸에 충분한 비타민 공급에도 불구하고 발은 여전히 ​​아프다..

위에서 언급 한 바와 같이 발이 걱정되는 환자는 고통스러운 형태의 다발성 신경 병증이있을 수도 있습니다. 당뇨병 환자에게 가장 자주 나타납니다..

이 질병의 형성에 대한 또 다른 일반적인 의학적 이유는 술 취함입니다. 호기심은 발의 통증이 환자가 생각하지 않는 당뇨병 형성의 초기 단계에 대해 이야기 할 수 있다는 사실입니다. 또한이 증상은 종종 발 뒤꿈치 근막이 형성되는 배경에 대해 족저 근막염을 유발할 수 있습니다. 과체중, 평발, 관절염이있는 사람들의 형성 가능성이 증가합니다..

Morton 's disease (양성 종양)도 발에 통증을 유발합니다. 그것의 형성 인자는 완전히 알려지지 않았지만, 신경의 만성 자극으로 나타나는 의견이 있습니다. 예를 들어, 발 뒤꿈치가 충분히 높은 신발을 정기적으로 착용하면됩니다..

원뿔, 옥수수, 옥수수가 나타나고 모호한 변형과 ​​부기가 나타나는 사실 때문에 많은 발이 아프다. 사람들은 이것이 불편한 신발을 신거나 발 관리가 부적절하거나 누락 되었기 때문이라고 생각합니다. 종종 그들은 또한 상처를 입었고 태만으로 인해 다친 발이 변형되었습니다. 그러나 부종과 원뿔의 발생에 대한 전제 조건은 언뜻보기에 평소와 같이 간주되지 않습니다.

통증을 유발할 준비가 된 설명 된 미학적 문제는 내부 장기의 질병 형성을 선언합니다. 따라서 발이 아프면하지에서 발생하는 모든 고통스러운 증상에 집중하십시오. 예를 들어, 엄지 손가락의 밑 부분에 융기가있는 경우에도 췌장이 자체 기능을 수행하는 방법을 알아내는 것이 아프지 않습니다..

발의 주요 부위에 위치한 딱딱한 옥수수는 신장 문제를 나타낼 가능성이 있습니다. 발 뒤꿈치의 각질 테두리는 골반 장기의 질병이 있는지 의사와 상담해야한다는 특정 징후입니다..

작은 손가락 근처의 옥수수, 같은 지역의 옥수수는 때때로 비뇨 생식기 계통의 문제를 나타냅니다. 그러나 네 번째 손가락 주위의 옥수수는 장의 문제를 나타냅니다. 세 번째 손가락 아래의 덮개가 뻣뻣 해지면 간과 담낭에 집중하십시오. 그들이 단순히 "와인"이라면, 이것은 또한 매우 나쁘다. 어떤 경우에는 이런 종류의 불편한 느낌이 담낭의 병리를 나타냅니다. 엄지 아래의 부종은 갑상선의 이상을 나타냅니다. 패드의 굳은 살-신경 고갈에 대하여.

질병 치료

걷는 동안 발이 아프면 치료는 이러한 감각을 유발 한 요인 (질병)에 따라 다릅니다. 예를 들어, 7-10 일 안에 케이블카 골수종으로 통증을 제거 할 수 있습니다. 동시에, 다발성 신경 병증은 더 긴 치료가 필요합니다. 이 병으로 발이 아프기 때문에 끌 수 없습니다.

자신을 도울 방법을 모르는 사람들을 위해 무엇을해야합니까? 물론 의사와 상담해야합니다. 그는 병리를 식별하고 치료법 또는 마사지 또는 진흙 적용 과정을 처방 할 수 있습니다. 또한 환자는 레이저, 소리 및 엑스레이 요법이 필요할 수 있습니다..

Morton의 신경종 환자는 코르티코 스테로이드 봉쇄 처방을 받고 정형 외과 용 신발을 선택할 수 있습니다. 간, 갑상선 또는 신장 활동의 중단으로 인한 발의 통증을 제거하려면 먼저 사지에 불쾌한 느낌의 외관을 유발하는 주요 질병의 치료를 시작해야합니다.

일반적으로 주요 질병의 증상을 제거하거나 제거한 후에는 환자가 즉시 발 통증이 줄어 듭니다. 해야 할 일과 치료 방법은 의사가 알려줄 것입니다. 성가신 고통에 대처하고 형성된 파괴를 교정하기 위해 많은 전문가들은 발 지지대가있는 특수 깔창을 구입하는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이고 다리 통증을 완화합니다. 또한 다양한 정형 외과 용 고정 장치를 구입할 수 있습니다.

발이 언제 아프고 ​​어떻게해야하며 어떻게 치료해야하는지 판단 할 수 없다면이 계획의 어려움이 심리적 감정 상태가 악화되어 나타나는 경우가 종종 있다는 것을 알아야합니다. 물리 치료를 받으려면 의사에게 가야합니다. 물론, 모든 사람들이 발 치료에 적합한이 치료 방향을 알고있는 것은 아닙니다..

민간 요법

발이 아프면 병원에 가십시오. 해야 할 일과 병리를 치료하는 방법은 의사 만 말할 수 있습니다. 지연으로 인해 병리학을 제거하는 것이 외과 적 방법이 될 수있는 정도로 귀하의 위치가 악화 될 수 있습니다.

통증을 자극하는 내부 장기의 심각한 질병을 제거해야합니다. 그러나 우리 국민은 물론 민간 방법으로 치료를 삼가는 것은 불가능합니다. 그들은 소금에 절인 지방으로 고통을 제거하여 손상된 부위에 적용합니다. 또한 따뜻한 으깬 감자를 사용하고 식은 후에 발을 애기똥풀 주스로 처리합니다. 소금 뜨거운 물병은 공정 등으로 들어갑니다. 그러나 민간 요법에서 솔직히 의미없는 방법과 함께 많은 효과적인 치료 방법이 있습니다.

인기있는 요리법

발 패드가 아프면 전통 의학의 잘 알려진 비밀을 사용할 수 있습니다. 그러나 이것은 의사가 처방 한 치료의 대안이되어서는 안됩니다..

엄지 손가락이 크게 타면 반액의 양파가 도움이 될 수 있습니다. 질경이 또는 쑥의 고통과 신선한 잎을 구호하십시오..

통증의 원인이 당뇨병 인 경우, 셀러리 뿌리 주입과 호두 칸막이 달임이 효과적입니다.

통풍이 통증을 유발할 때, 라드 또는 신선한 생선, 다진 양파, 반 액체의 활성탄 및 알코올에서 압축되어 통증을 단순화 할 수 있습니다.

관절염으로 건강에 해로운 곳은 사과 식초로 윤활되고, 감자 팅크 또는 베이 잎이 바릅니다..

관절염으로 양배추 잎과 요구르트 압축은 나쁘지 않습니다. 이들은 발이 아플 때 스스로 도울 방법을 모르는 사람들에게 가장 간단한 재료입니다..

치료 방법,해야 할 일, 약을 복용하는 것-의사 만이 이러한 질문에 대답 할 수 있습니다. 민간 요리법을 사용하는 구제는 병원에 갈 수있는 방법이 없을 때만 가능합니다.

할머니의 팁

특히 엄지 관절의 파괴로 뼈를 치유하기 위해 많은 할머니의 요리법이 제공됩니다. 그것들을 사용하기 전에 발바닥이 왜 아프고이 상황에서 무엇을 해야하는지 알아내는 것이 좋습니다. 그들 중 가장 인기있는 :

  1. 붉은 점토 50g, 바다 소금 한 스푼 및 끓인 물 한 잔으로 구성하십시오. 테레빈 유 5 방울을 붓고 철저히 섞어 뼈에 붙입니다. 굳을 때까지 조성물을 잡고 뜨거운 물로 피부를 철저히 씻으십시오..
  2. 매일 바다 소금이 든 다리 트레이를 준비하십시오. 물은 체온으로 가열되어야합니다.
  3. 감자 껍질을 삶아 물로 국물을 희석하고 발을 15 초 동안 유지하십시오..
  4. 씨앗을 제거한 신선한 생선 필레를 문제 부위에 바르고 붕대를 감습니다..
  5. 아침에는 다리를 뜨거운 물로 씻고 뼈에는 전나무 기름이 묻어 있습니다..

그러나 예외없이 이러한 자금은 고통의 단순화에 중점을 둡니다. 할머니의 권고에만 너무 의존 할 필요는 없으며, 의사가 처방 한 치료와 그들의 구현을 결합하는 것이 훨씬 성공적입니다..

병리학 예방

발이 아프면 어떻게 해야할지 의심의 여지가 없으므로 예방 조치에주의를 기울여야합니다. 앞으로 발에 통증이 없도록 마사지하십시오. 모래, 푸른 잔디, 자갈에서 부어 오르면서 여름에 걸을 수있는 기회를 가지십시오..

신발을 꽉 조이지 마십시오. 신발, 부츠, 단검 샌들에서 자주 걷기를 중단하십시오. 그에 맞는 신발로만 운동하십시오..

발이 아프면 어떻게해야합니까? 손잡이뿐만 아니라 즉흥적 인 수단의 지원으로 반죽하십시오. 예를 들어, 발 아래에 테니스 공을 굴려 발의 통증을 피하거나 불편 함을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 발이 수영장을 끊임없이 방문하고, 매일 산책을하고, 자전거를 타는 사람들에게 상처를 줄 가능성이 낮다는 것이 입증되었습니다.

한 번 다친 발을 갱신하고, 불편한 신발을 신었을 때 발생하는 고통을 줄이고, 침체를 관리하려면 치료, 마사지, 체육과 같은 절차의 조합을 수행해야합니다. 발이 아플 때 훈련하는 방법을 자세히 분석해 보겠습니다..

손가락을 내리기위한 의자가있는 레슨

의자에 앉는다. 한쪽 발을 바닥에, 다른 발을 무릎에 구부리고, 좌석에 발 뒤꿈치를 올려 놓습니다. 발가락을 내리고 손을 대십시오. 숨을 내쉴 때 손으로 발에 가해지는 압력에 저항하면서 발가락을 높이기 시작하십시오. 최대한 들어 올리면이 자세를 잠시 유지하십시오..

손가락을 들어 올리십시오

이전 운동에서와 같이 의자에 앉아 발 뒤꿈치로 의자에 대고 휴식을 취해야합니다. 이번에는 손으로 만 발가락을 가리켜 야합니다. 저항을 통해 손가락을 내릴 때 숨을 내 쉰다. 12 번의 업 / 다운 후 레슨을 완료해야합니다.

캡처

안쪽에서 왼손으로 왼발을 잡아야합니다. 그것을 고치면 발을 오른쪽으로 돌리기 시작합니다. 당신이 그것을 반환 할 때, 우리는 내 쉰다.

그런 다음 발을 다른 방향으로 "배치"해야합니다. 왼손으로 옆에서 꺼내서 안쪽으로 감 쌉니다. 스톱을 잡고 힘을 통해 반대 방향으로 되돌립니다..

발이 다칠 때 건강에 더주의해야합니다. 이제해야 할 일, 병리를 치료하는 방법을 알고 있지만 의사 방문이 필수임을 잊지 마십시오..

다리를위한 체조