다리는 지속적인 신체 활동을 겪습니다. 과체중이거나, 하이힐을 걷거나, 다양한 무거운 짐을 들어 올리면 악화 될 수 있습니다. 이 경우 주요 영향은 발목 관절에 해당합니다. 다리와 발 뼈의 이동 가능한 연결 링크이기 때문에 발목은 근골격계에서 중요한 기능을 수행합니다. 그러나 발목은 과도한 하중으로 인한 피로뿐만 아니라 상처로도 아프지 않습니다. 질병은 종종 발목 관절의 복잡한 해부학 적 구조와 관련이 있으며, 그 안정화 부분은 내 발목과 외부 발목입니다. 힘줄과 인대는 발목 관절의 뼈를 연결하고 고정하며 근육은 그 안에 움직임, 발의 납치 및 발바닥 굴곡을 제공합니다. 혈액 공급은 전방 및 후방 경골 및 복부 동맥에 의해 제공됩니다. 좌골 신경의 가지가 신경 분포를 수행합니다. 이 복잡한 구조의 각 요소의 기능 장애는 발목이 왜 어려운지 이해하면서 질병을 유발할 수 있습니다.

발목이 왜 아파요?

걷는 동안 발목이 아프면 불편한 신발을 신는 것과 심각한 질병이있을 수 있지만 항상 다리와 직접 관련이있는 것은 아닙니다. 불쾌한 감각의 정확한 원인은 통증의 특성과 수반되는 증상을 고려하여 결정 할 수 있습니다. 발목은 다음 질병으로 아프다.

  • 염좌, 근육 파열, 발목 중 하나 또는 둘 다의 골절. 걷거나 넘어 질 때 다리에서 높이나 급격한 자세로 점프하지 못해 부상을 입을 수 있습니다. 강한 통증은 항상 영향을받는 부위의 붓기를 동반합니다.
  • 골관절염. 관절 변형은 연골 조직의 손상으로 인해 발생합니다. 이 과정의 가장 흔한 원인은 과체중과 불편한 신발입니다. 걷거나 쉴 때 통증이 생길 수 있습니다. 질병의 증상은 다릅니다 : 발목이 부어 오르고 아프고, 걸음 걸이가 손상되고, 관절의 이동성이 제한되며, 소홀히 한 형태는 작업의 완전한 불가능을 초래할 수 있습니다.
  • 관절염. 염증 과정, 대사 장애, 퇴행성 질환으로 인한 다양한 유형의 관절 손상. 관절 표면에 연령 관련 마모가있는 골관절염을 구별하면 발목이 다리의 어느 위치에서나 상처를 입는 동안 노인의 특징입니다. 외상 후 일반적으로 부상과 타박상 후 발생합니다. 류마티스-종종 조직의 유전 염증으로 관절이 파괴됩니다.
  • 통풍. 혈액에 요산 축적과 관련된 질병으로 표면에 통풍 노드 형태의 관절에 결정질 침전물이 생깁니다. 신장 기능 장애로 인해 임상 적으로 급성 관절염으로 나타납니다. 요산의 합성은 맥주를 포함한 알코올 음료의 섭취 증가로 유발 될 수 있기 때문에 노인보다 남성의 질병으로 간주됩니다.
  • 아킬레스 건 건염. 연장 된 과전압으로 인한 염증. 이 경우 발목이 힘줄을 따라 아프고 발 뒤꿈치 근처에서 붓기가 관찰됩니다. 장기간 억제 된 염증은 심지어 힘줄의 파열로 이어질 수 있습니다. 이 질병은 스포츠 중에 불편한 굽이 높은 신발을 신을 때 발목 관절의 스트레스가 급격히 증가하는 것과 관련이 있습니다. 질병 예방은 근육과 힘줄을 스트레칭하고 탄력을 향상시키는 것을 목표로하는 운동 일 수 있습니다.
  • 발 뒤꿈치와 발의 골절. 발목이 부어 오르고 아프지 만 통증은 견딜 수 없으며 사지, 출혈 및 부종의 눈에 띄는 변형을 동반 할 수 있습니다.

발목 통증 치료

치료가 효과적이기 위해서는 이유를 정확하게 진단해야합니다-발목이 아픈 이유.

과로의 결과로 통증이 발생하면 대비되는 발 욕조를 만드는 것이 유용하며 항상 차가운 도징으로 절차를 완료해야합니다. 다리를 들어 올린 상태에서 긴장을 풀고 혈액 순환을 개선하려면 말 밤나무 추출물을 기본으로 한 특수 크림을 사용할 수 있습니다. 동시에 불편한 신발로 다리 과부하를 남용하지 마십시오. 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

과체중으로 인한 지속적인 스트레스로 인해 발목이 아프면 원인을 찾아야합니다. 적절한식이 요법으로 전환하면 체중을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 발목 관절을 포함하여 몸 전체의 신진 대사 과정을 향상시킬 수 있습니다. 과도한 체중이있는 경우 발의 관절을 고정하고 강화하고 하중을 줄이려면 탄성 붕대를 사용할 수 있습니다.

다리 부상의 경우 즉시 의료 시설에서 도움을 구하는 것이 중요합니다. 자기 치료를해서는 안됩니다. 엑스레이 만 손상 정도를 결정할 수 있으며 적절한 치료 약속의 기초가됩니다. 구급차가 오기 전에 발병시 냉찜질을 사용하여 통증을 줄일 수 있지만 공황 상태의 조직에서 동상을 예방하는 것이 중요합니다. 발목 관절도 고정되어 완전히 휴식을 취해야합니다..

관절, 근육 조직 또는 힘줄의 질병으로 인한 발목 통증 치료는 주치의의 긴밀한 감독하에 수행해야합니다. 그러나 육안 검사에 따르면 질병 요인을 정확하게 식별하는 것은 불가능합니다. 따라서 실험실 검사의 복잡한 자기 단층 촬영, 엑스레이와 같은 특수 연구 만 수행하면 발목이 다치는 이유를 확립하는 데 도움이됩니다..

어쨌든 걷는 동안 발목이 자주 아프면 의사를 긴급히 방문 해야하는 이유가됩니다. 시기 적절하게 치료하지 않으면 만성적 형태의 다양한 질병이 생길 수 있으며, 각 질병은 파괴적이며 앞으로 장애를 일으킬 수 있습니다.

발목 통증-원인과 치료 방법

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환자의 주요 부분은 발목에 문제를 심각하게 고려하지 않고 다양한 로션, 압축 및 마찰로 실험하기 시작합니다. 그렇게하지 않는 것이 좋습니다. 사실 발목 통증의 특성은 원인과 직접 관련이 있으므로 진단 후 치료를 시작해야합니다.

발목 통증의 원인

발을 다리 뼈에 연결하는 관절이 왜 아파요? 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 관절은 비정상적으로 복잡한 구조를 가지고 있으며 여러 인대가 붙어있는 3 개의 뼈 표면을 한 번에 연결합니다. 따라서 이러한 요소에 문제가 있으면 불편 함이 발생할 수 있습니다..

발목 관절의 통증은 대부분 걸을 때 발생하며 부상을 나타냅니다. 동시에, 극심한 감각은 불일치가 특징입니다. 질병의보다 구체적인 특성은 근골격계의 병리 또는 내부 장기의 손상에 일반적입니다..

부상

발목 관절 통증의 가장 흔한 원인. 이러한 부상은 고통스러운 감각을 유발할 수 있습니다.

  • 관절의 내부 및 외부 표면의 인대 손상;
  • 종골 또는 발목 골절;
  • 변위가 있거나없는 변위.

걷는 동안 발목이 아프면 인대가 손상 될 수 있습니다. 이것은 환자가 스스로 알아 차리지 않고받는 매우 흔한 부상입니다. 손상 정도에 따라 불쾌감의 3 단계가 있습니다.

  1. 쉬운. 걷는 동안 손상과 통증 부위의 피부 발적에 의해 나타납니다..
  2. 매질. 관절의 유형적인 불편 함과 운동 장애의 동반.
  3. 강한 그녀는 다리에 쉴 수없는 급성 뼈 통증을 동반합니다. 발목 관절이 커지고 붉어지고 만지면 뜨거워집니다..

팔다리가 안쪽에서 아프면 내측 인대가 파열 된 것입니다. 발목의 바깥 쪽 표면에서 오른쪽 또는 왼쪽에 불편이있는 경우, 종골 또는 앞쪽 (후방) talus-fibular cord에 부상을 입을 수 있습니다.

보행시와 관절 또는 발 뒤꿈치 골절 후 발목이 아파요. 이 경우 환자는 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 혈종에 의한 심한 붓기;
  • 날카로운 통증;
  • 측면으로의 발 변위.


발 뒤꿈치에 극심한 감각이 나타나는 것은 균열이나 골절을 나타냅니다. 이것은 실패한 점프 나 키에서 떨어진 후에 발생하는 매우 드문 부상입니다..

걷는 동안 발목의 또 다른 원인은 관절의 탈구가 될 수 있습니다. 이러한 외상은 종종 과체중 환자와 인대가 약한 사람들에게 발생합니다. 아 탈구가 차례 차례로 뒤 따르면 관절염 발병 위험이 급격히 증가합니다. 관절 변위는 부종, 혈종 및 심한 통증에 의해 나타납니다. 관절이 두껍고 모양이 바 changes.

질병

관절의 불편 함은 부상없이 발생합니다. 발목 관절의 통증의 원인은 연골 병리이며, 그중 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

관절염은 관절의 활막에 영향을 미칩니다. 발목의 다리가 부어 오르고 아침에 뻣뻣한 느낌이 나타나고 이동성이 손상됩니다. 접합 영역이 빨간색으로 변하고 뜨거워집니다. 밤에는 통증이 더 자주 발생합니다. 연골 변형이 점진적으로 발달하고 근처 근육 위축.

발목 관절이 왜 여전히 아파요? 질병의 원인은 전체 근골격계의 파괴가 발생하는 관절염 일 수 있습니다. 이 질병의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 아픈 통증;
  • 움직일 때 크 런칭;
  • 발목 붓기 (운동 후 및 아침에 표시);
  • 연골 기형.

발목 관절도 아 킬로 염으로 아프다. 이 질병은 종골 힘줄의 염증, 보행 중 불편 함으로 나타납니다. 만성 형태의 건염에서 환자는 송아지의 화상과 긴장, 발목 관절의 통증, 부기 및 유연성 상실에 대해 불평합니다. 시간이 지남에 따라 힘줄이 두꺼워지고 짧아지고, 걷는 데 따른 절름발이와 피곤함이 나타납니다.

밤에 발목이 아프면 통풍 가능성이 높습니다. 불편 함이 너무 강하여 염증이있는 관절을 만질 수 없습니다. 이 경우 병변 부위가 부어 오르고 붉어집니다. 환자는 걸을 수 없으며 급성기 내내 침대에서 휴식을 취해야합니다..

발목 관절의 통증은 또한 하나 또는 두 가지 사지의 정맥 순환이 악화 될 때 발생할 수 있습니다. 불편 함은 조직의 팽창과 압박으로 인해 발생합니다. 다리에 무거움, 보행시 빠른 피로감이 있습니다. 때로는 발목 관절의 통증이 관절 자체와 인접한 근육의 전염성 염증의 징후가됩니다..

다른 이유들

종종 발목 관절이 부어 오르고 명백한 이유없이 염증이 생깁니다. 환자는 아무데도 떨어지지 않았고, 발을 딛지 않고 발을 집어 들지 않았으며, 다리에 서서 상처를 받았습니다. 다양한 요인이이 조건을 유발할 수 있습니다.

  • 요추의 골 연골 증. 이 경우 불편 함이 날카 롭고 촬영 캐릭터.
  • 악성 종양. 일반적으로 다리는 병변의 말기에 이미 상처를 받기 시작합니다. 밤에 또는 환자가 오랫동안 수평 위치에있을 때 불편 함이 발생합니다. 신 생물이 쐐기 모양의 뼈를 포착하면 통증이 발목 관절뿐만 아니라 발의 꼭대기까지 퍼집니다..
  • 임신 중 불쾌한 감각과 관절의 부하 증가로 이어집니다..

불편한 신발, 굽 높은 신발, 직립 작업, 양말에 꽉 조이는 껌은 발목 통증의 원인이 될 수 있습니다..

응급 처치

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일반적으로 부상을 입었을 때 응급 처치가 필요합니다. 그것은 피해자 자신이나 근처에있는 사람들의 다음 행동으로 구성됩니다.

  • 발목을 붕대 또는 적절한 드레싱으로 고정하는 단계;
  • 다리의 하중을 제한합니다.
  • 염증 부위에 얼음을 바르다.

발목에 심한 관절 통증이있는 ​​경우 진통제 (Ibuprofen, Diclofenac) 1-2 정을 복용하거나 조건이 허용되는 경우 항 염증성 연고 (Voltaren, Troxevasin)를 적용해야합니다.

관절의 심각한 손상을 배제하려면 가능한 한 빨리 전문가에게 접근해야합니다. 인대의 골절 또는 파열이있는 경우 의사 팀에 전화해야합니다..

통풍이 악화되면 응급 처치는 휴식과 빠른 통증 완화를 제공하는 것입니다. 영향을받는 다리는 상승 된 상태로 유지해야하며 얼음 압축 (냅킨에 싸인 얼음 조각)을 염증 부위에 적용해야합니다. 이 방법은 통증 강도와 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다..

의사가 발목 통증을 치료?

발목 관절이 아프면 어느 의사에게 가야합니까? 우선, 외상 전문의에게 가야합니다. 인대의 골절 또는 파열로 인해 다리가 아프지 않더라도 전문가는 치료를 검사하고 처방하거나 다른 의사를 만나게됩니다.

의사의 지역 클리닉에 그러한 프로파일이 없으면 지역 치료사를 방문하거나 가정의와 약속을 잡는 것이 좋습니다..

진단

발목 관절의 통증의 원인을 결정하는 몇 가지 진단 방법이 알려져 있습니다. 먼저 의사는 관절의 촉진으로 환자의 외부 검사를 수행하고 증상에 대해 묻고 불편의 발생 시간을 명확히합니다. 초기 진단을 확인하기 위해 여러 실험실 및 도구 연구가 수행됩니다.

발목 통증이 예기치 않게 시작되어 모터 장치의 외상이나 병리 증상이 아닌 경우 환자에 대한 완전한 임상 검사가 처방됩니다.

발목 통증 치료

발목 관절이 아프고 아프면 어떻게해야합니까? 관절은 심각하게 치료되어야하며 치료법은 불편의 원인에 달려 있어야합니다.

타박상, 약간의 염좌 또는 아탈 구로 일상적인 가정 간호를 할 수 있습니다. 코드의 골절 및 파열은 입원이 필요합니다. 이러한 피해는 길고 단단하게 취급됩니다..

외상을위한 발목 관절 치료의 기본 원칙 :

  • 석고 캐스트 또는 보조기로 관절의 고정;
  • NSAID 및 진통제의 사용-Analgin, Ibuprofen, Aertal, Nimesil, Nemuleks, Ketorol;
  • 필요한 경우 외과 적 개입;
  • 정형 외과기구의 사용.

회복 기간 동안 환자는 물리 치료 절차를 처방하고 관절의 유연성을 회복하는 운동.

발목 관절이 synovia 또는 연골 조직 영양 장애의 배경에 통증이있을 때 다음 약물이 사용됩니다.

  • 비 스테로이드 그룹의 항염증제-Voltaren, Diclofenac, Ortofen. 그들은 연고, 주사 또는 정제에있을 수 있습니다.
  • 연골 보호기-Arthra, Structum.
  • 글루코 코르티코이드-프레드니손, 베타메타손, 트리암시놀론.

양쪽 다리의 발목이 아프면 위와 유사하게 치료가 수행됩니다..

통풍 염증과 싸우는 진통제와 NSAID는 거의 없습니다. 환자는 고 요산 혈증 수준을 낮추기 위해 권장되는 약물입니다 : Colchicum, Allopurinol, Adenurik.

정맥 손상으로 발목 관절이 아프고 걷는 중에 다리가 매우 피곤하면 치료에는 다음과 같은 조치가 필요합니다.

  • 혈류를 개선하기위한 국소 약물의 사용 (Troxevasin, Venorutan, Heparin 연고, Lyoton, Dolobene);
  • 압축 속옷을 입고;
  • 매일 사지 마사지.

치료법은 질병을 완전히 제거하지는 않지만 웰빙을 크게 개선하고 염증과 부기를 완화하며 병리의 추가 발달을 중단시킵니다..

일반적으로 발목 관절의 통증에 대한 주요 치료법은 불편의 근본 원인을 제거하는 것만 큼 증상을 완화시키는 데 목표를 두지 않아야합니다. 따라서 관절에 불쾌한 감각이 나타나면 의사와 상담하고 아마추어 공연에 관여하지 않아야합니다. 결국, 타박상과 탈구는 질병을 유발할 수있을뿐만 아니라 다른 사람, 훨씬 더 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

게시자 : Elena Medvedeva, Doctor,
Ortopediya.pro를 위해 특별히

발목 관절의 통증에 관한 유용한 비디오

출처 목록 :

  • 발목 관절의 모양과 기능 복원 / O. V. Oganesyan, S. V. Ivannikov, A. V. Korshunov // Binom, Medicine, 2003.
  • 관절 질환. 의사 / 에드워드 매뉴얼. V.I. Mazurova. // 상트 페테르부르크 SpetsLit, 2008.
  • 관절 질환 / O. N. Rodionova. // M. : 벡터, 2012.

발목 통증-개요 : 명백한 이유없이 내부에서 걷기

이 기사에서 발목 관절의 통증이 휴식과 걷기, 원인 및 치료에서 발생할 수있는 이유를 배우게됩니다. 어떤 질병이 어떻게 진단되고 치료되는지 나타낼 수 있습니다. 명백한 이유없이 발목을 다칠 수있는 이유.

기사 작성자 : Victoria Stoyanova, 카테고리 2 의사, 진단 및 치료 센터의 실험실 책임자 (2015–2016).

내외부의 발목 관절 통증은 외상 전문의의 접수에 대한 전형적인 불만 중 하나입니다. NMIC TO N.N.에 따르면 Priorova * 발목 통증은 의사를 방문하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다.

* 외상과 정형 외과 국립 의학 연구소.

통증 증후군은 경미한 조직 손상과 심한 장애로 발생합니다. 그러나 전문가 만 위험 정도를 평가할 수 있습니다. 환자가 의사 방문을 더 오래 연기할수록 관절의 완전한 운동 상실까지 합병증의 위험이 높아집니다..

발목 통증의 가장 흔한 원인 :

  • 상해. 통증은 급성, 아프거나 둔하며 관절의 탈구 및 아 탈구, 골절, 염좌의 결과 일 수 있습니다. 14 세에서 40 세 사이의 젊은이, 특히 남성에서 더 흔합니다. 치료는 다리 고정, 조직 무결성 복원으로 구성됩니다. 마취제, 가능하면 외과 치료가 필요합니다. 완전 회복 가능성은 손상 정도에 따라 다릅니다. 경미한 부상으로 확률이 더 높습니다.
  • 관절염-관절의 염증 (감염의 배경,자가 면역 조직 손상, 다른 원인이있을 수 있음). 통증에는 부기가 동반됩니다. 모든 연령대에서 발생합니다. 항균제, 항염증제, 면역 억제제 등이 치료에 사용됩니다. 연골의 해부학 적 구조가 방해받지 않으면 적절한 치료로 제 시간에 충분한 치료가 가능합니다 (관절염의 유형에 따라 일부는 완전히 치료됩니다. 예를 들어, 류마티스-아닙니다).
  • 관절염-연골 조직의 퇴행성 변화 (즉, 관절 연골의 파괴, 균열, 관절 기능 손상). 보행시 통증이 나타나고 관절의 하중이 증가함에 따라 증가합니다. 대부분 45 년 후에 발생하며, 더 자주 여성에서 발생합니다. 치료에서 연골 보호제에 중점을 둡니다. 약물의 도움으로 영향을받는 연골을 복원하는 것은 불가능하지만 파괴를 막을 수는 있습니다. 관절의 완전한 파괴를 위해 외과 적 치료가 지시됩니다..
1-발목 관절의 탈구; 2-류마티스 관절염으로 발목 관절의 붓기

발목 관절 전체가 아프면 어떻게해야합니까? 발목 관절의 질병 치료는 정형 외과 외상 의사가 수행합니다. 적응증에 따르면 류마티스 전문의의 상담이 임명됩니다..

치료의 선택은 통증의 원인에 달려 있습니다. 외상, 관절염과 같은 급성 상태에서 완전한 치료가 가능합니다. 퇴행성 연골 손상의 경우 증상을 제거하고 질병 악화 빈도를 줄일 수 있습니다.

고통의 원인

발목 관절의 통증은 세 가지 이유 때문에 발생합니다.

아킬레스 건 건염 (염증)

Tendovaginitis-힘줄의 결합 조직의 염증

발바닥 근막염 (발 뒤꿈치 박차)

종골 골절

발의 아탈 구로 인한 발목 골절

발목의 아 탈구

1. 연골의 퇴행성 변화2. 관절 또는 관절 주위 조직의 염증성 병리3. 부상
1-발 관절의 관절염; 2-발목 관절의 관절염 (염증); 3-종골 골절

발목 관절이 아픈 병리의 근본 원인 :

노년, 강한 관절 하중-운동 선수, 군대, 육체 노동이 많은 사람들

면역 체계 장애, 통풍, 관절염, 전신성 홍반 루푸스, 건선, 감염, 부상

건염 및 근 신염

달리기, 부상, 대사 장애, 노화, 비만

특히 딱딱한 표면에서 올바른 기술을 준수하지 않고 달리기, 불편한 신발을 길게 걷거나 과체중

발목의 아 탈구

발의 심한 비만, 선천성 기형

다양한 병리학의 통증의 특성, 수반되는 증상

질병의 통증 특징 :

  1. 관절염으로 걸을 때 발목 관절이 아프다. 휴식시 통증이 가라 앉습니다..
  2. 관절염의 경우 특히 밤에 심한 휴식 통증이 발생합니다. 걸을 때 이러한 증상이 줄어들 수 있습니다..
  3. 건염과 건염으로 통증이 심각합니다..
  4. 발바닥 근막염으로, 첫 단계를 밟을 때 아침에 특히 강렬합니다..
  5. 발목의 아 탈구가있는 경우-발을 만지거나 움직여서 급성, 악화.
  6. 외상 중 통증은 급격하거나 아프고, 움직임에 따라 강해지고 발에 서려고합니다..

다양한 질병에 수반되는 증상

발목 관절의 통증에 수반되는 징후 :

질병그녀의 근본 원인

이동성, 강성, 약간의 부기

발 움직임의 발적, 부기, 제한

건염 및 근 신염

붓기, 발적, 경련

아킬레스 건의 긴장감

발목의 아 탈구

부어 오른 다리 위치

진단

원인을 설정하려면 다음을 사용하십시오.

  • 엑스레이 검사;
  • 관절의 초음파;
  • MRI
  • 혈액 검사.

관절염을 사용하면 2 개의 관절 끝 사이의 공간이 좁아지는 형태 (연골이 얇아 짐), 뼈 조직의 손상, 골다공증 (뼈 성장)이 X 선 영상에서 명확하게 보입니다..

측면 투영의 발목 관절 : 1-정상; 2, 3, 4-1, 2, 3의 골관절염으로 관절 공간이 좁아짐

말기 관절염으로 인해 X 선과 초음파 또는 MRI가 필요한 것을 감지하기 위해 관절과 관절 주위 조직의 병리학 적 변화 (관절의 퇴행 과정, 관절 주위 부종)가 눈에 띄게 나타납니다..

발목 관절의 관절염

관절염의 초기 단계는 특징적인 증상과 실험실 혈액 검사 결과 (적혈구 침강 속도, 류마티스 인자의 존재 및 순환 시트룰린 함유 펩티드에 대한 ADC-항체)에 기초하여 진단 할 수 있습니다.

관절 또는 MRI의 초음파 검사는 건염 및 근 신염을 정확하게 진단하는 데 도움이됩니다. 그들의 도움으로 관절 주위 조직을 검사하고 힘줄의 미세 외상과 염증 변화를 확인할 수 있습니다.

MRI에서 아킬레스 건 건 병증

발바닥 근막염은 x- 선으로 진단되며, 이는 종골의 골육종 (소위 "종양 박차")을 보여줍니다..

사진은 발 뒤꿈치 박차를 보여줍니다. 사진을 클릭하면 확대됩니다

발목 관절의 아 탈구는 환자의 초기 검사 중에 의사가 알 수 있으며 X 선은 진단을 확인하는 데 도움이됩니다.

방사선 사진의 발목 탈구 : 1-측면 투영; 2-비스듬한 투영. 사진을 클릭하면 확대됩니다

부상을 진단하려면 X 선 검사 (골절, 탈구 진단) 및 초음파 또는 MRI (근육, 힘줄, 인대의 rain, 눈물 및 눈물을 보여줍니다)가 필요합니다.

MRI에서 중등도 건 열증으로 아킬레스 건 파열. 사진을 클릭하면 확대됩니다

질병 치료, 약물

통증 완화는 항상 가능합니다. 발목에 문제를 일으키는 일부 질병 및 상태는 완치 될 수 있습니다 (예 : 일부 관절염). 관절염과 같은 다른 것들은 완전히 치료할 수 없습니다..

발목 관절의 치료와 통증의 원인은 서로 관련이 있습니다. 치료 전략의 선택은이 불쾌한 증상을 일으키는 질병에 따라 수행됩니다.

약물은 다음을 위해 처방됩니다.

  • 통증의 증상 치료;
  • 근본 원인에 대한 영향, 특정 질병의 치료.

1. 진통제

고통스러운 통증 증후군에서 환자를 구하기 위해 의사는 연고, 젤, 진통제 및 항 염증 효과가있는 크림과 같은 국소 요법을 선호합니다..

질병이 많은 관절에 영향을 미친다면 (예를 들어 관절염, 손가락, 무릎 및 고관절의 관절 및 많은 다른 병리가 병리학 적 과정에 동시에 참여할 수있는 경우), 경구 투여 용 약물을 사용하는 것이 더 편리합니다.

다양한 질병에 사용되는 여러 가지 진통제 연고 그룹이 있습니다.

  1. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용한 연고. 그들은 염증성 병리학에 처방됩니다 : 관절염, 건염, 건염. 연고는 항염증제, 진통제 및 충혈 제거제 효과가 있습니다. 이 그룹의 자금에는 Fastum, Bystrum gel, Voltaren emulgel, Dolgit, Diklovit가 포함됩니다..

연골 보호제 연고. 관절염에 효과적입니다. 그들은 통증을 완화시키고 연골이 더 이상 파괴되지 않도록 보호하여 질병의 진행을 늦 춥니 다. 이 그룹의 잘 알려진 치료법은 페라 민트와 녹나무의 내용물로 인해 마취되고 글루코사민과 콘드로이틴 황산염으로 인해 관절을 보호하는 테라 플렉스 M 복합 약물입니다.

동물 독이 든 연고. 효과적으로 마취하고 따뜻하게하십시오. 연고는 부상 후 조기 재활 기간을 제외하고 모든 질병에 사용됩니다. 이것들은 Viprosal (stepper 독사의 독으로), Nayatoks (코브라의 독으로), Kapkotoks (흰색 삶은 kufiya, 녹색 boig 및 코브라의 독으로), Vipratoks (gyurza).

식물성 연고. 특정 성분에 따라 진통제, 항염증제 효과가 있으며 시원하고 붓기가 완화됩니다. 아르니카가 함유 된 연고는 마취가 잘되고, 금송화로 염증을 완화시키고, 멘톨로 시원하고 붓기를 완화시킵니다. 마취 연고는 모든 병리에 사용할 수 있으며, 항 염증 연고는 건염, 건염에 효과적입니다. 냉각-부상 직후.

왜 발이 부어 아프고 발목에 통증이 있습니까??

발목 뒤에 다리에 통증이 있었고 팔다리가 부어 올랐습니다.이 신호는 의무적이고 즉각적인 치료가 필요합니다. 비슷한 징후가 관절에 병리학 적 과정이 발생했음을 나타냅니다. 그것들을 무시하면 종종 근골격계의 심각한 장애가 발생하며, 심각하고 무시한 상황에서 환자는 완전히 또는 부분적으로 장애가 있습니다..

발목 통증의 원인

고려중인 현상은 다양한 요인에 의해 유발됩니다..

발목이 아프고 부상이 없다면 발 질환의 존재에 대해 이야기 할 수 있습니다. 고통스러운 감각은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

  • 발목 부위의 사지 골절 또는 탈구;
  • 관절염, 관절염, 실패에 의한 발작, 강한 타격;
  • 결합 조직에서 발생하는 종양학 변화 (류마티스 관절염);
  • 염좌;
  • 통풍 (과도한 요산으로 인한 관절의 염증);
  • 건염 (과도한 신체 활동으로 인한 통증, 부기).

심한 과로로 인해 발목 통증도 발생합니다.

자연스러운

발목 부위에서 다리가 아프고 다 치지 않았을 때,이 상태는 생리 학적 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 외부의 발목은 특정 요인의 영향으로 가임 : 가임 중 골격 활동 증가, 활동적인 움직임으로 인한 근육 긴장, 곤충 또는 동물에 물린 상처, 팔다리를 꽉 쥐고 짜기, 굽 높은 신발 착용 등 "도발 자"의 행동이 중단되면 통증이 사라집니다.

임신 중

태아가 위치하고 발달하는 여성 생식 기관-자궁-아이가 자라면서 크기가 커집니다. 발목 부위가 매우 부어 오르고 다리에 압력을가합니다..

실행 후

조깅 후 발목 통증은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

  • 장기간의 스트레스 증가를위한 신체의 준비;
  • 운동 중 불편을 유발하는 부적절하게 선택된 신발.

물린 곳에서

곤충이 물면 독성 물질이 혈류에 들어갑니다. 그들은 영향을받는 부위에 자극을 일으키고, 부기가 부어 오릅니다. 붓기를 줄이기 위해 발목에 얼음이나 감기 압박을 가할 수 있습니다. 통증과 부기가 사라지지 않거나 강화되지 않으면 의사의 진료를 받으십시오..

옷과 신발 선택 오류

걸을 때 발목의 통증은 부적절한 옷이나 신발로 인해 발생할 수 있습니다. 지나치게 꽉 끼는 바지와 꽉 끼는 신발은 움직임을 방해하고 피부가 자유롭게 숨을 쉬지 못하게하며 통증과 부기의 출현을 유발합니다..

불쾌한 감각의 가능성을 배제하려면 다음을 수행해야합니다.

  • 수업에는 운동복, 운동화 또는 운동화를 사용하십시오.
  • 적당한 크기의 편안한 모델, 단단한 등을 갖춘 신발을 선택하십시오.
  • 정형 외과 깔창 사용, 아치 지지대 (왼발 및 오른발).

병리학

종종 내부의 발목 통증은 골격 질환, 혈관 파열, 출혈을 동반합니다. 의사에게 적시에 소개하고 효과적인 진단을 통해 질병의 실제 원인을 확립하고 올바른 치료를 처방하고 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다..

발목과 발 부상

부상은 다음과 같은 형태로 발생할 수 있습니다.

주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 엄청난 압력;
  • 초과 중량;
  • 가정 낙하, 타박상, 융기, 골절;
  • 불규칙한 혈류;
  • 불편한 신발;
  • 운동 조정 장애.

당뇨병 환자는 종종 당뇨병 성 발인 병리학 병리학을 발전시킵니다. 이 병은 병원체가 혈액에 침투하여 패혈증을 유발할 수있는 발바닥의 통증 역치, 균열, 상처 및 긁힘의 감소를 특징으로합니다. 불량한 예후-사지 절단.

발목 관절 변형

연골, 인대 및 관절의 파괴적인 과정을 동반하는 만성 질환. 무시하면 질병으로 인해 자유롭게 움직일 수 없으며 장애로 이어질 수 있습니다.

병리의 발생 및 발달의 위험은 발목과 발의 비정상적인 구조 (선천적 또는 후천적)를 가진 비만 환자, 고령 및 노인 연령의 사람들에게 가장 많이 노출됩니다.

이 질병은 발달의 3 단계를 거치며 점진적인 이동성 상실, 관절의 크런치 및 크 래클, 발목 통증.

관절염

발목 관절염은 발목 관절의 염증 과정으로 관절 표면의 충혈, 변형, 융합을 유발합니다. 여러 유형의 질병이 있습니다.

  • 류마티스 : 체내에서자가 면역 과정이 발생하기 때문입니다. 팔과 다리의 작은 관절이 발목 손상과 평행하게 고통받습니다..
  • 퇴행성 : 연골의 빠른 파괴, 발목 염증, 운동 장애, 심한 통증이 특징.
  • 외상 후-염증으로 인한 연골 파괴.
  • 화농성 : 병원성 박테리아의 침입으로 관절의 감염과 관련.
  • 통풍 : 발의 관절 표면 주위에 국한된 요산 결정이 침착되어 통증과 질식 운동을 일으켜 발생합니다. 측면에 고통스러운 뼈 모양.

발목 붓기

발목이 부어 오르면 심각한 내부 병리가 있음을 분명히 나타냅니다.

  • 간, 신장 또는 심부전;
  • 과거 감염;
  • 혈전증;
  • 혈관 질환 (정맥류, 정맥 기능 부전), 갑상선.

중독과 알레르기

알레르기 반응은 물린 동물, 곤충, 뱀 및 도마뱀에 발생합니다. 꿀벌, 말벌의 독으로 들어가면 아나필락시스 쇼크가 발생할 수 있습니다. 상처가 부어 아프다.

감염

발목의 염증과 통증은 열린 피부 병변을 통한 병원성 미생물의 직접적인 감염 또는 무릎 관절의 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.

혈전 정맥염

발목 통증이 나타난 이유 중 하나는 혈전 형성 경향입니다..

소인 요소는 다음과 같습니다.

  • 알코올 중독과 흡연;
  • 호르몬 장애;
  • 초과 중량;
  • 심장병 및 순환계.

질병은 포괄적으로 치료됩니다. 처방약, 물리 치료, 수술. 환자는 압박 속옷을 입도록 배정되었습니다. 보충제로 민간 요법이 사용됩니다..

상피병

림프절 종 (elephantiasis)은 다리에 축적되는 림프의 유출을 위반하는 것과 관련이 있습니다. 결과적으로 팔다리가 강하게 부풀어 오릅니다..

질병은 천천히 진행됩니다. 발생 원인은 다음과 같습니다.

  • 뼈 또는 연조직의 유전 및 종양 병리;
  • 바이러스 및 기생충 감염;
  • 동상;
  • 방사선 노출.

조짐

발목 관절의 관절염은 특징적인 징후로 나타납니다. 발병에 대해 증언 :

  • 영향을받는 지역의 고온;
  • 손상된 부위 근처의 피부 발적;
  • 발목에 날카로운 예리한 통증;
  • 전반적인 약점, 불쾌감;
  • 발목 붓기;
  • 발목의 통증.

아랫쪽 다리, 힘줄 및 인대의 측면과 근위면.

진단

다리의 발목이 아프면 외상 전문의가 외모의 원인을 확립 할 수 있습니다. 진단은 다음에 의해 이루어집니다 :

  • 육안 검사 및 병력 (환자 불만);
  • 영향을받는 부위의 X 선 검사;
  • 초음파 발목.

치료

다리가 발목에 아프면 치료 방법의 선택은 전체 건강 검진 결과에 달려 있습니다. 걸을 때 발생하고 자연적인 원인으로 인한 발목 통증은 의학적 치료가 필요하지 않으며 발목의 원인을 제거한 후 사라집니다..

불편 함이 관절 질환의 발병의 결과 인 경우 약물로 걷는 동안 발목 통증 치료가 이루어집니다. 이를 위해 물리 치료, 마사지, 특별 치료 운동 세트도 처방됩니다. 좋은 요리법은 민속 요리법입니다..

의사 만이 치료 방법을 추천하고 결정할 권리가 있습니다.

응급 처치

발목에 다리를 다친 사람이 걷는 동안 발목에 통증이 있으면 첫 번째 규칙은 구급차를 부르는 것입니다. 그녀가 도착하기 전에 병과 팔다리가없는 병든 팔다리에 대한 완전한 휴식을 취하고 단단한 붕대를 바르십시오. 붓기를 줄이려면 감기 압축이 도움이되며, 부상당한 부위 근처에 적용됩니다. 마취제를 복용하면 심한 통증을 막을 수 있습니다 (먼저이 유형의 약물에 알레르기가 있는지 확인해야합니다).

약물은 확립 된 진단에 따라 처방됩니다. 외부 사용을위한 연고와 크림은 진통 효과가 있습니다.

환자는 리셉션을 처방받습니다.

  • 비 스테로이드 성 항염증제 (이부프로펜, 케토 프로 펜, 디클로페낙);
  • 관절염, 관절염이 진단되고 연골 복원이 필요한 경우 연골 이식기 ( "Don", "Structum").

심한 부상, 골절 및 기형으로 수술이 지시됩니다..

걷는 동안 발목에서 발생하는 통증은 근육의 과로와 관련하여 치료가 필요하지 않습니다. 부어 오르고 피곤한 다리는 말 밤 연고와 젤 (그러한 약물은 혈액 순환을 자극하고 붓기와 통증을 제거합니다)으로 치료해야하며 따뜻한 물이 든 욕조는 좋은 효과가 있습니다.

민간 요법

발목을 다칠 때 통증을 없애려면 사브르 피시, 생동감, 황금 수염을 기준으로 준비된 외부 연고와 문지르기를 사용하는 것이 좋습니다. 손상된 연골의 복원에 기여합니다.

걷는 동안 발목에 통증이 있으면 터 펜틴 기반 치료법을 신속하게 제거합니다. 알코올과 올리브 오일을 1 : 1 : 1의 비율로 혼합하면 약간의 장뇌가 추가됩니다. 알코올을 압축 할 수 있습니다.

비 전통적 인 방법은 질병을 치료하지는 않지만 증상에 대처하는 데 도움이되며 주요 치료법에 추가됩니다. 그들의 사용은 의사와 동의하고 그의 감독하에 수행되어야합니다.

예방

발목 통증 예방 :

  • 낙상, 충돌, 사지의 타박상 피하기. 평평한 표면을 걷고 편안한 발 뒤꿈치 신발을 착용해야합니다..
  • 근골격계 질환의 적시 탐지 및 치료.
  • 건강한 생활 습관, 규칙적인 운동, 체조 유지.
  • 충분한 양의 비타민, 단백질 섭취, 비만 예방으로 적절한 영양 섭취.

발목이 아프거나 발목 뒤에 불편 함이 있다면 반드시 전문가와상의해야한다는 것을 기억해야합니다.

발목이 부어 오르고 아프다

발목 또는 발목-이것은 아마도 다리에서 가장 움직일 수있는 부분 일 것입니다. 그녀의 뼈, 인대 및 근육은 걷기와 달리기에 적극적으로 관여합니다. 병리가있는 경우 사람이 운동 중에 불편 함을 느끼고 일상 생활이 크게 악화된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다리가 발목에 부어 있고해야 할 일과 왜 이런 증상이 발생하는지 아프게하는 경우?

발목의 붓기와 통증의 원인

발목에 다리가 부어 왜? 발목 근처의 다리에 붓기와 통증이 다른 원인이있을 수 있습니다. 신체 의이 부분은 걷기와 달리기에 적극적으로 관여하기 때문에 발목 부상이 종종 발생합니다. 활동적인 라이프 스타일을 이끌고 스포츠를 즐기는 사람들이 종종이 문제로 고통받는 것은 놀라운 일이 아닙니다..

또한 발목이 아프고 부어 오릅니다. 하루 종일 발에 바르면 평범한 피로가 영향을받습니다. 사람, 특히 여성과 관련하여 불편한 신발을 신을 때 상황이 악화됩니다. 발을 완전히 또는 손가락으로 압박하는 신발은 불편한 상승으로, 발 뒤꿈치가 높은 발목은 발목이 아프고 부어 오르는 이유가 될 것입니다. 또한 발을 밟는 것이 고통스럽고 팔다리는 마치 솜처럼 보입니다. 이러한 증상은 오후에 나타납니다. 그리고 밤에는 피곤한 다리의 근육이 경련 될 수 있습니다.

일반적으로이 상태는 위험하지 않습니다. 그러나 좁은 신발을 지속적으로 착용하면 발의 혈액 순환이 방해 받고 이미 많은 불쾌한 병리가 발생할 수 있습니다. 머리핀을 자주 밟는 경우 평평한 족발 또는 첫 번째 손가락의 바닥에 융기 형성과 같은 돌이킬 수없는 변형이 발생할 위험이 있습니다. 또한, 발의 높이가 매우 불안정하여 염좌 및 탈구와 같은 부상을 초래할 수 있습니다..

부상

다리가 부어 오르고 아프면 부상이 원인 일 수 있습니다. 일반적으로 달리기, 아이스 스케이팅 및 스키, 낙하산 순간, 예를 들어 얼음 위의 겨울에 떨어질 때와 같이 활동적인 스포츠를 할 때 얻을 수 있습니다..

이 부상 중 가장 작은 것은 타박상입니다. 그것으로 손상된 부위가 약간 부어 오르고 발적이 나타나고 혈종이 나타납니다. 그러나 발목에 관해서는 인대가 늘어나거나 파열되는 것이 훨씬 일반적입니다. 문제는이 장소의 관절에 특히 스포츠 중에 매우 큰 하중이 있다는 것입니다. 따라서 부적절한 움직임으로 그러한 손상을 입기가 쉽습니다. 증상은 다음과 같습니다.

  • 약간의 스트레칭으로 약간의 붓기 및 휴식시 상당히 강함,
  • 발목에 통증이 아프다.,
  • 심각한 손상으로 체온의 국부적 인 증가가 관찰 될 수 있습니다,
  • 약간의 혈종이 가능합니다.

또한 발목 부위의 탈구가 종종 발견됩니다. 그것은 관절 변형, 부종 발생, 통증으로 인해 발에 서있을 수 없음을 특징으로합니다. 부상 중에 뼈가 관절에서 밀릴 때 특징적인 딸깍 소리가 들립니다..

가장 심한 발목 손상은 의심 할 여지없이 골절입니다. 팔다리를 움직이려고 할 때와 촉진 중에 날카로운 통증이 느껴집니다. 발목이 부어 오르고 청자색 혈종이 나타나며 때로는 경련이 들릴 수 있습니다. 손상의 본질을 확인하려면 외상 전문의에게 연락하여 엑스레이를 찍어야합니다..

질병

발목 관절염

노인에서 발목이 부어 오르면 다리를 밟아 아프면 관절의 관절염과 같은 질병을 앓을 수 있습니다. 그것은 그의 특징입니다.

  • 운동의 어려움, 통증,
  • 피부의 발적, 종종 국소 온도 상승,
  • 붓기, 딤플이 압력 부위에 남아서 천천히 부드럽게됩니다..

관절염은 하나의 관절과 동시에 둘 다에 영향을 줄 수 있습니다. 이 질병은 강제 치료가 필요합니다. 몇 년이 지나면 관절 연골이 완전히 붕괴 될 수 있습니다..

통풍

발목이나 발이 부어 관절이 매우 아프고 이러한 증상이 갑자기 밤에 갑자기 나타나면 통풍의 발달을 배제 할 수 없습니다. 이 질병은 신진 대사 장애로 인한 관절에 요산 염의 침착을 특징으로합니다. 대부분이 질병은 발가락에 영향을 주지만 경우에 따라 발목, 팔꿈치, 무릎 또는 손가락에 염증이 생길 수 있습니다.

정맥류

정맥류로 인해 하부 다리, 특히 하부 다리와 발목이 부어 올 수 있습니다. 이 질병은 정맥의 돌이킬 수없는 확장, 정맥 벽의 얇아 짐 및 결절의 형성으로 이어집니다. 동시에, 질병의 초기 단계에서, 사람은 특히 하루가 끝날 때 다리에서 무거움과 피로를 느낄 수 있으며 발목이 부어 오릅니다. 나중에 작은 정맥 정맥이 나타나고 짙은 청색 확장 정맥이 튀어 나오기 시작합니다. 이것은 모두 아프고 고통과 열과 밤 경련을 동반합니다..

혈전 정맥염

발목이 부어 오르면 고통스럽게 걷고 두 번째 다리는 변하지 않고 혈전 정맥염이 발생할 수 있습니다. 이 질병은 정맥 벽의 염증이며 혈전이 나타납니다. 더 자주이 질병은 40 세의 여성에게 영향을줍니다. 다음과 같은 증상이 구별 될 수 있습니다.

  • 영향을받는 정맥을 걷거나 촉진 할 때 심한 파열 통증,
  • 하지의 붓기,
  • 혈액 모세 혈관의 혈액 정체로 인한 피부의 푸른 색,
  • 체온의 국소 적이며 때로는 일반적인 증가,
  • 피상 정맥 부기.

알레르기 반응

다리에 붓기가 있으면 다른 원인이 알레르기 반응 일 수 있습니다. 대부분이 상태는 곤충 물린 (벌, 말벌, 모기, 벼룩 등) 여름 또는 일부 식물 (호지, 쐐기풀)과 접촉 한 여름에 관찰됩니다. 발목 붓기, 가려움증, 발적 외에도 때때로 발진과 가벼운 통증이 관찰됩니다..

또 다른 가능한 알레르겐은 팔다리의 부기를 유발하는 약물 일 수 있습니다. 특히, 다양한 호르몬 약물, 예를 들어 피임약을 포함합니다..

붓기와 발목 통증을 완화하는 방법?

다리의 부종과 다른 불쾌한 감각은 무시할 수 없습니다. 그러나 질병의 원인이되는 전문가가 전문가의 도움을 받아 치료 해야하는 경우 잘못된 생활 습관의 경우 스스로 조치를 취해야합니다. 발목이 부어 있는지, 아프거나 할 수없는 것을 아는 것이 중요합니다.

발목이 붓지 않고 다 치지 않도록해야 할 일?

발목의 붓기와 통증으로 고통받는 경우 여러 가지 규칙이 있으며 조건을 완화시킬 수 있습니다.

  • 편안한 리프팅과 안정된 뒤꿈치를 가진 편안한 비 압착 신발 선택,
  • 앉아있는 일로 때때로 다리 체조를하고 집에서 맨발로 걷기,
  • 힘든 하루를 보낸 후 다리가 피곤하면 바다 소금으로 편안한 목욕을하거나, 에센셜 오일로 마사지하거나 붓기를 완화시키는 특수 연고를 바르십시오.,
  • 짠 음식과 알코올 섭취를 제한하고 음주 요법을 정상화하십시오.,
  • 정맥 질환의 경우 압박 스타킹이 도움이 될 수 있습니다..

발목 붓기 완화를위한 민간 요법

발목 붓기를 완화하기 위해 집에서해야 할 일? 인기있는 요리법, 특히 이뇨제는이 증상을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다..

간단한 이뇨제는 레몬, 오이 및 당근으로 갓 짜낸 주스를 같은 비율로 혼합 한 것으로 간주 할 수 있습니다. 음료는 물로 희석하여 하루에 세 번 섭취 할 수 있습니다..

아마 아마 입증되었습니다. 준비를 위해 1 큰술. 엘 씨앗에는 1 리터의 끓는 물을 부어 15 분 동안 끓여야합니다. 한 시간 동안 양조하고 100ml를 섭취하십시오. 하루 6-8 회.

민트 음료를 준비하려면 끓는 물 1 리터로 민트 30g을 채우고 1-2 시간 동안 고집해야합니다. 최소한 하루에 세 번 소량 씩 마셔 라.

부상에 대한 응급 처치

발목이 부어 부상을 입었을 때 어떻게해야합니까? 외상 전문의에게 연락하기 전에 피해자에게 응급 처치를 제공해야합니다. 손상 후 첫 1 분 동안 수행 된 행동은 통증 증상 및 부기 완화를위한 것입니다..

먼저 영향받은 사지가 완전히 편안해야합니다. 발목을 움직이지 말고 걷는 횟수를 줄이십시오. 언덕이나 베개, 롤러와 같은 곳에 두는 것이 좋습니다.

다음으로 냉찜질을해야합니다. 부드러운 천으로 싸인 얼음, 가열 패드 또는 병에 담긴 얼음물, 냉동 된 제품 일 수 있습니다. 이것은 통증을 둔화시키고 붓기를 완화시킵니다..

탈구 또는 골절과 같은 심각한 부상의 경우, 사지를 타이어로 고정시켜야합니다. 열린 상처는 감염을 피하기 위해 살균 및 강제 멸균 드레싱으로 소독해야합니다..

발목의 붓기와 통증의 원인은 많을 수 있습니다. 이러한 증상이 정기적으로 발생하면 질병을 결정하고 효과적인 치료를 처방 할 전문가와 상담해야합니다. 잘못된 삶의 방식이 비난을받는 경우, 사지의 부기를 완화시키기 위해 독립적으로 조치를 취할 수 있습니다. 다리가 발목에 갑자기 부어 오르고해야 할 일과 불편을 줄이는 방법을 아프게하는 것이 중요합니다. 그러한 증상을 무시해서는 안됩니다. 돌보고 건강하세요!

다리를위한 체조

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