발목 통증은 다리 뒤쪽을 따라 흐르는 큰 아킬레스 건이 자극을 받고 염증이 생길 때 발생하는 흔한 질병입니다..

아킬레스 건은 몸에서 가장 큰 힘줄입니다. 종아리 근육과 종아리를 연결하고 걷기, 달리기, 계단 오르기, 손끝에서 점프하고 서있을 때 사용됩니다. 아킬레스 건은 달리고 뛰는 데 따른 무거운 짐을 견딜 수 있지만 건염의 과다 사용 및 마모와 관련된 상태 인 건염도 발생하기 쉽습니다..

아킬레스 건의 통증은 힘줄 자체 또는 종골에 붙어있는 지점에서 발생할 수 있습니다.

기술

간단히 말하면, 건염은 힘줄의 염증입니다. 염증은 신체의 부상 또는 질병에 대한 자연스러운 반응이며 종종 붓기, 통증 또는 자극을 유발합니다..

얼마나 많은 힘줄에 염증이 있는지에 따라 두 가지 유형의 아킬레스 건염이 있습니다..

건염

힘줄에 영향을 미치는 건염은 통증이없는 환자라도 언제든지 발생할 수 있습니다. 그러나 가장 자주 이것은 장거리 러너, 스프린터, 축구 선수, 스프린터 등 수년간의 남용으로 인해 발생합니다..

발바닥 근막의 발 뒤꿈치 박차 또는 석회화)는 비슷한 유형의 질병이지만 발바닥의 발바닥에서 발생합니다..

원인

아킬레스 건염은 일반적으로 특정 부상과 관련이 없습니다. 힘줄 하중이 반복되어 문제가 발생합니다. 이것은 종종 우리 몸이 너무 빨리 너무 빨리 일을 할 때 발생하지만 다음과 같은 다른 요인으로 인해 건염이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.

  • 운동 횟수 나 강도가 갑자기 증가합니다. 예를 들어, 매일 달리는 거리를 몇 마일 씩 늘리면 신체가 새로운 거리로 조정되지 않습니다..
  • 울창한 종아리 근육. 울창한 종아리 근육의 존재와 공격적인 운동 프로그램의 갑작스런 발병은 아킬레스 건에서 추가적인 긴장을 유발할 수 있습니다
  • 뼈 박차-아킬레스 건이 종골에 부착되어 힘줄을 문지르고 통증을 유발할 수있는 추가 뼈 성장

힘줄이 종골에 붙어있는 곳에서 발생하는 뼈 박차.

조짐

아킬레스 건염의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 아침에 아킬레스 건을 따라 통증과 뻣뻣함
  • 신체 활동으로 인해 발 뒤꿈치의 힘줄 또는 등을 따라 통증
  • 운동 후 다음 날 심한 통증
  • 힘줄 농축
  • 뼈 박차 (삽입 건염)
  • 항상 존재하며 활동으로 하루 동안 강화되는 붓기

송아지 나 발 뒤꿈치에서 갑작스런 "놀람"을 경험하면 아킬레스 건이 부러 졌을 수 있습니다. 힘줄이 찢어 졌다고 생각되면 즉시 의사를 만나십시오..

의사에서 :
증상을 설명하고 문제를 논의한 후에 의사는 발과 발목을 검사합니다. 의사는 다음 징후를 찾습니다.

  • 아킬레스 건을 따라 또는 발 뒤꿈치 뒤쪽에 붓기
  • 아킬레스 건의 두껍게 또는 확장
  • 발 뒤꿈치 뒤 하부 힘줄의 뼈 박차 (삽입 건염)
  • 최대 부드러움의 포인트
  • 중건 통증 (비 삽입 건염)
  • 힘줄 하부의 뒤꿈치 뒷부분의 통증 (삽입 건염)
  • 발목의 제한된 운동 범위, 특히 다리를 구부리는 능력 감소

의사는 증상이 아킬레스 건염에 의한 것인지 확인하기 위해 육안 검사를 지시 할 수 있습니다..

엑스레이

X- 레이 검사는 뼈의 명확한 이미지를 제공합니다. X- 선은 아킬레스 건 하부가 하소되는지 또는 강화되는지를 보여줄 수 있습니다. 이 석회화는 아킬레스 건의 삽입 건염을 나타냅니다. 심한 비 삽입 아킬레스 건염의 경우 중간 힘줄의 석회화가 발생할 수도 있습니다..

자기 공명 영상 (MRI)

아킬레스 건염 진단에는 자기 공명 영상 (MRI)이 필요하지 않지만 수술 계획에 중요합니다. MRI는 힘줄 손상이 얼마나 심한지를 보여줄 수 있습니다. 수술이 필요한 경우, 의사는 힘줄 손상 정도에 따라 시술을 선택합니다..

치료

비 외과 치료

대부분의 경우 비수술 치료 옵션은 통증 완화를 제공하지만 증상이 완전히 사라지는 데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 조기 치료를해도 통증은 3 개월 이상 지속될 수 있습니다. 치료를 받기 전에 몇 달 동안 통증이 있었다면 치료 방법이 적용되기까지 6 개월이 걸릴 수 있습니다..

쉬다. 통증을 줄이는 첫 번째 단계는 통증을 강화시키는 행동을 줄이거 나 중단하는 것입니다. 달리기와 같이 고수익 운동을 정기적으로 수행하는 경우, 저수익 운동으로 전환하면 Achilles 힘줄에 부담이 줄어 듭니다. 사이클링, 타원형 운동 및 수영과 같은 교차 훈련은 활동을 유지하는 데 도움이되는 영향이 적은 옵션입니다..

빙. 아킬레스 건의 가장 고통스러운 부위에 얼음을 넣는 것은 유용하며 하루 종일 필요에 따라 수행 할 수 있습니다. 이것은 최대 20 분 동안 수행 될 수 있으며 피부가 마비 된 경우 더 일찍 중지해야합니다..

비 스테로이드 성 항염증제. 이부프로펜 및 나프록센과 같은 약은 통증과 붓기를 줄입니다. 그러나, 축퇴 된 힘줄의 비후를 감소 시키지는 않습니다. 1 개월 이상 약을 사용하는 것에 대해서는 의사와 상담하십시오..

운동. 다음 운동은 종아리 근육을 강화하고 아킬레스 건에 가해지는 부하를 줄이는 데 도움이됩니다..

송아지가 늘어납니다. 바닥에 똑바로 무릎과 발 뒤꿈치가있는 벽을 향해 앞으로 기울입니다. 무릎을 구부린 상태에서 다른 다리를 앞으로 놓습니다. 종아리 근육과 종골을 늘리려면 엉덩이를 통제 된 방식으로 벽쪽으로 밉니다. 이 자세를 10 초 동안 유지 한 후 휴식을 취하십시오. 이 운동을 각 다리마다 20 번 반복하십시오. 스트레칭 중에는 종아리 (종아리 근육)에 강한 긴장이 느껴 져야합니다

물리 치료. 물리 치료는 아킬레스 건염의 치료에 매우 유용합니다. 삽입 건염보다 비 삽입 건염이 더 잘 작동한다는 것이 밝혀졌습니다.

발 뒤꿈치에 떨어지다

  • 발 뒤꿈치의 양쪽 낮추기. 계단의 가장자리 또는 발의 앞쪽 절반이 계단에 올려 진 안정적이고 올린 플랫폼 위에 서십시오. 이 위치는 계단을 밟지 않고 발 뒤꿈치를 위아래로 움직일 수 있습니다. 추락과 부상을 예방하기 위해 균형을 잘 잡도록주의를 기울여야합니다. 균형을 잡을 수 있도록 난간을 꼭 잡아야합니다..
  • 발 뒤꿈치를 땅에서 들어 올린 다음 발 뒤꿈치를 가능한 가장 낮은 지점까지 천천히 내립니다. 이 단계를 20 번 반복하십시오. 이 운동은 느리고 통제 된 방식으로 수행해야합니다. 빠르게 움직이면 힘줄 손상의 위험이 있습니다. 통증이 개선되면 양손에 작은 무게를 두어 운동의 난이도를 높일 수 있습니다.
  • 한쪽 발에 떨어지는 발 뒤꿈치. 이 운동은 모든 체중이 한쪽 다리에 집중된다는 점을 제외하고는 뒤꿈치의 양면 추락과 유사하게 수행됩니다. 이것은 발 뒤꿈치의 양쪽 가을이 숙달 된 후에 만 ​​수행되어야합니다..

코르티손 주사 스테로이드의 한 종류 인 코르티손은 강력한 항염증제입니다. 아킬레스 건에 코르티손 주사는 힘줄이 파열 될 수 있으므로 권장되지 않습니다..

신발과 정형 외과 지원. 아킬레스 삽입 성 건염의 통증은 종종 정형 외과 기기뿐만 아니라 특정 신발의 도움으로 도움이됩니다. 예를 들어, 발 뒤꿈치 뒤쪽에서 더 부드러운 신발은 힘줄 자극을 줄일 수 있습니다. 또한, 뒤꿈치 리프트는 힘줄의 긴장을 완화시킬 수 있습니다..

통증이 심하면 의사는 짧은 시간 동안 워킹 부츠를 권할 수 있습니다. 이것은 힘줄에게 치료를 시작하기 전에 휴식을 취할 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 송아지 근육을 약화시킬 수 있으므로 신발을 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다..

체외 충격파 치료 (ESWT). 이 과정에서 고 에너지 충격파 펄스는 손상된 힘줄 조직의 치유 과정을 자극합니다..

수술

비수술 적 치료 6 개월 후에도 통증이 지속되는 경우에만 아킬레스 건염을 완화시키는 외과 적 치료를 고려해야합니다. 구체적인 수술 유형은 건염의 위치와 힘줄 손상 정도에 따라 다릅니다..

중화 및 복원 (건은 50 % 미만의 손상). 이 작업의 목적은 아킬레스 건의 손상된 부분을 제거하는 것입니다. 건의 건강에 해로운 부분을 제거한 후, 나머지 건은 봉합사 또는 봉합사로 수리하여 수리를 완료합니다..

삽입 건염으로 뼈 박차도 제거됩니다. 이 경우에 힘줄 수술은 아킬레스 건을 종골에 부착하는 데 금속 또는 플라스틱 앵커를 사용해야 할 수도 있습니다..

제모 및 회복 후 대부분의 환자는 2 주 동안 이동식 부츠 또는 석고로 걸을 수 있지만,이 기간은 힘줄 손상 정도에 따라 다릅니다..

회복. 대부분의 환자는 수술 후 좋은 결과를 얻습니다. 외과 치료의 주요 요인은 힘줄 손상의 양입니다. 힘줄이 많을수록 회복 기간이 길어지고 환자가 스포츠로 돌아올 가능성이 줄어 듭니다..

물리 치료는 회복의 중요한 부분입니다. 많은 환자들이 12 개월의 재활이 필요합니다..

합병증. 수술 후 중증의 통증이 보통 환자의 20-30 %에서 나타나며 가장 흔한 합병증입니다. 또한 상처 감염이 발생할 수 있으며이 위치에서 감염을 치료하기가 매우 어렵습니다..

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왜 힘줄이 발 뒤꿈치를 다치게합니까?

발 뒤꿈치가있는 아랫 다리의 근육은 발 뒤꿈치 (Achilles) 힘줄을 통해 연결됩니다. 양말을 걷고, 뛰고, 달리고, 서있는 능력을 담당합니다. 손상, 아킬레스 병으로 인해 운동이 어려움, 발 뒤꿈치에 지속적인 통증.

아킬레스 건의 부상으로 인한 부상 위험은 무엇보다도 프로 운동 선수에게 노출됩니다. 선수의 발은 정기적으로 신체 활동을 경험합니다..

아킬레스 건이란??

아킬레스 건은 발 뒤꿈치 위에 위치한 인체에서 가장 강한 힘 중 하나입니다. 하부 다리의 삼두근 근육을 종골에 부착합니다. 내구성에도 불구하고 아킬레스는 종종 부상을 입습니다..

뒤꿈치 힘줄 통증은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.

  • 과도한 신체 활동;
  • 스포츠를 할 때 발의 잘못된 위치;
  • 스포츠, 신발에 불편하고 부적절한 착용;
  • 신축성 감소 (40 년 후 폐색).

종종 고통과 발적을 무시하고 초보자 운동 선수는 계속 훈련합니다. 이것은 신체 상태, 운동 능력에 부정적인 영향을 미칩니다.

발 뒤꿈치 힘줄 부상, 질병의 일반적인 증상.

아킬레스 건에 영향을 미치는 염증은 본질적으로 전염성이 아니며 미세 외상, 파열, 염좌의 결과입니다.

정기적 인 프로 스포츠를 통해 아킬레스는 과도한 신체 운동을 경험하며 다리는 회복 할 시간이 없습니다. 결과적으로 결합 조직이 종종 영향을받습니다. 아킬레스 염증은 날카 롭고 당기는 통증이 동반되어 달리기와 걷기가 어렵습니다. 사람은 바닥의 발 뒤꿈치가 부어 오르고 붉어짐을 알 수 있습니다. 통증은 발 뒤꿈치에 느껴지고 다리를 따라 허벅지까지 퍼집니다..

종골 힘줄 병변 :

  • 대두 염;
  • 건염;
  • 부 갑상선염;
  • 협착증;
  • 완전한 힘줄 파열.

부상의 원인을 설명하기 전에 다리 근육과 인대의 해부학 적 구조에 익숙해 질 것입니다. 인간의 다리에는 삼두근이 있는데, 종아리는 두 종의 근육에 의해 형성됩니다. 인체의 각 힘줄과 인대에는 특수 액으로 채워진 활액 주머니가 있습니다. 가방은 뼈, 인대, 힘줄과 같은 조밀 한 조직 사이에 있습니다. 활액은 뼈, 근육에 대한 정맥의 마찰력을 감소시킵니다.

아 킬로 버염

대두 염으로 인해 종골 근처의 활액낭에 염증이 생깁니다. 활액은 아킬레스 윤활을 중단하고, 종골에 대한 힘줄의 마찰을 증가시킵니다. 환자는 발 뒤꿈치에 통증을 느끼고 걷기와 달리는 동안 통증과 불편 함을 경험합니다. 활액낭의 염증은 훈련 중 발이 부적절하거나 갑자기 회전하여 미세 균열로 인해 발생합니다..

건염

일반적인 아킬레스 건 부상은 건염입니다. 인대 미세 골절은 힘든 육체 노동이나 훈련으로 인해 발생합니다. 건염의 원인은 사람이 발가락에 닿을 때도 실패한 점프입니다. 몸의 무게는 삼두근 근육의 기저에 작용하는 충격력으로 작용하여 아킬레스 건의 긴장을 유발합니다..

건염이있는 통증은 근육이 정체 된 후, 훈련 또는 워밍업 중에 발생합니다. 휴식 후 통증이 사라지고 아킬레스의 촉진 중에 느껴집니다. 훈련을 다시 시작하면, 활력이 회복 된 상태에서 통증이 회복되고 다리 근육 전체가 허벅지에서 발 뒤꿈치까지 느껴져 인대에 미세한 균열이 있음.

질병이 치료되지 않으면 지속적인 당기는 통증이 사라지지 않는 만성적 인 형태를 취합니다. 사람이 올라가거나 경사면에서 내려 가기가 어렵습니다. 아침에 발 뒤꿈치와 무릎에 통증이 느껴집니다..

만성 형태의 염증에서 증상은 다음과 같습니다.

  • 힘줄은 조밀해진다.
  • 통증은 발 뒤꿈치에서 허벅지까지 다리 근육 표면 위로 뻗어 있습니다.
  • 발은 어려움으로 구부러진 다.
  • 발 뒤꿈치에 아픈;
  • 움직임에는 삐걱 거리는 소리가 들립니다.
  • 영향을받는 부위의 피부 발적이 주목됩니다.
  • 종아리 근육에 긴장이 있습니다.
  • 발목 이동성이 감소합니다.
  • 발 뒤꿈치 위의 힘줄이 부어 오르다.

부 갑상선염

그 주위의 힘줄과 결합 조직에 염증이 생기고 아킬레스가 발 뒤꿈치에 붙어있는 부위에있는 힘줄 백입니다. 불편하고 꽉 조이는 신발로 인한 인대는 인대의 퇴행성 변화로 이어집니다..

힘줄은 밧줄처럼 단단히 인터레이스 된 마이크로 화이버로 구성됩니다. 수많은 미세 외상이 미세 섬유의 눈물로 인대의 상태에 영향을 미칩니다. 정맥이 얇아지고 거칠어지며 탄력이 떨어지고 부상 위험이 증가합니다..

협착증

Achilles microtraumas 대신 흉터 조직이 자라며 힘줄이 더 짙어지고 자라며 불규칙성이 발생하며 발 뒤꿈치가 아파요. Tendinosis-아킬레스 건을 완전히 파열시키는 요인.

아킬레스 건 파열

운동 선수의 다리에 일정한 하중과 미세 외상이 있으면 발 뒤꿈치 힘줄 파열이 발생합니다. 중년 남성은 근육을 따뜻하게하지 않고 훈련을 시작하면 부상을 입습니다. 건염을 무시할 때 부상이 발생합니다. 질병으로 인해 인대의 퇴행성 변화가 일어나 스트레칭 능력이 감소합니다..

아킬레스 파열로 인해 입원은 피할 수 없으며, 훈련의 후속 제한.

치료하는 방법?

치료를 위해 검사를 처방 할 의사와 상담하십시오. 건염은 방사선 진단, 초음파 검사 및 MRI 검사를 도와줍니다..

첫 번째 단계에서 스포츠 경기를 중단하고 관절 염증 부위에 감기를 가하고 구급차를 불러야합니다. 심각한 부상을 피하려면 부상당한 다리를 혼자 두어야합니다. 아픈 발에 부목을 대십시오.

의사는 환자에 대한 치료 계획을 작성합니다. 원인은 다양 할 수 있으며 특정 질환의 경우 치료가 선택됩니다. 심한 경우 수술이 가능합니다..

가장 중요한 것은 질병의 첫 증상에서 의사를 만나는 것입니다! 발 뒤꿈치가 아프면 피부가 빨갛게되고 발 뒤꿈치 위의 힘줄이 부어 오른다-의사를 만나십시오. 만성적 인 형태의 질병을 유발하지 않도록 통증을 무시할 수 없습니다..

아킬레스 발 뒤꿈치 질환의 첫 증상에서해야 할 일

  1. 신체 활동 감소 또는 포기.
  2. 관절에 평화를 제공하십시오. 탄력있는 붕대로이 곳에 다리를 붕대.
  3. 달리기와 활발한 걷기를 제거하십시오.
  4. 의사를 만나십시오.
  5. 통증을 줄이는 젤이나 연고를 사용하십시오. 의사와 상담 한 후에 가능합니다..

예방

아시다시피, 질병은 치료하는 것보다 예방하기가 더 쉽습니다. 따라서 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들은 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다..

  • 훈련, 신체 활동, 산을 오르기 전에 몸을 따뜻하게하는 시간을 보내십시오. 이것은 모든 근육 그룹과 힘줄에 적용됩니다..
  • 연고와 크림을 사용하여 발, 종아리 근육 및 아킬레스를 정기적으로 마사지하십시오..
  • 의사가 검사 할 시간.
  • 발 뒤꿈치의 통증을 무시하지 마십시오.

발 뒤꿈치에 힘줄 통증의 4 가지 원인과 치료 방법?

발 뒤꿈치 위의 다리 아래쪽에 통증의 근원은 근골격계의 다양한 질병입니다.

그러나 편차의 발생을 유발하는 요소는 다른 특성을 가질 수도 있습니다. 다리가 발 뒤꿈치를 다치는 이유를 이해하려면 기능적 특징과 아킬레스 건의 역할을 이해하는 것이 중요합니다.

아킬레스 건은 무엇입니까?

신화적인 아킬레스 건에서 파생 된 아킬레스 건 (칼카 날) 힘줄은 인체의 가장 큰 힘줄 중 하나이며, 다리의 세 근육이 융합되어 종골 외부에 붙어 있습니다. 덕분에 관절의 이동성과 안정성이 보장되고 근육 운동과 감가 상각이 발생합니다. 발 뒤꿈치 힘줄 병리의 발달은 발의 굴곡, 다리의 운동 기능의 제한으로 인해 탄력과 신장의 악화로 인한 통증, 일반적으로 통증의 발달 배경.

질병의 원인

발목 뒤에서 힘줄이 아프게되는 여러 가지 이유 중 일부는 발 뒤꿈치 위에 있습니다. 통증을 유발할 수 있습니다 :

  • 관절 주위 조직의 질병,
  • 외상성 부상 (sp, 눈물),
  • 발 구조 특징,
  • 다리의 하중 증가.

연골 주위 조직의 질병은 활동이 높은 신체 활동 또는 연장 된 고정 관념 운동 (선수, 무용수), 폐경기의 여성, 특히 비만, 간 및 담도 질환과 관련이있는 사람들에게 가장 취약합니다. 저체온증, 습함, 국소 감염 또는 여러 부정적인 요인의 조합이 동시에 위반을 유발할 수 있습니다.

초과 적재

성인의 연조직 손상은 신체적 긴장을 유발할 수 있습니다. 이런 종류의 통증은 다음과 같은 경우에 발생합니다.

  • 훈련되지 않은 약한 근육에 대한 기능 부하 증가,
  • 강렬한 운동,
  • 잘못된 신발.

힘줄 부드러움은 소위 성장 통증으로 인해 어린이에서도 발생할 수 있습니다. 뼈 길이의 급격한 증가로 인한 스트레칭 힘줄과 근육과 관련된 다리의 유사한 통증은 밤에, 가장 흔히 육체 운동 후에 관찰됩니다..

나이 변화

시간이 지남에 따라 발의 선천적 및 후천적 병리학 적 변형의 다른 변형이 염증성 및 퇴행성 질환에 의해 악화 될 수 있습니다. 평발의 발달은 또한 노년기에 발생하는 일반적인 위축 현상을 유발합니다.

탄력 감소와 관련된 연령 관련 변화는 종종 힘줄 외상을 유발하고 미세 균열의 위험이 증가합니다. 만성 관절염의 존재하에 이차적 성질의 아킬레스 염증의 빈도가 증가하고 있습니다.

관절 주위 조직의 질병

질병의 원인은 주로 과도한 스트레스와 기능 과부하와 관련이 있습니다. 종골 힘줄 병리는 1 차 (퇴행) 또는 2 차 (염증) 유형일 수 있습니다. 일차 교란의 원인은 운동 (달리기, 걷기) 중 미세 외상으로 심각한 힘줄 긴장과 관련이 있습니다. 근처의 힘줄 (성질) 백이 퇴행성 과정의 영향을 받으면 건염이 발생합니다.

환자의 약 1/3은 손상된 힘줄의 괴사 병소에 칼슘 염이 축적되어 있으며 (석회화) 석회암에 합류하는 힘줄 영역에서 치밀한 형성이 발생합니다 (tenoperiostitis).

건염

오랜 시간 동안 심한 과부하로 인대가 손상되면 발 뒤꿈치 위의 힘줄이 왜 아픈지 설명 할 수 있습니다. 외상 (예 : 심한 육체 노동 또는 훈련 증가)은 건염 (근육염)을 유발합니다. 건염이 근육으로 성장하는 부위에서 힘줄이 분리되어 병소에 부차적 인 2 차 염증이 동반됩니다. 병리의 원인은 또한 대사 장애, 류머티즘 또는자가 면역 과정 일 수 있습니다. 건염으로 염증이 더 퍼지면 종종 활액낭염을 일으키거나 결합 조직 탄력성 상실로 인대가 파열됩니다..

아 킬로 버염

때때로 통증은 아킬레스 건과 종골의 교차점에 둥글고 고통스러운 종양이 형성됩니다. 처음에는 붓기가 중요하지 않지만 점차적으로 크기가 커지고 눈에 띄는 발적이됩니다. 대부분이 상태는 장액 낭의 염증에 의해 발생합니다-활액낭염. 병리학 적 과정은 일반적으로 부상의 결과이며 손상된 힘줄 (텐돈 활액낭염)과의 접촉으로 인해 발생합니다. 발 뒤꿈치 양쪽에서 부종이 관찰 될 수 있습니다. 인접한 인대와 근육의 조직을 만지면 아 킬로 부염이 더 넓어집니다..

종종, 후성 대 동맥염은 만성 건 미세 외상 동안 발생하는 Haglund 기형 (calcaneus osteophyte)이라고 불립니다. 이 경우, 종골 영역에서 뼈-cartilaginous 성장이 형성되고, 아킬레스 건의 성장과 변화가 증가함에 따라 염증 과정이 진행되고 통증이 발생합니다.

부 갑상선염

발목의 뒷면은 부 갑상선염 또는 건염으로 불리는 종골 건의 중간 부분과 질 (건을 덮고있는 조밀 한 결합 조직의 섬유)에 대한 염증 또는 퇴행성 손상으로 인해 통증이 생길 수 있습니다. 이 질병은 세 가지 형태로 발생할 수 있습니다.

  • 충혈 만 특징 인 경증,
  • 둥근 붓기의 형성과 함께 삼출 성 혈청,
  • 경화성 변화를 동반 한 만성 협착증.

원발성 건염은 일반적으로 발 구조, 장기간의 정적 하중, 외상, 정맥류, 혈전 정맥염 또는 림프종 증의 이상으로 인해 발생합니다. 이차 관절 손상의 배경에 대해 발생하며 감염은 알레르기 과정의 결과 일 수 있습니다. 치료하지 않으면 질병이 만성 형태로 흐를 수 있습니다.

관절염

관절염 (calcaneal spur)이있는 힘줄 장치의 손상은 영향을받는 힘줄 이상으로 확장 될 수있는 병리학 적 과정의 발달로 이어집니다. 인근 장액 낭에 염증이 퍼지면서 활액낭염이 발생합니다. 부신 힘줄 염은 아킬레스 건에서 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

비디오

아킬레스 건 염증

고통의 본질

발생하는 통증은 성격, 강도가 다를 수 있으며 다른 현상이 동반 될 수 있습니다 : 발적의 부존재, 부종.

기능적 하중이 증가한 후, 종아리 근육의 장기간 통증의 통증 특성이 관찰됩니다.

발의 변형으로 통증, 다리의 무거움 및 부기가 나타납니다. 때때로 경련, 마비.

심낭 조직 질환의 통증은 과정에서 힘줄 질과 장액 백이 관여 한 후에 만 ​​발생합니다. 일반적으로 고통스러운 불편 함은 활발한 움직임으로 힘줄의 노력의 결과로 만 나타납니다. 그러나 시간이 지남에 따라 다리가 점점 아프기 시작하고 운동 기능이 제한됩니다.

부 갑상선염 (tendovaginitis)의 주요 증상은 관절 운동 중 통증 외에도 아킬레스 건 전체의 붓기와 통증입니다. 근육 위축은 때때로 가능합니다.

표면 활액낭염에는 염증이있는 힘줄 부위의 종양을 조사 할 때 약간의 통증이나 부재, 통증이 동반됩니다. 감염이 고름 형성과 합쳐진 후 부종이 고혈압이되고 뜨거워지면서 뾰족한 통증을 유발합니다..

myotendinitis의 징후는 아킬레스 건의 시작 부분에 적극적인 다리 움직임과 통증으로 심한 통증이 특징입니다.

관절염의 첫 번째 및 필수 징후는 발병시 발생하는 발 뒤꿈치 통증이어야합니다. 힘줄 부착 부위에 통증이있는 ​​종양 (achillobursitis)이 감지 될 수 있습니다. 힘줄 자체는 두껍고 눌릴 때 고통 스럽습니다..

치료 방법

치료 전술은 힘줄이 다리 아래쪽과 발 뒤꿈치에 상처를 입는 이유에 달려 있습니다. 거의 항상, 가벼운 형태의 질병에 대한 타이어와 드레싱 또는 무거운 것을 위해 석고 캐스트로 팔다리를 제한하거나 사지를 고정시키는 것이 거의 항상 요구됩니다. 성인기의 발의 기형은 실제로 교정이 불가능하므로 치료는 발의 기능 (마사지, 아치 지지대, 체조)을 지원할뿐만 아니라 염증을 완화시키는 것을 목표로합니다. 관절염과 근시 염은 오랫동안 복잡한 치료가 필요합니다.

약물 치료

약물 치료는 원칙적으로 다음을 사용합니다.

  • 항염증제 및 진통제,
  • 코르티코 스테로이드-활액낭염, 건염 및 건염,
  • 감염 항생제.

경증의 경우 증상 치료는 완전한 회복 또는 상당한 완화로 이어질 수 있습니다. 고급 형태의 질병으로 계약을 개발하고 작업 능력을 줄일 수 있습니다.

물리 치료

약을 복용하는 것 외에도 물리 치료법이 처방되어 아킬레스 건 질환 치료에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 심낭 조직의 질병 유형에 따라 물리 치료가 수행됩니다.

  • 초음파,
  • 하이드로 코르티손의 음운,
  • 칼슘 전기 영동,
  • 정현파 전류 (amplipulse therapy),
  • 투열 (고주파 전류에 의한 깊은 가열),
  • Balneological 방법,
  • 파라핀 응용,
  • 방사선 요법.

물리 치료 절차는 진통 효과가 있으며 혈액 순환을 개선합니다. 급성 염증을 진정시키기 위해 임명.

힘줄 질환의 경우 마사지 및 운동 요법이 표시되지만 합병증의 위험이 있으므로 극도의주의를 기울여야합니다. 예를 들어, tenosynovitis의 경우 영향을받는 부위를 우회하여 마사지를 수행하고 급성 기간 동안의 체조는 수동적 인 움직임 만 사용하여 수행됩니다. 악화와 통증을 완화 한 후에 만 ​​활성.

평발을 사용하면 발의 아치를 유지하기위한 운동이 중요한 역할을합니다. 근육이 지나치게 긴장되면 근육 이완이 기초가됩니다..

외과 개입

보수적 인 방법으로 고통받는 힘줄을 성공적으로 치료하는 것이 항상 성공적인 것은 아닙니다. 발 뒤꿈치 상태가 계속 악화되면 외과 적 치료 방법을 사용하십시오. 수술은 심한 기형으로 발생하는 형성 및 장 액성 낭, 힘줄의 해부 또는 발의 재건을 제거하기 위해 수행 될 수 있습니다..

민족 과학

대체 의학 방법을 사용하여 신체가 질병에 대처하도록 도울 수도 있습니다..

소나무 가지 주입

좋은 효과는 소나무 또는 가문비 나무 가지를 주입합니다. 차가운 물에서 요리 할 때 가지의 수는 에나멜 팬의 절반 이상이어야합니다. 30 분 동안 용접 된 후 주입 된 혼합물은 치료 용 욕조 및 족욕에 사용됩니다..

식물성 기름의 혼합물

라벤더 오일, 전나무 (식물성 기름 1 티스푼 당 2 방울) 또는 정향 및 제라늄 오일 (식물 1 티스푼 당 5 방울)이 다리가 다치는 부위에서 문지르는 데 사용할 수 있습니다.

점토 압축

두꺼운 슬러리 상태로 물로 희석 된 1 파운드의 찰흙에, 사과 사이다 식초 4 테이블 스푼을 넣은 다음, 결과 혼합물로 냅킨을 적시고 환부에 바르십시오. 한 시간 반 동안 스카프를 묶으십시오. 압축을 제거한 후 아픈 부분이 단단히 붕대에 감 깁니다. 절차는 최대 5-6 회 수행됩니다..

예방

다음과 같은 예방 조치로 아킬레스 건 병변의 위험을 줄일 수 있습니다.

  1. 불편한 신발 거부.
  2. 복잡한 운동을 수행하기 전에 신체 활동과 필수 워밍업의 점진적인 증가.
  3. 다리 피로의 첫 징후가 나타날 때 휴식.
  4. 불편 함, 힘줄 통증이있는 ​​경우 의사와시기 적절한 상담.

또한식이 요법에주의를 기울이는 것이 중요합니다..

몸은 음식에서 충분한 비타민과 미네랄을 섭취해야하므로 다이어트 조절은 건강한 다리를 향한 또 다른 단계입니다..

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발 뒤꿈치가 아프고 앞으로 나아 간다 :해야 할 일

걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 원인은 무엇입니까? 어떻게 행동하고 어떤 의사에게 연락해야합니까? 문제를 직접 처리 할 수 ​​있습니까? 알아 내자!

발 뒤꿈치가 왜 아프고 밟는 것이 아파요

발 뒤꿈치의 통증은 여러 병리의 징후가 될 수 있습니다.

관절염

관절염은 관절 표면의 염증입니다. 일반적으로 subtalar 및 talno-calcaneo-navicular joints가 과정에 관여합니다. 발 뒤꿈치의 통풍과 외상성 관절염도 구별됩니다. 통풍은 조직에 요산 결정이 침착 된 결과로 발생하며 외상은 부상의 결과입니다 (힐 형성 뼈 중 하나의 멍, 염좌 또는 골절).

이 질병은 급성 및 만성 과정을 모두 가질 수 있습니다. 첫 번째 경우, 불편 함이 갑자기 발생하고 치료 후 사라집니다. 질병이 만성적 인 형태 인 경우 운동이나 저체온증 후 근본적인 질병 악화의 배경에 발 뒤꿈치 통증이 주기적으로 나타납니다.

대부분의 경우 발 뒤꿈치 관절염은 이전 감염 (장 또는 호흡기)으로 인해 발생합니다. 환자는 통증에 의해 방해받으며 체온 상승, 결막염 및 카타르 현상이 가능합니다. 관절염은 일반적으로 두 가지 사지에 영향을 미칩니다. 관절 주위에 부종, 피부 발적이있을 수 있습니다. 환자는 통증을 "발 뒤꿈치의 손톱"감각과 비교합니다. 밤에도 고통스런 감각이 사라지지 않아 수면이 방해받을 수 있습니다..

항생제, 글루코 코르티코 스테로이드, 진통제는 질병을 치료하는 데 사용됩니다..

관절염 발 뒤꿈치

종골 관절염은 여성 질병으로 간주됩니다. 대부분 굽 높은 신발을 선호하는 여성에게 영향을 미칩니다. 부적절한 체중 분포로 인해 관절에 염증이 생겨 대사 과정이 방해되어 연골 조직이 파괴되고 발 뒤꿈치에 통증이 나타납니다..

영향을받는 관절의 표면에 파생물 (골육종)이 나타나 그 기능을 완전히 잃을 수 있습니다..

관절염의 증상은 다음과 같습니다.

  • 움직일 때 관절은 위기를 만듭니다.
  • 하루 종일 갈수록 발 뒤꿈치 통증이 악화됩니다.
  • 발 뒤꿈치의 피부 주위가 붉어지고, 국소 온도가 상승하고, 붓기가 가능합니다.

관절염은 비 스테로이드 성 항염증제와 연골 보호제를 사용하여 치료합니다. 불행히도 관절이 심하게 손상된 경우 전체 회복이 불가능합니다. 따라서 첫 증상 직후 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

활액낭염

종골 활액낭염의 경우, 다리의 근육과 종골을 연결하는 관절 백 (bursa)이 영향을받습니다. 발에 부하가 많은 질병이 있습니다 (장거리, 걷기, 줄넘기).

질병의 첫 단계에서 발 뒤꿈치가 움직일 때 아프다. 활액낭염이 발생하면 휴식시 통증이 나타납니다. 발 뒤꿈치 위에 통증이 나타나고 피부가 붉어지고 부기가 발생합니다. 치료하지 않으면 패혈증 및 가래와 같은 위험한 합병증으로 인해 염증이 발생할 수 있습니다..

비 스테로이드 성 항염증제 및 글루코 코르티코 스테로이드는 활액낭염 치료에 사용됩니다. 박테리아 염증이 부착되면 항생제가 사용됩니다. 영향을받는 부위에서 삼출물이 형성되면 외과 적으로 제거됩니다..

근막염

근막염의 경우 염증 과정은 근육, 인대 및 힘줄에 영향을 미칩니다. 발이 평평하고 불편한 신발을 신고 발에 과부하가 걸리기 때문에 발병합니다. 근막염은자가 면역 및 내분비 병리 (당뇨병, 강직성 척추염 등)의 빈번한 합병증입니다..

근막염은 발 뒤꿈치에 둔한 통증이 특징이며, 이는 사지에 기대려고 할 때 심화됩니다. 장기간의 하중으로 조직이 부어 오르고 발의 온도가 상승하며 피부의 충혈이 있습니다..

연골 보호제, 항염증제 및 치료 차단제는 치료에 사용됩니다..

발 뒤꿈치 박차

힐 스퍼는 힐이 영구적으로 손상되어 발생합니다. 결과적으로 주변 조직에 압력이 가해져 발 뒤꿈치가 상처를 입히는 뼈에 축적 (골격)이 형성됩니다. 조골 세포의 길이는 3 내지 12 mm이다. 날카로운 끝은 발가락을 향하고 있습니다..

박차는 인체 공학적이 아닌 신발 (너무 좁거나 굽이 높은 신발 등)을 선호하는 40 세 이상의 여성에서 발생합니다..

발 뒤꿈치 박차는 급성 통증을 유발하며, 이로 인해 환자는 특히 발에 들어간 직후 아침에 영향을받습니다. 걷는 동안 통증이 가라 앉지 만 운동 후에는 심해집니다. 부종과 충혈이 영향을받는 부위에 나타납니다..

치료를 위해 스테로이드 제와 진통제를 사용하는 것이 좋습니다. 정형 외과 깔창의 착용과 함께 물리 치료를 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 고급의 경우 골육종의 외과 적 제거가 권장됩니다..

텐데 니트

건염으로 종아리 근육 긴장감과 함께 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다. 공동 이동성은 제한적입니다. 환자가 발가락에 서거나 발을 구부리는 것은 어렵습니다. 움직일 때 특징적인 삐걱 거림이 발생할 수 있습니다..

치료는 항염증제 및 진통제를 사용하여 수행됩니다. 추가로 권장되는 치료 운동 및 물리 치료.

적혈구

질병에는 두 가지 형태가 있습니다.

  • 일 순위 25-40 세의 환자에서 발생합니다. 그것은 두 발에 영향을 미치며 증상은 상당히 뚜렷합니다.
  • 중고등 학년 다발성 경화증, 골 연골 증, 점액종 및 기타 만성 전신 병리의 결과입니다. 만성 발 뒤꿈치 통증은 경미하며 발은 비대칭 적으로 영향을받습니다..

적혈구 증과 발 통증이 갑자기 발생합니다. 불타고 맥동하는 성격이 있습니다. 종종 환자는 불쾌한 감각을 없애기 위해 발을 찬물로 내립니다. 통증은 스스로 1.5 분에서 2 분 정도지나갑니다. 모세 혈관이 확장되어 공격 중 발이 붉어지고 만지면 뜨거워지면 많은 양의 땀이 나옵니다..

Mitchell의 질병을 제거하기 위해서는 질병의 원인이 된 주요 병리를 치료해야합니다. 일반적으로 자율 신경계가 영향을 받으면 질병이 발생합니다. 치료를 위해 비타민 복합체는 항히스타민 제 및 혈관 수 축제뿐만 아니라 신경계의 기능을 향상시키는 데 사용됩니다..

골다공증

Calcaneus 골다공증은 뼈 조직의 얇아 짐과 취약성으로 인해 발생합니다. 골다공증은 음식에서 칼슘 섭취가 불충분하거나 연령 관련 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 과체중, 관절에 과부하가 걸리고 내분비 시스템의 만성 질환 (당뇨병)이 있으면 과정이 악화됩니다..

골다공증은 무증상 일 수 있습니다. 그들은 골절과 발 뒤꿈치 통증으로 그것을 발견합니다..

치료는 칼슘으로 몸을 풍부하게하고 뼈 조직을 강화시키는 것을 목표로합니다. 골다공증이 폐경기 발병과 관련이있는 경우 에스트로겐 약물을 사용한 호르몬 요법이 사용됩니다..

부상과 타박상

발 뒤꿈치 통증은 부상과 관련이있을 수 있습니다. 보통 발꿈치는 큰 높이에서 뛰어 내린 후 고통을 겪습니다. 영향을받는 사지가 빨갛게 변하고 부어 오르며 이동성이 감소 할 수.

진단은 일반적으로 간단합니다. 통증은 부상과 관련이 있으며 방사선 사진은 뼈 조직이나 힘줄에 손상을 나타냅니다.

치료는 부상 유형에 따라 다릅니다. 고정화 (사지 이동성의 제한), 조직 재생을 촉진시키는 비타민 복합체의 섭취 및 진통제가 권장됩니다..

북쪽 질병

어린 시절, calcaneus는 연골로 연결된 두 개의 분리 된 조각으로 구성됩니다. 아이가 다리에 너무 많은 힘을 가하면 연골이 손상 될 수 있습니다. 결과적으로, calcaneus가 정상적으로 형성되지 않는 염증이 발생합니다..

영향을받는 발이 부어 오르면 운동 할 때 아파요. 종종 아이는 통증을 줄이기 위해 발을 최대한 펴려고합니다. 소년이 발 뒤꿈치가 아프다고 불평하면 즉시 의사와 상담해야합니다. 치료하지 않으면 사지 기능이 너무 손상되어 평생 동안 사람이 절름발이가 될 수 있습니다.

북부 질병은 물리 치료 (칼슘과 노보 카인으로 전기 영동)로 치료됩니다. 칼슘 제제는 경구 투여 할 수 있습니다. 이 미량 원소가 몸에 들어가기 때문에 calcaneus의 석회화 과정이 가속화됩니다. 또한 진통제가 사용됩니다.

여성의 질병의 원인

여성의 경우 뒤꿈치 통증은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 부적절한 신발을 신는 다. 굽이 높은 신발과 꽉 짜는 신발은 부적절한 하중 분배뿐만 아니라 순환에 어려움을 초래할 수 있습니다.
  • 육체적 운동. 발 뒤꿈치 통증은 종종 운동으로 인해 발생합니다. 줄넘기 나 잘못 선택한 신발을 신고 달리는 것이 특히 위험합니다.
  • 골다공증. 골다공증으로 뼈 조직이 더 약해지고 더 자주 손상됩니다. 발 뒤꿈치를 형성하는 뼈의 골절은 통증과 발로 인한 발을 지탱하는 어려움에서만 나타납니다. 종골 골절은 치료 없이도 스스로 치료할 수 있습니다. 그러나 이러한 부상은 치료가 필요한 뼈 조직이 얇아 짐을 나타냅니다.
  • 임신. 임신 중에는 체중이 급격히 변하여하지의 부하가 증가합니다.
  • 평발. 발의 아치를 바꿀 때 발꿈치 만이 아플 수 있습니다 : 송아지 근육에 불편 함이 나타납니다.
  • 초과 중량. 과체중은 발의 부하 증가와 관련이 있습니다. 결과적으로 발 뒤꿈치 통증.

걸을 때 발 뒤꿈치가 매우 아프면 어떻게해야합니까?

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프면 먼저 의사와상의해야합니다. 자가 치료는 용납 할 수 없습니다. 전문가 만 원인을 파악하고 최적의 치료법을 선택할 수 있습니다.

통증을 완화하기 위해 진통제 (Ibuprofen, Paracetamol)를 사용할 수 있습니다. 진통 효과가있는 NSAID는 지속적으로 사용할 수 없습니다. 이는 위염 및 위궤양을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물은 의사가 발견 된 병리에 적합한 치료 요법을 선택하기 전에 증상을 완화시키는 데만 사용해야합니다..

연골을 강화하기 위해 연골 보호제와 종합 비타민제를 섭취 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

발 뒤꿈치 통증 치료는이 증상을 일으킨 병리학에 달려 있습니다..

일반적으로 다음과 같은 약물 그룹이 치료에 사용됩니다.

  • 염증을 완화시키는 글루코 코르티코 스테로이드;
  • 진통제 (NSAID)는 통증의 강도를 감소시킬 수 있습니다.
  • 연골 보호제;
  • 칼슘 제제;
  • 붓기와 염증을 완화시키는 연고.

발 뒤꿈치 통증은 질병이 아니라 증상이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 통증 완화 만이 치료의 유일한 목표는 아닙니다. 따라서 어떤 경우에도 진통제를 지속적으로 복용하고 의사 방문을 연기해서는 안됩니다. 일부 병리에서 부적절한 자기 치료는 사지 이동성 및 장애의 손실을 유발할 수 있습니다..

물리 치료 절차, 마사지 및 특별히 선택된 신체 운동은 근골격계 질환의 치료에 좋은 효과를 얻는 데 도움이됩니다..

집에서 자신을 돕는 방법

집에서 다음과 같은 조치가 통증 완화에 도움이됩니다.

  • 소금이나 솔잎이 들어간 욕조. 수조의 온도는 35-36도 여야합니다. 뒤꿈치 통증이 외상으로 인한 경우 초기에는 냉찜질을 권장합니다. 치유를 가속화하기 위해 2-3 일 후에는 목욕을 할 수 있습니다.
  • 자기 안마. 자기 마사지 기술은 정형 외과 의사가 가르 칠 수 있습니다. 마사지는 섬세하고 조심스럽게 수행해야합니다. 영향을받는 관절의 피부가 붉어지고 부어 오르면 만지면 통증이 생기고 마사지는 금기입니다.
  • 영향을받는 사지의 절약. 발 뒤꿈치가 아프는 발에는 과부하가 걸리지 않습니다. 급성 통증에서, 당신은 영향을받는 사지에 의존해서는 안되며 많이 걷고 집안일을 적극적으로해야합니다.
  • ketonal 및 기타 NSAID를 기반으로 한 마취 효과가있는 연고. 먼저, 약물 성분에 알레르기가 있는지 알아 내려면 연고를 피부의 작은 부위에 바르십시오..

예방

발 뒤꿈치 통증을 피하려면 다음을 권장합니다.

  • 올바른 신발을 선택하십시오. 신발은 2-5 센티미터 높이의 발 뒤꿈치를 가져야합니다.이 길이는 최적으로 간주됩니다. 평평한 발바닥은 평발을 유발할 수 있고, 뒤꿈치가 높으면 발의 체중이 부적절하게 분배됩니다.
  • 팔다리를 너무 많이 넣지 마십시오. 강렬한 훈련, 장시간 달리기, 점프를 피하십시오.
  • 칼슘 보충제를 섭취하십시오. 칼슘은 골조직을 강화시켜 골다공증과 골절을 예방합니다. 과정을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 일부 질병 (예 : 만성 신부전 또는 담낭염)의 경우 칼슘 제제는 금기입니다.
  • 종합 비타민제를 마셔 라;
  • 엄격한식이 요법을하지 마십시오. 신체가 필요한 단백질, 지방 및 탄수화물을 섭취하지 않으면 근골격계를 포함한 모든 장기와 시스템이 고통받습니다.
  • 정기적으로 건강 검진을받습니다. 검사 중에 병리학 적 과정의 조기 발견이 가능하며 증상 중 하나는 발 뒤꿈치 통증 일 수 있습니다.
  • 살을 빼다. 과체중은 발에 스트레스를 증가시킵니다. 영양사의 감독하에 점차적으로 체중을 줄여야합니다.

발 뒤꿈치가 오랫동안 아프면이 증상을 무시해서는 안됩니다. 통증의 원인을 찾아 치료를 시작하려면 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 잃어버린 시간은 수술의 필요성으로 이어질 수 있습니다!

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프는 이유 : 원인과 치료 방법

우리 발 뒤꿈치는 발의 중요한 부분입니다. 그들의 도움으로 신체의 지원이 이루어지며 신체 활동으로 인한 스트레스가 약해집니다. 이 부분은 척추를 보호합니다..

종골은 상당히 크지 만 다른 뼈에 비해 다양한 부상에 가장 취약합니다. 혈관, 힘줄 및 신경 섬유도이 영역을 통과합니다..

발 뒤꿈치 통증의 원인

많은 사람들이 발 뒤꿈치가 아프는 이유에 관심이 있습니까? 질병의 발병을 포함하여 여기에는 많은 이유가 있습니다. 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다.

  • 초과 중량으로 인해;
  • 뒤꿈치 영역의 피하 층의 씨닝;
  • 불편한 신발 사용;
  • 매일 장거리 운행;
  • 서있는 연장.

때때로 전신 질환의 영향으로 걸을 때 발 뒤꿈치가 아파요. 한 예는 류마티스 관절염입니다. 이것은 다양한 합병증을 유발할 수있는 심각한 관절 질환입니다. 걸을 때 처음 통증이 나타난 다음 영구적이 됨.

또 다른 원인은 강직성 척추염으로, 종골에 강한 통증이 느껴져서는 것이 불가능 해집니다. 병리학은 또한 스릴과 붓기를 유발하는 요산 염의 축적으로 인해 발생할 수 있습니다..

때때로 불편 함은 특정 문제가 아니라 심리적 문제의 배경과 관련이 있습니다. 이 경우의 고통은 실제적이지만 생리적 병리학은 없습니다..

전제 조건 중에 전염병이 있습니다.

  • 반응성 관절염. 자극 요인은 숨겨진 형태의 전염병입니다..
  • 뼈 결핵. 화농 형성이 나타나면 뼈 물질의 특성이 손실됩니다. 이로 인해 발과 불완전한 변형이 발생합니다..
  • 발 뒤꿈치의 골수염. 그것은 뼈 조직의 구성 부위의 염증으로 구성됩니다..

전제 조건은 본질적으로 외상이 될 수 있습니다. 그러한 상황에서 우리는 힘줄의 스트레칭과 발 뒤꿈치 부위의 파열, 타박상에 대해 이야기하고 있습니다. 후자의 경우 결합 조직에도 염증이 생깁니다. 골절로 발의 기형이 지적되고 타박상이 나타납니다..

발 뒤꿈치 통증으로 원인과 치료는 밀접한 관련이 있습니다. 의사는 연구를 수행하고, 기억 상실을 수집하고 증상을 검사 한 후 약속을합니다..

수년 동안 관절 통증으로 실패했습니다. "관절 건강과 이동성을 회복시키는 효과적이고 경제적 인 치료법은 30 일 안에 도움이 될 것입니다.이 자연 치료법은 수술 만 할 수 있었던 것입니다."

어린이의 발 통증이 나타나는 주요 전제 조건은 Shinz disease입니다. 소녀에서 발 뒤꿈치는 종종 소년에서 최대 8 년까지 아프다-10 세까지입니다.이 질병의 주요 증상은 발 뒤꿈치 뒤쪽에 국한된 통증입니다. 이러한 병리학은 발 뼈 조직의 혈액 공급에 지속적인 장애를 유발합니다.

어린 시절에는 질병이 평발과 관련 될 수도 있습니다. 적시에 문제를 해결하기 시작하지 않으면 척추의 곡률이 나타날 확률이 높아 통증이 나타납니다..

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증의 종류

발 통증에는 여러 가지 유형이 있습니다.

  • 아프다. 이 통증 패턴은 종종 빠른 체중 증가와 관련이 있습니다. 종종 높은 플랫폼이나 하이힐을 걷는 임산부에서 발견됩니다. 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​원인은 근막염과 같은 질병 일 수 있습니다. 이것은 뼈를 올바른 위치에 고정시키는 인대의 염증입니다..
  • 날카로운. 발 뒤꿈치에 뼈가 골절되어 심한 타박상이 발생합니다..
  • 동계. 세균성 감염 또는 곰팡이 발생 배경에서 발생.
  • 당기기. 일시적이거나 일시적 일 수 있습니다. 인대, 염증 과정에 위반으로 나타남.

임산부에서는 걷기 시작한 후 1 시간 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타날 수 있습니다. 출산이 끝난 후 저녁 늦게 나타납니다. 때로는 위치에있는 여성이 불편 함을 느끼지 않지만 출산 후 걷기가 매우 어려워집니다. 의사는 요추 신경 손상을 제안 할 수 있습니다.

수면 후 발이 아프면 박차가 생길 수 있습니다. 그녀는 때때로 밤에 귀찮게 시작하여 불면증을 일으킨다.

진단

최초 예약시, 의사는 일반적인 검사를 실시합니다. X- 레이는 부상, 박차 또는 근막염을 감지하기에 충분합니다. 왼쪽 발 뒤꿈치 또는 오른쪽이 아프면 초음파 검사를 사용할 수 있습니다. 그것은 조직의 염증 과정, 형성의 존재를 식별 할 수있게합니다..

이러한 방법은 모든 경우에 효과적이지 않습니다. MRI는 아킬레스 건과 관련된 문제를 식별하는 데 사용됩니다. 전신 질환이 의심되는 경우 주치의는 고도로 전문화 된 의사를 유치 할 수 있습니다. 예를 들어, 생화학 적 혈액 검사는 류마티스 관절염을 감지하기 위해 처방됩니다. 그는 의심되는 당뇨병에 필요합니다.

걷는 동안 발 뒤꿈치 통증 치료

발 뒤꿈치 통증의 원인을 확인한 후 약물, 수술 또는 대체 방법으로 치료할 수 있습니다. 어쨌든 다리의 이동성을 제한하고 완전히 회복 될 때까지 덜 걸으십시오..

오른쪽 발 뒤꿈치 또는 왼쪽의 통증은 온난화로 대체되는 아이스 마사지로 제거 할 수 있습니다. 초기에는이 절차를 하루에 최대 4 번 수행하는 것이 좋습니다. 총 노출 시간은 최대 7 분이 소요될 수 있습니다..

달리기 후 발 뒤꿈치가 아프면 운동 중에 아치 지지대 또는 특수 스러스트 베어링을 사용하십시오. 그들은 약국에서 판매되며 영향을받는 지역에서 발생하는 하중을 제거 할 수 있습니다..

다음과 같은 경우 의료 지원을 받아야합니다.

  • 증상은 일주일 이내에 사라지지 않습니다.
  • 발 부위에 붓기가 있습니다.
  • 고통 외에 마비가 있습니다.
  • 각 운동은 팔다리 전체에 불편의 확산으로 이어집니다.

발 뒤꿈치에 대한 약물 효과

걸을 때 calcaneus가 아프면 다양한 연고, 젤 및 크림과 같은 외부 치료법을 처방 할 수 있습니다. 유효 자금은 다음과 같습니다.

  • 케 토롤. 조성물은 염증을 빠르게 제거하는 성분을 갖는다. 하루에 세 번 도구를 적용 할 수 있습니다.
  • 인도 메타 신. 통증 완화 및 수술 후 모두에 적합합니다. 장점은 약물이 국소 혈류에 흡수되지 않는다는 사실을 포함합니다..
  • 베타. 통풍, 관절염, 발 뒤꿈치 박차와 같은 질병을 돕습니다. 완전히 흡수되지 않아야 제품을 문지릅니다. 도포 후, 약물의 박막은 진피의 표면에 남아있다.

복잡한 치료

질병에 관계없이 복잡한 효과가 권장됩니다. 이렇게하려면 다음을 적합하십시오.

  • 진흙 응용;
  • 미네랄 욕조;
  • 약물 주사.

한 가지 유형의 치료에만 집중하면 전신 효과의 가능성이 줄어 듭니다. 다리가 발 뒤꿈치 나 발 자체에 상처를 입으면 의사가 스테로이드를 처방 할 수 있습니다. 보수적 인 방법이 실패하면 효과적입니다..

또한 충격파 요법을 사용할 수 있습니다. 특수 장비를 사용하여 효과를 얻을 수 있습니다. 그것의 도움으로 발의 아픈 부위의 피부를 통해 고 에너지 음파에 노출됩니다. 효과적인 방법은 UHF, 레이저 치료 및 자기 요법입니다. 더 빠른 회복을 위해 치료 세션을 수행하고 마사지 세션과 수영에 중점을 두는 것이 좋습니다..

관절 통증에 대한 오랫동안 잊혀진 치료법! "관절과 척추 문제를 치료하는 가장 효과적인 방법"자세히 >>>

발 뒤꿈치 치료를위한 전통 의학 방법

걷는 동안 발 뒤꿈치가 왜 아프는지 정확히 이해하면 가장 편리한 치료 방법을 선택할 수 있습니다. 박차 또는 균열이 있으면 통증을 유발할 수 있으며 푸라 실린 욕조가 도움이됩니다. 절차를 위해서는 2 개의 정제, 작은 사과 사과 식초 및 꿀이 필요합니다. 발은 20-30 분 동안 찐다. 찐 후, 천으로 싸서 점토 케이크를 바르십시오..

검은 무는 발 뒤꿈치 부위의 염증과 붓기를 완화시킵니다. 강판해야합니다. 밤새 압축이 이루어집니다. 치료 과정은 증상이 완전히 사라질 때까지 개별적으로 선택됩니다. 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우에도 같은 효과가 나타납니다..

약국에서는 sabretnik의 팅크를 구입할 수 있습니다. 하루에 세 번 20 일 동안 마셔야합니다. 용액을 준비하기 위해 1 큰 술을 취하여 1/3 컵의 물에 희석합니다. 필요한 경우 치료를 반복 할 수 있습니다..

호두 팅크를 직접 만드십시오. 공구는 20 gr로 준비됩니다. 보드카 한 잔에 흠뻑 젖은 다진 견과류. 이 혼합물은 10 일 동안 주입해야합니다. 그 후 10 % 약을 하루에 세 번 큰 숟가락 1 개에 마신다.

긴 보행 후 왜 발 뒤꿈치가 아프는지 모르는 경우 곰팡이 발 뒤꿈치 감염과 관련된 문제 일 수 있습니다. 불편 함을 없애기 위해 하루에 두 번 과망간산 칼륨 또는 요오드 용액으로 처리합니다..

가혹하고 당기는 통증으로 프로 폴리스 압축은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 주입은 거즈로 함침되고 폴리에틸렌이 그 위에 도포됩니다. 따뜻한 스카프로 다리를 감싸 야합니다. 20-30 분 후 압축이 제거됩니다.

종골 부위의 많은 부상으로 열과 부기가 나타납니다. 고효율은 양배추 잎을 보여 주었다. 한 번에 여러 곳에 포크로 찔린 다음 다리에 붕대를 감아 야합니다..

다른 발 치료

위에서 언급 한 것은 종골 부위의 통증이 근막염으로 나타날 수 있다는 것입니다. 그의 치료는 광범위한 접근법을 사용하여 이루어집니다. 방사선 요법을받을 수 있습니다. 밤새 적용되는 특수 타이어를 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 Achilles 힘줄을 제자리에 유지할 수 있습니다.

종골 부위의 통증과 관련된 질병이 1 년 이상 사라지지 않고 다른 모든 치료 방법이 효과가 없다면 외과 적 개입이 사용됩니다. 또한 종골에서 박차를 제거해야합니다..

물리 치료

  • 발을 서로의 위에 놓으십시오. 손바닥은 벽에 기대어야합니다. 아픈 다리를 뒤쪽에 두십시오. 건강한 사지에 중점을 둔 느린 스쿼트를 시작하십시오. 이것은 다리 아래 근육이 스트레칭 될 때까지해야합니다..
  • 발 뒤꿈치가 매달려 있도록 약간의 높이에 서십시오. 발가락을 올라가서 원래 위치로 돌아갑니다. 절차는 15 번 반복됩니다.
  • 다음 운동은 롤링 핀이나 병으로 수행됩니다. 그들은 바닥에 놓고 발을 맨 위에 놓습니다. 발의 전체 아치가 포함되도록 병을 굴리기 시작하십시오..

예방

예방 조치를 준수하십시오.

  • 발을 편안하게 쉬십시오. 과부하시키지 마십시오..
  • 바닥에서 맨발로 걷는 것은 권장하지 않습니다. 슬리퍼는 부드럽고 등이 아치형으로지지되어야합니다. 운동화는 야외 산책에 더 적합합니다..
  • 평발이있는 경우 특수 깔창을 구입하십시오. 어린이의 치료 효과를 얻으려면 특수 신발이 사용됩니다..
  • 무게를 정상 값으로 줄이십시오. 이렇게하면 발에 일정한 하중이 줄어 듭니다..

발과 관련된 모든 문제 중 최소한의 신체 활동에 종사하는 사람들에서 발생합니다. 침착 한 사이클링 및 수처리를 선호.

따라서, 종골 부위에 통증을 유발할 수있는 충분한 수의 질병이 있습니다. 많은 치료 방법에도 불구하고 질병의 근본 원인을 제거 할 수있는 방법에 집중할 가치가 있습니다..

다리를위한 체조