임신 중에 임산부의 몸이 재건되고 새롭고 불쾌한 감각이 나타납니다. 회음부와 허리 근육통이 흔합니다. 이것은 신체의 부하 증가와 관련된 자연적인 생리 과정입니다. 다리의 근육통은 허리가 병리의 발달을 나타냅니다. 여성의 몸은 아이를 낳는 동안 취약합니다..

근육통이 나타나는 이유는 호르몬으로 인한 신체의 구조 조정 때문입니다. 다른 이유들:

  • 다리의 혈관 질환 (정맥류);
  • 임산부의 몸에 칼슘과 마그네슘이 부족하면 근육 개통 성이 위반됩니다.
  • 골 연골 증 및 골다공증;
  • 체중 증가로 인한하지와 뼈의 하중 증가;
  • 자궁이 증가하면 골반의 혈관이 압축됩니다.
  • 신체 활동 증가, 평발;
  • 잘못된 신발을 신고.

수반되는 질병은 없지만 다리의 근육과 뼈가 아프고 통증이 허리에 나타납니다. 미래의 어머니는 올바르게 걷지 않고 자세를 구부립니다-허리에 짐이 나타납니다..

첫 번째 임신 후, 플랫폼의 신발, 하이힐, 단검을 제거하여하지를 긴장시키지 마십시오. 임신 중에 근육계는 증가 된 모드로 작동합니다.

임신 중 회음부의 근육통

종종 말년에 다리 사이의 근육, 회음부 및 허리에 통증이 발생합니다. 임신 중에는 골반을 덮고있는 근육에 짐이 떨어집니다. 근육은 스트레칭되어 아기가 출산하는 동안 정상적인 출구를 제공합니다. 이 통증은 35 주부터 나타나며 조기 출산의 징후입니다. 아이가 서서히 진행하고 회음의 근육과 인대를 압박하고 허리에 짐이 나타납니다..

그러한 통증이 임신 기간이 짧아지면 산부인과 의사와 상담하십시오-이것은 유산의 위협에 대한 신호입니다. 종종 아이는 근육의 신경을 압박하여 상처를 입습니다. 그러한 경우, 당신은 견뎌야합니다.

회음부 통증의 원인

통증의 원인은 임신 과정의 상황과 특성에 달려 있습니다..

다리 사이의 근육 통증에 영향을 미치는 요인 및 원인 :

  1. 앉아있는 생활 방식, 스트레스 증가, 과체중 원인 부상 및 근육 긴장. 다리 사이에 근육통이 나타납니다. 임산부가 스포츠에 참여했다면 이러한 통증의 출현이 최소화됩니다. 임신 전에 회음부의 근육이 강화되도록 활동적인 라이프 스타일을 이끌어내는 것이 중요합니다.
  2. 임산부의 몸에서 호르몬 변화. 작은 골반의 뼈를 연결하는 인대는 호르몬의 영향으로 부드럽게됩니다. 이것은 자연스럽게 아이를 낳기 위해 필요합니다. 인대와 뼈의 연화로 인해 다리 사이에 통증이 나타납니다..
  3. 임신 중에는 회음부 근육의 단기 통증 감각이 어린이의 이동성 또는 부적절한 자궁 내 위치로 인해 나타납니다..
  4. 임신 중 다한증. 임신의 모든 단계에서 발생합니다. 양수의 증가로 인해 회음부에 통증이 있고 허리에 통증이 있습니다..
  5. 아기의 큰 무게는 골반과 회음부 근육에 추가 하중을줍니다..
  6. 자궁 톤 증가. 임신 초기 단계에서 가장 위험합니다. 유산의 위험을 없애기 위해 의사와 상담해야합니다.
  7. 3 분기의 마지막 몇 주 동안 아이의 머리가 낮아지고 다리와 혈관 사이의 근육이 압박됩니다. 이것은 회음부의 근육에 통증을 유발합니다..

다리 사이의 근육통은 임신 중에 자연적입니다. 통증이 발생하면 담당 산부인과 전문의와상의하여 실제 원인을 확인하십시오. 의사는 통증을 줄이고 제거하는 방법을 선택합니다. 가려움증, 피의 분비물, 근육이 매우 아픈 경우 부인과 의사 또는 구급차에 긴급하게 연락하십시오..

조기 통증 관리

체조 운동은 회음부 근육의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 물리 치료 운동은 미래의 부모를위한 과정과 병원의 특별 과정에서 진행됩니다. 의사의 허가에 따라 집에서 임산부를위한 운동을 수행 할 수 있습니다.

임신 중에 특수 붕대를 착용하면 골반의 배 무게에 가해지는 부하가 줄어 듭니다. 붕대를 착용하면 다리 사이의 근육과 뼈에 가해지는 압력이 감소하고 통증이 감소합니다. 붕대는 사용하기 편리하며 옷 아래에서 볼 수 없으며 크기별로 쉽게 선택할 수 있습니다. 붕대는 임신 마지막 주에 버려 져야하며 태아를 압박합니다..

임신 첫 달의 치료 운동

첫 삼 분기의 물리 치료 운동은 골반, 회음 근육의 신진 대사 및 혈액 순환을 정상화하고 정맥 정체의 출현을 예방하는 것을 목표로합니다. 허리 근육과 뼈를 강화하고 다리 사이의 근육에 통증이 나타나는 것을 예방합니다. 불쾌한 감각을 멈추고 산부인과 의사와 상담 해야하는 경우 매일 운동을하십시오..

유산의 위험이 있고 의사의 금기 사항이 있으면 다리 사이의 근육이 다 치면 물리 치료를 거부해야합니다. 깊은 스쿼트, 역도는 첫 삼 분기에 금기입니다. 운동 시간은 최대 15 분입니다..

첫 번째 임기에 권장되는 운동 :

  1. 체육은 호흡 운동으로 시작합니다. 2 초를들이 쉬고 3-5 초를 내 쉰다. 호기와 흡입 사이의 일시 중지 1-2 초.
  2. 회음부와하지의 근육을위한 운동.
  • 서있는 자세. 의자와 등에 의존해야하며 손가락이 편안합니다. 얕은 스쿼트는 초기 위치에서 만들어지며 허리 근육은 크게 긴장 될 수 없습니다.
  • 운동은 의자 뒤에 기대어 서있는 동안 수행됩니다. 다리는 앞뒤로 앞뒤로 시작합니다. 운동이 다른 다리로 수행 된 후;
  • 서있는 동안 운동을하고 다리를 어깨 너비로 벌리고 발가락을 편안하게합니다. 다리는 무릎을 구부리고 손은 엉덩이에 눕습니다. 양방향으로 10 배의 원형 운동을하십시오. 허리 근육 강화.

체조는 임산부가 다리 사이의 근육통을 줄이는 데 도움이됩니다..

후기 임신 치료

임신 마지막 몇 달 동안 임산부의 몸이 재건되기 시작하여 아기가 정상적으로 자궁 밖으로 나옵니다. 아이는 머리를 돌리고 골반 근육을 압박하여 임산부를 출산 할 준비를합니다. 이것은 고통스럽게 발생하며 아프고 당기는 통증이 나타납니다. 골반 장기, 치질의 가능한 부종.

아이는 좌골 신경을 압박하고 총격 사건이 나타납니다. 임산부는 편안한 자세를 찾지 못하고 움직임에는 통증이 동반됩니다. 치료는 처방되지 않습니다-이 통증은 자연스럽고 자궁의 태아 위치가 변경된 후 또는 출산 후에지나갑니다..

분비물이나 수축이 통증으로 나타나면 조기 출산의 선구자입니다. 의사와 상담하십시오.

3 분기의 물리 치료

3 분기에 체조 운동을 수행하면 다리 근육의 신장 성과 탄력성이 증가하고 허리 근육의 색조를 지원합니다. 3 학기에는 신체 활동이 감소하며 임신의 어려운 단계입니다. 운동은 앉아 있거나 누워있는 쪽에서 느린 속도로 수행됩니다..

운동 수행은 출산을 위해 다리 사이의 근육을 준비하는 것을 목표로합니다. 임신 후기의 물리 치료는 신중하게 수행됩니다. 복부 내압을 증가시키는 운동을 수행하지 마십시오.

3 분기에 권장되는 운동 :

  1. 당신의 뒤에 누워. 하지가 구부러지고 이혼했습니다. 발은 바닥에서 쉬고 발가락은 편안합니다. 골반을 들어 올리고 (어깨 블레이드에 기대어) 원래 위치로 내립니다. 골반이 상승하면 회음부의 근육을 수축시킨 다음 이완하십시오. 운동은 5 번 수행됩니다.
  2. 발끝에 무리를주지 마십시오. 엉덩이는 오른쪽으로 이동 한 다음 왼쪽으로 이동합니다. 5 번 반복합니다. 이 운동 중에 근육이 아프면 중단하십시오..
  3. 보행 속도로 간단한 걷기는 팔다리 근육에 유익한 효과가 있습니다.
  4. 물리 치료 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오..

예방 조치

임신 중 임산부는 건강을 모니터링하고 다리 통증의 위험을 줄이기 위해 예방 조치를 취해야합니다..

  • 치료 운동을한다;
  • 충분한 수분을 섭취하고 주스를 제한하십시오.
  • 붕대를 착용하십시오.
  • 균형 잡힌 적절한 영양;
  • 몸에 과부하를 가하지 마십시오.
  • 앉아,하지를 건너지 마십시오.
  • 왼쪽에서 자십시오.
  • 편안한 신발을 착용하십시오.
  • 의사의 동의하에 발 목욕을하십시오..

회음부의 통증, 불편함에 대해서는 의사와 상담하여 아이와 임산부의 위험을 제거하십시오.

왜 사타구니의 근육이 임신 중에 아프습니까??

임신 중 회음 통

아기를 기대할 때 미래의 어머니는 다양한 감각으로 방해받을 수 있으며 모두 즐거운 것은 아닙니다. 골반 뼈 부위의 통증은 상황의 여성이 직면 해야하는 일반적인 문제 중 하나입니다. 임신 중에 골반 뼈가 아프고이 상태에 대처하는 방법?

의료계의 치골을 치골 관절 또는 symphysis라고합니다. 음부 공포증은 여러 음모 뼈의 교차점에 위치한 연골이며 인대를 사용하여 연결됩니다. 정상적인 상태에서는 움직이지 않지만 여성이 임신하면 음모 뼈가 다칠 수 있으며 과도한 이동성과 염증이 관찰됩니다.

사진 : 하복부 통증 불편 검은 무 강한 부하 예방 조치 미골 통증 예방 조치 임신 중 꼬집음의 존재

Symphysitis는 임신 중 또는 출산 후 발생하는 음모 관절의 염증성 질환입니다. 불일치가 10mm 이상이면 음부 교란 기능 장애가 진단됩니다. 이 상태는 태아, 발달 및 건강에 영향을 미치지 않지만 임산부에게 불쾌한 감각을 유발합니다.

또한 임신 중 태아 저산소증과 빈혈이 무엇인지 알아보십시오..

통증이 발생하는 주요 원인.

  1. 이완 호르몬의 과도한 생산의 경우 호르몬 불균형 때문입니다. 그는 차례로 인대를 부드럽게합니다. 이것은 아이가 산도를 더 쉽게 걸을 수 있도록하기위한 것입니다. 따라서 골반 뼈의 태아 압력으로 인해 통증이 발생합니다..
  2. 큰 아이를 낳고, 많은 양의 양수와 태아 머리의 낮은 위치에도 통증이 동반됩니다. 하중이 증가함에 따라 뼈가 더 많이 분기됩니다.
  3. 비타민 D3 결핍으로 인한 칼슘 흡수 부족.
  4. 전염병.
  5. 칼슘, 인, 마그네슘의 여성의 신체 불균형.
  6. 뼈, 관절, 노인의 질병에 대한 소인.
  7. 근골격계에 과도한 하중.

임신 중 통증은 음모 뼈뿐만 아니라 대퇴골, 사타구니, 요추 또는 천골 부위까지 확장 될 수 있습니다.

규칙적인 보행 중 통증

어떤 증상이 나타날 수 있습니까?

  • 특히 걸을 때 통증이 심할 수 있습니다.
  • 여자가 앉고 일어 서서 다리를 옆으로 펴고 경향이있는 위치로 뒤집히고 다리를 약간 올리면 (장애물을 가로 질러) 느낄 수 있습니다.
  • pubis를 누를 때 불편 함;
  • 다리의 움직임으로 클릭, 팝 또는 딸랑이.

많은 소녀들, 특히 이전에 출산하지 않은 소녀들은 후기 단계에서 임신 중에 다리 사이에 심한 통증이 걱정됩니다. 그들은 이러한 증상을 위험한 질병의 징후로 간주하여 결과적으로 끊임없이 긴장하여 자신과 자녀 모두에게 해를 끼칩니다. 이것은 실제로는 좋지 않지만 불쾌한 현상입니다..

민간 요법 및 물리 치료 운동의 도움으로 그것을 제거 할 수 있습니다. 그러나 그러한 증상이 아이와 임산부의 건강에 위험을 나타내는 경우의 사례는 의약으로 알려져 있습니다.

우리는이 질문을 자세하게 연구 할 것입니다.

아이를 낳는 것은 훌륭한 과정이며 대처하기 쉽지 않은 많은 관련 문제입니다. 다리 사이의 뼈 통증-질병의 존재 신호.

자궁에서 새로운 남자의 발달과 성장은 신체의 여러 부분에서 다양한 통증과 주기적 불편을 유발합니다..

골반 불편은 매우 흔합니다..

비슷한 통증을 유발하는 요인은 무엇입니까? 후자는 생리학 적이거나 의학적 교정이 필요합니까? 임신 중에 다리 사이의 뼈가 아픈 이유는 무엇입니까?.

자궁 내 태아의 활발한 성장으로 인해 여성의 몸에 가해지는 부하가 증가하여 후기 단계에서 다양한 통증을 유발합니다. 임신 중에는 골반의 뼈와 인대가 호르몬 relaxin의 영향으로 다소 완화됩니다. 이러한 종류의 호르몬 구조 조정은 태아가 분만 준비를 통해 설명되므로 분만이 용이합니다..

임산부의 다리 사이의 통증은 성장하는 자궁강의 상당한 압력과 태아의 활동으로 설명됩니다. 아기가 움직이면 회음부 근육의 긴장이 증가하여 약간의 불편 함이 발생합니다. 출산 직전에 태아의 자궁 경부에 기계적 영향으로 인해 통증이 증가 할 수 있습니다..

걸을 때나 다른 신체 활동을 할 때 통증이 심해질 수 있으며, 이는 또한 좌골 신경의 압박으로 인해 확대되는 자궁의 압력, 태아의 움직임으로 인해 발생합니다..

누가 입원해야합니까?

산부인과 40 주일조차도 모든 사람이 병원에서 입원해야 할 필요는 없습니다. 이상적으로, 여성은 노동 착수 또는 누수로 병원에 입원해야합니다. 이 기간 동안 다음과 같은 경우 환자가 병원으로 보내집니다.

  • 태반의 갑작스런 의심-생식기에서 피의 분비물;
  • 자간전증-임신 38 주에 나타나는 증상은 다리, 팔 및 전 복벽의 붓기, 소변의 단백질 모양, 혈압 상승입니다.
  • 저산소증의 징후-CTG의 변화, 녹색 물의 의심 (예 : 양수 검사);
  • 미숙 한 출생 운하-병원에서는 출산 준비가 수행됩니다.
  • 쌍둥이-일반적으로 배달이 더 일찍 이루어 지지만 일부는이 기간을 수행합니다.
  • 큰 과일-초음파 결과에 따르면 태아의 무게는 4000g 이상입니다..

다른 시간에 임신 중 통증의 원인

그리고 무언가 잘못되면, 그것은 확실히 그녀를 흥분시키고, 특히 불편 함을 가져 오는 새로운 감각이 있다면.

이 기사에서는 임신 중 다리 사이가 왜 아프고 산부인과 의사 가이 문제를 해결하는 방법을 제공하는지에 대해 이야기합니다..

임신 중에 특수 붕대를 착용하면 골반의 배 무게에 가해지는 부하가 줄어 듭니다. 붕대를 착용하면 다리 사이의 근육과 뼈에 가해지는 압력이 감소하고 통증이 감소합니다. 붕대는 사용하기 편리하며 옷 아래에서 볼 수 없으며 크기별로 쉽게 선택할 수 있습니다. 붕대는 임신 마지막 주에 버려 져야하며 태아를 압박합니다..

아이는 좌골 신경을 압박하고 총격 사건이 나타납니다. 임산부는 편안한 자세를 찾지 못하고 움직임에는 통증이 동반됩니다. 치료는 처방되지 않습니다-이 통증은 자연스럽고 자궁의 태아 위치가 변경된 후 또는 출산 후에지나갑니다..

변비

종종 변비로 인한 임신 중 사타구니 통증. 자궁이 증가하면 장에 압력이 가해져 골반 혈관이 정체되어 장을 비우기가 어려워집니다. 의사는 불안정한 정신 감정 상태 (과민성, 스트레스, 불합리한 두려움과 눈물)뿐만 아니라 호르몬 배경의 변화가 변비를 유발할 수 있다고 확신합니다.

소화 시스템을 치료하고 개선하기 위해 특정식이 요법이 처방됩니다..

오이, 사탕무, 토마토뿐만 아니라 자두와 케 피어의 주입과 같은 다양한 야채 가이 경우 매우 유용합니다. 그러나 강한 차와 커피, 밀가루 제품, 초콜릿 및 기타 체결 성이있는 제품은 권장하지 않습니다.

임신 중 완하제 사용은 일반적으로 허용되지 않습니다. 요골 또는 신장의 돌인 척추 및 골 연골 증과 같은 수반되는 질병의 존재는 사타구니에 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 영향을받는 장기에서 발생하며 사타구니 부위에서 발생할 수 있습니다..

임신 첫 달의 치료 운동

임산부 진료소 방문을 연기하는 방식에 관계없이 임신 초기 단계에서 다리 사이가 아프지 않아야합니다. 모든 의사가 이에 대해 알려줄 것입니다. 결국 생식기 근육과 뼈 조직은 아직 태아의 중증도에서 짐을 느끼지 못하지만 여전히 탄력 있고 탄력적입니다. 따라서 병리와 그 원인을 발견하려면 즉시 산부인과 의사에게 가야합니다..

임산부의 다리 크기가 커질 수 있습니다 (때로는 2까지). 물론 임신의 주요 동반자 인 부종과 관련이 있으며 호르몬이 인대와 관절을 이완시켜 다가올 출생을 위해 여성의 몸을 준비한다는 사실입니다..

종종 임신 첫 삼 분기 동안 여성이 다리 사이의 통증에 대해 불평 할 때 의사는 위협을 해결합니다.

, 정맥류 또는 근육 섬유의 염증. 이러한 불쾌한 요인의 원인을 더 자세히 분석하겠습니다.

나중에 임신 중에 회음이 아프면 조기 출산 또는 태아 손실의 위험이 있습니다. 이러한 과정은 표준이 아니므로 긴급한 의학적 개입이 필요합니다. 친밀한 곳에서 고통을 유발할 수있는 이유를 고려하십시오.

첫 삼 분기의 물리 치료 운동은 골반, 회음 근육의 신진 대사 및 혈액 순환을 정상화하고 정맥 정체의 출현을 예방하는 것을 목표로합니다. 허리 근육과 뼈를 강화하고 다리 사이의 근육에 통증이 나타나는 것을 예방합니다. 불쾌한 감각을 멈추고 산부인과 의사와 상담 해야하는 경우 매일 운동을하십시오..

유산의 위험이 있고 의사의 금기 사항이 있으면 다리 사이의 근육이 다 치면 물리 치료를 거부해야합니다. 깊은 스쿼트, 역도는 첫 삼 분기에 금기입니다. 운동 시간은 최대 15 분입니다..

임신 호흡 운동

첫 번째 임기에 권장되는 운동 :

  1. 체육은 호흡 운동으로 시작합니다. 2 초를들이 쉬고 3-5 초를 내 쉰다. 호기와 흡입 사이의 일시 중지 1-2 초.
  2. 회음부와하지의 근육을위한 운동.
  • 서있는 자세. 의자와 등에 의존해야하며 손가락이 편안합니다. 얕은 스쿼트는 초기 위치에서 만들어지며 허리 근육은 크게 긴장 될 수 없습니다.
  • 운동은 의자 뒤에 기대어 서있는 동안 수행됩니다. 다리는 앞뒤로 앞뒤로 시작합니다. 운동이 다른 다리로 수행 된 후;
  • 서있는 동안 운동을하고 다리를 어깨 너비로 벌리고 발가락을 편안하게합니다. 다리는 무릎을 구부리고 손은 엉덩이에 눕습니다. 양방향으로 10 배의 원형 운동을하십시오. 허리 근육 강화.

체조는 임산부가 다리 사이의 근육통을 줄이는 데 도움이됩니다..

3 분기에 체조 운동을 수행하면 다리 근육의 신장 성과 탄력성이 증가하고 허리 근육의 색조를 지원합니다. 3 학기에는 신체 활동이 감소하며 임신의 어려운 단계입니다. 운동은 앉아 있거나 누워있는 쪽에서 느린 속도로 수행됩니다..

운동 수행은 출산을 위해 다리 사이의 근육을 준비하는 것을 목표로합니다. 임신 후기의 물리 치료는 신중하게 수행됩니다. 복부 내압을 증가시키는 운동을 수행하지 마십시오.

고통의 본질

후기 단계에서 임산부가 아기를 낳을 준비를하면 통증이 뚜렷한 촬영 특성을 얻을 수 있습니다. 하지에 대한 일반적인 조사 및 육체 노동이 거의 없어도 증가.

잘못 배치 된 태아에 의해 골반 신경총의 신경이 압박되어 드로잉 통증이 더욱 강해지고 휴식을 유지합니다..

일반적으로 자녀가 더 발전하거나 위치가 변경되면 감소하거나 사라집니다..

점막 마비 및 양수의 배출에는 하복부의 당기는 통증이 증가합니다..

임신 말기에 통증이 심하면 의사는 골반 장기, 인대, 근육 및 골반 관절의 염증 과정을 의심합니다. 제왕 절개를 이용한 분만에 관한 질문이있을 수 있습니다.

예방 조치

사타구니 부위의 불편을 피하는 데 도움이됩니다.

  • 편안한 신발과 압축 속옷을 착용하십시오 (의학적 이유로).
  • 변비와 체중 증가의 발생을 제거하는 적절한 영양;
  • 수영, 요가;
  • 다리가 부어 오르고 상처를 입을 때 특히 임신의 마지막 단계에서 오랫동안 서 있으면 안됩니다 (더 많은 기사 : 임신 후반에 다리가 부어 오르면 어떻게해야합니까?)
  • 앉은 자세에서, 혈액의 정체를 피하기 위해 다리를 건너지 마십시오 (더 많은 기사 : 임신 중에 다리를 건너서는 안되는 이유는 무엇입니까?);
  • 20 주째부터자는 가장 좋은 자세는 왼쪽입니다.
  • 마시는 정권 준수 (깨끗한 정수, 단맛이없는 설탕에 절인 과일, 약한 차를 마시는 것이 좋습니다);
  • 발 욕조 대조 (의사와 합의).

일반적으로 회음부와 허리의 통증과 약간의 따끔 거림은 어머니와 태아에게 위협이되지 않으며 생리적 변화의 결과입니다. 마사지와 운동은 불편 함을 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 불쾌한 증상이 긴급한 입원과 치료가 필요한 상황이 있습니다. 그들을 놓치지 않기 위해 임산부가 자신의 복지를 신중하게 고려하는 것이 중요합니다..

많은 예방 방법은 이미 나타난 통증과 효과적으로 작동합니다. 물론 모든 문제와 불편 함은 상태를 완화시키는 방법을 찾는 것보다 예방하는 것이 좋습니다..

  • 산전 붕대 사용.

이 간단한 장치는 척추와 골반 뼈, 그리고 인접한 근육과 인대에 표현 된지지를 제공 할 수 있습니다. 붕대의 선택은 각 임산부의 매개 변수를 고려하여 이루어집니다. 벨트는 여자의 배를 조이거나 부수 지 않고 허리를 잘지지해야합니다. 당신은 이미 임신 18-20 주에서 붕대를 착용 할 수 있습니다.

어떤 사람의 삶에서 신체 활동과 훈련의 역할은 과대 평가하기가 어렵습니다. 미래의 어머니도 예외는 아닙니다. “제 위치에있는”여성을위한 특별 운동 또는 요가 수업은 근육 코르셋 강화 방법에 도움이 될 것이며, 많은 뼈 구조를지지하는 사람이 바로 그 사람입니다. 여성이 자신의 능력에 자신감이 없거나 이전에 신체적으로 활동적이지 않은 경우 코치의지도하에 수업을 추천합니다. 14-16 주차부터 교육을 시작하는 것이 좋습니다.

이러한 유형의 신체 활동은“제자리에있는”여성에게 가장 최적입니다. 물 활동 과정에서 여성은 물 옆에서 추가 지원을 느끼므로 운동을 수행하는 것이 훨씬 쉽고 안전합니다. 수영과 물 에어로빅은 몸을 강화하고 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.

매일 식단을 잊지 마십시오. 근골격계의 많은 장애의 원인은 정확하게 특정 미네랄 화합물이 없기 때문에 미래의 어머니의 메뉴는 다양하고 균형을 이루어야합니다. 소금이있는 상태로 운반하지 마십시오. 식단에 고기, 생선, 치즈를 포함 시키십시오. 탄수화물에주의하십시오 (특히 빠름). 여자는 빠른 체중 증가가 필요하지 않습니다..

  • 편안한 신발을 착용하십시오-부스러기를 운반하는 동안 장기간 무게 중심의 변위로 인한 불편을 최소화하십시오.

골반 뼈와 다리 사이의 통증은 아기를 만나기 전에 대기 시간을 크게 어둡게 할 수 있습니다. 그러나 절망하지 말고 유능한 치료 전술은 불편 함을 줄이며 마감일 전에 어린이에게 알립니다. 가능한 빨리 건강 관리를 시작하면 행복한 9 개월이 진정으로 행복해질 것입니다.

투쟁의 방법

임신 준비는 미리 이루어집니다. 나쁜 습관을 포기하고 성병을 없애고 비타민 복합체를 복용하는 것뿐만 아니라.

활동적인 라이프 스타일을 선도하는 여성은 운동 선수가 염좌 및 순환 장애로 인해 골반 통증과 회음의 불편에 대해 거의 불평하지 않습니다. 그들의 연조직은 하중에 적응하고 스트레칭은 유형의 불편 함을 유발하지 않습니다. 또한 임신 기간 동안 요가, 수영 등 허용되는 스포츠에 계속 참여합니다. 이것은 혈관을 통한 혈류를 개선하고 정맥류 및 장기 압박과 관련된 기타 병리를 예방합니다..

임신 후반에 유일하게 효과적인 조치는 임산부를위한 특수 벨트를 착용하는 것입니다. 그들은 태아 또는 결합 될 수 있으며 임신 중과 출산 후 사용하기에 적합합니다. 이러한 벨트는 외부의 충격을 부드럽게하고 부드러운 충격으로 태아를 보호합니다.

유제품 및 기타 칼슘 함유 식품을 사용하면 인대를 강화할 수 있습니다. 다이어트 식품뿐만 아니라 모든 약물의 사용은 산부인과 의사와 동의합니다.

혈류를 개선하고 통증을 줄이기 위해 해당 기간 동안 허용되는 자세와 운동의 변화가 도움이됩니다. 오랫동안 한 자세로 있지 마십시오. 많이 앉는 것은 특히 해 롭습니다.

예방 조치

임신 중 임산부는 건강을 모니터링하고 다리 통증의 위험을 줄이기 위해 예방 조치를 취해야합니다..

  • 치료 운동을한다;
  • 충분한 수분을 섭취하고 주스를 제한하십시오.
  • 붕대를 착용하십시오.
  • 균형 잡힌 적절한 영양;
  • 몸에 과부하를 가하지 마십시오.
  • 앉아,하지를 건너지 마십시오.
  • 왼쪽에서 자십시오.
  • 편안한 신발을 착용하십시오.
  • 의사의 동의하에 발 목욕을하십시오..

회음부의 통증, 불편함에 대해서는 의사와 상담하여 아이와 임산부의 위험을 제거하십시오.

추천

산과 40 주에 다음 규칙을 따라야합니다..

  • 건강. 어머니의 건강이 뛰어나더라도 아이의 상태를 모니터링하십시오. 산부인과 전문의를 방문하십시오. 휴식을 취하고 긍정적으로 자신을 둘러싸십시오.
  • 영양물 섭취. 식단을 하루에 6 번 식사로 나누어 조절하십시오. 소금 남용은 붓기를 유발한다는 것을 기억하십시오.
  • 수수료 병원에 선적하기 위해 조립 된 "경보 사례"에 대한 감사를 수행합니다. 필요한 서류와 물건이 제자리에 있는지 확인하십시오.
  • 분위기. 관련 문헌을 읽고이 주제에 대해 친척들과 이야기함으로써 출산에 대한 지식을 강화하십시오..

산과 적 개념에 따르면, 임신 38 주째의 임신은 아기의 크기와 성숙이 자궁 밖의 생명을 허용하는 출산의 정상적인 용어입니다. 그러나 일부 여성은 임신 후 최대 40 주까지 임신을하는데 이는 병리학이 아닙니다. 이 기간에는 이사하여 자녀의 건강과 상태를주의 깊게 모니터링하는 것이 중요합니다. 모든 경보는 의사를 만나는 기회가되어야합니다..

임신 중 다리 사이의 뼈가 아프다.

여성의 임신 발생은 복부가 점차 증가하기 시작할 때 눈에 띄게됩니다. 약 38 ~ 39 주가 지나면 소녀의 몸은 출산을위한 마지막 준비를 완료합니다. 충분히 큰 아기는 어머니의 골반을 쉽게 극복해야합니다. 임산부와 미래의 어머니의 뼈와 내부 체적은 매우 다릅니다. 이러한 변화는 임신 기간 동안 천천히 발생하므로 볼 수 없습니다..

임산부는 회음부와 복부 근육의 통증에 대해 걱정하기 시작할 때 종종 발생합니다. 그들은 일반적으로 병리와 관련이 없으며, 아이의 출생을위한 준비가 가속화되었음을 의미합니다. 몸은 골반 뼈가 여전히 너무 뻣뻣하다는 것을 "갑자기 알아 차렸다"-이것은 당신이 그들의 변형을 위해 더 많은 호르몬을 분비하도록 강제합니다. 많은 것은 또한 어머니의 생리학에 달려 있습니다. 태아는 막과 함께 최대 8 킬로그램에 도달 할 수 있습니다. 깨지기 쉬운 여성의 골격에는 어려운 시험이 될 것입니다..

다리와 복부 근육 사이의 통증은 일반적으로 35 주 이전에 발생합니다. 이때까지 태아가 최대 체중에 도달합니다. 그 후, 그의 성장 과정은 약간 느려집니다-여성의 생식 기관은 출산 준비를합니다. 따라서 준비 과정의 모든 결함은 통증으로 나타납니다. 아기가 점차 골반으로 깊숙이 들어가기 시작합니다. 그러나 복부와 회음의 통증은 일부 합병증을 동반 할 수 있으며, 이는 어머니가 건강에주의를 기울여야합니다..

임신 중에 다리 사이가 왜 아파요??

대부분의 여성들은 35-39 주 후반 에이 증상이 나타납니다. 또한 통증이 강하거나 견딜 수 없다는 사실에 주목합니다. 통증이 심하고 지루합니다. 일반적으로 발생하는 증상은 다음과 같습니다.

  1. 다리 사이의 통증은 갑자기 발생하지 않습니다. 외관에 자극 요인이 필요합니다. 임신이 늦어지면 (특히 38 주와 39 주) 긴 걸음.
  2. 임산부의 체중이 증가하면 골반 뼈의 하중이 증가합니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 사실은 정상적인 출생의 경우 골반 뼈가 호르몬의 영향으로 약간 팽창한다는 것입니다.
  3. 긴 보행이나 다리 긴장과 관련된 다른 신체 활동은 고관절에 과도한 이동성을 유발합니다. 이 조인트는 골반의 구성 요소 중 하나이므로 하중이 고르게 분포됩니다..

임신 중에 다리 사이의 통증 발생은 척추 질환으로 인한 것일 수 있지만 최대 35 주까지 훨씬 일찍 발생합니다..

골반 뼈에 임신이 미치는 영향

여성의 경우 임신 직전의 호르몬 배경은 본질적으로 일정하지 않습니다. 코스는 월경주기의 단계 변화에 전적으로 달려 있습니다. 수정이 일어날 때, 그녀의 몸은 아기의 안정된 자세만을 목표로하는 상태를 만듭니다. 이것은 여성 생식 기관에서 형성되는 두 개의 강력한 땀샘 인 황체와 태반에 의해 촉진됩니다. 그들은 모든 장기 시스템에 영향을 미치는 임신의 주요 물질 인 프로게스테론을 분비합니다.

    그 효과 중 하나는 출생시 골반을 준비하는 데 필요한 골격의 뼈에 미치는 영향입니다. 일반적으로 그의 뼈는 이동성을 제외하고 조밀 한 연골과 조직 판으로 연결됩니다.

이 불쾌한 감각은 아이에게 해로운 결과를 초래하지 않습니다. 그는 자신의 출생에 대한 최신 준비만을 나타냅니다..

다리 사이에 통증이 발생하는 용어와 이유?

임신은 오랜 시간이 걸리므로 임신 3 개월 간격으로 동일하게 나뉩니다. 이 기간은 엄마와 아기의 몸에서 발생하는 특징적인 변화에 의해 서로 다릅니다. 외모로 그들은 완전히 보이지 않습니다. 여자는 체중 증가와 복부 증가 만 추정합니다. 그러나 회음의 통증은 임신 기간 중 발생할 수 있으며 합병증의시기 적절한 진단에 중요합니다.

    초기 단계에서 다리 사이의 통증은 일반적으로 초기 중독과 관련이 있습니다. 신경 감수성이 증가 할 수 있습니다. 따라서 소녀는 사소한 고통조차도 아기의 삶에 대한 위협으로 인식하기 시작합니다. 실제로, 하복부에 통증을 당기면 항상 유산이 동반됩니다. 그러나이 과정은 일반적으로 양수의 유출과 질에서의 출혈 증가와 결합됩니다..

후반 단계에서 다리 사이의 통증은 치료를 시작 해야하는 긴급한 이유 인 신장 질환 인 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

불편 함을 없애는 방법

임신 중 매우 드문 경우에 약물이 처방됩니다. 소량의 약물 만 아기에게 부정적인 영향을 미치지 않기 때문입니다. 따라서 의사는 다른 합병증을 예방하기 위해 어떤 수단을 부당하게 처방하지 않도록 노력합니다. 진통제는 많은 부정적인 영향을 미치므로 모든 형태의 사용을 배제합니다. 출산 전의 통증 (37, 38, 39 주)을 없애기 위해 비 약리학 적 방법이 사용됩니다.

마취 젤은 통증의 원인이 골반 내면의 회음부에 깊기 때문에 원하는 효과가 없습니다..

임신 중에 복부 근육이 아프는 이유는 무엇입니까??

임신 중 자궁이 증가하기 시작하고 골반 뼈에 가해지는 압력 외에도 복부 압박에 영향을 미칩니다. 그의 근육은 점차적으로 늘어나면서 태아의 주변 막이있는 복부에서 "길을 만들기"시작합니다. 각 소녀의 복부 근육은 개별적으로 개발되며 스트레칭 능력을 반영합니다..

그것들이 충분한 크기와 좋은 색조이면 성장하는 자궁의 영향으로 탄력있는 스트레칭이 관찰됩니다.

복부 근육에 대한 임신의 영향

임신의 주요 호르몬 인 프로게스테론은 근육 조직 준비에 참여합니다 (자라는 자궁으로 스트레칭하기 위해). 태반이 형성되면 임신 후 4 주부터 최대량으로 분비되기 시작합니다. 호르몬의 균일 한 방출은 임산부에게는 보이지 않는 특정 효과를 제공합니다.

  1. 프로게스테론은 근육 조직 톤에 좋은 영향을 미치며 말 그대로 모든 장기 시스템에 영향을 미칩니다..
  2. 임신 중 성장하는 자궁의지지는 상태에 따라 달라지기 때문에 복부 압박은 주요 적용 지점입니다..
  3. 37 주까지 복부 근육은 편안한 상태에있어 복부의 내부 부피를 자유롭게 늘릴 수 있습니다.
  4. 출산을위한 마지막 준비가 끝나면 태반이 점차 활동을 잃습니다-혈액의 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지기 시작합니다..
  5. 그 후, 복부 근육은 정상적인 색조와 정상적인 활동으로 돌아갑니다. 신경계는 수축을 다시 제어합니다.
  6. 출산하는 동안 자궁에서 태아를 내쫓는 데 도움이되는 직접 노동에 관여합니다..

따라서 임신 전에 복부 근육의 발달에 많은 영향을받습니다. 현재 좋은 언론은 소녀에게 빠르고 고통없는 출산을 제공합니다..

질병과 규범을 구별하는 방법?

임신 말기 (37-38 주)에 나타나는 복통은 많은 합병증을 동반 할 수 있습니다. 그러나 그들과 달리 프레스를 스트레칭하는 동안의 감각은 점차적으로 발생하며 심각도가 약합니다. 그러나 질병의 증상은 "전형적으로"발생하지 않으므로 의사는 불만 사항에주의를 기울여야합니다. 복부의 불쾌한 감각은 다음과 같은 합병증으로 발생할 수 있습니다.

  • 태반 기형은 보통 37-39 주 후반에 발생합니다. 또한 적당한 아프고 복부 통증이 동반되지만 항상 피의 질 분비물이 동반됩니다..
  • 자궁의 완전 또는 부분 파열은 출산 직전 또는 출산 중에 발생합니다. 그것은 한판 승부에서 발생하며 복부의 날카로운 통증으로 나타납니다. 그 후, 위장이 대칭을 잃습니다- "zapadeniya"섹션이 있습니다.
  • 급성 및 만성 염증성 질환은 흔하며 항상 다른 과정을 거칩니다. 임산부는 보통 급성 맹장염 또는 신장 골반의 염증-신우 신염이 있습니다. 그들은 또한 통증을 동반하지만 신체의 염증 징후의 배경에 대해.

후기 단계 (37 ~ 39 주)에 산모 병원에서 여성이 관찰되기 시작하여 갑작스러운 합병증 발생을 제거합니다..

불편 함을 줄이는 방법?

언론의 근육에 통증이 있으면 미래의 출생을 준비하는 일종의 역할을하므로 약물의 도움으로 제거해서는 안됩니다. 불편 함을 줄이려면 아기의 건강에 위험을 줄이는 방법을 사용할 수 있습니다.

  1. 예방의 주요 수단은 임신을 위해 복부를 준비하는 것입니다. 임신 전 1 년 (최소)의 집중 훈련으로 출산시 합병증의 위험이 줄어 듭니다..
  2. 그럼에도 불구하고 통증이 당신을 귀찮게한다면, 올바른 자세를 선택해야합니다-특정 위치에서 위장의 압력이 감소합니다. 이 위치는 개인적인 감정에 따라 독립적으로 선택해야합니다. 뱃속이나 등에 누워서는 안됩니다.
  3. 편안한 마사지가 도움이됩니다-복부의 가볍고 부드러운 뇌졸중이 산만합니다..

증상에 너무 집중하지 마십시오. 아마도 출생이 있으며 그 동안 심각한 통증을 견뎌야합니다. 따라서 임산부는 신경계를 긴장시키지 않기 위해 인내심을 가지고 그러한 중요한 사건을 준비해야합니다..

왜 사타구니의 근육이 임신 중에 아프습니까??

의사는 자연 현상, 여성 신체의 상당 부분의 생활 방식의 변화로 인해 발생하는 피할 수없는 사건으로 임신 중 근육의 급성 불편 함을 호소합니다..

임신 첫날부터 임산부의 몸은 점차적으로 아기를 갖도록 재건되고 있습니다. 생리 구조의 이러한 수정은 여성이 이전에 체육에 참여하지 않고 신체 상태를 개선하지 않은 경우 불편을 초래합니다..

고통의 원인

임신 중에 다리 사이의 근육이 아프면 여러 가지 상황 때문입니다. 여성 신체의 약점은 부정적인 영향을 미칩니다.

생리

생리 학적 이유로 근육이 불편한 데는 몇 가지 이유가 있습니다.

  • 임산부의 몸은 작업을 2 번 향상시킵니다. 두 개의 하트가 발생합니다-어머니와 아기-따라서 혈액 순환의 추가 원이 만들어집니다.
  • 심장 근육은 증가 된 하중을 경험하고 크기가 증가합니다.
  • 혈액량은 6-7 l로 증가합니다.
  • 여성의 몸은 근육을 포함한 조직의 기능을 향상시키기 위해 두 배의 산소와 영양소를 필요로합니다.
  • 뒤쪽의 근골격계는 압력이 증가하고 노동 여성의 체중은 10-20kg 증가합니다.
  • 여성의 3 분의 2는 단기적인 척추 질환으로 인해 등의 통증을 경험합니다.
  • 자궁의 부피가 증가하면 반드시 평형 중심의 변화, 압력 감이 생겨 허리와 골반의 근육이 증가 된 부하를 경험합니다.
  • 임산부의 자세와 움직임이 변형되고 상반신의 근육이 증가하는 작업 모드가되어야합니다.
  • 질량이 증가하면 혈관 벽의 혈류 상태가 바뀌어 다리에 근육통이 생깁니다.
  • 식이 요법을 위반하면 몸에 비타민과 미네랄의 출현이 감소하여 근육이 필요한 공급없이 남겨져 근육통이 생성됩니다..

Symphysitis

몸이 그렇게 어렵지만 아직 발달되지 않은 상태에서 여성은 임신 5 개월부터 즉시 출산까지 고통받습니다. 불쾌감은 음흉의 격렬한 발산으로 나타납니다.

이러한 상태의 기초로, 의사는 과도한 호르몬 이완을 고려하여 골반의 인대와 뼈가 갈라지게합니다. 이 기간 동안의 통증은 골반의 체적을 생리적으로 증가시키는 것보다 훨씬 더 급격히 나타납니다. 때로는 여성이 공감 부위와 허벅지 안쪽의 통증 증상으로 인해하지를 올리거나 침대에서 강한 움직임을 만들 수 없습니다..

칼슘 결핍

5-6 개월의 태아 발달로 아이는 활력이 넘칩니다. 그 이후로 여성의 몸에서 칼슘의 대부분은 태아를 형성하기 위해 사용됩니다..

미량 원소를 조금 섭취하면 임산부는 결핍의 징후를 보입니다. 분명하고 논쟁의 여지가없는 것은 팔다리의 통증 증상과 근육 경련입니다. 어둠 속에서 임신 한 여성에게 비슷한 통증이 나타납니다..

좌골 신경통

미래의 여성, 특히 임신 마지막 주에 흔히 발생하는 문제. 태아는 자체 성장하는 덩어리로 골반 바닥으로 이동하여 좌골 신경의 특히 민감한 부위를 압축합니다..

대부분의 경우, 꼬인 신경은 일방적이며 갑작스럽고 날카로운 통증과 허벅지 뒤쪽 근육의 약화로 느껴집니다. 예리한 통증으로 인해 여자는 다리를 최대한 사용하기를 두려워하면서 다리가 뚝뚝 떨어지기 시작합니다. 구부릴 때 불편 함이 나타나기 때문에 이러한 움직임은 매우 느리고 신중합니다..

사타구니 부위의 불쾌한 감각, 허벅지에서의 촬영, 회음부의 통증은 배설 과정의 어려움으로 인해 나타날 수 있습니다-변비는 임산부의 거의 절반에서 발생합니다. 신체의 호르몬 변화로 인해 대변이 자주 중단되며, 이는 소화를 포함하여 내부 장기의 모든 평활근 활동의 악화로 발생합니다.

음식 배설물에 물리적 인 장애물을 형성하는 배설물을 압박하는 자궁의 지속적인 확대 및 확장 과정으로 상황이 악화됩니다..

정맥류

임신 중 이러한 질병은 정맥류의 위치에 따라 골반 부위의하지에서 둔한 통증으로 종종 나타납니다. 불쾌한 증상 외에도 질병은 종양의 형성 과정, 경련 및 조직의 촉각 장애로 나타납니다. 또한 병리학의 영향은 정맥을 사지뿐만 아니라 엉덩이에도 덮을 수 있습니다..

헤르니아

허벅지 한쪽의 통증은 종종 다른 질병, 탈장의 증상으로 시작됩니다. 이것은 어떤 이유로 든 내부 장기의 외부 변위입니다..

임신 과정에서 증가하는 자궁은 무게와 부피로 위장에 압력을 가하고 장, 배설 기관 및 기타 부분을 대퇴부 고리로 변위시킵니다. 대부분의 경우, 탈장의 초기 단계에서 골반 부위의 통증 증상 및 불편은 질병의 유일한 징후입니다. 신체 활동이 있고 복부 압박 근육에 압력이 가해지면 아프다. 대퇴 탈장의 분명한 증상은 사타구니 부위의 딱딱하지 않은 둥근 노치를 감지하는 것입니다..

다른 시간에 치료

치료를 시작하면 그러한 고통스러운 감각의 출현 원인을 결정해야합니다. 이러한 목적을 위해 추가 연구를 위해 임신을 모니터링하는 전문가에게 문의해야합니다. 이것은 아기의 조산과 내부 장기의 위험한 질병과 같은 부작용을 제거 할 수있게합니다.

심각한 건강 문제가 동반되는 대퇴골 탈장 및 기타 질병의 징후가있는 경우 외과 의사와상의하여 외과 적 치료 전략을 개발하는 것이 중요합니다. 다양한 통증의 형성을 예방하려면 상태를주의 깊게 모니터링해야합니다.

주치의의 모든 약속을 수행해야합니다..

영양 권고

칼슘을 포함한 중요한 물질의 부족과 변비를 예방하려면식이 요법을 정상화해야합니다. 위치에있는 여성은 유제품 및 유제품, 섬유질이 많은 신선한 식물성 식품을 더 섭취해야합니다..

장의 정상적인 기능을 위해서는 최적의 수역을 확립하는 것이 중요합니다. 필요한 경우, 의사는 임산부를위한 임산부에게 칼슘 또는 종합 비타민제를 함유 한 임산부 의료 화합물을 권장 할 것입니다.

신체 활동

임산부에게는 신체 활동이 필요합니다. 수업은 배변 활동을 개선하고,하지와 고관절의 종양 및 혈액 정체를 줄이고, 체중을 증가시키지 않으므로 다리의 부하를 줄일 수있는 기회를 제공합니다. 일반적인 강화 운동, 물, 특수 등 다양한 형태의 체육을 사용할 수 있습니다..

산책

매일 육로를 걷거나 간접 햇빛 아래에서 자신을 찾아야합니다. 이것은 피부가 칼슘을 처리하는 데 필요한 비타민 D를 생성하도록 도와줍니다. 아침이나 저녁에 신선한 공기를 마시십시오..

붕대

특히 마지막 삼 분기에 특수 장치를 사용하면 부비동염의 통증이 완화되고 조산을 예방할 수 있습니다. 체격에 따라 장치를 선택하고 스트레칭으로 이어지지 않았으며 규칙에 따라 엄격하게 착용해야합니다. 그렇지 않으면 긍정적 인 효과를 기 대해서는 안됩니다. 붕대를 구입하기 전에 산부인과 의사를 방문하는 것이 좋으며, 구매할 때 의사에게 원하는 사용 사례를 보여달라고 권유하십시오.

압축 니트웨어

편직 압축 제품의 사용-골프, 스타킹 등 -종양과 정맥류를 치료하고 예방할 수있는 좋은 기회입니다. 이미 알려진 질병을 가진 임산부에서 WHO는 임신 및 산후 재활의 모든 단계에 필요한 속성으로 이러한 제품을 제안합니다..

마사지

다리의 부종, 경련 및 통증으로 상태를 완화시킵니다. 이 행사는 정기적으로 개최되며 발바닥부터 마사지 운동의 물류를 유지합니다. 마사지는 스스로 수행하거나 전문 안마사에게 맡길 수 있습니다.

시술 중 임산부는 발 뒤꿈치, 발목 관절 및 천골에 영향을 미치는 것이 금지되어 있습니다. 여기서 활성화하면 아기가 조기에 태어나고 심한 통증이 생길 수 있습니다.

예방 조치

임신 중 예방 방법 :

  • 치료 운동;
  • 포장 된 주스의 소비를 제한하는 다량의 액체 섭취;
  • 붕대 착용;
  • 균형 잡힌 식단;
  • 신체에 심각한 부하가 없습니다.
  • 앉은 상태에서 한 발을 다른 발에 올려 놓지 마십시오.
  • 왼쪽의 야간 수면;
  • 편안한 신발;
  • 의사의 조언-발 목욕.

임신은 신체 실험을위한 기간이 아닙니다. 다리와 엉덩이에 약간의 불편 함이 나타나면 통증을 견뎌내서는 안되지만 의사와 상담하십시오-응급 처치 규칙을 가르치고 치료를 처방합니다.

임신 중에 다리 사이의 뼈가 아프는 이유는 무엇입니까?

임신 중에 다리 사이의 뼈가 아프는 이유-이 질문은 아이를 낳는 기간 동안 거의 모든 여성에게 관심이됩니다. 임신 중 다리 사이에 심한 통증이 있으면 미래의 어머니 몸에 염증 과정이나 질병이 있음을 나타냅니다..

고통의 원인

다리 사이의 통증은 두 가지 범주로 나뉩니다.

  • 생리 학적-아동의 베어링과 직접 관련이 있습니다. 신체가 출산을 준비하고 있으므로 엉덩이 뼈가 근육처럼 늘어납니다. 태아가 자궁을 꼬집어 신경과 혈관의 작용을 방해합니다. 임신 중 다리 사이의 근육통은 출산 직후에지나갑니다..
  • 병리학-통증의 원인은 신체가 태아의 베어링에 대처할 수 없기 때문에 발생하는 질병 또는 염증 과정입니다.

1. 임신 중 다리 사이의 뼈가 아프면.

이것은 미래의 어머니의 몸이 아기를 낳을 준비를하고 있지만 초기 통증은 위험 할 수 있음을 나타냅니다. 일반적으로 병리가 없으면 황체 형성으로 인해 통증이 발생합니다. 프로게스테론을 생산하는 내분비 기관으로 임신이 편차없이 진행됩니다. 잠시 후이 기관은 일시적이므로 사라집니다. 황체는 낭종의 크기로 자라기 때문에 국소 통증이 나타납니다. 태반이 올바른 크기가되면 사라집니다.

2. 임신 20 주 후 다리 사이에 통증이 나타나는 경우.

이것은 아마도 아이가 부적절하게 위치하고 임신이 자궁 밖에서 발생하거나 여러 번 나올 수 있음을 나타냅니다. 통증이 예기치 않게 나타나고 방광이나 직장에 주어집니다. 아이가 너무 적극적으로 움직입니다. 이 자연의 고통은 빨리 사라집니다. 임신이 자궁외 인 경우, 반점이 나타나거나 임산부가 의식을 잃습니다..

3. 22 주 후에 임신 중에 다리 사이의 뼈가 아프는 이유?

초과 중량으로 인해. 임산부는 출산 전에 그러한 고통을 겪습니다. 대부분 밤에 통증이 사라집니다. 의사는 비타민 B를 치료법으로 처방합니다. 서른 두 번째 주에 아무 일도 일어나지 않았다면 진정해도 걱정하지 않아도됩니다. 임신은 정상입니다.

4. 삼십이 주 또는 삼십 사 주에 삼십이 후에 고통이 나타났다.

신체에서는 규범 또는 염증 과정과의 편차가 가능합니다. 아마도 통증의 원인은 다음과 같습니다.

  • 몸에 칼슘 부족.
  • 이완에 노출. 이완 호르몬이라고도합니다..
  • 음모 관절의 염증 과정.
  • 골격과 자궁에 큰 하중.

5. 위가 다소 큰 크기에 도달했을 때 (34-40 주).

임신 중에 다리 사이의 뼈가 상처를 입는 이유에 대한 대답은 몸을 출산 준비하는 데 있습니다. 불편 함을 겪고 임산부는 걷고, 각면에 뭉개 며 걷는다. 밤에도 고통이 사라지지 않습니다.

서른 넷째 주에서 서른 주까지 아기의 머리가 떨어집니다. 어린이의 무게로 인해 근육 조직과 신경에 압력이 발생하여 사타구니 부위에 부종이 발생합니다. 생식기 포진의 발병이 가능하기 때문에 여성은 스스로 출산 할 수 없으며 의사는 제왕 절개를해야합니다.

그러나이 기간 동안 임신 중에 다리 사이의 뼈가 상처를 입는 또 다른 이유도 가능합니다. 좌골 신경이 압박됩니다. 그러한 경우, 임산부는 걷는 동안 고통을 겪고 거짓말을하거나 롤오버하면 아파요. 일반적으로 신경 압박은 임신 33 주에 발생합니다. 통증이 급격하고 예기치 않게 발생하며 경련이 느껴집니다. 출산 후 불쾌한 감각이 사라지고 치료가 제공되지 않습니다..

임신 중에 다리 사이의 뼈가 아프는 이유는 무엇입니까??

아마도 조산 때문일 것입니다. 여자는 방광과 자궁에 강한 압력을 느낍니다. 자궁 분비물이 나타남.

급성 통증, 심한 무거움, 압박 증가는 고수 임신의 특징적인 증상입니다..

사타구니 부위의 인대 또는 정맥류의 풀림이 관찰되면 즉시 전문가의 도움을 받으십시오..

위장관의 다양한 질병과 장애가 가능합니다.

  • 치질;
  • 척추의 만성 및 신장 문제가 악화됩니다.
  • 설사;
  • 탈장, 척추 측만증이 나타납니다.
  • 정맥류;
  • 신체의 호르몬 변화로 혈관 벽이 얇아집니다.
  • 잦은 배뇨.

그러나 그러한 질병과 장애는 출산 후 사라 지므로 의사는 치료를 처방하지 않지만 아기가 태어날 때까지 약간의 인내심을 조언합니다. 통증이 매우 심하면 전문의가 수행하고 감독하는 체조가 처방됩니다. 예기치 않은 결과가 발생할 수 있으므로 스스로 체조를하는 것은 금기입니다..

임신 중 사타구니 통증은 어떻게 진단됩니까?

여성이 의사와 상담 한 경우, 왜 다리 사이의 뼈가 임신 중에 상처를 입히고 통증을 완화시키는 방법이 있는지 검사합니다. 통증의 본질, 그것이 나타나는 시간, 밤에 일어나는 일, 국소화 된 곳 및 통증이 얼마나 오래 지속되는지에 대한 질문이 있습니다. 이 모든 것이 고통의 원인을 결정하고 필요한 경우 도움이 될 것입니다. 의사에게 임신 연령을 알려주십시오.

검사는 여러 의사가 수행합니다. 진단 할 의사는 진단에 따라 다릅니다. 일반적으로 여성은 외과의, 비뇨기과 전문의, 피부과 전문의 또는 신경과 전문의의 검사를 받아야합니다. 문제가 빨리 발견 될수록 임산부는 더 빨리 치료를 받고 아기의 건강에 대한 걱정을 멈출 것입니다.

통증이 생리적 요인과 관련이있는 경우 치료 만 수행됩니다.

그러나 다리 사이의 통증을 진단하는 것은 어렵습니다. 근육통의 증상은 구체적이지 않으며 며칠 이내에 통증의 국소화를 정확하게 결정할 수 있습니다. 또한 골반 장기의 가능한 질병이나 염증에 대한 정보가 없기 때문에 진단이 어렵습니다..

의사는 정확한 진단을 내리거나 통증의 원인을 식별하기 위해 다음을 수행합니다.

  • 유전 및 병력 데이터 수집;
  • 통증 부위의 촉진 및 촉진에 대한 신체의 반응 고정;
  • 추가 증상의 결정-메스꺼움이 있는지, 머리가 돌고 있는지, 열이 나거나, 변비가 있거나 설사가 발생하는지 여부;
  • 사타구니에 불편 함이 나타나는 정확한 시간 결정, 지속 시간, 신체 위치에 대한 통증의 의존성.

의사는 미래의 어머니에게 단정하고 안전한 진단 방법 만 사용할 수 있습니다. 진단의 어려움은 또한 척추 또는 관절의 가능한 통증 원인을 식별하는 방사선 촬영을 할 수 없다는 것과 관련이 있습니다..

임산부에게는 임신 진단이 금기입니다. 이는 엄마와 아이의 건강에 예기치 않은 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있기 때문에.

다리 사이의 통증을 완화 시키거나 제거하는 방법

여성이 자신의 행동의 정확성을 확신하더라도 고통을 없애는 방법을 독립적으로 구해서는 안됩니다. 검사를 실시 할 의사를 방문하고, 다리 사이의 뼈가 임신 중에 상처를 입은 이유를 찾고, 치료를 처방하거나 권장 사항을 제시하십시오. 독립적으로 금기 사항으로 취급됩니다..

문제는 다리 사이의 임신 중 통증이 매우 강하고 무엇을 해야할지, 많은 여성들이 우려하고 있다는 것입니다. 그러나 숙련 된 의사 만 대답 할 수 있습니다. 종종 전문가들은 다음과 같은 권장 사항을 제시합니다.

  • 수영장에서 치료 운동 또는 수업 과정을 수강하십시오. 그러나 어떤 경우에는 엄마가 체조를 시작하면 근육이 훨씬 더 아프기 시작합니다. 이 경우 코스가 취소됩니다..
  • 어머니가 서있는 자세에서 보낸 시간을 줄이십시오. 걷기 또는 간단한 걷기는 하루 종일 1 시간 이상 걸리지 않습니다..
  • 발 뒤꿈치 또는 웨지가있는 신발 제외.
  • 메스꺼움에도 불구하고 칼슘이 풍부한 신선하고 균형 잡힌 음식 만 섭취하십시오. 잠자리에 들기 전에 잠자기 3 시간 전에 조금 먹는 것이 좋습니다. 먹는 것은 권장하지 않습니다. 또한 의사가 처방 할 복합 비타민을 섭취하십시오.
  • 정맥류가 나타나면 연고 만 사용해야합니다..
  • 대조 샤워는 때때로 임산부가 고통에 대항하는 데 도움이됩니다.
  • 배가 인상적인 크기로 자라면 임산부를 위해 특별한 붕대를 사십시오. 그것은 압력을 완화시켜 통증을 멈추게합니다..

드문 경우이지만 일부 여성은 심한 통증을 견딜 수 없으므로 의사는 진통제를 사용해야합니다. 그러나 이것은 태아에 대한 약물의 효과가 매우 부정적 일 수 있기 때문에 매우 드문 경우에만 발생합니다. 따라서 의사와 상담하지 않고 진통제를 스스로 투여하지 않습니다..

때로는 위치에있는 여성이 김이 나는 목욕으로 도움을받을 수 있습니다. 이 절차는 근육과 엉덩이를 이완시킬 수 있으며, 사타구니 부위의 긴장이 감소하고 통증이 사라집니다. 그러나 실제로 이것을 적용하는 것은 범주 적으로 불가능합니다. 체온이 상승하면 혈액 유출이 가속화되어 정맥류의 증상이 악화 될 수 있습니다.

다리와 신체 사이의 혈액 순환을 방해하지 않기 위해 의사는 특수 의료용 속옷, 압박 스타킹 또는 스타킹을 구입하는 것이 좋습니다. 이러한 속옷은 정맥류의 발달을 허용하지 않으며 치료에 도움이됩니다..

임신 중 사타구니 통증을 예방하는 방법

임신 만 계획되면 신체는 가능한 어려움에 대비해야합니다. 심한 통증을 예방하려면 다음이 필요합니다.

  • 훈련으로 근육을 강화하십시오. 임신 중 근육의 탄력성이 높을수록 통증이 줄어 듭니다. 그러므로 아이를 낳는 동안 운동에주의를 기울여야합니다.
  • 올바른 생활 습관과 영양을 고수해야합니다. 다양한 야채와 과일, 다양한 육류 제품 및 유제품-이 모든 것은 임산부의 몸에 잘 흡수되어 비타민, 미네랄 및 철분으로 포화 상태입니다..
  • 예기치 않은 질병이나 합병증에 대해 의사와 상담하면 증상을 피하는 데 도움이됩니다. 신장, 방광 문제 및 척추 문제.

항상 그런 것은 아니지만 아기가 태어난 후에도 그러한 문제가 사라집니다. 사타구니 부위의 통증이 시작되면 부상을 입을 수 있으며 그 결과는 오랜 시간 후에 발생할 수 있으므로 의사 방문을 연기하지 말고 다리 사이의 뼈가 왜 아픈지 눈을 감아서는 안됩니다..

다리를위한 체조